Локус контроля.

Термин локус контроля, введённый Джулианом Роттером (1966), описывает степень в которой человек считает события в своей жизни зависящими от его собственных действий (внутренний локус) или внешних сил (внешний локус). Все посто:

Внутренний локус контроля присущ людям, убеждённым, что их успехи и неудачи - результат собственных усилий, умений и решений.

Внешний локус контроля характеризует тех, кто объясняет события внешними обстоятельствами, чужой волей, "нечестной системой" и прочими "заговорами" власти.

Понт в том, что исследования доказали: люди с внутренним локусом контроля более успешны и удовлетворены собственной жизнью. Не надо верить мне на слово. Вот например метаисследование Тимоти Джаджа. В мета-анализе 54 выборок (всего более 8 000 участников) было показано, что внутренний локус контроля значительно коррелирует не только с личной удовлетворённостью работой (что субъективно), но и с объективными показателями личной эффективности.

Люди с внутренним локусом демонстрируют более высокую мотивацию и настойчивость в достижении целей.

А еще у таких людей, как показали товарищи Бенайт и Бандура, больше прокачана устойчивость ко всякого рода жизненным неприятностям.

На выборке из более чем 200 пострадавших от стихийных бедствий исследовалась роль убеждения в собственной способности справиться с трудностями. Высокая самоэффективность и внутренний локус предсказывали устойчивость к посттравматической нагрузке и более быстрое восстановление психологического благополучия.

Так что решать конечно вам, но если хотите больше кайфов и быстрее отходить от дерьма - то, как-будто бы, выбор кажется очевидным.

Внешние обстоятельства, или почему все ищут виноватых.

Дело в том, что это попросту удобно. Быстрое решение для удовлетворения всех нужных организму для поддержания жизнеобеспечения целей.

Перекладывание ответственности снижает эмоциональное напряжение: "Это не я плохой специалист, а система…". Надо говорить, что жить с ощущением "я плохой" - отстой, да? Однако такое облегчение кратковременно и лишает мотивации к изменениям. Ты же не идиот тратить свои силы на борьбу с внешними обстоятельствами. Они же внешние, их же не проконтролируешь.

Потом приходит социальное подкрепление. Обсуждения в СМИ и социальных сетях поощряют поиск "виноватых". Потому что у этого всего отличные рейтинги. Так получилось, потому что мы эволюционно более склонны замечать и обсуждать негативные аспекты, чтобы их избежать. (Были бы подписаны на мой ТГ канал - уже б знали эту особенность. И много чего другого знали бы).

Дальше - внутриполитические игрища. Постоянные обвинения руководителей страны отвлекают от реальных проблем и проектов, которые могли бы быть решены на локальном уровне (региональные инициативы, предпринимательские стартапы, добровольчество и прочее). Да и вообще у нас очнь любят вбросить что-то не очень значительное на вентилятор, чтобы прикрыть что-то более весомое.

Вернулись к началу поста.

В качестве иллюстрации возьмём ситуацию: "Путин назвал зарплату в 70 000 рублей недостаточной даже для студентов" на что следовал ответ: "А кто 30 лет вел страну к таким зарплатам?".

Это классическая реакция человека с внешним локусом контроля. Она не подразумевает решений. Она оправдывает неудачи.

Альтернативный подход:

• Оценить собственную профессиональную ценность: навыки, опыт, востребованность на рынке.

• При необходимости повысить квалификацию: дополнительные курсы, онлайн-обучение, нетворкинг.

• Искать возможности компенсации разницы в доходах: подработка, фриланс, собственный проект.

Таким образом, вместо того чтобы тратить энергию на поиск виновных, человек мобилизует ресурсы для повышения собственной конкурентоспособности и благосостояния.

Но тогда придется что-то делать. А это противоречит характеру людей с внутренним локусом контроля.

Как победить?

Вот тебе четыре всадника личного апокалипсиса своей натуры обвинителя и прокрастинатора.

1. Диагностика личных ресурсов

   • Оценить свои сильные и слабые стороны, навыки и связи.

   • Составить чёткий план развития.

2. Установка на решения, а не на поиск виновных

   • При возникновении проблемы всегда формулируй ее через задачу (какую цель я хочу достичь?), а не как жалобу. (кто виноват в произошедшем?)

   • Выделить первые конкретные шаги, которые зависят ТОЛЬКО от тебя.

3. Развитие навыков самоуправления

   • Тайм-менеджмент и постановка SMART-целей. Довольно легко в освоении.

   • Ведение личного дневника прогресса и регулярный самоанализ. Письменный. Не ленись.

4. Роль сообщества

   • Вместо бесконечного обсасывания по профильным форумам "проклинателей власти" объединяться с единомышленниками для решения локальных проблем: чистка двора, организация образовательных программ, волонтёрство. Либо личных проблем. Любить себя - это не стыдно.

Все это укрепляет ощущение контроля (а значит полностью заменяет необходимость поиска виновного) и даёт реальный эффект.

Вместо заключения.

Постоянные поиски виноватых создают иллюзию ответственности, но блокируют реальные решения. Единственный путь к эффективности и благополучию — развитие внутреннего локуса контроля:

Признайте свою роль в сложившихся обстоятельствах. Сфокусируйтесь на том, что зависит от вас, а не на бесконечных спорах о вине. Действуйте: пусть небольшие, но регулярные шаги приводят к большим результатам.

Такой подход не только повысит личную удовлетворённость и уровень жизни, но и поспособствует развитию общества: когда каждый берёт ответственность за свою жизнь и окружение, мы вместе движемся вперёд гораздо эффективнее.

Обнял, гайз. Будьте счастливы.

Зарплата в студенческих отрядах в размере 60-70 тыс. рублей — маленькая, заявил президент России Владимир Путин на открытии молодежных центров в российских регионах. В мероприятии он участвовал по видеосвязи.

Путин спросил у студентов, сколько им удается зарабатывать. Одна из представительниц студотряда рассказала, что каждый год сумма разная, но в районе 60-70 тыс. рублей «возможно привести за месяц».

Российский глава сказал, что это «маловато», и поделился, что сам в студенческие годы зарабатывал 1000—1500 рублей за месяц.

«Тогда, в советское время, это было прилично, потому что «Жигули» стоили пять тысяч. <…> Это была такая поддержка. Некоторые студенты у нас эти деньги использовали потом практически на протяжении всего года. Это была такая серьезная поддержка», — рассказал Путин.

Президент призвал командиров студенческих отрядов поработать с местными властями над тем, чтобы студенты могли «денежку заработать», которая помогала бы им «штаны поддерживать в течение года».

«Надо обязательно этим заняться. И, надеюсь, что руководители регионов, где работают студенческие отряды, тоже меня услышат и поддержат ребят», — выразил надежду Путин.

Ранее глава ВЦИОМ Валерий Федоров заявил, что в России неизбежен рост зарплат, поскольку бизнесу придется бороться рублем за работников. По его словам, долгое время в стране была экономика низких зарплат. Однако теперь население сократилось и снизилась безработица, в связи с чем работодателям необходимо менять подход, чтобы удержать сотрудников, которых не хватает.

Экс-глава ЦБ Сергей Дубинин в беседе с RTVI согласился с тем, что на рынке наблюдается дефицит кадров. Однако зарплаты, по его словам, уже достигли максимума.

«Есть отдельные города, такие как Москва, Петербург, некоторые миллионники, где сервис окупаемый. Но в целом, с моей точки зрения, сейчас мы вышли на пик [зарплат]. И дальнейшего роста, даже в темпе инфляции в ожидаемые 7—10%, думаю, не будет», — поделился он.

Источник: https://rtvi.com/news/malovato-putin-nazval-zarplatu-v-70-ty...