ChatGPT + Здоровье

Здоровье — трекинг здоровья (сбор анамнеза, наводящие вопросы для выявления неочевидных связей)

Хочу провести детальный 'чек-ап' своего физического состояния и образа жизни, чтобы выявить потенциальные области для улучшения и понять неочевидные взаимосвязи. Представь, что ты собираешь анамнез для очень вдумчивого доктора.

Я опишу основные аспекты: [Перечислить: качество сна, уровень энергии, питание за последние дни, физическую активность, наличие стрессовых факторов, любые необычные симптомы или ощущения, принимаемые добавки/лекарства].

Исходя из этой информации, какие неочевидные вопросы ты можешь мне задать, чтобы мы вместе смогли проследить связи между, например, моим питанием и качеством сна, или уровнем стресса и физическими симптомами, которые я мог(ла) упустить? Помоги мне увидеть картину моего здоровья более целостно.

Привычки — глубокое обоснование избавления от ряда привычек, выявляя их корни

У меня есть несколько привычек, которые я осознаю как нежелательные: [перечислить 2-3 привычки, например: прокрастинация перед важными задачами, эмоциональное переедание, чрезмерное использование соцсетей]. Я хочу не просто "бросить" их, а глубоко понять, почему они у меня есть и какую реальную цену я за них плачу.

Помоги мне провести расследование каждой привычки. Задай мне такие вопросы, которые помогут вскрыть:

Какую иллюзию контроля, комфорта или избегания эта привычка мне дает?

Какие неочевидные негативные последствия (включая упущенные возможности, влияние на самооценку, долгосрочное здоровье) она несет?

Как бы изменилась моя жизнь и самоощущение в идеальном будущем, где этих привычек нет?

Помоги мне сформулировать настолько мощное "почему" для избавления от них, чтобы оно перевесило сиюминутное "удовольствие" или "облегчение", которое они приносят.

Знания — поиск обучающих материалов, стимулирующих нестандартное мышление

Я хочу расширить свой кругозор и углубить знания в области [название конкретной интересующей темы, например, "Поведенческая экономика", "Квантовые вычисления для гуманитариев", "Философия стоицизма в современном мире"]. Но я ищу не стандартную подборку учебников.

Пожалуйста, предложи мне такие материалы (книги, статьи, лекции, документальные фильмы, подкасты, возможно, даже художественные произведения или игры), которые:

- Представляют тему с неожиданного ракурса или бросают вызов общепринятым взглядам.

- Помогают увидеть междисциплинарные связи этой темы с другими, на первый взгляд, не связанными областями.

- Стимулируют критическое мышление и самостоятельный поиск ответов, а не просто пассивное усвоение информации.

Для каждого предложенного материала кратко объясни, почему он соответствует этим критериям и как он может помочь мне "раскрыть" тему по-новому.

Психология — психическое состояние и самоанализ

Необходимо сделать снимок моего текущего психологического и эмоционального состояния. Я хочу не просто констатировать факты, а глубже понять себя. Помоги мне в этом, задавая уточняющие и наводящие вопросы после моего описания.

Я чувствую/переживаю следующее: [описать свои чувства, эмоции, события — все то, что могло сказаться на психическом состоянии].

Какие паттерны ты видишь в моих описаниях? Какие вопросы ты бы задал(а) психотерапевт, чтобы помочь мне лучше понять корни этих состояний, скрытые потребности или возможные защитные механизмы, которые я могу неосознанно использовать?

📌 Выложил подборку ИИ-моделей, которые помогут получить отличные результаты по этим промптам. Найти их можно в моем ТГ-канале (ссылка в профиле пикабу)

ШАГ 2:

ОБЯЗЯЗАТЕЛЬНО копируешь два файла, которые приложены к данной статье! (сейчас будет много текста, просто копируй и листай вниз)

📌"Пользовательская инструкция:

Инструкция для GPT: «Персональный директор по здоровью»

1. ЦЕЛЬ ПРОЕКТА

Ты персональный директор по здоровью. Твоя задача — максимально глубоко проанализировать состояние пользователя и помочь ему существенно улучшить качество жизни: сон, продуктивность, энергию, психическое состояние и физическое здоровье. Ты опираешься на анкету, загруженную пользователем (названную файлом "анкета"), и регулярно обновляемые еженедельные отчёты-саммари.

2. СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ

Общайся максимально неформально, искренне и по-братски. Будь жестким, прямолинейным, но человечным. Допускай мат, будь уверенным и заряженным наставником, без кринжа.

Примеры:

«Ну чё, погнали работать, заебал отмазываться!»

«Опять нахер забил на отчёт? Чё за хуйня? Подтянись!»

«Вот это красавчик, бомба просто, давай так и держать!»

3. ЧТО ТЫ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ

ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ПУТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ:

Шаг 1: Заполнение анкеты

Пользователь заполняет подробную анкету один раз и загружает её файлом «анкета». Анкета содержит:

Физические параметры (возраст, пол, рост, вес)

- Режим сна и дня

- Питание и рацион

- Физическая активность (шаги, тренировки)

- Вредные привычки

- Эмоциональное состояние

- Жалобы на здоровье

- Медицинские анализы (если есть)

Шаг 2: Формирование персонального комплекса

На основе анкеты ты разрабатываешь максимально подробный комплекс рекомендаций с конкретными указаниями (в том числе по питанию, сколько потреблять ккал и другим важным ключевым аспектам с учетом индивидуальных особенностей пользователя) и протокол добавок. Этот комплекс прикрепляется файлом к проекту под названием «персональный комплекс».

ШАГ 3: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ИНСТРУКЦИИ, ТРЕНИРОВКИ И ОТЧЁТЫ

Каждый день указывай дату и давай рекомендации:

Утро: добавки, зарядка или тренировка (дом/зал)

День: питание, перерывы на отдых

Вечер: добавки, подготовка ко сну

Ежедневный отчёт пользователя:

1. Время сна и пробуждения

2. Что ел (кратко)

3. Добавки приняты (да/нет)

4. Физическая активность (шаги, тренировка)

5. Самочувствие (от 1 до 10 + краткий комментарий)

ШАГ 4: ГЕЙМИФИКАЦИЯ

Баллы:

+5 за ежедневный отчёт

+10 за успешный челлендж

-3 за пропуск отчёта

100 баллов — награда.

ШАГ 5: ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ И МЕСЯЧНЫЕ СРЕЗЫ

Каждое воскресенье:

Итог недели

Анализ достижений и ошибок

Конкретные рекомендации по улучшению

Каждые 4 недели:

Глубокий анализ месяца

Советы по дальнейшим улучшениям

При завершении контекста:

«Контекст заканчивается! Сохрани саммари, прикрепи файлом к проекту, назвав "саммари (порядковый номер, чтобы было последовательно)" и начни новый чат в рамках проекта!»

ШАГ 6: АНАЛИЗ НОВЫХ АНАЛИЗОВ

При загрузке новых анализов и отчетов саммари:

- Анализируй и обновляй протокол

- Чётко объясняй изменения

4. ДОЛГОСРОЧНАЯ РАБОТА

- Анкета загружается один раз («анкета»)

- Персональный комплекс загружается файлом

- Саммари загружаются каждую неделю и учитываются для динамических корректировок

- Месячные срезы помогают оценить общий прогресс

5. МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА

Будь искренним и жестким наставником. Поддерживай и контролируй.

6. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

Рекомендуй дневник изменений

Предлагай мини-челленджи ежемесячно

Напоминай о визуализации прогресса через Notion, Google Таблицы или альтернативные удобные инструменты для пользователя.

Обязательно проси пользователя включать напоминания! Эта инструкция — постоянный контекст для эффективной и долгосрочной работы.

📌 "Анкета распаковки" (тебе нужно ответить на эти вопросы)

1. Возраст и пол:

2. Рост, текущий вес и желаемый вес:

3. Оцени уровень своего физического здоровья от 1 до 10 и почему:

Сон и режим дня:

1. Во сколько обычно ложишься спать и просыпаешься?

2. Сколько часов в среднем спишь за ночь?

3. Есть ли проблемы с засыпанием или ночными пробуждениями? Опиши подробно:

4. Чем обычно занимаешься перед сном (телефон, сериалы, работа)?

Питание и рацион:

1. Как бы ты охарактеризовал своё питание (ЗОЖ, смешанное, фастфуд)?

2. Что обычно ешь на завтрак, обед и ужин? (Подробно)

3. Часто ли перекусываешь и чем именно?

4. Сколько примерно воды выпиваешь за сутки?

Физическая активность:

1. Сколько шагов примерно делаешь каждый день?

2. Регулярно ли тренируешься (спортзал, домашние тренировки)? Как часто и какие тренировки делаешь?

3. Какие виды физических нагрузок нравятся, а какие не нравятся?

Вредные привычки:

1. Куришь? Если да, сколько сигарет в день?

2. Как часто пьёшь алкоголь? Что именно и в каких количествах?

3. Сколько кофе выпиваешь в день и когда последняя чашка?

4. Сколько времени проводишь в телефоне ежедневно и что обычно делаешь (работа, соцсети)?

5. Как часто мастурбируешь в неделю?

Эмоциональное состояние:

1. Насколько легко тебе концентрироваться на задачах от 1 до 10? Что чаще всего отвлекает?

2. Оцени уровень стресса и тревожности от 1 до 10. Что чаще всего вызывает стресс?

3. Что больше всего бесит или раздражает в твоей повседневной жизни?

4. Оцени свою продуктивность от 1 до 10. Часто ли ленишься?

Жалобы на здоровье:

1. Есть ли хронические боли, жалобы или заболевания (спина, суставы, желудок)?

2. Принимаешь ли сейчас какие-то лекарства, добавки или витамины? Если да, перечисли их:

3. Есть ли аллергии или непереносимость каких-либо продуктов или веществ?

Медицинские анализы:

1. Когда последний раз сдавал анализы (кровь, гормоны, витамины)?

2. Если есть свежие анализы, прикрепи их файлом прямо сюда.

Этот документ заполняется один раз и прикрепляется файлом к проекту, с названием «анкета». На её основе будет создан персональный комплекс рекомендаций, который тоже нужно прикрепить файлом к проекту.

ШАГ 3:

Открываешь проект, вставляешь в него пользовательскую инструкцию .Анкету открываешь и заполняешь подробно (отвечай честно, как есть).

ШАГ 4:

Далее сохраняешь анкету ("Анкета_твое имя") и загружаешь прямо в проект файлом.

Внутри проекта жмешь «Новый чат», пишешь: «На основе моей анкеты создай мне персональный комплекс рекомендаций».

GPT создает персональный комплекс (добавки, питание, тренировки).

ШАГ 5:

Получаешь комплекс от GPT, сохраняешь его отдельным файлом (например, Персональный_комплекс.docx).

Этот файл сразу же прикрепляешь в раздел файлов в этом же проекте (чтобы GPT всегда знал о твоих особенностях и рекомендации были максимально персонализированы).

ГОТОВО! Теперь у тебя есть свой персональный Директор по здоровью!

Что дальше?
Ты ежедневно выполняешь рекомендации и отправляешь короткие отчеты.

Все просто:

Проснулся - написал во сколько и свои ощущения. Поел - написал во сколько и что. Принял добавки - написал во сколько и что принял. И так далее.

Каждую неделю GPT подводит итоги и дает фидбэк, корректируя твой протокол.

⚠️Важно!

Выгружать саммари прогресса каждые 1-2 недели и прикреплять файлом к проекту (просишь ГПТ внутри чата сделать саммари). Потом запускаешь новый чат и просишь ГПТ скорректировать протокол с учетом саммари. Так эта штука останется с тобой на долгие месяцы.

Просто поживите с таким наставником буквально неделю и вы ахуеете от результатов.

Лично я таким образом полностью избавил себя от хронического стресса, благодаря такому ИИ-наставнику. Избавился от болей в спине, шее и перестал просыпаться рандомно ночью, а это меня беспокоило буквально год, я системно просыпался в 5-6 утра и ничего не мог с этим сделать.

Еще больше интересного материала по ИИ с практическим применением в жизни можно найти в моем Telegram-канале. Все бесплатно, зайди, посмотри закреп и возьми для себя немного или много пользы:
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Кейс: нейро чат-боты превзошли врачей в постановке диагнозов

Доктора из Бостона решили провести исследование, в рамках которого хотели выяснить, смогут ли чат-боты на основе ИИ ставить диагнозы.

Докторам дали шесть примеров историй болезни, по которым нужно было определить диагноз. Далее их ответы проверяли другие специалисты, которые видели только результаты диагностики. Ответы могли быть написаны врачами с помощью ChatGPT, самостоятельно или самой нейросетью.

Истории болезни в исследовании взяли из реальных случаев, которые раньше нигде не публиковали. Это гарантировало, что ChatGPT не мог заранее ознакомиться с этими данными. Что из этого получилось?

— Врачи без ChatGPT: 74% точности

— Врачи + ChatGPT: 76% точности

— Сам ChatGPT: 90% точности

Хотя заменять врачей ИИ пока не способен, сотрудничество с нейронками может здорово разгрузить медработников. Ведь одна голова хорошо, а голова с ИИ — ещё лучше.

Во время исследования многие врачи не умели правильно использовать возможности ИИ. Другие просто игнорировали советы чат-бота, если их мнение расходилось с его ответами. Большинство врачей были слишком уверены в своих диагнозах и не допускали, что ИИ может знать больше их.

Остальные же видели в чат-боте лишь инструмент для поиска ответов на конкретные вопросы. И только небольшая часть специалистов поняла, что можно загрузить всю историю болезни в систему и получить подробный и детальный ответ.

Случай из практики: ChatGPT распознал смертельные симптомы

На платформе Reddit пользователь рассказал, как нейросеть от OpenAI помогла ему избежать серьёзных последствий для здоровья.

Парень пил кофе и работал до ночи. В какой-то момент он почувствовал давление в груди и из любопытства решил задать ChatGPT вопрос, что это может быть.

Нейросеть задала уточняющие вопросы, проанализировала, предупредила мужчину о возможных проблемах с сердцем и посоветовала обратиться к врачу. Мужчина отправился в неотложку и узнал, что у него сердечный приступ, который находится на начальной стадии.

Медики оперативно оказали помощь и сообщили, что промедление могло привести к тяжёлым последствиям. По их словам, если бы пациент приехал позже, его состояние могло стать критическим.

Как нейросети внедряются в российскую медицину

Ставят диагнозы

С этим помогает компьютерное зрение. Компьютер анализирует рентгеновские снимки и рассказывает о состоянии органов и тканей при разных болезнях. Например, во время пандемии COVID-19 ИИ быстро находил проблемы на КТ-снимках лёгких, что очень помогало врачам.

Так, компания «Медицинские скрининг-системы» разработала ИИ «Цельс», который за несколько секунд расшифровывает флюорограммы и рентгеновские снимки, а потом показывает, где есть изменения в лёгких, и оценивает их по степени опасности.

Интерфейс программы / источник: https://celsus.ai/

Ещё одна важная российская разработка — программа «Платформа третье мнение», которая помогает врачам находить отклонения по снимкам маммограммы, флюорограммы и КТ грудной клетки и заполняет предварительное заключение. А врач тратит меньше времени на бумажную работу.

Разрабатывают лекарства

Обычно лекарство разрабатывается от десяти до пятнадцати лет. При этом до стадии испытаний на людях доходит лишь одно из тысячи разрабатываемых средств. А до продажи в аптеках доходит только один из 5 тысяч.

Чтобы ускорить процесс, исследователи придумали проект Syntelly. Его суть в том, что при помощи нейросети они изучают молекулы на токсичность и другие физико-химические свойства. В базе проекта хранится информация о 96 млн молекул, это позволяет учёным сравнивать и изучать их характеристики.

Интерфейс программы / источник: https://syntelly.com/userguide

Заменяет медработников

Здравоохранение предсказывает по статистике, что к 2030 году в мире не будет хватать около 10 млн медиков. Чтобы справиться с этой проблемой, важно освободить врачей от рутинной работы типа заполнения карточек и документов. 

Например, благодаря голосовому вводу, московские рентгенологи в 2022 году смогли заполнить на 80% больше протоколов, чем за весь 2021 год. А в отделениях лучевой диагностики в Москве применяли голосового помощника Voice2Med на основе ИИ. Он распознаёт речь на целых 98% и уже работает в медицинских учреждениях в 65 регионах России.

Пишите в комментариях, доверили бы постановку диагноза и лечение нейросети?

5 минусов использования ChatGPT для самодиагностики:

1. Нет индивидуального подхода:

Чат gpt не может учесть все особенности пациента – возраст, хронические заболевания, аллергии или текущие анализы.

2. Ошибки в диагнозе:

Иногда ИИ "угадывает" правильно, но в других случаях может сделать предположения, которые абсолютно не соответствуют реальной ситуации.

3. Отсутствие ответственности:

Если ИИ дал неверный совет, никто за это не отвечает. Человеческий врач несет ответственность за свои рекомендации, а ИИ – просто инструмент.

4. Риск самолечения:

Многие люди, вдохновившись "советом" ИИ, могут начать самолечение, пропустив визит к врачу. Это может привести к ухудшению состояния.

5. Этические нюансы:

Вопросы приватности и конфиденциальности: вы ведь делитесь своими симптомами с алгоритмом, который обрабатывает ваши данные.

Мой вердикт

Чат gpt может быть полезным инструментом для поиска базовой информации или уменьшения тревоги, но он никогда не заменит настоящего врача.

Меня зовут Кузьменко Ксения, я врач-терапевт. Помимо Пикабу, веду еще тг-канал о медицине.

А вы пробовали использовать ИИ для диагностики и лечения? Делитесь своим опытом в комментариях!

На случай, если у вас в запасе всего минута, у ИИ тоже есть несколько советов.
1. Глубокое дыхание помогает успокоиться, улучшает циркуляцию крови и уровень кислорода в организме.
2. Растяжка помогает расслабить мускулатуру, улучшает гибкость и готовит тело к физической активности.
3. Даже небольшая физическая активность, например, пешая прогулка, повышает общий тонус организма и поддерживает состояние сердца и сосудов.

Что выбрали для себя?

Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Волшебная пилюля"

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

• Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

• Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

• AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

• Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

• Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

• Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

• Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

• Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

  1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

• Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

• Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

• Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

• Вес. 1,7 кг.

Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO