Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Зрение + Офтальмолог

С этим тегом используют

Глаза Очки Плохое зрение Медицина Здоровье Лазерная коррекция Офтальмология Врачи Окулист Все
58 постов сначала свежее
16
MeduzaGorgona
MeduzaGorgona
3 года назад

Ответ на пост «Если вам кажется, что вас нае... - вам не кажется»⁠⁠1

Вот вам ещё история про оптики и их услуги.
Лет 10 назад была ситуация. У сына стало ухудшаться зрение. Ожидаемо. У меня плохое, но прооперированное, у его отца плохое. В общем, понаблюдались у хорошего офтальмолога (который меня когда-то оперировал), с каплями всякими, тенденциями, и получаем рецепт на очки.

Рецепт обговорён, там диоптрии, расстояние между зрачками и те самые цилиндрики таинственные :)
Идём в оптику. Не ближайшую какую нибудь, а старую, испытанную, типа сетевую в местных масштабах, и даже изготовление происходит здесь же.
И вот, пока мы наматываем километры среди стеллажей выбирая оправу, обсуждаем линзы и прочее страшно необходимое, тётенька из-за открытой двери усиленно продаёт контактные линзы. Меня и осеняет мысль: а давай попробуем тебе подобрать контактные. Не для постоянного ношения, а потихоньку привыкать, в спортивных занятиях использовать, и т.д.
С офтальмологом обсуждалось, он не приветствовал, но и не запрещал. Нормально.
Так к чему я? Заходим к тётеньке, озвучиваем желание. Она радостно объявляет, мне ваши рецепты не нать, я сама свою работу делаю (деньги получаю), и вообще нужные мне параметры смотрю, и всё такое.
Ну, ок. Намеряла она, посидела с очень умным лицом, и выписывает рецепт на диоптрии существенно отличающиеся от тех, что мы принесли с собой. Попутно оговаривая, что контактные линзы не носят на свои настоящие диоптрии, а послабее, чтоб голова не кружилась и болела.
Хм. Тогда разница ещё больше, и это не какие-то 0,25 с 0,5. Это существенная разница. Я озвучиваю, мол у нас рецепт от специалиста на совсем другие цифры, и он не старый какой-то, и точно от специалиста. На что мне: так бегите, отменяйте заказ срочно, пусть по моему рецепту делаю!!!!!
Ага, щаз! Попутно выясняется, что сей специалист оптометрист, закончивший курсы и работающий уже пару месяцев.
В общем, с линзами контактными не срослось, очки нормальные получили.
Продолжение. Года идут, зрение потихоньку падает.
Узнаю, что в этих оптиках дежурят не только оптометристы, но и офтальмологи, типа подработка у них такая, как в частных клиниках.
Отлично, выбираю филиал поближе к дому, созваниваюсь уточняю в какое время будет именно офтальмолог, приходим. Почему не в поликлинику? Так ещё малой в коляске, посчитала, что так удобнее. Ага.
Заходим в кабинет, озвучиваю проблему: очки вышли из строя, надо новые, давайте проверим на всякий случай зрение. Тётя агакает, активно берётся за измерения на всяких аппаратах. Я над душой не стою, шарюсь вдоль стеллажей, как на выставке современного искусства )))
Ещё уточнение. Все рецепты и «чеки», с диоптриями и прочими данными, которые выдают аппараты офтальмологов бережно хранятся. Тенденции там, и для будущей операции пригодятся. Так что, какой должен быть результат примерно ясно.
Ну вот, измерения закончены, окулист начинает нести какую-то чушь агитатора на вступление в колхоз. Показывает рецепт на очки. Цифры не очень то соответствуют намеченным мной. Но убивает меня другое. Она заглядывает мне в глаза и спрашивает: на какие диоптрии хотите сделать очки? Условно на -1 или -2. Я офигела. Вот честно, лет 25 на тот момент плотно общалась со всякими офтальмологами, сначала по себе, по мужьям, детям, но сколько диоптрий я хочу, меня не то, что не спрашивали, даже не намекали на возможность того, что я могу хотеть 😂
Я так об этом и говорю. Вообще-то я пришла сюда к врачу, чтобы он мне как врач сказал какие очки сейчас сделать и носить правильно, и не было потом мучительно больно.
Выясняется, что это нифига не врач, а оптометрист.
Девушке на кассе (она же со мной по телефону общалась), пришлось высказать, что я думаю о таком обмане и куда они могут деть такие рецепты. Внятно ответить она не могла. Мычала что-то про какая разница.
Так это не расизм какой нибудь, чтоб была разница. А вот результата нет. Второй раз результатов нормальных нет, ещё и ответственность за зрение ребёнка предлагают мне на себя взять. А уж что бывает от неправильных очков и линз я отлично знаю.
Всё. Дальше только через врачей, причём стараемся их не менять без острой необходимости.

Показать полностью
[моё] Юристы Право Закон Защита прав потребителей Глаза Зрение Плохое зрение Офтальмолог Ответ на пост Текст
4
96
DELETED
3 года назад
Истории из жизни

Офтальмологический читер⁠⁠

В 16 лет у меня немного просело зрение, резко и без причины. В 15 было 100% когда поступал в техникум, в после 1го курса на ежегодной мед. комиссии оказалось 0.5/0.7 (т.е я видел только 5 и 7 строк из 10 по таблице с буквами).

Доктор сказала что это не критично, но в космонавты меня не возьмут. Меня это не устраивало. Хоть я и не собирался становиться космонавтом, но а вдруг предложат, а у меня лапки зрение. Электротерапия мне не помогла, так что я просто взял и выучил нужные буквы из той самой таблицы. Не ну а чо? Пусть хоть по документам все будет нормально.

На следующий год после 2го курса прохожу снова офтальмолога. Заходи, садись, закрывай глаз, читай строчку, молодец, закрывай другой глаз, читай на строчку выше... К такому я был не готов, где логика? В итоге зрение 1/0.5 Ладно подумал я и выучил вторую строчку тоже.

После 3го курса попал к другому офтальмологу. Заходи, садись, закрывай глаз и тыкает в букву. Ну я считая порядок букв и отвечаю: И... Следующая К, она переходит на строчку выше, тоже мимо. Так мы дошли до моей настоящей 5 строчки. Как так-то то? Пока она мне заполняла карточку увидел что таблица была настолько старая, что пришлось большинство букв заклинивать новыми в разнобой. Да бл@#&

После 4го курса опять попадаю к той же тётке со старой таблицей. Естественно менять ее никто не собирался, не удивлюсь если она там до сих пор висит. У меня было секунд 20 чтобы запомнить какие именно буквы заклеены, но я справился. В итоге зрение 100% юхууу.

После этого на всех мед. комиссиях до 25 лет, заходя в кабинет я проверял стандартность таблицы, запоминал что заклеено, а если таблица новая, то вообще легкотня. И зрение у меня было 100%

С тех пор никогда меня зрение не беспокоило, за рулем нормально, на работе не мешало. До 35 лет... Пока я случайно не попал к офтальмологу с детьми и не решил "заодно" и себе зрение проверить. Оказалось 100%

Не знаю когда, как и почему, но оно восстановилось. Все это читерство абсолютно не имело смысла, моя профессия не связана со зрением, но это для меня было какой-то игрой "перехитри доктора".

Даже сейчас если меня разбудить ночью, то я вам назову эти 8 букв

Н К И Б М Ш Ы Б

Показать полностью
[моё] Читер Зрение Офтальмолог Таблица Сивцева Текст
27
2
prostouser2
3 года назад

Издеваются...⁠⁠

Издеваются...
[моё] Зрение Очки Офтальмолог
4
44
MenelMaria
MenelMaria
3 года назад
История болезни
Серия Замена хрусталика (личный опыт)

Опыт замены хрусталика, часть 8 полгода+  после операции⁠⁠

Прошли проверки зрения и все дела, что получаем в итоге.

Объективно: улучшилась острота (по цифровым значениям)
Субъективно: острота упала. НО пока сложно переучить мозг, что надо предметы отдалять на фокусное расстояние искусственного хрусталика, а не приближать, как раньше.
Раньше ты мог максимально приблизить предмет и рассмотреть, а теперь нет. Только на 30 см ближайший фокус. Следовательно: работа с мелкими предметами через лупу, чтение этикеток - через телефон (сфоткал и приблизил), через мышечнную память, смотреть людям в глаза близко - упс:) Но на самом деле это всё было бы с течением времени и на обычных глазах.
По показателям: 0,35 и 0,5 на правом/левом.

Второе: неприятные последствия от операции, которые бывают у ВСЕХ, только у кого-т раньше (у тех, кто моложе), а у кого-то позже. Называется вторичная катаракта.
Если простым языком (сложным можно прочитать в Интернете):
при удалении родного хрусталика - он дробится и вытаскивается, но остаются маленькие его частички, которые пока что полностью убрать невозможно (но кто знает, что будет с медициной лет через 10) и они плавают в глазу (как и много чего - все белые и прозрачные точки, что вы видите - это вот то самое) + хрусталик расположен в естественном углублении, а когда туда кладут искусственную линзу, то со временем это место может чуть "затуманиться" - будет нужна легкая процедура, где тебе "пощелкают вспышкой" в глаза и можно будет идти. Одна по идее одноразовая и больше делать ничего не нужно. Мне сказали, что это надо будет сделать скорее всего через год-полотора после операции (НО! у каждого индивидуально, в любом случае - по самочувствию)
А вот со стекловидным телом, что в глазу плавает - фигня. С ней ничего не сделаешь, если не привыкнешь. Так как она постоянно перемещается (неделя тут, следующая - съехало или пропало), то можно в первые моменты дергаться - будто комар или муха в поле зрения, но мозг быстро настраивается.
Хрень возникает при очень сильном солнечном свете (с лампами такого нет) - плавающие штуки дают на сетчатку тень и вместо прозрачно-белых становятся коричневыми - спасают обычные солнечные очки. Да и вообще при ярком солнце лучше использоваться хорошие очки от солнца даже при нормальном зрении.
От этого можно использовать капли с искусственной слезой - они лучше увлажняют и штуки становятся менее заметны:)

Летом я еще раз порадовалась замене. Не представляю, как в такую жару ходить с линзами - глаза сушатся моментально.

Из ощущений, что до сих пор остались:
- нужен невправленный свет при чтении и яркий экран компьютера и телефона
- если мало спишь - глазам не очень хорошо, надо проморгаться, скорее всего это уйдет, как ушла постоянная настройка фокуса сразу после сна вообще
- свет также преломляется вечером на фонарях
- "туман" раз в несколько дней перед глазами из-за стекловидного тела: надо помассажировать глаза сквозь веки. Пройдёт после процедуры по очистке. Пока она не актуальна.
- искры от разрывов сетчатки. Раньше они были, но не так ярко и заметно. Тут скорее повысилась к ним чувствительность, чем от того, что они увеличились. В любм случае: по самочувствию запаять разрыв - это может быть и через 30 лет, если не будет травм головы и шеи.

А Вообще: это несравненное счастье просто вставать и идти с хорошим зрением. Выходить из дома, путешествовать, заниматься делами. Не думая, что надо снять линзы, не везти с собой кучу жидкостей, контейнеров, запасных очков. Ух!

Показать полностью
[моё] Операция на глаза Окулист Офтальмолог Хрусталик глаза Личный опыт Близорукость Астигматизм Плохое зрение Операция Зрение Текст
6
Anasua
4 года назад
Очкобушники

Офтальмология help⁠⁠

Всем привет. Гуру в офтальмологии помогите. Проходя осмотр глазного дна, доктор увидел пятно на сетчатки. В анализе написали: на крайней переферии 1 ч. И перераспределение пигмента. Доктор сказал это не так страшно, но направил в неврологу. Никто не знает что это может значить?

[моё] Зрение Офтальмолог Офтальмология Сетчатка Текст
7
278
LazyMouse26
LazyMouse26
4 года назад
Котомафия

Найдись мой человек! Кошка Матрёшка⁠⁠

Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост

Каждый вечер я провожу в мини-приюте Кошкин дом @CathouseSablino, так как помогаю хозяйке приюта Вике лечить подопечных. Приют, как принято сейчас говорить, стихийный. Частный дом, который находится в посёлке в ЛО и куча бездомных котиков приходят кушать и лечиться.

Плюс, ко всему прочему, всегда кто-то пишет и просит забрать или помочь котикам попавшим в беду на улице. Так и получился приют в котором около 50 котеек и один пёсик Чапик.

В прошлом году люди подобрали кошечку, которую выкинули на улицу, потому что было жалко, но оставлять её у себя не хотели. Толком не кормили и держали в ванной. Угрозами и шантажом выкинуть Кисоньку обратно на улицу получилось отдать её в приют, но это было и к лучшему, в Кошкином доме кошечка отъелась и стала хорошо выглядеть, а была скелетиком с облезлым хвостом.

У Вики очень много забот и много подопечных поэтому на всех не хватает времени чтобы каждого погладить. Матрёшка очень человекоориентированная, ей хочется общения и внимания. Вчера, когда муж меня ждал, пока мы выполним все назначения врачей, Матрёшка просто атаковала его своей любовью и вниманием. Кисонька была такая счастливая, что у неё есть свой человек хотя бы на один час.

Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост

Матрешка особенная кошечка, у неё на правом глазике развивается катаракта, но вторым глазиком она видит хорошо. Операция по пересадке хрусталика очень дорогая и приюту это не по карману, всегда есть более тяжёлые животные и поэтому Мартусе предписано врачом следить за глазиком раз в год, так как именно у кошек, в глазике с катарактой может развиться со временем саркома (рак) и глазик в этом случае придётся удалить, главное вовремя это заметить, а может и нет, на что мы очень надеемся.

❗️Я бы хотела найти Матрёшке дом и ответственных хозяев, хоть и понимаю, что шансов меньше чем у любой другой кисоньки.  Нельзя чтобы молодая ласковая кошечка провела свои дни в приюте.

Кисонька очень благодарная и воспитанная.

Может быть кто-то обратит внимания и захочет забрать ее к себе 🙏

Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост

На приёме у врача офтальмолога Никитиной Любовь Владимировны.

Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост
Найдись мой человек! Кошка Матрёшка Кот, Котята, В добрые руки, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Без рейтинга, Приют для животных, Приют, Кошкин дом, Катаракта, Спасение животных, Доброта, Добрые дела, Ветеринария, Офтальмология, Зрение, Офтальмолог, Видео, Длиннопост

По всем вопросам пишите на почту icedmouse@me.com 📩 или в Директ в мой инстограмм @kot_sos_tosno.

Показать полностью 10 1
[моё] Кот Котята В добрые руки Санкт-Петербург Ленинградская область Без рейтинга Приют для животных Приют Кошкин дом Катаракта Спасение животных Доброта Добрые дела Ветеринария Офтальмология Зрение Офтальмолог Видео Длиннопост
8
23
Enbarr
Enbarr
4 года назад
Все о медицине

Зрительный эффект⁠⁠

По своей работе часто сталкиваюсь с наблюдением быстро движущихся объектов, а именно вращение винта самолёта. Несколько лет уже как заметил что при быстром переводе взгляда мимо быстро движущихся объектов я на мгновение вижу их чётко. Например могу различить все 4 лопасти на винте вращающемся 1200 оборотов в минуту.  Тот же эффект проявляется если смотреть на объект и моргать.


Никто из опрашиваемых мной людей подобного эффекта не наблюдает 🤷‍♂️


Гугл бессилен, или я не могу сформулировать свой вопрос

[моё] Глаза Зрение Медицина Офтальмолог Текст
30
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
14
ptptpt
4 года назад

Недокоррекция зрения гробит зрение детей!⁠⁠

Коротко:

1. Когда добрый офтальмолог выписывает вашему ребенку очки на диоптрию меньше зрения ребенка, бормоча что-то про головокружения и что "глаз должен работать" - он гарантированно гробит зрение ребенка, и через год вы придете с падением на полдиоптрии, диоптрию, еще больше, и офтальмолог поохает и снова выпишет недокоррекцию.

2. Для детей с 10 лет есть технология улучшения зрения ночными линзами: ребенок на ночь надевает линзы, утром снимает, некоторым курсом это проделывается и миопия уменьшается или уходит совсем, подходит для миопии 1й степени, может быть, даже 2й.

Недокоррекция зрения гробит зрение детей! Дети, Зрение, Офтальмолог, Очки, Коррекция

Развернуто:

1. Кипит моя кровь!!! Дочь говорит, что-то плохо вижу; пошли, как всегда, в салон с опцией проверки зрения - вау, зрение упало на 1,5 диоптрии и астигматизм усилился; офтальмолог направила в глазную клинику на полную проверку. И что я там слышу от офтальмолога после всех аппаратов - глазки сами по себе нормальные, давление, глазное дно, кровообращение, другие природные параметры ок; по совокупности внешних факторов у ребенка сейчас зрение от -7 до -8,5! (это и есть радости астигматизма), и то, что вам в этом салоне с 9 лет продавали очки на 70% зрения, а не на 100% - важный фактор того, почему у вас сейчас у ребенка в 15 лет миопия 3й степени и, возможно, не хватит толщины роговицы для лазерной коррекции зрения во взрослом возрасте.

Показала табличку выше, там куча исследований, по сути, все воздействия на глаза, которыми можно улучшать зрение, найдите строку "undercorrection" - это когда ребенку с диоптриями -5 прописывают очки -3,5 - давно доказано, что недокоррекция не может улучшить зрение, она может его только ухудшить!!!

2. Та же офтальмолог рассказала, что можно бы лечить миопию атропином - но препаратов нужной процентовки в Россию не поставляют; и есть технология ночных линз, но с миопией 3й степени в 15 лет уже поздно.


Кому еще не поздно, используйте эту информацию.

Меня прямо разрывает, я своими руками и деньгами угробила ребенку глаза(((( к слову, за очки под конкретно ее намерянную миопию с астигматизмом отдала 24 тысячи рублей, за детские очки, линзы по спецзаказу, потому что, мол, ни одни из стандартных не подойдут, это тогда еще астигматизм был 0,25.

Заботушки, б..!! Позаботились о здоровье моего ребенка, чтоб астигматизм не развивался, и вообще, бабки есть, че б не доить.

Сейчас астигматизм 1,25, миопия -7...-8,5 с учетом астигматизма.

Показать полностью 1
[моё] Дети Зрение Офтальмолог Очки Коррекция
16
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии