Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Бунт

С этим тегом используют

Пикабу Волна постов Плюсы Короткопост Кот Фотография Волна боянов Все
684 поста сначала свежее
9
mikhatechnik
mikhatechnik
1 день назад
Лига Геймеров

Продолжение поста «Отличная работа, Хэллдайверы»⁠⁠2

Продолжение поста «Отличная работа, Хэллдайверы» Helldivers 2, Игры, Steam, Sony, Бунт, Ответ на пост

Помните вы или нет, но я напомню. Была некая заварушка между Хеллдайверами и ПлейСтейшен, где вторые обязали первых создавать ПСН акки даже для ПК-бояр. А те (к, слову и не только) сплотились и обрушили рейтинг игры до рекордного минимума. Дошло даже до того, что Valve решила возвращать деньги за игру всем, кто из-за привязки ПСН акка лишился возможности играть. Ну и на фоне всей этой канители на реддите завирусился рендер событийного плаща (ну тот, что с отрицательным ростом рейтинга в Стим). Он учить ниже, а тот, что ввели (всё-таки) в игру выше.

Лучше поздно, чем никогда!

Продолжение поста «Отличная работа, Хэллдайверы» Helldivers 2, Игры, Steam, Sony, Бунт, Ответ на пост
Показать полностью 2
[моё] Helldivers 2 Игры Steam Sony Бунт Ответ на пост
2
10
ichphil
2 дня назад

Всё как всегда :)⁠⁠

Всё как всегда :) Волна постов, Картинка с текстом, Россия, Азербайджан, Абхазия, Протест, Бунт, Народ
Показать полностью 1
Волна постов Картинка с текстом Россия Азербайджан Абхазия Протест Бунт Народ
3
1003
Got1Try
Got1Try
Пишу о путешествиях. Почувствуй то же, что и я. Мечтай. Действуй. Живи.
Лига путешественников
Серия Знакомство с Папуа. Дорога в прошлое
14 дней назад

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле⁠⁠

— Всё, на что падает свет — это наши владения.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

03:17. Проснулся от громкого звука, буквально ударившего меня по барабанным перепонкам — мой сосед решил послушать музыку. Отличный момент, что тут скажешь? Просто нет слов... Чтобы утолить свою печаль, съел последнюю вафельку из запасов и уткнулся головой в подушку из спальника.

А, прекрасно! Он решил пересмотреть выступление вчерашнего проповедника. На полной громкости. О существовании наушников он, явно, и не слышал... Ни в чем себе не отказывай, дружище. В такие моменты любить людей гораздо сложнее. Чувствую себя в индийском общежитии.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Под такое не заснуть. Решил осмотреть рану на ноге: к моему счастью, всё начало затягиваться. Главное, что большой разрез наконец-то сцепился.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

05:39. Только начал проваливаться в сон — рёв громкоговорителя. Металлический голос пробудил лучше ледяного душа. Все вокруг зашевелились, заскрипели нары. Похоже, пора завтракать. За едой!

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Спустившись на пару палуб ниже, я пошёл на звук синтезатора. Именно он помогает ориентироваться на большом корабле и указывает место, где выдают еду.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Корабль качает пуще прежнего, так что спросонья двигаться вдвойне сложнее.

Забрал свою порцию и в бутылку с водой вылил сироп от простуды — жидкость стала мутно-жёлтой, а едкий запах сделал всё, чтобы сработал эффект плацебо.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Ажиотаж вокруг меня вырос, когда окружающие детишки поняли, что я не только понимаю, но и говорю по-индонезийски — пусть не слишком хорошо, но всё же. Мамы с трудом оторвали их от нового объекта интереса.

Нет, выспаться мне уже не удастся. Решил поискать на корабле укромное местечко, до куда мои ноги еще не доходили.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

На одной из палуб торгуют странными коктейлями с бетелем и перцем. Они оформлены на удивление красиво, даже появилось желание попробовать это странное «нечто», но не получилось.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

В следующее мгновение дорогу мне преградил крепкий папуас. Сказал, что снимать запрещено, и потребовал удалить все снимки. Синдром вахтёра?.. Обосновать он ничего не смог, я просто сделал вид, что не понимаю его речь, и прошёл дальше. Скорее всего, торговать на судне можно не всем (если вообще можно). Может, где-то в закромах стоял алкоголь? Он под запретом. Папуасы совершенно не способны контролировать себя во время опьянения.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Вышел на крытую палубу. Идёт небольшой дождь, дует лёгкий свежий ветерок... Запах моря и... жжёной резины? Нет, это кто-то курит. Делать это за пределами отведённых мест запрещено, но в Индонезии запреты — штука гибкая, особенно в далекой провинции Папуа.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Поднялся на верхнюю палубу. Совсем другое дело: людей почти нет из-за дождя. Чистый воздух! Хоть смогу продышаться.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Идём вдоль побережья. Вдалеке виднеются горы. Сверяюсь по GPS: где-то там находится устье реки Мамберамо, крупнейшей реки Папуа. Как-то я даже думал о сплаве по ней, но делать это на надувной лодке было бы слишком безумно, а деревянную просто негде построить — в верховьях у дороги нет никаких поселений. Пока не нашёл.

Меня понемногу отпускает, и я вновь начинаю думать о том, чтобы забраться в горы. Да, дорога и с этой стороны небезопасна, но если я не увижу жизнь в горах, то мне не удастся сложить цельную картину о Папуа. Ведь там совсем другой климат, другой уровень цивилизации, другая жизнь. Так говорят. Надо доехать хотя бы до Вамены, не углубляясь до Илаги, где идут боевые действия. Если я этого не сделаю, то всегда буду жалеть. В этот раз ехать с дальнобойщиками может быть куда опаснее, поскольку порой их обстреливают члены ОПМ.

С трудом вернулся на своё место и слегка посмеялся над тем, как 10 минут назад рассуждал о своей готовности подняться в горы. Я ж еле по лестнице спускаюсь! Вот-вот вылезет простуда, ухо стреляет, голова болит, мутит... А так всё хорошо, конечно. Живой.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Познакомился с моим соседом, Дариусом. Тем самым, что разбудил меня утренним концертом... Что было, то было. Когда он узнал, что я побывал в Кватисоре, он пришёл в восторг. Оказывается, он оттуда! Родился и вырос в этом небольшом поселении, а теперь работает дальнобойщиком в Набире. Показал ему фото Юсмина (одного из старейших рыболовов), тот безошибочно назвал его имя. Точно земляк! Мир тесен.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

У меня откуда-то на кровати появилась ещё одна порция еды. Сначала думал, что это кто-то забыл, но нет, место свободное и на нём лишь мой рюкзак. Это дань такая, что ли? За беспокойство? Что ж.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Окружающие детишки то и дело совершают налёты, задают вопросы. Любознательные. Те же, кто постарше, ведут себя порой странно. Взять, например, двух девчонок лет шестнадцати. Они минут десять подряд окрикивали меня английской фразой «Excuse me». Я поворачивался и вопрошал: «Apa?» («Что?»). Молчание, смех. Затем всё повторялось. Кажется, я понял, как себя чувствуют девушки, которых дергают за косички в школе.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Очень шумно. С одной стороны, из громкоговорителя раздаются мусульманские напевы, хотя на корабле, кроме персонала, мусульман почти нет. С другой — кричат и бесятся дети, квадробобят по-всякому... Корабль качает, и я наблюдаю за тем, как в одно из окошек порой заливается вода. Плыть ещё не меньше трёх часов. Терпение.

Каким-то чудом удалось ненадолго заснуть. Поднявшись, пошёл умыться в туалет, где состоялась не самая приятная встреча. Группа курящих парней в лёгком состоянии аффекта (бетель?) попыталась донести до меня, что это Папуа, а не Индонезия. Я не спорил, лишь выслушал.

Не придав этому большого значения, я пошёл на верхнюю палубу, чтобы попробовать поймать Wi-Fi (он платный, но работает не всегда). Лестницы, где обычно спят люди, оказались пусты. Кругом валяется мусор и течёт какая-то дрянь, кроваво-красные следы на полу... Поднялся по лестнице еше выше, туда, где слышался шум. Военные стоят у дверей на внешнюю палубу, никого не пускают.

Оглядевшись, я увидел пассажиров, сбившихся в кучу в дальнем углу. Что происходит? Тут меня встретил Путра, сказал, чтобы я не переживал, что сейчас здесь «аман» («безопасно»). Эээ... Я хотел получить развёрнутый ответ при помощи переводчика и передал Путре телефон. Это заметил один из полицейских и отобрал его, чтобы прочитать, что он там мне написал. Я потребовал его вернуть. Тот сказал что-то грубое, подумал, но затем вернул. Промолвил: «Британика-британика». Решил, что я британец? Тем лучше. Безопаснее.

От попытки получить развёрнутый ответ я отказался и стал просто наблюдать. За дверью послышались истошные крики, в которых я разобрал лишь одно слово: «Папуа!». Когда она отворилась, толпа запаниковала и бросилась врассыпную. Послышались удары. Я увидел несколько бутылок, катящихся по полу. Затем парня в окровавленной футболке (бетель?). Военных. Снова крики. Суматоха.

Я последовал за группой пассажиров, и мы укрылись за дверью. Видя моё недоумение, женщины попытались объяснить, что происходит. Для этого хватило всего одного слова: «Алкоголь». Всё встало на свои места. Кто-то пронёс алкоголь и не сдержался (явно не один). Из него вырвалось всё то, что он думает о политике правительства Индонезии относительно папуасов... Если бы он ещё понимал, что именно такие выходки портят их репутацию, лишают шансов на хоть какую-то мировую поддержку. Женщинам было очень стыдно за происходящее, они извинялись и повторяли, что алкоголь — это проклятие Папуа.

Атмосфера наладилась. Крики снаружи прекратились, зачинщиков беспорядков задержали. Я вернулся на вторую палубу, где находилось моё место. Кто-то по пути спросил, в порядке ли я. Да уж... Теперь я понимаю, почему Путри, дочь Рикки, писала мне что-то вроде: «В случае опасности держись этих двух человек, что едут с тобой — Рикки и Путра».

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Корабль стало качать ещё сильнее. Кого-то даже начало рвать... Идеальный день. А мы с Рикки вновь стоим в очереди за едой... На этом корабле есть лишь три радости: завтрак, обед и ужин. Мы отстаём от расписания и придём не в 17:00, а в 20:00, так что хоть что-то.

1/2

GPS показывает, что мы совсем близко. Гудок. Ещё один. Корабль входит в порт!

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Причалили. Синие человечки-грузчики заполонили корабль... скоро выпустят и нас. Ура! Испытание почти закончено.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Толпа медленной струёй вытекает наружу. Наконец-то Джаяпура! У трапа нас встретило две машины скорой помощи. Видимо, кто-то пострадал во время беспорядков. В порту тоже неспокойно: снова слышу крики, вижу бегущую толпу. Я держусь ближе к зданию и стараюсь не попадать на открытое пространство — много внимания, а на дворе ночь.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Нет, всё спокойно. Просто паника. Толпа опасна сама по себе даже без причины.

Прощай, корабль Gunung Dempo, названный в честь вулкана на Суматре! Увидимся мы не скоро, но скучать не буду.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Мой гостевой дом находится на другом конце города, так что без такси не обойтись. Видя меня, таксисты заметно оживают и с порога объявляют ценник: 300 000 (1500 рублей). Приводят аргументы: далеко, мол... А затем я на неплохом таком индонезийском объясняю им, что путешествую по Индонезии давно и знаю расценки. Услышав мою речь на родном языке, они заулыбались, похвалили, но цену не скинули. Ничего, есть мототакси. Через приложение нашёл водителя за 50 000 индонезийских рупий — 250 рублей.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Спустя минут десять он отыскал меня, и мы принялись объезжать пробки. Цены на мототакси в Индонезии (как и на многие услуги) довольно низки, но я обычно стараюсь сэкономить в приложениях по-максимуму, чтобы иметь возможность отблагодарить за помощь чаевыми напрямую. Почему? Из 50 000 рупий водитель обычно получает около 30 000 (за 15 километров по ночному городу!), что мне кажется несправедливым. 50 000 сверху позволяют сделать смену человека хоть немного, но приятнее.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Мы проносимся вдоль ночного залива и оказываемся в отдалённом районе Ваэна.

На часах уже 22:17, и я заметно задержался, но меня встречает администратор гостевого дома Galpera Papua — Рут, приятная улыбчивая женщина. Весь хоумстей обставлен атрибутами папуасской культуры, внутри абсолютная тишина. Дом, милый дом.

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Меня проводят в еще более атмосферную комнату. Здесь мне предстоит прожить как минимум неделю, чтобы полностью прийти в себя. Мельком познакомился с хозяевами, они оказались очень необычными людьми, но о них я расскажу позднее. Пока страшно хочется отмыться от корабельных приключений и лечь спать. Сладких снов. Завтра будет лучше!

Дневник путешествия по Папуа. День 16. Бунт на корабле Истории из жизни, Вокруг света, Путешествия, Познавательно, Поездка, Папуасы, Папуа-Новая Гвинея, Дневник, Корабль, Бунт, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Чтобы оставаться в курсе событий, можете подписаться на телеграм. Там выходят анонсы.
Карта с маршрутом и мои книги: got1try.ru

Показать полностью 25 4
[моё] Истории из жизни Вокруг света Путешествия Познавательно Поездка Папуасы Папуа-Новая Гвинея Дневник Корабль Бунт Видео Короткие видео Длиннопост
71
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
101
drdiznet
drdiznet
20 дней назад

Беспорядки в Лос-Анджелесе перерастают в перестрелки с полицией⁠⁠

Мэр города Карен Басс ввела режим ЧС и комендантский час с 8 вечера до 6 утра в некоторых районах города.

пруф https://www.kommersant.ru/doc/7796549

пруф https://74.ru/text/incidents/2025/06/09/75566090/

Показать полностью
Короткие видео Лос-Анджелес США Полиция США Протест Крайние меры Перестрелка Бунт Чрезвычайная ситуация Видео Вертикальное видео Негатив
41
68
drdiznet
drdiznet
21 день назад

В Лос-Анхелесе против уличных беспорядков бросили кавалерию с деревянными мечами⁠⁠

В Лос-Анхелесе против уличных беспорядков бросили кавалерию с деревянными мечами США, Дональд Трамп, Лос-Анджелес, Президенты США, Бунт, Джо Байден, Импичмент, Будущее, Видео, Короткие видео
Показать полностью 1
США Дональд Трамп Лос-Анджелес Президенты США Бунт Джо Байден Импичмент Будущее Видео Короткие видео
46
Historyoflife
Historyoflife
21 день назад

А кто нам готовить будет? Бунт мамы после 30 лет у плиты⁠⁠

А кто нам готовить будет? Бунт мамы после 30 лет у плиты Истории из жизни, Бунт, Мама, Кухня, Жизненно, Жизнь, Рассказ, Рассуждения, Семья, Женщины, Длиннопост

Лидия никогда не любила раннее утро. Но оно было неотъемлемой частью её жизни. Уже четвертый десяток лет просыпается первой: тускло сереют обои, часы тикают тревожно, кот трётся о ноги, требуя миску, а впереди — ни минуты покоя.


В понедельник её день начинается с бесконечного:


Поставить чайник, налить мужчинам компот (ведь вчера закончился, но никто пальцем не пошевелил), убрать гору кружек с вечера, сварить кашу («Сын любит послаще, муж — чтоб погуще, себе как-нибудь..."), разложить по тарелкам бутерброды, выдать по яблоку, проверить — не забыл ли Петя зарядку.


Вымыть кастрюлю, бросить бельё в машинку, протереть плиту от молочного следа.


— Мам, носки где?

— Лида, соль закончилась...

— А что на обед, ты чего ещё не поставила вариться?


Петя, взрослый мужчина, двадцать лет не ребёнок, а будто всё тот же первоклассник — ищет глазами мать, рюкзак не может найти без подсказок.


Муж, человек хороший, после завтрака сразу — к телевизору: «Я новости посмотрю».


А Лидия бегает по кругу: чайник — посуда — заправить кровати. Кто-то носки бросил посреди комнаты. Кто-то не выключил свет в ванной.


Днём — магазин (список длинный, всё на руках донести), по дороге — аптека, вернётся — разделывать мясо, курица на ужин: «Муж любит, чтобы мягкая была». Пока мясо томится, метнётся на балкон, антресоли разобрать, старые книги выбросить. На обед каждому своё: кому суп, кому омлет, кому макароны разогреть — муж любит только «вчерашние, не свежие».


К вечеру пусто внутри и ломит спину. На ужин старается — салатик, кабачковый пирог, всё красиво... Но вместо благодарности:


— Опять пересолила, — морщится муж.

— Мам, зачем грибы, я же говорил — не хочу! — ворчит сын.


Лидия ничего не отвечает. Просто смахивает крошки, потирает виски и мысленно считает, что осталось: пол в прихожей грязный, кота кормить, цветы на окне политы не вовремя. Захочешь пожаловаться — внутренний голос сразу: «Что ты ноешь? У всех так же. Радоваться надо».


Вторник ничем не отличается.

— Мам, ключи мои не видела?

— Лида, ты не купила кефир!

— А что на ужин сегодня есть будем?


Её забот никто не замечает. Говоришь — слушают для вида. Самый тяжёлый момент — вечер: семья по комнатам, а ты — призрак на кухне: собирать, мыть, убирать. Вот бы лечь с книгой, закрыться, просто молчать... Но снова замечаешь капли на кране, выключаешь свет в ванной, стелешь чистые простыни.


На кухне под банкой с огурцами валяется старая открытка:

«Мастер-класс по живописи для дам, мечтающих вспомнить себя».

Открытка от подруги Вали.


Лидия не раз держала её — гладила пальцами золотую кайму, читала расписание, смотрела на картинки и думала: кому я там нужна, чего я там забыла…


Среда — день глажки.


Десятки рубашек, футболки сына, ночная сорочка мужа, полотенца на кухню. Руки болят, плечи ноют. В обед по расписанию — срочно в магазин за курицей («Без супа мужчина голодный»), встретит Веру:


— Лидка, ну когда ж мы с тобой-то в кино выберемся?

— Там уж не до кино мне…


Но разве признаешься, что за неделю не вспомнила, как выглядит без фартука?


В эти дни многое стало невыносимым. Ощущение: не живёшь, а покорно смотришь из чужой жизни. После ужинов, когда все разошлись по комнатам, Лидия встаёт у зеркала — видит усталые глаза и вдруг ловит тоскливую мысль: «Где я?»


Четверг.

— Ма, где мой завтрак?

— Лид, лук закончился!

— Лида, я носки не могу найти…


Кажется, внутри всё дрогнуло. Не злость, не обида — усталость последняя, как комок в горле.


Лидия, стоя у плиты, вдруг решает: если сейчас не сделать шаг — задохнётся навсегда. Она вытирает руки, достаёт открытку, находит в ящике гуашь,старый платок и, даже сама себе не веря, складывает это в сумку.


— Ты куда собралась?! — муж с газетами из коридора.


— На мастер-класс… Для себя, — немного дрожащим, но твёрдым голосом.


— А кто нам готовить будет?


— Приготовите сами.


И эта простая, почти дерзкая фраза вдруг становится первым вдохом свободы.


***


Она идёт по лестнице, и всё кажется другим — двор, магазин, даже небо над домом. Не спешит, не беготня, не «надо успеть», а всё, будто впервые, только для неё.


В клубе — запах гуаши, женская суета, чужие разговоры:


— Ой, да у меня с мольбертом с первого раза не получится!

— А я кисточку забыла…


Лидия постеснялась снимать пальто, но Валя сразу увидала:


— Ну! Вот правильно!


Мастерица с косой бодро:

— Кому когда последний раз разрешали делать что-то для себя?


Смех, вздохи, оттепель.


Хотя руки тряслись, Лидия смочила лист краской. Первое получилось — как в детском саду, но на душе вдруг стало легче.


— Пробуйте, не бойтесь! — подбадривали женщины друг друга.


В перерыве Валя шепчет:


— Дома-то как?

— А пусть дом теперь сам… Я заслужила.


Выйдя из клуба, Лидия не спешила домой. Страшновато — вдруг всё развалится? Никто ведь ничему не научен. Но на пороге её встретила совсем другая атмосфера.


На кухне царил творческий хаос:


Петя, измазанный мукой, краснеет над тарелкой с каким-то омлетом; муж с рассолом в руке изучает котлеты; соседка Настя — в фартуке, командует:


— Не режь так морковку! Да вы хотя бы лук пожарьте…


— Мам! Мы тут, ну… стараемся, — сын виновато и гордо.


— Приготовили сюрприз! — муж больше не выглядит командиром.


В этот вечер Лидия садится не у плиты, а за стол. Омлет, конечно, странный. Кот не ест, а семья — хохочет.


— Молодцы, — улыбается Лидия. — Это и называется — любовь.


***


Новые дни идут по-новому.

Лидия теперь не выбегает первой на кухню — муж с сыном пробуют овладеть бытом. Где-то не получается, где-то смешно, но все честно стараются.


Петя однажды стирает носки с курткой отца — выходит синяя полоса. Муж берёт кулинарную книгу. На ужин вместо супа — огуречный рассол, кот томно рыдает под столом.


В доме появляется нерабочая лампочка, разлитое молоко, пакетикам чая не видно дна — раньше Лидия всё сразу убирала, теперь только смотрит сверху вниз:


«Научатся. Главное, не вмешиваться».


Настя приносит журналы и вкусности:


— Теперь учись, Личка, отдыхать. По-человечески!


Лидия впервые за годы садится в кресло, открывает старый блокнот, пишет стихи:


Не разбудить моё утро криком, Пусть за меня закипает плита...


По вечерам у них «Совет семьи»: кто что веселого приготовил, кто где дров наломал. Такого раньше не было!


Всё чаще на душе у Лидии просыпается радость: «Вот оно, настоящее счастье — когда можешь взять кусочек жизни для себя».


Сын спрашивает:


— Мам, а ты когда-нибудь мечтала всё бросить?


— Мечтала иногда.


— А почему не сделала?


— Жалко вас было... и себя тоже.


Теперь она встаёт — не чтобы сразу за дела, а чтобы спросить себя: «Как я сегодня себя чувствую?».


Смотрит утром на облака за окном, вечером тасует краски, потихоньку возвращается к себе настоящей.


Бывают и промахи — Петя чуть не поджигает гречку, муж засыпает вместо сахара соль… Но теперь не ругают друг друга. Всё становится проще, светлее.


Наступает день большого арт-марафона. Женщины двора всей гурьбой идут на выставку. Лидия в новом шарфе, с любимым платком в сумке идёт не как просительница, а целеустремлённая женщина. На мастер-классе всё даётся не сразу, но ведь главное — не идеально, а счастливо.


В тот день семья приходит посмотреть на её работу. Муж жмёт плечо:


— Я тобой горжусь.


Петя вдруг серьёзно:


— Мама, у тебя талант!


В этот момент внутри будто растворяются все старые обиды, недосказанность, привычка делать для других в ущерб себе.


Вечерний стол: пирог непонятной формы, суп почему-то острый — и всё это съедается со смехом. Лидия впервые за долгое время поднимает тост:


— За то, чтобы у каждой женщины хватало смелости быть собой.


Петя смеётся:

— Мам, можешь брать «выходной» хоть каждую неделю!


Муж тянется к уху, шепчет:

— Теперь и я что-то умею...


Лидия улыбается. В этот вечер, когда за окном дрожит фонарь, а в ладонях греется новая картина, она ощущает:


«Вот оно, простое счастье — быть собой, быть любимой, быть женщиной, которой возвращают любовь обратно».

Источник: https://dzen.ru/a/aEcYJqO0HCVqIYR7

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Бунт Мама Кухня Жизненно Жизнь Рассказ Рассуждения Семья Женщины Длиннопост
0
7
InTheLens
InTheLens
22 дня назад

Вчера в Лос-Анжелесе⁠⁠

Мигранты США Бунт Видео Короткие видео
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
163
WINYMED
23 дня назад
Лига Политики

Трамп отправил нацгвардию для подавления бунта мигрантов в Лос-Анджелесе⁠⁠

Американский президент Дональд Трамп разрешил отправку порядка 2 тысяч служащих Национальной гвардии США в Лос-Анджелес в связи с протестами мигрантов в городе. Об этом проинформировала газета The Guardian.

По данным издания, калифорнийский губернатор Гэвин Ньюсом сообщил, что эти действия Трампа приведут к эскалации напряженности в регионе.

В свою очередь глава Пентагона Пит Хегсет заявил, что войска гвардии должны мобилизоваться немедленно, отметив, что направит “морских пехотинцев на действительную службу” в том случае, если массовые акции протеста в штате будут продолжаться.

Ранее вспыхнувшие протесты против высылки незаконных иммигрантов приняли форму мятежа. Протестующие бросают камни и петарды в сотрудников Службы иммиграционного и таможенного контроля США и блокируют дороги.

Массовые задержания мигрантов, которые привели к беспорядкам и возмущениям, прошли в Лос-Анджелесе 6 июня.

https://www.vesti.ru/article/4539832

Трамп отправил нацгвардию для подавления бунта мигрантов в Лос-Анджелесе США, Политика, Бунт, Митинг
США Политика Бунт Митинг
55
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии