Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Забота

С этим тегом используют

Доброта Кот Собака Вертикальное видео Любовь Друг Домашние животные Все
953 поста сначала свежее
103
pattaki
pattaki
8 дней назад
Истории из жизни
Серия Как я купила Мейн-Куна

Продолжение поста «Я давно мечтала о мейн-куне»⁠⁠6

На этой неделе Фёде сделали ПЦР — подтвердился вирус панлейкопении, в народе «кошачья чумка». Это одно из самых тяжёлых вирусных заболеваний у кошек. Мы сдали анализ, потому что у него началась рвота водой, мы решили показать его ветеринару. Я подумала, что стоит взять анализ на «чумку», потому что в чате с подстрадавшими рассказали, что у Анны уже умирали котята и кошки от этого заболевания.

К этому моменту он уже лечится от бордетеллёза, пастереллёза, ринита и лишая. Лишай выявили спустя 1,5 месяца после покупки — всё это время заводчица уверяла, что «пятно на хвосте — это сальная железа». В ветклинике сразу сказали: лишай.

Продолжение поста «Я давно мечтала о мейн-куне» Ветеринария, Болезнь, Мейн-кун, Питомник, Заводчики, Лечение, Забота, Кот, Котята, Мошенничество, Длиннопост, Волна постов, Лига Добра, Добрые дела, Ответ на пост, Негатив

Подозревает, что его ждет измерение температуры

Метрику на котёнка так и не прислали. Ветеринарный паспорт — скорее бумажка с наклейками. Проверила даты вакцин - одна из них, кажется, была просрочена. Очаровательная новость, ничего не скажешь. Чипа нет, хотя в объявлении было указано, что он есть. Как я сразу не заметила — для меня большая загадка.

Продолжение поста «Я давно мечтала о мейн-куне» Ветеринария, Болезнь, Мейн-кун, Питомник, Заводчики, Лечение, Забота, Кот, Котята, Мошенничество, Длиннопост, Волна постов, Лига Добра, Добрые дела, Ответ на пост, Негатив

Наелся и спит

Анна — заводчица — продолжает игнорировать сообщения. После моей жалобы на Авито её аккаунт был заблокирован. Сам аккаунт оформлен на имя Елена. После моей жалобы Авито заблокировал ее аккаунт, но я уверена, что она продолжает продавать котят. Судя по отзывам других людей и клуба, из которого ее питомник исключили, это не первый раз, когда она продаёт больных животных. Сейчас мне известно о шести пострадавших. Одному из котят не удалось выжить после кастрации, анализ сдали слишком поздно

Старший кот в зоне риска, и теперь я паникую по поводу Кота. Ему 7 лет, и это самый замечательный кот, которого я знаю.

Продолжение поста «Я давно мечтала о мейн-куне» Ветеринария, Болезнь, Мейн-кун, Питомник, Заводчики, Лечение, Забота, Кот, Котята, Мошенничество, Длиннопост, Волна постов, Лига Добра, Добрые дела, Ответ на пост, Негатив

кот по имени Кот (как Кота из Шрека)

Я отправила Анне досудебную претензию — после этого она заблокировала меня. Иск подан в районный суд Москвы, составляла сама, юриста у нас нет. Приложила переписку, документы, анализы и жалобы других пострадавших, надеюсь, что дело примут без возврата и начнётся процесс.

А мы продолжаем лечение.

Показать полностью 3
[моё] Ветеринария Болезнь Мейн-кун Питомник Заводчики Лечение Забота Кот Котята Мошенничество Длиннопост Волна постов Лига Добра Добрые дела Ответ на пост Негатив
16
3
mt.marketing
mt.marketing
9 дней назад
Серия Фото-истории

Дельфины: мама и малыш. Очень трогательно⁠⁠

[моё] Москвариум Москва Дельфин Мама Дети Милота Доброта Забота Радость Красота Природа Счастье Прогулка Выходные Отдых Любовь Материнство Короткие видео Спокойствие Настроение Видео
0
11
RitaOrwell
RitaOrwell
9 дней назад

И снова хотели как лучше…⁠⁠

Я искренне считаю, что вместо разговорах о важном, уроков о религии и.т.д. нужно добавить в школе чуть больше часов биологии, которые тратили бы как минимум на обучение взаимодействия с окружающим миром.

Большое упущение не объяснять, что нельзя гладить и подкармливать ёжиков и лисичек, которые выходят к людям из леса, потому что они могут болеть бешенством. Так же, как и нельзя подбирать слётков птиц, если они не травмированы и им не угрожает опасность в виде хищников! Вылет из гнезда - нормальная фаза развития птенца. Кто такие слётки? Это птенцы, которые уже покинули гнездо, но пока не умеют хорошо летать, так как неполностью оперились. Они постепенно учатся самостоятельной жизни под присмотром.

И снова хотели как лучше… Животные, Птицы, Природа, Вертикальное видео, Фотография, Забота, Видео, Короткие видео, Длиннопост, Школа

Перья находятся у основания в трубочках. Когда придет время, перо раскроется полностью и птенец сможет нормально летать.

Рядом с ними, как правило, находятся родители, которые их кормят и защищают по мере возможностей. В домашних условия же сложно обеспечить птенцу адекватное питание и дичание, что подвергает птенца опасности.

Если вы нашли такого птенца, можно за ним понаблюдать какое-то время. Как правило, рядом с ним можно будет увидеть взрослых особей, это и будут те самые родители, которые на время улетают, чтобы добыть еды для своего отпрыска.

Поделитесь этой информацией с близкими, чтобы потом не было печалей в виде гибели таких вот птенцов!

Ну а на видео слеток синицы, которого люди заботливо подобрали, увезли и обратились в вет. клинику. Хотя тут ситуация спорная, конечно, в связи с непогодой и отсутствием укрытий поблизости...

Показать полностью 1 2
[моё] Животные Птицы Природа Вертикальное видео Фотография Забота Видео Короткие видео Длиннопост Школа
2
81
DobryiVolshebnik
DobryiVolshebnik
9 дней назад
Лига скорой помощи

В 19 лет у Паши обнаружили лейкоз, а потом у парня случился инсульт. После реанимации он весил 30 кг⁠⁠

Представьте, тебе 19 лет, ты поступил в престижный вуз, о котором всегда мечтал. У тебя полно друзей, куча планов на жизнь. Ты — волонтёр, стремишься помогать другим. И вдруг в один день вся эта старая жизнью обрывается. Ты как будто умираешь.

Это история Паши Головина. В январе 2024 года у него обнаружили лейкоз. Врачам удалось добиться ремиссии, но настоящий кошмар только начинался. То, что случилось с Пашей дальше, не пожелаешь даже злейшему врагу.

После лечения иммунитет парня был практически на нуле. Но родителей об этом не предупредили. Он пошел в институт и через пару дней слег с температурой под 41. Вскоре у него случился инсульт.

Паша был прикован к постели, не мог двигаться, пропала речь, он даже есть самостоятельно разучился. После реанимации он похудел до 30 кг.

Как только его состояние стабилизировали, началась реабилитация. На неё собирали деньги все его школьные и университетские друзья. В результате после первого курса занятий в клинике МЧС Паша смог сидеть, начал говорить, смог сам есть.

Он всё ещё прикован к инвалидному креслу, есть проблемы с дикцией, но врачи говорят, что перспективы у него прекрасные. Нужно ещё 2-3 курса реабилитаций.

Цена каждого курса, а это месяц интенсивных занятий, 450-500 тысяч рублей. Мы сразу откликнулись, нашли неравнодушных людей и внесли оплату за 3 месяца вперед.

Сейчас самое важное время для реабилитаций, поэтому упускать время никак нельзя. Верим, что Паша обязательно восстановится. Это очень светлый и добрый парень. А вы можете поддержать его прямо в комментариях. Он тоже читает Пикабу.

Показать полностью
[моё] Болезнь Забота Надежда Доброта Больница Добрые дела История болезни Спасение Судьба Рак и онкология Инсульт Реабилитация Благотворительность Печаль Друзья Благодарность Лига Добра Счастье Борьба за выживание Видео Вертикальное видео Короткие видео
11
135
Veselayaferma
Veselayaferma
9 дней назад
Лига Сельского хозяйства

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя!⁠⁠

Всем привет! Пока лежала в роддоме ,через третьи руки познакомилась с мужчиной, которому в питомнике косуль отдали косуленка - подростка, которого покусали собаки. Дяденька Митрофаныч (именно так он просил его называть) выходил, вылечил и вырастил прекрасного козла))) Итак: это Кызя, ему 2 года и он косуля. На этом фото Митрофаныч трогательно с ним прощается

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя! Деревня, Домашние животные, Село, Животные, Косуля, Сельское хозяйство, Забота, Длиннопост

А еще у Митрофаныча несколько овец, но нет барашка. Так что у нас вышел замечательный бартер! Барашков у нас есть! Конечно же выбрал самого лучшего. Но и Кызя...Только гляньте на него!

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя! Деревня, Домашние животные, Село, Животные, Косуля, Сельское хозяйство, Забота, Длиннопост

Он не ручной, но по привозу, пока он был зафиксирован в машине, я одела ему ошейник и веревку. Процесс пошел. Первый выход на улицу: веревку не знает, сетку не знает. Но все поправимо, при чем быстро и легко

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя! Деревня, Домашние животные, Село, Животные, Косуля, Сельское хозяйство, Забота, Длиннопост

Главное - терпение. Терпение и уважение к животному. Он хоть и не ручной, но всю жизнь прожил с людьми. Как и Дизель, как и Манечка. Которую только по мордочке можно было погладить, а веревку боялась до ужаса. Сейчас можно вести как собачку и гладить где угодно.

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя! Деревня, Домашние животные, Село, Животные, Косуля, Сельское хозяйство, Забота, Длиннопост

И уже через неделю Кызю будет не узнать! Это будет ручное, спокойное и доброе животное. Но помним, что самец -есть самец и в период гона он может быть как опасен, так и, движимый инстинктами, благополучно свалить. Ну или к нему девки придут)))) На этом пока все! Пойду еще Кызенькой полюбуюсь))) Глупая кличка на самом деле, но он к ней привык. Так что Кызе - быть!

Веселая ферма: знакомьтесь, Кызя! Деревня, Домашние животные, Село, Животные, Косуля, Сельское хозяйство, Забота, Длиннопост
Показать полностью 5
[моё] Деревня Домашние животные Село Животные Косуля Сельское хозяйство Забота Длиннопост
17
1
RussianFrog
RussianFrog
9 дней назад
Обнимашки

Парам пам пам⁠⁠

А вы тоже не любите людей, которые ну просто ходячая услуга "кот леопольд на выезде: давайте жить дружно" ?

[моё] Мысли Забота Короткопост Текст
24
8
Lisichkin78
Lisichkin78
9 дней назад
Серия Рассказы про животных

Старший по кухне⁠⁠

Прошёл почти год с того дня, как Мостик сидел на мосту и смотрел вниз. Теперь он спал исключительно в мягких одеялах, подрывал прыжками утреннюю тишину и был абсолютно уверен в одном: его человек — рядом.

Варя часто говорила:

— Он у меня не собака. Он — ориентир. Проверяет каждый поворот. Если не нравится — тянет за пальто. Без объяснений.

Жизнь у них была… ровная. Без перекосов. Варя работала из дома: иллюстратор, график свободный, заказчики за границей. Утро — чай, планшет, список задач. Вид из окна — на парк. Под столом — Мостик, который спал со звуками, похожими на тихое бульканье каши.

Старший по кухне Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела

Иногда Варя думала:

«Я тоже тогда сидела на краю. Только не моста. Себя».

Они часто бывали у бабушки. Особенно летом. Тот самый дом, где есть вишни, смородина, кресло-качалка и разговоры, в которых не нужно оправдываться. Там Мостик превращался в тень Галины Сергеевны, а Варя — в себя без галочки.

И вот осенью, под дождь и простуженное радио, они возвращались от бабушки домой. Варя за рулём, Мостик на заднем сиденье, за окном мокрые кусты и «объездная с неожиданностями».

Всё произошло быстро. Сначала — мокрое пятно на асфальте. Потом — короткий, рваный писк. Тормоза. Варя выскочила, оставив дверь открытой.

Он сидел почти у самой обочины. Маленький. Чёрный с белыми лапками. Мокрый, как вчерашний зонт. Один ус сломан. Глаза зажмурены. И попытка отползти — слабая, но упрямая.

Старший по кухне Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела

Мостик выбрался сам. Постоял рядом. Потом зарычал — не злобно, а хрипло. Как будто сказал: «Не проезжай. Это — наш».

Варя опустилась на колени. Котёнок был едва тёплым. Варя завернула его в свой шарф. — Мы не справимся, — прошептала она, скорее себе.

Мостик молчал. Смотрел так, что спорить не хотелось.

Так в их доме появился Пиксель.

Он весил чуть меньше пачки гречки. Мяукал, как будто тренируется на пожарную тревогу. Воздуха в квартире с его появлением стало ощутимо меньше.

Первые дни были похожи на фильм-катастрофу. Он лез в чай. Грыз провода. Орал ночью. Устроил засаду в унитазе.

Мостик наблюдал. Сначала из-под стола. Потом — с дивана. Потом — из прихожей, откуда была стратегическая точка обзора всей этой котоактивности.

На третий день он ушёл спать под ванну. На четвёртый — перестал выходить даже на звук открывающегося холодильника. На пятый Варя заметила, что Мостик впервые не пришёл попрощаться, когда она шла в душ.

Она вздохнула: — Обиделся…

А Пиксель в это время пытался залезть в банку с хлопьями. Целиком.

Так и жили: шумно, вразнобой, но с дыханием.

А главное — втроём.

*****

Варя старалась быть терпимой. Повторяла себе: «Ну и мы с Мостиком не сразу притёрлись». Но Пиксель творил такое, что терпимость трещала по швам.

Он однажды залез в холодильник и уснул между банкой оливок и коробкой с соевым молоком. Варя два часа искала его по квартире и чуть не вызвала соседей с фонариком. Нашёл Мостик. Ткнулся носом в дверцу — и сел. Как сторож у склепа.

Потом была история с ноутбуком. Варя дорисовывала иллюстрацию к дедлайну, Пиксель прыгнул на стол и… сел на клавиатуру. Открыл сорок три окна, включил музыку, уменьшил шрифт до 2 пикселей и зачем-то заказал комплект постельного белья в интернет-магазине.

Мостик наблюдал с видом: «я не одобряю, но и вмешиваться не стану».

Пиксель утащил тапок и прятал его в стиралке. Однажды залез в карниз. Варя не знала, как он туда попал. Он и сам, кажется, не знал.

Вечером, когда наступал хоть какой-то покой, Пиксель устраивал охоту на тени. Мостик пытался от него спрятаться — под стол, под одеяло, за занавеску.

А однажды просто ушёл спать в ванну. Демонстративно.

На девятый день Варя нашла его в кладовке, где он лежал рядом с ведром и смотрел в стену. Глубоко, как человек, который начал понимать буддизм.

Она села рядом:

— Мы ведь справимся, да?

Мостик не ответил. Он слишком устал.

Пиксель в это время бегал по квартире с носком в зубах, изображая дикий трофей. Потом принёс его Варе. Потом — Мостику.

Тот фыркнул. Но не ушёл.

Что-то начало сдвигаться.

*****

Это было воскресное утро. Тёплое, медленное, в запахе сливочного масла и варенья. Варя пекла сырники. На кухне было уютно, как под пледом. Мостик лежал у двери, закрывая собой весь проход и часть утреннего света. Пиксель сидел на подоконнике и делал вид, что он занят медитацией.

Пока Варя ушла за телефоном, тишина продолжалась. Три секунды. Потом — звук, почти неслышимый. Шорох. Прыжок. Лёгкое цап.

Пиксель спрыгнул на стол. Протянул лапу. Один сырник — и он уже был почти чемпион.

Почти.

Потому что Мостик поднял голову. Посмотрел. И залаял.

Это был не тот лай, от которого бегут голуби. Это был лай старшего. Воспитательный. Глубокий.

Пиксель замер с сырником в зубах. Потом метнулся за занавеску. Мостик подошёл. Молча. Занавеска вздрогнула. Он лапой отодвинул её. Кот сидел, поджав усы. Сырник — на полу.

Мостик улёгся на сырник. Ровно. С достоинством. Как будто это был ритуал. Или жертва богам порядка.

Минуту спустя Варя появилась в дверях и застыла.

Картина: — Пёс лежит строго посередине кухни, глядя в потолок. — Кот — в углу, уши поджаты, хвост под метлу. — Под Мостиком — следы мучного и одна капля варенья сбоку.

Варя медленно прошла, села на табурет и сказала: — Ну?..

Пауза. Пиксель мяукнул. Мостик вздохнул.

Варя покачала головой: — Похоже, у нас теперь есть старший по кухне.

С тех пор сырники жарятся только под наблюдением. А Пиксель, если и крадёт, делает это с ювелирной точностью и мгновенной эвакуацией.

Обычно — за Мостика. Потому что там — безопасно.

И если вдруг что — он прикроет.

Однажды Варя застала их спящими на диване. Мостик — как всегда, вытянувшись вдоль, хвостом к краю. Пиксель — свернувшись калачиком, под его лапой.

Варя встала в дверях, долго смотрела и прошептала:

— Старший, говоришь…

Мостик открыл один глаз. Закрыл. Пиксель мурлыкнул во сне.

Всё было на своих местах. Даже расплющенный сырник под ковриком — напоминание о том, что порядок — это когда каждый знает, за кем прятаться.

На следующее утро Пиксель явился на кухню раньше всех. На морде — выражение деловитости, в зубах — Варин носок. Положил его прямо перед Мостиком. Подношение.

Мостик посмотрел. Фыркнул. Потом подтолкнул носок Пикселю — дескать, раз притащил, теперь неси. Пиксель мяукнул — и улёгся рядом.

Варя наблюдала это из дверного проёма, с чашкой чая. Улыбнулась.

— Ну что, команда спасателей. Похоже, у нас появился филиал.

День прошёл спокойно. Варя работала, Мостик дремал под столом, Пиксель дремал на Мостике. Вечером Варя снова пекла сырники. Под наблюдением. Без происшествий.

Позже, когда все улеглись, в комнате стало тихо. Не пусто — а именно тихо. Как будто каждый нашёл, где его место.

Старший по кухне Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела

Пиксель прижался к боку Мостика. Варя накрыла их пледом.

— Спите, напарники.

Перед сном она записала в блокнот: «Иногда, чтобы снова стать собой, нужно не одиночество. А кто-то, кто рядом. Кто знает, когда залаять. А когда — лечь поверх сырника».

Она улыбнулась, потушила свет и подумала:

Теперь нас трое. Шума — больше. Но и света — тоже.

И пока кто-то тащит носки, а кто-то — порядок, всё будет в порядке.

🐾 Если вам стало чуть теплее от этой истории — поставьте ❤️

📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующую главу из жизни команды спасателей

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 3
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра Спокойствие Добрые дела
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
94
CarJulia
CarJulia
Меня зовут Юля, и я ничего не рекламирую. Пилю контент и получаю удовольствие от плюсиков.
Лига Химиков
9 дней назад

Зачем всё это? Да вот зачем!⁠⁠

Человек вторую неделю мучается с этим цветом. Дышит ядовитыми парами, переводит материалы, здоровье и время.

Зачем всё это? Да вот зачем! Работа, Колористика, Carjulia, Помощь, Короткие видео, Вертикальное видео, Проблема, Благодарность, Добрые дела, Забота, Благотворительность, Видео, Длиннопост
1/7

Совершенно бесплатно и от души.

Самый полезный канал. по колористике. И таких подборов с первого выкраса уже много.

А если любите почитать с чего затягивает по самые ушки, то это тоже есть у меня

1/2

В общем я полезная 😊

Показать полностью 10 1
[моё] Работа Колористика Carjulia Помощь Короткие видео Вертикальное видео Проблема Благодарность Добрые дела Забота Благотворительность Видео Длиннопост
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии