Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
В Битве Героев вы будете уничтожать монстров, отправляться на приключения со своим кланом. Вас множество локаций, монстров, снаряжения. Приведи своего героя к победе!

Битва Героев

Приключения, Ролевые, Кликер

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Резонанс

С этим тегом используют

Негатив Новости Без рейтинга ДТП Суд Помощь Вертикальное видео Все
306 постов сначала свежее
3039
KOCMOC2009
KOCMOC2009
1 год назад
Новости

Обвиняемый в убийстве студента СПбГУ Заур Каримов вышел из тюрьмы⁠⁠

Суд принял апелляционную жалобу, в которой уточнялось, что молодой человек выстрелил в парня в целях самообороны.
Заур Каримов вышел из тюрьмы после убийства студента СПбГУ. Такое решение принял Санкт-Петербургский городской суд.
Убийца работал в мошеннической конторе, которая годами грабила наивных петербуржцев. Компания ООО «Рубин» предлагала услуги по оформлению санитарных книжек и трудоустройству, куда обратился студент СПбГУ Владислав Голиков.
По данным следствия, оперуполномоченный группы уголовного розыска Олег Полторацкий под расписку дал Зауру Каримову травматический пистолет. Через несколько дней парень выстрелил в студента и убежал. Пострадавшего юношу увезли в больницу, где он скончался.
За счёт общественного резонанса, Заура Каримова отправили в колонию строгого режима на 11 лет. Вскоре суд принял апелляционную жалобу, в которой уточнялось, что молодой человек выстрелил в парня в целях самообороны, да и мошенником не являлся, так как в приговоре не приведено доказательств, прямо указывающих на то, что азербайджанец действительно обманывал людей.
— Каримов З. И. охранял помещение, обеспечивал сохранность имущества, порядок в офисе, и не присутствовал при передаче потерпевшими денежных средств. Просим учесть, что Владислав Голиков, при отсутствии какой-либо угрозы его жизни и здоровью, применил газовый баллончик в отношении Каримова З. И., не отреагировал на требование продемонстрировавшего пистолет прекратить противоправное поведение, — уточняется в апелляции.
В документе попадание пули во Владислава Голикова назвали «трагической случайностью».
— Попадание пули в голову потерпевшего считается трагической случайностью. При этом указывает, что потерпевшему было причинено непроникающее ранение, что применённый травматический пистолет является оружием ограниченного поражения. Оно не предназначено для причинения смерти. После происшествия [Заур Каримов — прим. ред.] не уничтожил пистолет и боеприпасы к нему, — сказано в документе.
Мать погибшего Владислава Голикова в беседе с 78.ru подтвердила информацию о том, что Заура Каримова выпустили на свободу. Женщина в шоке от решения суда. Она не смогла присутствовать на заседании.
— Он не извинился. Видите, не считает себя виноватым. Вёл себя очень по-хамски, когда я приезжала на прошлое заседание. Он неадекватный. Ему неоднократно делали замечания, — уточнила убитая горем женщина.
6 декабря Смольнинский районный суд Петербурга оправдал оперуполномоченного группы уголовного розыска Олега Полторацкого, который дал пистолет Зауру Каримову под расписку. Подсудимый вину не признал. После судебного заседания за ним признали право на реабилитацию.
В конце декабря этот же суд огласил приговор двум другим аферистам ООО «Рубин» — Веронике Сырцовой и Дмитрию Капитану. Они отделались условным сроками.
Напомним, что Олег Полторацкий должен был расследовать уголовное дело о «мошенничестве», фигурантами которого являлись сотрудники ООО «Рубин». Он не стал проверять деятельность компании, принял процессуальное решение в виде отказа от возбуждения уголовного дела и изготовил постановление.


Ссылка на новость: https://78.ru/amp/news/2024-01-23/ubivshii-studenta-spbgu-za...

Обвиняемый в убийстве студента СПбГУ Заур Каримов вышел из тюрьмы Правосудие, Суд, Резонанс, Новости, Мигранты, Негатив

UPD: #comment_297012389

Показать полностью 1
Правосудие Суд Резонанс Новости Мигранты Негатив
233
309
SantaRabanoLoco
SantaRabanoLoco
1 год назад
Пикабушники в Испании

Кот Твикс в испанских новостях⁠⁠

В России дали серьезный резонанс разные люди по всем известной нашумевшей изуверской новости с котом Твиксом, которого выкинула из вагона тётка в 30 градусный мороз и он умер. Вот сейчас захожу в испанские новости и кота уже обсуждают на международном уровне, так как в Испании так же живодёрке желают зла во многих новостях уже не русские, а испанцы.

Пруф оставлю вам на одно из многих СМИ Испании:

https://www.elespanol.com/mundo/20240122/movilizacion-rusia-...

А котика действительно жалко, так как кто так изуверски с ним поступил, то знай - у тебя нет ни души, ни сердца и вообще ты не человек. Надеюсь с тобой так же поступят, когда докажут вину. Вас не просто ненавидят где-то локально, а вас ненавидят в масштабах мира. Это круто, что вы не отмоетесь от этого постыдного и чудовищного поступка уже нигде, ибо про вас знать будут все люди, которые имеют доброе сердце. Осталось только огласить ФИО и привет ...

P.S: Жалко, что когда человек попадает в беду, то нет такого резонанса международного, ибо если было бы так по отношению к проблемам людей - мы бы жили в другом обществе давно.

Кот Твикс в испанских новостях Кот, Кот Твикс, Испания, Новости, Резонанс, Негатив, Нелюди

Кот Твикс на телеканале Россия 24.

[моё] Кот Кот Твикс Испания Новости Резонанс Негатив Нелюди
220
PravilaDlyaDauno
PravilaDlyaDauno
1 год назад

О Твиксе⁠⁠

Сам разозлен на эту проводницу сильно. Кота жалко пиздец как, настроение вчера испортилось конкретно. Но возводить в крайности её наказание считаю перебором. Максимум з/п лишить для пополнения ума. Сомневаюсь, что излишняя жестокость обращенная к ней поспособствует её любви к живым существам, скорее наоборот.Она блин тоже живая же и дети есть наверняка. Зачем ломать судьбу человеку? Уверен, не от хорошей жизни у некоторых людей такое отношение к животным. Жестокость рождает жестокость.

И он погиб не просто так, изменили идиотские правила в РЖД. Надеюсь он в лучшем мире.

[моё] Кот РЖД Резонанс Мат Кот Твикс
30
396
poezdnalinii
poezdnalinii
1 год назад

Кот Твикс жертва системы аппарата управления ФПК⁠⁠

Сколько раз читая комментарии под постами таких резонансных случаев, убеждаюсь, что люди в России видят ситуацию всегда только однобоко и никогда не хотят разобраться в ситуации двусторонне и объективно, а ещё больше верят зомбоящику.

Вспомним количество подобных случаев за последний год: резонанс в Кисловодске (не приняты к перевозке животные), резонанс с высаживанием отца и ребенка в мороз, резонанс кота Твикса, резонанс с щенками поезда 35.

Будем исходить из факта того, что проводник ОПРОСИЛА пассажиров и не установила владельца. Насколько качественно мы не знаем и судить не будем, это установит внутри служебное расследование. Вопрос возникает и к соседями пассажира, почему они не подсказали чей это кот. В любом случае весь текст ниже исходит из того, что проводник была УВЕРЕНА, что кот бесхозный, иначе он не имеет смысла. Практика забегания животных имеет место в поездах и в 90% они удаляются на той же станции на которой забежали, до отправления поезда.

История ЦИКЛИЧНА, не так ли? Почему? Читайте до конца!

Значит, поехали:

ФПК, дочерняя компания РЖД, имеет очень интересную структуру управления, в которой в любой такой ситуации можно скинуть всю вину на низшего сотрудника и отмазать компанию, мол самоуправство, а людишки, которые не умеют включать свои мозги, радостно скажут "да", сотрудника уволят и все будут ликовать. Ура, шаблон сработал, а потом через пол года опять будет такой же случай. Опять людишки встрепенутся, мол сотрудник живодёр, уволить его и шаблон сработает снова. А суть, истину проблемы вы понять хотя раз пробовали, чтобы такого больше не было?

Сразу скажу, в 70% проводник животное не видит, ибо оно едет в переноске , поэтому говорить о том, что проводник знала чей это кот некорректно, она могла не знать, что именно этот кот из переноски.

1. Это правила, которые вдалбливают каждый рейс на планерках о безбилетных животных и пассажирах, угрожая увольнением

2. Это ревизорские проверки, которые составят акт о следующем:

а) проводник утаивает деньги компании и самолично берет деньги у тех или иных людей для перевозки животных (самостоятельно оказывает перевозку животных без проездных документов соответственно)

б) если установят владельца, то акт будет составлен о том, что проводник не следит за соблюдением правил перевозки животных, животное спокойно перемещается по вагону (да да, именно проводник будет виноват, а не пассажир, а пассажир ещё и скажет какой плохой проводник, ни разу не сказал о правилах и не делал замечаний)

в) просто составят акт на безбилетный провоз животного.

Итог: начальник и проводник получат выговор, в худшем случае увольнение и никаким образом вы защититься не сможете. Регламенты на данные случаи не разработаны, а правила перевозок нарушены

3) Тайный пассажир, новое творение аппарата управления ФПК, которое им очень нравится за счёт своей неожиданности. За каждый чек-лист проверяющего ВСЕГДА следует выговор начальнику и проводнику, как бы они не старались. И не дай бог этот хороший человек зашёл бы в вагон в момент, когда это милое пушистое создание бегало бы вагону... В чек-листе проверки было бы расписано все так, что проводник самый худший сотрудник за последние 10 лет.

4) Сами пассажиры. Да, вагон разрешен для провоза животных, но нашлась бы мадам или мистер, которые бы написали жалобу на бегающее животное. Естественно жалобу бы отклонили, но вызвали бы проводника на разбор, задали бы вопрос почему животное бегало и дали выговор

5) Начальники поездов, которые прикрывают только себя (40% штата начальников) Не исключено, что распоряжение было дано начальником, а когда случился резонанс, то начальник просто прикрыл свою пятую точку написав на проводника рапорт, мол действовала без моего ведома и история на этом для него закончилась.

А теперь к зарплате: 50 тысяч рублей при условии разъезда 25 суток, постоянные проверки, в том числе скрытые и попытки лишить сотрудника премии. Премия от 50 тысяч составляет около 15 тысяч, при ее лишении остаётся около 35. При нарушениях, к примеру, если бы она оставила кота и села бы проверка, это бесконечные разборы, объяснения и психологическое давление, причем вам даже отдыха после рейса не дадут, вы сразу не спавшие и голодные пойдете на разбор слушать все говно, которое на вас выльют.

В компании абсолютно отсутствуют инструкции на такой к примеру случай, а проверяющим и жалобщикам абсолютно чихать будет на вашу гуманность, уволят и даже глазом не моргнут.

За каждое лишение премии — премия руководителя растет, ибо на год закладывается фонд премий, который не уменьшается. Лишили низшего сотрудника — премия ушла высшему, поэтому и ищут поводы как бы наказать.

Проводники, которые вечно запуганы, уже действуют абсолютно машинально — сказано исключить безбилетный провоз, значит исключить. Именно поэтому высадили отца с ребенком, у которого была только копия паспорта, ибо так велит закон. Ревизор, увидев копию паспорта, сразу составит акт — начальника уволят за нарушение закона и всем будет пофиг на то, что начальник поступил гуманно и не высадил людей в мороз, даже суду, пытались, поверьте.

Тут точно такая же ситуация. Никто рисковать и так копейками не хочет и дело не в живодерстве или некомпетентности, а в системе, которая эту ситуацию создала.

Спрашивать надо с руководства, а вы спрашиваете с пешки.

Не берусь защищать проводника, но посмотрите двусторонне, а не только жалейте кота.

И да, профсоюзам в ФПК без разницы на людей, а в судах ничего не докажешь! У ФПК собран мощный юридический отдел, как раз для защиты своей пятой точки. Сотрудник абсолютно не защищен, а пашет как лошадь и не всегда от хорошей жизни. Никто не жалуется, берет и работает, как ему объяснили и велели. Этот случай показывает не человека, а ИНСТРУКЦИИ и правила которые ВЕЛЯТ так делать и в которых не указано, что делать в мороз с животным. И никто к вам на перрон не придет забрать животное и не подскажет что делать. Руководители отмахнутся, сказав действуйте по регламенту, хотя в регламенте вообще ничего нет, а передержку, при условии постоянного следования поезда вы не найдете, дак ещё и по пути может сесть проверка и затянуть вас по самые гланды. И чтобы сделали вы, дорогие мои присяжные, которые уже осудили проводника, рискнули бы половиной своей зарплаты, на которую кормите себя и троих детей или сделали бы так, как вам приказали? Да, ФПК заставляет делать такой непростой выбор и последствия выбора разгребать вам, а вас ещё и обольет говном ваш же собственный работодатель на всю страну.

P.S. Почитав комментарии решил дать вам ещё пару разъяснений на тему того, в какой мы все таки с вами живём стране и не нужно носить розовые очки. Органы силовых структур действуют на основании совместно разработанных с железнодорожным транспортом регламентов. Таким образом там прописано, что при обнаружении несовершеннолетнего лица без сопровождения, бесхозного предмета, дебошира, то этим занимается транспортная полиция. В типовых правилах ФПК написано, что безбилетное животное пассажира удаляется из поезда! При этом пассажир может остаться. Про бесхозное животное там вообще ничего не написано, а значит только удаление. И вот ответ на главный вопрос, а почему кота не сдали транспортной полиции? Уважаемые, я работал начальником поезда и мне полиция отказывалась снимать с поезда дебошира, который махал ножом перед всеми, просто потому что им было лень. Я переносил вызов на следующую станцию и ситуация повторялась. К третьей станции дебошир уже успокаивался и смысла в полиции не было. Нашей доблестной транспортной полиции лень снимать дебоширов с поезда, а вы говорите про то, что они бы забрали кота? Да они в 80% вообще не приходят. Пишем жалобы в МВД, их наказывают, они приходят, показательно вам кидают бумагами в лицо, в отместку и опять не ходит. И эта система прогнила на всех уровнях, абсолютно на всех.

На ресурсах РЖД данное мнение активно удаляется, по какой причине, мне лично неизвестно. Это другая сторона ситуации, которая абсолютно не призывает к защите проводника, а только рассказывает возможные причины резонанса.

Показать полностью
[моё] РЖД Фпк Коррупция Железная дорога Поезд Общественный транспорт Текст Длиннопост Резонанс Поиск животных Кот Потерялся кот Киров МВД Произвол Негатив Кот Твикс
334
CEKPETbI
CEKPETbI
1 год назад

Резонансный Секрет. "Доступное эхо"⁠⁠

Резонансный Секрет. "Доступное эхо" Секрет, Резонанс, Гармония, Сердце, Слух, Ритм

⬆️ Резонансный Секрет 🎻🎻

"Резонанс - это то, что происходит, пока ты ждешь чего-то другого"

"Теркес" - он как музыка, имеет свой ритм, свое звучание и свою мелодию. Мы также можем создавать её сами, играть на своих собственных, внутренних инструментах и сочинять собственную мелодию, вливая её в гармонию новой тональности.

⏩ Резонанс можно услышать - с помощью внимательного слуха и чуткого сердца. Его звуковые волны, пробуждают наше воображение и помогают нам "увидеть" звук по-новому.

⏩ Амплитудный ритм - может быть медленным и умиротворяющим, как шелест листьев, или быстрым и оживленным, как поток воды или раскат грома. (1 МГц.)

Частотное эхо

Доступное эхо

Ждёт, чтобы быть услышанным...📡

~

Секреты (https://t.me/secbes)

Показать полностью 1
[моё] Секрет Резонанс Гармония Сердце Слух Ритм
0
101
Che1lovek
1 год назад

Ответ на пост «В Астрахани водитель маршрутки высадил ребенка в безлюдном месте»⁠⁠1

Я в детстве была очень стеснительной. Ну со взрослыми точно, с детьми как-то общалась. И отправилась как-то на маршрутке к подруге. Можно было на автобусе, но маршрутка подошла первой и меня впихнули в нее.

Так вот, маршрутка проехала остановку подруги, ибо я стеснялась сказать водителю "остановите". И тоже доехала до кладбища (вышла с первыми выходящими, остановок 7-10 после моей). И два часа шла до подруги пешком.

Постеснялась сказать, что стеснялась сказать "остановите" и врала, что заснула. Ну типо укачало.

Потом как-то стеснительность сама рассосалась и теперь я ору "остановите на следующей" так, что слышно и в соседних маршрутках. Возможно после того случая и рассосалась, два часа топать по малознакомому маршруту было крайне не круто.

[моё] Эмоции Негатив Астрахань Дети Водитель Маршрутка Общественный транспорт Резонанс Скриншот Школьники Воспитание детей Воспитание Родители и дети Ответ на пост Текст
5
2170
LuxON87
LuxON87
1 год назад

В Астрахани водитель маршрутки высадил ребенка в безлюдном месте⁠⁠1

В Астрахани водитель маршрутки высадил ребенка в безлюдном месте Эмоции, Негатив, Астрахань, Дети, Водитель, Маршрутка, Общественный транспорт, Резонанс, Скриншот

В социальных сетях распростоаняется сообщение

Пруф о новости -https://lotosgtrk.ru/news/v-astrakhani-voditel-marshrutki-vy...

UPD:

Здесь развернутая история:

https://m.vk.com/wall-132030591_1412367

Спасибо пикабушнику @Bratnebenemeda за ссылку

Показать полностью 1
Эмоции Негатив Астрахань Дети Водитель Маршрутка Общественный транспорт Резонанс Скриншот
406
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
burny
1 год назад

Вечеринка Техника молодежи⁠⁠

Интересно, если клубом Техника молодежи устроить новогоднюю вечеринку в купальниках, будет такой же резонанс?! Столько же холиваров? Вход правда придется побольше миллиона придется сделать, ведь техника она подороже яиц стоит и цены на расходники с ГСМ сейчас на второй космической растут.

Новый Год Техника-молодёжи Вечеринка Резонанс Текст Настя Ивлеева
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии