Офтальмолог + Офтальмология

Комплекс упражнений для глаз от профессора Жданова

Зрение - это одна из ценнейших способностей человека. Однако со временем для многих окружающий мир выглядит уже не так четко, как раньше. Зрение начинает ухудшаться. В итоге, приходится обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы подобрать подходящий способ коррекции зрения. В таком случае многих интересует вопрос, можно ли было что-то предпринять, чтобы избежать ухудшения зрения?

Профессор Владимир Георгиевич Жданов, физик и психолог, разработал комплекс по восстановлению зрения, который пользуется широкой известностью. Методика Жданова является комбинацией теории Уильяма Бейтса (американского офтальмолога) и психоаналитика Г. А. Шичко.

Владимир Жданов считает, что когда человек начинает видеть хуже, то это опасное для него состояние. При дальнозоркости и близорукости мышцы глаз находятся в постоянном напряжении. Это приводит к их спазмированию и кислородному голоданию. В таком случае кровеносным сосудам становится сложнее доставлять кислород к глазам. Комплекс упражнений профессора призван устранить эти спазмы.

Методика Жданова подходит людям, имеющим диагноз: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие. А также такие упражнения будут полезны тем, у кого во время работы происходит перенапряжение глаз. Однако есть и те случаи, когда данный комплекс противопоказан: угроза или отслоение сетчатки, а также нахождение в реабилитационном периоде после проведения операции на глаза.

Основные правила проведения занятий по комплексу Жданова:

Регулярность. Выполняйте упражнения 3 раза в день, хотя бы по 10 минут.

Постепенное увеличение количества упражнений. В самом начале достаточно делать 6 упражнений, добавляя ежедневно по 1-2.

Во время выполнения комплекса не должно возникать ощущения напряжения, следует избегать резких движений.

👇Упражнения для восстановления зрения

1. Соляризация. Для этого упражнения нужен естественный источник света - свеча или солнце. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, а ноги стоять на ширине плеч. Лицо следует повернуть к солнцу, главное, чтобы оно не находилось надо головой. Нужно поднять левую пятку и повернуться вправо. Источник света при этом расположен слева. Затем вернитесь в исходное положение, а потом повернитесь влево.

2. Пальминг. Пальминг выполняют, когда солнце или другой источник света находится за спиной. Ладони разогревают растиранием, а затем плотно прикладывают их к закрытым глазам. Пальцы следует скрестить перпендикулярно, нос будет находиться между мизинцами. Лучше всего во время этого упражнения сидеть, расположив локти на столе. Упражнение заключается в том, что нужно вглядываться в темноту и представлять какие-то приятные образы. Результатом должно стать ощущение полного расслабления глаз и исчезновение световых бликов.

3. Вблизи-вдали. Представьте себе бабочку, сидящую на потолке. Затем воображайте, как она двигается к вашим бровям, потом перелетает на стену, садится вам на нос. С носа бабочка перемещается на пол и затем к вашей нижней губе. После этого поморгайте и повторите еще 6 раз.

4. Центральная фиксация. Выполнять это упражнение можно везде, где бы вы не находились. Начинайте рассматривать какой-то предмет сначала в целом, а затем углубляясь в детали. Например, посмотрите на дерево, потом на какую-то его ветку, а потом на листок.

5. Быстро моргаем веками, не напрягая при этом глаза.

6. Перемещаем взгляд влево-вправо с максимальной амплитудой.

7. Поднимаем и опускаем глаза.

8. Совершайте движения глазами по диагонали.

9. Рисуйте глазами прямоугольник, сначала в одном направлении, потом в обратном.

10. Рисуйте глазами циферблат по часовой и против часовой стрелки.

11. Рисование змеек. Смотрите вверх-вниз, двигаясь слева направо и наоборот.

12. “Обмотка”. Представьте вертикальную стеклянную трубу, которую вы обматываете воображаемой веревкой. После 5 витков мысленно расположите трубу горизонтально и проделайте то же самое.

Источник статьи »

Четверть сверху разгадал, остальное не получается. врач уволился и уехал

Собрались мы с ребёнком, года 2, может чуть больше, на очередную прививку, согласно календаря.
Только вот, на глазу, ощущение, что сосудик лопнул. Красная сеточка.
Первый вопрос в поликлинике, может какой воспалительный процесс? Может и прививку пока не надо, но мало ли. Ребёнок приболел, а мы сейчас ему ещё и прививку.
Отправили нас к офтальмологу.
Посмотрели нас итак и через косяк. И без капель и с каплями.
Вывод - у ребёнка -2,5, очки просто необходимы. И прям вот рецепт в руки.
Муж в панике, шоке, расстроился, говорит, ну как так то?, он же совсем малыш,как он в очках будет.

Отступлю малость: сама страдала близорукостью, лет с 11-12 была в очках. Потом в районе 25 лет сделала операцию, сейчас 43 - зрение отличное.

Возвращаюсь к ситуации с ребёнком.

Говорю мужу, не ссы, нужно ещё мнения узнать. Это не приговор - во-первых, во-вторых, я точно знаю, что такое -2,5. Это прям очень тяжело. Но я вижу, как ребёнок реагирует на окружающий мир, там точно нет никаких -2,5.
Отпускаем ситуацию, через несколько месяцев идём к другому офтальмологу. Итог, ну нет, -2,5 у вас нет, но -1,0, может -0,5 точно есть.
И опять летит рецепт на очки и на -0,75.
Я забила на эти рецепты, так как понимала, что ребёнок видит хорошо.
Сейчас ему 6 лет, зрение у него 100%, наблюдаемся у офтальмолога постоянно, но у нас совсем другая причина, и сосудик на глазу до сих пор тоже, но его можно убрать, грубо говоря, хоть завтра, прооперировав, но он (сосудик) зрению не мешает, поэтому и ребёнка травмировать абсолютно нет смысла. Он у меня итак три раза «космонавта» проходил.

К чему, моя длинная история.

Уважаемые родители, не торопитесь с очками для маленького ребёнка, перепроверьте все несколько раз, наблюдайте за ним. Очки всегда успеете оформить.