Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Карл Маркс + Коммунизм

С этим тегом используют

Политика Капитализм Социализм Марксизм Ленин Фридрих Энгельс СССР Сталин Пропаганда Все
314 постов сначала свежее
2
tablepedia
1 день назад

Ответ на пост «К вопросу о когнитивных ограничениях у части пользователей платформы "Пикабу"»⁠⁠2

Иногда описание пикабушника интереснее большинства постов:

PerfectComrade

Марксист-ленинец. Изучаю труды Маркса, Энгельса, Ленина, Сталина. Убеждён: революционная теория — оружие пролетариата. Разоблачаю ложь буржуазной пропаганды, учу рабочих классовому сознанию. Современный капитализм — тот же грабёж, но с «демократической» маской. Цель — диктатура пролетариата, социализм, коммунизм. Критикую оппортунистов, ревизионистов и неотроцкистов. Верю в силу масс и научный социализм.

Борьба продолжается!

Пикабушник 1 день

Политика Социализм Исследования Капитализм СССР Карл Маркс Фридрих Энгельс Ленин Сталин Демократия Пропаганда Патриотизм Коммунизм Революция Свобода Равенство Братство Развал СССР Либералы Лев Троцкий Ответ на пост Текст
4
0
Smoki77777
Smoki77777
10 дней назад
Левый угол

Продолжение поста «СОЦИАЛИЗМ В СССР?»⁠⁠1

Так был ли социализм в СССР или нет?

Поскольку я предложил использовать диалектическое определение социализма — как создание условий для наступления коммунизма — то будем исходить из него.

Создавались ли в СССР условия для наступления коммунизма? Если сравнивать с дореволюционной Россией — то безусловно, да.
На уровне базиса: национализация ключевых отраслей экономики, монополия внешней торговли, организация планомерного ведения хозяйства.
На уровне надстройки: власть Советов как наиболее прогрессивная на тот момент форма демократии.
На уровне идей: равноправие, всеобщее и доступное образование, пропаганда научного мышления, свобода творческой мысли и т. д.

Пусть с оговорками, но всё это действительно было в ранний период становления Советского государства. Несмотря на НЭП (который во многом сохранял рыночный характер экономики), для огромного количества людей открылись невиданные ранее возможности. Наука, культура, искусство получили мощнейший импульс к развитию. Это был рывок из отсталого, аграрного, архаичного общества — в сторону общества, основанного на принципиально новых началах. То есть в сторону коммунизма. А значит — это и был социализм, в полном соответствии с нашим определением.

Но очень скоро эти тенденции стали размываться, а в ряде случаев — разворачиваться вспять.

Одной из несомненных (хотя и не единственной) причин была угроза скорой войны… Но сейчас мы не будем разбирать причины — просто зафиксируем факты.

Политическая система, формально называвшаяся властью Советов, фактически переродилась в партийную диктатуру. Возможность свободной критики и споров о путях развития постепенно сменилась полным одобрением и восхвалением всех решений, принимаемых «наверху». Про репрессии и чистки я даже не буду говорить — это отдельная, болезненная и трагическая тема.

В этой ситуации уже трудно говорить о социализме. Скорее — о противоречивых тенденциях.
В одних сферах социализм (то есть движение к коммунизму) сохранялся и даже усиливался. В других — наблюдался откат и укрепление противоположных начал.

Однако... страна победила в самой страшной войне в истории. Выстояла. Восстановилась. Казалось бы, теперь можно надеяться на качественное изменение.

Но этого не произошло.

Когда Сталин опубликовал свои «Экономические проблемы социализма в СССР», он недвусмысленно призвал к критике, к поиску новых решений — потому что проблемы назрели. Но уже почти никто не рисковал спорить, критиковать, предлагать иное.

Потом — хрущёвская «оттепель», косыгинские реформы и брежневкий "застой"... Старую (условно сталинскую) систему демонтировали, но новую так и не построили. И страна, оказавшись в подвешенном состоянии, постепенно от разнонаправленных тенденций перешла к вектору обратного движения — назад, к капитализму.

Парадокс в том, что на тот момент базисные и технические условия вполне позволяли сделать рывок вперёд. Советская экономика (со всеми её недостатками) была одной из ведущих в мире. Уровень образования, науки, культуры — одни из самых высоких. Были кибернетика, автоматизация, энергетика, ресурсы, социалистический лагерь.
Большинство стран соцлагеря копировали «советскую модель» — и рухнули вместе с ней.

Это говорит о том, что для устойчивого развития социализма крайне важен не только базис, но и надстройка. Потому что базис управляется именно через неё.

Надстройка в позднем СССР просто прикрывалась коммунистическими лозунгами, пытаясь сохранить статус-кво. Но сохранить не удалось.

Река времени не позволяет стоять на месте: либо вперёд — либо назад.

Значит ли это, что социализм проиграл, а капитализм победил окончательно? Нет.
Ровно так же, как гибель ранних форм капитализма в феодальной Европе не означала окончательной победы аристократии.

Всё новое рождается в борьбе, не сразу и не без боли.
Но именно через эти тернии лежит путь к звёздам!

Просто марксизм

Показать полностью
СССР Социализм Коммунизм Карл Маркс Капитализм Политэкономия Политика Марксизм Telegram (ссылка) Ответ на пост Текст
76
11
Smoki77777
Smoki77777
11 дней назад
Левый угол

СОЦИАЛИЗМ В СССР?⁠⁠1

Можно бесконечно смотреть на то, как течет вода, как горит огонь и как в марксистских чатах спорят о том, был ли социализм в СССР!

Самый распространенный метод спора, сводится к аргументации с помощью цитат.

Загвоздка заключается в том, что цитаты тут не сильно помогают, поскольку классики марксизма использовали термин «социализм» в совершенно разных значениях в зависимости от контекста.

Но давайте попробуем обойтись без цитат, но с использованием марксистского метода, одним из основных инструментов которого является классовый подход.

Классовый подход опирается на анализ классовых интересов.

С точки зрения классового анализа, капитализм это такая общественно-экономическая формация, которая в первую очередь обеспечивает интересы весьма незначительной части человеческого сообщества, - той которая владеет средствами производства.

А что же социализм?

Сам термин, происходящий от латинского socialis (общественный) дает недвусмысленный ответ на этот вопрос.
Социализм, это такое общественно-экономическое устройство, которое должно служить не интересам меньшинства, а интересам большинства, которое олицетворяет социум в целом.
Абсолютное большинство людей в мире, это трудящиеся, которые собственным трудом добывают средства к существованию и именно их интересам, по идее, должен служить социализм.
Безусловно, это упрощенная схема, но научный подход неизбежно требует некоторого упрощения. Но в данном случае получилось слишком просто и слишком абстрактно.
Неясно, в чем же конкретно заключаются эти интересы.
Существует множество самых разных представлений о социализме (реформистский, национальный, христианский) и в каждом из них интересы большинства понимаются по-разному. Наиболее распространенным к середине 19-го века стало реформистское понимание социализма.
Это одна из причин, по которой классики марксизма, которые иногда использовали социализм, как синоним коммунизма, постепенно стали отдавать предпочтение второму термину.
В марксистской традиции именно коммунизм является ключевым понятием!
Маркс видел в коммунизме нечто значительно большее, нежели просто очередную, пусть и весьма прогрессивную общественно-экономическую формацию.
Даже, нечто большее, чем систему отношений, которая работает в интересах трудящихся.

Коммунизм по Марксу, это принципиально новый этап в истории человечества!
По сути, история человечества начинается лишь с наступления эпохи коммунизма, а всё предыдущее являлось долгим приготовлением к этому состоянию!
Если очень кратко изложить эту концепцию, то получается, что сотни тысяч лет шел процесс формирования человека как общественного существа обладающего способностью не только адаптироваться к окружающей среде, но и сознательно адаптировать окружающую среду под себя. Все эти сотни тысяч лет человек жил как родовое, общинное существо.
Именно община (коммуна) сформировала наш вид с его специфическими особенностями, позволившими нам выжить и развиться и создать цивилизацию способную отправлять творения своих рук к другим планетам!
Все эти сотни тысяч лет, человек не знал никакой частной собственности (не путать с личной собственностью), а когда узнал, то общество разделилось на классы, где частная собственность (в первую очередь на землю) позволила одним людям использовать труд других людей.
Начало этой эпохи называется неолитической революцией и произошла она каких-то 10 000 лет назад, что есть ничтожный эпизод в истории человечества. На протяжении почти всех этих 10 000 лет, главным ресурсом за который велась драка между «сильными мира сего» было продовольствие, а соответственно плодородная земля и люди которые эту землю обрабатывали. Это была аграрная эпоха. Для принуждения к труду использовались самые разные методы, такие как обращение в рабство, закрепощение и наемный труд.

Если внимательно посмотреть на марксову концепцию ОЭ-формаций и выделить в ней главное, то этим главным будет способ производства, а способ производства непосредственно связан с уровнем развития технологий и радикальное изменение способа производства, после перехода людей к оседлому образу жизни, произошло лишь в эпоху индустриальной революции, а до этого, многие тысячелетия общество оставалось аграрным.

Аграрное общество обеспечивало постепенный рост населения, постепенное развитие культуры, навыков и технологий, появление городов и развитие торговли, но лишь совсем недавно ситуация радикально изменилась. Постепенное развитие сменилось взрывным ростом!
Если за первую тысячу лет нашей эры численность населения на Земле почти не менялась, а за следующие 500 лет выросло вдвое, то следующее удвоение произошло уже менее чем за 300 лет, а за последние 300 лет увеличилось в 8 раз!
Аналогично росло потребление ресурсов, энергии, информации.

Причиной такого взрыва стала индустриальная революция, которая, в свою очередь, еще больше подхлестнула научно-технический прогресс, а этот прогресс стал востребован, поскольку в Западной Европе, а затем и во всём мире восторжествовал капитализм.

При капитализме превалирует промышленное производство, наемный труд, торговля, а главный ресурс ради которого работает капиталистическая экономика, это деньги.

И деньги, и наемный труд, и товарное производство и рынки, существовали на протяжении тысячелетий, но всегда были лишь дополнением к производству пищи, которой постоянно не хватало.
Научно-технический прогресс позволил решить эту проблему. При капитализме производство пищи стало лишь одним из сегментов экономики, главной целью которой является производство самого универсального капиталистического товара – денег!

Теперь деньги стали делать деньги! Деньги стали мерилом всего – успешности, эффективности, главной мотивацией, смыслом жизни!

Деньги стали самоцелью!

Соответственно, если что-то приносит деньги (особенно большие), то перед этим аргументом отступают все иные. И напротив. Если мы можем остановить войны, накормить голодных, дать жильё бездомным, излечить больных, облегчить тяжелый труд, но при этом не получим прибыли, то всё это неактуально и даже вредно!

Капитализм, благодаря которому сила разума достигла невероятных вершин, сам, как система общественных отношений, совершенно не разумен! Это система, у которой нет рациональной цели, ведь нельзя же бесконечное накопление денег назвать рациональной целью!
По сути, мир капитализма, это дикие джунгли в которых правит грубая сила вооруженная достижениями науки и техники.

Эта сила использует достижения разума как своё оружие в борьбе за господство и удержание власти в руках ничтожного меньшинства собственников крупного капитала.

И чем больше достижений порождает сила разума воплощенная в технологиях, тем опаснее становится система, которая использует эти достижения для того, что бы всё более изощренно грабить, контролировать и подчинять!
Неизбежно возникает вопрос: а не приведет ли такая ситуация к катастрофе для всего человечества?

На определенном этапе развития, капитализм играл роль мощного катализатора научно-технического прогресса. Но с прогрессом социальным, нравственным, интеллектуальным дело обстоит намного хуже. Прогресс человека происходит значительно медленнее. Капитализм этому процессу не очень способствует. Ключевые решения, за всё человечество, принимают вовсе не лучшие его представители, а самые богатые (действуя напрямую, либо через своих ставленников в госаппарате). Подчас, это те же дикари, только в дорогих костюмах и наученные изощренно врать. Дикарь, сам по себе опасен, но несоизмеримо более опасен дикарь с ядерной бомбой!
Эта угроза настолько очевидна, что её не отрицает даже современная масс-культура! Более того, она не скрывает и часто обличает страшные изъяны капитализма.

Но… при одном условии, - каким бы иррациональным, жестоким и опасным не был существующий миропорядок, трогать его нельзя! Можно ругать и обличать систему, но даже помыслить нельзя заменить эту систему на другую, ибо… ибо капитализм, это навсегда!

Проблема только в одном – ничего не бывает навсегда, ибо всё течет и всё меняется!

И капитализм тоже когда-нибудь закончится. Вопрос лишь в том, что бы вместе с историей капитализма не закончилась история человечества!
Чтобы этого не произошло, человечеству необходимо повзрослеть!
Необходимо перейти от состояния войны всех против всех, к состоянию взаимовыгодного сотрудничества, от разграбления ресурсов планеты к их рациональному использованию.

А для этого, необходимо наиболее эффективно использовать самый главный ресурс человечества – самого человека, его творческую, созидательную способность!

У каждого из живущих на земле людей, должна появиться возможность в полной мере реализовать свой творческий потенциал, без насилия и принуждения.
Но человек не может быть свободным, творческим созидателем, если он стеснен материальными условиями. Соответственно, и материальное обеспечение каждого человека должно соответствовать его потребностям.

У людей должна быть возможность влиять на свою жизнь, на жизнь общества, частью которого они являются и не зависеть, как подневольный раб, от воли господина, начальника или чиновника.

Всё вышесказанное, касается не отдельной страны или региона, а всего человечества в целом!

Человечество не должно быть разделено на части условными границами, которые придумали люди. То, что придумано людьми, людьми может быть устранено, как ветхий хлам!
Всё человечество, вся планета, это наша истинная Родина, наш дом, наша община!
Только так, сообща, мы можем выжить, как разумный вид!
Только так мы сможем преодолеть пространство и время, и обеспечить достойное будущее грядущим поколениям!

Именно это состояние и называется – коммунизм!

Понятное дело, что сейчас это выглядит как научная фантастика.
Но полеты в космос тоже казались фантастикой всего век назад!
Но классики марксизма не были фантазерами. Они изучали современную им реальность и в ней обнаружили тенденции, которые говорят о том, что коммунизм возможен и его зачатки появляются уже сейчас. Чем дальше идет технический прогресс, чем сильнее он влияет на общество, тем больше этих зерен будущего мира прорастает в настоящем.

Да и есть ли у нас выбор? Или эти зерна дадут всходы и мы повзрослеем, что бы перейти на новый уровень развития,… либо нас ждёт судьба динозавров!
Полагаю, что кризис современной цивилизации сделает этот выбор неизбежным!

Но ничего не возникает на пустом месте и сразу. Как я уже упомянул, зачатки нового мира зреют в текущем. И попытки изменить текущий миропорядок неизбежны, ведь человечество развивается не волей неведомых сил, а организованными усилиями людей.
Одной из таких попыток, было возникновение на карте мира Союза Советских Социалистических Республик. Нет ничего удивительного в том, что эта попытка завершилась провалом.
С первого раза редко решаются даже более простые задачи.
Тем более, если не созрели объективные условия.
А тут была задача по строительству нового мира!
И нельзя сказать, что ничего не получилось. Многое получилось – Гагарин тому свидетель!

Нет ничего удивительного в том, что была допущена масса ошибок. Не ошибается только тот, кто ничего не делает! И эти ошибки, теперь для новых поколений - бесценный опыт!
Главное, грамотно воспользоваться этим опытом и не впадать в крайности – не идеализировать и не втаптывать в грязь, а научиться не повторять ошибки прошлого и двигаться вперед!

Если человечеству суждено выжить, люди неизбежно будет пробовать снова и снова изменить мир в котором они живут. Этот процесс не может быть быстрым, ибо очень многое должно измениться, но это шаг в верном направлении, которое мы называем словом "коммунизм".
Этот процесс перехода, от прежнего состояния к будущему, который уже не капитализм, но еще не коммунизм, классики марксизма назвали социализмом.

Просто марксизм

Показать полностью
СССР Социализм Коммунизм Карл Маркс Капитализм Политэкономия Политика Марксизм Текст Telegram (ссылка) Длиннопост
14

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
user.00001
15 дней назад

Смотри не перепутай⁠⁠

Смотри не перепутай
Мемы Юмор Религия Коммунизм Карл Маркс Марксизм Библия Критическое мышление
32
tablepedia
24 дня назад

Продолжение поста «Предлагаю снять сериал "Цитаты Ленина"»⁠⁠1

Как вы относитесь к тому, чтобы в сериале "Цитаты Ленина" показать расстрел царской семьи?

Вначале цитируется статья Ленина "Как организовать соревнование" 1917 г., потом показывается совещание исполкома Уральского областного Совета рабочих, крестьянских и солдатских депутатов, возглавлявшегося большевиками, который принял решение о расстреле царской семьи в ночь с 16 на 17 июля 1918 года.

Вот сама цитата:

"Тысячи форм и способов практического учета и контроля за богатыми, жуликами и тунеядцами должны быть выработаны и испытаны на практике самими коммунами, мелкими ячейками в деревне и в городе. Разнообразие здесь есть ручательство жизненности, порука успеха в достижении общей единой цели: очистки земли российской от всяких вредных насекомых, от блох — жуликов, от клопов — богатых и прочее и прочее. В одном месте посадят в тюрьму десяток богачей, дюжину жуликов, полдюжины рабочих, отлынивающих от работы (так же хулигански, как отлынивают от работы многие наборщики в Питере, особенно в партийных типографиях). В другом — поставят их чистить сортиры. В третьем — снабдят их, по отбытии карцера, желтыми билетами, чтобы весь народ, до их исправления, надзирал за ними, как за вредными людьми. В четвертом — расстреляют на месте одного из десяти, виновных в тунеядстве. В пятом — придумают комбинации разных средств и путем, например, условного освобождения добьются быстрого исправления исправимых элементов из богачей, буржуазных интеллигентов, жуликов и хулиганов. Чем разнообразнее, тем лучше, тем богаче будет общий опыт, тем вернее и быстрее будет успех социализма, тем легче практика выработает — ибо только практика может выработать — наилучшие приемы и средства борьбы".

[моё] Вопрос Спроси Пикабу СССР Социализм Капитализм Сталин Ленин Политика Коммунизм Демократия Революция Пропаганда Лев Троцкий Карл Маркс Фридрих Энгельс Сериалы Екатеринбург Николай II Расстрел Большевики Ответ на пост Текст
5
Aurelian1988
Aurelian1988
24 дня назад

Полет воображения⁠⁠

Полет воображения Коммунизм, Мемы, Карл Маркс, Фридрих Энгельс
Показать полностью 1
Коммунизм Мемы Карл Маркс Фридрих Энгельс
14
tablepedia
29 дней назад

Предлагаю снять сериал "Цитаты Ленина"⁠⁠1

Предлагаю снять сериал с рабочим названием "Цитаты Ленина" про события на территории Российской Империи/СССР от 1887 года (получение золотой медали Владимиром Ульяновым и подготовкой покушения на царя Александром Ульяновым) до массовых репрессий 1936-1938 года.

В процессе показа будут демонстрироваться цитаты из сочинений Маркса, Энгельса, Ленина, Сталина и других вождей революции, а также краткие биографии (примерно как в фильме про Штирлица), чтобы зритель примерно понимал, кто являлся (не)правильным с точки зрения марксизма-ленинизма и кого (не)справедливо репрессировали.

Какие будут предложения по названию и сюжету сериала?

[моё] Вопрос Спроси Пикабу СССР Социализм Капитализм Сталин Ленин Политика Ульянов Ульяновск Ульяновская область Коммунизм Демократия Революция Пропаганда Лев Троцкий Карл Маркс Фридрих Энгельс Сериалы Текст
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
Dimon6969
Dimon6969
1 месяц назад

Коммунизм⁠⁠

Сейчас срублю минусов, но хуй с ним. Был или есть в мире социалистический режим, где бы человек имел дом, автомобиль премиум класса (старый), просто автомобиль, и не страдал? Если, что я пролетариат. Или хватит о мещанстве? Реально пытаюсь понять этот бред, Антисоветчик- русофоб? Читайте Маркса.

Коммунизм Политика Карл Маркс Мат Текст
96
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии