Мечта

Я давно хотел провести один эксперимент — жить месяц без зарплаты. Не потому что прям захотелось страдать, а потому что иногда в жизни бывает пауза. Ты между работами, проектами, или просто ничего не зашло. Деньги не пришли — а жить надо.

Вот я и решил: а что, если месяц просто ничего не зарабатывать? Прожить на том, что есть. Не в смысле «из погреба достал консервы», а реально — жить на сумму, близкую к прожиточному минимуму. Готовить сам, ничего не покупать лишнего, не тратить на фигню. Интересно же.

И вот что из этого получилось.

🍞 Первое открытие — как быстро ты пересматриваешь еду

До этого я мог на автомате взять в магазине кофе за 300 рублей, сыр за 500 и что-нибудь «на перекус». Сейчас — всё. Режим “смотрю по ценнику”.

Первым делом — поход в магазин с бумажкой.
И не «потому что так надо», а потому что каждая покупка должна быть обоснована.
Я выбирал то, из чего можно готовить просто, сытно и без лишнего.

Хлеб, молоко, яйца, крупы, немного овощей, курица. Из баловства — чай и пачка дешёвого печенья. Ни тебе колбасы, ни йогуртов с кешью, ни мандаринов.

Самое интересное — я ел нормально. Не голодал. Просто стало больше простых блюд.

• Утром — овсянка или хлеб с яйцом.

• Днём — гречка с тушёными овощами. Иногда с курицей.

• Вечером — картошка, иногда рис, немного салата.

Всё готовил сам. Из приправ — соль, чёрный перец и лавровый лист.
И, если честно, мне этого хватало. Странное чувство — вроде всё просто, а ты сыт.

🧾 Деньги есть — но тратить страшно

У меня был некий «запас» — условно двадцатка. Казалось бы, нормально. Но когда ты решаешь, что жить месяц без заработка, всё становится иначе. Деньги — это не просто цифры на карте, это дни твоей жизни.

Купил пачку масла — минус 170 рублей.
Купил зубную пасту — минус ещё 100.
Проезд туда-обратно — 80 рублей.

И ты такой: «Так, я потратил 350 рублей. Это почти как целый день жизни. Оно того стоило?»
С каждой мелочью включается внутренний бухгалтер. Причём не тот, который орёт, а такой спокойный, суровый. Учит думать.

🚶 Что делать, когда нельзя тратить?

А вот тут началось самое интересное.
Ты не работаешь. Не зарабатываешь. И не хочешь тратить. А значит — надо занять голову.

Первые три дня я просто лежал и смотрел потолок. Лень, апатия, ничего не хочется.
А потом началась движуха:

• Начал читать книги, которые откладывал.

• Нашёл на YouTube бесплатные курсы. Прошёл два — по фотографии и по английскому.

• Стал гулять. Много. Просто ходить. Слушать себя.

• Придумал себе физнагрузку: по утрам 20 минут зарядки. Потом добавились отжимания и прогулки.

• Начал писать. Мысли, наброски, статьи.

Оказалось, когда ты не гоняешься за деньгами — ты возвращаешь себе себя.
Это не мистика. Просто ты не тратишь энергию на бесконечную гонку.

🧘 Психология бедности vs. психология выживания

Иногда ловил себя на неприятной мысли:
— «Вот, мол, нищий стал. Ни кафе, ни доставки».
Но потом поймал себя за язык.
Я не нищий. Я человек, который решает на что тратить.

Когда ты перестаёшь покупать по инерции — ты начинаешь видеть ценность в вещах, которые бесплатные.

• Солнце.

• Разговор с другом.

• Песня, которую ты забыл, но случайно услышал.

• Прогулка в одиночестве.

Это не пафос. Это реальность. Когда ты перестаёшь бегать — ты видишь. Слышишь. Чувствуешь.
И это не бедность. Это жизнь без шума.

📉 Что оказалось самым трудным?

Скука — нет. Голод — нет. Деньги — на базовые вещи хватило.
А вот что реально било — это соцсравнение.

Когда ты в таком режиме, у тебя появляется время полистать ленту. А в ней — поездки, рестораны, вино, “мы в Батуми”, “мы на Бали”, “мы в бане”.
И тут в тебе просыпается та самая жаба.

Но потом — отпускает.
Ты перестаёшь сравнивать. Начинаешь жить как есть.
Своим темпом.
На своей улице.
В своих ботинках.

📌 Что я понял за месяц

1. Человек может прожить на удивительно малую сумму, если еда простая, жильё скромное, а желания — разумные.

2. Мы тратим деньги, потому что скучно. Покупка — как укол удовольствия. Отвыкать от этого тяжело, но возможно.

3. Ничего не делать — тоже работа. Если ты сидишь без дела и не с ума сходишь — ты уже молодец.

4. Свобода — это когда ты можешь не работать месяц, и не развалиться.

5. Стыдно не жить скромно. Стыдно не уважать свои деньги.

💬 Итого

Я не стал миллионером.
Не открыл бизнес.
Не сел на рис и соль.
Я просто прожил месяц. Без зарплаты. И ничего.
Жив. Спокоен. Даже рад.

Этот месяц дал мне гораздо больше, чем зарплата.
Он дал ощущение, что я могу справиться. Что я умею жить. Без "обязаловки". Без понтов. Без постоянной погони.

А ты мог бы прожить месяц без заработка?
Пробовал ли? Или страшно даже представить?
Расскажи, как бы ты справился. Или не справился.

Подписывайся на мой телеграм 👉

https://t.me/domihoz
Там всё без пафоса. Как есть. Жизнь в цифрах, гречке, мыслях и смыслах.

Иногда день проходит как в тумане. Вроде проснулся, ел, двигался, кому-то даже ответил — а к вечеру ощущение, будто таскал диваны по лестнице. На пятый. Без лифта.
— "Что с тобой?" — спрашивают.
— "Ничего. Просто устал."
Но от чего? Если ты был дома. Или на обычной работе. Или вообще выходной.

Я долго считал, что это я такой слабый. А потом стал внимательно наблюдать за собой и другими — и понял: мы устаём не от дел. Мы устаём от того, что происходит у нас в голове.

🧠 Мозг работает без выходных. А ты — нет

Проснулся — и ты уже не один.
С тобой — мысли.
— «Я не успею»
— «Надо проверить счёт»
— «А если я кому-то не понравился вчера?»
— «Нужно не забыть позвонить… кому? Чёрт...»

И это только утро.
Днём — логистика: успеть туда, не забыть это, ответить тем, быть "нормальным", не опозориться, выглядеть бодрым, не ляпнуть лишнего.

А вечером — «давай подумаем о смысле жизни и твоих ошибках с 2012 года».
Мозг гонит мысли как конвейер — и ты не отдыхаешь. Ты обрабатываешь.

📱 Ты доступен 24/7. Даже когда "не на связи"

Когда-то, если человек ушёл — он ушёл. Всё. Тебя нет. Точка.
Сегодня ты всегда онлайн.
Телефон рядом. Даже в туалете. Даже ночью.

И мозг живёт в режиме ожидания:
— А вдруг важное?
— А вдруг срочное?
— А вдруг кто-то обиделся, что ты не ответил сразу?

Каждое "пик" — как микропинок в нервную систему.
И даже если ты не читаешь — ты ждёшь. А ожидание — это тоже усталость.

🙍‍♀️ Мы всё время "держим лицо"

Работаешь с людьми? Надо улыбаться.
Сидишь дома? Всё равно надо отвечать вежливо.
В семье? Нельзя быть резким.
С друзьями? Надо быть в ресурсе.

Ты чувствуешь злость, обиду, грусть, раздражение — но держишь. Потому что неудобно. Потому что “надо быть вежливым”. Потому что “я же взрослый”.

И вот ты весь день — не ты. А маска.
А вечером — обесточенный.

🎭 Ты играешь в спектакль. Каждый день

Может, ты этого даже не замечаешь, но каждый день ты примеряешь на себя десятки ролей:

• сотрудник, который делает вид, что справляется

• родитель, который делает вид, что знает, что делает

• друг, который делает вид, что у него всё в порядке

• человек, который делает вид, что не переживает

Это спектакль, где ты и актёр, и режиссёр, и костюмер.
Вот только зрители — не всегда благодарные. А аплодисментов — нет.

🤹‍♂️ Мелочи, которые съедают силы

Мы не замечаем, сколько в нас уходит на "незаметное":

• Думать, что надеть

• Подбирать слова, чтобы никого не задеть

• Придумывать, как отказаться, но остаться хорошим

• Гасить внутренние "а вдруг"

• Уговаривать себя не реагировать

• Уговаривать себя всё-таки отреагировать

Это не пустяки. Это фон.
И он жрёт энергию, как скрытые приложения на телефоне.

📺 А потом ты садишься на диван — и ничего не хочется

И вот ты дома.
Тишина. Никаких задач. Всё можно.
Но ты не отдыхаешь.
Ты тупо уставился в экран, листаешь, не понимая что, не чувствуя эмоций. Просто... жмёшь. Смотришь. Молча.

Потому что у тебя уже нет ресурса выбрать, решить, почувствовать.
Ты не ленивый. Ты истощённый.

💬 Что помогает мне — без магии, но честно

Хочешь — попробуй. Может, что-то из этого тебе подойдёт.

✔️ 1. Выход на улицу без цели

Просто 15–20 минут. Без телефона. Без цели. Смотреть на людей, дома, листья. Быть в настоящем.

✔️ 2. Мини-паузы в тишине

Выключить всё. Сесть. Дышать. Не медитировать, не решать. Просто побыть. Хоть 3 минуты.

✔️ 3. Говорить с собой по-доброму

Заменить "ты опять ничего не сделал" на "ты сегодня выжил. Это уже что-то".
Это не слабость. Это уважение к себе.

✔️ 4. Быть неидеальным — осознанно

Ошибся — ну и ладно. Опоздал — бывает. Не ответил — всё равно жив.
Мир не рухнет. А ты заслуживаешь передышки.

❤️ Финал

Мы устаём, потому что живём в эпоху перманентной тревоги.
Кажется, что всегда надо быть "на уровне", всегда готовым, всегда продуктивным.
А на самом деле — нужно просто быть собой.
Иногда — с чашкой чая. Иногда — в тишине. Иногда — с полным правом "ничего не делать".

Если ты это читаешь и вздыхаешь: "точно, про меня" — знай, ты не один.
Мы все немного уставшие.
Мы просто хотим жить — не на сцене, а по-настоящему.

А у тебя бывает такое чувство — устал, а вроде бы ничего не делал?
Пиши в комментариях.
А если хочешь ещё таких живых и честных текстов — приходи в телеграм 👉 https://t.me/domihoz
Там не надо притворяться. Там просто — можно быть собой.

Там я сильно переволновалась, забыла даже партию на саундчеке и заново её подбирала , но в итоге всё получилось на автомате.
Было весело, когда от страха словила неверный тик в щеке. Не понимаю пока, стоит ли двигаться в этом музыкальном направлении, зачем я вообще умею придумывать песни, я хз. Слишком много интересных вещей в жизни, и как понять, что действительно твоё? Я делаю много в жизни, и всё так себе.  Слишком много того, что нравится, и в этом есть доля проклятия. Ещё мне не понятно, где начинается чужая идея или мечта, а где заканчивается твоя личность. В общем, ничего не понятно.  Возможно, в следующий раз приглашение будет официальным, если всё сложится.

Я всегда думал, что разбираться в финансах — это как читать инструкцию к микроволновке: скучно и непонятно. Но потом я нашёл уроки, которые объясняют всё так, будто твой друг рассказывает, как он экономит на бензине. Читал на X, как люди учатся откладывать, и решил попробовать. Я начал с простого — узнал, что можно откладывать по чуть-чуть на что-то вроде облигаций. Уроки были понятные, хотя иногда долгие, как очередь в кассу. Но они помогли мне понять, что деньги — это не просто зарплата, а способ сделать жизнь вкуснее. Это как узнать, что можно не просто есть, а выбирать, что тебе по вкусу. Теперь я не боюсь заглядывать в кошелёк, потому что знаю: там не пусто, а есть шанс на что-то крутое)

Когда я начал откладывать, понял, что нужны инструменты, чтобы не запутаться. На X писали про штуки вроде LEADX LIMITED, которые помогают следить за деньгами, как за счётом в игре. Я попробовал одно приложение, и оно оказалось как повар, который сам режет лук — тебе только надо сказать, что хочешь. Оно показывало, сколько я трачу и сколько могу отложить, с графиками, которые понятны. Я стал копить на «вкусную жизнь» — не миллионы, а, например, на хороший ужин в ресторане или поездку. Иногда приложение глючит, но это не беда. Для меня это было как открыть, что можно не просто тратить всё до копейки, а оставить что-то на десерт. Это не про жадность, а про то, чтобы жизнь была не только сытной, но и приятной.

Копить на «вкусную жизнь» оказалось не так страшно, как я думал. Я нашёл сайты, где можно задать вопросы, и они отвечают.На X казахстанские ребята хвалят такую помощь, и я понимаю почему: это как знать, что у тебя есть запасной план, если что-то пойдёт не так. Я начал откладывать по чуть-чуть, и жизнь стала чуточку вкуснее — не миллиардер, но уже могу позволить себе больше, чем просто лапшу.