Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Медицина + Сомнология

С этим тегом используют

Врачи Здоровье Болезнь Лечение Больница Скорая помощь Негатив Сон НаукаPRO Исследования Научпоп YouTube Все
14 постов сначала свежее
DELETED
DELETED
1 месяц назад

Бессонница сроком 2 с половиной года в 20 лет⁠⁠

Бессоница началась неожиданно. Я не мог уснуть из-за беспрерывного потока мыслей, когда засыпал - сон был невероятно поверхностным, и даже так - я просыпался по 7-8 раз за ночь. Я мог не спать вторые сутки, глаза закрывались сами собой - но когда я ложился, все равно не проваливался в сон. К психиатру я не шел, у меня не было никаких симптомов психоэмоцонального расстройства, никакой психотравмы, т.е ничего, с чем можно было бы работать, и никаких причин, для возникновения этого недуга. Так же не было вредных привычек, и я активно занимался спортом. Я мог не спать ночь, а на след. день шел и проводил полноценную тренировку, потому что был бодр. Итак, я выбрал сам и взял рецепт у своего невролога на снотворное. Принципиально я не хотел пить препараты из других групп, хотел чистое снотворное. Это был препарат строгого предметно количественного учета, из IV списка, им оказался зопиклон. Не одной побочки, никаких остаточных эффектов - он помогал, я выдохнул. Я пил его уже около года, следует отдать ему должное - он помогал долгое время без развития толерантности. Но со временем эффект стал уменьшаться. Тогда было принято решение добавить еще 1 препарат, и чередовать приемы, чтобы не было накопительного эффекта и привыкания. Невролог предложил диазепам, из группы транквилизаторов - как автомат калашников в оружейном мире. Но я выбрал достаточно редкий препарат под названием нитразепам - тоже чистое снотворное из группы снотворных препаратов, III список. И прием продолжился. Обычно такие препараты не выписывают на такой длительный период, но, безусловно, врач учитывает психологический профиль пациента, и может определить, есть ли у человека склонность к злоупотреблению или беспорядочному приему. В моем случае это был индивидуальный подход. Итак, теперь действовали оба препарата, которые подошли мне идеально. Не было ни одного побочного эффекта, ни одного остаточного, ни капли сонливости днем. Так же не было замечено ухудшения памяти, концентрации или внимания, как и общего снижения когнитивных функций. Бывали резкие отмены, симптомы которых проявлялись только в виде рикошетной бессонницы. Я пил снотворное, чередуя, избегая накопления - и оно всегда действовало. Так, прием продолжался 2,5 года. И совсем недавно, 3 месяца назад, все вдруг - прошло. Это было неожиданно. Мой сон стал сном обычного человека. Независимо от переживаний, ложась в постель я стал мгновенно засыпать. Отмена была резкой, но у меня никогда не было ни одного симптома отмены, кроме бессонницы, но теперь - и ее не было. Бессонница полностью прошла, и я больше не пью снотворное. И сейчас, оглядываясь назад - я задаюсь вопросом - что это было? Чем были те 2,5 года мучительной бессонницы?

Показать полностью
Сомнология Психиатрия Неврология Психическое здоровье Психическое расстройство Фармацевтика Фармакология Анестезия Истории из жизни История болезни Медицина Бихевиоризм Психоанализ Текст
4
15
NaukaPRO
NaukaPRO
6 месяцев назад
Все о медицине
Серия Медицина

Парасомния (лунатизм) у детей и взрослых – Ксения Доронина | Лекции по медицине | Сомнология⁠⁠

Почему дети и взрослые ходят во сне? Является ли лунатизм, он же парасомния и сомнамбулизм, заболеванием? Можно ли его вылечить? Как отличить лунатизм (парасомнию) от ночной лобной эпилепсии или панической атаки? Почему парасомния чаще всего встречается среди детей? Стоит ли будить ребёнка, блуждающего во сне?

Рассказывает Ксения Доронина, невролог-сомнолог, заместитель главного врача клиники лечения боли и невротических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование».

[моё] НаукаPRO Медицина Исследования Болезнь Лунатизм Сомнамбулизм Сомнология Сон Медики Студент-медик Бесплатная медицина Народная медицина Медицинский университет Медицинские истории Здоровье Психическое здоровье Видео YouTube
0
13
NaukaPRO
NaukaPRO
6 месяцев назад
Все о медицине
Серия Медицина

Парасомния (лунатизм) и её разновидности – Ксения Доронина | Лекции по медицине | Сомнология⁠⁠

Что такое парасомния (лунатизм/сомнамбулизм) и какой она бывает? Что такое «ужасы сна» и стоит ли опасаться этого состояния? Может ли «лунатик» за раз съесть всё, что лежит в холодильнике? Какие ещё расстройства могут возникать при парасомнии у детей и взрослых?

Рассказывает Ксения Доронина, невролог-сомнолог, заместитель главного врача клиники лечения боли и невротических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование».

[моё] НаукаPRO Наука и жизнь Научпоп Наука Исследования Медицина Медики Бесплатная медицина Народная медицина Студент-медик Платная медицина Сомнология Сомнамбулизм Приятных снов Здоровье Психическое здоровье Лунатизм Видео YouTube
2
22
NaukaPRO
NaukaPRO
8 месяцев назад
Все о медицине
Серия Медицина

Гиперсомния или почему много спать вредно – Ксения Доронина | Лекции по медицине | Научпоп⁠⁠

Что такое гиперсомния? Почему много спать вредно? Что общего у недосыпания и гиперсомнии? Как бороться с этим недугом? Что такое идиопатическая гиперсомния? Как она может быть связана с депрессией?

Рассказывает Ксения Доронина, невролог-сомнолог, заместитель главного врача клиники лечения боли и невротических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование».

[моё] НаукаPRO Медицина Исследования Сомнология Сон Толкование снов Здоровье Научпоп Ученые Видео YouTube
5
13
Len666
Len666
9 месяцев назад
Все о медицине

Сонный паралич⁠⁠

Сонный паралич Сонный паралич, Домовой, Медицина, Сон, Кошмар, Сомнология

Сонный паралич — явление, которое вызывает широкий спектр эмоций, от страха до любопытства. Это состояние характеризуется временной неспособностью двигаться или говорить в период засыпания или пробуждения. Оно часто сопровождается галлюцинациями и может вызывать значительный стресс у человека. В данном эссе мы исследуем природу сонного паралича, его механизмы, культурные аспекты и способы преодоления.

Начнем с определения сонного паралича. Это состояние связано с трансз состоянием сна, когда тело оказывается парализованным, но сознание остается активным. Это временное расстройство происходит в фазе REM-сна, когда активность мозга повышается, но моторные функции временно отключаются. Таким образом, тело защищается от повторения действий, которые могут быть опасны во время интенсивных сновидений.

Несмотря на научные объяснения, сонный паралич окутан мифами и предрассудками. В различных культурах это явление нередко воспринимается как знак злых духов или призраков. На протяжении веков люди описывали свои переживания как встречи с загадочными существами, которые угнетали их во время сна. Эти истории порождали страх и суеверия, однако на современном уровне исследований мы знаем, что такие явления можно объяснить нейробиологией.

Влияние стресса и нехватки сна также играет значительную роль в возникновении сонного паралича. Исследования показывают, что у людей, страдающих от большого количества стресса или хронической бессонницы, вероятность столкновения с этим состоянием значительно увеличивается. Тем не менее, существуют методы, которые могут помочь предотвратить сонный паралич. Одна из рекомендаций включает установление регулярного режима сна и создание комфортной обстановки для отдыха.

Важно отметить, что сонный паралич — это не только личная проблема, но еще и исследовательская сфера, которая продолжает развиваться. Ученые изучают его природу и ищут способы облегчения состояния. Проведенные исследования дают возможность расширить понимание этого феномена и улучшить качество жизни людей, испытывающих его.

В заключение, сонный паралич представляет собой сложное и многогранное явление, которое, несмотря на свои страховочные аспекты, можно объяснить с точки зрения науки. Разрушение мифов и заблуждений о данном состоянии может способствовать его лучшему пониманию и помочь облегчить страдания тех, кто с ним сталкивается. Создание устойчивой практики сна и управление стрессом становятся важными шагами к предотвращению и снижению вероятности возникновения сонного паралича.

Показать полностью 1
[моё] Сонный паралич Домовой Медицина Сон Кошмар Сомнология
13
Lirworon
11 месяцев назад

Просыпаюсь во сне, а это снова сон. Застрял во сне⁠⁠

Кошмарная штука со мной приключилась. Время 6:20 утра, боюсь засыпать, поэтому буду писать. Сердце не бьётся, точнее, бьётся нормально, испарины нет, физиологически всё абсолютно в норме, просто было немного страшно. Но уже нет. Не знаю, что это было и как называется, может, подскажете.

Вообще-то я собирался встать в 6. Но отложив сон больше чем запланировано, поставил будильник на 8, чтобы поспать хотя бы два с половиной часа. Да, я спал меньше часа.

Дело было так. Неделю назад нашёл работу — сегодня утро субботы, два выходных. Пять дней вставал с утра, вечером возвращался. Научился спать на скамейке сидя, — сон короткий (и чуткий, ты не теряешься в своем местоположении и во времени, а, более-менее, всё, что снаружи, постоянно держишь на контроле), но перебивает способность уснуть. Во второй день, после двух коротких подходов с дрёмой за вечер, лежал с бессонницей до 3 часов ночи. Оставалось спать 4 часа, и, с трудом, я мог это сделать. В следующие дни, в целом, было не лучше. Сегодня (вчера) поспал на скамейке дольше обычного, и чувствую — надо идти спать. Пришел и лег. Уже почему-то не спалось, я чем-то занимался, лёжа, но в итоге проснулся в 12 ночи, не помня, когда я перешёл в сон. Немного спустя я понял, что слушал музыку, и она до сих пор ещё играет, при этом наушника у меня не было в ухе, и я не помнил, когда его вынул, и где он сейчас может быть, — чего со мной ранее не бывало. Так, ладно, резюмируя вышенаписанное. Вы спросите, почему всё так? — Проблемы с режимом. Важно то, что сейчас у меня накопился недосып, и это на фоне нарушенного за долгое время режима сна; в сумме это, видимо, и спровоцировало то, которое явилось причиной моего "очерка".

Через какое-то время я поставил будильник на 6, — раз вечер проспал, встану пораньше. Занимался освоением информационных просторов до 5, лёжа в кровати; в 5:20 я ещё не спал. Как раз после этой временной отметки перенес будильник на 8, повернулся на бок и начал засыпать.

Буду рассказывать сны. Помню, я танцевал во сне, двигал руками, мне было прикольно и интересно, двигаются ли у меня руки, пока я сплю. Я реально думал, что у меня не могут не двигаться руки сейчас в реальности, хотя я не ощущал ими касаний или преград в виде ложа кровати за спиной. Я и так, и так ими двигал, и продолжал так думать. Это какой-то отдельный момент, и, видимо, он был до того, что я буду рассказывать.

Я был очень сонный. Я был очень ограниченным во взгляде из-за смыкающихся век, и, главное, в разговоре, что едва двигал губами, и медленно мычал слова, так что чуть позже (через полчаса-час по внутреннему времени) в какой-то момент счёл нужным уверять, что я ни в коем случае не под веществами, типа это Морфей так действует, и очень сильно, я всю ночь не спал. Я был в своей кровати, на которой и заснул, только сон немного внёс коррективы в обстановку. Проглядывалось расстояние до другой кровати, — в комнате хостела, — чего в реальности не было, и я увидел устраивающегося соседа, которого, видимо, переселили подальше и на второй этаж, где был и я. Мы встретились взглядами, после этого я задвинул шторку. Всё равно можно было увидеть за краем полотна, он меня окликнул, и переместился поближе. Просил вроде бы перевести, говорил что-то про 70 тысяч, я с удивлением спрашивал, какие 70 тысяч, и, естественно, не понимал, чего, собственно, он от меня хочет. Следующий час, — по ощущению, — всё было в таком сонном угаре, я несколько раз начинал что-то делать в телефоне, нажимать на кнопки, но быстро "слетал", отвлекался, куда-то слабо перемещался по кровати. Пытался снова, по просьбе, говорил, что всё понимаю, только вот такое внешнее состояние из-за сонности, — медленно (едва двигая руками), но я сейчас всё сделаю. К концу чуть-чуть (на самом деле нет) прояснилась ситуация, он показал мне в моём телефоне на 50 с чем-то тысяч, говоря, что мне их перевел, я же продолжал пытаться. Обстановка немного менялась, кровать была уже одноярусная, я лежал внизу. И в итоге я это дело так и не закончил.

И вот дальше чуть позже самое интересное. Оно всё заняло не очень много времени, если подумать. Но это было очень ярко, и жутко.

Не знаю, в чем был мотив перехода к этому, но я начал пытаться просыпаться. Я с большим трудом продирал глаза, начинал полоской тусклого света видеть свою кровать, и затем обнаруживал, что я, вроде бы, проснулся, но обстановка совершенно другая. Скованности в движениях и речи уже не было. Комнаты и коридор огромные, в одной из них были дамы в бальных одеждах XVIII-XIX века, я к ним подходил по очереди, и пытался выяснить, где я нахожусь. Называли какие-то неизвестные адреса и название гостиницы, в общем, я был совсем не там, где засыпал. Казалось, что это в реальности.

Всего я уже не помню, либо помню невнятно, что-то было в моей комнате, я там был не один раз.

Были мысли, что вот так люди умирают — в данном случае я — и путешествуют по вселенным, — и это случилось со мной. Здесь спящий я "притянул за уши" понимание о "квантовом бессмертии" и "мультивселенской интерпретации квантовой механики".

Иногда я понимал, что это сон, и восхищался тем, насколько всё ярко и прекрасно. В одном из эпизодов я был на залитой солнцем широкой трассе рядом с домами, ехали только несколько велосипедов, и было яркое голубое небо.

Последний раз я продрал глаза, и оказался висящим на верёвке между моей кроватью и стеной. Спускаясь, я почувствовал ветер на своих ногах, и подумал, ну вот, всё понятно же, что до этого был сон, просто чё-то думал, перемещался, дурацкие сны. Без ощущений. А вот тут чувствую.

И вот он последний эпизод. Всё было как-то так же, как и раньше, и я уже понимал, что это сон. Я помнил, что у меня включен будильник, и надеялся, что я его услышу. Но я боялся, что не проснусь. К тому же, уже вроде прошло время для будильников, и, видимо, я их отключил, не чувствуя этого. Тут у меня немного двинулась рука вперёд, и я подумал, наверное, это и есть это движение. Было довольно страшно, в общем. Прикидывал, что через двое суток меня должны обнаружить спящим, и спасти. Насчёт открывания глаз руками я тоже уже понимал, что это не сработает. И я решил перейти к такому, чего в жизни у меня нет, наверное, это меня разбудит. Я не опасался, что меня выселят, и вообще никаких последствий, ведь это был сон. Я пошел по широкому коридору, в конце, кстати, были потёмки в этом эпизоде, — так, для антуража, — и навстречу мне пошла очень высокая монашка с почти закрытым лицом, — ткань выступала с боков, и лицо почти не было видно. Вот, думаю, идеальный вариант. Я не насильник, и не стал бы применять силу при наличии нормального сопротивления, или тем более связывать вообще. Пока не кричала, и сопротивление не боевое, я бы это сделал, — естественно, во сне. Через пару шагов оказалось, что это высокий парень, причем у него отдельная прядь волос вдоль носа, из-за чего он для меня был похож на птицу. Этот эпизод с "домогательством" как-то стёрся, или ж я не успел, — у нас разгорелся диалог как раз вроде бы по поводу того, что у него на лице, и типо это была маска. На мой вопрос: "Где ты это взял?" он ответил что-то вроде: "У хоккея" и указал справа от меня вниз, словно там бы стоял ребенок. Я, вроде бы, резко повернулся, чтобы взглянуть, и просто открыл глаза. В реальности. Я просто лежал чуть на боку и смотрел на всё, с открытыми глазами. И понял, как это было просто, проснуться. Хотя, на самом деле, сложно.

Да, это действительно была реальность, в этом не было уже никаких сомнений. Всё по-настоящему. Телефон, кровать, всё остальное. Разница со сном разительная, на самом деле. И глаза вообще не слипались. Они у меня слипались, — вспоминаю, вот, как пишу, — до того, как я заснул, в течение получаса.

И я понял, что мои руки вообще не двигались во время сна; открыв глаза и увидев их, и реальный мир, я почувствовал, что к ним до сих пор на самом деле не было доступа.

Начал писать я этот текст с вступления и с советов. С того, что понял. И вот ещё скажу: попытайтесь резко повернуться и взглянуть на что-то. Не раскрыть глаза, а именно взглянуть. Возможно, вы просто откроете глаза в реальности.

Не пытайтесь выбраться; или же попытайтесь открыть глаза, раскрыв веки без использования рук. Медики меня поправят, но, если попали в такой сон, наслаждайтесь жизнью, можете продирать глаза и опускаться всё глубже, и видеть реалистичнее. Смерть в реальности вам не грозит, а если грозит, то только через несколько суток, — да-да, я знаю про циклы в 2,5 часа, но, кажется так, они здесь могут не действовать, — когда вы уже проживете годы жизни и впечатлений. Хотя, вот я это говорю, и думаю, — опустившись глубоко, можно умереть от смерти мозга. Можно и просто не проснуться, жить во сне, вас будут подпитывать в стационарах, и вы будете лежать в коме. Не будет уже реакций на внешние сигналы. Впрочем, — такого варианта, наверное, не будет. Я предостерегаю от другого, и другого опасаюсь. Смерть мозга. Например, умереть во сне и умереть в реальности, как в фильме "Начало". Единожды просмотренный, он в свое время мне не понравился, показался фигнёй, но надо пересмотреть. Хотя с учётом пережитого это будет даже страшно. Да и вообще много где эксплуатируют идею: "Умрёшь во сне — умрёшь и в реальности". На глубоком уровне, если тебя привязали, ты не сможешь раскрыть веки руками и опуститься на уровень ниже. А может уже всё показаться настолько реальным, что веки покажутся открытыми, и пальцами ты будешь просто тыкать в открытые глаза. И всё, ниже уже не опуститься.

Кстати говоря, у меня была мысль действовать в обратном порядке, идти к кровати и засыпать. Сразу понимал, что только что кровати там и не было, только куча ботинок на её месте, — надо повиснуть на канате, на котором я был в этом этапе сна; закрыть глаза, заснуть, перейдя обратно по уровням. Хотя вот сейчас думаю, — чем это не погружение на уровень ниже? Но всё же, — нет? Ведь я знал, что делать (а, как бы, я и определял правила игры; и хорошо, что я всегда хозяин в своих снах). Если подумать, — в общем, перейдешь обратно в более нормальный сон, где всё более, как во сне, а не как в реальности. Я должен был вернуться к корешу с каким-то переводом, где я сонный, жутко отвлекаюсь от задачи, всё понимаю, но едва говорю и крайне туплю. А там можно тупо заснуть, и проснуться уже в реальности — когда придет время.
(В детстве, я помню, однажды я лег спать во сне и проснулся. Было смешно. В принципе, это так и работает у меня в этом случае, здесь так же).

Это только к медикам, бывали ли такие странные случаи, или, — вообще проверяли ли состояние мозга, когда не ясна причина смерти, и вообще, можно ли это проверить.

Но как итог — не бойтесь. Вот я это проговорил и знаю, что с учётом рисков стал бы действовать именно так, как действовал. Не попытался бы опуститься на уровень ниже, чтобы погулять, — может, проснуться в следующий раз в хостеле, находящимся в другой галактике на другой планете, — и чтобы испытать новые эмоции. А действовал бы в том направлении, чтобы проснуться. Уже зная это, без лишних усилий, и если просто так не получается проснуться, — просто продолжая спать на этом уровне, — без паники, — пока не проснусь как обычно; да и забудусь в этом случае, сон сменится таким сном, который не помнишь, а потом перейдет в пробуждение.

Показать полностью
Застрял Сон Страшно Осознанные сновидения Психология Сомнология Медицина Текст Длиннопост
8
38
NaukaPRO
NaukaPRO
2 года назад
Лига биологов

Сон животных и человека | Сомнология и медицина сна – сомнолог Евгений Вербицкий | Научпоп⁠⁠

Чём различается сон животных и человека? Как протекает сон у животных? Почему ни у одного живого существа нет такого сложного сна, как у человека, и как сложный сон влияет на наши творческие способности?
Рассказывает Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.


ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240093

Показать полностью
[моё] НаукаPRO Научпоп Исследования Сомнология Сон Осознанные сновидения Животные Помощь животным Медицина Биология Видео YouTube
0
19
NaukaPRO
NaukaPRO
2 года назад
Все о медицине

Особенности летнего и зимнего сна | Сомнология и медицина сна – сомнолог Евгений Вербицкий | Научпоп⁠⁠

Что мы знаем о первых в истории человечества упоминаниях продолжительности сна? Был ли дневной сон естественен для людей в древности? Можно ли сравнить сон и бодрствование людей в прошлом и настоящем? Почему у средневековых монахов Картезианского ордена время сна зимой было больше чем летом, и как это могло быть связано с продолжительностью их жизни?
Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, есть ли необходимость менять продолжительность сна в зимний и летний периоды года, как нужно готовиться ко сну и какие бывают аномалии сна и бодрствования.


ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240062

Показать полностью
[моё] НаукаPRO Научпоп Исследования Сон Сомнология Медицина Здоровье Ментальное здоровье Бесплатная медицина Медицинские истории Видео YouTube
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии