Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Наркология

С этим тегом используют

Зависимость Алкоголизм Психология Вредные привычки Мотивация Борьба с алкоголизмом Наркомания Все
518 постов сначала свежее
4
netlux
netlux
5 лет назад

Тест на наркотики 18 видов⁠⁠

Сегодня пришел сдать анализ на наркотики и вот тут медсестра сказала мол что теперь новый тест на 18 видов веществ включая лекарства, кто что об этом может сказать?

Тест на наркотики 18 видов Наркология, Тест на наркотики
Наркология Тест на наркотики
29
5114
DELETED
5 лет назад

Хлебом не корми, дай поломаться⁠⁠

Хлебом не корми, дай поломаться Комментарии на Пикабу, Наркология, Грибы, Длиннопост, Скриншот
Хлебом не корми, дай поломаться Комментарии на Пикабу, Наркология, Грибы, Длиннопост, Скриншот
Хлебом не корми, дай поломаться Комментарии на Пикабу, Наркология, Грибы, Длиннопост, Скриншот
Хлебом не корми, дай поломаться Комментарии на Пикабу, Наркология, Грибы, Длиннопост, Скриншот

#comment_168613548

Показать полностью 4
Комментарии на Пикабу Наркология Грибы Длиннопост Скриншот
165
50
Leone42rus
Leone42rus
5 лет назад

Истории водителя такси⁠⁠

Доброго времени суток, дорогие мои подписчики. Не ожидал такого наплыва заинтересовавшихся людей. Мне приятно. И, тем самым, буду выкладывать истории из жизни, когда я работал в такси, и не только =)


И так поехали.


Год был примерно 2011й и я только только сдал на права(в 24 года, да поздно, но все же) Меня по знакомству пристроил товаришь работать на маленьком грузовике в одну только открывающуюся компанию водителем.

Молодой я, только получил водительское удостоверение и купил себе автомобиль старенький ВАЗ, устроился работать на японский праворульный грузовичок.

Утром на работу, вечером домой, кушать, умываться и в бой. на местном стояке договорился с "бомбилами" о разрешении с ними стоять. На что получил положительный ответ, при условии, пока нас нет, стой, приехали, двигаешься по очереди. Ок =) согласился с условием и их ценами.


Неделю побомбив, понял что на "стояке" много не заработаешь,не имея приоритета. попытался пристроиться к какому нибудь диспетчеру. Поски долго не длились. с первым диспетчером меня пригласили на беседу. пообщались, дали позывной, взяли предоплату(на проценты) и в путь.


Работа выглядела следующим образом.

с 9:00 до 18:00 я на основной работе, а с 19:30 до 03:00 таксовал(молодой, по кайфу же. первая машина первый опыт(думаю меня поймут те люди, когда впервые сели за руль своего автомобиля)).


И вот катаю я себе катаю, никого не трогаю. То заказ сделаю, то знакомых/друзей куда нить отвезу. В общем занят работой по душе! утром выходной) Так, что можно катать пока бенз не кончится!


Еду себе по пр. Металлургов, как вдруг сзади вижу включенную "люстру" и пару раз крякнув(намекнув тем самым мне остановиться). Остановился, ко мне подошел инспектор, представился, и такой: "Как ваше самочувствие?". Да все хорошо, ответил ему я. Что-то глазки ваши подозрительно красные, пройдемте к нам в машину. Я и прошел. Сел на заднее сиденье, они включили салонный свет. и второй инспектор пристально на меня посмотрел. Предложили проехать в наркологию. Кто с новокузнецка поймет расстояние с Кольца на Металлургов(около дворца спорта) и до наркологички (что на Строителей) там пешком 5 минут в вразвалочку. Я соглашаюсь. они немного подвисли. И тот, что второй инспектор, который за рулем спрашивает, давно за рулем? я ему ответил: "Пару месяцев всего". Меня поправили типа не стаж(мы же видим твое В/У) а сегодня со скольки за рулем?. Я: " Ааааа. ну так это... с 8:30" Время на тот момент было что-то в районе 5 утра. они перешептались между собой, отдают мне мое В/У и говорят езжай домой, переутомление у тебя. Я в замешательстве: "А в наркологию???" Получил ответ: "Езжай Спать".


Извиняюсь, если пост получился немного затянутым и возможно не вписывающийся в истории из работы в такси, но мне так проще будет повествовать по хронологии дальнейшие события =)

Извините, пока учусь! Следующий рассказ запилю про свое первое "Шикарное" ДТП.


П.С. Не кидайтесь тапками больно))) Всем ровных дорог! =)


П.П.С. Пока не посчитал добавить данный пост в какое либо сообщество, поэтому оставлю пока так, как есть.

Показать полностью
[моё] ГАИ Наркология Такси Усталость Текст
26
Danone1993
5 лет назад

Сайт мошенников или нет?⁠⁠

Нужен совет пикабушников, у самого мысли разбегаются. Есть на просторах Интернета один сайт некой наркологической клиники. Среди мест обслуживания указан и адрес в моем небольшом городке. Ух ты! Обрадовался я. Цивилизация пришла к нам! Но, посмотрев по карте, понял, что по указанному на сайте адресу стоит частный дом. Дальше листаю сайт. На первой странице куча сканов лицензий, выданных Минздравом Ростовской области. Я же к югу России никакого отношения не имею, мой город тоже. Сведений о мед учреждении тоже не нашёл. Вместо этого несколько как бы правдивых отзывов о деятельности этой клиники. И длинный список того, чем они занимаются. С высокой долей вероятности это мошенники. Сайт высоко поднят в Яндексе, при наборе города вылазит ссылка практически в первых запросах. Телефон, указанный на сайте для моего города зарегистрирован в областном центре. Вопрос, как можно проверить эту контору и в какие органы лучше обратиться? Спортлото не предлагать! Сразу писать хостеру? На Роскомнадзор надежды нет, по аналогичному случаю общался, закрыть сайт могут только при наличии решения суда. Для жалобы в ФАС вроде нарушения закона о рекламе не заметил. Какие ещё варианты?

[моё] Интернет Мошенничество Клиники Жалоба Проверка Наркология Текст
10
183
aghinyan
aghinyan
5 лет назад

Французский препарат⁠⁠

Отзывы на пост о том, как я работал районным наркологом, воодушевили меня делиться и другими фрагментами из еще не изданной книги о моей наркологической одиссее. Сегодня я расскажу, как меня учили кодировать. Не верится, что двадцать лет назад я полагал, будто зависимых нужно лечить с помощью кодирования. Сегодня, когда я ратую за доказательную медицину, веду один и второй Telegram-канал о психическом здоровье с точки зрения современной науки, вместе с аддиктами создал и развиваю онлайн-сервис самопомощи для зависимых, вспоминать о кодировании минувших лет немного смешно и грустно. Смешно – ну, потому что это надо же быть таким наивным, чтобы считать, будто разовым, событийным образом можно лечить зависимость. Грустно – ну, потому что так до сих пор считает почти вся наркологическая братия в огромной стране.

Французский препарат Наркология, Кодирование, Книги, Мат, Длиннопост

1.

Однажды я подошел к своему куратору:

– Научите меня кодировать.

Я боялся, что он откажет, ведь я просил нечто большее, чем научить навыку врачевания. Кодирование казалось «тайным знанием». О нем не было ни слова в доступных тогда пособиях по наркологии. Нет, я был не до такой степени наивен, чтобы полагать, будто кодирование – эзотерическая способность, которая позволяет наркологу проникать в страждущий мозг аддикта-бедолаги и чинить там то, что сломалось; сами алкоголики, разговаривая между собой, выражают как минимум амбивалентное отношению к чудо-процедуре, с доброй долей скепсиса. Я полагал (и был близок к истине), что кодирование – это гениальная техническая уловка, позволяющая наркологу внушить зависимым что-то такое, после чего они не хотят или не могут пить. Но техника оказалась примитивной и до омерзения циничной.

– Тут ничего особенного нет, – сказал мне куратор, – рассказываешь больному сказку и вводишь любой препарат.

– И все?

– В общем-то да. Сказка должна быть хорошей.

– А препарат?

– Принято вводить что-то такое, что вызывает крайне неприятные ощущения, но при этом невредно для здоровья. Сам Довженко использовал хлорэтил. Он орошал хлорэтилом зев больного. Открывал ему рот и прыскал эту гадость прямо в горло. В наше время это обычно магния сульфат или никотиновая кислота внутривенно. Или пирогенал.

– Получается, алкоголикам помогает сказка?

– Если она хорошо рассказана, то да.

– Неужели они в это верят?

– Ну, ведь верят же они, что, выпивая, будут себя лучше чувствовать? Верят. Несмотря на тяжелые последствия наутро и вполне очевидные потери в разных сферах жизни. Одно это уже говорит об очень сильной наивности зависимых.

– Но ведь сказка и препарат – это обман!

– А алкоголь – это не обман? Алкоголик живет в обмане. Он не переносит правды. С ним нельзя говорить так: «Послушай, быть нормальным значит отвечать за свои действия и бездействие, работать, заботиться о себе и близких, переносить житейские трудности и жизненные испытания, целеполагать и планировать, взрослеть, стареть и умирать». Он этого не выдержит. Он на это не согласен. Он предпочитает пить, чтобы избежать предельно ясного осознания, что жизнь от него требует направленных усилий. Ему проще впадать в алкогольное опьянение, чтобы не испытывать тяжесть жизни, обманывая себя, что все хорошо. Так почему бы нам его не обмануть ему же во благо? Почему бы не прибегать к абсолютно безвредной уловке, чтобы помочь ему побыть в трезвости? Хоть ненадолго, хоть на полгода или год? Ведь это тоже неплохо. Полгода, год, иногда и три, и даже больше лет они прекрасно живут на кодировании, работают, помогают родным – что в этом плохого?

Знаете, он меня убедил. На тот момент опытный нарколог, курировавший меня в интернатуре, убедил меня не только в том, что кодирование – это вынужденный обман, который, пусть и временно, помогает алкоголикам перейти в трезвость. Он убедил меня в другом, и я поверил, и ошибся, и находился в этой ошибке восемь лет: я поверил, что аддикция – неизлечимая болезнь. Лишь через восемь лет, благодаря постоянной практике и изучению новостей с научного фронта, мне удалось разобраться в феномене зависимости достаточно хорошо, чтобы со всей уверенностью заявить: из болота зависимости можно проложить путь в стабильную качественную трезвость, перебраться туда и находиться в ней хоть всю жизнь, проживая ее осмысленно, достойно и счастливо. Но – обо всем по порядку.


2.

Наркологи по-разному относятся к так называемому кодированию. Сам Александр Романович Довженко получил патент на этот способ «лечения» хронического алкоголизма в 1985 году. В патенте указано, что кодирование создает отрицательный условный рефлекс на алкоголь. Это отражает слишком наивное понимание патогенеза зависимости – один лишь условно-рефлекторный подход к терапии аддикций не может и не должен работать. Тем не менее, в первое время кодирование пользовалось огромной популярностью, а сам Довженко – почетом и доверием. Вероятно, тут имели место эффект новизны, низкий уровень осведомленности общества, высокая внушаемость алкоголиков (у Довженко была хорошо продуманная система отбора) и белые пятна в научном понимании феномена зависимости.

Но с годами участились сообщения о том, что кодирование не работает. Оно давало в лучшем случае временный эффект. Чаще всего закодированные воздерживались от употребления один год. Некоторые - дольше: два, три, пять. Однажды ко мне на первичную консультацию пришел городской чиновник: мужчина средних лет, невысокого роста, с застывшим выражением строгости на лишенном мимики лице. Он начал так:

– Буду говорить я. Мне не нужно лечение. Мне нужен ответ. В молодости я понял, что отношения с алкоголем мне вредят. У меня были амбиции. Я понял, что надо делать выбор. Приехал к Довженко. Заплатил деньги. Он меня закодировал на всю жизнь. С тех пор не пил двадцать пять лет. Ни капли. Все эти годы я говорил себе: «Я не пью, меня закодировал сам Довженко, вопрос закрыт». Я многого добился. У меня есть намного больше, чем мечтал в молодости. Но произошло вот что. Год назад, в Париже, в компании прекрасной дамы я выпил два глотка вина. Я сказал себе: «Двадцать пять лет трезвости – это ведь что-то значит». Оказалось, это не значит ровным счетом ничего. С того дня я пью каждый день. Я не могу остановиться. И у меня есть вопрос: почему?

Этот человек, сильный, строгий, властный, добившийся больших успехов, двадцать пять лет полагал, что трезвым его делает какое-то неведомое кодирование, а не он сам. И, судя по вопросу, он также полагал, что остановиться ему не дает что-то таинственное в нем самом.

Кодирование коммерчески выгодно наркологам. Мои коллеги называют порой самые нескромные цены на свои сказочные услуги. Оно выгодно и алкоголикам. Выгодно психологически: при срыве есть кого винить. Возможно, именно поэтому миф кодирования оказался столь живучим. Критике кодирования сопротивляются как наркологи, так и пациенты: и тем, и другим не хочется терять свою выгоду. На аргументы о неэффективности кодирования в ответ звучат высказывания о правильном и неправильном кодировании, что сам Довженко и его ученики кодировали правильно, а все остальные – шарлатаны.

Со временем появилось множество «способов лечения» алкоголизма, наркомании и других расстройств зависимого спектра, эксплуатирующих идею чудодейственного терапевтического вмешательства. Проф. Е. Крупицкий, автор удачного, пусть и немного витиеватого определения «сциентистски декорированный шаманизм», выделяет следующие виды наукообразного шарлатанства в российской наркологии: фармакологический (разнообразные препараты, вызывающие «вегетативную бурю»), инструментальный (например, магнитное поле) и психотерапевтический (суггестия, гипноз, 25-й кадр). Иногда можно встретить неплохие, на первый взгляд, тексты специалистов о том, что кодирование с применением фармпрепаратов – это все-таки психотерапия, и нет в ней ничего плохого или ненаучного. Мне встречался термин «предметно-опосредованная суггестотерапия» (ПОСТ), что означает: лечить зависимого с помощью внушения, используя для этого некий предмет. Однако ПОСТ не охватывает всю полноту проявлений синдрома зависимости (об этом чуть позже), не признана мировым научным сообществом, не имеет доказательств эффективности. ПОСТ нарушается принцип информированного согласия пациента на проведение процедуры – пациент не знает, какую именно роль выполняет «предмет» в предметно-опосредованной терапии, ведь такое знание лишило бы смысла саму терапию. ПОСТ неэтична: пациент получает дезинформацию о своей проблеме, о ее решении, а также ложное ожидание, что избавится от проблемы событийным образом.


3.

Итак, я узнал, что лечение зависимости сводится к кодированию, а кодирование – к хорошо рассказанной сказке. Это говорила наркологическая братия. Сами наркологи неохотно делились своим талантом рассказывать терапевтические сказки, в книгах по наркологии никаких сведений о кодировании не было, и я поначалу был озадачен и растерян. Но, немного подумав, я догадался, у кого можно расспросить о кодировании. Конечно же, у процедурной медсестры. И я с ней подружился. Тесно.

Каково же было мое изумление, когда я узнал, что никто из наркологов не тратит особых усилий: терапевтические сказки оказались банальными, шаблонными, и я искренне удивлялся: как они могут работать? «Я сейчас введу тебе этот препарат, он распространится по всем твоим органам и осядет в печени. В глубине печени он будет находиться долго. Тебя на какое время нужно кодировать?» – «На год». – «Я введу тебе годовую дозу. После введения препарата я дам тебе понюхать спирт. Ты лишь слегка понюхаешь его – этого достаточно, чтобы пошла реакция». Процедурная сестра вводила никотиновую кислоту, доктор подносил к ноздрям пребывающего в священном трепете алкоголика вату, смоченную спиртом, через минуту он чувствовал сильный жар в теле, сердцебиение, краснел как рак и, стуча от страха клешнями, уползал в свою палату с мыслями о том, что теперь именно так и будет, если он выпьет.

Поначалу я решил, что уж моя-то терапевтическая сказка не будет такой примитивной. Я плодил пространные истории о том, что делает препарат с организмом: с печенью, почками, костями, мышцами, сердцем. Но этого мне показалось мало. Я решил добавить увлекательные подробности о том, что происходит с сознанием человека, как он начинает меняться, как он постепенно отворачивается от алкоголя и собратьев-алкоголиков и так далее. Все это я приписывал чудесному препарату. Оставался один пункт: что это за препарат. Нет, я-то знал, что моим препаратом будет та самая никотиновая кислота, но как мне его назвать для пациентов? Алкостопил? Поканепропиламид? Остановисмут? Перебрав с десяток вариантов, я вдруг понял, что достаточно назвать его испанским, исландским, канадским или пусть даже сенегальским – важно, чтобы препарат был нездешний. Я назвал его французским. Французский препарат. Мне так понравилась идея французского препарата, что я подумал: зачем тогда мне сложная, внушающая доверие и трепет терапевтическая сказка? Достаточно распространить слух, что в больнице наконец-то появился «тот самый французский препарат». И я угадал. Весть о французском препарате быстро разошлась по всей клинике. Алкоголики все больше и больше хотели закодироваться именно у меня. Я был всего лишь робким врачом-интерном, но французский препарат меня сделал в больнице важным и востребованным.

И однажды случилось вот что. Я приехал на утреннюю планерку. Это был обычный день, сохранившийся в моих воспоминаниях под тегом «брянская осень»: стекают капли на стекле автобуса, желтые листья дрожат на тротуаре, гурьба цыган тащит тележку с опрокинутой будкой таксофона. Я приехал, поднялся в отделение, зашел в ординаторскую. Врачи уже сидели на своих местах. Я поспешно снял куртку, сел в углу. Во главе стола сидел начмед: коренастый человек с квадратной головой.

– Это у кого здесь, блядь, завёлся французский препарат?

Я растерялся. С одной стороны, я чувствовал себя виноватым. С другой, я ведь делал то же самое, что и другие наркологи, с той лишь разницей, что в моей терапевтической сказке, такой же банальной, скучной и шаблонной, как у других, присутствовало слово «французский». Но тут за меня заступился мой куратор:

– А что не так? Мы все кодируем, это в порядке вещей. Молодой доктор для пущей убедительности назвал свой «препарат» французским, это положительно сказывается на суггестивной силе процедуры. Что с этим не так?

– Так я не против, – ответил начмед. – Просто мне сегодня с утра один депутат позвонил с наездом, что, мол, у тебя там есть французский препарат и ты, блядь, молчишь, а мне, вот, родственника надо закодировать.

Это была победа побед. Я вознесся на вершину своего профессионального триумфа. Ну, так я чувствовал. Тогда я и не подозревал, что все мы – и я, и остальные мои коллеги – просто-напросто копошимся в псевдонаучном болоте и понятия не имеем, как на самом деле обстоят дела.

Показать полностью 1
[моё] Наркология Кодирование Книги Мат Длиннопост
49
67
aghinyan
aghinyan
5 лет назад

(Не) возлюби зависимого ближнего своего⁠⁠

(Не) возлюби зависимого ближнего своего Наркология, Зависимость, Мотивация, Мат, Длиннопост

«Как мне помочь пьющему близкому – папе, маме, сыну, дочке, другу, соседу (своему варианту человека) – бросить пить?» Вопрос, который приходится слишком часто слышать наркологу и испытывать определенный по этому поводу дискомфорт. Часто – ну, потому что сами смотрите на пирамиду пьющих: в среднем 5% населения от 15 лет и старше алкозависимы, а 20% употребляют много и/или часто и с очень высокой вероятностью когда-нибудь станут зависимыми (ну, может и не станут, ладно). В России, кстати, 6% (была такая инфа в прошлом году, не сохранил), но это, скорее, статистическая погрешность. В общем, каждый четвертый бухает с очевидными проблемами для себя и своих близких. А почему этот вопрос вызывает дискомфорт? А потому что, с одной стороны, зависимые не обязаны делать то, чего не хотят / не могут / не намерены / не готовы – нравится нам это или нет. Пора принять это однозначно и безоговорочно: без собственной мотивации бросить алкоголь, никотин, психостимуляторы, марихуану и другие психоактивные вещества никто этого делать не будет. С другой стороны, есть сильное сочувствие к родственникам и друзьям зависимых: во-первых, они часто считают, что сами виноваты (не удовлетворяли нормальные потребности чада, например, и чадо выросло с сильным чувством одиночества, брошенности, ненужности и нашло спасение в алкоголе); во-вторых, они чувствуют себя беспомощными в многолетней борьбе с зависимым и его зависимостью (бесконечные капельницы, кодировки, обещания, срывы, новые капельницы); в-третьих, они как бы тоже люди и хотели бы прожить свою жизнь осмысленно и счастливо, а не вот это вот. В общем, да будет пост, на который как минимум можно будет потом давать ссылку. А, это. Мы с коллегами ведем Telegram-канал, где строчим полезные посты о зависимости и психическом (не)благополучии в целом. Я и свой собственный канал недавно завел, вдруг это кому-то надо.


Насчет тех, кто отказался бороться, воевать за благо зависимого ближнего, отвернулся от него и вычеркнул его из сердца: нисколечко вас не осуждаю, все ок. Вы свой выбор сделали, и еще не факт, что это плохой выбор (чаще всего очень даже хороший). Этот пост не для вас, вам здесь будет скучно. Этот пост для тех, кто пока хочет, может и готов поддержать своих зависимых близких.

(Не) возлюби зависимого ближнего своего Наркология, Зависимость, Мотивация, Мат, Длиннопост

Что не так делают родственники и друзья зависимых? Нет, в первую очередь они – молодцы. Искренне! Я, например, не уверен, что у меня хватило бы терпения и упорства длительно поддерживать кого-то из близких, если бы он страдал алко- или наркозависимостью. А теперь: что не так они делают? Что в их коммуникативных стратегиях эффективно и толкает к поведенческим изменениям, а что – не толкает или, наоборот, погружает обратно, в аддиктивное болото? Чаще всего коммуникация прямо или косвенно сводится к утверждению «ты виноват, что пьешь» или «ты виноват, что не бросаешь». Даже если это не звучит прямо, зависимый часто склонен ваши утверждения понимать именно так. В лучшем случае это приводит к временному воздержанию – с дальнейшим срывом и новым кругом ада. Получается, чувство вины – плохой мотиватор?


В США был проведен такой эксперимент. По решению суда пьющих водителей, по чьей вине умерли люди, привели на мемориал жертвам ДТП. Там они могли наблюдать за плачущими мамами, папами, детьми этих жертв. Попробуйте представить, какое тяжелое чувство вины они испытывали в этот момент. Предполагалось, что это послужит волшебным пенделем, чтобы пьющие водители бросили пить. Вроде логично и должно работать, да? А вот и нет. Это так не работает. Водители не бросили, а некоторые стали пить еще больше.


Ок, любые фразы, которые содержат или подразумевают обвинение, не только не работают, но и толкают к новому употреблению. Даже больше: любые фразы, в которых нет и не подразумевается обвинение, сам зависимый может интерпретировать как обвинение, испытать чувство вины или любой другой негативный аффект (раздражение, грусть, тревогу, обиду и так далее) – и уйти в синь. Тогда как быть? Как построить диалог?


Хочу оговориться, что нет универсально работающих схем, каждый случай уникален, нужно учитывать много деталей и все такое. Ниже я попробую структурированно изложить лишь основную идею поведенческих изменений и наметить подходы, учитывающие конкретные стадии изменений.

Что это за стадии?

(Не) возлюби зависимого ближнего своего Наркология, Зависимость, Мотивация, Мат, Длиннопост

Две трети из тех, кто бросает пить, срываются в первый же год трезвости (российская статистика дает 78%, что, в общем-то, сопоставимо). Проблема сложная, что уж говорить. Но что помогает тем, кому, все же, удается удержаться в трезвости? Что они делают? О том, как люди избавляются от вредных привычек и зависимостей, ок. 40 лет назад задумался Джеймс Прохазка, ныне профессор Университета Род-Айленда. Он получил государственный грант для изучения поведенческих изменений. Сначала ученый взял 1000 человек с табачной зависимостью, потом – людей с алкопроблемами, потом уже и с другими, не связанными с ПАВ проблемными привычками. На сегодняшний день Прохазка и его команда изучили поведенческие изменения у 150 000 человек. Солидная выборка, вообще-то. Ученые обнаружили, что поведенческие изменения происходят не бинарно (пьет / бросил), а стадийно. Стадий поведенческих изменений выделено и детально описано 5:


1. Предразмышление (precontemplation): на этой стадии люди не считают, что у них есть какие-то проблемы с алкоголем или другими ПАВ. Ну, или не считают эти проблемы сколь-нибудь значимыми. Если вы видите и уверены в этом, это еще не значит, что они тоже видят. Нет, они не обманывают: они и правда не видят проблем и не готовы что-то изменить в своей жизни.


2. Размышление (contemplation): на этой стадии негативные последствия проблемного поведения очевидны. Пьющие видят не только плюсы алкоупотребления, но и минусы. Часто они понимают, что минусы перевешивают, но ведь и плюсы для них достаточно веские. Идет напряженная внутренняя работа, зависимые как бы постепенно готовятся к решительным жизненным изменениям. Эта стадия субъективно мучительная и может длиться очень долго – годы. Но рано или поздно часть людей переходит на следующую стадию (а часть застревает на этой стадии до конца жизни, так и не преодолев амбивалентность).


3. Подготовка (preparation): на этой стадии решение принято, назад дороги нет, люди начинают активно готовить себя к изменениям. Убирают бухло из дома, сообщают собутыльникам о своем намерении, читают тематические книги, консультируются у нарколога или психотерапевта, клянутся близким и все такое.


4. Действие (action). Это стадия эпических изменений: личностных, жизненных и всяких. Люди переживают острую абстиненцию и ранний абстинентный период, с той или иной успешностью внедряют в свою жизнь полезные привычки, учатся жить в соответствии со своими некогда утраченными ценностями. Прохазка считает, что эта стадия в среднем длится 6 месяцев.


5. Сохранение (maintenance). После Действия идет стадия поддержания достигнутых изменений и принятия мер по профилактике срыва. Может казаться, что это лайтовая стадия. Ну, потому что тяга почти или полностью сошла на нет, и лишь иногда, в триггерных ситуациях, может давать о себе знать. Но Прохазка напоминает, что из всех стадий эта самая важная: в конце концов, вы отбросили то, что вам мешало, чтобы оказаться здесь и заняться своей жизнью, так что за дело.


Срыв, к сожалению, возможен как на стадии Действия, так и на стадии Сохранения, причем даже через 10, 20 лет. Правда, есть такое наблюдение: чем дольше срок непрерывной трезвости, тем меньше вероятность срыва. Если из бросивших пить в первый год срывается 80%, то из тех, кто непрерывно трезв 5 лет, срывается только 15%. Срыв отбрасывает зависимых назад, в Подготовку или Размышление, а порой и в самое начало – в Предразмышление.


Самое замечательное открытие, которое сделали Прохазка и его друзья, – то, что бросить удается не волевым или умным или еще каким-то специальным людям, а тем, кто на конкретной стадии совершает конкретные действия. Но пусть это останется темой отдельного поста, а я вернусь к тому, как мы можем реально помочь пьющему ближнему своему.


Если бы у меня был пьющий друг, за которого я очень волнуюсь и которому искренне хочу помочь, я бы сначала попробовал определить, на какой стадии он находится. Если он в Предразмышлении – с ним разговор практически обречен на провал. Но если он в Размышлении, я знаю, что нужно сделать: помочь ему преодолеть амбивалентность. На стадии Подготовки я просто скажу, что он большой молодец и я его поддерживаю. На стадии Действия найду время для этой самой поддержки. На стадии Сохранения речь идет уже не столько о зависимости и трезвости, а о жизни и жизненных ценностях. Теперь – более подробно о том, как коммуницировать с зависимым на стадиях Предразмышления и Размышления.

(Не) возлюби зависимого ближнего своего Наркология, Зависимость, Мотивация, Мат, Длиннопост

Предразмышление

Ваш пьющий ближний в самом начале алкопроблем. Вы уже это видите, а он – нет. Остановитесь и попробуйте это понять: он на самом деле не видит каких-то проблем, а не прикидывается дураком. Возможно, вы вспомните какой-то свой личный опыт, когда поначалу не понимали, что находитесь в проблеме, но потом постепенно осознали это. Так вот: он в самом начале. Говорить ему «перед тобой стоит зайчик» не работает, потому что он не видит зайчика, его ответ: «нет, не стоит».


Что на этой стадии не работает:

1. Обвинения. Пьющий ближний с вами не согласен или считает, что вы преувеличиваете, потому что «нет зайчика».

2. Постановка диагноза. Не стоит говорить «ты алкаш», потому что для него «нет, не алкаш».

3. Просьбы. Ну, просите, конечно, но «нет зайчика», он вас не понимает и, в общем-то, смотрит на вас и вашу просьбу с досадой.

4. Добровольно-принудительное спасательство. «Вы меня зае*али», – думает пьющий ближний, но не говорит об этом вслух, потому что очень воспитанный. Ну, или говорит, потому что и правда зае*али. Ибо нет никакого зайчика.


Что работает? Все, что поможет ему перейти на стадию Размышления. Я перечислю варианты, напоминая еще раз, что нет готовых универсальных рецептов, в каждом случае сработает что-то одно. Важно помнить: на стадии Предразмышления и Размышления люди не бросают. Вы не сможете сделать что-то такое, чтобы он бросил. Но вы можете – не сразу, конечно, а очень-очень постепенно – толкнуть его в Размышление.

1. Фактчекинг. Перечисляйте факты и спросите, что он думает. Максимально воздерживайтесь от оценок. Называйте факт: «Ты попал в больницу с острым панкреатитом после того, как выпил литр виски; что ты об этом думаешь?» Или: «Ты в пьяном состоянии упал и получил ЧМТ, что ты об этом думаешь?» Или: «Твою 4-летняя дочь попросила тебе больше не пить, что ты об этом думаешь?» Важно, чтобы вы не осуждали, не учили жизни, не читали морали. Только факты. Чем больше фактов окружающие люди будут озвучивать, тем лучше.

2. Обратите внимание: после того, как вы называете факт, следует задать так называемый открытый вопрос: «Что ты думаешь?» Не «ты должен бросить пить», а «что ты думаешь». Сам вопрос откроет перед ним то смысловое пространство, в котором начинается Размышление. (Ворнинг: если он вас пошлет, значит, вы или кто-то другой перед этим вели с ним некорректный диалог, и он просто защищается, это нормально.)

3. Озвучьте, что вы чувствуете, какова ваша истинная позиция и какие у вас есть намерения. Слова «я беспокоюсь», «это твое дело, но я не одобряю такую манеру употребления», «прошу звонить мне только если ты трезв, с пьяными мне неприятно разговаривать», «я волнуюсь о тебе, и поэтому не намерен дать тебе денег на алкоголь» тоже могут толкнуть на размышления.

(Не) возлюби зависимого ближнего своего Наркология, Зависимость, Мотивация, Мат, Длиннопост

Размышление

Амбивалентность – это состояние, которое возникает на стадии Размышления и является ключевым для поведенческих изменений. Под амбивалентностью подразумевают двойственное отношение к чему-либо (например, к алкоголю). Когда-то психиатр Эйген Блейлер, придумавший термин амбивалентность, считал ее одним из основных признаков шизофрении. Спокойно, сейчас так не считают. У любого человека может быть два противоположных отношения к чему-то одному: алкоголь можно любить и не любить одновременно (любить за что-то одно и не любить за другое), жену (или мужа) – тоже, страну (или город) – точно так же. Человек – сложная когнитивная зверюшка, а как же.


С одной стороны, с возникновения амбивалентности начинается путь поведенческих изменений. С другой стороны, если бы не амбивалентность, бросить пить (курить, юзать) удавалась бы намного большему количеству зависимых, чем мы наблюдаем. (Звучит амбивалентно, не так ли?) Да-да, именно амбивалентность – двойственное отношение к алкоголю – а не тяга, слабоволие или что вы там считаете. «Меня как будто двое, – говорят мне пациенты, – одна моя часть прекрасно понимает, в какое говно я превращаю свою жизнь, но есть и другая часть, которая предпочитает немедленно выпить». Причем у второй части свои аргументы: сильные, привлекательные, убедительные. Вот и получается, что люди, даже видя, что год за годом ситуация все хуже и хуже, не могут решительно взяться за себя. Потому что побеждает то одна часть, то другая.


Что на этой стадии не работает? Любая коммуникация, при которой усиливается та «часть», которая стоит на сохранении статус-кво. Что работает? Все то, что усиливает желание начать поведенческие изменения. Перечислю примеры неэффективной коммуникации.

Пример 1:

– Ты должен бросить пить, – говорите вы.

– Это мое дело, займись своими делами.

Какую часть вы у собеседника усилили? Правильно: ту, что за сохранение статус-кво.

Пример 2:

– Из-за тебя мы уже два года в долгах. Прекрати пить, иди работать.

– Угу, – звучит виноватый ответ, плавно перетекающий в поиск заначки, обещающей унять чувство вины.

Пример 3:

– Братан, бросай пить, я знаю людей, которые бросили, им хорошо!

– Но… что я буду делать в Новый год? Или в день рождения? И что я буду делать в пятницу вечером?

Чувствуете? Во всех трех случаях чаша амбивалентности сместилась в сторону сохранения статус-кво. Ваши слова верны, но неэффективны. Более того: вы ненароком участвуете в сохранении проблемы, а не в ее решении.


Теперь давайте посмотрим, как можно помочь людям преодолеть амбивалентность и готовиться к серьезным поведенческим изменениям. Напомню: речь идет о людях, у которых такое желание уже есть, но оно не приводит к деятельным шагам, так как сосуществует с противоположным желанием внутри одной головы. По идее мы им действительно поможем, если каким-то образом усилим их собственные мотивы.


Что для этого нужно делать:

1. Опознавать и подкреплять любые высказывания о поведенческих изменениях.

Опознавать – ну, это просто. Психолингвист Пол Амрайн разработал типологию изменяющих высказываний. Если коротко, то эти высказывания содержат слова хочу, могу, потому что, надо, нужно, должен, готов, намерен, планирую. Подкреплять – ну, то есть подтвердить, одобрить, кивнуть. Пример:

– Я все-таки хочу бросить с марта.

– Поддерживаю. Пусть у тебя все получится.

2. Уметь вызывать такие высказывания.

Это чуть сложнее, но, все же, есть разные способы помочь человеку услышать ту часть своей амбивалентности, которая занимает сторону поведенческих изменений. Здесь важно помнить, что мы не пытаемся одолжить человеку нашу собственную мотивацию – это бы ничем не отличалось от банальной манипуляции и ни к чему хорошему не привело бы. Мы лишь ведем диалог таким образом, чтобы человек извлек из себя свои собственные соображения о поведенческих изменениях. Пример:

– Я бы пошел кодироваться, но ведь это обман. Все это в голове.

– Почему ты думаешь о кодировании?

– Ну, потому что надоело пить.

– Почему именно кодироваться?

– Сам не смогу.

– Ты устал пить, но боишься, что сам не сможешь бросить?

– Это не так просто.

– Это не так просто, но ты ищешь варианты.

– Да. Сдаваться нельзя.

Здесь собеседник сфокусировался на той части высказывания (я бы пошел кодироваться), которая содержит идею поведенческих изменений. В итоге беседа привела к признанию в бессилии – хорошее начало для тех, кто действительно намерен бросить.

3. Уметь реагировать на сохраняющие высказывания.

На стадии Размышления звучат как изменяющие, так и сохраняющие высказывания (ИВ и СВ). Такова амбивалентность: я и хочу пить, и хочу бросить, я и люблю выпить, и беспокоюсь о явных потерях. Во мне звучат то одни соображения, то противоположные.

Когда звучат высказывания в пользу сохранения статус-кво, то наилучшая реакция – щас будет неожиданно – это отразить (повторить) услышанное. Не пытайтесь в ответ на «пиво – это часть моего личного стиля» возразить словами вроде «но как же семья и дети!» Вы немедленно услышите что-то вроде «я, блять, работаю по 12 часов день и имею право вечером отдыхать от стресса» – поздравляю, вы сместили чашу амбивалентности в сторону СВ. Намного лучше просто отразить (повторить) то, что услышали (можно повторять не дословно, а отзеркалить суть сказанного):

– Пиво – это часть моего личного стиля.

– Да, ты привык к этому стилю.

– Но я пью в два раза больше, чем раньше. С этим нужно что-то сделать.

Очень полезно подчеркивать автономию человека. Пример:

– Пиво – это часть моего личного стиля.

– Таков твой выбор.

– Но от этого одни проблемы.


Я перечитал и понял, что ни этот, ни любой другой пост не могут служить эффективной и универсальной инструкцией для ведения переговоров с зависимыми. Но моя цель была в том, чтобы обозначить наиболее важные моменты: 1) коммуникацию следует вести с учетом стадии поведенческих изменений; 2) на стадии Предразмышления практически ничего не работает, но можно попытаться помочь зависимому перейти на стадию Размышления; 3) на стадии Размышления лучше всего работает все то, что помогает сместить чашу амбивалентности в сторону поведенческих изменений.


В комментах по мере сил буду отвечать на вопросы.

Желаю свободы – внешней и внутренней – вам и вашим близким!


(Есть ощущение, что нужно объяснить название поста.

Рабочее название у него было «Возлюби зависимого ближнего своего». Но такое морализаторское название вызвало тошноту у автора, и возникла идея временно добавить в скобках частицу «не», пока не придумается что-то более созвучное с постом. Например, что-то амбивалентное. Поразмыслив, автор решил оставить то название, что получилось – ведь получилось вполне амбивалентно:)

Показать полностью 4
[моё] Наркология Зависимость Мотивация Мат Длиннопост
37
3
AlexMerinov
5 лет назад

Хроническое самоубийство⁠⁠

В данном цикле лекций мы говорим о проблемах алкогольной зависимости, созависимости, проблемам детей, которые выросли в алкогольных семьях, и, конечно, как выйти из сложившейся ситуации.

В ролике затрагивается один из самых сложных аспектов заболевания.

А именно - проблема добровольного саморазрушения.

Подробно излагается взгляд на алкоголизм как вариант хронического самоубийства. Явного и неявного.

Что абсолютно не меняет сути происходящего...

Война с самим собой.

Война с близкими и любимыми.

Сотни миллионов человеческих жертв во всем мире.

Самый утончённый и надёжный геноцид.

Самый предупреждаемый и профилактируемый.

При желании.

Ссылки на предыдущие части в комментариях

[моё] Психиатрия Наркология Алкоголизм Созависимость Видео
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

А сколько у вас?⁠⁠

Вы когда-нибудь считали, сколько экономите с вашим кешбэком и скидками? Предлагаем провести небольшие вычисления (потому что считать выгоду всегда приятно).

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
89500330055
5 лет назад

ОПА !⁠⁠

ОПА !
ГАИ Гаишник Юмор Черный юмор Нарколог Наркология Запой Алкоголь
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии