Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Возврат + Негатив

С этим тегом используют

Возврат денег Защита прав потребителей Находка OZON Помощь Возврат товара Мошенничество Мат Обман ДТП Вертикальное видео Новости Авто Все
136 постов сначала свежее
7
Supagod
Supagod
1 месяц назад

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали?⁠⁠

Потихоньку торгуем на Озон и, как и все продавцы на свете, иногда получаем возвраты товара.

Причины возвратов могут быть совершенно разные: товар не подошел покупателю, покупателя не устроили сроки доставки, Озон не смог доставить товар (чтобы это не значило) и т.д.

В процессе пересылки твоего товара туда-сюда, мягко говоря, присутствует большая вероятность того, что его могут повредить и тогда на главную роль выходят те самые причины возврата.  

Поврежденные возвраты, можно условно разделить на две группы по которым: 1) ты не получишь никаких компенсаций за испорченный товар 2) надежда на компенсацию есть.

Объясню более подробно…

№1

К первой, самой ужасной группе, относятся возвраты, к которым было «клиентское касание», т.е. человек взял товар, распаковал его или нет, может просто осмотрел и по каким-то причинам отказался. В этом случае, в каком бы виде ты не получил свой товар обратно, про компенсации можно даже не заикаться! Ответ от Озон будет всегда один: было «клиентское касание» и установить причины поломки теперь возможности нет. Равно как нет и возможности определить – а было ли оно, это «касание».

Ты можешь пытаться объяснять, что так сломать товар обычному человеку невозможно, прилагать любые фото и видео упаковки, но «клиентское касание» тебя никогда не пощадит. Не спасет и то, что у тебя была пресловутая картонная упаковка (см. ниже, в чем фишка).

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали? OZON, Маркетплейс, Возврат, Интернет-магазин, Селлер, Без рейтинга, Негатив, Длиннопост

Пример возврата, упакованного по всем правилам Озон и вернувшегося после "касания". Это "голова" от подсака из толстенького алюминия - должна быть круглой и ровной :))

№2

Вторая группа возвратов, это те случаи, когда товар до покупателя просто не доехал или покупатель не пришел за ним в ПВЗ. В этих случаях, по логике Озон, товара никто не касался (ну кроме работников Озон) и если твой товар упакован по всем правилам, то шанс на компенсацию у тебя есть.

Правильная упаковка.

В двух словах, ты должен упаковать товар в картонную коробку.

Предполагается, что это исключит все возможные проблемы при любых транспортировках.

Далее, у продавца опять имеется два варианта действий: 1) использовать этот самый картон 2) использовать другие, более надежные упаковочные материалы…

Ну и что вы выберете?

В первое время нашей работы с Озон, мы использовали именно картон, в который упаковывали относительно недорогие товары.

Частенько возвраты приезжали мятыми, а иногда и залитыми различными жидкостями, да так, что промокала и корежилась сама фирменная упаковка товара и, в этом случае, ты можешь рассчитывать только на один «совет» от Озон: продавайте этот товар как уценку… и никаких компенсаций!

А иногда, что еще хуже для продавца – покупатель ставил единицу за товар с комментарием, что сам товар цел и хороший, но картонная упаковка мятая…

Усиливаем тару!

Со временем мы решили добавить к ассортименту более дорогие товары и, естественно, (как умные люди) задумались над более надежной упаковкой…

Для определенных категорий товаров (длинные, тонкие и условно хрупкие) мы выбрали надежную упаковку: пластиковые водопроводные трубы. Труба может выдержать приличный вес (мои 90кг, край трубы держит только в путь), она не промокает и не теряет свою форму, она намного прочнее картонного 3-х слойного короба, предписанного регламентом Озон!!

Час Ч настал.

В очередной раз идем получать возврат и встречаем… полный ужас!

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали? OZON, Маркетплейс, Возврат, Интернет-магазин, Селлер, Без рейтинга, Негатив, Длиннопост

Сломали и саму трубу и содержимое в щепки! Но, бережно перемотали скотчем - спасибо Озон!

Честно, я не совсем представляю, что и как надо было сделать для такого результата. Разве что поставить сверху стиральную машину, ну, или уронить под проезжающий грузовик.

Расстроенный, проверяю причину возврата и, слава Богу, вижу, что «не смогли доставить»! Т.е. «касания» не было!! Не было «касания»..

Оформляем труп.

Находим видео упаковки, прикрепляем видео получения возврата, делаем доп фото и описание случившегося и, по правилам Озон, впихиваем всё это в заявку на компенсацию. Остается выдохнуть (или наоборот затаить дыхание) и просто ждать…

Через час получаем ответ.

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали? OZON, Маркетплейс, Возврат, Интернет-магазин, Селлер, Без рейтинга, Негатив, Длиннопост

Перечитал ответ, удивился, но подумал, что оператор просто не ознакомилась с обращением (такое бывает часто) и выдала готовый ответ (Ctrl c – Ctrl v).

Ответить на сообщение нельзя – можно только открыть спор повторно, что я и делаю, и очень быстро получаю второй ответ…

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали? OZON, Маркетплейс, Возврат, Интернет-магазин, Селлер, Без рейтинга, Негатив, Длиннопост

О, да нет, они серьезно мне втирают про картон!

Но как же так? Ведь я упаковал лучше и надежней, чем в пресловутую коробку из картона!

И я составляю третье обращение.

ОЗОН, твои манагеры тупые или им так сказали? OZON, Маркетплейс, Возврат, Интернет-магазин, Селлер, Без рейтинга, Негатив, Длиннопост

Обещал, так выполняй.

Напугал я их обещанием поста на Пикабу конечно жутко, как ежа…, но ведь обещал!

Возможно, эта печальная забавная ситуация будет кому-то интересна.

Возможно, представитель Озон увидит этот пост и изменит формулировку правил упаковки, к примеру, на такое: … использовать материалы, по прочностным качествам не ниже, чем 3-ёх слойный картон?

Но нет, конечно, такого не будет. И как было человеку на ПВЗ или водиле наплевать на твой товар, так и будет. Даже наоборот: ах ты гад, буржуин, торгаш, как я, работяга, тебя ненавижу, вот твоему товару, вот… Ну а регламент Озона все это прикрывает. И сидит где-то безликий манагер, властью, пусть и малой наделенный, который также ненавидит тебя, торгаша, и получаешь ты «клиентское касание», или плохо укрепленную тару… Где-то про все это у классиков мы читали – ничего с тех пор не изменилось.

P.S.

Рассказал эту ситуацию товарищу, который владеет оружейным магазином (в другом регионе) со всеми сопутствующими охоте товарами – тоже торгует на Озон.

Он, конечно, посмеялся, но поведал мне свою, еще более захватывающую историю!

Обустраивал он в магазине оружейную комнату и, по правилам, где-то там должен был использовать металлические прутья толщиной 12мм. А он взял и сделал из прутьев 15мм!

Местные проверяющие органы все одобрили и приняли, а потом приехала проверка сначала из Москвы, а потом и области и все в один голос твердили о нарушениях в конструкции! Что негоже чему-то быть прочнее и надежнее, чем в бумаге официальной прописано…

В результате два выигранных суда и последующее изменение в правилах оружеек с формулировкой: … прутья толщиной не менее 12мм.

Вот такс...

Показать полностью 5
[моё] OZON Маркетплейс Возврат Интернет-магазин Селлер Без рейтинга Негатив Длиннопост
8
16
Mamania88
1 месяц назад
Спроси Пикабу

Ответ на пост «Яндекс Маркет привез не тот товар, и отказывает в обмене»⁠⁠1

. Автор, пожалуйста, не слушайте остальных с их чушью/подколами/безумием. Смотрите у меня- сама, без юристов и всего, два суда у ВБ выиграла. ЗОПП и суды у нас отличные. Все на вашей стороне в этом случае ( не вообще на стороне покупателя априори, а лишь в этом случае, так как виноват ЯМ)

2. По вашему случаю: свои обязательства вы исполнили, они свои- нет. У вас есть чек на опр модель самоката, он же свидетельствует об оплате. Самоката данной модели вам не привезли. Другой привезли - вы его готовы вернуть, это ни разу не слагает с них обязательств тот самый самокат из чека предоставить по цене той, что в чеке.

1. 1. Более того, 0.5 % от стоимости товара в день неустойка. От 42 с копейками. Она капать начала ровно со дня, когда привезли не тот самокат ( по закону- когда должны были привезти ваш самокат из чека) .

1.2. Далее- моральный вред заявляйте тысячи 2-3.

1.3. Далее-разницу между ценой товара по их чеку в момент сделки, и сейчас ( я так понимаю, ЯМ хитрит как и все, привлекая несуществующими товарами по низкой цене внимание. Типа, да чё, лопухам отменим после заказ, перезакажут по новой цене. Зато принудительно и освежим им ( заставим снова зайти) наш маркетплейс, или заставим покупку сделать первую вообще кого-то, приманив ценой, зарегистрироваться. ( Для суда достаточно будет нескольких скринов с датой и ценой именно этого товара сегодня/в дату суда с других маркетплейсов. Или видео на флешке, например, видео с экрана телефона. Где видны цены, модель и тд. Эту флешку тоже в стоимость включайте истребования).

1.4. и финально заявляйте штраф 50% процентов от присужденной суммы.

Ну и почтовые, все дела. Бесплатный иск в суд, без пошлины, по ЗОПП.

Усё. Можете это и посчитать, и копипастнуть ЯМ, в поддержку. Поверьте, риторику могут изменить сразу

Показать полностью
[моё] Вопрос Спроси Пикабу Яндекс Маркет Обмен Возврат Возврат товара Негатив Нужен совет Проблема Длиннопост Ответ на пост Текст
1
4
Вопрос из ленты «Эксперты»
Nikita589
1 месяц назад

Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей⁠⁠

20 Апреля решил заказать себе видеокарту на Яндекс маркете. Выбрал именно его,так как была доступна покупка в сплит. Нашел нужную видеокарту,продавцом в карточке товара числился сам Яндекс Маркет,подумал что именно с ним не возникнет никаких проблем. За два дня товар дошел то ПВЗ,то есть 22 апреля товар уже был готов к выдаче.23 Апреля, в 12/22 забрал заказ,немного смутила порванная коробка от видеокарты и странная наклейка "обезличенный лот",но не особо придал этому значения,так как опять же,продавцом числился сам Маркет. По приходу домой,открыв коробку,увидел что внутри совершенно другая видеокарта. Сразу оформил возврат и отнес товар в ПВЗ. Возврат был принят и отправлен на склад Маркета. Спустя 4 дня обратился в поддержку чтобы узнать информацию о процессе возврата,так как статус возврата все еще был "в пути". Ответили,что сроки зависят от удаленности склада. Спустя еще 3 дня задался таким же вопросом и получил точно такой же ответ. После этого узнал где находятся склады Маркета. Возвратный склад находится в Москве,от моего региона до этого склада менее 1300КМ. Так же решил узнать что же значит маркировка обезличенный лот. Ответ поддержки на этот вопрос на 5 фото. В открытых источниках действительно написано что это товар который не смогли иденцифировать сотрудники склада, но помимо этого есть информация что такой товар нельзя доставить покупателю так как сотрудники не знаю что точно находится в коробке,либо же упаковка товара вскрыта/повреждена. Тем не менее такой товар как-то оказался у меня. В итоге прошло 15 дней с момента оформления возврата,на почту пришел ответ о том,что в возврате отказано по причине того что Маркет "отгрузил и доставил правильный товар". Не совсем понятно данное решение,если бы был доставлен нужный товар,то и возврат бы не был оформлен. На протяжении двух недель общения с поддержкой,мне твердили что товар проходит несколько проверок перед тем как попасть к покупателю. Видимо кто-то со склада настолько хорошо решил проверить видеокарту,что забрал ее себе для тестов. Не думаю,что при принятии решения проводились какие-то проверки запись с камер наблюдения на складе с которого была доставлена видеокарта. Возможно просто посмотрели на коробку и решили что все нормально.

Мало того что доставили товар,который по виду должен был попасть в уценку,так еще и с подменой. До этого несколько раз заказывал комплектующие на маркете и таких проблем не возникало даже близко. Можно подумать,что я сам порвал коробку и поменял видеокарту,по записи с камер в ПВЗ можно будет увидеть что коробка уже была порвана и вскрыта.

Если кто-то сталкивался с таким,что делали в таком случае? Буду благодарен любому совету.

Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей Негатив, Обман клиентов, Яндекс, Вопрос, Спроси Пикабу, Возврат, Возврат денег, Проблема, Длиннопост
Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей Негатив, Обман клиентов, Яндекс, Вопрос, Спроси Пикабу, Возврат, Возврат денег, Проблема, Длиннопост
Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей Негатив, Обман клиентов, Яндекс, Вопрос, Спроси Пикабу, Возврат, Возврат денег, Проблема, Длиннопост
Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей Негатив, Обман клиентов, Яндекс, Вопрос, Спроси Пикабу, Возврат, Возврат денег, Проблема, Длиннопост
Яндекс маркет поощряет подмену товаров своими сотрудниками или как потерять 70 тысяч рублей Негатив, Обман клиентов, Яндекс, Вопрос, Спроси Пикабу, Возврат, Возврат денег, Проблема, Длиннопост
Показать полностью 5
[моё] Негатив Обман клиентов Яндекс Вопрос Спроси Пикабу Возврат Возврат денег Проблема Длиннопост
8
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
32
Вопрос из ленты «Эксперты»
user7547860
1 месяц назад

Яндекс Маркет привез не тот товар, и отказывает в обмене⁠⁠1

В конце апреля заказал на ЯМ электросамокат Kugoo M4 Pro Plus

Яндекс Маркет привез не тот товар, и отказывает в обмене Вопрос, Спроси Пикабу, Яндекс Маркет, Обмен, Возврат, Возврат товара, Негатив, Нужен совет, Проблема, Длиннопост

Привезли мне в итоге другую модель, Kugoo M4 Pro Max

Яндекс Маркет привез не тот товар, и отказывает в обмене Вопрос, Спроси Пикабу, Яндекс Маркет, Обмен, Возврат, Возврат товара, Негатив, Нужен совет, Проблема, Длиннопост

M4 Pro Plus выбрал по своим хотелкам

На текущий момент Яндекс Маркет мне сначала говорил что продавец готов на обмен, продавец же написал что «возможно нужно будет вернуть этот заказ и оформить новый», и поддержка с того момента мне отказывает в обмене, попутно сам написал продавцу и жду ответа.

Сюр в том что возврат с последующим оформлением нового заказа мне не подходит так как Яндекс не может обеспечить такие же условия какие есть по изначальному заказу

Пикабушники, подскажите пожалуйста, говна ли я поел или могу требовать обмен в том числе досудебкой?

Всем добра, а Яндекс если тут объявится, то номер заказа 43914677632

Показать полностью 2
[моё] Вопрос Спроси Пикабу Яндекс Маркет Обмен Возврат Возврат товара Негатив Нужен совет Проблема Длиннопост
87
SaturdayEugenio
1 месяц назад

Ответ на пост «Нашел в продаже у дилера новый Chery Tiggo 7 Pro Max за 1,3 млн руб. Поехал посмотреть и попробовать купить»⁠⁠

О, разблокировал ТС мне воспоминание. В далеком 2019 году, когда трава была зеленее, а солнце светило ярче, такую же схему пытался провернуть тогда ещё официальный дилер митсубиси ТранТехСервис в Казани.

Увидел я значит рекламу этого салона где митсубиси аутлендер отдавался за смешнейшие деньги! Точных цифр не помню, но что-то около 1,5 млн при стоимости базовой комплектации в то время от 2 млн. Естественно вкусно и по телефону сказали, что есть машина, приезжай. Я собираю в охапку жену, детей и их деньги, мчусь в салон. На месте выясняется, что машина действительно есть, новая и по этой цене. Но с огромной вмятиной на крыше. А дальше все было как в дермовых салонах у перекупов. Кредит с допами и страховкой обязательно, допник к дкп о возврате скидок при расторжении договоров на доп услуги. И по итогу эта тачка с мятой крышей выходила в 2 млн при покупке, а такой же бичевский по комплектации барабан и без мятой крыши в 2 с копейками. При этом на сайте митсубанов было написано о прямой скидке от в 600 тысяч прост по факту покупки без оговорок, а торгаш официального дилера мне посчитал скидку всего в 650к. Да ещё эти дельцы мою машину оценили на 250 к ниже рынка. Еле удержавшись, чтоб не харкнуть торгашу в рожу и показав сайт митсубиси, я удалился из салона.

Ответ то том, что нашлепать вас готовы в любом салоне, просто официалы делают это аккуратнее. У меня видимо ещё и лицо простоватое, каждый менеджер спешит всенеприменно меня нахлобучить. От чего покупать машины совсем не люблю.

А по поводу допников о возврате скидки, так ТТС делает это до сих пор. Хоть Конституционный суд такое признал относительно законным и точно оспоримым. Вот например мой друг лох юрист там так купил новую омоду в прошлом году. Навешали ему к кредиту просто моё почтение, на 600 кусков вского говна которым естественно пользоваться он не будет. Он допы не отменил, боится судов о возврате скидки.

Я же в прошлом году брал черта 7 про макса в другом салоне, там тоже навешали на 260 тысяч всякой херни от банка и компании "автоспасатель", но я все деньги вернул и исполнительный лист к этой шараге направил на взыскание 100 тыс сверху.

Показать полностью
Авто Автомобилисты Chery Цены Мошенничество Обман Обман клиентов Дилер Транспорт Машина Негатив Дополнительные услуги Возврат Текст Ответ на пост
0
1
user10647104
user10647104
2 месяца назад
Маркетплейсы

Четырех месечная драка с Мегамаркетом за 7.300 рублей⁠⁠

Хотите прокачать скилл - бесполезный диалог с поддержкой? Закажите что-нибудь в Мегамаркете и попробуйте вернуть деньги!

Уже 4 месяца я долблюсь с поддержкой, разговоры пару раз в неделю по 20 минут на горячей линии мегамаркета, бесконечные диалоги с поддержкой это уже норма, даже когда мне оформляют курьера для возврата, он приезжает и отказывается забирать возврат - "тяжёлый коробка, большой, не буду везти, спина больно". Вообщем за 4 месяца попыток вернуть деньги результат примерно нулевой.

Совет: если любите посраться с поддержкой - Мегамаркет для вас.

А я пойду писать досудебную претензию)

пруфы:

1/4
Показать полностью 4
[моё] Мегамаркет Интернет-магазин Негатив Покупки в интернете Обман Возврат Текст Длиннопост
10
18
user10501149
3 месяца назад
Народный контроль

Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ)⁠⁠

Итак, принимайте в ряды "опытных" покупателей техники с Wildberries.

24 марта 2025 привезли новенькую стиральную машину LG

https://wildberries.ru/catalog/330768245/detai....

В первое же включение слышен треск барабана и звук трения о манжету.

ТРИ отказа в возврате!!!!

Выяснилось, что это параллельный импорт, а значит:

- LG не примет по гарантии
- ни один сервис бесплатно вам чинить не будет
- WB будет делать вид, что с машиной все в порядке

- у WB нет партнерских сервисных центров

Готовлю досудебную претензию.

Чат с продавцом (сам ВБ!!!) заблокирован, три отказа в возврате (предлагают вынуть транспортировочные болты, но я же не дурак их вынимать - с ними стоит крепче!!!), в ветке вопросов все мои удалены.

Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Очередной отказ Wildberries в возврате бракованного товара (стиральная машина LG), отказ в гарантии (нет СЦ) Wildberries, Возврат, Обман, Обман клиентов, Защита прав потребителей, Маркетплейс, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 6 1
[моё] Wildberries Возврат Обман Обман клиентов Защита прав потребителей Маркетплейс Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Негатив
9
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
5
geniusAG
geniusAG
3 месяца назад

Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите)⁠⁠

Добрый времень тебе тебе дорогой читатель, удели пожалуйста пару минут минут моему нытью.
Итак история: заказал я как то летом 2024 года года краску молотковую на сайте ozon фирмы malare. Ну так вышло, конечно почитал отзывы: всё отлично, рекомендуют, краска действительно оказалась очень хорошей, не сильно пахнет хорошо укрывает, легко наносится, в общем одни положительные эмоции. Так я познакомился с этим производителем. Ну думаю раз ребята такие молодцы, буду заказывать ещё. Подошло время ремонта в квартире, решил покрасить лоджию, да и в комнатах обои обновить покраской, дети, сами понимаете. Заказал краску у упомянутой выше фирмы, один заказ - всё отлично, но краски не хватило, дозаказываю ещё, приходит в пвз, прихожу на выдачу, показываю штрих код, девушка приносит две коробки.. Упаковка у производителя - это пластиковое ведро, замотанное пупыркой в 1 слой и картонная коробка, всё отлично, я же много раз уже заказывал. Вскрываю коробки - сверяю маркировку цвета, объём, всё ок, одна из двух коробок при вскрытии сильно пахнула краской, ну думаю краска же.... Дальше ложу на заднее сидение забранные коробки ( благодарю все возможные высшие силы что это не произошло в дороге), приезжаю к дому, с другом, который помогает мне с ремонтом ( Женек если читаешь - красавчик) забираем две коробки с краской с заднего сиденья, каждому по одной. Подходим к подъезду, Женя говорит, давай коробки сразу выкинем в мусорку, зачем их в квартиру тащить, говорю - давай, открываю свою коробку, достаю ведро и вижу картину как Женек достаёт из коробки ведро с краской, у которого нету дна практически и эта краска разбрызгивается на всё вокруг.... Кроссовки, штаны, куртка, пизд..... Ц.
я кое-как собрал краску с бетона у подъезда, кинул коробку с ведром в мусорку тут же, на всякий сфотографировал, мало ли в озон с претензией обращусь. Дальше сумбур, кое-как друга отмыли, работа конечно сорвалась, с таким настроем никакой работы.
. Ну и кульминация.
написал я продавцу мол так и так, подскажите что делать? Продавец, он же производитель краски, написал мол создайте возврат, ничего возвращать не нужно (разбитое ведро и разлитую краску), так деньги вам вернем. Возврат создал, продавцу написал, жду... Напоминаю о себе периодически и в последний день продавец пишет, ну вам же надо отнести возврат в пвз и ещё скобочку поставили ")" ???? (Изначально написали, что ничего не надо нести), я птица не гордая, но такое отношение это конечно пиздец. Прилагаю скрины и фото всех событий. @Ozon, @malare поставлю на всякий случай.
Я не мастер написания постов, поэтому скрины с приложения в комментариях.

Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите) OZON, Возврат, Мошенничество, Мат, Длиннопост, Негатив
Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите) OZON, Возврат, Мошенничество, Мат, Длиннопост, Негатив
Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите) OZON, Возврат, Мошенничество, Мат, Длиннопост, Негатив
Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите) OZON, Возврат, Мошенничество, Мат, Длиннопост, Негатив
Обман или возвраты на ozon (если не сложно поднимите) OZON, Возврат, Мошенничество, Мат, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 5
[моё] OZON Возврат Мошенничество Мат Длиннопост Негатив
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии