Здоровье + Сердце

Относитесь к БАД скептически? Оно и понятно, ведь эффективность многих из них не доказана. Но есть исключения, некоторые добавки сравнимы по эффективности с фармацевтическими препаратами и давно применяются в лечении и профилактике многих заболеваний. Эта статья как раз про одну их таких добавок.

На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. В этой статье вы узнаете, может ли составить конкуренцию фарме растительное соединение?

Берберин - что это такое?

Берберин - это алкалоид, растительное химическое соединение, которое содержится в некоторых растениях, больше всего его в корнях растения “золотая нить” и корнях барбариса. Применяют берберин уже около трёх тысяч лет в народной медицине, для нормализации работы кишечника, для борьбы с инфекциями.

Часто к растению с богатой историей в народной медицине присматриваются ученые, биологи, фарм компании и делают по ним исследования. Затем выделяют наиболее сильно действующие вещества в составе и прогоняют на тестах, вначале на клетках в пробирках, затем на мышах, затем на людях. Каждый этап делится на несколько пунктов. Так и обнаружили берберин, причём за несколько десятков лет, продвинулись до стадии исследования на людях, с впечатляющими результатами.
А вы уже слышали про берберин или только узнали? Пишите в комментах 👇

Берберин для лечения диабета

Берберин способен снижать уровень глюкозы и улучшать чувствительность к инсулину. Системный обзор и метаанализ как раз это демонстрирует.

В исследовании с участием 116 человек с диабетом 2 типа, берберин снижал уровень сахара в крови натощак на 20~25%, 1500 мг метформина, эквивалентно приёму 1500 мг берберина.

Кроме того, приём берберина практически не вызывает побочных действий в отличие от метморфина.

Берберин для мозга

Дофамин

Берберин стимулирует микробиоту кишечника для выработки дофамина. Не через ГЭБ, а через кишечник.

Если подробнее, то берберин может улучшить функцию мозга за счет усиления биосинтеза L-dopa, которая является предшественником дофамина.

Пероральное введение берберина оказывает терапевтический эффект на энергетический обмен и функцию мозга у пациентов, что перед этим подтверждалось таким же эффектом на животных.

Серотонин

Было показано, что после перорального приема повышается содержание серотонина в некоторых областях мозга мышей.

Берберин можно рассматривать как добавку с ноотропными действиями, благодаря повышению уровня дофамина, хоть и опосредованно.

Кстати, в прошлом году смотрел тему этого гормона отдельно, вот тут собран топ добавок для серотонина.

Берберин и снижение риска сердечно -сосудистых заболеваний

Тут берберин тоже показал хорошие результаты. Исходя из данных различных метаанализов, берберин снижает уровень триглициридов (при их высоком значении повышается риск развития атеросклероза), артериальное давление, а также общий холестерин и липопротеины низкой плотности ЛПНП

Пояснение, есть плохой холестерин, который вызывает повреждение сосудов и хороший холестерин, который входит в состав липопротеинов высокой плотности. Чем больше у человека ЛПНП, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. В организме всё должно быть в балансе.

В печени есть специальные рецепторы, которые помогают захватывать плохой холестерин и утилизировать. Но есть люди, у которых недостаток этих рецепторов, поэтому им нужно принимать препараты, которые увеличивают искусственно количество этих рецепторов. На данный момент есть 2 препарата, которые применяются в терапии, это Пралуэнт и Репата, примерная стоимость от 14 до 35 тысяч рублей.

Берберин оказывает сопоставимый терапевтический эффект без каких-либо серьезных побочных эффектов. Учитывая относительно низкую стоимость по сравнению с другими препаратами и методами лечения первой линии, берберин может быть хорошей альтернативой.

Также берберин обладает сосудорасширяющим действием и кстати уже применялся в клинической практике при лечении аритмии и сердечной недостаточности.

Берберин помогает похудеть

В 12-недельном исследовании с участием людей с ожирением приём 500 мг берберина 3 раза в день приводил в среднем к потере веса на 2,5 кг. Причём испытуемые также потеряли 3.6% жира в организме.

Ещё один крупный обзор из 12 исследований показал, что приём берберина привел к значительному снижению массы тела и жира на животе. Ну и есть предположение, что берберин подавляет рост жировых клеток на молекулярном уровне, поэтому он так эффективен.

Берберин и вирусы

В 2020 на Берберин возлагали большие надежды, по борьбе с вирусом COVID 19, ну и помимо воздействия на этот вирус, проверяли по пути его реакцию на вирус герпеса, цитомегаловируса, вируса папилломы человека и ВИЧ.

Берберин замедляет распространение всех этих вирусов и воспалительные процессы с ними связанные. Берберин может вполне успешно применяться совместно с фармакологической терапией.

Небольшое, но крайне интересное исследование. Проверяли воздействие берберина на штамм вируса грипп А «свиной грипп» и его мутации. Замедление берберином распространения вируса был на порядок большее, чем амантадином. Вот такие интересные результаты.

Кому интересна в целом тема противостояния вирусам, рекомендую посмотреть мой топ добавок для иммунитета.

Дозировки и противопоказания

Дозировки для разных ситуаций определенные, но в большинстве исследований применялись дозировки 1000-1500 мг в день.

Выводится берберин из организма через несколько часов. Большинство добавок берберина идут в дозировке 500 мг в 1 капсуле. Курс приёма от 3 до 6 месяцев.

Несмотря на то, что токсичность и гепатотоксичность берберина мала, в некоторых исследованиях есть ряд противопоказаний, например то что берберин лучше не употреблять вместе с антибиотиками. Приём добавки лучше согласовывать с врачом. Особенно если давно не делали чек-ап организма, не сдавали анализы.

Выводы по берберину

Берберин входит в топ растительных добавок, разрешенных к применению в качестве дополнительного лечения или профилактики сахарного диабета. Эффективность у него такая же, а стоимость намного ниже, поэтому он вполне может составить конкуренцию, другое дело, что фарм компании с низким шансом поставят его в один ряд с препаратами.

Берберин также хорошо себя зарекомендовал как альтернатива статинам или совместное применение со статинами. На самом деле потенциал у берберина огромный, в 22-23 году начались новые исследования по берберину на людях, а именно как вещество замедляет развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона, результаты будут в конце 24-25 года. Так что я с интересом буду следить за историей исследований по этой добавке.

Больше интересного материала про добавки и лайфхаки приема я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе ВК. Подписывайтесь и читайте полную инфу про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.

К врачам ходил,анализы збс,ЭКГ,холтер,узи сердца все ок. 39 лет 180 рост,вес 83. Сидячая жизнь. Проблема в том,что при низкой нагрузке высокий пульс. Мою посуду пульс 120. Делаю рутинную работу пульс 110-140. Одышки нет. Сегодня с коллегой собирали подарки новогодние. У него пульс 85 у меня 125. При одинаковой рутинной нагрузки. При этом особо дискомфорта я не испытываю. Собственно вопрос . Это особенности организма или надо искать причину?

Вашему вниманию представляется пост на медицинскую тематику!)

Знаете ли вы, что на данный момент 40% населения страдают от заболеваний, связанными с повышенным давлением, и примерно у 20% из них есть проблема с высоким давлением в молодом возрасте?

Давайте разберёмся, что такое артериальная гипертензия (АГ). Это хроническое повышение артериального давления (АД) и заболевание сердечно-сосудистой системы. Важно отметить, что при АГ сердце работает на износ. Оно бьётся быстрее, чем обычно, и через несколько лет может даже утомиться. Тогда повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. Гипертония может протекать бессимптомно, поэтому лучше хотя бы раз в год измерять давление у врача.

Почему же АГ так опасна? На фоне повышенного АД образуются атеросклеротические бляшки, которые в свою очередь могут вызвать инфаркт миокарда, инсульт, поражение почек и глаз. Эти заболевания могут привести к инвалидности и даже смерти.

В современной медицине существует широкий спектр препаратов для лечения АГ. Они делятся на разные группы в зависимости от механизма действия. При назначении лечения врач учитывает риски, связанные с АГ, и подбирает препарат, который будет оптимальным для конкретного пациента.

Помимо приёма лекарств, есть ряд дополнительных рекомендаций, которые помогут снизить уровень АД. К ним относятся:

1. Отказ от вредных привычек.

2. Занятия спортом и физическими упражнениями.

3. Постоянный контроль массы тела.

4. Ограничение употребления алкоголя.

5. Соблюдение правильного питания.

6. Уменьшение уровня стресса.

Для диагностики АГ необходимо регулярно измерять АД. Стоит обращаться к врачу, если есть хотя бы один значительный скачок давления, а также если есть сопутствующие симптомы: головокружение, головная боль, шум в ушах, потливость, пелена перед глазами, онемение в конечностях, шаткость при ходьбе, утомляемость, покраснение шеи и лица, немотивированная агрессия.

При правильном лечении и соблюдении рекомендаций можно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и сохранить здоровье.

Будьте здоровы!

В исследованиях о позитивном воздействии домашних животных часто говорится, что они помогают поддерживать физическое здоровье своим пожилым владельцам. Теперь американские ученые установили, что наличие питомцев — кошек или собак — хорошо сказывается и на когнитивных способностях людей в возрасте.

В новой работе, опубликованной в журнале Scientific Reports, специалисты рассмотрели данные Балтиморского лонгитюдного исследования старения (BLSA) — крупнейшего клинического исследования старения в мире, которое ведут в США с 1958 года. Его участники регулярно (раз в четыре года или ежегодно для людей старше 80 лет) проходили обширную батарею тестов для оценки когнитивных способностей. Комплекс включал Калифорнийский тест вербального научения, тест Бентона на зрительную память, тест последовательных соединений (Trail-Making Test), арифметический тест, Бостонский тест называния и другие методики.

Для анализа ученые отобрали данные 637 участников BLSA в возрасте от 51 до 101 года (средний возраст — 75 лет). Наблюдение за ними продолжалось от года до 13 лет. В выборке 54% составили женщины, 67% испытуемых имели белый цвет кожи. Кроме того, 62% людей, вошедших в исследование, были женаты, 79% проживали в частных домах, 84% имели годовой доход более 50 тысяч долларов США.

Из 637 участников о наличии домашних питомцев сообщили 185 (29%). Среди них 67 человек держали кошек, 84 — собак, остальные — других животных. Большинство владельцев собак (69%) заявили, что выгуливают своих любимцев.

Изучив результаты тестов, исследователи обнаружили, что с возрастом умственные функции снижались у всех испытуемых без исключения. Тем не менее прослеживалась четкая тенденция: ухудшение проходило медленнее у людей, имеющих домашних животных, с некоторыми различиями между владельцами кошек и собак.

«Память, исполнительная функция, речевые функции, психомоторная скорость и скорость обработки информации за десять лет меньше ухудшились у участников, имеющих питомцев, чем у тех, у кого домашних животных нет», — заявили ученые.

Анализ с акцентом на любителей собак показал, что снижение когнитивных функций замедлялось сильнее у тех, кто выгуливал любимцев. Также специалисты отметили, что у владельцев кошек в меньшей степени ухудшались память и речевые функции.

Примечательно, что все положительные эффекты сохранялись даже после того, как ученые сделали поправки на возраст и состояние здоровья участников.

Исследователи назвали свои результаты «важным лонгитюдным свидетельством» того, что наличие питомцев и выгуливание собак помогают пожилым поддерживать умственные функции. По мнению ученых, властям нужно поощрять людей в возрасте к тому, чтобы они заводили домашних животных.

Это не первое подобное исследование. Ранее ученые выяснили, что наличие домашнего питомца полезно для поддержания когнитивных функций, особенно если его завели как минимум пять лет назад. В других научных работах авторы показали, что владельцы животных меньше подвержены риску смерти от болезней сердца, а эмоциональное состояние и социальные навыки их детей оказались гораздо лучше, чем у сверстников, растущих в семьях без питомцев.

Источник: Naked Science