Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Антистресс + Стресс

С этим тегом используют

Вертикальное видео Игрушки Кот Юмор Раскраска Короткие видео Психология Работа Здоровье Депрессия Тревога Картинка с текстом Все
46 постов сначала свежее
user10552741
user10552741
49 минут назад
Лига Психоанализа

Когда стресс становится невыносимым: как приложение CalmPoint помогает?⁠⁠

В современном мире стресс и тревожность стали почти неотъемлемой частью жизни. Многим знакомо чувство, когда мысли не дают уснуть, а тревога буквально парализует перед важной встречей или экзаменом. Панические атаки могут застать врасплох, вызвать бессонницу, фобии и даже ощущение полной беспомощности. В такие моменты особенно важно иметь под рукой инструмент, который поможет вернуть контроль над своим состоянием — и именно таким помощником становится приложение CalmPoint.

Как CalmPoint помогает в трудную минуту

CalmPoint — это не просто приложение для медитации. Это целый комплекс инструментов, созданных для поддержки в моменты острого стресса, тревоги и панических атак. Приложение сочетает в себе проверенные техники дыхания, аудиопрограммы для расслабления, упражнения на осознанность и специальные сценарии для засыпания. Все это помогает быстро снизить уровень тревоги, восстановить дыхание и вернуть ощущение безопасности.

«Когда мы успокаиваем свою нервную систему, внутреннее напряжение начинает спадать, и накал панической атаки уходит. Дыхательные упражнения, задержка дыхания на вдохе и фокусировка на теле — это простые, но эффективные методы, которые можно освоить самостоятельно».

Почему это работает

Дыхательные практики: Научно доказано, что удлинение выдоха и задержка дыхания на вдохе помогают снизить уровень тревоги и быстрее справиться с панической атакой.

Медитации и аудиопрограммы: Специально подобранные аудио помогают переключить внимание, расслабиться и подготовиться ко сну, что особенно важно при бессоннице и хроническом стрессе.

Проверка настроения: Функция отслеживания эмоционального состояния помогает замечать тревожные тенденции и вовремя реагировать на них.

Доступность: Приложение всегда под рукой — в телефоне, без очередей и ожидания приема у специалиста.

Когда использовать CalmPoint

Во время стресса: Перед важным событием, экзаменом или выступлением.

При панической атаке: Воспользуйтесь дыхательными упражнениями и аудиопрограммами, чтобы быстро вернуть контроль над состоянием.

Перед сном: Расслабляющие звуки и медитации помогут уснуть быстрее и глубже, даже если мысли мешают отдыху.

В повседневной жизни: Регулярные практики формируют навык саморегуляции, который помогает справляться со стрессом в будущем.

Почему стоит попробовать именно CalmPoint

Интуитивный интерфейс: Все техники и программы собраны в одном месте, доступны в пару кликов.

Актуальные методики: Приложение разработано на основе современных научных исследований в области психологии и нейрофизиологии.

Безопасность и анонимность: Ваши данные и состояние — только для вас.

Кому подойдет CalmPoint

Тем, кто сталкивается с тревогой, стрессом или паническими атаками.

Тем, кто ищет эффективный и быстрый способ расслабиться и наладить сон.

Всем, кто хочет научиться лучше понимать себя и управлять своим состоянием без медикаментов.

(¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.-> CALMPOINT <-.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯)
┌───────────────┐
│ ☁️ 😌 🌙 │
│ │
│ Дыши. │
│ Расслабься. │
│ Ты в безопасности. │
└──────────────
CalmPoint — ваш личный помощник в борьбе со стрессом и тревогой. Попробуйте сегодня, чтобы уже завтра почувствовать разницу.

Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту. Приложение — это поддержка, но не замена профессиональной помощи

Когда стресс становится невыносимым: как приложение CalmPoint помогает? Антистресс, Панические атаки, Сон, Дыхание, Стресс, Длиннопост
Показать полностью 1
Антистресс Панические атаки Сон Дыхание Стресс Длиннопост
2
7980
PROKREATIW
PROKREATIW
19 дней назад
Записки гадкого пиарщика

Никто не говорил, что будет легко⁠⁠

Никто не говорил, что будет легко Стресс, Реклама, Отзыв, Мат, Скриншот, X (Twitter), Антистресс, Зашакалено
Показать полностью 1
Стресс Реклама Отзыв Мат Скриншот X (Twitter) Антистресс Зашакалено
202
Блог компании
ВТБ
ВТБ
21 день назад

Разгрести завал: как работают операторы ВТБ в дни пиковых нагрузок⁠⁠

Когда клиент звонит в банк, он видит только одну сторону процесса — ожидание ответа, короткий диалог и решение проблемы. Но на самом деле всё сложнее. Особенно, когда звонков больше, чем обычно. В статье заглянем «за кулисы» контактного центра ВТБ: расскажем, как устроена работа операторов и какие инструменты помогают им быть эффективными даже в напряженные дни.

Разгрести завал: как работают операторы ВТБ в дни пиковых нагрузок Карьера, Служба поддержки, Стресс, Антистресс, Длиннопост, Гифка, Блоги компаний

Важно предсказывать наплыв обращений

В работе контакт-центра есть периоды, когда диалогов резко становится больше: это дни зачисления зарплат, оплат по кредитам и запуска новых продуктов. Если не подготовиться — очередь из запросов вырастет, а время ожидания увеличивается. Цель системы — сделать так, чтобы клиенты не почувствовали скачка нагрузки.

Для этого работает прогнозирование. Специальное подразделение анализирует исторические данные, отслеживает тенденции и строит графики нагрузки. Это похоже на прогноз погоды: если знаешь, что будет шторм, ты к нему готов. Благодаря анализу руководство контакт-центра может оперативно менять расписание, привлекая дополнительных сотрудников.

График сотрудников формируется за месяц. Все заранее знают свои дни работы и время начала смен. В системе также заранее учитываются отпуска и больничные. Однако график может корректироваться в течение месяца — это зависит от нагрузки, которая меняется под влиянием внешних факторов: от политических и экономических условий, до запуска новых продуктов банка. Если возникает непредвиденный пик нагрузки, служба мониторинга и планирования оперативно направляет запросы руководителям групп, чтобы выделить дополнительные ресурсы. Кроме того, в линию могут выйти сами руководители, а также сотрудники отдела контроля качества.

Утро всегда начинается с подготовки

Каждый оператор вносит свою лепту в то, чтобы работать предсказуемо. Перед началом рабочего дня сотрудники тщательно готовятся. Они открывают базу знаний, где собрана информация по банковским продуктам и проверяют обновления — ведь что-то в процессах банка могло поменяться. Это похоже на то, как врач перед операцией проверяет оборудование: без настройки и готовности — никуда. Она снижает риск ошибок и экономит время в течение дня.

Разгрести завал: как работают операторы ВТБ в дни пиковых нагрузок Карьера, Служба поддержки, Стресс, Антистресс, Длиннопост, Гифка, Блоги компаний

О нештатной работе программ или изменении в продуктах и процессах специалистов контактного центра уведомляют в специальной новостной ленте в базе знаний. Это тоже помогает снижать нагрузку, экономить время клиентов и оказывать более высокий сервис.

Помогает ИИ и база знаний

Чтобы операторы могли отвечать быстрее, для тем, где не нужна глубокая экспертиза, в контакт-центре используют системы подсказок. Как только клиент задает вопрос, программа мгновенно анализирует его и предлагает оператору готовый сценарий ответа — скрипт. К примеру, если клиент спрашивает: «Как получить карту?», и система выводит на экран варианты действий — от подачи заявки до сроков выпуска.

Мы считаем, что скрипт сам по себе — не ограничение, а опора: он гарантирует, что сотрудник не упустит ничего важного и при этом сохранит структуру диалога. Например, при оформлении заявки на кредит или разъяснении комиссии за перевод скрипт подсказывает ключевые моменты, которые нельзя пропустить. Это как навигатор в автомобиле: ты знаешь, куда ехать, и не рискуешь заблудиться.

Разгрести завал: как работают операторы ВТБ в дни пиковых нагрузок Карьера, Служба поддержки, Стресс, Антистресс, Длиннопост, Гифка, Блоги компаний

Кроме того, мы в ВТБ активно используем помощников на основе искусственного интеллекта. Они помогают операторам быстро находить нужную информацию, подсказывают ход действий. А еще —  снимают часть нагрузки, связанной с типовыми запросами. Например, голосовой ассистент Лео самостоятельно решает более 50% всех обращений в КЦ, общаясь с клиентами «живым» естественным языком. Чем умнее становятся технологии, тем больше времени остается у сотрудника на сложные и чувствительные ситуации, где важен человеческий контакт.

Лайфхаки и техники релакса

Многим кажется, что работа специалиста контакт-центра проста. Но по факту — сотрудникам нужно постоянно переключаться между звонками и темами. Такой режим требует концентрации, выносливости. Справляться с нагрузкой — физической и эмоциональной — непросто. В ВТБ мы заботимся и о клиентах, и о наших сотрудниках и стараемся помогать им снимать напряжение.

Разгрести завал: как работают операторы ВТБ в дни пиковых нагрузок Карьера, Служба поддержки, Стресс, Антистресс, Длиннопост, Гифка, Блоги компаний

В каждом контактном центре есть штатные коуч-психологи. Они проводят групповые и индивидуальные сессии, а еще — учат не принимать чужие эмоции близко к сердцу. Ведь гнев клиента направлен не на оператора, а на ситуацию. Понимание этого факта помогает специалистам найти общий язык с любым.

График тренингов и коуч-сессий составляется заранее, сотрудники записываются на них по желанию. Если руководитель группы замечает у сотрудника признаки сильного стресса или выгорания, он может направить его на индивидуальную беседу с коучем-психологом. Также в КЦ есть антистресс-инструменты: раскраски, книжка с подборкой практик саморегуляции, а еще — «жмякалки» и поп-иты, которыми можно пользоваться при необходимости.

И, конечно, никто не отменяет простого человеческого общения с коллегами. Дружеская поддержка — лучшее лекарство!

Чувствуете, что справились бы с работой оператора? Переходите на карьерный сайт и пробуйте себя в новой роли.

Реклама ПАО ВТБ, ИНН: 7702070139

Показать полностью 4
Карьера Служба поддержки Стресс Антистресс Длиннопост Гифка Блоги компаний
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
DeepVibes
DeepVibes
4 месяца назад

Dynamic Ambience: Музыка для Глубокой Релаксации и Снятия Стресса⁠⁠

🌿 Погрузитесь в мир глубокого расслабления и умиротворения с музыкой Dynamic Ambience. Этот трек создан для того, чтобы снять напряжение, очистить разум и восстановить внутреннее равновесие. Мелодии, наполненные успокаивающими вибрациями, помогут вам избавиться от стресса и тревоги, создавая атмосферу полного покоя.

[моё] Музыка RUTUBE Электронная музыка Отдых Ambient Стресс Relax music Расслабление Медитация Йога Мелодия Звук Сон Для сна Антистресс Спокойствие Исцеление Видео Короткие видео
4
3049
Ruti
Ruti
6 месяцев назад

Может, кому-то поможет⁠⁠

Может, кому-то поможет Стресс, Антистресс, 80-е, Коллаж, Дети, Бюджетно, Картинка с текстом

с запрещенной мордакниги

Показать полностью 1
Стресс Антистресс 80-е Коллаж Дети Бюджетно Картинка с текстом
250
3
Polly78
Polly78
6 месяцев назад

Декабрь начался, ёмана…⁠⁠

Смотреть со звуком, но осторожнее с громкостью и не на работе 😬😁

Нервы Стресс Лес Лечение Антистресс Видео Вертикальное видео
7
4
A.Kristina
A.Kristina
7 месяцев назад
Интересный AliExpress

AliExpress: спрос на антистресс-игрушки вырос на 22%⁠⁠

AliExpress: спрос на антистресс-игрушки вырос на 22% AliExpress, Товары, Китайские товары, Игрушки, Антистресс, Покупка, Покупки в интернете, Стресс, Снятие стресса

В третьем квартале 2024 года россияне существенно увеличили покупки антистресс-игрушек — на 22% по сравнению с тем же периодом в 2023 году, как выяснили эксперты AliExpress СНГ. Данные о росте популярности этих необычных товаров были представлены в недавнем исследовании.

  • Фиджет-кубики заняли первое место в списке самых продаваемых антистресс-игрушек за третий квартал.

  • Следом идут металлические головоломки

  • На третьем месте — сквиши

AliExpress: спрос на антистресс-игрушки вырос на 22% AliExpress, Товары, Китайские товары, Игрушки, Антистресс, Покупка, Покупки в интернете, Стресс, Снятие стресса

Среди новых необычных форматов можно отметить поп-ит браслеты с силиконовыми пузырьками. Также среди востребованных антистресс-товаров стоит выделить металлические головоломки и фиджет-спиннеры.

AliExpress: спрос на антистресс-игрушки вырос на 22% AliExpress, Товары, Китайские товары, Игрушки, Антистресс, Покупка, Покупки в интернете, Стресс, Снятие стресса

В первую десятку антистресс-игрушек за последние девять месяцев большинство мест заняли поп-иты. Отмечается, что за девять месяцев 2024 года наиболее популярными продажами стали сквиши в виде домашних питомцев. На вторых и третьих местах находятся поп-ит браслеты и поп-ит консоль — электронная игрушка, которая предлагает выполнять задания, нажимая пузырьки в правильной последовательности.

Показать полностью 2
AliExpress Товары Китайские товары Игрушки Антистресс Покупка Покупки в интернете Стресс Снятие стресса
0

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
41
Provereno.Media
Provereno.Media
8 месяцев назад
Серия Здоровье

Правда ли, что, лопая пузырчатую плёнку, можно снять стресс?⁠⁠

Правда ли, что, лопая пузырчатую плёнку, можно снять стресс? Антистресс, Здоровье, Медицина, Стресс, Человек, Организм, Факты, Проверка, Исследования, Познавательно, Пузыри, Расслабление, Наука, Ученые, Длиннопост

Многие любят лопать упаковочную плёнку с воздушными пузырьками, потому что это занятие якобы снижает напряжение. Мы решили проверить, подкрепляется ли это убеждение научными данными.

Спойлер для ЛЛ: негативных последствий от использования пузырчатой плёнки для снятия стресса не обнаружено, поэтому если кому-то такой способ расслабления подходит, то нет причин им не пользоваться. Учёные не сравнивали его со стандартными практиками релаксации, поэтому достоверно его эффективность пока неясна

О таком способе снятия стресса пишут не только сайты производителей плёнки, но и федеральные и региональные СМИ, бизнес-издания и даже порталы о музыке. Статью под названием «"Пуньк-пуньк": вот почему лопать пузырьки упаковочной плёнки — это лучший антистресс» можно обнаружить на сайте о здоровье и здоровом образе жизни «Доктор Питер».

Изобретением пузырчатой плёнки человечество обязано инженеру Альфреду Филдингу и химику Марку Шавану. В 1957 году они работали над созданием необычных обоев и решили соединить пластиковые листы так, чтобы между ними образовались маленькие воздушные пузырьки. Замысел заключался в том, чтобы запустить в производство текстурированные, «пузырчатые» обои, которые могли бы стать интересным дизайнерским решением. Когда покупатели не проявили интереса к этой идее, изобретатели, обратив внимание на теплоизоляционные свойства плёнки, попробовали использовать технологию в утеплении парников. Однако и эта разработка не стала коммерчески успешной.

Тогда Филдингу и Шавану пришла в голову новая мысль: использовать получившийся материал в качестве упаковочного. В 1960 году они основали компанию Sealed Air («Запечатанный воздух») и запустили производство. Продажи оставались довольно скромными, пока разработкой не заинтересовалась компания IBM, искавшая упаковочный материал для транспортировки своих новых компьютеров. Тесты в независимых лабораториях, имитирующие падение на бетон, перевозку в сильно вибрирующих грузовиках и вагонах, а также самолётах, показали высокую надёжность такой упаковки. В 1971 году объём продаж составлял уже $5 млн, а к началу XXI века достиг $3 млрд.

Правда ли, что, лопая пузырчатую плёнку, можно снять стресс? Антистресс, Здоровье, Медицина, Стресс, Человек, Организм, Факты, Проверка, Исследования, Познавательно, Пузыри, Расслабление, Наука, Ученые, Длиннопост

Иллюстрация метода изготовления ламинированного упаковочного материала из патента 3 142 599 от 28 июля 1964 года. Источник

Предположительно, первым, кому пришла в голову идея лопать пузыри на такой плёнке, был пятилетний сын Альфреда Филдинга — Говард. Он вспоминает, что однажды смотрел остросюжетный фильм, а рядом с ним на диване лежало изобретение его отца. Чтобы снизить напряжение от происходящего на экране, мальчик начал щёлкать пальцами пузыри на плёнке, и это его увлекло. Филдинг-младший рассказывал: «Я помню, как смотрел на вещи, упакованные в такую плёнку, и испытывал интуитивное желание пощёлкать ею. Вряд ли я первый человек, который начал щёлкать пузыри на этой плёнке, наверняка сотрудники в фирме моего отца тоже её лопали, но лишь для того, чтобы проверить качество. Вместо этого я, скорее всего, первый, кто сделал это ради собственного удовольствия. Было очень весело лопать эти пузырьки, раньше они были намного больше и поэтому лопались с громким звуком».

Стресс — это довольно обширное понятие. Канадский эндокринолог Ганс Селье, который ввёл этот термин в научный оборот, определял его как неспецифическую реакцию организма на любое предъявленное ему требование. Сейчас ВОЗ описывает стресс как естественную реакцию человека, которая помогает сосредоточиться на проблемах или угрозах, возникающих в повседневной жизни. По мнению специалистов Гарвардской медицинской школы, стресс при этом негативно влияет на работу мозга, вызывая ухудшение памяти, проблемы с концентрацией и снижение эффективности при выполнении ежедневных задач. Британская некоммерческая организация «Фонд психического здоровья» отмечает, что эмоциональные проявления стресса могут быть самыми разными — от тревожности и страха до гнева, грусти, раздражения и подавленности. Кроме того, сильный стресс, проявляющийся в виде раздражительности, замкнутости и агрессивности, может ухудшать отношения с окружающими.

Хотя учёные активно ищут эффективные способы борьбы со стрессом, нелекарственные методы терапии интересуют их не так сильно — исследования о том, как в этом деле может помочь пузырчатая плёнка, крайне немногочисленны. В 1992 году одно из них провела американская психологиня Кейтлин Диллон. Она разделила 30 студентов на две группы и предложила им заполнить опросник о своём психологическом состоянии. Экспериментатора интересовало, испытывают ли учащиеся энергичность, напряжённость, усталость и спокойствие. Первую группу попросили в течение пяти минут посидеть в тишине, а после заполнить опросник снова. Вторая группа потратила этот перерыв на то, чтобы лопать пузырчатую плёнку. После второго заполнения опросника группы поменялись ролями и затем вновь оценили своё психологическое состояние. Сразу после лопания плёнки все студенты отметили, что чувствовали себя более энергично и спокойно, а также менее уставшими. Уровень напряжённости при этом не изменился. Диллон отмечает, что у пузырчатой плёнки есть ряд преимуществ по сравнению с другими методами расслабления — например, для её лопания не нужна предварительная подготовка, а вероятность парадоксального нарастания тревоги маловероятна, в отличие от, например, медитации.

В 2011 году сама компания Sealed Air заинтересовалась антистрессовыми свойствами своего продукта, и по её заказу Kelton Research провела соответствующий опрос. В нём принял участие 1191 житель США в возрасте от 18 лет. Изучив ответы респондентов, социологи сообщили, что минута лопания пузырчатой плёнки помогает снять стресс лучше, чем получасовой сеанс расслабляющего массажа. Те опрошенные, кто лопал пузырчатую плёнку в течение недели перед участием в исследовании, реже говорили, что беспокоятся о своём здоровье, чем те, у кого за последние семь дней такого опыта не было (34% против 40%). Хотя выводы и интересные, у них есть два существенных недостатка: во-первых, опрос был проведён на деньги компании, заинтересованной в продвижении своего продукта, а во-вторых, подробное описание исследования и его методологии отсутствует в открытом доступе.

Исследовательница Кэтрин Исбистер из Калифорнийского университета изучает влияние различных игрушек на стресс. В фокусе её внимания оказались в том числе поп-иты, имитирующие лопание пузырчатой плёнки. Результаты исследования не опубликованы, однако промежуточными итогами Исбистер в 2021 году поделилась с изданием The Conversation. Такие игрушки, сообщили её респонденты, помогают им оставаться сосредоточенными при длительном выполнении какой-либо задачи и внимательными во время долгой встречи. Взрослые прибегают к поп-итам, чтобы достигнуть расслабленного и медитативного состояния, а дети — чтобы отвлечься и тем самым справиться с негативными эмоциями.

Тем не менее данные по эффективности лопания пузырчатой плёнки как средства снятия стресса весьма ограниченны — учёные не сравнивали это занятие с другими расслабляющими активностями. Провести наиболее надёжное слепое исследование, в котором часть участников будут лопать пузырчатую плёнку, а часть — нет, при этом оставаясь в неведении, каким процессом они были заняты, и вовсе невозможно. Впрочем, науке неизвестны никакие негативные последствия лопания пузырчатой плёнки, поэтому если кому-то такая практика снятия стресса подходит, то нет причин ею не пользоваться.

Изображение на обложке: GPT 4o

Правда ли, что, лопая пузырчатую плёнку, можно снять стресс? Антистресс, Здоровье, Медицина, Стресс, Человек, Организм, Факты, Проверка, Исследования, Познавательно, Пузыри, Расслабление, Наука, Ученые, Длиннопост

Наш вердикт: это не точно

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст

Правда ли, что, лопая пузырчатую плёнку, можно снять стресс? Антистресс, Здоровье, Медицина, Стресс, Человек, Организм, Факты, Проверка, Исследования, Познавательно, Пузыри, Расслабление, Наука, Ученые, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Антистресс Здоровье Медицина Стресс Человек Организм Факты Проверка Исследования Познавательно Пузыри Расслабление Наука Ученые Длиннопост
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии