Обувь + Спорт

Выбор обуви — один из ключевых факторов в беге. Неправильная модель может не только испортить тренировку, но и привести к травмам. Купить хорошие кроссовки для бега — значит обеспечить себе комфорт, амортизацию и защиту суставов на каждой дистанции.

Беговая обувь учитывает:

• особенности биомеханики стопы,

• амортизацию и сцепление,

• тип покрытия (асфальт, стадион, трейл),

• вентиляцию и посадку.

Списоку лучших кроссовок

Reebok Floatzig 1

Лёгкие и амортизирующие беговые кроссовки с акцентом на комфорт. Подходят для асфальта и грунта. Отличный вариант, если хотите купить универсальную пару.

Узнать цену
Плюсы:

• Отличная вентиляция

• Хорошее сцепление

• Подходят для ежедневных тренировок

ASICS TRABUCO MAX 3

Модель с выраженной защитой стопы, идеальна для пересечённой местности. Подойдёт как мужским, так и женским бегунам.

Узнать цену
Плюсы:

• Повышенная устойчивость

• Умеренная амортизация

• Надёжная фиксация стопы

Peak Windstorm Tempest

Современные беговые кроссовки с прогрессивным дизайном. Отлично подойдут для асфальта на длинных дистанциях.

Узнать цену
Плюсы:

• Лёгкие и упругие

• Адаптивная подошва

• Один из топ вариантов по цене и качеству

ASICS FF blast+

Мягкие и отзывчивые кроссовки для высоких нагрузок. Входят в список лучшие по амортизации. Подходят как для начинающих, так и опытных бегунов.

Узнать цену
Плюсы:

• Амортизация FF Blast+

• Хорошо сидят на ноге

• Универсальны для асфальта и трека

Nike React Infinite Run

Один из топ вариантов для марафонов. Высокая поддержка и мягкий отклик. Подходит как для тренировок, так и на соревнования.

Узнать цену
Плюсы:

• Прочная карбоновая платформа

• Долговечность подошвы

• Отличная устойчивость

NIKE Air Winflo 9

Универсальные беговые кроссовки для асфальта. Комфортны, лёгки и хорошо дышат. Часто рекомендуются как ответ на вопрос «какие лучше» для новичков.

Узнать цену
Плюсы:

• Приятная амортизация

• Отлично держат ногу

• Подходят и женским, и мужским стопам

Anta C202 lite

Функциональные и стильные беговые кроссовки. Лёгкая конструкция и пружинящий отклик делают их отличным выбором для асфальта.

Узнать цену
Плюсы:

• Современный дизайн

• Высокая отзывчивость

• Один из самых лёгких в классе

ASICS GEL-EXCITE 10

Бюджетная модель с технологией геля в подошве. Хороший выбор, если вы решили купить первую пару беговых кроссовок.

Узнать цену
Плюсы:

• Надёжный бренд

• Комфортная посадка

• Хорошо подходят женским и мужским

NIKE Downshifter 13

Универсальные тренировочные беговые кроссовки. Доступны в разных цветах и размерах. Отличный вариант для тех, кто только решает, как выбрать.

Узнать цену
Плюсы:

• Приятная цена

• Устойчивость при беге

• Лёгкий вес и гибкость

Общая информация

При выборе обуви стоит учитывать несколько важных параметров:

• Амортизация — важна для бега на дальние дистанции и на твёрдом покрытии.

• Вес — чем легче обувь, тем меньше нагрузка на мышцы.

• Гибкость подошвы — влияет на естественность переката стопы.

• Поддержка стопы — особенно актуально для тех, у кого гиперпронация или плоскостопие.

• Воздухопроницаемость — особенно важна в жаркую погоду.

Эти характеристики входят в основу оценки в каждом рейтинге кроссовок для бега.

Топ кроссовок для бега 2025: что в моде и что в ходу

На основании отзывов и тестов спортсменов можно выделить топ кроссовок для бега 2025. Лидируют модели с карбоновой пластиной, облегчённым верхом и улучшенной подошвой из пены нового поколения. Особенно ценятся пары с технологией энергоотдачи при каждом шаге — они помогают сохранять силы на длинной дистанции.

Среди характеристик, которые чаще всего встречаются в топовых моделях:

• карбоновая вставка для ускорения,

• гибкий носок и жёсткий задник,

• анатомическая стелька,

• износостойкая подошва.

Лучшие кроссовки для бега по асфальту

Асфальт — самое популярное покрытие среди городских бегунов, но и самое жёсткое. Чтобы избежать перегрузки суставов, стоит выбирать обувь с качественной амортизацией и цепкой резиной. В лучшие кроссовки для бега по асфальту входят модели с мягкой промежуточной подошвой, продуманной геометрией и лёгкой сеткой сверху.

Хорошо, если в таких кроссовках есть:

• вставки из пены высокой плотности,

• система распределения давления по стопе,

• подошва с высоким уровнем сцепления на мокром асфальте.

Лучшие фирмы кроссовок для бега: ориентир при покупке

Если вы не знаете, с чего начать, обратите внимание на лучшие фирмы кроссовок для бега. Именно они годами оттачивают технологии, проводят тестирования и создают обувь, проверенную профессионалами. У каждой марки свои особенности: одни делают упор на амортизацию, другие — на минимальный вес или сверхгибкость.

Совет: сначала определитесь с задачей (тренировки, соревнования, бег по асфальту), а затем смотрите, какую фирму чаще всего рекомендуют именно под ваш сценарий использования.

Как купить хорошие кроссовки для бега и не ошибиться?

Чтобы купить хорошие кроссовки для бега, ориентируйтесь на:

• тип вашей стопы (нейтральная, пронация),

• вес тела и длину пробега,

• частоту тренировок,

• стиль — классические, с высокой пяткой или минималистичные.

Обязательно меряйте обувь ближе к вечеру — нога немного увеличивается за день. И не забывайте про полразмера запаса в длину — это даст ногам больше свободы и предотвратит натирания.

Заключение

Выбор беговой обуви — это не мода, а здоровье и эффективность тренировок. Не стоит слепо верить в рекламу — изучайте рейтинг кроссовок для бега, тестируйте пары в магазине, сравнивайте, что лучше ощущается на ноге. Включайте в сравнение топ кроссовок для бега, особенно актуальные в 2025 году, и выбирайте осознанно.

Вопрос ответ

Как называются кроссовки для бега?

Кроссовки для бега называют беговыми или running shoes. Они отличаются от обычной обуви специальной конструкцией: амортизирующая подошва, облегчённый верх, вентиляция и поддержка стопы. Их создают с учётом движений, возникающих при беге.

Какие фирмы кроссовок для бега самые популярные?

Среди фирм кроссовок для бега популярностью пользуются бренды, которые разрабатывают технологии амортизации, поддержку свода стопы и прочную, но лёгкую подошву. При выборе фирмы стоит ориентироваться на тип стопы, покрытие и уровень подготовки бегуна.

Кроссовки для бега: где купить?

Купить кроссовки для бега можно в спортивных магазинах, крупных торговых центрах или онлайн. Важно проверять подлинность товара, наличие нужного размера и возможность примерки. Онлайн-покупки удобны, но стоит уточнять условия возврата, если пара не подойдёт.

Кроссовки для бега: как выбрать правильно?

Чтобы выбрать кроссовки для бега, определите:

• по какому покрытию вы бегаете (асфальт, стадион, грунт);

• нужна ли вам амортизация;

• тип вашей стопы (нейтральная, пронация);

• желаемый вес обуви.
  Правильно подобранная пара защитит суставы и повысит эффективность тренировки.

Чем отличаются кроссовки для бега от обычных?

Кроссовки для бега отличаются от повседневных обувью анатомической посадкой, пружинящей подошвой и вентиляцией. У них сниженный вес, амортизирующий материал и изгиб носка для плавного переката стопы. Они рассчитаны на высокую ударную нагрузку при каждом шаге.

Какие кроссовки лучше для бега по асфальту?

Для бега по асфальту лучше выбирать кроссовки с хорошей амортизацией, мягкой подошвой и устойчивой пяткой. Подошва должна быть износостойкой и обеспечивать сцепление на сухом и влажном покрытии. Лёгкость и вентиляция — дополнительные плюсы.

Подойдут ли кроссовки для фитнеса для бега?

Нет, фитнес-обувь предназначена для боковых движений, а кроссовки для бега — для поступательного движения. У беговой обуви другая геометрия подошвы, защита пятки и усиление в нужных местах. Использование неправильной обуви может привести к травмам.

Как понять, что кроссовки подходят для бега?

У подходящих кроссовок для бега:

• амортизация по всей длине стопы или в ключевых точках;

• лёгкий вес;

• гибкая, но упругая подошва;

• сетчатый верх для вентиляции;

• небольшой запас длины (0,5–1 см).
  Если они удобно сидят и не давят — это хороший признак.

Сколько должны весить кроссовки для бега?

В среднем, вес беговых кроссовок составляет от 200 до 300 граммов. Чем легче обувь, тем проще бежать, особенно на длинных дистанциях. Однако чрезмерно лёгкие модели не всегда подойдут начинающим — им важна поддержка и амортизация.

Можно ли бегать в обычных кроссовках?

Можно, но не рекомендуется. Обычные кроссовки не обеспечивают нужного уровня защиты при длительном беге. Кроссовки для бега снижают нагрузку на суставы и позвоночник, а значит — помогают избежать травм и усталости.

Баскетбольные кроссовки — это специализированная обувь, разработанная для обеспечения максимальной производительности и безопасности на баскетбольной площадке. Их уникальные характеристики способствуют улучшению игровых показателей и предотвращению травм.

Общая информация

История баскетбольных кроссовок начинается в начале XX века, когда баскетбол стал набирать популярность в США. Изначально игроки использовали обычные кеды или ботинки, но вскоре возникла необходимость в обуви, обеспечивающей лучшую поддержку и комфорт. В 1917 году компания Converse представила первые баскетбольные кроссовки — высокие кеды с резиновой подошвой, которые обеспечивали отличную поддержку голеностопа.

С течением времени баскетбольные кроссовки претерпели значительные изменения. В 1984 году компания Nike подписала контракт с Майклом Джорданом и выпустила линейку Air Jordan, которая стала культовой и оказала огромное влияние на развитие баскетбольной обуви. Сегодня баскетбольные кроссовки сочетают в себе передовые технологии, стильный дизайн и функциональность, удовлетворяя потребности как профессиональных спортсменов, так и любителей.

Как выбрать баскетбольные кроссовки

Выбор подходящих баскетбольных кроссовок — ключевой момент для обеспечения комфорта и предотвращения травм. При выборе следует учитывать несколько факторов:

1. Тип поверхности: Если вы играете в зале, выбирайте кроссовки с мягкой подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление с паркетом. Для игры на улице предпочтительны модели с более жесткой и износостойкой подошвой, способной выдерживать абразивные поверхности.

2. Высота профиля:

   • Высокие (High): Обеспечивают максимальную поддержку голеностопа, подходят для игроков, которым нужна дополнительная стабильность.

   • Средние (Mid): Предлагают баланс между поддержкой и подвижностью, подходят для универсальных игроков.

   • Низкие (Low): Обеспечивают большую свободу движений и легкость, предпочитаются игроками, ориентированными на скорость и маневренность.

3. Амортизация: Качественная амортизация снижает нагрузку на суставы и предотвращает травмы. Обратите внимание на технологии, используемые в подошве, такие как воздушные или гелевые вставки.

4. Материалы верха: Дышащие и легкие материалы обеспечивают комфорт и предотвращают перегрев стопы.

5. Размер и посадка: Кроссовки должны плотно сидеть на ноге, не вызывая дискомфорта. Рекомендуется примерять обувь в конце дня, когда стопа немного увеличена, чтобы обеспечить оптимальную посадку.

Бренд и модель: Известные бренды, такие как Nike, Adidas, Under Armour и другие, предлагают широкий ассортимент моделей. Ознакомьтесь с отзывами и рекомендациями, чтобы выбрать оптимальный вариант.

Какие бывают материалы

Материалы, используемые в производстве баскетбольных кроссовок, играют важную роль в их функциональности и долговечности:

1. Верхняя часть:

   • Синтетические материалы: Легкие, дышащие и износостойкие. Часто используются современные синтетические ткани, обеспечивающие вентиляцию и поддержку.

   • Кожа: Обеспечивает прочность и поддержку, но может быть тяжелее и менее дышащей по сравнению с синтетикой.

2. Подошва:

   • Резина: Обеспечивает отличное сцепление с поверхностью и долговечность.

   • Пеноматериалы: Используются для амортизации, снижая ударные нагрузки на стопу.

3. Внутренняя отделка: Мягкие и дышащие материалы, такие как текстиль или сетка, обеспечивают комфорт и предотвращают натирания.

Современные технологии позволяют комбинировать различные материалы, создавая кроссовки, которые обеспечивают оптимальный баланс между поддержкой, амортизацией и комфортом.

Правильно подобранные баскетбольные кроссовки не только улучшат вашу игру, но и обеспечат необходимую защиту и комфорт на протяжении всего матча или тренировки.

Таблица размеров кроссовок

Список баскетбольных кроссовок

361° Team Joker-Ace

361° Team Joker-Ace – это модель баскетбольных кроссовок, сочетающая стильный дизайн и высокие технологии. Эти кроссовки предназначены для игроков, которым важны устойчивость, амортизация и маневренность. Верх выполнен из прочных синтетических материалов с вставками из сетки, что обеспечивает хорошую вентиляцию и комфорт. Технология амортизации QU!KFOAM снижает ударные нагрузки, а цепкая подошва с рисунком ёлочки гарантирует отличное сцепление с паркетом. Умеренно высокая посадка защищает голеностоп без ущерба для мобильности, что делает Team Joker-Ace универсальным вариантом для игроков разных позиций.

Характеристики:

• Средне-высокий профиль для поддержки голеностопа

• Амортизация QU!KFOAM для комфортной игры

• Дышащий верх с сетчатыми вставками

• Износостойкая резиновая подошва с хорошим сцеплением

✅ Плюсы: Отличная амортизация, устойчивость, удобная посадка, доступная цена
* Минусы: Тяжеловаты, ограниченный выбор расцветок

• Посмотреть цену на Спортмастер

• Посмотреть цену на Яндекс

Demix Argon Fusion

Demix Argon Fusion – это доступные баскетбольные кроссовки для любительской игры. Они оснащены прочной подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление с залом и уличным покрытием. Верх выполнен из искусственной кожи и сетчатых вставок, что улучшает воздухопроницаемость. Внутренняя амортизация SoftPad смягчает удары при прыжках и беге, а жесткий задник надежно фиксирует пятку. Дизайн Demix Argon Fusion лаконичный, но функциональный, что делает их отличным выбором для тренировок и регулярных игр.

Характеристики:

• Искусственная кожа + сетка для прочности и вентиляции

• Жесткий задник для фиксации стопы

• Универсальная подошва для зала и улицы

• Простая, но эффективная амортизация SoftPad

✅ Плюсы: Доступная цена, хорошая поддержка, универсальность
* Минусы: Среднее сцепление, не подходят для интенсивной игры

• Посмотреть цену в Спортмастер

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Nike Giannis Freak 5

Nike Giannis Freak 5 – пятая именная модель Янниса Адетокумбо, созданная для мощных и атлетичных игроков. Кроссовки отличаются прочным корпусом с динамической поддержкой и расширенной боковой стабилизацией, что помогает при резких разворотах и движениях. Вставки Zoom Air в передней части стопы улучшают амортизацию, а легкий верх обеспечивает гибкость и комфорт. Подошва с агрессивным рисунком гарантирует надежное сцепление с паркетом. Эта модель подойдет для игроков, которым важны контроль, взрывная скорость и защита голеностопа.

Характеристики:

• Увеличенная боковая стабилизация

• Подошва с агрессивным рисунком протектора

• Амортизация Zoom Air в передней части

• Легкий верх для динамичных движений

✅ Плюсы: Высокая устойчивость, отличное сцепление, амортизация премиум-класса
* Минусы: Цена выше среднего, узковатый носок

• Посмотреть цену в спортмастер

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Adidas Cross Em Up Select

adidas Cross Em Up Select – это универсальные баскетбольные кроссовки с прочным корпусом и усиленной поддержкой. Верх выполнен из комбинации синтетики и дышащей сетки, обеспечивая комфорт при длительных играх. Амортизация Cloudfoam делает приземления мягче, а цепкая резиновая подошва с рисунком «елочка» дает устойчивость на любых покрытиях. Эти кроссовки – отличный вариант для игроков, предпочитающих сбалансированный стиль игры.

Характеристики:

• Верх из синтетики с сетчатыми вставками

• Амортизация Cloudfoam для комфорта

• Прочная резиновая подошва

• Хорошая поддержка стопы

✅ Плюсы: Удобная посадка, надежная фиксация, мягкая амортизация
* Минусы: Не самый дышащий верх, средний уровень сцепления

• Посмотреть цену в Спортмастер

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Adidas Dame 9

adidas Dame 9 – новая модель, вдохновленная игрой Дэмиана Лилларда. Кроссовки получили улучшенную амортизацию Lightstrike, обеспечивающую мягкость и отзывчивость при движении. Верх из текстиля и синтетики создан для легкости и гибкости, а боковые вставки дают дополнительную поддержку. Специальный рисунок протектора обеспечивает надежное сцепление даже при резких изменениях направления. Эти кроссовки подойдут как атакующим игрокам, так и тем, кто часто использует дриблинг и быстрые рывки.

Характеристики:

• Амортизация Lightstrike для мягкости и отзывчивости

• Гибкий текстильный верх

• Усиленная боковая поддержка

• Протектор с улучшенным сцеплением

✅ Плюсы: Легкие, комфортные, хорошо подходят для дриблинга
* Минусы: Не очень устойчивая пятка, средняя долговечность

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Nike G.T. Cut Academy

Nike G.T. Cut Academy – модель для тех, кто ценит скорость и маневренность. Кроссовки оснащены амортизацией React и Zoom Air, которые обеспечивают плавные движения и быстрые развороты. Низкопрофильный дизайн позволяет максимально контролировать игру, а прочный верх гарантирует надежную фиксацию. Протектор с инновационным узором дает сцепление в любых направлениях, что особенно полезно для игроков, часто использующих резкие торможения и ускорения.

Характеристики:

• Технологии React и Zoom Air для плавных движений

• Низкий профиль для мобильности

• Верх из прочных и легких материалов

• Агрессивный протектор для сцепления

✅ Плюсы: Маневренность, отличная амортизация, сцепление
* Минусы: Дорогие, требуют привыкания

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Peak

Баскетбольные кроссовки Peak зарекомендовали себя как надежная и технологичная обувь. Многие модели оснащены TAICHI FOAM, которая адаптируется под движения игрока, обеспечивая максимальный комфорт и отзывчивость. В зависимости от модели, Peak предлагает как классические высокие кроссовки для поддержки, так и низкие – для мобильности. Спортивные звезды, такие как Тони Паркер и Дуэйн Уэйд, неоднократно выбирали эту марку, что подтверждает их качество и удобство.

Характеристики:

• Амортизация TAICHI FOAM адаптируется под нагрузку

• Разные модели с разной высотой профиля

• Легкий и прочный верх

• Подошва с гибкой стабилизацией

✅ Плюсы: Комфорт, амортизация, доступная цена
* Минусы: Некоторые модели быстро изнашиваются, ограниченный выбор расцветок

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Li-Ning Wade 808 4 Ultra

Li-Ning Wade 808 4 Ultra – кроссовки, разработанные в сотрудничестве с Дуэйном Уэйдом. Эта модель отличается стильным дизайном, усиленной боковой поддержкой и гибкой амортизацией Boom. Верх из легких синтетических материалов позволяет стопе дышать, а специальная вставка в средней части подошвы помогает при резких движениях. Эти кроссовки идеально подходят для быстрых и маневренных игроков, предпочитающих атакующий стиль игры.

Характеристики:

• Амортизация Boom для мягкости и отзывчивости

• Легкий верх с воздухопроницаемостью

• Специальные боковые вставки для поддержки

• Агрессивный протектор

✅ Плюсы: Хорошая фиксация, стильный дизайн, амортизация на уровне топ-моделей
* Минусы: Подошва не для улицы, высокая цена

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Peak Tracer

Peak Tracer – это сочетание легкости и комфорта. Кроссовки имеют низкий профиль, что способствует лучшему контролю движений. Верх из воздухопроницаемой сетки обеспечивает вентиляцию, а подошва с протектором разной плотности гарантирует сцепление с паркетом. Амортизационная вставка P-Motive смягчает ударные нагрузки, помогая игрокам дольше сохранять энергию на площадке. Это отличный вариант для разносторонних баскетболистов.

Характеристики:

• Легкая дышащая конструкция

• Амортизация P-Motive

• Гибкая резиновая подошва

• Низкий профиль для скорости

✅ Плюсы: Отлично подходят для быстрых игроков, удобная посадка
* Минусы: Средняя поддержка голеностопа, не для тяжелых игроков

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

361° Light UpⅠ

361° Light UpⅠ – инновационная модель с технологией QU!KFOAM, обеспечивающей отличную амортизацию. Верх выполнен из гибких и прочных материалов, что способствует комфортной посадке. Специальная конструкция подошвы позволяет игроку быстро менять направление без потери сцепления. Эти кроссовки – универсальный выбор для тех, кто хочет сбалансировать скорость, устойчивость и амортизацию в своей игре.

Характеристики:

• Амортизация QU!KFOAM

• Прочная подошва с отличным сцеплением

• Гибкий и легкий верх

• Поддержка голеностопа средней степени

✅ Плюсы: Универсальные, сбалансированные характеристики, хорошая долговечность
* Минусы: Могут быть тяжеловаты для дриблеров, не очень мягкая амортизация

• Посмотреть цену

• Посмотреть цену на Яндекс маркет

Вопрос - ответ

1️⃣ Чем баскетбольные кроссовки отличаются от обычных?

🔹 Они имеют усиленную поддержку голеностопа, амортизацию для защиты суставов и подошву с хорошим сцеплением для быстрых движений.

2️⃣ Можно ли носить баскетбольные кроссовки в повседневной жизни?

🔹 Да, но они разработаны для спорта, поэтому могут быть менее удобными для длительных прогулок по асфальту.

3️⃣ Какие кроссовки лучше для игры на улице?

🔹 Выбирайте модели с прочной подошвой: Nike Cosmic Unity, adidas Harden Vol. 7, Under Armour Spawn.

4️⃣ Какие баскетбольные кроссовки подходят для зала?

🔹 Лучше всего подходят модели с мягкой подошвой для сцепления с паркетом: Nike Kyrie Low 5, Jordan Luka 2, Puma MB.02.

5️⃣ Как выбрать размер баскетбольных кроссовок?

🔹 Лучше брать на 0,5 размера больше, так как во время игры стопа может немного увеличиваться.

6️⃣ Как правильно разнашивать баскетбольные кроссовки?

🔹 Носите их дома, делайте разминку, постепенно увеличивая время игры, чтобы обувь адаптировалась к ноге.

7️⃣ Какие кроссовки лучше для защитников?

🔹 Легкие и маневренные модели: Nike G.T. Cut Academy, adidas Dame 9, Under Armour Curry 10.

8️⃣ Как продлить срок службы баскетбольных кроссовок?

🔹 Используйте их только на соответствующем покрытии, очищайте после игры и сушите при комнатной температуре.

9️⃣ Обязательно ли носить баскетбольные носки?

🔹 Да, специальные носки уменьшают натирание, обеспечивают поддержку стопы и впитывают влагу.

🔟 Какие бренды производят лучшие баскетбольные кроссовки?

🔹 Nike, adidas, Jordan, Under Armour, Li-Ning, Peak, Puma – все они предлагают модели для разных типов игроков.

Отличительной особенностью спортивных кроссовок Li-Ning Shadow 2 - это резиновая подошва  GCU (Ground Control Unit) , которая не скользит даже на мокрой дороге. Скоба HEEL LOC, расположенная в области пятки, фиксирует стопу, предотвращая ее скручивание и сокращая риск получения травм. Вставка из термополиуретана PROBAR LOC в средней части промежуточной подошвы поддерживает свод стопы и добавляет устойчивости. Ссылка на них.

Модель Li-Ning Shadow 3, ссылка на них.