Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Сладкоежки

С этим тегом используют

Сладости Еда Торт Десерт Рецепт Вкусняшки Кулинария Все
514 постов сначала свежее
3
Hainakis
Hainakis
5 дней назад

Как меньше есть сладкое, не переставая его есть⁠⁠

Любителям поедать много пирожных, тортов и конфет с чаем или кофе.

То что мы с чаем едим конфетки или другие сладкие продукты пару раз в день (особенно офисные работники), кажется уже привычным делом, и думаем что ничего такого нет, но эта привычка есть сладкое со временем увеличивается, и те самые 2-3 конфеты сегодня, это 3-4 конфеты через пару лет. Поэтому задумался над ограничениями порций.

Совсем бросить, не получится у многих, силы воли не хватит, да и привычки организма резко переменить трудно, но можно есть небольшими порциями.

Обратил внимание на то, что можно есть что-то сладкое с чаем или кофе необязательно с 2-3 конфетками, или куском тортиком за раз, а можно просто отделять маленькие кусочки от потребляемого, при этом немного жуя, и держа во рту, так видать мозг чувствует: "что-то сладкое есть, сахар поступает значит все нормально", и поэтому есть большими порциями не хочется.

Например от обычного батончика шоколадки (коровка, нива) можно отколоть мелкий кусочек, к примеру 1/10 чайной ложки, и так и запивать ее с напитком, или же от привычного нам куска тортика, можно отделить часть, например 1/5 его часть, его и есть такими же 1/10 чайной ложки порциями, и все, принцип есть сладкое с чаем сохранился как и был прежне, без дискомфорта, но количество потребляемого сахара значительно уменьшается.

Еда Диета Сладкоежки Текст
0
7
agranom18
agranom18
15 дней назад
Фото история

Сгущенка⁠⁠

Обычная сгущенка надоедала довольно быстро. А вот вареная — никогда!

Сгущенка Вареная сгущенка, Сделано в СССР, Сладкоежки
Вареная сгущенка Сделано в СССР Сладкоежки
11
10
user10784429
user10784429
18 дней назад

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка!⁠⁠

Ну что, уже все попробовали новинку от Орион — Арбузный чокопай?

Если нет, то эта статья для Вас. В ней пробую и сравниваю 2 вкуса: арбузный (Orion) и сырный (Lotte).

Для тех, кто не в теме, чокопай — это популярное бисквитное пирожное с карамельной начинкой, покрытое шоколадной глазурью. Есть две корейские конкурирующие компании, которые их производят: Orion и Lotte.

Пирожное от Orion считается оригинальным, т.к. они первые его выпустили. У Lotte вроде как шире линейка вкусов, но вес пирожного при этом чуть меньше.


Итак, упаковка.

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Мне кажется, арбуз выглядит ярче и сочнее, по сравнению с сырной начинкой. Яркая зеленая глазурь пирожного на рисунке и красный бисквит привлекают внимание.

Неужели в реальности будет так же? Давайте проверим!

Сначала небольшой обзор по составу

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Примерно одинаковый. Оригинальный выходит чуть менее калорийный, чем остальные.

Зато арбузный на десятые доли грамма чуть жирнее и белковее с меньшим содержанием сахаров.

Соответствие по весу

Арбуз (Orion): заявленный вес — 30 г, реальный — 32 г

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Сыр (Lotte): заявленный вес — 28 г, реальный — 31 г

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Выходит, компания Lotte нас больше любит 😄

Внешний вид и запах


Сыр (Lotte)
У меня и раньше были вопросы к глазури у пирожных Lotte. По сравнению с оригиналом, она явно тоньше, лежит неровным слоем, есть просветы. По запаху она отдает дешевой глазурью, в отличие от оригинального Orion, который пахнет шоколадом. А вот бисквит с начинкой пахнет приятно. Сладкий, карамельный запах. Аппетитно, мне нравится.

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Арбуз (Orion)
Арбуз на удивление пахнет арбузом. Мне он напомнил запах арбузной жвачки, да ненатуральный, но приятно-сладковатый. Глазурь лежит ровным слоем и… она реально ЗЕЛЕНАЯ с темными полосками, как у настоящего арбуза!

Выглядит круто! Разрезаем.

Сыр (Lotte)
На срезе видно, что глазурь у Lotte действительно тонкая, едва заметная. И бисквит у Lotte плотнее и суше, он даже немного покрошился в процессе разрезания.

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Арбуз (Orion)
Бисквит — крутой, мягкий и пористый. А цвет и правда имеет красноватый оттенок, не такой, конечно яркий, как на упаковке, но все равно необычно. Глазурь толстая, слегка липнет к рукам.

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост
Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Прослойка из начинки у сырного пирожного как будто чуть больше или показалось?

Вкус

Сыр (Lotte)
Честно, признаюсь, я совсем не почувствовала сырных ноток. Было сладко, на грани с приторностью. Если бы не упаковка с названием «Сырный», я бы подумала, что это чокопай с соленой карамелью. Очень близко к оригинальному вкусу, чем-то особенным он не выделяется.

Бисквит, как и следовало ожидать из-за его сухости, сразу раскрошился у меня во рту на миллионы частиц. Но практически сразу он смешался вместе с зефирной прослойкой и сладкой начинкой, поэтому не критично. Только есть кусать неудобнее, т.к. сильнее крошится.

Арбуз (Orion)
Арбузный (капитан очевидность! 😄), но слишком уж химозный и приторно сладкий, как по мне. Но кто любит яркие, насыщенные вкусы — я думаю, тем понравится.

С другой стороны, много таких не съешь, слишком приедается вкус. Но попробовать однозначно стоит. Тем более, как заявлено на упаковке, это ограниченная серия и возможно скоро она исчезнет с полок наших магазинов.

Бисквит крутой, мягкий и пористый. Зефирная прослойка как будто бы более пластичная, мягкая. Лучше тянется. По структуре мне арбуз больше понравился.

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост

Бонус

Производитель арбузного чокопая советует попробовать пирожное в охлажденном виде. Что ж, давайте так и сделаем!

Честно, я случайно оставила арбузный чокопай в морозилке на сутки, поэтому охладился он у меня основательно.

И все-таки пирожное не превратилось в ледышку, я смогла его спокойно разрезать ножом. Оно по-прежнему хорошо держало форму. А вот вкус изменился.

Ушла химозность и приторность. Вкус стал легче и гармоничнее, что ли. Мне очень понравился охлажденный арбузный чокопай.

Пожалуй, все оставшиеся пироженки я уберу в морозилку на черный день.

А что по ценам?

На июнь 2025 г. ситуация такая:

  • Арбузный чокопай был куплен в «Пятёрочке» за 125 руб (6 штук)

  • Сырный — в «Дикси» за 94 руб (6 штук)

Итак, вердикт:

Арбуз vs Сыр: битва чокопаев, в которой неожиданно победила… морозилка! Шоколад, Сладости, Сладкоежки, Choco Pie, Обзор, Орион, Lotte, Десерт, Обзор еды, Сравнение, Еда, Необычная еда, Новинки, Длиннопост
  • Арбузный — странный, но с морозилкой становится огонь.

  • Сырный — сыра особо нет, зато дешевле.

К слову, любой из этих вкусов вы можете заказать на маркетплейсе, возможно, даже найдете дешевле.

Для вас, мои дорогие ленивые жопки 🍑, я заморочилась и нашла всевозможные вкусы чокопаев, представленные на отечественных маркетплейсах:

  • Пирожное Choco Pie Черная смородина

  • Пирожное Choco Pie Вишня

  • Пирожное Бисквитное с персиковой начинкой "FRESH PIE"

  • Пирожное Choco-Pie Dark темный шоколад

  • Пирожное бисквитное с апельсиновой начинкой «Fresh Pie»

  • Чокопай CHOCO PIE сыр (сырный)

  • Пирожное Choco-Pie ChocoChip, c апельсиновым джемом и шоколадной крошкой

  • Чокопай CHOCO PIE клубника с джемом

  • Чокопай CHOCO PIE манго

  • Чокопай CHOCO PIE кокос

  • Чокопай CHOCO PIE  Арбуз

  • Чокопай CHOCO PIE  банан

  • Orion Печенье Чоко пай Dark Caramel

  • Choco Pie Orion со вкусом чая матча

  • Чокопай CHOCO PIE апельсин

  • Печенье Choco Pie Orion Sakura Peach Cake персиковый вкус (Вьетнам)

  • Чокопай CHOCO PIE малина

  • Чокопай CHOCO PIE венский торт

  • Choco Pie Premium Matcha Tiramisu

  • Choco Pie Premium Strawberry and Pistachio

  • Чоко Пай Яблоко-Корица

  • Чоко Пай Клюква

  • Choco Pie шоколад с малиной

  • ...и даже «с яичным желтком!

А хотите проведу для вас тест-драйв еще каких-нибудь необычных вкусов? Пишите в комменты варианты — самые популярные пойдут в следующий обзор.

P.S. Свою линейку чокопаев также выпустила российская компания «Яшкино». Они даже успели разжиться несколькими вкусами (клубника, ваниль, маршмеллоу, какао и т.д.).

Стоят они, правда, дороже оригинальных пирожных. Признаюсь честно, не захотела …  не смогла я себе их позволить, поэтому судить об их вкусовых характеристиках не берусь.

Признайтесь, пробовали чокопай от «Яшкино»? Как вам?

Показать полностью 10
Шоколад Сладости Сладкоежки Choco Pie Обзор Орион Lotte Десерт Обзор еды Сравнение Еда Необычная еда Новинки Длиннопост
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
12
Exphusb
Exphusb
1 месяц назад
Серия Мужская еда

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :)⁠⁠

Захотелось сладенького! Выпечки. Делаю типа синабонов.

Ингредиенты:

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Мука, масло, сахар, дрожжи, яйца, сметана, сгущенка, ванилин

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Сначала делаю опару. 250 тёплого молока, сахар и дрожжи. Должна появиться такая шапочка из пены. Такая.

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Взбиваю венчиком 2 яйца, добавляю соль и ванилин.

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Просеиваю муку к яйцам. Примерно полкило муки. Вливаю опару и немного растительного масла

Вымешиваю руками тесто

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Тесто должно быть эластичным. Отправляю обратно в миску и отдыхать тесто на час под полотенцем

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Смешиваю корицу и сахар

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Отдохнувшее тесто раскатываю и смазываю растопленным сливочным маслом

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Посыпаю сахаром с корицей

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Скручиваю рулет

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Режу на части и выкладываю на противень

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Делаю смесь из сметаны и сгущенки

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Выпечка готова

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Смазываю соусом и оставляю остывать

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Пропитались!

Мужская кухня. Плюшки, типа синабоны :) Мужская кулинария, Сладости, Синнабон, Плюшка, Пирог, Еда, Вкусняшки, Выпечка, Тесто, Сладкоежки, Десерт, Фотография, Мобильная фотография, Кухня, Короткие видео, Мука, Духовка, Готовка для ленивых, Масло, Сгущенка, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Это вкусно!

Всем приятного аппетита!

Показать полностью 14 1
[моё] Мужская кулинария Сладости Синнабон Плюшка Пирог Еда Вкусняшки Выпечка Тесто Сладкоежки Десерт Фотография Мобильная фотография Кухня Короткие видео Мука Духовка Готовка для ленивых Масло Сгущенка Видео Вертикальное видео Длиннопост
6
9
Dr.Kuznetsova
Dr.Kuznetsova
1 месяц назад

Ребёнок сладкоежка? Без паники!⁠⁠

В наше время тяжело полностью исключить сладкое.
Да и не надо.

В свои далёкие 5 лет.
Моими любимыми конфетками были карамельки. И моя бабушка это знала. Она любила свою внучку и ни в чём не отказывала.
Знаете, такие сладенькие лимонные. А в старинном шкафу хранились мятные. Я не очень их любила, но когда не было выбора ела их.
Это такие флешбеки из детства. Шкаф, который доедает жук-короед. Ну а я мятные конфеты.

Что уж говорить. Когда мне удаляли молочный зуб. Что происходило в деревенской амбулатории (там же и работала моя бабуля, но фельдшером).
Я укусила местного стоматолога.
Мне потом было очень стыдно. И ведь это для бабушки был рабочий коллектив. Они там как одна большая семья.
Спустя пару дней я искренне извинилась. Ибо действительно сожалела. Стоматолог Наталья мне очень нравилась. Всегда была приветливой и улыбчивой. Мне сказала, что зла не держит.
Кто-бы мог тогда подумать, что я сама стану стоматологом. Да ещё и детским. И не говорите про карму. Детство -это осознанный выбор.

А теперь о главном.
Я как детский стоматолог настоятельно советую не идти на поводу у малышей.
У маленьких капризулек, которые уже тонкие психологи и могут достаточно ловко провернуть свои хитрости.

Сладкое разрешаем.
Но в разумных количествах.
1️⃣Сладкое на десерт. После основного приёма пищи.
2️⃣Обязательная, каждодневная хорошая гигиена.
3️⃣Качественные сладости. Такие, которые не будут долго находиться во рту, а сразу проглатываться.

Категорическое "Нет":
❌Ирискам
❌Жевательным конфетам
❌Чупсам
❌Карамелькам
❌Конфетам с шипучкой

Может вы слышали про ксилит?
Он получил ограску благодаоря применению в жвачках.
Так вот.
Бывают и конфеты с ксилитом. Это великолепная альтернатива карамелек. Если ребёнок очень хочет конфету или "чупс" на палочке. Выбираем с ксилитом.

Почему? Кариесогенные бактерии не любят ксилит. Эту сладость они не могут переварить. И гибнут.
А значит не выделяют вредные кислоты, которые постепенно влияют на эмаль.

Ксилит сладкий на вкус сам по себе. И является натуральным сахарозаменителем. Менее каллорийный. Хотя детям какая разница.

Улучшает слюноотделение. А значит активирует защитные свойства слюны. Отсюда меньше налёта.

Ксилит безопасен для здоровья. Но всё-таки бесконтрольно такие сладости не покушаешь. Детям 1-2 конфеты в день. Ибо могут действовать слабительно. Но для должного эффекта ой как надо постараться.

Считается, что съесть можно 10г ксилита в день(одна конфета в среднем содержит 1,5г).Это для ребёнка. И для взрослого- не более 70г в день.

Где найти сие чудо? В аптеках или в доступных маркетплейсах. Выбор огромный.

А вообще. Если у ребёнка, взрослого нет проблем с зубами, присутствует хорошая каждодневная гигиена. То и поводов к сильному ограничению сладкого не вижу.

Будьте здоровы. Берегите зубки малышей с рождения.

Всем бобра- добра🤗

Показать полностью
[моё] Стоматолог Конфеты Сладкоежки Здоровье Берегите детей Родители и дети Текст
5
152
terebiata
terebiata
1 месяц назад
Точка юмора)

Мем смешной, ситуация страшная⁠⁠

Мем смешной, ситуация страшная Юмор, Картинка с текстом, Скриншот, Кофе, Сладкоежки, Мат, Telegram (ссылка)

Телеграм канал - https://t.me/roflemem/5455

Юмор Картинка с текстом Скриншот Кофе Сладкоежки Мат Telegram (ссылка)
27
7
Risuyu.biserom
Risuyu.biserom
1 месяц назад

Когда нибудь у меня будет коллаж «до» и «после» ⁠⁠

Но пока что только «до»

Когда нибудь у меня будет коллаж «до» и «после»  Похудение, Сладкоежки, Длиннопост
Когда нибудь у меня будет коллаж «до» и «после»  Похудение, Сладкоежки, Длиннопост
Когда нибудь у меня будет коллаж «до» и «после»  Похудение, Сладкоежки, Длиннопост

Вот причина моего не похудения к лету.Как взять себя в руки?Кто смог?Дайте мне пендаля

Показать полностью 3
Похудение Сладкоежки Длиннопост
4
11
user10420316
user10420316
2 месяца назад

Геймер похудел на 38 кг⁠⁠

Всем привет, в этой статье решил рассказать, как я смог похудеть на 38 кг за 5 месяцев и при этом жить полноценной жизнью. Заранее извините за орфографию и грамматику.
Тут не будет откровений. Я скажу лишь с высоты своего опыта, а так же того, что я прочитал и выполнял.
Я весил 128 кг при росте 182 см. Мой возраст 22 года. Работаю преподавателем информатики и истории(основное образование).
Я всегда любил поесть, особенно сладкое и жирное. И если последнее не так часто, то сладкое, особенно торты, конфеты и сладкие булочки. В итоге набрав вес 128 кг, сам стал как сладкая круглая булка. Главная была проблема, что я не контролировал объёмы питания, а из-за веса и порока сердца, куда-то двигаться было сложно и лень. Хотя погулять в хорошую погоду всегда любил.
Но после того как начались судороги в ногах, а так же не совсем удачные отношения с женским полом, смотивировали меня всё таки похудеть. Решил сделать это для себя, так как имея порок сердца, с лишним весом и нервной работой преподавателем, стало понятно, что долго так не протяну. Начав худеть и пройдя консультацию у своего хорошего эндокринолога(родственник), начал работу над собой.
Я использовал 20 принципов при похудении.
1) Дефицит калорий, считая свой бмр. Базовый обмен вещества, это сколько калорий мы тратим на поддержание своей жизни, даже если просто лежим на кровате.
2) Правило тарелки. 25% белковых пподуктов, типо мяса, 25% углеводов или крахмалистых овощей и 50% просто овощей.
4) Ограничил потребление конфет до 2-3 в день, иногда вообще без них.
5) На праздниках я переедал на 50% больше, чем обычно. Но следующий день я делал разгрузочный, убирая половину дневной нормы.
6) Начал гулять по 7 тысяч шагов каждый , сейчас уже 15 тысяч. У меня плоскостопие и потому сильно увеличить количество шагов не могу, а стельки индивидуальные очень дорогие.
7) Старался в магазине смотреть на калорийность продуктов, и особенно на всякие снэки.
8) Старатся готовить еду, запекая её или жарить без масла. Не лейте масло в свои салаты. Одна чайная ложка подсолнечного масла - 50 калорий, а вы льёте с бутылки и потом говорите, откуда перебрали.
9) Так как я часто сижу у компа, всегда имею воду рядом. Я лично люблю газированную минеральную воду.
10) Перешел на сахарозаменители. Часто использую в чае или кофе, а так при готовке. Это Стевиа и Эритрит. Можно и искусственные, но я не врач, рекомендации давать не могу.
11) Меньше не значит мало по калориям, больше еды, не значит перебор по калориям.
12) Не бойтесь пить газировки или энергетики без сахара. Калорий нет, инсулин не поднимается. Исследования, что сахарозаменители вызывают рак, притянутые за уши. Это вызывает, если будете пить по 15 литров колы Зиро, что само по себе не адекватно.
13) Готовьте еду сами, в кафе и кофейнях часто бывают переьор по калориям просто так.
14) Никогда себе не отказываоее себе в праздниках. Во первых вы не будете срыватся, а во вторых- вы разгоняете метаболизм и риска плато будет меньше.
Плато - это когда вес и не падает, и не растет. Но это временно. Обычно когда вы добивайтесь паритета важего потребления и расхода калорий. Если плато не уходит больше месяца, пора уменьшить каллораж.
15) Начинайте делать тренировки. Так меньше шансов, что сожгете мышцы и меньше будет провисать кожа. Но последнее зависит от генетики.
16) Не бывает жирочжигающих таблеток, кроме Озмепика. Но и это под наблюдением врача.
17) Бады принимать только по назначению врача, а то будет авитоминоз.
18) Ни делайте себе жёсткий дефицит калорий, или голодание. Высокие шансы РПП и замедление метаболизма. Было исследование, и люди с умеренным дефицитом худели так же, как и с жёстким дефицитом калорий. Ссылку нвйти не смогу, прийдётся поверить на слово.
19) Полезные продукты, не значит менее калорийные. Это не значит что их не надо есть, конечно нужно. Условные орехи очень полезные, но в умеренных количествах.
20)Ну и последнее. Поймите лично для себя, а вам точно нужно похудеть или это ваши внутренние загоны.
Всем удачи в ваше долгом и не простом пути! Лишний вес не просто цифра, это мерило вашего здоровья.

Геймер похудел на 38 кг Вес, Еда, Похудение, Калории, Тренировка, Сжигание, Жир, Сладкоежки, Работа над собой, Жиросжигание, Длиннопост
Геймер похудел на 38 кг Вес, Еда, Похудение, Калории, Тренировка, Сжигание, Жир, Сладкоежки, Работа над собой, Жиросжигание, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Вес Еда Похудение Калории Тренировка Сжигание Жир Сладкоежки Работа над собой Жиросжигание Длиннопост
23
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии