Давно читаю Пикабу, но сам не писал посты. И вот мой звездный час, как врача-нарколога – Новый год.
Итак, друзья, Новый год на подходе, а вместе с ним и извечный вопрос: как наливать, чтобы потом не страдать? Как врач и немного ваш товарищ по застольным страданиям, расскажу, как провести новогоднюю ночь так, чтобы утром вы не разочаровались в себе, мире и шампанском. Включаем немного физиологии, аптечки и простых лайфхаков, и разберёмся, как отметить так, чтобы обойтись без реанимации, хирурга и панических атак.
1. Готовим организм заранее
Проветривайте помещение! Закрытые окна, десяток гостей и выпитое шампанское – это не только удушающий дух праздника, но и нехватка кислорода. Открытые окна и проветривания помогут не только вам, но и вашему мозгу.
Жирная пища – осторожно!
Алкоголь сам по себе – удар по печени, а жирная пища вместе с ним – двойной удар. Поджелудочная железа, пытаясь переработать такое «счастье», может дать сбой. Приём загодя внутрь подсолнечного масла, чтобы уменьшить всасывание это миф, ещё и опасный!
Совет: выбирайте нежирные закуски – курицу, рыбу, овощи.
Что пить:
Водка или сухое вино – меньший вред.
Ликёры, коктейли, шампанское – больше сахара, больше нагрузки на печень и больше шансов на мигрень.
Чередуйте алкоголь с водой. Не «запивать», а именно чередовать.
Из жизни: Один знакомый решил, что жирная «Мимоза» спасёт его от похмелья. На утро узнал, что встреча с хирургом – не лучшая новогодняя традиция. Острый панкреатит с угрозой панкреонекроза (это когда поджелудочная железа, содержащая мощные ферменты, начинает переваривать саму себя и всё что её окружает) доставил ему немало хлопот.
Метадоксин. Спаситель печени и ваш главный союзник. Таблетка перед застольем и ещё одна перед сном помогут уменьшить токсическую нагрузку на организм.
Препараты янтарной кислоты. В жидкой форме действуют быстрее и эффективнее, помогают клеткам восстанавливаться после алкогольной атаки.
Энтеросгель или уголь. Примите их через пару часов после первой рюмки – они помогут впитать токсины до того, как они проникнут в кровь. Строгой доказательности не имеет, но порой помогает.
Пикамилон. Если дрожь и тревожность мешают на утро, этот препарат улучшает мозговое кровообращение и мягко снимает симптомы.
Простое объяснение: Аптечка – это как запасной парашют. Если сорвались, она поможет смягчить падение. Но идеальный вариант не доводить до её использования.
Вода с лимоном или регидрон. Восстанавливаем водно-солевой баланс. Также хорошо использовать спортивные изотоники.
Душ. Лучше прохладный: снимет усталость и восстановит тонус сосудов. И удалит продукты распада алкоголя, выделяющиеся с потом.
Метадоксин и/или аспаркам. Таблетка магния и калия поддержит сердце.
5. Что делать, если перебрали?
Не лечите похмелье алкоголем – это замкнутый круг. Лучше рассол, минералка или чай с лимоном.
Прогулка на свежем воздухе или проветривание помогут ускорить метаболизм и вывести продукты распада спирта.
Если трясёт – пикамилон или валерьянка (только без фанатизма).
Миф: Чай или кофе выручат.
📌 Правда: Кофеин только усилит нагрузку на сердце и усилит обезвоживание. Лучше травяной чай.
Миф: Алкоголь "выветривается" быстрее в бане.
📌 Правда: Высокая температура усиливает нагрузку на сосуды и может спровоцировать обморок.
Новый год – это не вызов вашему организму, а праздник для души. Проветривайте помещение, заботьтесь о печени и поджелудочной, а главное – помните о чувстве меры. Ну и не забывайте: метадоксин, вода и немного здравого смысла спасут вас от многих неприятностей.
P.S. Если встретите 1 января без страданий – вы сделали всё правильно. А если нет – приходите ко мне, расскажу, как жить дальше.
Мой ТГ-канал нарколога и психиатра
