Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Telegram (ссылка) + Мудрость

С этим тегом используют

Вертикальное видео Юмор Картинка с текстом Короткие видео Девушки Эротика Кот Философия Мысли Жизнь Цитаты Человек Психология Реальность Все
264 поста сначала свежее
2
Agareha
Agareha
7 дней назад
Психология | Psychology

Почему нам кажется, что все, кого мы видим, талантливее нас⁠⁠

Они легко находят дело жизни, идут к своим целям, развиваются.
А мы вроде стараемся — но топчемся на месте.

Снова сравниваем:

«А у меня что? Почему так сложно? Почему во мне как будто нет ничего особенного?»

Часто это ощущение тянется из детства.

Когда нас сравнивали с другими:

«Посмотри, как он старается. А ты?».

Когда не замечали наших стараний или обесценивали успехи.
Когда формировалась привычка: чтобы быть достойным — надо что-то доказать.

И вот сейчас, уже во взрослом теле, внутри всё ещё живёт ощущение, что с нами «что-то не так».
Что таланты есть у всех — кроме нас.

Что другим можно, а нам — нужно заслужить.
И в этой тени замирают мечты.
Мы не начинаем новое. Не проявляемся.
Не потому, что не можем — а потому что не верим.
В себя. В свою ценность. В свои возможности.

Но правда в том, что потенциал есть у каждого.
Не у кого-то «особенного» — а у всех.
Просто у кого-то он раскрыт. А у кого-то — спит под грузом страхов и чужих установок.

Что можно сделать уже сейчас:

1️⃣ Перестать сравнивать себя с теми, у кого другая история. Это как сравнивать рост дерева и цветок: у каждого свой путь.

2️⃣ Каждый день фиксируем хотя бы 1 маленькое проявление, где мы собой гордимся. Это помогает увидеть, сколько в нас уже есть.

3️⃣ Задать себе вопрос: «Где я хочу быть, но не позволяю?» — и написать 3 первых шага, ближайших и просто начать. Даже если не видим весь путь целиком. Остальные шаги придут в процессе. Нужно просто начать.

4️⃣ Попросить обратную связь от тех, кому доверяете: «В чём ты видишь мой талант?» — удивитесь, как много вы не замечали.

Подписывайся на мой ТГ- канал

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Реальность Мудрость Чувства Страх Текст Telegram (ссылка)
0
4
ProtoSilence
7 дней назад

Марк Твен⁠⁠

❝ Хорошие друзья, хорошие книги и спящая совесть – вот идеальная жизнь. ❞

Марк Твен Telegram (ссылка), Мысли, Юмор, Цитаты, Мудрость, Картинки

Взято в Чашка горячего чая

Показать полностью 1
Telegram (ссылка) Мысли Юмор Цитаты Мудрость Картинки
0
11
ProtoSilence
7 дней назад

Китайская пословица⁠⁠

"Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски."

Китайская пословица Telegram (ссылка), Картинки, Мысли, Пословицы и поговорки, Мудрость

Взято в Чашка горячего чая

Показать полностью 1
Telegram (ссылка) Картинки Мысли Пословицы и поговорки Мудрость
4
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
3
grafov
grafov
8 дней назад

Твердость мужского слова⁠⁠

Чтобы проявить твердость, мужчина вынужден отправляться куда-то вглубь самого себя. В кризисные моменты мы ищем опору вовне: в людях, деньгах, статусе. Но внешние опоры ненадежны. Люди могут уйти, деньги потратить, статус сегодня есть, а завтра нет.

Истинная опора — внутренний стержень, твердость своего слова, опора на себя, позволяет оставаться устойчивым в изменчивом мире. И всегда находится внутри. Без связи с этим внутренним потоком концентрированной энергии, сознание подобно тряпке, зависит от внешнего. Возникает постоянная потребность в поддержке, одобрении, невозможности существовать автономно.

Вся бюрократическая система создана из-за того, что люди не держат слова. Она компенсирует отсутствие внутренней твердости в каждом из нас. Все эти подписи, печати, сертификаты, чиновники, юристы нужны по одной простой причине – мужчины в нашей культуре не держат слово, поскольку задача мужского сознания держать структуру, создавать опору.

Как сказано в Нагорной проповеди: «Да будет слово ваше: да, да; нет, нет; а что сверх этого, то от лукавого».

Если бы мы держали слово перед собой, внешние правила и контролеры были бы не нужны. Но Вселенная справедлива и безжалостна. И цена всегда будет предъявлена. Счет за невыполненные обещания обязательно придет, в виде жизненных обстоятельств: повторяющихся проблем в отношениях, выгорания, потери смыслов. Жизнь будет складываться так, как будто у нас есть эта самая твердость, сострадание, смирение, мудрость.  И все, чтобы проявить эти качества внутри себя.

Когда я впервые получил такой счет, то понял: это были абсолютно заслуженные, заработанные неприятности. Мне нечего было роптать и некого винить. Все моменты не проявленной внутренней твердости, не взятой на себя ответственности, накопились, и мне пришло время платить по счетам. Это был один из самых отрезвляющих уроков.

Важно понимать разницу между истинной и ложной твердостью мужчины. Истинная твердость — не жесткость или агрессия, а живая упругость, гибкость. Твердость характера — мертвая, неизменная позиция самодура, который не приносит никому радости, особенно самому себе. Он не может адаптироваться, учиться, меняться.

Твердость духа — согласие со своей душой, способность проявлять намерение даже ценой трансформации. И там — на чуть-чуть изменения не пройдут. Никто не «купит». Сторговаться не получится.

Истинная мужская твердость взаимодействует с женской гибкостью и пластичностью. Это естественное проявление сознания, которое стремится заполнить все вокруг, адаптироваться, течь свободно. Их можно, условно, назвать Инь и Ян. Анима и Анимус. Но присутствие их необходимо в равной степени каждому из нас. В каждом живут обе энергии: способность держать форму и способность адаптироваться. Их баланс рождает подлинный танец взаимодействия.

Истина в том, что когда мы проявляем свою твердость – будь то внутреннее решение или внешнее действие – кто-то рядом с нами неизбежно ранится. Ранимся и мы сами. Таков этот мир: без боли нет взросления, нет роста. Искусство — проявлять столько твердости, сколько требует душа, и так мало, как возможно, чтобы не ранить зря.

Существует социальный миф, что можно найти такого партнера, рядом с которым женщина (или мужчина) сможет не испытывать боли. Это ложь. Зрелая, пластичная женщина (или мужчина), находящаяся в контакте со своей природой, способна выдерживать боль и использовать ее для роста. Но с человеком, об которого "не придется раниться", придется нянчиться, потому что он сам не соприкасается со своей силой.

Окружающие страдают не от нашей внутренней твердости, а от ее отсутствия. Человек с истинной твердостью духа может причинить боль границами и принципами, но именно это притягательно — надежность, предсказуемость, опора. С безвольным человеком невозможно построить ничего глубокого.

Истинная твердость – это не о том, чтобы ломать других. Это о том, чтобы не ломать себя, оставаясь верным своим принципам и своему внутреннему пути. Это единственная надежная опора, которую вы можете найти в своей жизни.

Еще такая книга Мигеля Руиса. Прочитал её ещё лет десять назад. На днях вернулся, перечитал. Тогда она показалась простой, из серии — да всё понятно, я и так все знаю. Но одно дело — понять, совсем другое — прожить. Применить это «простое» оказалось куда сложнее. Потому что, когда слова начинают совпадать с прожитым опытом — появляется «знание».

Первое соглашение — будь безупречен в своем слове.

За каждым словом должна быть сила. Если я говорю — «да», за ним должно быть крепкое, стоящее на ногах «ДА». И если я говорю кому-то «я выбираю тебя» — то за этими словами стоит вся моя сила. А, если я кому-то отказываю — я устойчив в своем «НЕТ». А позиция «ни да, ни нет» - самая слабая.

Бывает, и так, что сил мало. Тогда и слов нужно меньше. И молчание звучит точнее и громче.

Второе — не принимай ничего на свой счёт.

Обо мне могут говорить всякое. И какой я прекрасный психолог. И как «вы мне ничем не помогли». Но это же не про меня. Это оценка людей, которые вот ТАК видят мир. Ни то, ни другое на меня не действует — потому что я себя знаю. Мне внешняя оценка не нужна.

Третье — не делай предположений.

Все правила сложны, но это сложнее всего дается. Как часто мы живём не с людьми, а с образами в голове, с фантазиями. Додумали, дорисовали. Привыкли, что спрашивать — небезопасно. Недавно обсуждали на сессии, как мне писали и переписывали 4 раза просьбу перенести встречу из-за опоздания. И такая красивая конструкция родилась в голове.

А достаточно было просто спросить — и я бы ответил. И даже неважно как. Да? Да.  Нет? Нет. Спросить и получить ответ легче всего. Но почему никто не делает? Потому что мы отвергаем себя, прежде чем нас отвергнут другие.

И четвёртое — старайся все делать наилучшим способом.

И это не про перфекционизм. Про честность с собой в моменте. Иногда мой максимум — это встать с кровати и сварить себе кофе. А иногда максимум — плавить реальность этого мира под себя. Самое важное — знать свой максимум на сегодня и делать лучшее, на что способен.

И без четвертого соглашения не будут работать первые три. Не надейтесь, что сразу удастся быть безупречным на словах. Наши привычки сильны и сидят слишком глубоко. Неважно, откуда они, что они, как они работают, но точно видно, что они сильны. Но это просто мой выбор — идти этим путем.

Больше пишу у себя в канале.

Показать полностью
Внутренний диалог Психологическая помощь Психология Мудрость Текст Telegram (ссылка) Длиннопост
7
10
kirillkorobkin
kirillkorobkin
10 дней назад
Философия

Джордж Карлин переводил для тех, кто не понял Эпиктета⁠⁠

Поражаюсь, насколько часто Джордж Карлин бил своим стендапом не в бровь, а в глаз!!

Эту мысль еще во 2м веке нашей эры сформулировал древнегреческий философ Эпиктет👇

Не позволяй себе гордиться ничем из того, что не является твоей заслугой...

Да, так не ярко, как Карлин на видео. Но зато лаконичней.

Источник: тгк "Ментальное Чтиво" - взгляд мир и людей через прикладную философию и науку.

Показать полностью
Философия Критическое мышление Эпиктет Джордж Карлин Короткие видео Свобода Мышление Мудрость Видео Telegram (ссылка)
5
10
Agareha
Agareha
11 дней назад
Психология | Psychology

Простое упражнение, чтобы перестать обесценивать себя, как эксперта⁠⁠

А ты бы сам себя нанял?

Это не шутка. А серьёзный вопрос, который стоит себе задать, если ты всё ещё сомневаешься в своей ценности как эксперта.

Представь, что тебе срочно нужно делегировать все свои задачи. Полностью. Ты больше не работаешь с клиентами, не проводишь сессии, не ведёшь блог, не держишь фокус — ища смысл в каждом слове и шаге.

И вот тебе нужно найти человека, который будет делать всё это за тебя.
Хорошо, качественно, с вниманием и душой.
Так, чтобы ты был спокоен за своё имя.

Ты смотришь кандидатов.
Смотришь, как они говорят. Как формулируют. Как чувствуют других.
Что вкладывают в свою работу. Как держат пространство.
И вдруг — находишь.

Смотришь на него и думаешь:
«Вот. Он. Такой же глубокий. Не банальный. Видит суть. Спокойный и уверенный. Не давит, но рядом — надёжно».

И теперь представь, что ты сам — этот человек. Но ты всё ещё не веришь в себя.
Думаешь что:

🦞 слишком просто.
🦞 все так умеют.
🦞 у тебя нет ничего особенного.
🦞 цену лучше не поднимать, а то вдруг уйдут…

А теперь задай себе вопросы:

— Какие задачи ты умеешь решать? И правда ли они такие простые?
— Сколько ты бы заплатил другому за такую же работу?
— Почему ты стоишь не 5 тысяч, а 15? Не 15, а 30?
— За какие свои качества ты бы выбрал себя как специалиста?
— Насколько легко тебя заменить?

Это упражнение звучит просто, но оно помогает увидеть то, что обычно не замечаешь.
Потому что мы привыкли себя оценивать с позиции «недостаточно».

А стоит чуть повернуть угол зрения — и становится очевидно:

✨ Ты уже силён.
✨ Ты уже даёшь результат.
✨ Ты уже тот, кому можно доверить.
✨ Ты уже эксперт.

Не нужен диплом на стене, чтобы быть ценным.
Не нужно ждать «когда-нибудь», чтобы заявить о себе.
Ты не обязан заслуживать право говорить, помогать, брать деньги.

Просто сделай паузу, и ПОСМОТРИ на себя честно. Не как на того, кто «старается», а как на специалиста.

И задай себе главный вопрос:

А ты бы сам себя выбрал?

Если да — пора, чтобы это увидели и другие.

Как ты справляешься с обесцениванием себя?

И заходи в мой ТГ - канал

Показать полностью
Внутренний диалог Реальность Мудрость Чувства Текст Telegram (ссылка)
4
1
lexus82
lexus82
17 дней назад

Народная мудрость⁠⁠

Народная мудрость Мудрость, Наблюдение, Telegram (ссылка)

Взято с ТГ канала:
"Поржать и Подумать"
https://t.me/porjatiipodumati/894

Мудрость Наблюдение Telegram (ссылка)
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
16
russkiy.mat
russkiy.mat
28 дней назад

Человек - единственное животное…⁠⁠

Человек - единственное животное… Стрит-арт, Мурал, Граффити, Прогулка по городу, Кот, Цитаты, Мудрость, Уличная фотография, Человек, Животные, Telegram (ссылка)

п. Североонежск, Плесецкий район, Архангельская обл. Автор Илья Чернов.

Шедевры городских стен - https://t.me/gorod_art/75

Стрит-арт Мурал Граффити Прогулка по городу Кот Цитаты Мудрость Уличная фотография Человек Животные Telegram (ссылка)
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии