Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Ипотека + Сбербанк

С этим тегом используют

Недвижимость Квартира Кредит Жилье Покупка недвижимости Банк Негатив Мошенничество Мат Деньги Все
952 поста сначала свежее
0
blur
blur
5 дней назад

Альфа-Банк, ну ты прикол⁠⁠

Решил брать ИТ-ипотеку. Особо банки не выбирал, хотел брать в Альфе, потому что зарплатный клиент с зп 333 в наносек естественно, премиум обслуживание, да и в целом все счета только там.

Заполняю заявку, точнее позволяю автоматом стянуть все с ГУ, потому что быстрее и проще. В заявке мне говорят, что все круто и классно и даже не надо дополнительных справок с места работы, потому что у них все есть и 2-ндфл и выписка с трудовой. Ну круто, привязал жену как созаемщика, все класс и все успешно проверено.

Жму сияющую черную кнопку "Отправить заявку", после чего появляется экран с процентами (как в загрузке да-да), где я ждал минут 5, пока они добегут до 100% и я увижу заветное ВЫ ПОДЕБИТЕЛЬ ОДОБРЕНО

Моргаю в моменте и перед моими глазами

Альфа-Банк, ну ты прикол Альфа-Банк, Ипотека, Сбербанк

Классно) Никаких подробностей никто сказать не может, потому что никто не знает почему. В интернете вычитал, что если бы были какие-то грубые нарушения, то сказали б приходить через месяц, а не на следующий день. Но прикол в том, что у меня в заявке в целом-то нарушений нет. Все 1 в 1 как на ГУ

p.s сбер мне предварительно одобрил через 3 минуты после завершения заполнения заявки. Хоть сбер не люблю всей душой, но надо как будто подзадуматься

Альфа-Банк, ну ты прикол Альфа-Банк, Ипотека, Сбербанк
Показать полностью 2
[моё] Альфа-Банк Ипотека Сбербанк
10
1
focsOn
focsOn
7 дней назад

Ответ на пост «Сбербанк и навязывание ДомКлик+: когда закон не писан»⁠⁠7

Моя история. Покупал дом в сельскую (под 3%) от Россельхоза, тоже потребовали подключения "спец" страховки и доп услуг. Узнал, что без них ни как, приходит отказ и все такое. Заплатил эти 160к сверху. Не побежал жаловаться, не начал войну, просто отдал деньги.

Что имею я: Дом 210 квадратов + гараж 50 квадратов, деньги на ремонт (был налик купить дом, оставил на ремонт, взял дом полностью в ипотеку), переплата за ипотеку +-1200,000 за 15 лет. Стоимость квадрата 30к. Дом в 3км от города со всеми удобствами, больницами, садиками, моей работой, пятерочка в 5 минутах ходьбы, газ, сельские льготы.

Что имеют те кто побежал жаловаться в ФАС и прокуратуру: Стоимость квадрата дома +40к за квадрат, приостановка сельской ипотеки, изменение условий ипотеки, что теперь дом не купишь в моем селе. Отмена других социальных программ ипотечного кредитования. Повышение цен на строй материалы и рабочую силу.

Если у вас нет лишних 100-200к на "непредвиденные" расходы. Может не стоит лезть вообще в кабалу? Взять квартиру поменьше, подтянуть свою экономическую грамотность? Пока вы доказываете корпорациям, что они воруют из кармана государства, другие покупают вашу квартиру с переплатой в 100-200к, а вы потом купите ее с переплатой в 500к-1млн, потому, что время тянули.

Мне без разницы кому переплатить было, банку или застройщику, для меня это просто плата за услугу низкого процента. А вот люди которые не успели и судились, теперь поголовно твердят одно - "лучше бы заплатили и уже жили".

Сбербанк Домклик Сбербанк Онлайн Издательский дом КоммерсантЪ Forbes Ведомости Герман Греф ФАС Нарушение закона Ипотека Семейная ипотека Господдержка Навязывание услуг Длиннопост Волна постов Ответ на пост Текст
2
64
MobTetris
9 дней назад
Зелёный банк

Сбербанк незаметно забирает деньги !!⁠⁠

Интересная схема круче мошенников — удар по кошельку там, где ты не ожидаешь.

Оформил свою первую льготную ипотеку в августе 2023 года. При оформлении сказали, что надо обязательно каждый год покупать "Домклик+", в который входит страхование (примерно 16 000 рублей) и платить вовремя. Я и платил вовремя, всегда была сумма на карте, ипотеку списывали сами, "Домклик+" автоматом покупался каждый год. Но недавно, когда просрочил платеж по ипотеке (не было денег на карте), в приложении банка написано: "Задолженность по ипотеке 22 300", а я всегда платил в районе 33 000. Думаю, может, в этом месяце платеж маленький, закинул 35 000, списали как обычно в районе 33 000 тысяч, в назначении платежа — "Погашение кредита". Начал узнавать в чем дело, раскопал кредитный договор, нашел график платежей, оказывается, я всегда должен примерно платить 22 тысячи. Думаю, может, я поставил себе платеж больше, чтобы ипотеку закрыть быстрее, и забыл. Не нашел никакой информации, решил следующий платеж тоже просрочить, чтобы разобраться, и опять в следующем месяце 22 тысячи пишет, что я должен, кидаю деньги, списывают 34 тысячи. Звоню им, и выясняется, меня очень тихо и вообще незаметно штрафуют уже 2 года, примерно на 10 тысяч в месяц.

Обнаруживается, что в "Домклик+" не входит страхование имущества, его надо зайти и купить у них на сайте за 3 тысячи в год отдельно. Я, как клиент, этого явно не понял. Тут можно много текста написать про то, что как это — штрафы по 10к в месяц, а страховку, за которую меня штрафуют, они продают за 3к в год, и в чем проблема списывать ее, как и "Домклик+", автоматом каждый год, а еще лучше, чтобы в "Домклик+" она входила. Но речь даже не об этом.

Даже после того, как я выяснил, что меня штрафуют каждый месяц на круглую сумму, никакой информации найти об этом невозможно ни в приложении Сбербанка, ни в "Домклике" (их сайте). Решил проверить сообщения с номера 900, вроде все читаю с этого номера, но мало ли что-то пропустил важного от любимого банка. Обнаруживается, что они вводили меня еще больше в заблуждение: на скрине видно, что единственное, что прислал банк по поводу страховки, — что она заканчивается, а потом что ошибка, продлевать не нужно, все ок. Банк на моих (и не только) штрафах бьет новые рекорды по выручке. Почту и "Домклик" просмотрел тоже — информации, уведомлений и просьб, что им не хватает страховки или что меня штрафуют, ничего этого нет, но и, естественно, когда звонил, банк только кредитки предлагал.

То есть банк нашел способ забирать мои деньги, об этом всю информацию скрыл и не уведомил, вводил в заблуждение, списывал деньги специально в день списания кредита по своему необоснованно высокому штрафу, и в назначении платежа писалось, что это "Погашение кредита", а не штраф, допустим, чтобы я, не дай бог, не понял, что меня штрафуют, и обогащение их закончится. Если бы я узнал или увидел, что меня штрафуют, моментально это исправил бы, с учетом, что исправляется это легко через них же. Да, я не следил долгое время за списанием, а потом и забыл, сколько списывали, помню, что примерно 30 тысяч. Видел, что списывают в "Погашение кредита", не может же банк просто забирать денег больше, чем нужно, и не говорить об этом, а оказывается, может, и не знал, что нужна консультация банкира, чтобы он мне объяснил все серые схемы заработка банка и на что нужно постоянно обращать внимание, а я полностью доверял государственному банку номер один. Я как клиент не обязан все знать, банк должен помогать, информировать, а не скрывать и вводить в заблуждение своих клиентов. Чувствую себя сильно обманутым, это такая серо-черная схема, как будто я пользуюсь услугами теми самыми специалистами Сбербанка, которые всем звонят из мемов. Если бы не возникла трудность с финансами, я бы, скорее всего, переплатил банку, помимо их процентов, приблизительно 10 тысяч в месяц, 30 лет = 3 600 000 рублей на штрафы за страховку, вместо 3 тысяч = 90 тысяч за 30 лет за саму страховку. А сейчас я уже заплатил за штрафы примерно 180 000 рублей вместо 6 000 рублей, искренне думая, что все деньги уходят в счет долга. Просто не понимая и не зная, что меня штрафуют, она не входит в ДомКлик+, и банк сделал все, чтобы я этого не понял, не указав информацию нигде об этом.

Написал жалобу – один раз позвонили, сказали, что вы не покупали страховку, ваша беда. Я попросил официальный ответ на мое обращение, буду обращаться в Центральный банк и суд, сказали, подумают, что еще можно сделать, жду ответа от них, но и дальше будет интересно послушать от суда, почему они могут писать, что списывают деньги якобы в счет "Погашения кредита", а на самом деле забирая мои деньги. Вот где обман, где ты не ждешь и не знаешь, что забирают твои деньги. За что, если не за обман граждан со стороны банка, забирать лицензию у банков? А что это, если не обман, если пишет, что в счет кредита уходят деньги, а на самом деле это какие-то штрафы, о которых нет информации нигде? В параллельной вселенной ЦБ забирает лицензию у государственного банка.

Пост, чтобы вы проверили договоренности с банком, а не доверяли им и куда они списывают ваши деньги, точно ли они идут в счет кредита. Проверяйте все договора и следите за страховками. Очень надеюсь, что в других банках такого нет и они нормально информируют, уведомляют и пишут правдивую информацию о том, куда уходят ваши деньги , а ЦБ будет контролировать этот обман клиентов, и было бы неплохо, чтобы хотя бы оштрафовали сам банк, раз они так любят штрафы за такую деятельность. Когда дело дойдет до судов, напишу вам дополнение к этой истории, если вам будет интересно. И что скажет Центральный банк?

Сбербанк незаметно забирает  деньги !! Сбербанк, Сбербанк Онлайн, Домклик, Ипотека, Банк, Центральный банк РФ, Мошенничество, Кредит, Штраф, Страховка, Сберстрахование, Обман клиентов, Обман, Длиннопост, Негатив

Банк вводит в заблуждение и продолжает не заметно штрафовать .

Показать полностью 1
[моё] Сбербанк Сбербанк Онлайн Домклик Ипотека Банк Центральный банк РФ Мошенничество Кредит Штраф Страховка Сберстрахование Обман клиентов Обман Длиннопост Негатив
54

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
4
ispovedagenta
ispovedagenta
10 дней назад

«Wildberries объявил о продаже квартир: а вам — в корзину, с доставкой или примерку на дом?»⁠⁠

«Wildberries объявил о продаже квартир: а вам — в корзину, с доставкой или примерку на дом?» Недвижимость, Жилье, Квартира, Риэлтор, Ипотека, Wildberries, Продажа, Продажа недвижимости, Сбербанк, Новости, Пикабу

Ну что, друзья, эпоха маркетплейсов не остановить: если раньше мы покупали на Wildberries колготки и смартфоны, то теперь и квартиру можно будет заказать как роллтон в 23:00 — «купить в один клик с доставкой до пункта выдачи».

А что? Выберите хрущёвку в трёх вариантах цвета (бежевый, серый, «как на фото»), примерите виртуально через AR-очками, а потом решите: «Может, эту же квартиру, но с видом на помойку за 30% дешевле?». Конечно, логично: если можно вернуть неработающий утюг в течение 14 дней, почему бы не вернуть соседа с балалайкой из соседней квартиры? «Не подошла планировка — обменяем на такой же этаж, но с шумным вентилятором на кухне!».

Но давайте о серьёзном. Даже если Wildberries станет агрегатором новостроек (а идея уже обсуждается с застройщиками), возникает вопрос: как оформлять ипотеку?Подписать ДДУ через ЭЦП — ещё куда ни шло, но банки требуют личного присутствия при подписании кредитного договора. Представьте: вы сидите в пижаме, а менеджер Сбербанка в Zoom говорит: «Извините, но нам нужно убедиться, что вы не кошка с клавиатуры и берете ипотеку на трёхкомнатную квартиру».

Вдруг вместо новостройки вы получите «цифровой актив» в виде участка на Марсе от недобросовестного застройщика? Тогда Wildberries, видимо, запустит раздел «Отзывы покупателей: 1 звезда — квартира оказалась в заброшенном бункере».

Итог: Идея звучит дерзко, но успех зависит от глубины интеграции с банками и застройщиками. Если Wildberries сможет превратить покупку квартиры в процесс, как оформление подписки на Netflix («оплатите первый взнос и получите доступ к 100500 вариантам»), то почему бы и нет? Главное — не забудьте проверить, включена ли в стоимость доставка «до вашего района, но не далее 500 метров от ближайшего пункта выдачи Wildberries»

Источник новости: ТАСС

Показать полностью 1
[моё] Недвижимость Жилье Квартира Риэлтор Ипотека Wildberries Продажа Продажа недвижимости Сбербанк Новости Пикабу
10
3
svoiinvestor
svoiinvestor
11 дней назад
Лига Инвесторов

Инфляция к середине июня — темпы инфляции ниже ожиданий регулятора, ожидаемая инфляция населением снижается, в июле пора снижать ставку?⁠⁠

Инфляция к середине июня — темпы инфляции ниже ожиданий регулятора, ожидаемая инфляция населением снижается, в июле пора снижать ставку? Политика, Фондовый рынок, Биржа, Инвестиции, Финансы, Экономика, Сбербанк, Бюджет, Аналитика, Валюта, Ключевая ставка, Облигации, Доллары, Нефть, Санкции, Отчет, Кредит, Ипотека, Рубль, Инфляция, Длиннопост

По данным Росстата, за период с 10 по 16 июня ИПЦ вырос на 0,04% (прошлые недели — 0,03%, 0,05%), с начала июня 0,08%, с начала года — 3,64% (годовая — 9,60%). В июне 2024 г. инфляция составила 0,64%, учитывая темпы этого года, то этот "результат" будет выполнен всего на 1/4 (темпы роста в июне впечатляют и выводят нас на 2% saar), что для ЦБ положительный сигнал, но не стоит забывать про месячный пересчёт мая (недельная корзина включает мало услуг, а они росли в цене опережающими темпами, поэтому недельные данные показали 0,25%, а месячные 0,43%). ЦБ оставил жёсткий сигнал при снижении ставки: жёсткая ДКП будет проводиться продолжительный период, а дальнейшие решения по КС будут приниматься в зависимости от скорости и устойчивости снижения инфляции и инфляционных ожиданий. Отмечаем факторы, влияющие на инфляцию:

🗣 Из потребительских цен на нефтепродукты следует, что розничные цены на бензин подорожали за неделю на 0,11% (прошлая неделя — 0,07%), дизтопливо на -0,01% (прошлая неделя — 0,07%), динамика ускорилась (вес бензина в ИПЦ весомый ~4,5%). Напомню вам, что правительство продлило экспорт нефтепродуктов до 31 августа из-за январских санкций.

Инфляция к середине июня — темпы инфляции ниже ожиданий регулятора, ожидаемая инфляция населением снижается, в июле пора снижать ставку? Политика, Фондовый рынок, Биржа, Инвестиции, Финансы, Экономика, Сбербанк, Бюджет, Аналитика, Валюта, Ключевая ставка, Облигации, Доллары, Нефть, Санкции, Отчет, Кредит, Ипотека, Рубль, Инфляция, Длиннопост

🗣 Данные Сбериндекса по изменению потребительских расходов к 15 июня продолжают снижаться и находятся на уровне ниже прошлогодних значений (10,9% vs. 20,2%).

🗣 Регулятор охладил розничное кредитование, по корпоративному процесс идёт. Отчёт Сбера за май: портфель жилищных кредитов вырос на 0,9% за месяц (в апреле +0,8%), банк выдал 190₽ млрд ипотечных кредитов (-31,7% г/г, в апреле 188₽ млрд). Портфель потреб. кредитов снизился на 1,9% за месяц (в апреле -2,2%), банк выдал 82₽ млрд потреб. кредитов (-74,3% г/г, в апреле 80₽ млрд). Корп. кредитный портфель увеличился на 0,9% без учёта валютной переоценки за месяц (в апреле +0,2%), корпоративным клиентам было выдано 1,6₽ трлн кредитов (-15,8% г/г, в апреле 1,7₽ трлн).

🗣 Теперь регулятор устанавливает самостоятельно курсы валют с учётом внебиржевых данных ($ — 78,5₽). Укрепление ₽ положительно влияет на инфляцию (техника дешевеет, спрос при таком курсе низкий), но если курс отпустить, то неминуемо инфляционная спираль раскрутится, а если его "держать" на этом уровне, то пополнение бюджета под угрозой (пока что выбор в пользу инфляции).

Инфляция к середине июня — темпы инфляции ниже ожиданий регулятора, ожидаемая инфляция населением снижается, в июле пора снижать ставку? Политика, Фондовый рынок, Биржа, Инвестиции, Финансы, Экономика, Сбербанк, Бюджет, Аналитика, Валюта, Ключевая ставка, Облигации, Доллары, Нефть, Санкции, Отчет, Кредит, Ипотека, Рубль, Инфляция, Длиннопост

🗣 Минфин планирует занять в 2025 г. 4,781₽ трлн (погашения — 1,416₽ трлн), сумма рекордная с начала пандемии и выше, чем в 2024 году (3,92₽ трлн). Значит, мы ощутим инфляционный всплеск при тратах, если придётся занимать сверх этой суммы. Дефицит федерального бюджета по итогам 5 месяцев составил 3,393₽ трлн или 1,5% ВВП, даже при новых правках бюджета в запасе всего 399₽ млрд для трат. Проблема вырисовывается в пополнении бюджета — НГД доходы просели из-за курса ₽ и цены Urals, к середине июня потрачено 1,9₽ трлн, при доходах в 400₽ млрд.

📌 При таких тратах дефицит бюджета необходимо чем-то восполнять, ₽ остаётся крепким, цена Urals подросла на конфликте Ирана и Израиля, но 60$ за баррель не компенсируют мощное укрепление ₽, вырисовывается дилемма (по сути необходимо давить на курс — тогда темпы инфляции пойдут ввысь, займ через ОФЗ по сути эмиссия денег, т.к. кредит банков = рост М2, опять же раскрутка инфляции). Целесообразность снижения ставки на июльском заседании присутствует, судя по тем же темпам в июне, тот же опрос инФОМ в июне показал, что ожидаемая инфляция снизилась с 13,4% до 13% (после 2 месяцев повышения), а наблюдаемая повысилась с 15,5% до 15,7% (после 2 месяцев снижения), но чтобы сегодня смягчить риторику ДКП этого недостаточно, в голове необходимо держать июльское повышение тарифов (газ, электроэнергия), плюс всё завязано на валюте, те же услуги как дорожали, так и дорожают.

С уважением, Владислав Кофанов

Телеграмм-канал: t.me/svoiinvestor

Показать полностью 2
[моё] Политика Фондовый рынок Биржа Инвестиции Финансы Экономика Сбербанк Бюджет Аналитика Валюта Ключевая ставка Облигации Доллары Нефть Санкции Отчет Кредит Ипотека Рубль Инфляция Длиннопост
1
8
Salnikova
13 дней назад

Ответ на пост «Сбербанк и навязывание ДомКлик+: когда закон не писан»⁠⁠7

20.08.2024 г обратились в ПАО Сбербанк для оформления семейной ипотеки 6% которая является льготой от государства. На подписании сотрудник вводил нас в заблуждение по процентной ставке. Сказал если не заключим договор на подписку “Домклик плюс" , то ставка будет 7 %, так же не разрешил взять для страховки иную акрредитованную компанию. Договор в глаза не видели с домклик, всё подписали через электронную подпись, содержания даже не видели. Платёж выходит в год 32 тыс со страховкой, как 13 платёж по ипотеке. Обратились в УФАС, Роспотребнадзор, чтобы приняли меры к действиям Сбербанка. Со всеми подписывают дополнительные соглашения, тем более по семейной ипотеке, а нам решили отказать. После ответа инстанций, будем обращаться в суд. Правда на нашей стороне.

Сбербанк Домклик Сбербанк Онлайн Издательский дом КоммерсантЪ Forbes Ведомости Герман Греф ФАС Нарушение закона Ипотека Семейная ипотека Господдержка Навязывание услуг Длиннопост Волна постов Ответ на пост Текст
1
5
IgnatPetrovic
IgnatPetrovic
14 дней назад

Почему люди очень невнимательны?⁠⁠

Почему люди очень невнимательны?
Эмиграция Логика Бедность Несправедливость Дискриминация Религия Шариат Ипотека Сбербанк Нытье Длиннопост Негатив
4
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
10
Q4U2
14 дней назад

Модульное решение. Горе строители из г.Тюмени⁠⁠

Топ продаж 2024 года говорили своим клиентам риелторы из этажей.

Аккредитованный строитель у Сбера, Дом, Альфа и другие.

Льготные и Семейные ипотеки по договору подряда.

Все будет хорошо!

В итоге более 40 обманутых клиентов, дома если и построены то просто хлам из г..на и палок с плесенью, сгоревшие дома и бани из за несоблюдения техлогии, непостроенный дома за которые люди заплатили.

У многих просто не начато строительство с 2024 года. ИП Казаров Василий Владимирович обещает все достроить но ему никто не верит. Следственный комитет и Быстрыкин в курсе.

Ссылка на полное видео https://region-tyumen.ru/articles/lenta/situatsiyu_s_nekache...

[моё] ИЖС Ипотека Строительство Мошенничество Покупка недвижимости Жилье Видео Негатив Сбербанк Домклик Альфа-Банк Этаж
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии