Россия + Тренировка

Если вы задумывались, на какую секцию отдать ребёнка, то вот список необычных видов спорта с бесплатным обучением детей в Екатеринбурге:

⛵️Спортивная школа Верх-Исетского района подготовила 200 бюджетных мест. Направления: парусный спорт, гребля на байдарках, лыжные гонки, биатлон, художественная гимнастика и спортивная аэробика;

🏓 Школа №8 «Локомотив» — 700 мест. Направления: большой теннис, велоспорт, лыжные гонки, настольный теннис, самбо, дзюдо, спортивная гимнастика, фигурное катание;

🤸‍♀️ Школа олимпийского резерва «Юность» выделила 300 бюджетных мест. Направления: хоккей, футбол, плавание, фигурное катание, лёгкая атлетика, спортивная гимнастика, конькобежный и роликовый спорт;

🏸 Спортивная школа «Росток» — более 500 мест. Направления: бадминтон, армреслинг, лёгкая атлетика, настольный теннис, художественная гимнастика и футбол.

Стартовала запись в муниципальных школах по 53-м видам. Подать документы можно через Госуслуги.

Источник: https://dzen.ru/a/aFwhzmXtPhvkPhWB?ysclid=mcdc7vto4236924064...

👉Фотоаппарат - история в фотографиях
(поддержите автора подпиской ❤️)

Ура! 🎉 Отличная неделя выдалась в спортивном клубе “Ермак” села Мезенское! 💪 С 17 по 23 февраля 2025 года тренировки шли по плану, а 23 февраля мы отметили Днём Защитника Отечества забегами на коньках! ⛸️ В соревнованиях приняли участие 20 человек! 👏

Помните, здоровый образ жизни - это не только спорт! 🍎🥦 Важно правильно питаться и высыпаться. Регулярные тренировки и сбалансированное питание - залог энергии и отличного настроения! 🌞

Если вы тоже любите кататься на коньках, вот вам несколько советов: ❄️ Всегда надевайте защиту! 🪖 Разогрейтесь перед катанием! 🤸‍♀️ Держите равновесие и не бойтесь падать! 😉

#ЗОЖ #Спорт #Ермак #Мезенское #Коньки #ДеньЗащитникаОтечества #Здоровье #Тренировки #АктивныйОбразЖизни #Мотивация #Успех

Недавно наткнулся на интересную статью о прокрастинации и решил попробовать новую методику, которая обещала увеличить продуктивность. Делюсь опытом!

Метод "5-10-15":

1. 5 минут — каждый день выделяй 5 минут на выполнение самой неохотной задачи. Обычно это помогает начать, и 5 минут быстро превращаются в большее время.

2. 10 минут — каждые 10 минут работай над задачей с непрерывными 5-минутными перерывами. За это время можно сделать много: почистить кухню, изучить параграф или написать пару строк отчета.

3. 15 минут — в конце дня выделяй 15 минут на планирование следующего дня. Это помогает контролировать свои дела и устраивать приоритеты.

Результат

За неделю я заметил, что стал меньше откладывать на потом. Начало работы над задачами уже не кажется бременем, а маленькие сроки создают ощущение легкости.