Добрый день народ! Скажите пожалуйста, знающие люди — если заниматься боксом, то дополнительно что можно к нему добавить, и что лучше будет?
Тупо качалка — тягать железо, но без фанатизма, или кроссфит/функциональный тренинг?
Цели быть амбалом нет (сейчас мой вес 80 кг при росте 1,84), хочется больше на боксе акцент сделать, чтобы удар был хороший, координация, ловкость, но при этом чтобы и тело было рельефное, собранное.
Слышал такое, что если начал заниматься боксом, то железо тягать нельзя, а кто-то наоборот говорит что можно, но не как бодибилдеры, а легонько, без каких-либо серьёзных весов, так, чисто чтобы мышцы в тонусе были.
Или лучше вообще заниматься боксом и параллельно на тот же кроссфит пойти?
Есть возможность четыре — пять раз в неделю ходить на тренировки, вот и думаю, как лучше — например: утром железо, вечером бокс, или утром кроссфит, вечером бокс?
Или лучше вообще вот так поступить — понедельник бокс, вторник зал и железо, среда бокс, четверг зал и железо, пятница бокс...?
Или вообще чисто на бокс ходить и всё? Кто занимается боксом уже давно, подскажите, как лучше, чтобы и навыки появились в боксе, скорость, удар, и тело чтобы рельефное было, но не как у качков.
Кстати, на Ладу Весту если что, то-же скидываемся.
