Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Герои Войны - микс стратегии и РПГ. Собери лучшую армию и победи всех врагов. В игре 7 различных режимов - как для любителей PvE, так и PvP.

Герои Войны

Стратегии, Мидкорные, Экшены

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Право + Суд

С этим тегом используют

Закон Юристы Лига юристов Юридическая помощь Негатив Адвокат Политика Все
973 поста сначала свежее
5
DoDyDam
16 дней назад
Лига Юристов

Суд снизил размер ущерба за разрушенный рекламный щит в два раза⁠⁠

Еще один стыренный кейс автора вц, правда 23 года, но актуальность такого не теряется. Не являюсь автором поста. Скопировано as-is.

Началось все с того, что родственник в Москве не справившись с управлением транспортного средства врезался в рекламный столб, в результате чего была полностью разрушена рекламная конструкция принадлежащая РАСВЭРО.

Спустя полгода родственник получил претензию с требованием возместить 1 024 000 рублей.

Данная сумма соответствует сумме изготовления и транспортировки новой рекламной конструкции взамен поврежденной, а также демонтажа поврежденной и монтажа новой рекламной конструкции.

Представитель истца

Последующим действием было взыскание ущерба с ответчика в судебном порядке. В ходе судебного заседания представитель истца предложил заключить мировое соглашение путем оплаты суммы ущерба по 200 000 рублей ежемесячно в течении 5 месяцев.

Родственник не оспаривал свою вину, однако не был согласен с суммой нанесенного ущерба.

Мы разумеется заявили ходатайство о судебной экспертизе, которая обошлась нам в 25 000 рублей (сумма которой пропорционально удовлетворенной сумме требований будет взыскана с истца).

Из заключения эксперта, а также пояснения по данному экспертному заключению следует, что экспертом достоверно установлено, что в результате ДТП из-за наезда автофургона JAC на рекламную конструкцию, находящуюся в собственности и на балансе организации, рекламная конструкция получила следующие повреждения: поврежден рекламный короб конструкции, разбито стекло короба, поврежден носитель изображения – скроллерная бумага, повреждена опорная рама.Исходя из целесообразности, учитывая затраты на ремонт с учетом стоимости заменяемых частей, а также логистику, требуемых для проведения ремонта, эксперт пришел к выводу о нецелесообразности проведения ремонта. Иными словами, имеет место быть конструктивная гибель указанной рекламной конструкции. Годные остатки конструкции можно рассматривать как металлолом, стоимость годных остатков при весе 824,7 кг составит 24823 рубля.Эксперт определил, что стоимость замены конструкции, потраченная организацией составила 789499,99 рублей, что следует из инвентарной карточки учета объекта основных средств, как пояснила в судебном заседании эксперт, из них стоимость услуг по демонтажу, установке и доставке 172000 рублей, следовательно стоимость конструкции соответственно 626499,99 рублей. При этом эксперт определила рыночную восстановительную стоимость полной замены рекламной конструкции, по результатам расчета 654803 рублей.Проанализировав потраченную истцом сумму по замене пострадавшего в ДТП имущества рекламной конструкции в сравнении с рыночной восстановительной стоимостью, определенной экспертом в 654803 рубля, эксперт сделала вывод, что стоимость, потраченная истцом выше рыночной стоимости на момент ДТП. При этом установлено, что экономически нецелесообразно привлекать специалистов из другого региона РФ для восстановления рекламной конструкции.

Вывода суда на основании заключения эксперта

На такую сумму родственник уже согласился, однако в деле также решили применить положения пункта 3 статьи 1083 ГК РФ

Суд может уменьшить размер возмещения вреда, причиненного гражданином, с учетом его имущественного положения, за исключением случаев, когда вред причинен действиями, совершенными умышленно.

Гражданский кодекс Российской Федерации

Поскольку у ответчика была невысокая заработная плата (с учетом суммы ущерба), а также отсутствовало имущество за исключением 1/3 помещения, которое является единственным жильем, суд снизил размер ущерба. При этом главным условием является отсутствие умышленного причинение вреда, однако умысел в ходе судебного заседания доказан не был.

Взыскать в пользу организации материальный ущерб в сумме 450000 рублей и уплаченную государственную пошлину в сумме 7700 рублей, а всего 457700 рублей.

Суд

Организация не согласилась с вынесенным решением и обратилась с апелляционной жалобой. Суд апелляционной инстанции оставил решение суда первой инстанции без изменения, а апелляционную жалобу общества - без удовлетворения.

В данном деле оказалось важным проведение судебной экспертизы, поскольку первоначальный размер ущерб оценивал инженер организации, что делало его заинтересованным лицом.

Даже если не учитывать тот факт, что сумма ущерба была взыскана в результате тяжелого материального положения, заплатив 25 000 за экспертизу можно было уменьшить сумму ущербу почти на 300 000 рублей.

Показать полностью
Суд Право Юристы Закон Текст
1
2
user9644680
16 дней назад
Лига Недвижимости

Ответ на пост «Мужчина купил квартиру, но остался без жилья: кто в итоге ответил за мошенничество?»⁠⁠1

Городу все мало, надо еше и у добросовестного покупателя отжать . Администрации и так отжимают не приватизированные квартиры у жильцов , даже если долг совсем маленький. Моя сестра столкнулась с таким мошенничество со стороны города, она там не жила, ей пришла повестка в суд, она не пришла, не знала.. Когда узнали, мы с ее дочерью пошли в администрацию, они сказали уже ничего сделать нельзя, племянница сказала, что все оплатим, имея ввиду, если жилье вернут. В итоге две шлюшки из администрации, через некоторое время, стали меня стыдить и говорить, вот племянница обещала погасит долг и не гасите. Я ответила, а зачем его гасить, если жилье не вернете. Они - но вы же обещали, неужели вам не стыдно. Вот такую ерунду мне сказали две молодые шлюшки из администрации. Я стояла от такой наглости с открытым ртом и не знала, то ли их послать, толи космы у них выдрать.

Суд Право Юристы Закон Лига юристов Недвижимость Жилье Квартира Мошенничество Нотариус Покупка недвижимости Юридические истории Юридическая помощь Деньги Негатив Ответ на пост Текст
37
277
Infinitiw
Infinitiw
Автор тг-канала «Юрист объясняет»: https://t.me/+1nFcgvlvHUsxMTAy
Лига Недвижимости
16 дней назад

Ипотека оформлена до брака, платили вместе, развелись — кто получит в итоге квартиру?⁠⁠

Иногда имущественные споры при разводе затрагивают довольно тонкие ситуации, прямо не урегулированные в законе. Одну такую пришлось разбирать Верховному суду: что делать, если квартира куплена до брака, но в браке совместно гасился ипотечный кредит? Имеет ли право второй супруг претендовать на долю? Разбираемся.

Прежде чем начать, приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

Ипотека оформлена до брака, платили вместе, развелись — кто получит в итоге квартиру? Суд, Право, Юристы, Закон, Лига юристов, Брак (супружество), Семья, Развод (расторжение брака), Мужчины и женщины, Отношения, Расставание, Недвижимость, Квартира, Жилье, Ипотека

Что случилось?

Гражданин Б. приобрел квартиру в строящемся доме по договору долевого участия. Для покупки он оформил ипотеку. Через год Б. женился, прожил в браке несколько лет, после чего супруги развелись.

За время брака супруги выплатили примерно половину ипотечного кредита, сделали ремонт, обставили квартиру мебелью. Но разделить имущество после развода мирно не смогли.

Бывшая жена считала, что раз они оба гасили ипотеку и вкладывались в ремонт, то у нее есть право на долю в квартире. Мужчина настаивал на обратном: договор был заключен до брака, он единственный собственник, делить здесь нечего.

Тогда бывшая супруга обратилась в суд.

Что решили суды?

Суд первой инстанции решил так: квартира действительно была куплена до брака, значит, относится к его личному имуществу. Ипотечный кредит — тоже его личное обязательство.

Жена не обязана была участвовать в выплате ипотеки, а значит, права на долю в самой квартире у нее нет. Но при этом суд признал, что женщина вправе потребовать компенсацию: половину ипотечных платежей, внесенных в браке, долю в затратах на ремонт, а также разделить приобретенную в квартиру мебель.

Однако мужчина обжаловал это решение, и добился своего. Апелляция указала, что бывшая супруга, участвуя в погашении ипотеки, действовала добровольно и в интересах супруга, прекрасно понимая, что собственником жилья она не станет. Поэтому суд пришел к выводу, что она не вправе требовать ни долю в квартире, ни компенсацию.

Такая же позиция была подтверждена в кассационной инстанции.

Что сказал Верховный суд?

Все доходы супругов в период брака являются совместно нажитым имуществом, в котором доли у супругов равные.

Поэтому если из совместных доходов выплачивалась ипотека, пусть даже за личную квартиру одного из супругов, второй вправе требовать компенсацию половины этих выплат.

Но само по себе участие в выплате ипотеки не дает права претендовать на долю в праве собственности на квартиру. В итоге права была первая инстанция — бывшая жена вправе получить компенсацию (Определение Верховного суда по делу N 19-КГ23-36-К5).

**********

Приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

**********

Показать полностью 1
[моё] Суд Право Юристы Закон Лига юристов Брак (супружество) Семья Развод (расторжение брака) Мужчины и женщины Отношения Расставание Недвижимость Квартира Жилье Ипотека
321
11
nymezide
nymezide
17 дней назад
Юризм

Ответ на пост «"В бухгалтерии все перепутали": мужчина получил 1 млн премии за другого сотрудника. Но суды заставили все вернуть»⁠⁠2

Был похожий случай, крупная гос.компания, отработал почти год, ухожу в отпуск, получаю отпускные - вроде все нормально. Но во время отпуска прилетает еще сумма на карту, как 3 моих оклада. Я на море был с девушкой, спустили 2 оклада на развлечения, еду и подарки. Молод был )

Вернулся - меня вызывают в бухгалтерию - и говорят, что ошиблись и что следующие 4 месяца я буду без ЗП (1 месяц т.к. отпускные дали и +3 месяца по их ошибке).

А начальство сказало - что я не имею права увольняться в течении 3-х месяцев. Иначе придется все вернуть.

Растягивал потом оклад на 3 месяца - но мне не привыкать, в 90-е похуже было.

[моё] Суд Юристы Право Закон Лига юристов Работа Работодатель Работники Зарплата Труд Премия Трудовые отношения Деньги Финансы Ответ на пост Текст
1
464
Infinitiw
Infinitiw
Автор тг-канала «Юрист объясняет»: https://t.me/+1nFcgvlvHUsxMTAy
Лига Недвижимости
17 дней назад

Мужчина купил квартиру, но остался без жилья: кто в итоге ответил за мошенничество?⁠⁠1

Казалось бы, если сделка заверена у нотариуса, то это гарантия безопасности. Но в реальности бывают самые разные истории. В одном из таких дел недавно пришлось разбираться Верховному суду: квартира ушла в собственность города, а покупатель остался ни с чем.

Прежде чем начать, приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

Мужчина купил квартиру, но остался без жилья: кто в итоге ответил за мошенничество? Суд, Право, Юристы, Закон, Лига юристов, Недвижимость, Жилье, Квартира, Мошенничество, Нотариус, Покупка недвижимости, Юридические истории, Юридическая помощь, Деньги, Негатив

Что случилось?

В 2020 году гражданин Б. купил квартиру. Продавцом выступала некая женщина, сделка проходила через нотариуса — внешне все выглядело благонадежно.

Но спустя время Б. получил иск от администрации города, которая требовала признать квартиру выморочным имуществом и передать городу.

Выяснилось, что настоящая собственница квартиры скончалась три года назад, а продавцом выступила мошенница с поддельным паспортом, выдававшая себя за умершую. Причем и нотариус подделку не выявил.

Настоящая собственница была одинокой, поэтому после смерти за наследством никто не обращался. Квартира должна была перейти в муниципальную собственность — и по решению суда так и случилось. Так Б. остался без квартиры.

Параллельно шло расследование уголовного дела, но мошенницу так и не нашли — ее личность осталась неизвестной, и взыскать с нее деньги Б. не мог.

Тогда он подал иск к нотариусу, посчитав, что именно тот несет ответственность за то, что не распознал поддельный паспорт.

Что решили суды?

Но суд первой инстанции отказал в иске. По мнению суда, нотариус выполнил все обязанности, предусмотренные законом, а ущерб причинен действиями мошенника, а не нотариуса.

Б. подал апелляционную жалобу, и апелляция отменила решение: нотариус недобросовестно выполнил свою обязанность по установлению личности стороны сделки, и именно его действия стали причиной убытков. Поэтому нотариус должен компенсировать стоимость квартиры.

Нотариус обжаловал это решение в кассации, и там встали на его сторону: вину нотариуса и причинно-следственную связь между его действиями и ущербом для Б. суд счел недоказанными.

Что сказал Верховный суд?

Верховный суд поддержал вывод апелляции о том, что именно нотариус допустил нарушение — он ненадлежащим образом установил личность продавца.

Но компенсировать ущерб сам нотариус все равно не должен. В первую очередь убытки возмещаются по договору страхования профессиональной ответственности нотариуса. Если страховой суммы недостаточно — из средств страхования нотариальной палаты региона. И только в крайнем случае — за счет личного имущества нотариуса.

Таким образом, возмещать ущерб нотариус будет лишь в той части, которая не будет покрыта страховыми выплатами (Определение Верховного суда по делу N 56-КГ23-18-К9).

**********

Приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

**********

Показать полностью 1
[моё] Суд Право Юристы Закон Лига юристов Недвижимость Жилье Квартира Мошенничество Нотариус Покупка недвижимости Юридические истории Юридическая помощь Деньги Негатив
69
66
Dark0.Matter
Dark0.Matter
18 дней назад
Тёмная Материя

Мужчина получил 3 года колонии за ошибку при начислении пособий⁠⁠

В Прокопьевске суд приговорил 40-летнего мужчину к трем годам колонии за то, что он не вернул 1,3 млн рублей, ошибочно начисленных ему вместо 13,7 тыс. рублей по больничному. Прокуратура настаивала, что он осознанно потратил эти деньги на клубы, технику и ремонт, хотя ему предлагали добровольно вернуть средства. Примечательно, что при попытке обжаловать приговор областной суд даже ужесточил наказание, добавив месяц тюрьмы. Теперь осужденный должен еще и возместить ущерб.
Случай показателен – он демонстрирует, как техническая ошибка системы превратилась в уголовное дело. С одной стороны, формально закон нарушен: деньги присвоены. С другой – вопрос, насколько справедливо карать человека за несовершенство бюрократических механизмов. Особенно с учетом того, что ошибка может быть не такой очевидной, как в этом случае, а приговор выглядит жестким на фоне более мягких решений по делам о реальных хищениях. Источник

Суд Право Закон Тюрьма Пособие Ошибка Преступление Законодательство Прокуратура Текст
115
13
Internet
Internet
18 дней назад

К чему эти сопли? Переговоры с нарушителями на Вб и т.д⁠⁠

Ответ на У каких продавцов на ВБ нельзя покупать?

Всем привет! Поделюсь своей схемой действий, когда маркетплейс или продавец впарил бракованный товар, а возвращать деньги не спешит. Работает на 99%, если всё делать последовательно и не сдаваться. 🛡️💪

Этап 1. Досудебка: Пишем "Письмо счастья", а не вступаем в переписку со службой поддержки на слабой позиции. Правда на нашей стороне, сопли и поза просящего нам ни к чему 😐

1. Составляем претензию: Пишем официальную бумагу (досудебную претензию) на имя маркетплейса и продавца. Требуем: "Верните всю сумму за бракованный товар в течение 10 рабочих дней!".

2. Кому слать? Смотрим в чеке, кто плательщику деньги - обычно это маркетплейс. Важно! Если в чеке, на сайте и в документах на доставку указаны разные юрлица - это повод добавить в копию жалобу в ФНС (хотя они редко сразу реагируют).

3. Отправляем ПРАВИЛЬНО: Только заказное письмо с описью вложения и уведомлением о вручении! 📮 Без этого в суде будет сложно доказать отправку.

4. Совет: используйте сервис https://zakaznoe.pochta.ru/ - он генерирует опись онлайн, и суды его очень любят. Распечатайте квитанции!

5. Дублируем! Шлите претензию по ВСЕМ адресам, которые только найдете (маркетплейсу, продавцу)

Этап 2. Экспертиза: доказываем брак (но это рискованно!)

Можно сразу: не ждите ответа на претензию. Если есть сомнения в браке и деньги позволяют - сразу закажите независимую товароведческую экспертизу за свой счет.

Обязательно: заключайте договор с экспертом и берите чек об оплате! Без этих документов расходы не вернуть.

⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Эксперт может не найти брак (например, если поломка произошла из-за неправильной эксплуатации). Тогда деньги на экспертизу - в трубу, и позиция слабеет.

Если маркетплейс вдруг добровольно вернет деньги до получения экспертного заключения, то стоимость экспертизы, скорее всего, вам не возместят (хотя гипотетически требовать можно). Рискуете своими деньгами!

Этап 3. Суд: если игнорируют или несут чушь

Подаем в суд: если продавец/маркетплейс отмалчивается, отпирается или несет ахинею - смело в суд общей юрисдикции (по месту вашего жительства как потребителя).

Исковое заявление: пишем грамотно. Требуем ВСЕГО и сразу:

- Возврат денег за товар + возврат товара продавцу.

- Пени за каждый день просрочки по ключевой ставке ЦБ РФ.

- Проценты за пользование вашими деньгами (ст. 395 ГК РФ).

- Моральный вред (20к руб. - часто проходят).

- Штраф 50% от суммы иска в вашу пользу (ст. 13 Закона о защите прав потребителей).

- Возмещение стоимости экспертизы и всех судебных расходов (госпошлина, почта и т.д.).

Ответчик: тот, кто получил деньги! Смотрите в платежке (у меня, например, это был сам маркетплейс).

+ Доказательства в суд (прикладываем ВСЁ):

— Копия претензии;

— Почтовые квитанции (отправка + уведомление о вручении);

— Распечатка трек-номера с сайта Почты России (доказательство доставки);

— Заключение эксперта (если есть);

— Договор с экспертом и чек об оплате (если есть);

— Чеки, скриншоты заказа, документы на товар.

Козырь: даже если они вернут деньги ПЕРЕД судом, это не спасет их от уплаты пени, штрафа и компенсации морального вреда за просрочку!

Главный секрет: будьте последовательны и настойчивы. Не бросайте на полпути. Если есть экспертиза, подтверждающая заводской брак - дело почти гарантированно ваше! 🏆

P.S. Недавно на Пикабу был пост Как я судилась с Wildberries.

Здесь изложено только моё мнение, я ничего не утверждаю. Окончательное решение по спорам с потребителями принимает суд

Показать полностью
[моё] Право Юристы Суд Лига юристов Защита прав потребителей Юридическая помощь Юридические истории Текст
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
134
Infinitiw
Infinitiw
Автор тг-канала «Юрист объясняет»: https://t.me/+1nFcgvlvHUsxMTAy
Лига Недвижимости
18 дней назад

Женщина купила дом, но не смогла в нем жить из-за запаха. Подала в суд на продавца — но суд решил, что она сама виновата⁠⁠

При покупке недвижимости скрытые дефекты могут стать основанием для требований к продавцу — например, о компенсации расходов на ремонт или снижении цены. Но на практике не все такие споры заканчиваются в пользу покупателя. Один из таких случаев — ниже.

Прежде чем начать, приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

Женщина купила дом, но не смогла в нем жить из-за запаха. Подала в суд на продавца — но суд решил, что она сама виновата Суд, Юристы, Лига юристов, Право, Закон, Недвижимость, Жилье, Дом, Строительство дома, Покупка недвижимости, Деньги, Юридические истории, Юридическая помощь

Что случилось?

Гражданка Б. приобрела загородный дом у другой женщины. Уже при осмотре ее смутил неприятный запах, источник которого определить не удалось. Продавец заявила, что сама не знает, откуда запах, и предположила, что он может доноситься с улицы — на момент осмотра стояла жара, в доме были открыты окна.

В итоге стороны пришли к выводу, что ничего страшного в этом нет, и сделка состоялась.

Однако после переезда запах не исчез. Более того, с наступлением холодов, когда окна почти всегда оставались закрытыми, он стал только сильнее. Б. заподозрила, что проблема внутри дома, и пригласила строителей для осмотра.

После вскрытия полов выяснилось, что перекрытия сделаны из старых деревянных шпал с характерной для них пропиткой. Именно они и выделяли неприятный запах, а вместе с ним — токсичные вещества.

Строители составили смету — замена перекрытий обошлась бы более чем в 230 тысяч рублей. Б. ничего не оставалось, кроме как заплатить — иначе жить в доме было просто невозможно. А затем Б. обратилась в суд, потребовав взыскать эти затраты с продавца.

Что решил суд?

Суд обратил внимание на два ключевых момента.

Во-первых, Б. уже при осмотре дома чувствовала запах — и не отрицала это — но не выяснила его причину и все равно купила дом. Поэтому суд посчитал, что это не скрытый дефект, а обстоятельство, о котором покупатель знал и должен был проявить большую осмотрительность еще на этапе сделки.

Во-вторых, продавец сама не знала о характере дефекта — ранее она также приобрела дом с рук и не могла знать о шпалах, заложенных в пол при строительстве.

В итоге суд отказал в удовлетворении иска (Решение Красносулинского районного суда по делу N 2-1294/2019).

**********

Приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

**********

Показать полностью 1
[моё] Суд Юристы Лига юристов Право Закон Недвижимость Жилье Дом Строительство дома Покупка недвижимости Деньги Юридические истории Юридическая помощь
171
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии