и перестать играть в «чтение мыслей».
В нашем обществе, к сожалению, не принято прямо высказываться о своих желаниях. Это считается нескромным, эгоистичным, а также приправлено страхом возможного отказа или страхом показаться навязчивым.
Помимо сложностей во взаимоотношениях с другими людьми в долгой перспективе, невозможность высказывать свои желания ведет к массе неприятных последствий для психики, вплоть до невроза и депрессии. Крайне важно правильно понимать свои потребности, выражать их, а также с пониманием относится к нуждам других людей. Для успешного взаимодействия с другими людьми мы так или иначе обмениваемся чувствами.
Как же гармонично это делать?
Понаблюдать за своими чувствами, выделить свои потребности, и, немаловажное действие, которое многие из нас не хотят делать, потребности перевести в просьбы!
Очень частая ошибка заключается в том, что нам кажется будто другим людям, должно быть и так понятно, чего мы от них хотим.
В этот момент мы уподобляемся грудному младенчику, который ждет, что мама угадает все его желания. Малыш заплакал, и вот обеспокоенная мать пытается понять, а какие же потребности надо удовлетворить: накормить, покачать, переодеть? Всё же, все мы стремимся быть взрослыми самодостаточными людьми и не можем перекладывать ответственность за удовлетворение наших желаний на «маму», роль которой мы пытаемся вменить нашему партнеру, другу или коллеге.
Чтобы помочь другим людям понять нас, важно выражать чувства и желания именно словами!
Невербальная демонстрация своих желаний мимики, жестов, интонации может быть абсолютно неверно истолкована собеседником. Усталость можно принять за равнодушие, а беспокойство за навязчивость. Когда собеседник самостоятельно трактует наши чувства, он приписывает им свои собственные мысли и свои потребности. Называя собственные потребности, мы берем ответственность за наши чувства, вместо того, чтоб обвинять других.
К примеру, на вечеринке девушка была обижена недостаточным вниманием молодого человека, бросала на него недовольные взгляды, хранила молчание и уехала домой раньше. А молодой человек решил, что не понравился ей, поэтому она так вела себя. Он решил больше не звонить ей, чтобы не быть навязчивым. Каждый додумал за другого и в итоге отношения не сложились!
Чем яснее мы дадим понять, что ждем от другого человека, тем проще ему будет исполнить наши желания!
Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
