Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть
«Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть
Это захватывающая 2D рогалик, аркадный шутер и динамичная игра. Исследуйте уникальные уровни, уничтожайте врагов, собирайте монеты и прокачивайте своего персонажа.

Подземелье дизлайков

Экшены, Аркады, Шутер

Играть
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Чай

С этим тегом используют

Юмор Кофе Картинка с текстом Вертикальное видео Фотография Кот Китай Все
930 постов сначала свежее
0
YroslavPK
YroslavPK
14 часов назад
Мир. Покой. Чай

ШуПуЧино! Что же это такое?⁠⁠

Как я сделал ШуПуЧино со вкусом романтики

Тихий вечер опустился на город, окрашивая окна в густой индиго. В моей маленькой кухне, озаренной лишь теплым светом подвесной лампы над плитой, царило другое время. Здесь парил дух древних чайных тропиков и пряного Востока. Я стоял у стола, окруженный баночками и коробочками – не кулинар, но алхимик, затеявший волшебство для одной пары глаз, цвета темного янтаря. Она обожала пуэр. Обожала пряности. А я обожал ее. Так родилась идея ШуПуЧино – напитка, где мощь земли должна была обернуться нежностью, а пряный жар – согревающим объятием.

Шу Пуэр. Основа всего. Компактная плитка темного, почти черного чая, хранящая в себе глубину прошедших лет, как дорогие воспоминания. Я аккуратно отломил кусочек – он крошился с тихим шелестом, словно старые страницы. Знаете ли вы? Шу Пуэр – это постферментированный чай, его выдержка и уникальный «землистый» вкус (иногда с оттенками ореха, чернослива или даже мха) – результат работы особых микроорганизмов. Это чай-долгожитель, чай-философ. Но сегодня ему предстояло стать основой для чего-то воздушного.

Первой в кастрюльку с чистой водой отправилась эта щепоть пуэра. Вода зашипела, окрашиваясь в благородный коньячный оттенок. Аромат поднялся густой волной – влажной земли после дождя, старого дерева, чего-то невероятно укорененного. Это был бас-профундо в симфонии вкусов, который нужно было гармонично вплести в мелодию.

Пряности. Вот где начиналась настоящая алхимия. Я взял:

Имбирь. Свежий, сочный корень. Ломтик, тонко нарезанный. Его острый, бодрящий дух – словно первая искра влечения, та самая, от которой замирает сердце. Интересный факт: Гингерол, содержащийся в имбире, не только придает пикантность, но и обладает согревающими свойствами – идеально для романтического вечера.
Кардамон. Зеленые стручки, таящие в себе черные жемчужины семян. Я раздавил два стручка ножом – тончайший, дымчато-цитрусовый, слегка камфорный аромат окутал кухню. Кардамон – это глубина и загадка. Знаете ли вы? Его часто называют «царем специй», и в древности он ценился на вес золота. Его сложный букет добавляет напитку интеллектуальной изысканности.
Бадьян (Звездчатый анис). Одна совершенная звездочка. Его сладковато-пряный, напоминающий лакрицу аромат – это обещание нежности, сладкий шепот. Интересный факт: Бадьян не только ароматен, но и красив – его звездчатая форма сама по себе символ гармонии и совершенства.
Корица. Палочка цейлонской корицы, более нежной и сладкой, чем ее кассия-сестра. Ее теплый, ванильно-древесный аромат – это уют, домашнее тепло, то самое чувство защищенности рядом с любимым человеком. Знаете ли вы? Аромат корицы стимулирует участки мозга, отвечающие за удовольствие и воспоминания – идеальный спутник романтики.
Гвоздика. Всего два-три бутона. Их жгучий, интенсивно-пряный, чуть медицинский аромат нужно использовать с ювелирной точностью. Гвоздика – это страсть, острый акцент, напоминание о пьянящей силе чувств. Знаете ли вы? Эвгенол, содержащийся в гвоздике, обладает сильным антисептическим действием, но в нашем случае – он лишь крошечная, но важная нота в букете.

Эту созвездию пряностей я отправил в кастрюльку к заваривающемуся пуэру. Вода бурлила тихо, превращаясь в темный, насыщенный эликсир. Ароматы начали танцевать: глубина пуэра обнималась с жаром имбиря, сладость бадьяна переплеталась с дымком кардамона, тепло корицы смягчало укол гвоздики. Я убавил огонь, дав смеси настояться, позволив душам ингредиентов слиться воедино. Минут десять – и аромат стал невероятно сложным, глубоким, согревающим душу.

Молоко. Основа нежности. Я взял цельное молоко, жирное и сладковатое. Аккуратно процедил пряно-чайный отвар, удаляя гущу – теперь это был концентрированный, почти черный настой, полный силы и характера. Влил его обратно в чистую кастрюльку, добавил молоко и… волшебную палочку современности – *капучинатор*. Нагревая смесь, я взбивал ее, пока она не начала пениться и наливаться бархатистой текстурой. Мощь пуэра и жар пряностей начали обволакиваться шелковистой нежностью молока. Цвет превратился в восхитительный оттенок топленого карамелизованного какао.

Финал. В предварительно согретые высокие бокалы (чтобы романтика не остыла!) я разлил горячий ШуПуЧино. Сверху легла пышная, нежная шапка молочной пены, как облако, укрывающее вулкан чувств. Последний штрих – легкая пудра корицы на пену, как поцелуй на прощание… или наоборот, на встречу.

Я поставил бокалы на поднос. Аромат витал в воздухе – сложный, манящий, обещающий. Это был не просто напиток. Это была история. История земли и специй, огня и молока, силы и нежности. История, переплавленная в чашку для той, чьи глаза – темный янтарь.

Она сделала первый глоток. Глаза ее закрылись на мгновение, а потом распахнулись, широкие и сияющие. На губах расцвела улыбка – теплая, как корица, глубокая, как пуэр.

"Это... потрясающе," - прошептала она. – "Такой... мощный, но такой... нежный. И каждый глоток – как новая нота в песне. Как ты это сделал?"

Я лишь улыбнулся, глядя, как пена оставляет нежный след на ее верхней губе. Ответ был прост: я взял глубину времени (Шу Пуэр), жар чувств (пряности), смягчил их нежностью (молоко) и взбил в пену вдохновения. Получился ШуПуЧино. Напиток, в котором вкус земли обернулся вкусом романтики. Потому что романтика – это и есть та самая удачная алхимия, где противоположности, сливаясь, рождают нечто большее, чем просто сумму частей. Нечто волшебное. Как этот вечер. Как этот взгляд.

ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
ШуПуЧино! Что же это такое? Чай, Напитки, Длиннопост
Показать полностью 9
Чай Напитки Длиннопост
0
3
user10537038
user10537038
18 часов назад

Чай самое то!⁠⁠

Источник

Юмор Вертикальное видео Алкоюмор Рыбалка Чай Видео Короткие видео Telegram (ссылка)
3
0
DenisShestakov
DenisShestakov
1 день назад

Чай или кофе на выбор в ассортименте⁠⁠

[моё] Кофе Чай Ассортимент Тренд Рекомендации Видео Вертикальное видео Короткие видео
4

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
2
aliskidki
1 день назад
Юмор для всех и каждого

Не, ну китайцы совсем шизанутые)⁠⁠

Кому интересно, вот на Али

Чай Заварка Заварник Ситечко Чаепитие Напитки Юмор Странный юмор Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
20
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
2 дня назад
Флора и фауна

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево⁠⁠

Казалось бы, чай — это либо то, что заварили в кружке, либо куст, который выращивают в Индии или Китае. Но в дело вмешалась Австралия. Там под словом «чай» подразумевают не напиток, а дерево, которое не только не заваривается, но ещё и обладает ароматом аптечки, терпким, с еле уловимой камфорной ноткой. Перед вами — мелалеука, или чайное дерево (Melaleuca alternifolia), очередной герой нашего зелёного расследования.

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево Чай, Дерево, Австралия, Природа, Дикая природа, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Пьют — но не тот чай.

Название, как это часто бывает, появилось по недоразумению. Первые переселенцы увидели, как аборигены заваривают в котелках листья местного растения — и нарекли его tea tree. Но к чаю, который мы привыкли пить с лимоном или мёдом, мелалеука никакого отношения не имеет: это два разных семейства, два разных континента и даже два разных смысла слова «чай». Один бодрит, другой — дезинфицирует.

На своей родине чайное дерево — это не кустик, а вполне себе серьёзное растение высотой до 6 метров. Местные жители из его древесины делают плотики, из листвы — повязки, а иногда и набивают крыши. Оно лёгкое, прочное и стойкое, как хороший турист.

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево Чай, Дерево, Австралия, Природа, Дикая природа, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Масло с характером.

Чем прославилось это растение во всём мире? Конечно, своим маслом. Эфирное масло чайного дерева с его характерным ароматом быстро завоевало аромаполки и косметические шкафчики. В народе ему приписывают целебные свойства: будто бы лечит всё — от прыщей до обид. Особенно часто упоминается терпинен-4-ол — якобы главный антисептик в составе масла.

Однако учёные не столь восторженны. Доказательств того, что масло мелалеуки действительно лечит, — кот наплакал. Более того, при длительном применении оно может вызвать раздражение, а иногда и аллергическую реакцию. Поэтому применять его стоит с осторожностью: ароматы — да, чудеса — не обещаем.

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево Чай, Дерево, Австралия, Природа, Дикая природа, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Но если не в аптечку, то хотя бы в сад.

Где чайное дерево точно пригодится, так это в ландшафте. Оно красиво, выносливо, цветёт пушистыми кисточками, легко поддаётся формировке и практически не болеет. Его не интересуют ни гниль, ни вредители, а корневая система держится стойко даже в засуху. Вот почему мелалеуку можно встретить в каждом втором австралийском парке — и в садах, и вдоль дорог, и даже в городских цветниках.

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево Чай, Дерево, Австралия, Природа, Дикая природа, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Будущее за псевдочаем?

Мелалеука — ещё один пример того, как человек может запутаться в названиях, но при этом открыть для себя нечто удивительное. Вряд ли она когда-нибудь заменит настоящую заварку, но в парфюмерии, косметике и дизайне у неё вполне неплохое будущее. Так что в следующий раз, когда увидите на этикетке «масло чайного дерева», вспомните: это вовсе не напиток, а растение из далёкой Австралии, которое пахнет аптекой и не любит суеты.

Чай, но не тот: что скрывает чайное дерево Чай, Дерево, Австралия, Природа, Дикая природа, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Источник.

Показать полностью 5
Чай Дерево Австралия Природа Дикая природа Яндекс Дзен Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
0
10
user9628655
user9628655
3 дня назад

Ответ на пост «Спасение»⁠⁠4

Воспоминание разблокировано.

Доче года три было. Были в гостях у моих родителей. Дочка ходит - лапочет себе, играет, рассматривает и тп. мы разговариваем о чём-то с родителями. Вроде-бы всё норм, но что-то беспокоит. Тут же ловлю себя на мысли: дочь не слышно (не я один)! Все в один момент перевели внимание на дитятку: стоит пытается вздохнуть не получается: рот открыт, глаза на выкате. Ужас! Фантик на полу. Смотрю на стол: конфетки стоят в вазочке, маленькие такие, леденцы. Жена в истерике! Мама в истерике! Доча меняет цвет лица "на глазах"! Они её начинают чего таскать, хватают на руки, кричат, одним словом "ПАНИКА". Схватил, положил перегибом через колено, шлёпнул по спинке пару раз. Жена тут-же приоткрыв ей рот поймала этот злоеб...й леденец. Кровинушка задышала взахлёб, а леденцы тут-же отправились в мусор. Страшно вспоминать. Доченьке уже 15

[моё] Медицина Спасение Доброта Чай Здоровье Текст Надежда Забота Ответ на пост Волна постов
2
103
nastenkacomics
nastenkacomics
Настенькины комиксы
Комиксы
3 дня назад

Не так уже плохо⁠⁠

Не так уже плохо Юмор, Комиксы, Скетч, Рисунок, Чай, Работа

Подписывайтесь еще на другие аккаунты с рисунками! Жду вас там
vk.com/nastenka_comics
instagram.com/nastenka_comics
t.me/nastenka_comics

Показать полностью 1
[моё] Юмор Комиксы Скетч Рисунок Чай Работа
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
6
autopicabu
autopicabu
4 дня назад
Юмор для всех и каждого

Отвлекаюсь сначала на чай, а потом на туалет⁠⁠

Отвлекаюсь сначала на чай, а потом на туалет Мемы, Картинка с текстом, Чай, Дела

На АлиЭкспресс
На Яндекс МАРКЕТЕ

Показать полностью 1
Мемы Картинка с текстом Чай Дела
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии