Дереализация + Психологическая травма

Общая симптоматика за 29 месяцев жизни в ДРДП:

• Отрешенность от внешнего мира и людей

• Снизилась чувствительность в теле, обоняния, вкуса и зрения

• Появились вспышки агрессии, не свойственные раздражителю

• Стал эгоцентричен, низкий уровень эмпатии, моральная картина мира не бьется с реальной, негодование если кто-то или что-то не по-моему

Что делал 2+ года, чтобы выбраться, но не помогло:

Скинул 35 кг лишнего веса, ЗОЖ питание, убрал все дефициты микро и макронутриентов, выровнял гормоны, убрал алко, регулярный сон 22-6, массажи, баня, йога, 3 тренировки в неделю, ходьба ежедневно 10 км. Физически стал "машиной", ментально общая симптоматика ( выше ) особо никуда не делась. Обследовался у топовых эндокринологов, неврологов, психиатров, гастроэнтерологов, иммунологов, нейроэндокринологов и так далее.

Финальное действие, которое помогло ( не реклама ):

После просмотра подкаста Якова Маршака, попробовал его метод с употреблением аминокислоты Таурин + дыхания диафрагмой и в течение суток вся симптоматика 29 месяцев просто исчезла. Одновременный восторг и растерянность. Вышел на улицу смотреть на деревья, нюхать воздух, смотреть на людей, чувствовать сопротивление асфальта при наступе, четко помню, как с утра услышал лай грачей, как детстве. Живу неделю с ощущением, что заново родился и попал как будто прошлое, когда все было ок.

Пока понимаю, что жить без ДРДП тоже придется привыкать, так как при ДРДП было проще функционировать: ничего не боишься, ничего не ощущаешь, делаешь дела, как робот, причем очень эффективно.

Выводы:

Буду сдавать анализ на аминокислоты, чтобы понять чего не хватает.

Буду делать еще раз ЭЭГ, чтобы исключить височную эпилепсию, так как методом Маршака лечат людей с ВЭ, если мне так резко помогло, возможно, она у меня и есть, просто не генерализованная с приступами.

Если это не ВЭ, то точно связанно с общей тревожностью. Я был адептом молекул и того, что за все процессы отвечает биохимия организма, но сейчас склоняюсь к тому, что причиной тревожности хоть и может быть плохая биохимия, но уверен, что первичнее менталка, поэтому буду ходить к психотерпевту, чтобы разобраться с мозгами, так как есть люди с куда более плохой биохимией и здоровьем, но их "менталка" не дает ДРДП =))

P.S. Это мой первый пост, и,вообще, я не талант рассказывать истории, поэтому будет круто, если будете задавать вопросы в комменты, мне будет проще раскрыть всю историю.

P.S.2. Делаю это для того, чтобы финально переваривать весь этот отрезок пути и нащупать как двигаться дальше без ДРДП.

Всем здоровья и с наступающим Новым Годом)

3.Отсутствие контроля: Чувство отчуждения от своих собственных мыслей, действий или ощущений.

Деперсонализация - это ощущение отчуждения от самого себя. Человек может чувствовать, что его собственное тело, мысли и чувства становятся чужими или отделенными от него. Это может проявляться как наблюдение за собой со стороны, как если бы вы наблюдали за собой в зеркале, но без чувства узнавания.

Критериями Деперсонализации согласно DSM-5-TR являются:

1.Отчуждение от самого себя: Чувство, что ваше тело, мысли или действия чужие или не принадлежат вам.

2.Ощущение отстраненности: Ощущение, будто вы наблюдаете за собой со стороны или как будто ваше собственное тело стало чужим.

3.Потеря собственной личности: Отсутствие или уменьшение ощущения собственной индивидуальности или личности.

Оба этих состояния могут быть крайне пугающими и нарушающими обыденную жизнь. Люди, страдающие от синдрома дереализации или деперсонализации, могут испытывать сильный дистресс и беспокойство из-за своих ощущений. Это может сказываться на их работоспособности, социальных взаимодействиях и общем качестве жизни.

Происхождение этих состояний может быть многообразным. Они могут возникнуть в результате стресса, психологической травмы, нарушений в работе мозга или в результате употребления психоактивных веществ. Некоторые люди также могут иметь склонность к развитию этих состояний из-за генетических или средовых факторов.

Лечение синдрома дереализации и деперсонализации часто включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает понять и изменить негативные мыслительные шаблоны, а также фармакологическую терапию, направленную на уменьшение симптомов (могу сказать, что на настоящий момент лекарств, достоверно справляющихся с этими состояниями нет).

Если вы или кто-то из ваших близких страдает от синдрома дереализации или деперсонализации, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Своевременное обращение за помощью может помочь справиться с этими состояниями и вернуться к полноценной жизни в реальности.

я говорил с мамой на эту тему, попросил записать к психиатру в частной клинике, но видел в ее глазах, что она не хочет, чтобы я туда шел. так и произошло, собственно.
вот фрагмент из нашей переписки:

[30.11.2019, 4:06] Мама: Сын, проснулась от того, что забыла сказать тебе. Прием у врача отменили. Она не принимает в субботу
[30.11.2019, 9:29] Я: Ок
[30.11.2019, 15:45] Я: А как нас тогда к ней записали на субботу? Неужели, они не знают, когда врач работает?
[30.11.2019, 16:03] Мама: Она заболела 🤷♀
[30.11.2019, 16:03] Я: Так она заболела или не принимает по субботам?
[30.11.2019, 16:03] Мама: Приёма сегодня не будет, она заболела
[30.11.2019, 16:04] Я: Понял

может так и не кажется, но мне что-то подсказывает, что она сама отменила приём и запуталась в своём рассказе. больше с ноября прошлого года мы с ней на эту тему не общались, т.к. я не хочу ее этим грузить, а она либо думает, что всё прошло, либо не знаю.

с чего всё началось:

как по мне причиной может являться тот факт, что я устал от бракоразводного процесса моей мамы с отцом, это доставило мне много нервных срывов и много вечеров, которые я просидел, плакав в ванной. позже я забил и даже смеялся с каждого нового иска, но травму это точно оставило.

расскажу, что я примерно чувствую:

не узнавать себя в зеркале поначалу страшно как-то, но я уже привык, что заходя в ванную, не могу понять, кто передо мной стоит в зеркале. я не узнаю своего лица, но еще не так, что я не могу сказать, что это я, где-то в глубине сознания еще есть понимание своего "я".
я забыл большинство событий, произошедшие со мной с моего рождения до 2018 года включительно, да что уж там, я часто забываю, что я делал вчера, с кем я был, и какой сегодня день.
внутри себя чувствую ничего, будто я пуст. часто плачу, потому что не осознаю, что со мной происходит. чувствую себя накуренным, думаю, кто знает, что такое хапнуть через чур, поймут меня. но это не классный накур, когда лежишь и кайфуешь, это сильный перебор от допустимого значения для тупого подростка.

в общем, если у вас есть какие-то вопросы, или вы хотите помочь, то я всегда открыт для общения внутри сети. пока.