Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Такси + Яндекс

С этим тегом используют

Яндекс Такси Таксист Негатив Мат Юмор Скриншот Реклама Новости Все
977 постов сначала свежее
2
Cpt.Kidd
Cpt.Kidd
20 дней назад

О корпорациях и людях⁠⁠1

Последнее время на Пикабу появилось две волны: что я узнал за n лет работы там-то и какой плохой Яндекс или какой-нибудь провайдер. И что-то наболело у меня по этим вопросам ИМХО - если не выскажусь, могу и лопнуть, так что извините.

Проработал я изрядно лет в Ростелекоме. В техподдержке. Я взрослый мужик и человек многих талантов (нет), но вот что-то задержался в цепных собаках корпорации. Я там оказался после кое-какого случившегося в моей жизни говна, после чего мне стало на нее, жизнь свою, насрать. Да, корпорация зла, но я не должен ни за что оправдываться, да и сейчас не об этом.

Я поработал уже со всеми продуктами. Нюансы внутренней кухни разглашать неэтично, но могу сказать, что мобильная связь в целом кайфовая, а вот домашние услуги - с нюансами. Мобилка крута тем, что она примерно как у Йоты - подписок и доп. сервисов минимум, только необходимое, и никто их вам насильно не подключит, потому что тут не платят за продажи внутри продукта мобильной связи. Сама связь на вышках Теле2 - и там, где я обитаю и бываю, это лучшее покрытие. Домашние интернеты и ТВ - другое. Тут продажи есть, и продажники всячески впаривают все на свете и наверняка подключают без ведома абонента, хотя я с ними не работал, но такое впечатление есть, и оно стойкое. Кроме того, компания пользуется тем, что во многих отдаленных местах нашей Родины она - монополист, и устанавливает кое-где такие цены на услуги, что даже стыдно. Хотя, возможно, на ценообразование влияет то, что тянуть медный кабель, например, в тундре - та еще работенка. Была тут байка о том, что однажды бригада вот так ушла в метель и не вернулась. Но я офисная крыса и не мне судить.

Но вот теперь хочу сказать о людях. Я считаю себя гуманистом. Наверное, поэтому меня не перестают ужасать две вещи: тупость и хамство человеческие. Они встречаются в человеке и вместе и по отдельности. И обладателей этих качеств очень, очень много. Вы, конечно, скажете: чего же ты хочешь, раз работаешь на корпорацию зла да к тому же в такой сфере, где большинство ситуаций - изначально конфликтные. А я отвечу, что в конфликтной, стрессовой ситуации как раз все говно из человека наружу и вылезает. И есть граждане, которые приятно удивляют своей корректностью, адекватностью и сдержанностью в самых неприятных ситуациях. Я вас, граждане, призываю быть терпеливыми и вежливыми до последнего. То, как вы общаетесь с работниками сферы обслуживания, многое о вас говорит. Да, этим ребятам платят за то, что они с вами взаимодействуют, но, во-первых, платят зачастую недостаточно для того, чтобы терпеть все дерьмо, что каждый день на них выливают, а во-вторых, это не делает их менее людьми и менее гражданами, достойными соответствующего к ним отношения.
Насчет тупости не поймите не правильно. Быть несведущим в той или иной мере и в той или иной сфере простительно, но читать текст и грамотно формулировать свои мысли уж надо бы уметь на третьем-четвертом десятке прожитых лет. Ну и делать какие-то простые выводы из услышанного/прочитанного.

И вот мы приходим к Яндексу. Был тут пост о том, что, якобы, Яндекс в своем маркете ставит цену на товар выше клиенту с подпиской "плюс", нежели покупателю без оной. И там в комментах выяснили, что речь о разных товарах - ноутбуки там были черного и голубого цветов - с разными, соответственно, ценами. И цена зависит от цвета товара, а не наличия/отсутствия подписки. А пикабушник, не разобравшись, написал гневную статью в СМИ, чем подмочил репутацию компании, ведь не все читают комменты, и не все увидят, что ТС не прав. Как раз такой случай я считаю проявлением одновременно если не тупости и хамства, то недальновидности и опрометчивости - уж точно. Если я в этом абзаце не прав, заранее прошу прощения и прошу поправить.

Я сам не очень много пользуюсь Яндексом. На маркете купил пару отличных товаров по хорошей цене, и это было лучшее предложение на рынке. Хотя Озоном пользуюсь чаще - для меня там в целом больше выгодных предложений.
Базовая подписка кинопоиска последние три года - говно. Многие кинокартины пропали, часто листаешь - вообще одна корейщина. И самое обидное, когда что-то находишь интересное, а тебе говорят, купи Амедиатеку какую-нибудь, чтобы посмотреть. Камон, я и так ежемесячно плачу за то, что раз в месяц смотрю фильм.
Музыка хороша, когда хочется срочно что-то включить, а оно у тебя прямо сейчас нигде не скачано и не куплено. Но, опять же, многих композиций и авторов нет, оставшихся постоянно вырезают. Особенно круто было, когда я накидал плейлист для НРИ - а это львиная доля атмосферы, несколько дней подбирал музыку - а уже на игре оказалось, что 70% композиций удалено. Передаю привет мастерам, разделяющим мою боль. Предложка все еще хороша - все эти волны по жанрам и по трекам. Рискну предположить, что даже лучше, чем у Споти или Айтюнса, хотя ни тем ни другим давно не пользовался по понятным причинам - может, и они за это время стали лучше - кто знает, поделитесь мнением.
Такси заказывал - все было норм. Хотя чаще пользуюсь Убером - там обычно на пару десятков рублей дешевле и более удобный минималистичный интерфейс. Вот Ситилинк - был такой агрегатор (может, и сейчас он есть, но для меня - умер) - вот это ужас. Однажды попал в аварию по вине своего водителя, который решил развернуться через двойную сплошную, некритично повредил руку, добрался до места на попутке - на работу опаздывал - а этот таксист даже поездку не завершил. Еще и намотал мне пару лишних рейсов, на эвакуаторе, видимо. В поддержке заявили, что надо было на месте аварии дождаться дорожников, не вернули деньги и даже не извинились. А другой ситилинковский таксист вдруг стал на меня бычить, потому что я сильно дверью хлопнул (шофера дорогие, я не хлопаю, честно! Но он встал на склоне, и дверь получила больший импульс, чем ожидалась, под действием бессердечной суки гравитации) - я тогда буквально ушел от конфикта, выйдя из автомашины и поспешив восвояси. Таксист вышел вслед и кричал, что надо бы мне вернуться и принять вызов на дуэль, но я же не дворянин какой-то, чтобы драться со всякими на улице. Возможно, не так плох этот агрегатор, и у кого-то сугубо положительный опыт с ним, но у меня - вот так вот. Зато, например, ни с каким из вышеперечисленных маркетплейсов отрицательного опыта не было. Но порой читаешь отзывы и понимаешь, что просто пока везет. А может, добрая половина этих отзывов - как та ситуация с ноутбуками.

Сумбурно это все получилось. Не было умысла кого-то обвинять или защищать. Говорю же: ИМХО наболело. Может показаться, что я весь такой в белом пальто, но нет, я тоже не д'артаньян, хотя стараюсь оставаться на светлой стороне Силы.
Пожалуй, подытожу тем, что да, корпоративные крысы зачастую только и думают о том, как бы выжать из клиентов максимум денег, а своим сотрудникам этих же денег по минимуму заплатить. Все же мы живем при юном капитализме среди коммерческих организаций, которые еще не научились как следует себя вести, и не научатся, пока мы не станем учить их рублем.
Деваться некуда, мы вынуждены пользоваться услугами жадных капиталистов, благо конкуренция на рынке пока остается, и у всех поставщиков услуг есть свои плюсы и минусы, а бог или эволюция наградили нас свободой воли.
Всем желаю быть вежливыми и терпеливыми друг с другом, а с тем, что покупаете или подписываете - умными и внимательными. Все мы сталкиваемся с неприятными ситуациями, но нужно стараться выходить из них людьми. Да, клиент всегда прав. Но errare humanum est. Да, пешеход тоже всегда прав. Но есть, Петька, нюанс.

Показать полностью
[моё] Яндекс Ростелеком Волна постов Люди Настольные ролевые игры Такси Маркетплейс Работа Текст Длиннопост
3
2
DELETED
21 день назад
Лига биржевой торговли

ФАС — Фиктивный Антимонопольный Спектакль⁠⁠

💩 Федеральная антимонопольная служба, не изменяя своим многолетним традициям, продолжает работать по принципу диареи: появляется из ниоткуда, исчезает в никуда, и делает она это неизменно в самом неподходящем для того месте и времени.

ФАС — Фиктивный Антимонопольный Спектакль Финансы, Инвестиции, Акции, Биржа, Экономика, ФАС, HH, Трейдинг, Финансовая грамотность, Яндекс, Штраф, Такси, 2ГИС, Циан, Дивиденды, Длиннопост

⏰ Последнее на моей памяти громкое появление в информационном поле этого светоча «конкуренции» и блюстителя рыночного порядка ознаменовалось его нападением на Яндекс, уличенным Цианом, Профи.ру, 2ГИСом и прочими игроками российского рынка информационных технологий в использовании изготовленной компанией поисковой системы для раскручивания собственных продуктов. Дело то закончилось для Яндекса штрафом в полтора миллиарда российских рублей и торжественной клятвой больше так не делать. Были ли выданы сотрудникам ФАС «фирменные» промокоды на бесплатные поездки в Premier тарифе Яндекс GO — на секундочку, занимающем БОЛЕЕ 94% ВСЕГО РЫНКА такси — об этом история стратегически умалчивает.

💡 Теперь под горячую руку регулятора попал другой видный деятель отечественного IT — компания HeadHunter. До обвинений в эксплуатации монопольного положения дело пока не дошло, однако первые отголоски приближающегося штрафа в виде признания доминирующего положения компании и начала соответствующей проверки, уже есть. Очень хочется надеяться, что HeadHunter’у удастся откупиться от навязчивых «друзей» путем подбора им высококлассных стажеров, с которыми дела пойдут веселее, а штрафов хватит и на федеральный бюджет, и на баньку местному начальнику. Но пока верится с трудом — видимо, за что-нибудь но заплатить все-таки придется.

💼 Сам я уже давно присматривался к HeadHunter, как к кандидату на пополнение моего инвестиционного портфеля. Можете закидать меня гнилыми помидорами (что вы мне сделаете, я в другом городе 😎), но российское IT со всей присущей ему «бессмысленностью и беспощадностью» я люблю. Да и отчет за 1q2025, даже при условии увеличения расходов и снижения чистой прибыли не кажется мне чем-то из ряда вон — вполне нормальный результат для все еще развивающегося бизнеса, вынужденного работать в условиях высокой ставки и крепкого рубля. Вот и в этот раз я не смог пройти мимо пригорюневшегося на вечерней сессии эмитента и добрал немного на панической распродаже.

ФАС — Фиктивный Антимонопольный Спектакль Финансы, Инвестиции, Акции, Биржа, Экономика, ФАС, HH, Трейдинг, Финансовая грамотность, Яндекс, Штраф, Такси, 2ГИС, Циан, Дивиденды, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Финансы Инвестиции Акции Биржа Экономика ФАС HH Трейдинг Финансовая грамотность Яндекс Штраф Такси 2ГИС Циан Дивиденды Длиннопост
0
3
androidKot
androidKot
21 день назад

Контора пи...⁠⁠

При отключённых промо пускают рекламу по основному каналу ⚧️

Контора пи... Яндекс, Такси, Длиннопост
Контора пи... Яндекс, Такси, Длиннопост
Показать полностью 1
Яндекс Такси Длиннопост
3
sotnix
sotnix
23 дня назад
Сообщество таксистов

Заработок в яндекс такси в бизнесе, июнь 2025⁠⁠

Всем привет)
Решил поделиться с пикабу тем, сколько можно заработать в яндекс такси.
Работаю в Москве, тариф бизнес, машину беру в аренду, китаец Хончи н5 2024 года (адептам мерсов и бмв - я работал на е200, на нем сильно меньше заказов, так как низкий приоритет из-за того, что машина старая)
Брать буду работу за последнюю неделю, с 2 по 8 июня включительно

Заработок в яндекс такси в бизнесе, июнь 2025 Такси, Яндекс Такси, Заработок, Длиннопост, Москва, Текст, Таксист, Работа, Яндекс

На первом скрине видна детализация по дням.
Изначально условия такие:
аренда такси - 5400р
Бензин 2200р
Мойка 200р
Водичка 100р
Это ежедневные обязательные траты, то есть, чтобы выйти в ноль, надо заработать 7900р, всё что выше уже забираешь себе в карман.

Путем несложных манипуляций, можно посчитать заработок по дням
Понедельник - 8924р
Вторник - 7472
Среда - 11158
Четверг - 9296
Пятница - 7538
Суббота - 7538
Воскресение -16057р

Всего за неделю 68072р

На ввтором скрине видна детализация за всю неделю

Заработок в яндекс такси в бизнесе, июнь 2025 Такси, Яндекс Такси, Заработок, Длиннопост, Москва, Текст, Таксист, Работа, Яндекс

105 заказов, примерно по 15 в день
Грязными получилось 174к, из них комиссия яндекса 49к, комиссия таксопарка 5.3к
Налог я пплачу раз в квартал, так как я ИП

Я обещал самому себе "выложиться", но по факту работал я в пол ноги, по сути только 2 дня хорошими получились)
Если раньше я вставал в 6 утра и в 7 я всегда был уже на заказе, то на этой неделе у меня только один раз был первый заказ раньше 10 утра))
Конечный заработок не то чтоб прям пример для гордости, но я и не работал много, потенциально можно зарабатывать сильно больше!

В смоем предыдущем посте про заработок меня в комментах часто обвиняли, что мне занёс яндекс, я всё ещё жду майбах за рекламу такси :)

P.s. Мой крохотный канал в тележке, там обычно небольшие заметки выкладываю + видео с регика https://t.me/taxisotn1x

Показать полностью 2
[моё] Такси Яндекс Такси Заработок Длиннопост Москва Текст Таксист Работа Яндекс
24
9
AndyCola
AndyCola
23 дня назад

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс⁠⁠

Стою у Казанского вокзала с беременной женой, жду такси.
Стоим на позитиве: да, площадь перекопана и пробка, но ведь надо чинить, да, такси задерживается, но ведь ездит плюс-минус и ладно.

С задержкой от вычисленного времени до нас добирается машина, взволнованная пассажирка ждет специалистов центра мобильности, из машины неспешно выгружают ребёнка-инвалида (здоровья мальчишке!), а мы с беременной женой продолжаем спокойно стоять.

И тут, когда мы делаем шаг к такси, водитель Ахмед, захлопнув у нас перед носом заднюю дверь заявляет:
- Вы следующие? Если далеко - не повезу. Сейчас посмотрю.
Кидается к водительской двери, активирует наш заказ, смотрит маршрут (а ехать нам до Кунцевской, без пробок, 19 минут) и, высунув нос из окна, кричит:
- Не, не повезу, далеко.
И дает газу. Я каким-то чудом успеваю сделать скрин, потому что в этот момент он действительно отменяет заказ и Яндекс переназначает новую машину, которая снова будет откуда-то ехать и снова стоять в пробке, а мы снова будем её ждать в толпе.

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост

Я отменяю автоматически назначенный новый автомобиль, потому что нужно взять жене водички и придумать где ей посидеть. А спустя некоторое время снова вызываю такси.
Разумеется, такси теперь стало заметно дороже - это же Яндекс, кто бы сомневался. И параллельно пишу в поддержку, чтобы как-то покарать Ахмедку.

Яндекс предлагает выбрать заказ, по которому оставляю жалобу - удобно? Удобно!
Только того заказа нет в списке, совсем, абсолютно, напрочь. Есть только отмененная мной машина, которую назначили автоматически. И если бы я не успел за считанные секунды сделать скрин, то замучился бы давать точную информацию об этом засранце.

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост
Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост

Как видите не Ахмед на Баике, а Мухаммад на Камри.

И тут в дело вступают менеджеры Яндекса.
При обращении в поддержку обещают проверить другие жалобы и покарать водителя, немедленно закрывая чат.

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост

Уточнил, в отдельном новом чате поподробнее про меры и как моя жалоба зависит от других жалоб? А вот это уже знать не положено. Недовольны? Стойте недовольные дальше.

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост

Может потерять, а может и не потерять. Проверим нарушения, если другие не жаловались, то и ничего страшного. Вообще, правила внутренние, чего вы лезете.

А дальше в новом чате начался форменный цирк.

Яндексу интересненько играть в дурачка, покрывая своих Ахмедиков.

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост
Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост

Даже не знаю какой написать итог в конце, когда итога нет. Попробую что-то как-то им написать таким образом, чтобы не отделались абстрактными стандартными отписками. Но все мы понимаем, что в Яндексе на здоровье беременных женщин и отношение клиентов:

Я.Такси - дно, но снизу постучал Ахмед, а потом менеджеры Яндекс Яндекс Такси, Яндекс, Такси, Таксист, Плохой сервис, Длиннопост
Показать полностью 8
[моё] Яндекс Такси Яндекс Такси Таксист Плохой сервис Длиннопост
71
UniQOn
UniQOn
23 дня назад

Яндекс, это у вас прикол такой?⁠⁠3

Поездка длительностью 4 минуты стоит 500+ рублей.

Яндекс, вам не кажется, что вы слегка очень сильно охренели?

Яндекс, это у вас прикол такой? Яндекс Такси, Дорого, Такси, Яндекс

Upd: самое интересное, что до аэропорта (~20 минут) можно доехать за 1000. Т.е. поездка в 5 раз дальше, стоит всего в 2 раза дороже.

Яндекс Такси Дорого Такси Яндекс
67
LolitaDon
LolitaDon
24 дня назад
Плохой Шофёр

Ответ Pohernaher в «Яндекс - вы ДНОООО!!!!!»⁠⁠3

Жили в подмосковье и пришлось на такси ездить, заметил некоторые закономерности:
Если человек первый раз заказывает такси в новом для себя городе - оно дороже.
От вокзала до дома доехали за 450 р.
Если заказывать такси из двора дома, оно дороже чем если заказывать с остановки общ. транспорта.
Из дома 350 примерно. С остановки 250.
И так было несколько дней подряд.
Система видит что ехать кроме как на такси - неначем и цена идет вверх. С остановки же я и автобусе уеду - цена вниз.
А в целом... мы ездили вчетвером и это сравнимо по стоимости с автобусом. Комфорт же совсем другой.

Короткопост Рассуждения Яндекс Отстой Мат Текст Эмоции Ненависть Такси Яндекс Такси Ответ на пост
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
177
user8852840
user8852840
25 дней назад
Сообщество таксистов

Свиньи в такси⁠⁠

Такси Мигранты Яндекс Курьер Таксист Видео Вертикальное видео
39
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии