Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Доброта

С этим тегом используют

Кот Помощь В добрые руки Собака Без рейтинга Бездомные животные Волонтерство Все
962 поста сначала свежее
36
lyudmila87
lyudmila87
6 дней назад
АНО Дружба навеки

Кошка аромат уюта⁠⁠

Кошка аромат уюта Кот, В добрые руки, Бездомные животные, Помощь, Доброта, Длиннопост
Кошка аромат уюта Кот, В добрые руки, Бездомные животные, Помощь, Доброта, Длиннопост
Кошка аромат уюта Кот, В добрые руки, Бездомные животные, Помощь, Доброта, Длиннопост

Она будто создана быть домашней: всегда в пледе, всегда у батареи. Никогда не метит, не шкодит — как будто боится быть неудобной.

💔 Она была выброшена в коробке… в никуда...
🚫 Только в заботливые руки, только домой
🚚 Отправим в любой город.
📩 Пишите нам https://vk.com/anofriendshipforever

Показать полностью 2
[моё] Кот В добрые руки Бездомные животные Помощь Доброта Длиннопост
0
18
Geralt.Whitewolf
Geralt.Whitewolf
7 дней назад
Собачьи будни
Серия Белый волк

Придётся покупать ему свою морозилку⁠⁠


Сейчас мало успеваю снимать и монтировать, всегда с ним "на саязи".

Через месяцок выложу первые результаты занятий)

Так что подписывайтесь)


Показать полностью
[моё] Доброта Друзья Лига Добра Собачники Щенки Собака Самоед Видео Вертикальное видео Короткие видео
0
3
Lisichkin78
Lisichkin78
7 дней назад
Серия Рассказы про животных

Свитерная авантюра⁠⁠

Печь потрескивала, как будто вспоминала старую историю. В углу кухни, ближе всех к теплу, свернувшись в пушистую запятую, сидел Пиксель.

Он не спал. Он грелся. Шерсть у него была тонкая, как у персика, а настроение — как у персика из холодильника. Нос — холодный, уши прижаты, лапы аккуратно сложены. Вид у кота был страдальческий, но гордый.

Свитерная авантюра Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела, Собачники, Юмор

Бабушка посмотрела на него исподлобья и сказала:

— Он мёрзнет, Варя. Видишь? Сидит у печи, как будто в ссылке.

Варя приподняла бровь:

— Может, он просто драматизирует? Он ведь умеет.

— Нос у него холодный, — ответила бабушка. — Как утренний рассол. Шерсти — кот наплакал. Я решила: свяжу ему свитер.

— Ты уверена, что он это оценит?

Бабушка махнула рукой:

— Не оценит — переделаю на медведя. Главное — попробовать.

На следующий день миска с клубками заняла почётное место на кухонном столе. Разноцветная пряжа, крючки, спицы, моток с началом, но без понятного конца. Рядом — лист с инструкцией, распечатанный Варей.

Бабушка, надев очки, разглядывала схему:

— «Свитер для кота. Размер XS. Не рекомендовано агрессивным животным». Ну, значит, надо вязать быстро.

Пиксель появился сразу. Он никогда не упускал случая вмешаться в процессы, где участвуют нитки, внимание и бабушка. Сначала он осторожно подошёл к клубкам, понюхал. Потом лёг на них.

А через пару минут уже катал один моток по полу с видом полного триумфа.

— Ах ты вонючий турбо-помпон! — воскликнула бабушка, отбирая у него нить. — Я тебя в салфетку заверну! Запеленаю, как младенца!

Пиксель закувыркался, как гимнаст. Клубок размотался, зацепился за ножку табурета, обвил стол, прилип к Варе. Мостик приподнял голову с подушки, посмотрел с тоской и ушёл в другую комнату. Вид у него был такой, будто он подумал: «Я в это не вписывался».

Бабушка, не обращая внимания на хаос, вязала. Упорно. Медленно. Иногда вздыхала:

— Ага. Вот и рукав. Или хвост. Сейчас разберёмся.

В обед к ним заглянул Степан Трофимыч. С традиционной банкой варенья.

— Я мимо. Думал, загляну. А тут у вас… вязальная драма?

Он остановился на пороге, увидел размотанную пряжу, бабушку с вязанием и Пикселя, застрявшего в пакете из-под пряжи.

— Это не драма. Это, по идее, свитер, — буркнула бабушка.

— Выглядит как сюжет для криминальной хроники, — сказал Трофимыч и поставил банку на стол. — Надо помочь.

Пиксель выбрался из пакета и сделал круг почёта по комнате. Его хвост напоминал метлу, а глаза — маяки тревоги. Варя зажала рот, чтобы не рассмеяться.

— У меня, кстати, остались пуговицы сандаловые, — сказал Степан. — Коту будет стиль «дача ретро». Как вам?

— Сначала связать бы, — пробормотала бабушка. — А потом уже стиль.

К вечеру прогресс был. Свитер обретал форму — кривоватую, неровную, но упрямо настоящую. Он был в полоску, с непонятной дыркой, в которую бабушка сначала собиралась просунуть хвост, потом хотела её убрать, но в итоге решила оставить: «пусть будет вентиляция».

Пиксель, утомлённый борьбой с шерстью, лежал под окном, обняв остатки мотка, как плюшевого зверя. Мостик вернулся и встал постом у двери. Он не вмешивался, но изредка бросал взгляд — недоверчивый, с оттенком «я вас всех переживу».

Когда наконец свитер был готов, бабушка торжественно подняла его:

— Вот. Почти шедевр.

— Почти, — уточнила Варя. — С правым рукавом, как у клоуна.

— Это художественная асимметрия, — отрезала бабушка. — В интернете видела.

В это время Пиксель уже начинал подозревать неладное. Он приоткрыл один глаз, потом второй. Попытался отступить, но было поздно. Его аккуратно, но решительно завернули в свитер.

Он сидел на окне. Молча. Не шевелясь. Взгляд — трагический. Позвоночник — прямой. Лапы — сложены. Полосатый вязаный чехол облегал его как смирительная рубашка.

Свитерная авантюра Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела, Собачники, Юмор

— Красавец, — сказала бабушка.

— Кот-пельмень, — добавила Варя.

Степан молча наблюдал, потом достал телефон:

— Сейчас. Это надо зафиксировать для истории. Или для мемов.

Фотосессия длилась недолго. Пиксель не шевелился, но было видно — внутри него происходят бурные философские процессы. Его взгляд говорил: «Я страдаю за всех». Мостик смотрел на него с нескрываемым сочувствием — и с оттенком «сам напросился».

Степан подошёл ближе и показал экран бабушке:

— Ну, как?

— Как в паспорт. Только грустнее, — сказала она. — И немного полосатей.

Пиксель медленно встал, спрыгнул. Прошёл по ковру, как кот, переживший переворот. Сел у двери. Помолчал. А потом начал без спешки снимать с себя свитер. Сначала освободил одну лапу, потом вторую. В какой-то момент свитер повис на ушах, но кот справился.

Он оставил вязаное тело на полу и, не оборачиваясь, ушёл в кресло. Улегся, как будто ничего этого не было. Хвост дёрнулся — молча, но выразительно.

— Ну вот, — вздохнула бабушка. — Свитер цел, но унижен.

— Как и кот, — добавила Варя.

— Всё, — подытожила бабушка. — Будем шить. На липучке. Я хоть и старенькая, но не глупая.

— У меня где-то осталась выкройка, — подхватил Трофимыч. — Я когда-то шил своему коту. Он был с характером, но без шерсти.

Пиксель фыркнул с подоконника. Не громко — так, чтобы они знали: он слышит. И он всё запомнит.

Мостик подошёл к брошенному свитеру. Понюхал. Осторожно потянул зубами и аккуратно отнёс на плед в угол комнаты. Вернулся, лёг у входа и закрыл глаза.

— Он теперь воспитателем подрабатывает? — спросила Варя.

— Он — хранитель равновесия, — ответила бабушка. — Пока мы смеёмся, он следит, чтобы мир не рассыпался.

Они замолчали. Чай остыл. Варенье не тронули. Свитер лежал, будто ожидал второго шанса. Пиксель дремал. Мостик дышал ровно.

— А ведь это был хороший свитер, — вдруг сказала бабушка.

Печь потрескивала. Как будто говорила: «А теперь — можно просто посидеть». И они сидели. Без вязания, без планов. Пока Пиксель не начал шевелиться во сне и не ударился лапой о миску. Мостик приоткрыл один глаз. Гармония слегка треснула — но не развалилась.

Утром бабушка вышла на кухню с чашкой и окинула взглядом всё поле вчерашнего сражения. Свитер аккуратно сложен, пряжа собрана, только один клубок, чуть приплюснутый, валялся под стулом — как немой укор.

Пиксель сидел на подоконнике и делал вид, что всю ночь думал о судьбе. Усы растрёпаны, взгляд — осмысленный. Когда бабушка подошла, он демонстративно потянулся, слез и потерся об её ногу.

— Умный ты, — сказала бабушка. — Но упрямый.

Она взяла плед с кресла, не глядя, и накинула его на подоконник. Пиксель немедленно залез обратно и свернулся калачиком.

— Вот и договорились, — пробормотала она.

Варя вошла на кухню, сонная, с чашкой чая. Степан Трофимыч — чуть позже, с рулоном бумаги под мышкой.

— Выкройка, как обещал. И ещё нашёл пуговицы. Не знаю, зачем, но пусть будут. Вдруг вдохновение.

— Нам бы липучки, — вздохнула бабушка. — Мне не для красоты, а чтоб кот не сбежал.

Пиксель даже не пошевелился.

Мостик зашёл последним. Сел у стула, посмотрел на всех по очереди и, кажется, убедился: все живы. Все на месте.

— Я вчера думала, — сказала бабушка, — что забота — это связать свитер, пришить пуговицы, сделать красиво. А сегодня вот думаю: забота — это когда ты утром открываешь глаза и тебе есть кому накинуть плед. Или просто знать, что на подоконнике кто-то греется.

Варя кивнула, не говоря ни слова. А Трофимыч поставил новую банку варенья на стол:

— А у меня, кстати, сегодня тоже кот мёрз. Может, и ему чего свяжем. Только я вам помогать не буду. Я лучше чайник поставлю.

И поставил.

Снаружи по подоконнику пробежала капля, потом ещё одна и ещё. По крыше застучал дождь.

Пиксель спал. Мостик сторожил. Бабушка вязала — или просто держала клубок в руках. На случай, если снова понадобится попытаться.

Свитер — как жизнь: кривоват, с торчащей ниткой и без пуговицы. Но зато весело. Особенно когда рядом пёс ворчит, кот строит из себя философа, а бабушка уже достаёт новую пряжу. Значит, это ещё не конец.

🐾 Понравилась история про кота-пельменя и свитерную драму? Подписывайтесь на канал — здесь всегда тепло, много шерсти и точно не скучно

Ставьте ❤️, делитесь в комментариях своими историями про любимых питомцев

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 2
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра Спокойствие Добрые дела Собачники Юмор
1
7
Fredericksburg
7 дней назад

Добрые намерения⁠⁠

Всем привет, вот хотел поделиться с вами небольшой историей о добром но глупом мне.
Сам я в общем то, добрый и всегда хочу помочь, но часто останавливают внутренние страхи и сомнения. Например нужна ли помощь человеку? А не пошлёт ли он меня куда подальше?
Не сделаю ли я хуже своей помощью?
А я вобще умею помогать?
И зачастую пока это в голове все повернётся и на всех пунктах моего маразма появятся галочки, человеку либо помощь уже не нужна или если к примеру на машине еду и проезжаю мимо машины которая стоит у обочены я уже очень далеко.
Так вот собственно сама история.
Выхожу из подъезда (пятиэтажный дом без лифта ) перед дверью стоит бабуля, с небольшим пакетом в руках и тележкой явно очень тяжёлой.
Проскакивает мысль, в жопу все протоколы, набераюсь смелости спрашиваю
-бабуль вам на какой этаж?
-на пятый
-помочь?
-ну помоги
*протягивает пакет *
-да не, я тележку подниму
Ну хватаю тележку (весит килограмм 20-30) сам вешу 60кг
Пыхтя и плача но не подавая вида обгоняю бабушку быстро добреюсь до пятого этажа и стою перевожу дух
Вот поднимается бабуля и я говорю
- я тут её оставлю, сами уже в квартиру закатите?
-Так это не моя, телега.
-Ой, а чья?
-Ну наверное почтальена
-Извините...
Краснея от стыда и от того что её тащу обратно спускаю опять вниз, а там уже испуганная девушка почтальен стоит ищит свою телегу.
Запыхавшись объясняю ситуацию.
Почталье ржёт, говорит думала, какому дураку понадобилась телега с газетами, а это оказывается кто-то добрые поступки совершает)
Я почти умерая от стыда, сам хохачу с дебильности ситуации, прощаюсь с почтальеном и быстро ретируюсь куда подальше.
Мораль... А мораль такая - помогайте людям, не поможете так хоть будете вспоминать и угарать со своей генниальности)))

Показать полностью
[моё] Доброта Глупость Текст
5
9
RomBabadjan
RomBabadjan
7 дней назад

Ответ на пост «Как меня в самые близкие записали»⁠⁠2

Не скажу насчёт традиций, но мою бабушку тоже звали Валентина Михайловна, она была родом из Казахстана, и меня чуть не на слезу пробило.

Когда я училась в 10 классе, у меня появился знакомый юноша. Ну как, пообщались недолго в общей компании, а через день он вдруг позвонил в нашу дверь. Бабушка открыла, ей показалось, что это её студент. Но я объяснила, что это мой новый знакомый (а у меня на тот момент не было нормальных знакомых парней, ни с кем я не смогла даже сдружиться, были у меня свои критерии в отношении характера и чувства юмора). Бабушка отнеслась к нашим отношениям (пардон за тавтологию) единственно хорошо из всей семьи. Не буду выдавать в подробности всех 23 лет, что бабушка и мой новоиспечённый муж жили в одной вселенной. Но самый, на мой взгляд, милый эпизод говорит о многом. Пока мы с моим будущим мужем женихались, бабушка мне всегда давала советы о приличном поведении. Конечно, я, воспитанная преимущественно ею, была, да и остаюсь, чистоплюйкой, но с элементами сотрудников есткственно-научных отраслей. Как пример. Бабушка, доцент сельхоза на то время, принесла домой образцы (?, не знаю, я геолог, у нас это называется образцы) фиолетовой длинной картошки, положила на кухне проращивать. И тут пришёл мой кавалер, я его провела на кухню угостить кофе. Угостила, пошли мы с ним погулять. Вечером прихожу домой, а бабушка вся в переживаниях. Типа - вот, у тебе юноша пришёл в гости, а у меня на кухне это. Он же знает, что у нас нет кошек (у меня до почти 30 лет была жуткая аллергия на кошек), а на кухне лежат образцы кошачьих экскрементов. Бабушка подумала, что картофельные образцы у нормального человека вызовут только такую реакцию. Надо ли говорить, что мой кавалер стал моим мужем, хорошим другом бабушки, не самым любимым членом семьи для всех остальных, с годами многое исправилось. На похоронах моих бабушки и деда, а позже и отца, мой муж взял на себя огромную долю моральных затрат. Жаль, что потом его тоже не стало, а жизнь моя изменилась кардинально. Каневский.,peg

Показать полностью
Похороны Родственники Ритуал Семья Доброта Текст Ответ на пост
0
328
ZooClubMoscow
7 дней назад
Котомафия

Невероятная малышка ищет дом!⁠⁠

Невероятная малышка ищет дом! Приют, В добрые руки, Лига Добра, Бездомные животные, Спасение, Спасение животных, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Потеряшка, Москва, Домашние животные, Доброта, Длиннопост, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео

Котенок срочно ищет дом! Добрые люди не смогли пройти мимо плачущего одинокого черного комочка! Крошечная Девочка скиталась по улицам вдоль опасных машин! Сейчас малышка на временной передержке, но держать её больше не могут.

Очень нужны самые ответственные хозяева! Возраст девочки не больше 2 месяцев, внешне здорова, обработана от паразитов, приучена к лоточку, ручная и в меру игривая!

Невероятная малышка ищет дом! Приют, В добрые руки, Лига Добра, Бездомные животные, Спасение, Спасение животных, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Потеряшка, Москва, Домашние животные, Доброта, Длиннопост, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео

Малышка отдается в добрые и заботливые руки, в квартиру с защитой на окнах и с ненавязчивым отслеживанием судьбы🙏🏻

Невероятная малышка ищет дом! Приют, В добрые руки, Лига Добра, Бездомные животные, Спасение, Спасение животных, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Потеряшка, Москва, Домашние животные, Доброта, Длиннопост, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео

Скорее пишите!

☎️ 89262140403 Олеся.

только Москва.

Показать полностью 3 1
Приют В добрые руки Лига Добра Бездомные животные Спасение Спасение животных Кот Котята Благотворительность Без рейтинга Потеряшка Москва Домашние животные Доброта Длиннопост Видео Вертикальное видео Короткие видео
3
5
serdca
serdca
7 дней назад
Лига Добра
Серия 100 вопросов волонтёру

100 вопросов волонтёру. Вопрос сорок девятый⁠⁠

Всем привет! На связи добрый проект Связанные сердца. Мы помогаем нуждающимся вязаными тёплыми вещами, а также помогаем волонтёрам материалами для работы. Чтобы люди больше узнали о работе волонтёров в России, мы решили чаще рассказывать о своей деятельности и деятельности наших коллег. Поехали!

Что бы ты сказал себе в первый день в волонтёрском центре?

Если бы я мог вернуться в тот день, когда я в первый раз пришёл в волонтёрский центр, или если бы я был организатором и встречал новеньких добровольцев, думаю, в первую очередь сказал: верьте в команду! На самом деле я довольно долго думал над этим вопросом. Конечно же, у меня были мысли про добро, про помощь людям, про свет, про мир и т.п. Однако, всё это звучало слишком пафосно и оторвано от реальности. Когда в волонтёрский центр приходят молодые люди и девушки, далеко не каждый из них ищет возвышенные идеалы служения обществу. Вернее сказать даже так: все эти речи про добро красиво звучат до первой акции помощи и встречи с реальными людьми в нужде. После этого обычно розовые очки спадают, и молодежь кардинально меняет своё отношение к волонтёрской деятельности. Никакими словами о добрых поступках и заботе о ближнем её уже не привлечь и не замотивировать. Манипуляция идеалами в принципе малоэффективна. Гораздо больше приносит создание сообщества или, говоря современным языком, тимбилдинг. То самое построение команды, которая плечом к плечу готова на любые свершения весело и задорно. Думаю, это многое бы изменило, если бы в первый день в волонтёрском центре я услышал: будет тяжело, но благодаря друг другу вы справитесь с любой самой сложной задачей и преодолеете любые испытания. Более того, именно трудности крепче объединяют и сплачивают между собой совершенно различных людей. Причём настолько, что эта дружба сохраняется на года, а в некоторых случаях и до конца жизни, даже если жизнь разделяет команду целыми океанами.

Важно напомнить, что волонтёр-организатор это не просто менеджер благотворительного проекта, это еще и педагог, одной из целей которого является создание долгосрочного эффективного сообщества. Может быть, поэтому бывшие волонтёры-организаторы чаще всего становятся HR-директорами и специалистами по персоналу после опыта волонтёрских центров. Организатор должен понимать психологию, быть гибким, уметь разделять и перераспределять ответственность между другими, иметь бесконечное терпение, а порою и холодный ум. Я уже рассказывал о том, как важно организатору уметь действовать в опасных ситуациях на акциях помощи, когда может быть совершено нападение на волонтёров или других нуждающихся. Как важно уметь работать с саботажем добровольцев, с выгоранием и нагрузкой. Именно поэтому построение опытной и крепкой команды является одним из ключевых моментов волонтёрской деятельности. Более того, такая команда в принципе сама по себе может заменить организатора, поскольку роли и возможности в ней уже известны каждому участнику. Для команды достаточно лишь идеи, как она вскоре превратится в план, план затем превратится в действия, а действия закончатся успешной акцией. Организатору только и остаётся, что поддерживать дух и составлять отчёты. В этом отношении волонтёров можно сравнить с оркестром, а организатора с дирижёром. Опытному слаженному оркестру не требуется постоянный контроль, лишь некоторые корректировки. Точно так же не требуется контроль и опытной, слаженной команде волонтёров. Организатора с решающим правом голоса достаточно. Когда молодые добровольцы видят это, быть частью такого здорового социального организма становится для них лучшей мотивацией.

Признаться, мой первый день в волонтёрском центре много лет назад мало походил на то, что я рассказал в ответе на вопрос. Конечно, за прошедшие годы многое изменилось в менеджменте. Появились и стали практиковаться повсеместно такие понятия, как тимбилдинг, корпоративная культура и прочее. В тот мой первый день всё было стремительно и одновременно хаотично. Я помню, что было очень много работы и почти не было времени на разговоры. Люди были едва ли не бешено заняты каждый своим делом, но мало кто понимал, как все эти дела соотносятся друг с другом. Хотелось постоянно задавать вопросы, хотелось влиять на управление процессом, хотелось делиться идеями и предложениями, но ни у кого на это не было времени. В какой-то момент все результаты работ неожиданно собирались, смешивались и вырывались наружу в качестве благотворительной акции, по дороге подставляя костыли там, где работало плохо. После этого все волонтёры и добровольцы просто разбегались, как после марафона или соревнований. Помню, что была очень большая текучка. И если бы не собственная упрямость, я бы тоже покинул волонтёрский центр с такой атмосферой. К счастью, со сменой организатора спустя непродолжительное время волонтёрский центр стал больше походить на клуб для совместных занятий. Стыдно признаться, но на одной из первых организованных встреч добровольцев я впервые узнал некоторые имена тех, кого уже встречал в этом волонтёрском центре. Также впервые мы собрались не для того, чтобы помогать другим, а для того, чтобы поговорить друг с другом и стать ближе, как команда.

.

Удивительно, но когда открывшая друг друга для нас же организатор ушла и пришёл новый, все мы настояли на том, чтобы подобные встречи продолжались. Новому организатору пришлось даже учиться вести их так, как вела прежняя, поскольку каждый из участников хотел этого. Кардинально изменилась подготовка к акциям, да и сами акции помощи стали гораздо продуктивнее, что даже ощущалось, чувствовалось каким-то образом. Мне кажется, почти каждый из нашей команды в тот момент мог сам стать волонтёром-организатором в любом другом центре. Тем не менее, по различным жизненным причинам люди переезжали, уходили, команда менялась, появлялись новые лица. Костяк тех, кто застал времена формирования клуба для совместных занятий, тоже медленно таял. В какой-то момент я обнаружил, что волонтёрский центр вдруг вновь стал походить на тот хаотичный клубок, каким был в первый мой день. Я вызвался провести одну особенную встречу и рассказал ребятам-добровольцам об истории волонтёрского центра, о самых лучших моментах, которые помнил, о принципах, о крутых решениях. После чего тоже покинул волонтёрский центр. Нет, не потому что устал, а потому что мне самому предстоял переезд в другой город. Тем не менее, с друзьями, которые появились в моей жизни благодаря волонтёрскому центру, мы до сих пор переписываемся, иногда встречаемся, если оказываемся в одном городе. Вместе вспоминаем о тех временах, когда были командой. Некоторые из них продолжают благотворительную деятельность. И это здорово! Это означает, что искорка от того душевного костра, что сумел зажечь когда-то волонтёр-организатор, зажгла новый костёр, согревающий нуждающихся в новом месте.

Предыдущий вопрос: Что важнее: инициировать помощь или отвечать на просьбы о помощи?

Показать полностью
[моё] Добрые дела Волонтерство Благотворительность Лига Добра Психология Общество Тимбилдинг Доброта Текст Длиннопост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
12
LenaKozlova.59
LenaKozlova.59
7 дней назад
ЯЖивой-собаки/кошки 59 регион
Серия МП г.Пермь (отлов)

ГРУНЯ - милая собачушка, которая в силу своего молодого возраста не утратила любопытство и задор⁠⁠

ГРУНЯ - милая собачушка, которая в силу своего молодого возраста не утратила любопытство и задор Передержка, Волонтерство, Приют, В добрые руки, Собака, Пермь, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ГРУНЯ - милая собачушка, которая в силу своего молодого возраста не утратила любопытство и задор Передержка, Волонтерство, Приют, В добрые руки, Собака, Пермь, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ГРУНЯ - милая собачушка, которая в силу своего молодого возраста не утратила любопытство и задор Передержка, Волонтерство, Приют, В добрые руки, Собака, Пермь, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ГРУНЯ - милая собачушка, которая в силу своего молодого возраста не утратила любопытство и задор Передержка, Волонтерство, Приют, В добрые руки, Собака, Пермь, Домашние животные, Доброта, Длиннопост

ГРУНЯ в вольере и на площадке смелая, активная, игривая. А вот за территорией приюта, да ещё и с незнакомцами, собака старается слиться с землей. Настолько ей страшно...

Нужно проявить огромное терпение, чтобы ГРУНЯ поверила и пошла за человеком!

А уж когда пойдёт, то лучшего друга вам будет не найти!

Приезжайте знакомиться с нашей трусихой)

Если вы в неё влюбитесь, то преодолеете все трудности. Ведь настоящая любовь творит чудеса!

Куратор Татьяна Тел. 89082474425, 89125890921

МП г.Пермь

Показать полностью 4
Передержка Волонтерство Приют В добрые руки Собака Пермь Домашние животные Доброта Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии