Взаимопонимание

и перестать играть в «чтение мыслей».

В нашем обществе, к сожалению, не принято прямо высказываться о своих желаниях. Это считается нескромным, эгоистичным, а также приправлено страхом возможного отказа или страхом показаться навязчивым.

Помимо сложностей во взаимоотношениях с другими людьми в долгой перспективе, невозможность высказывать свои желания ведет к массе неприятных последствий для психики, вплоть до невроза и депрессии. Крайне важно правильно понимать свои потребности, выражать их, а также с пониманием относится к нуждам других людей. Для успешного взаимодействия с другими людьми мы так или иначе обмениваемся чувствами.

Как же гармонично это делать?

Понаблюдать за своими чувствами, выделить свои потребности, и, немаловажное действие, которое многие из нас не хотят делать, потребности перевести в просьбы!

Очень частая ошибка заключается в том, что нам кажется будто другим людям, должно быть и так понятно, чего мы от них хотим.
В этот момент мы уподобляемся грудному младенчику, который ждет, что мама угадает все его желания. Малыш заплакал, и вот обеспокоенная мать пытается понять, а какие же потребности надо удовлетворить: накормить, покачать, переодеть? Всё же, все мы стремимся быть взрослыми самодостаточными людьми и не можем перекладывать ответственность за удовлетворение наших желаний на «маму», роль которой мы пытаемся вменить нашему партнеру, другу или коллеге.

Чтобы помочь другим людям понять нас, важно выражать чувства и желания именно словами!

Невербальная демонстрация своих желаний мимики, жестов, интонации может быть абсолютно неверно истолкована собеседником. Усталость можно принять за равнодушие, а беспокойство за навязчивость. Когда собеседник самостоятельно трактует наши чувства, он приписывает им свои собственные мысли и свои потребности. Называя собственные потребности, мы берем ответственность за наши чувства, вместо того, чтоб обвинять других.

К примеру, на вечеринке девушка была обижена недостаточным вниманием молодого человека, бросала на него недовольные взгляды, хранила молчание и уехала домой раньше. А молодой человек решил, что не понравился ей, поэтому она так вела себя. Он решил больше не звонить ей, чтобы не быть навязчивым. Каждый додумал за другого и в итоге отношения не сложились!

Чем яснее мы дадим понять, что ждем от другого человека, тем проще ему будет исполнить наши желания!

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki

Романтическая взаимность.

Мы не можем контролировать, в кого влюбляемся. Невозможно включить или выключить чувства по желанию.
Что же происходит с человеком, когда его чувства не взаимны?

Во-первых, отказ часто воспринимается как подтверждение личной неценности.
Логикой мы можем понимать: "Дело не во мне".
Но внутри всё равно режет мысль: "Я была недостаточно хороша,чтобы меня полюбили".

Разрушается иллюзия. Мы влюбляемся не только в человека как такового,но и в его образ.
И когда нет взаимности - мы теряем не только человека,но и мечту.

Далее приходит желание заслужить любовь.
Мозг цепляется: "Может, если я ещё что-то сделаю, изменюсь, докажу - тогда он увидит и полюбит…"
Но это болезненный путь, ведущий к самоутрате.

Что же делать?

Важно дать себе право прожить все эмоции, которые нахлынули.
Страдать - вовсе не глупо. Это значит, что ты умеешь чувствовать.

Помни: ты - не тот, кого не выбрали.
Ты -человек, у которого в этот момент просто не совпали чувства с другим.
И это не делает тебя менее ценной

Старайся смотреть не на фантазию, не на "потенциал отношений", а на реальность.
Возможно, реальный человек просто не мог дать тебе того, чего ты искала. И это- его ограничение, а не твой недостаток.

Не превращай боль в самокритику.
Мысли вроде: "Я не заслуживаю любви" - разрушают.
Но это не истина. Это боль, которая хочет быть услышанной.

Научись говорить себе:
"Мне было больно. Но я всё равно достойна любви- настоящей, взаимной, тёплой..."

А если взаимности нет?

Мы все ищем взаимности - в любви, в чувствах, в близости.
Но не всегда её находим. И это больно.

Важно помнить: отсутствие взаимности не означает, что с тобой что-то не так.
Взаимность - это не только про "ценность" одного человека для другого.
Это всегда вопрос совпадения: во времени, в зрелости, в готовности, в внутреннем контексте.
Иногда два прекрасных человека просто не совпадают - и это не делает ни одного из них "неправильным".

Алоха, Пикабу!
Позавчера на работе произошёл стихийных тимбилдинг.
Работаю руклем в автосервисе. Нужно было повесить пару информационных стендов, а перед этим покрасить стену под ними. Для этого с неделю назад вызвал местного шабашника от управляющей компании, у которой арендуем здание, но тот к нам не спешил. И вот позавчера прихожу на работу, иду по ремзоне, а возле этих стендов менеджер приёмки стоит, смотрит на них задумчиво и электронкой пыхтит. Я ему в шутку:
- Что, Андреич, повесить хочешь?))
А тот на меня посмотрел и говорит:
- А вам, Zizandari, если помочь не слабО, то и повесим!)
А настроение с утра великолепное просто, прямо вот лето чувствуется (Питер, оно у нас всегда с опозданием). А у меня четверг, а это день конференций, с утра и часов до 16 сидишь и тухнешь в блядском зуме на идиотских бесполезных созвонах. Здравствуйте, коллеги, спасибо, коллеги, хорошего дня, коллеги! Ну нахуй, решение принимается молниеносно.
- Я сейчас сумку закину в кабинет и за материалами в Петрович сгоняем!
Поехали, купили валиков, ванночек, крючочков, саморезов и прочей мелочи, едем обратно, а настроение уже не рабочее, а вот как-будто ты на пикник едешь! Приехали, начали там шуршать, краску мешать, стену грунтовать и тд. В общем, развернули бурную деятельность. Все остальные работают и изредка на нас поглядывают. Часа за два-три мы справились. Вышло ахуенно просто. И вот уже коллеги подходят поочерёдно, посмотрят и одобрительно:
- О, как заебись получилось!
А мы уже не останавливаемся:
- Ну что, разберём вон ту гору хлама за развалом, Zizandari?
- А давай!
И вот мы вдвоем уже по уши зарылись в эти коробки, шины, мешки и тд: это на склад, это на помойку, это вернуть поставщику, сюда не переставляй, я сначала мусор вымету! И вот так ещё какое-то время продолжается, пока не:
- Zizandari, ты глянь, заразили! - усмехается и показывает в другой угол ремзоны приёмщик.
А там один из механов, отодвинув от стены верстаки, выметает оттуда мусор. Ну, мы переглянулись и дальше за работу. Через какое-то время походит второй:
- Zizandari, а это оставлять, или на помойку?
Смотрю, откуда он пришёл, а он уже в другом конце ремзоны пост диагноста разбирает.
Ещё через какое-то время вообще все, кроме двоих (у них машины были), зашуршали вокруг, кто мусор несёт, кто коробки режет и складывает, вон эти верстак переносят к прессу, там стол со склада на пост диагноста несут, тут у куба с отработкой кафель на стене отмывают, этот подметает, вон тот на выходе в курилку навес делает. Работа кипит! Коллектив, глядя на нас, самоорганизовался, никто никому ни слова не сказав, влился сам, и вот так мы несколько часов благоустраивали рабочее пространство общими усилиями. Механики, диагносты, менеджеры отдела запчастей, приёмки и управляющий бок о бок и плечом к плечу)) Кайф!)) Потом я заказал гору пиццы, сгонял за вредной кока-колой и все сидели вечером в балдёжной (комната отдыха), ели-пили и такие они все были ДОВОЛЬНЫЕ!!! Не из-за пиццы, понятное дело, а из-за самого процесса! Глаза горят, "а давайте вон там вот это сделаем, Zizandari, а вот это сюда перенесём, а там вон то вот так вот переделаем". Я как-то прочитал у одного автора (Максим Батырев), что всякие верёвочные курсы в тимбилдинге не работают, приблизительно "попробуйте раздать коллективу кисти и краски и вместе с ними покрасить 200 метров забора, это работает намного лучше коллективных походов в боулинг". Вот так и есть, коллективный труд укрепляет команду намного лучше всяческих корпоративов, как оказалось!
Всем пис, Пикабу!