Вредные привычки + Трезвость

Бытовое пьянство: невидимая угроза

60% случаев алкоголизма начинаются именно с таких "невинных" ритуалов — бокала вина после работы или пива по пятницам. Коварство его в том, что:

• Нет запоев и похмелья → кажется безопасным;

• Социальное одобрение, "все так делают", усыпляет бдительность.

Главная опасность — иллюзия контроля. Организм уже перестраивается, хотя человек уверен, что "в любой момент остановится".

Проверьте себя:
✔️ Ищете поводы для выпивки?
✔️ Раздражаетесь без алкоголя?
✔️ Дозы растут?

1-2 "да" — тревожный сигнал.

Почему люди попадают в ловушку бытового пьянства?

Бытовое пьянство формируется под влиянием трех ключевых факторов:

1. Психологические причины

• Установка "алкоголь = отдых" (после работы, для снятия стресса)

• Неумение справляться с эмоциями без "допинга"

• Ошибки мышления: "Я контролирую", "Это культурно"

2. Социальное давление

• Традиции: корпоративы, пятничные посиделки, семейные застолья

• Страх быть "белой вороной" в пьющей компании

• Отсутствие интересных трезвых альтернатив досуга

3. Биологические факторы

• Генетика: дети алкоголиков в 4 раза чаще спиваются

• Возраст: подростки привыкают быстрее, после 40 - пьют от кризиса

• Профессия: стрессовые и "алкогольные" специальности в группе риска

Главные триггеры:

• "Праздник без алкоголя - не праздник"

• "Все пьют - и я буду"

• "Один бокал не считается"

Важно: Если вы узнали в этом себя - это не приговор, а повод пересмотреть привычки.

Как развивается бытовое пьянство: 3 опасные стадии

Бытовой алкоголизм не возникает внезапно — это медленный процесс, который многие не замечают, пока не становится слишком поздно. Как обычное "праздничное" употребление превращается в болезнь? Разберём три ключевые стадии, их признаки и "точки невозврата". Знание этих этапов поможет вовремя распознать опасность — у себя или близких.

1. "Безобидное" начало (1-2 раза в месяц)
Кажется безвредным — выпиваете только по праздникам, контролируете дозу, нет похмелья. Но! Уже формируется опасная связь: "праздник = алкоголь".

2. Ритуалы закрепляются (1-2 раза в неделю)
Появляются устойчивые привычки:

• "Пятничное пиво с коллегами"

• "Вино после работы для расслабления"
  Организм адаптируется:

• Требуются большие дозы для эффекта

• Возможны провалы в памяти

3. Преддверие зависимости (3-4 раза в неделю)
Алкоголь становится необходимостью:

• Пьете в одиночку, скрываете количество

• Раздражаетесь при невозможности выпить

• Появляются проблемы со сном и давлением

Факторы риска:

• Подростковый возраст → зависимость формируется в 3 раза быстрее

• Женский организм → зависимость развивается в 2 раза быстрее, чем у мужчин

• Наследственность → риск выше в 4 раза, если в семье были алкоголики

Когда бить тревогу?
Если:

• Не получается провести "трезвый месяц"

• Алкоголь важнее работы/хобби

• Похмелье стало регулярным

Важно: На первых двух стадиях еще можно справиться самостоятельно. На третьей — нужна помощь специалиста.

Бытовое пьянство и алкоголизм: где проходит грань?

"Я же не алкоголик!" — говорят многие, выпивая по вечерам. Но как понять, когда "безобидная" привычка становится болезнью? Разберём ключевые отличия.

5 главных различий:

1. Контроль над дозой

   • Бытовое: можете остановиться после 1-2 бокалов

   • Алкоголизм: пьёте до потери контроля

2. Повод для выпивки

   • Бытовое: нужен повод (праздник, стресс)

   • Алкоголизм: пьёте "просто так"

3. Отношение к трезвости

   • Бытовое: спокойно обходитесь без алкоголя

   • Алкоголизм: тревога и раздражительность без спиртного

4. Похмелье

   • Бытовое: редко или легко переносится

   • Алкоголизм: регулярное, требует опохмеления

5. Память

   • Бытовое: помните события вечера

   • Алкоголизм: провалы в памяти ("затёртые" моменты)

Тест на границу:
Если в этих пунктах вы чаще выбираете правую колонку — это повод задуматься. Особенно тревожно, когда:

• Начинаете скрывать употребление

• Теряете интерес к прежним увлечениям

• Оправдываете себя: "Все так пьют"

Важно: Алкоголизм развивается незаметно. Сегодня — "просто расслабиться", завтра — уже не можете без этого. Не ждите "дна" — оценивайте свои привычки честно.

5 тревожных звоночков: ваше "нормальное" питьё стало опасным

1. "Ритуалы" превращаются в необходимость
Было: "Пью только по пятницам с друзьями"
Стало: "Не могу заснуть без бутылки пива"
→ Это первый признак формирования психологической зависимости

2. Дозы растут, а эффект слабеет
Было: 1 бокал вина для настроения
Стало: целая бутылка, но "не берёт"
→ Организм вырабатывает толерантность — тревожный сигнал

3. Оправдания становятся нелепыми
"Выпью, потому что:"

• Дождь за окном

• Солнце светит

• Понедельник/среда/пятница
  → Когда поводов слишком много — это уже зависимость

4. Появилась скрытность

• Прячете бутылки

• Пьёте в одиночку

• Удаляете чеки за алкоголь
  → Стыд — явный признак проблемы

5. Раздражаетесь при замечаниях
Реакция на фразу "Ты много пьёшь":
Норма: задуматься
Зависимость: злость и агрессия

Почему это опасно?

🧠 Для мозга:

• Ухудшение памяти и концентрации

• Повышенный риск деменции

❤️ Для сердца:

• Скачки давления

• Риск инфаркта +25%

👨👩👧👦 Для социальной жизни:

• Потеря интереса к хобби

• Конфликты в семье

Важно: Если узнали хотя бы 2 пункта — это повод срочно менять привычки. Зависимость развивается незаметно, но необратимо.

Как не допустить перехода бытового пьянства в зависимость

Бытовое пьянство — это скользкая дорожка. Хорошая новость: на этой стадии вы еще можете взять ситуацию под контроль. Вот проверенные методы:

1. Здоровые замены

• Вместо вина — какао или травяной чай в красивых бокалах

• Вместо пива — газировка с лимоном и мятой

• Вместо "расслабиться" — 10 минут растяжки или горячая ванна

2. Что делать при острой тяге?

• Выпейте стакан ледяной воды

• Сделайте 20 приседаний

• Позвоните другу, который в курсе ваших целей

3. Когда нужна помощь специалиста?

Если:

• Не получается соблюдать свои же правила

• Появляется раздражительность без алкоголя

• Близкие выражают беспокойство

Важно: Не ждите "дна". Чем раньше начнете работать с привычкой, тем проще будет результат.

Вывод: Как не допустить беды

Бытовое пьянство — коварная ловушка, но выход есть. Если вы заметили у себя признаки привыкания (рост доз, поиск поводов, раздражение без алкоголя) — действуйте сейчас. Начните с малого: вечерний бокал вина на травяной чай или хобби. Помните — на ранней стадии справиться можно самостоятельно, а если не получается, современная медицина предлагает щадящие методы помощи.

Главное — не обманывать себя. Алкогольная зависимость развивается незаметно: от "я контролирую" до "не могу без этого" часто проходит всего 1-2 года. Ваше здоровье стоит того, чтобы пересмотреть привычки сегодня, а не бороться с последствиями завтра. Если статья заставила вас задуматься — это уже первый шаг к изменениям.

Источник

и проблема в том чем ближе отношения - тем плотнее многопоточные каналы... самый сильный канал это канал физической близости (соития) и опять же чем чаще и дольше происходили эти соития тем плотнее, больше, шире, разветвлённее и устойчивее - становиться канал

поучаствовал в конфликте - гарантированный канал прям с начала конфликта (на который чаще всего именно тебя, с именно твоим восприятием, тебя и выводят, да и ты сам выводишься - и нет выводишься это не обязательно агрессивность, выводиться это значит раскрываться для скачки твоей энергии)

чем ближе к тебе человек тем. больше ты перед ним раскрываешься, а отсюда большие последствия атак на тебя

кстати агрессия это один из механизмов попыток противостояния/противодействия подключениям и признак низкой/падающей энергетики, это как сдерживать себя если хочешь посрать, представляешь последствия того что из тебя не выходит опасное переработанное и уже гниющее вещество? правильно - оно начинает гнить в тебе и разрушать тебя, туда же если не поссать - долго сдерживая себя.

увидел что-то неприятное тебе - гарантированный канал (к эгрегору - то есть коллективному нечто какой-то тематики)

есть к примеру эгрегор денег - он питается равнозначно как эмоциями нужды в деньгах так и эмоциями избыточности денег, подпитывая это текущее положение для ещё больше утечки этой энергии у тебя к эгрегору,

есть эгрегор секса, его щупальца это все эротические и порнографические изображения + каналы выстраиваемые с изображенным человеком...

есть эгрегоры христианства/мусульманства, есть эгрегоры политики, еды вообще, стимуляторов (побудителей) алкоголя например, курения, наркоты, сладкого, энергетиков (самые подлянские ибо только берут ничего не давая положительного, скрывая отрицательное под положительным)

так же в нашем поле полно паразитов которые питаются нами - прямая аналогия это обычные органические паразиты типа какой-нить гадости типа бычьего цепня, аскарид (и хоть ты дезинфицируешься прям в целой ванне со спиртом - вопрос лишь в количестве и концентрации этих паразитов в тебе) так же и с энергетическими паразитами... они в поле в ауре, они на чакрах сидят (которые как известно отвечают за обмен энергиями с той или иной сферой жизни человека - ну типа речь и её красноречивость это вишудха или горло и если там паразит что бы ты не говорил (если воздействие только на информационно энергетический поток а не на физику) - тебя просто не слышат или слышат по своему, ибо паразит тупо сминает "воронку" чакры и мешает полноценному обмену чакры энергетикой с миром... если воздействиее дольше и сильнее то может быть и физические проблемы - нет голоса, пропал, или проблемы с качеством силой голоса (громкостью)

выпил алкоголь ? - считай подключился к эгрегору алкоголя (момент невозможности остановиться это как раз то самое действие эгрегора/паразита на твоё сознание и подсознание с целью продолжения отдачи твоей энергии дальше, разу уж ты сам подключил/создал канал утечки)

короче - в нашем мире полно причин, "источников" побуждений утечек
важно эти причины, точнее каналы с ними (в основном крупные) обрубить, не давая себя скачивать, тем самым банально оставляя у себя достаток энергии

пример с ведром - сколько не лей в дырявое ведро - полным оно не будет никогда, а дыры прибавляются, расширяются размером (чаще в большую сторону) ещё и блуждают по ведру

отсюда требуется заткнуть наиболее большие и замазать мелкие

но этого не достаточно ибо - сколько не замазывай не затыкай всё равно будут появляться новые и расковыриваться старые ибо всегда рядышком будет причина (тот/та кто эти дырки ковыряет и расковыривает) отсюда необхоимость ЗАЩИТИТЬ от ковыряния новых и расковыривания старых

тут вопрос сложный - это набор из отказа от зависимостей, как мелких так и на первый взгляд безобидных, самотренировки отказа прям в процессе (провал маятника), это и избавление от окружения которое тебя стимулирует (сподвигает) к употреблению этих стимуляторов (подначивая или показывая пример - не важно, и/или противопоставляя типа "не мужик что ли")

это и правильное, повторюсь ПРАВИЛЬНОЕ а не избыточное питание, именно для тебя а не абстрактно обобщённое - к примеру питание травой (веганство) полезно определённой группе крови, иным это просто самоубийство в чистом, но в растянутом повремени виде.

Есть также такие "мелочи" как разное питание, например есть Мужская еда и Женская (нет это не только мясо и не мясо - это именно мужская и женская) - простой пример, любимая всеми бабами мята, которая так им нравится для мужчины пихать в напитки к примеру - ОПАСНА, ибо она угнетает мужской гормон тестостерон, от кружки ты конечно импотентом не станешь, но тебя это сильно притормозит, не зря бабы его мужикам/мужчинам постоянно подливают ито видят результат это мужчину/мужика "успокаивает", да только так что угнетает тестостерон, который как известно отвечает (у мужчины/мужика) за буквально всё и за физическую активность и за память и за сексуальную активность (либидо) даже за плодовитость и даже за простое внимание и концентрацию

кстати банальная крапива (например в виде чая - по-русски взвар) стимулирует тестостерон, заодно разжижая кровь и ещё много чего включая даже отдачу железа (решая тем самым проблему анемии, то есть связанные с кровью недомогания)

не зря бабы скулят "он был другой", "растолстел когда мы стали жить вместе" - ну дык тлять понятно кормишь то его, поишь - ты, и готовя привычную ДЛЯ СЕБЯ пищу, привычным ТЕБЕ способом, из состава который ТЕБЕ нравятся... и которые ТЫ считаешь правильными, от того и итог - обрюзгшее пухлое вялое уставшее невысыпающееся нечто... что по сути утечка, ибо пища не переваривается до конца, её продукт переработки оседает везде, питание не приносит радости (утечка) при вроде бы формальном притоке...

простой пример, вода воде рознь, даже водой можно захлебнуться и отравиться... даже чистейшая (дистиллированная или "мертвая") вода - может навредить, а тут пища

отсюда вывод - пересмотреть, проанализировать и переделать все ключевые сферы своей жизни, даже банальности типа встаёшь каждый раз с трудом? значит НЕ правильно и НЕ в то время встаёшь, не так и не стой спишь, и возможно не там вплоть до направления головы на сторону света.

Тяжесть желудка после еды? сначала нах такую готовку и сочетания состава, потом если продолжится - нах и саму такую еду. И так далее...

задача убрать ВСЁ что тебе НЕ нравится, ВСЁ что НЕ придаёт тебе сил, хорошего настроения, активности, бодрости... всё под корень...

особенно если это что-то идёт скачкообразно типа кратковременная эйфория а потом спад и уныние и падение сил и даже депрессия... (что собственно особая метка для чего-то что забирает а не даёт тебе сил)

займись своим тонусом, нет не обязательно переться в спортзал, не обязательно идти на тренировки и/или бегать задыхаясь и потея (хотя у пота есть отличное свойство - через него выходит то что не смогло выйти через пищеварительную систему, слизистую, мочеполовую)

то есть требуется заставить организм выйти в тонус (напряжение) - совмещая телесные и духовные упражнения, тем самым одновременно и обрубая утечки и защищая и накачивая себя силой

простой пример - когда шланг/труба засоряется становясь вялым ручейком - что с ними делают? правильно - продувают тлять под давлением, вот и тебе нужно продуть под давлением свои шланги/трубы)))

- а это дыхание (не такое как обычно а с максимальными диапазонами) - обычно тяжелая физическая активность делает это автоматически, но есть минусы перенапрягает разные органы такие как сердце и вообще всю выделительную систему, а так же перегревает организм и тд и тп) поэтому просто спокойное (как удобно) сидение в тишине - с глубоким дыханием, решает эту задачу на раз... и без побочек

дальше нужно создать условные рефлексо-образы для твоего сознания и подсознания
к примеру есть упражнение (я сам его разработал составив некоторые известные отдельные техники)

называю я это упражнение душ - тупо идёшь в душ и представляешь себя в виде сосуда, причём пустого с контурами в виде границ физического тела - включаешь душ и регулируя температуру ближе к максимально холодной (но комфортной) предварительно разогрев горячим, начинаешь представлять образ того что через твою черепушку, в известном месте которее называют родничок (на макушке) и который при рождении закрыт только кожей и зарастает в 3 года, в тебя начинает вливаться ЭНЕРГИЯ, заполняя сосуд твоего тела под "крышку"... постепенно плавно, как наполняется стекающая с крыши вода после дождика (не ливня) спокойно и равномерно заполняя контуры сосуда твоего тела.

в итоге после душа (это нужно делать перед окончанием душа и после того как тупо помоешься моющими средствами естественно) ты будешь ощущать что тебя залили под колпачок, будешь ощущать деятельность, и вялости НЕ будет от слова вообще, всё включая то что зрение обостриться, внимание усилится... ты будешь бодр и весел, почти как после кружки кофе, но более естественно и полно чем стимулятор кофе, причём от кофе можно не отказываться, это дополнит состояние после душа... но поменьше сахара

вот такими нехитрыми на первый взгляд упражнениями, ты и продуваешь засоры и выбиваешь пробки и заставляешь течь твою энергию быстрее и насыщеннее (по простому правилу - в застойном роднике без течения и вода тухлая)

дальше куяришь свой день, в то же время активно проваливая любые ситуации события и существ которые обычно жрут у тебя энергию - и поверь с хорошим уровнем энергии ты будешь замечать эти ситуации на раз и будешь с помощью этой же избыточной энергии - эти ситуации щёлкать, утечки всё равно конечно же будут, но исключительно как плата за избавление от более серьёзных (то есть в пределах равномерного обмена энергиями с миром а не в одни ворота)

даже просто занятия чем-то для тебя комфортно, приятно, к примеру перебиранием файлов на компе, их сортировкой, или вообще перебиранием чего-то, деланье того что тебе раньше всегда нравилось и приносило радость, энергию удовлетворение - даст тебе новый приток энергии, и достаток энергии на естественные механизмы защиты от утечек

а избавление от утечек добавит энергии, избытка её и питания для защиты

то есть на физическом(телесном) уровне любая физическая (телесная) активность повысит уровень психической (духовной) энергии, высокий уровень духовной активности выстроит тебе более высокий уровень физической защиты (болеть меньше будешь, там где болел обычно как по заказу и чьему-то плану) а высокий уровень физической защиты - повысит опять уровень психической защиты...

короче всё взаимосвязано и выйти из этого замкнутого круга можно только так

- физ активность (упражнения, потение, перемещение в пространстве)
- психическая активность (хобби, головоломки, перебор, мелкая моторика, занятие приятным комфортным)

твоя чрезмерная чувствительность одновременно и зло (ибо не умеешь управлять этим) и благо (научись ты управлять этим свойством)

наличие высокого физического уровня (не перекаченные мышцы а ТОНУС или дословно Напряжение) даст тебе высокий психический уровень - который поможет отбивать психические нападения, что в свою очередь даст возможность телу развиваться и наоборот развитое тело даст возможность развиваться психике

очень важный момент какая-то утечка может быть ближе чем ты думаешь
это может быть кто и что угодно, даже родители и даже по очевидным причинам мама, про подружку даже молчу, но это даже может быть какая-то вещь, которая просто-таки тянет из тебя силы (энергию) даже (а особенно подаренная/отданная близким, что говорить о чужих)... иногда это может быть само помещение, место

всё это нужно выявить по простым контрастным ощущениям
и тлять ИЗБАВИТЬСЯ,
(состояния избытка энергии поможет - это как почувствовать инфракрасное воздействие солнца на фоне прохладного ветерка - контраст)

и держать в уме образ лягушки которую постепенно подогревают и в итоге сваривают (на фоне отсутствия контраста)...

и не забывать о зашите, к примеру чётко прослеживать то что тебе дают будь это задача или вещь, и ощущения (даже мимолётные) от этого до этого и тем более во время.

ну и обязательно выстраивать каналы ПРИТОКА энергии... вещами, событиями, действиями, ЛЮДЬМИ, именно ДЛЯ СЕБЯ - не забывая отвечать тем же (в стоячем роднике и вода тухлая)

короче заниматься всем тем что тебе нравиться, приносит ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ эмоции, силу, радость и тд, будь это хоть подстригание кустов или кошение травы или перебирание фантиков/вкладышей))) перебирание сортировка фоток, видосиков, книг, стирание/удаление НЕ нужного вызывающего негатив или уныние или грусть, или расстановка чего-то, где-то,

хоть каждый день...

как то так

п.с. кстати чисто физически (телесно) можно легко диагностировать (определить/распознать) наличие большого количества негативных подключений - например на уровне половой чакры (уровень поясницы и живота, то есть Свадхистхана или в Славянской измерении Живот и Зарод) всегда чувствуется утечка (тянет поясница) - что гарантия наличия оставшихся, и что плохо действующих каналов/подключений с бывшими половыми партнёрами, причём действующих на откачку от тебя

Иногда выпивка становится способом поговорить с собой.
Только разговор выходит такой, что ты утром не всё помнишь, но чувствуешь, что нагадил в собственную голову.

😅 Весёлые пьянки — это хорошо. Пока не становится привычкой

У всех были эти истории:

• Кто-то уснул в шкафу.

• Кто-то признался в любви преподавателю.

• Кто-то ел борщ из чайника.

И это смешно — до тех пор, пока ты не замечаешь, что каждый вечер требует повода.
А потом — что поводы уже не нужны.
А потом — что тебя все зовут только "выпить", а не "поговорить".

⏳ "Не пью уже год". Это не подвиг. Это процесс

Когда человек говорит, что завязал, на него смотрят, как на героя.
Но на самом деле это не финал. Это только старт. Потому что "не пить" — это не просто не наливать.
Это:

• Учиться отдыхать по-настоящему

• Заново находить радость в трезвом общении

• Переживать сложные эмоции без “успокоительного в бутылке”

И иногда — это просто скучно.
И с этим тоже надо учиться жить.

🙃 Я не против алкоголя. Я против того, как мы с ним обращаемся

Он не виноват.
Он не прячется под кроватью и не лезет тебе в рот сам.
Это мы сами решаем, как его использовать.

Праздновать с бокалом вина — нормально.
Выпить на свадьбе брата — окей.
Но если бутылка — единственный способ расслабиться, сблизиться или не плакать — значит, надо не пить, а говорить. С кем-то. Или хотя бы с собой.