Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

ДТП + Шины

С этим тегом используют

Авария Авто Негатив Дорога Жесть Вертикальное видео Нарушение ПДД Юмор Автомобилисты Шиномонтаж Машина Колесо Все
19 постов сначала свежее
bamperby
bamperby
8 месяцев назад
Автомобильное сообщество
Серия Полезности:cоветы на все случаи жизни автолюбителя

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы⁠⁠

Выбирая зимние колеса, владельцы электрокара будут сильно удивлены ограниченным предложениям на рынке. Это обусловлено техническими требованиями эксплуатации, существенно превышающими характеристики автомобилей с классическими силовыми агрегатами. И вот почему…

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы Транспорт, Электромобиль, Хочу все знать, Китайские авто, Функция, Авто, Запчасти, Машина, Автомобилисты, Зима, Шины, Водитель, ДТП, Опыт, Безопасность, Полезное, Подзарядка, Качество, Ремонт авто, Познавательно, Длиннопост

Быстрый старт

Владельцы автомобилей, которые гоняют на треке, с пониманием относятся к быстрому износу резины: она обеспечивает хорошую управляемость и стремительное торможение, но за это, как правило, приходится платить, причем немало. Рядовой владелец современного электрокара автоматически попадает в эту лигу, поскольку его транспортное средство умеет разгоняться до первой сотни за считанные секунды. Но к последствиям такой динамики водитель может быть не готов.

Раньше, перед тем как сесть за руль спортивного/ «заряженного» автомобиля, люди проходили курсы контраварийного вождения, так как езда с быстрым ускорением, перестроением и торможением требовала определенных навыков и умений. Сегодня на этом никто не делает акцента, поэтому все чаще мы наблюдаем последствия серьезных аварий с участием электромобилей. Как правило, сценарий у них один: они моментально ускорились для маневра и не справились с управлением, инициируя серьезное ДТП.

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы Транспорт, Электромобиль, Хочу все знать, Китайские авто, Функция, Авто, Запчасти, Машина, Автомобилисты, Зима, Шины, Водитель, ДТП, Опыт, Безопасность, Полезное, Подзарядка, Качество, Ремонт авто, Познавательно, Длиннопост

Стоит отметить, что современные транспортные средства, заряженные на скорость, сделаны с большой долей композитных материалов, а в случае электромобилей содержат еще и тяговую батарею, в которой происходят сложные химические реакции: при столкновении и последующем возгорании все это выделяет огромное количество тепла. Сгорают такие авто за считанные минуты, до приезда пожарной бригады. Следовательно, при управлении этими транспортными средствами нужно быть крайне внимательными и осторожными.

Приведем пример: в ряде европейских стран существует несколько градаций прав на управление мототехникой по кубатуре силовой установки и стажу вождения. Это сделано для того, чтобы человек, планомерно приобретая опыт, мог справиться с любой ситуацией на дороге, пересев на более мощный байк.

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы Транспорт, Электромобиль, Хочу все знать, Китайские авто, Функция, Авто, Запчасти, Машина, Автомобилисты, Зима, Шины, Водитель, ДТП, Опыт, Безопасность, Полезное, Подзарядка, Качество, Ремонт авто, Познавательно, Длиннопост

Поэтому, если ваш сын или дочь, едва получив права, просят воспользоваться вашим электромобилем, пожалуйста, откажите им в этом. Из-за отсутствия опыта они могут легко спровоцировать ситуацию, опасную для них и окружающих.

Безусловно, городские электрокары к данной ситуации не относятся. Они имеют тяговую батарею небольшой емкости, ограничивающую характеристики разгона и автономного хода, что делает их комфортными для получения водительских навыков. А вот заряженные на скорость электрокары потенциально опасны даже для людей с большим стажем вождения.

Основа вашей безопасности

Возвращаясь к колесам, скажем, что при выборе правильной резины для электрокара и/или спорткара важно учитывать такие параметры, как индекс скорости, нагрузки и иные характеристики, влияющие на безопасность и управление транспортным средством. Поэтому покрышки к ним должны быть наилучшего качества – здесь лучше не экономить.

При этом вы должны понимать, что за счет большой мощности силовой установки и высокой динамики, в том числе циклов ускорения/ торможения, износ таких колес происходит существенно быстрее, нежели в обычных авто. Менять резину следует своевременно, так как езда на колесах с изношенным протектором может привести к тем самым невеселым последствиям, о которых мы говорили ранее.

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы Транспорт, Электромобиль, Хочу все знать, Китайские авто, Функция, Авто, Запчасти, Машина, Автомобилисты, Зима, Шины, Водитель, ДТП, Опыт, Безопасность, Полезное, Подзарядка, Качество, Ремонт авто, Познавательно, Длиннопост

Как правило, при спокойной езде комплекта зимних колес рядовому владельцу бензинового авто хватает на 4-5 лет. А вот про подключаемые гибриды или электромобили такого уже не скажешь: цена на комплект колес 20-го диаметра неплохого качества может доходить до 4 тысяч BYN, причем их рабочего ресурса хватит всего на несколько лет. Резину чуть дешевле такие авто съедают буквально за сезон, поэтому не стоит думать, что, купив электромобиль, вы тут же начинаете экономить согласно агрессивным рекламным лозунгам.

Говоря о высоких затратах, стоит отметить, что перед зимней эксплуатацией только что купленного электрокара обязательно нужно сделать антикоррозийную обработку и оклеить кузов защитной пленкой, так как толщина заводского ЛКП у таких машин незначительна и всего за пару лет эксплуатации приведет к перекраске всего нижнего контура, а это, опять же, деньги немалые.

О чем вы не знали: какие функции электрокара вызывают вопросы Транспорт, Электромобиль, Хочу все знать, Китайские авто, Функция, Авто, Запчасти, Машина, Автомобилисты, Зима, Шины, Водитель, ДТП, Опыт, Безопасность, Полезное, Подзарядка, Качество, Ремонт авто, Познавательно, Длиннопост

А еще обязательно нужно учесть, что ваш защищенный всеми доступными способами от суровых зимних условий электрокар обязательно нужно застраховать по КАСКО, так как в случае любого возможного ДТП восстанавливать его будет неоправданно дорого: цены на запчасти к современным электрокарам очень кусаются, о чем мы не устаем напоминать читателям.

***

Суммировав все вышесказанное, bamper.by рекомендует взвесить все за и против покупки любой новой модели электромобиля, так как она явно не будет дешевой как на старте эксплуатации, так и в процессе. При этом такая техника несет потенциальную опасность для водителя и окружающих из-за способности мгновенного разгона — чтобы избежать аварийных ситуаций с этим, лучше предварительно пройти контраварийную подготовку.

Показать полностью 5
[моё] Транспорт Электромобиль Хочу все знать Китайские авто Функция Авто Запчасти Машина Автомобилисты Зима Шины Водитель ДТП Опыт Безопасность Полезное Подзарядка Качество Ремонт авто Познавательно Длиннопост
8
226
Veveds
Veveds
1 год назад

Ответ на пост «Ты меня подставила, плати теперь за ОСАГО»⁠⁠2

Не про дтп, а в общем про дураков. Продавал летние Пирелли (шины) через авито, пробег около 5000, 195/65/r15. Цена за комплект 11000, ниже рынка. Звонит мужик. Общие вопросы про шины, ля-ля-тополя, потом заявляет:

- Отдашь за 10 тр?

- Нет, комплект новых 23 тр, пробег маленький, шины как новые.

- Я пенсионер!

Я аж растерялся от наглости 😅, думаю "них..я себе мужик наглый". Говорю ему, что бы вечером перезвонил. Следом позвонил паренек, спросил насчет состояния, приехал, забрал.

[моё] Наглость ОСАГО ДТП ГАИ Текст Шины Авито Продажа Ответ на пост
22
111
19max91
19max91
1 год назад
TyreConsult

Ответ на пост «В снег без резины. Зато видео получилось хорошее)»⁠⁠1

Вот мой случай. Правда с резиной. И поворот плавный. Однако снежная каша победила. Руль перестал слушаться и оттормаживание не помогло. Самое обидное, что на машине было ни царапины. Но когда доставали, замяли заднее крыло.
Всем хороших дорог )

[моё] Шины Зимняя резина Авто Безопасность Автомобилисты ДТП Видео Ответ на пост
101

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
5679
tyreconsult
tyreconsult
1 год назад
TyreConsult
Серия ШиноМЕМЫ

В снег без резины. Зато видео получилось хорошее)⁠⁠1

Вертикальное видео Юмор Шины Зимняя резина Авто Безопасность Автомобилисты Видео Мат ДТП Авария
483
95
tyreconsult
tyreconsult
2 года назад
Шиномонтажка

Продолжение поста «Экономят одни, а страдают другие...»⁠⁠1

А тут ещё прикольней...

Сидишь, ешь в ресторане, и тут тебе прилетает грузовое колесо

Показать полностью
Шины Колеса Безопасность ДТП Видеорегистратор Авто Транспорт Шиномонтаж Автомобилисты Видео Вертикальное видео Ответ на пост
11
44
boraz
boraz
2 года назад
Видеохостинг на Пикабу

Колёса-убийцы⁠⁠

Колеса Шины ДТП Подборка Везение Невезение Видео
5
bamperby
bamperby
2 года назад
Автомобильное сообщество

Как пережить «день жестянщика» без потерь⁠⁠

Как бы тщательно мы ни готовились к зиме, первый снег для многих является неприятным сюрпризом. Причем коммунальные службы зачастую реагируют на него с опозданием, из-за чего происходит явление, называемое в народе «днем жестянщика». Даже с учетом «переобутых» шин и залитых по сезону технических жидкостей автомобилистам тяжело с ходу перестроить свою манеру вождения, что приводит к плачевным результатам. Сегодня расскажем, как этого избежать.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Правильно подбираем шины


Мы уже много наговорили о важности сезонной смены покрышек, но повторим еще раз, ведь колеса – это единственное, что удерживает тяжелый автомобиль на дороге. Зимняя резина успешно противостоит низким температурам, не теряя при этом своей эластичности и сохраняя сцепление даже с заснеженным или обледенелым покрытием.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Допустим, дорога не успела промерзнуть с первым наступлением холодов. Тогда проблем не будет, так как множество едущих автомобилей быстро расплавит снег. Но если температура воздуха за боротом не повышается на протяжении нескольких дней, снег на асфальтовом покрытии быстро укатается под колесами, что сделает из него настоящий каток.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Еще хуже, если идет ледяной дождь, который образует на асфальте почти невидимую тонкую корку – ее еще называют черный лед. Ехать по такой дороге на летней резине равносильно самоубийству! Так что не забудьте своевременно «переобуть» свою машину.


Обращаем внимание на сцепление шин


В самом начале зимы, пусть даже не календарной, автомобилисту следует чаще работать педалью тормоза. Это не цитата из автогороскопа для Тельцов или Скорпионов, а практический совет из жизни. Гораздо лучше, если вы будете понимать, как ваша машина будет тормозить на скользком покрытии, чем внезапно проверять это в экстренной ситуации.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Обязательно снижайте скорость, если видите, что цвет дорожного покрытия изменился. Высока вероятность, что вы едете по черному льду, о котором говорилось выше. Сбавлять скорость здесь следует постепенно, даже если соседи по полосе начинают нервничать. Лучше поберечься самому, чем лететь сломя голову вместе со всеми, чтобы поучаствовать в «паровозе» на следующем светофоре.


Меняем манеру вождения


Несмотря на портрет Михаэля Шумахера, висящий у вас над кроватью или являющийся фоном на рабочем столе компьютера, забудьте о резких разгонах и торможениях, особенно на заднеприводном авто. Даже современная электроника с полным набором водительских ассистентов вряд ли убережет вас от ДТП, если сцепление под колесами минимальное.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Лучше вспомните свои первые уроки вождения в автошколе, даже если это было давно, и разгоняйтесь плавно, снижая скорость на поворотах до минимально допустимого предела. На участках с ледяным накатом и вовсе не следует двигаться быстрее 30 км/ч. И вообще, зимой лучше не превышать скоростной режим, даже если снега на асфальте не видно, – целее будете.


Не бравируем полным приводом


Авто с приводом на все колеса ведет себя увереннее даже на скользкой поверхности. Поэтому их владельцы любят прохватить по обледенелой дороге, снисходительно глядя, как их моноприводные собратья медленно выползают с опасных участков.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

На этом фоне полный привод вызывает у водителя ложное чувство контроля в опасных ситуациях. Но так как колес у такого автомобиля тоже четыре, при торможении у него уже не будет обретенного преимущества. И помнят об этом далеко не все…


Обеспечиваем полноценный обзор


Самодвижущиеся сугробы – явление зимой очень распространенное. А все потому, что владельцы таких машин ленятся почистить их перед выездом, думая, что снежный покров осыплется сам под встречным ветром. Но это не сработает, если выпавший ночью снег сперва подтаял, а потом схватился морозом, образовав ледяную корку. Вряд ли вы обрадуетесь, если такой сугроб съедет на лобовое стекло при экстренном торможении, ведь это не только лишит вас видимости, но и может сломать механизм стеклоочистителя.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Также не стоит зимой ездить с лобовиком, покрытым паутиной трещин. Это не только неэстетично, но и опасно: из-за попадания влаги между фракциями стекла трещины будут неумолимо расширяться, сокращая и без того ограниченную площадь обзора. Кроме того, не забудьте заранее залить в омыватель «незамерзайку», проверить работу «дворников» и убедиться в корректной работе климатической системы, которая не позволит стеклам замерзать и потеть изнутри.


Избегаем опасных участков, повышаем внимание


Имеются в виду те участки дорог, которые становятся зимой более скользкими, чем все остальные. Как правило, это места, где машины чаще тормозят и набирают разгон, из-за чего на покрытии накатывается лед. К таковым относятся зоны перед стоп-линиями у перекрестков, пешеходных переходов и остановок общественного транспорта. Искусственные неровности в этот перечень тоже входят.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Также следует быть предельно внимательными на мостах, эстакадах, путепроводах – все эти места продуваются холодным воздухом снизу либо сильно приподняты над землей и промерзают первыми. Усильте бдительность перед поворотами, где авто часто притормаживают, и на подъемах, где лед шлифуется шинами при пробуксовке.

Как пережить «день жестянщика» без потерь Полезное, Автомобилисты, Машина, Интересное, Авто, Транспорт, Водитель, Познавательно, Зима, Шины, ДТП, День жестянщика, Снег, ДТП не случилось, Важно, Хочу все знать, Длиннопост

Не забывайте, что даже с шинами по сезону можно с первого раза не выехать с заледеневшей парковки, если дорога, к примеру, образует подъем. В таком случае не будет лишним иметь с собой пару автомобильных «браслетов». Закрепите по одному такому приспособлению на ведущие колеса, и ваш моноприводный автомобиль превратится в полноценный внедорожник.


***

Напоследок упомянем видеорегистратор. Держать его включенным в первые зимние дни будет очень предусмотрительно, так как от ДТП не застрахован никто, а наличие видеозаписи в качестве доказательства вашей невиновности будет весомым аргументом.

А вообще лучшим способом пережить «день жестянщика» без потерь является временный отказ от эксплуатации автомобиля. Если же обойтись без него не получится, вспомните навыки зимнего вождения и воспользуйтесь нашими советами. Берегите себя!

Показать полностью 9
[моё] Полезное Автомобилисты Машина Интересное Авто Транспорт Водитель Познавательно Зима Шины ДТП День жестянщика Снег ДТП не случилось Важно Хочу все знать Длиннопост
11
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
8
meft
2 года назад
TyreConsult

Ответ на пост «Повредили колесо в яме - кто будет платить?»⁠⁠1

Вечер. Темно. Воронеж, от которого нам еще 100 км до дома. С дороги снят верхний слой. Работаю дорожники, которых все объезжают по левой полосе (или даже по встречке). Ограждений на дороге нет.
Внезапно метров через 200 по середине дороги огромная выбоина в 1,5 полосы. Заметил поздно, оттормозится полностью не успел. И на относительно медленной скорости проехал это выбоину. Проезжая услышал или почувствовал хлопок, как будто в соседней комнате вылетела пробка шампанского.
Прижимаюсь к обочине и останавливаюсь. Колесо пробито. Выставляю знак.
В следующие минуты приезжает грейдер и выравнивает выбоину, засыпая щебнем. Следом бегут дорожники и выставляют ограждения.
И чего мне с этой инструкцией делать? Гашники меня или пошлют, или пошлют в отделение, предварительно сделав фотки. В крайнем случае приедут через 4 часа, когда уже и новый асфальт закатают (когда нам колесо в ближайшей монтажке сделали, асфальт уже укладывали)

[моё] Право Закон Безопасность Юристы Шины Длиннопост Яма Авто Колесо ДТП Ответ на пост Текст
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии