Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Пройдите все испытания в игре кальмара второго сезона

Игра в кальмара 2: новые испытания

Аркады, Казуальные, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Социальное + Юмор

С этим тегом используют

Политика Общество Мат YouTube Психология Россия Картинка с текстом Мемы Вертикальное видео Скриншот Кот Повтор Все
86 постов сначала свежее
Octavarium
6 лет назад

Социальная сказка: "Напряжение между булок"⁠⁠

В одном мирном государстве, что расположилось между холодным океаном на севере и жаркими степями на юге уже много лет не происходило ничего примечательного. Правил в нем король. И сам он был исключительно спокойный и рассудительный. Было при нем бесчисленное множество министерств, которые выросли как на дрожжах во времена, когда в королевстве что-то да и происходило, а теперь все эти министры ходили на свою работу, потому что ходить на неё надо, а то скажут ещё чего не доброго.

Следует упомянуть, что в том государстве ничего не происходило лишь потому, что ровно половина населения были довольны всем, а вторая половина были постоянно недовольны. И стоило одному гражданину начать возмущаться цветом поребриков или вкусом воды из водопровода, то на его место тут же вставал гражданин, которому эта самая вода начинала казаться исключительно вкусной. Следило за всем этим «Министерство статистики и слухов» при самом короле. И было так до поры до времени.


Решил как то раз один электрик стать булочником. Благо всеми вопросами связанными с этим занималось Министерство переквалификации электриков в булочников. Собрал наш герой все нужные на то справки, сделал прививки и на всякий случай татуировку волка воющего на луну (уж очень давно хотелось ему) и отправил в Министерство. Что бы скоротать время принялся он читать, как быть булочником, была на то специальная литература, что кидают в почтовый ящик по понедельникам и обучающие видео. И для быстрого старта дела всей жизни прошел по всем возможным тренингам личностного роста по 200 крон за штуку, где ему рассказали, что безотлагательно стоит поверить в себя, начать кушать гречу и желательно каждый день носить чистое белье. Наш герой всей своей душой презирал гречу. Чистое белье было под вопросом, потому что все деньги он потратил на тренинги, а на прачечную не осталось и кроны, по сему он твердо решил хотя бы поверить в себя. Ну и поверил. Не зря же деньги трачены.


К исходу третьего дня в дом нашего героя постучал курьер и передал вожделенный документ. На лицевой его части красовался герб Министерства: опоссум к короне, который в одной лапе держал тестер, а во второй батон. Дальше следовала небольшая прелюдия, которая больше напоминала цитату из паблика в социальной сети и собственно сам текст:


«Уважаемый гражданин! Сим сообщаем, что отныне Вам даровано право изготавливать: булки, хлеб, багеты, крендели и прочие изделия из теста термически обработанного (кроме бездрожжевых кексов с изюмом и белой помадкой).

Право на электромонтажные работы упразднено!

С пожеланиями успеха! Министерство.»


К слову сказать, бездрожжевые кексы с изюмом и белой помадкой в королевстве были под строжайшим запретом. При каких условиях появился данный запрет никто уже и не помнит, но он сохранял силу, дабы не тревожить общественность. Поговаривают, что кексы всё ещё можно было приобрести по баснословным ценам под покровом ночи и с соблюдением условий полной конспирации и этот бизнес находился в руках немногочисленной мафии.

Мафия держала под своим патронажем нелегальную организацию ЗАКЛ (Закрытая автономная кексенная лаборатория), а потому бездрожжевые кексы с изюмом и белой помадкой в народе называли «закладками».


Новоиспеченный булочник растянулся в блаженной улыбке. Неожиданно совсем в другом конце государства старый башмачник всей душой возненавидел вездесущие тополя. Баланс восстановился.


В назначенный день и назначенный час наш герой пришел на назначенный адрес. Помещение под пекарню расположилось в небольшом одноэтажном знании на углу. Табличка гласила «Улица имени седьмого короля». Собственно улиц с подобным названием было много. Имена королей давно затерялись в архивах, а «Министерство названий улиц, проездов и тупиков» менять ничего не собиралось, во избежание волнения народных масс.


В здании было темно, окна были пыльными, а на фасаде размещалась вывеска и названием прежнего заведения «Мастерская красоты «Носферату». Какое то время назад среди дам были популярны процедуры наращивания ушей и оттягивания нижней губы. Такие модификации очень не долго считались показателем красоты и данные салоны быстро позакрывались, но на улица как и прежде можно встретить дам средних лет с заостренными ушами и отвисшей нижней губой. Эдакие надменные упыри.


С этого дня всё закрутилось. Стоит вспомнить тот факт, что наш герой спустил все деньги на тренинги личностного роста и остался практически без гроша. Да и саму идею тренингов он с каждым днем вспоминал всё тяжелее. Напоминанием служили бесчисленные сертификаты о прохождении обучения. По-этому он направился прямиком в банк для получения очень выгодного кредита. Данную процедуру можно опустить из рассказа, поскольку жизнь слишком коротка, и нет никаких предпосылок для растягивания данного повествования.


Дни шли и булочная нашего изрядно поседевшего (после общения с банкирами) героя начала работу. Клиент потянулся за булками и свежим хлебом. Ассортимент и вкусовые качества изделий вчерашнего электрика немного смутили искушенную публику, но и свои почитатели нашлись. Как правило это были бородатые ребята с красивыми стрижками и как один в клетчатых рубашках и очках. Хотя их постоянное присутствие в булочной скорее было связано с тем, что их никто не выгонял из нее и они просиживали за столиками от открытия до закрытия и крайне мало что-то покупали. А если и покупали, то всем скопом делали фотографии булок, а после дегустировали их с просвещенными лицами. Тем не менее заработка хватало на выплаты банку, аренду и еду. И наш герой начал подумывать о вступлении в «Гильдию булочников и хлебопеков».


Гильдия представляла собой некий кружок по интересам. Булочники собирались по четвергам вечером, делились своими успехами и совершали ритуальные возлияния. Ритуальность возлияний, конечно же, под большим вопросом, но не нам их осуждать за это. И попав на эти посиделки впервые наш герой обнаружил, что совершенно недавно открывшаяся булочная на улице «имени третьего сентября» пользуется огромным спросом среди населения.

Наш герой не на шутку приуныл.


И тут случилось страшное: в этот самый миг никто не стал чем либо доволен. Баланс был нарушен.


С самого утра наш герой не мог себе найти места. Как весьма сомнительный булочник он не мог понять причину своего провала, поэтому он решил размышлять, как посредственный, но всё же опытный электрик. Хоть это ему и запрещала бумага Министерства. Он решил всё разведать. Вооружился рулеткой, компасом, фотокамерой и выдвинулся по указанному адресу.


На вывеске булочной, что располагалась по адресу улица «им. Третьего сентября» красовался огромный рогалик, а надпись гласила «Тёплый». Наш герой только фыркнул. Затем он начал разглядывать окрестности. От тротуара к самому заведению вела мощенная дорожка, на улице стояли столики, а вокруг приятно пахло сдобой. Запах выпечки сильно отличался: он был немного сладковатый, пряный и немного «теплый». Но наш герой был уверен в себе и своем хлебе, он полагал, что качество хлеба определяет кисловатый запах и максимальный вес при минимальном объеме. Для чего нужно покупать огромный каравай, который занимает половину сумки, когда можно взять его творение, положить в карман и кроме того есть целую неделю. Логика в этом, конечно была.


В голове нашего героя возникла мысль и он воссиял. Твердым шагом он направился обратно к тротуару и достал рулетку. Потом он измерил расстояние от одного поребрика до другого, записал: 4 метра 12 сантиметров. Он приблизился к решению загадки. Как ему в тот момент казалось…


В это самое время в Министерстве статистики и слухов шло активное обсуждение ситуации с нарушением баланса. Министр попросил высказаться всех своих заместителей, но они склонив головы молчали, потому что ситуация неслыханная и при жизни ни одно из заместителей ещё не случалась. Где же такое видано? Баланс пошатнулся. Таким образом Министр принял единственное верное на тот момент решение: подождать. Авось рассосется само собой. Ведь до этого само собой всё как то и случалось. Заместители согласно загалдели. Королю было решено не докладывать.


После нескольких измерений наш герой, являясь весьма посредственным электриком, сделал заключение, что его дело терпит убытки потому что тротуар у его магазина был уже на целых 14 сантиметров и как следствие проходимость граждан была ниже. Следующим шагом следовало решить, что же с этим делать. Булочную спасать надо, а становиться парикмахером уж очень не хотелось, хотя поглядывая на модников из своей постоянной клиентуры, эта идея ему уже не казалась такой сумасшедшей. «Можно ещё и бороды стричь» - промелькнула мысль напоследок.


На следующий день было решено призвать к ответу власть. Ну а кого же ещё? Кто ответственен за такую вопиющую несправедливость. Одним гражданам создают все условия, а о других и не думают. На герой взял большой лист бумаги и написал на нем всё что его не устраивало в текущем положении вещей. Получился целый рассказ со всеми возможными атрибутами: с сюжетом, завязкой и кульминационной развязкой. Но получилось уж слишком мелко. Тогда на втором листе бумаги он написал красной краской: «Я тре-бу-ю». Получилось не очень красиво, тогда он на чистом листе изобразил большую и красивую букву «Я». Булочник свернул лист в рулон и направился к зданию министерства.


Начинался рабочий день в министерстве и к нему потянулись служащие. Булочник развернул плакат, натянул на лицо мину крайней озабоченности и принялся стоять. Но к величайшему разочарованию нашего героя никого резонанса его одиночный пикет не вызвал. Люди прошли в здание Министерства и ровно в 9:30 начался рабочий день.

Лишь к обеду к нему подошли двое полицейских и поинтересовались, что же означает огромная красная «Я». Наш герой принялся им объяснять, что требует исключительного равноправия, и что его отсутствие ему мешает зарабатывать деньги. Служители закона быстро потеряли интерес к происходящему, посоветовали ему пойти и начать работать для получения настолько желанных крон, т. к. на дворе был вторник, а стояние на площади его финансовое положение не поправит. Удаляющихся в сторону кофейни полицейских, наш герой провожал яростным взглядом, а голову переполняли ругательства, которые он побоялся высказать вслух. А то вдруг чего.

К следующему дню он готовился основательно. В первому плакату прибавился второй с надписью адресованной полиции: «Руки прочь от малого бизнеса!», ко всему прочему он придумал, как ему казалось очень острый лозунг: «У кого шире, тому и деньги?». Но и эта акция была обречена на провал, потому что служители закона посчитали нашего героя борцом за права проституток и незамедлительно определили в местный цугундер. При детальном же разбирательстве, ему объяснили, что можно позвонить в Министерство развития булочных и рассказать о наболевшем и отпустили его. Плакаты на всякий случай изъяли, что бы избежать волнения народных масс.


Дойдя до первого попавшегося таксофона наш герой набрал номер, который ему заботливо записал на руке полицейский. Трубку подняли моментально и тут нашего героя понесло. Когда он закончил и отдышался, то услышал из трубки: «Ваше обращение принято, ждите отчета о выполнении.»


Время шло, нашему герою по несколько раз в неделю приходили письма, что его обращение передано из Министерства развития булочных в Министерство розничной торговли, из Министерства розничной торговли в Министерство по обороту глютеносодержащей продукции и т. д. Лишь к исходу третьей недели обращение дошло до Министерства статистики и слухов. Ответ был получен. Письмо гласило, что была экстренно создана «комиссия по оценке сложившихся ситуаций» и на всякий случай Министерство по контролю за шириной тротуаров, что бы в случае чего избежать волнения народных масс.


Следующим же утром комиссия начала работу. К булочной прибыли 12 человек в министерской форме, чем распугали всех бородатых подростков с красивыми стрижками. Те же в в свою очередь решили, что это работники Министерства по тунеядству и очковтирательству и ретировались.

Двое из комиссии всюду ходили с рулеткой, а ещё один составлял подробную карту местности. Делались многочисленные снимки, лепились модели, велся подсчет количества деревьев и птиц, а так же была проведена субъективная оценка качества воздуха и социальный опрос на предмет потребления кренделей и булок. По итогу был составлен отчет на 401 странице, и был разработан график мероприятий. Работа закипела.


За месяц был расширен тротуар, посажено два новых дерева, был перенесён муравейник и изменен трамвайный маршрут. Пока шли работы булочная практически не работала, что добавило нашему герою седых волос и пару писем из банка. Но что и грело его душу, так это то, что скоро всё наладится и на очередное собрание гильдии булочников он придёт с гордо поднятой головой. Но мы то с вами знаем! Результат был более чем предсказуемым: проходимость увеличилась скорее за счёт тех граждан, что по привычке садились на трамвай №15 и приезжали не туда, куда им было нужно и вынужденны были пробегать по улице, где как раз и располагалась булочная. На обороте нашего героя это никак не сказалось и только он решился снова звонить в Министерство, как на пороге…


Как и завещали предыдущие короли теперешний правитель сидел в своем скромном кабинете, обставленным деревянной мебелью, и вел учет казне. В общем в его обязанности это не входило, а было скорее развлечением. Где ещё можно было применить бесчисленное множество математических моделей и формул, как не среди огромного скопления случайных цифр. К слову сказать, расходы казны из месяца в месяц отличались примерно на 3.1 кроны. Сложив всё квитанции получилась странная сумма. Правитель пересчитал снова. Результат остался неизменным. Перерасход —1 432 120,02 кроны. Судорожно он отыскал квитанцию с похожей суммой. В квитанции стояла ссылка на смету, а в назначении было написано: «На восстановление баланса». Монарх призадумался и незамедлительно собрал на заседание кабинет министров. В голове правителя возникло одно слово, от которого бросило в дрожь. И слово то было — коррупция.


Король долго и вдумчиво слушал доклады многочисленных министров, каждый со своей стороны хотел донести, что его министерство сделало всё возможное, что бы преодолеть данный кризис, так же они ссылались на многочисленные формуляры и порядки. Всё это ясности не вносило, лишь начинала болеть голова. Монарх встал и спешно вышел из зала заседаний, оставив за спиной несколько тысяч недоумевающих глаз.


….как на пороге появился Альберт Львович, крайний и полноправный правитель славного государства, что располагалось между холодным океаном на севере и жаркими степями на юге. Появление короля должно было смутить нашего героя, но в его голове возникла мысль, что его персона настолько уникальна, что сам правитель решил лично уладить его проблемы.

Между тем Альберт Львович попросил у продавца рогалик с помадкой и чёрный чай с восточной принцессой на ярлычке и двумя кусочками сахара.

Наш герой лишь выпалил, что это за счет заведения и спешно принялся разгонять бородатую молодёжь с красивыми стрижками.

Получив свой заказ король занял столик у окна и принялся разглядывать угощение. Рогалик лишь назывался рогаликом, он был прямой, точнее все рогалики выпрямлялись в печи по непонятным для пекаря причинам. Да и в общем внешний вид и запах не отличались эстетикой. По весу он был гораздо тяжелее своих собратьев из других булочных.


По окончании трапезы король решительно встал и направился к выходу, лишь спросил у продавца, который потирал для вида стол, в какую ему свернуть сторону, что бы попасть на трамвай №15.


По прибытии в свой кабинет король вызвал секретаря в велел ему записать его волю. Документ получился короткий и сухой. Первым делом было решено создать Министерство по ликвидации ненужных министерств под личным контролем монарха. А так же был издан указ, который гласил следующее:


«Отныне, любое право должно быть подтверждено и не должно являться лишь желанием просителя данного права. Оно должно опираться на осознание полной ответственности и желательно на документ государственного образца это самое право подтверждающего.

Волю изъявлять не запрещено, но следует установленным на то порядком, понятным как для заявителя, так и для того кому направлено заявление.

Баланс - не является приоритетом»


Подумав, в конце он добавил: «Кесарю кесарево». Любой официальный документ должен отличаться должной долей пафоса, а кому надо тот поймет.


Спустя год после создания министерства по ликвидации ненужных министерств жизнь в государстве несколько изменилась. Баланс был окончательно погублен, потому что довольных людей стало хоть и немного, но больше, чем нытиков. Нытики же периодически появлялись на городских площадях с малопонятными плакатами и лозунгами. Внимания это не привлекало и постепенно сходило на нет. Трамвай №15 вернули на прежний маршрут по личной просьбе короля.

Что же до нашего героя, то он вернулся на работу электрика в компанию «Пахучая искра» и в его душе наконец-то поселился покой.

Показать полностью
[моё] Первый длиннопост Авторское Социальное Сказка для взрослых Юмор Длиннопост Текст
1
29
JamesD.Greez
JamesD.Greez
6 лет назад

Осталось немного.⁠⁠

На этой неделе я понял, что стал уже взрослым:

- слежу за акциями в "Копейкином доме", "Закромах", "Пятёрочке" и т. д.;
- перестал извлекать маслины/оливки из блюд;
- на Новый год с интересом(!) смотрел "Иронию судьбы";
- написал гневный отзыв о работе одного учреждения (по делу, а не ради отзыва);
- строго слежу за очередью, в которой стою;
- нахожу нынешнюю молодёжь оборзевшей, безграмотной, потерянной и т. д.;
- современная музыка - шлак;
- ношу на ключах бонусный брелок "fixprice";
- употребляю фразу: "Вот в наше время!";
- я дважды женат и по собственной инициативе начал ремонт.

Мне 24.

Осталось немного. Зрелость, Молодость, Социальное, Юмор
[моё] Зрелость Молодость Социальное Юмор
49
Korabli
Korabli
6 лет назад
Специфический юмор

Заголовок поста⁠⁠

Я наверное человек не амбициозный и кроткий, мне много не надо. Для меня если урна на улице горит - фаер-шоу, капель с крыши капает - водопад, сигнализация у машины во дворе сработала - дискотека.

Социальное Юмор Текст
5
0
Korabli
Korabli
6 лет назад
Специфический юмор

Продовольствие⁠⁠

Так часто вижу по тв и в газетах, мол, кофе вреден, яйца есть нельзя, глютен нельзя (глютен это хлеб короче), а через три месяца оп оп оп и уже кофе в небольших количествах полезен для сердца, надо есть по три яйца в день, без глютена вообще ничего хорошего не будет, и таких примеров масса, это что за безобразие вообще

Юмор Тонкий юмор Социальное Актуальное Текст
8
DELETED
6 лет назад

Социальный статус⁠⁠

Социальный статус Плохие люди, Социальное, Юмор
Социальный статус Плохие люди, Социальное, Юмор
Показать полностью 2
Плохие люди Социальное Юмор
20
2579
Strogg40
Strogg40
6 лет назад

Забота о ребёнке⁠⁠

Далее со слов друга: стою в магазине, в очереди, передо мной женщина, с видимыми признаками беременности. Берёт пачку сигарет, с картинкой "Недоношенность", кладёт обратно и берёт другую, с картинкой "Импотенция".
Приятно видеть, что остались ещё матери, заботящиеся о здоровье своего ребёнка )

[моё] Яжмать Социальное Юмор Здоровье Сигареты Текст
93
dmitriiys
7 лет назад

Похоже я придумал тост⁠⁠

Иногда хочется, чтобы здесь было больше ржаки и меньше остросоциального. И на Пикабу и вообще

[моё] Юмор Социальное Тост Текст
6
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1102
SamDee
SamDee
7 лет назад
Комиксы

Кем быть?⁠⁠

Кем быть? Комиксы, Перевод, Юмор, Смешное, Шутка, Профессия, Общество, Социальное
Показать полностью 1
Комиксы Перевод Юмор Смешное Шутка Профессия Общество Социальное
55
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии