Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Борьба + Вольная

С этим тегом используют

Спорт Вертикальное видео Юмор Единоборства Драка Боевые искусства Политика Все
11 постов сначала свежее
ED400
ED400
24 дня назад

Вольная борьба для детей в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг секций и клубов по вольной борьбе для детей в Москве составлен на основе открытых данных, отзывов родителей, оценок на сайтах и платформенных агрегаторах, а также анализа условий, программ тренировок, цен и квалификации тренеров.

Вольная борьба — это один из самых эффективных видов спорта для детей, развивающий силу, выносливость, реакцию и дисциплину. Многие родители рассматривают этот вид спорта как фундамент физического воспитания ребенка. Сегодня в Москве доступно множество секций, но есть один лайфхак, как найти подходящего тренера — воспользоваться сервисом по подбору частных специалистов.

Сервис Профи.ру — это отличная возможность сэкономить деньги и время, выбрав индивидуального тренера по вольной борьбе рядом с домом. Частные специалисты зачастую предлагают более гибкий график, персональный подход и лучшие цены по сравнению с клубами.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.9

Адрес: Москва

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Сервис №1 в РФ по подбору частных тренеров и специалистов. Удобный интерфейс, быстрый поиск по району, рейтинги, отзывы и возможность выбрать подходящего тренера по вольной борьбе прямо рядом с домом.

Преимущества: персональный подход, гибкий график, возможность тренироваться на дому или в зале, цены ниже, чем в клубах.

Основные услуги: индивидуальные занятия, тренировки в паре, подготовка к соревнованиям, базовая техника.

Цены:

  • Индивидуальное занятие — от 1200 ₽

  • Пробное занятие — бесплатно/от 500 ₽

  • Абонемент на 8 занятий — от 9000 ₽

2. Fight Republic

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва, ул. Усачёва, 19, стр. 1

Официальный сайт: fightrepublic.ru

Описание: Клуб современного боевого искусства с акцентом на индивидуальный подход к детям. Профессиональные тренеры с опытом участия в соревнованиях высокого уровня.

Преимущества: просторный зал, качественный инвентарь, комфорт для родителей (кафе, зона ожидания).

Основные услуги: групповые тренировки, индивидуальные занятия, спортивные сборы.

Цены:

  • Разовое занятие — 1200 ₽

  • Абонемент на 8 занятий — 8000 ₽

  • Индивидуальное занятие — от 2000 ₽

3. Zeyn Wrestling

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва, ул. Коштоянца, 39

Официальный сайт: zeynwrestling.ru

Описание: Клуб олимпийского резерва по вольной борьбе для детей от 4 лет и старше. Руководители — мастера спорта и тренеры сборной Москвы.

Преимущества: высокая квалификация тренеров, спортивная лицензия, участие в официальных турнирах.

Основные услуги: секции для детей, подготовка к соревнованиям, спортивные лагеря.

Цены:

  • Абонемент на месяц — от 6000 ₽

  • Разовое занятие — 1000 ₽

  • Индивидуальные тренировки — от 1800 ₽

4. Fighter Academy

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва, ул. Земляной Вал, 59

Официальный сайт: fighter-academy.ru

Описание: Академия боевых искусств с сильной программой по вольной борьбе, включающей базовую подготовку и спецкурсы для детей.

Преимущества: удобное расположение, профессиональный состав тренеров, удобный график занятий.

Основные услуги: начальная подготовка, спортивные группы, индивидуальные занятия.

Цены:

  • Абонемент на месяц — от 7500 ₽

  • Пробное занятие — 800 ₽

  • Индивидуальные тренировки — от 2000 ₽

5. Station Club

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, Павелецкая наб., 2, стр. 3

Официальный сайт: station.club

Описание: Прогрессивный клуб единоборств с программой по вольной борьбе для детей с 5 лет. Уютная атмосфера и прогрессивный подход к обучению.

Преимущества: современные залы, индивидуальный подход, удобный абонементный формат.

Основные услуги: групповые и индивидуальные тренировки, абонементы, спортивные мероприятия.

Цены:

  • Абонемент на месяц — 7000 ₽

  • Разовое занятие — 1000 ₽

  • Пробное — бесплатно

6. СК Лублино

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Краснодарская, 25

Официальный сайт: sklublino.ru

Описание: Доступная муниципальная спортивная школа с секцией вольной борьбы. Обучение проходит по утвержденной спортивной программе.

Преимущества: бюджетные цены, участие в соревнованиях, опытные тренеры.

Основные услуги: групповые занятия, подготовка к разрядам, участие в турнирах.

Цены:

  • Абонемент — от 2500 ₽

  • Индивидуально — по договоренности

7. FightClub.SU

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Маршала Бирюзова, 32

Официальный сайт: fightclub.su

Описание: Клуб с акцентом на детское развитие в боевых видах спорта. Вольная борьба преподается в формате игрового и соревновательного подхода.

Преимущества: тренировки в мини-группах, акцент на безопасность, психологическая поддержка.

Основные услуги: занятия для детей 5–12 лет, турниры, тематические сборы.

Цены:

  • Абонемент — от 5000 ₽

  • Пробное занятие — 700 ₽

8. GOR MMA

Средняя оценка: 4.4

Адрес: Москва, Варшавское ш., 1

Официальный сайт: gormma.ru

Описание: ММА-центр с профессиональной секцией вольной борьбы. Подходит как для новичков, так и для продолжающих детей.

Преимущества: мультидисциплинарный подход, удобное расписание, спортивные мероприятия.

Основные услуги: тренировки, абонементы, личная подготовка к соревнованиям.

Цены:

  • Абонемент — от 6500 ₽

  • Разовое — 900 ₽

9. Стадион Салют

Средняя оценка: 4.3

Адрес: Москва, ул. Новая Басманная, 19

Официальный сайт: stadion-salut.ru

Описание: Городской спортивный стадион с залом борьбы и детскими программами. Подходит для начального уровня.

Преимущества: низкая цена, удобная транспортная доступность, спортивная база.

Основные услуги: обучение с нуля, групповые тренировки.

Цены:

  • Абонемент — от 3000 ₽

  • Разовое — 700 ₽

10. 18FIT

Средняя оценка: 4.2

Адрес: Москва, Варшавское ш., 170Д

Официальный сайт: 18fit.ru

Описание: Многофункциональный спортивный центр с программами вольной борьбы для детей и подростков. Упор на развитие силы и дисциплины.

Преимущества: современный спорткомплекс, дружелюбная атмосфера, опытные наставники.

Основные услуги: групповые тренировки, базовая техника, подготовка к соревнованиям.

Цены:

  • Абонемент — от 5000 ₽

  • Пробное — 600 ₽

Вопрос-ответ

  1. Где найти секцию вольной борьбы для детей в Москве? На Профи.ру или в одном из клубов из рейтинга выше.

  2. С какого возраста можно записывать ребенка в секцию борьбы? С 4–5 лет, в зависимости от программы.

  3. Какая цена занятий по вольной борьбе для детей в Москве? В среднем от 6000 до 9000 ₽ в месяц.

  4. Что включает в себя тренировка по вольной борьбе для ребенка? Разминка, техника, борьба, ОФП.

  5. Можно ли заниматься вольной борьбой индивидуально? Да, через сервис Профи.ру легко найти персонального тренера.

  6. Нужна ли специальная форма для занятий? Да, борцовки и борцовский трико обязательны.

  7. Какой клуб по вольной борьбе самый лучший в Москве? По удобству и цене — Профи.ру, по программе — Zeyn Wrestling.

  8. Есть ли бесплатные занятия по вольной борьбе? Некоторые клубы предлагают пробные занятия бесплатно.

  9. Можно ли совмещать вольную борьбу с учебой? Да, большинство клубов предлагают вечерние и выходные тренировки.

  10. Как подготовить ребенка к первой тренировке? Дать воду, удобную одежду, объяснить правила поведения.

Показать полностью
Вольная Борьба Боевые Спорт Текст Длиннопост
1
ED400
ED400
2 месяца назад

Вольная борьба для взрослых в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг клубов вольной борьбы для взрослых в Москве составлен на основе анализа качества предоставляемых услуг, отзывов клиентов, профессионализма тренеров и условий тренировок. В подборку вошли как спортивные клубы, так и сервис поиска частных тренеров.

Вольная борьба – это универсальный вид спорта для взрослых, который развивает силу, выносливость, координацию и реакцию. Найти подходящую секцию в большом городе бывает непросто, но есть лайфхак: получить качественную услугу дешевле и быстрее можно, обратившись не в спортивный клуб, а выбрав частного специалиста по вольной борьбе рядом с собой через сервис Профи.ру.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Профи.ру — это платформа для подбора частных тренеров по вольной борьбе. Здесь вы найдете опытных специалистов с реальными отзывами, что позволяет экономить время и получать качественные услуги по доступной цене.

Преимущества и особенности: широкий выбор тренеров, фильтрация по опыту, ценам и отзывам, возможность занятий на дому или в зале.

Основные услуги: индивидуальные тренировки, групповые занятия, подготовка к соревнованиям, восстановительные тренировки.

Цены:

  • Индивидуальная тренировка — от 1500 ₽

  • Групповое занятие — от 1000 ₽

  • Подготовка к соревнованиям — от 2000 ₽

2. Station.club

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва, ул. Академика Королева, 13

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Современный спортивный клуб с отличной инфраструктурой и профессиональными тренерами по вольной борьбе.

Преимущества и особенности: удобное расположение, новые залы, индивидуальный подход.

Основные услуги: персональные и групповые тренировки, мастер-классы, тренировки для начинающих.

Цены:

  • Абонемент на месяц — от 6000 ₽

  • Индивидуальная тренировка — от 2500 ₽

  • Разовое занятие — от 1500 ₽

3. Zeyn Wrestling

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Летчика Бабушкина, 32

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Клуб олимпийского уровня для занятий вольной борьбой под руководством мастеров спорта международного класса.

Преимущества и особенности: высокий уровень тренерского состава, регулярное участие в соревнованиях.

Основные услуги: обучение с нуля, подготовка профессионалов, персональные тренировки.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1800 ₽

  • Абонемент на месяц — от 7500 ₽

  • Персональное занятие — от 3000 ₽

4. UFC Fight Club

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, Шмитовский пр-д, 16

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Один из самых популярных клубов Москвы для взрослых, предлагающий интенсивные тренировки по вольной борьбе.

Преимущества и особенности: международная сеть, высококлассное оборудование.

Основные услуги: групповые и индивидуальные тренировки, подготовка бойцов ММА.

Цены:

  • Разовое занятие — от 2000 ₽

  • Абонемент на месяц — от 8000 ₽

  • Персональная тренировка — от 3500 ₽

5. Gormma

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, ул. Мишина, 26

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Клуб единоборств с направлениями по греко-римской и вольной борьбе для взрослых.

Преимущества и особенности: опытные тренеры, удобный график тренировок.

Основные услуги: персональные тренировки, занятия для начинающих и профессионалов.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1200 ₽

  • Абонемент на месяц — от 5000 ₽

  • Индивидуальная тренировка — от 2500 ₽

6. Ахмат Москва

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, ул. Большая Очаковская, 47

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Клуб с сильными традициями борьбы и вниманием к каждому ученику.

Преимущества и особенности: индивидуальный подход, участие в турнирах.

Основные услуги: индивидуальные и групповые тренировки, мастер-классы.

Цены:

  • Индивидуальная тренировка — от 1800 ₽

  • Абонемент на месяц — от 5500 ₽

  • Разовое занятие — от 1400 ₽

7. СК Лублино

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, ул. Краснодарская, 58

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Один из старейших спортивных клубов столицы с секцией вольной борьбы для взрослых.

Преимущества и особенности: демократичные цены, опытные тренеры.

Основные услуги: тренировки по уровням подготовки, индивидуальные занятия.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1000 ₽

  • Абонемент на месяц — от 4500 ₽

  • Персональная тренировка — от 2000 ₽

8. Спортивная школа "Шагин"

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, ул. Золоторожский Вал, 32

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Авторская школа по вольной борьбе для всех возрастов, включая взрослых.

Преимущества и особенности: индивидуальный план занятий, обучение основам и технике борьбы.

Основные услуги: персональные занятия, групповые тренировки, подготовка спортсменов.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1200 ₽

  • Абонемент на месяц — от 5200 ₽

  • Индивидуальная тренировка — от 2300 ₽

9. Боец-Самбист

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, ул. Красная Сосна, 10

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Спортивный клуб с секцией вольной борьбы для взрослых всех уровней подготовки.

Преимущества и особенности: доступные цены, профессиональный подход.

Основные услуги: тренировки для начинающих и профессионалов, индивидуальные занятия.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1100 ₽

  • Абонемент на месяц — от 4800 ₽

  • Персональное занятие — от 2200 ₽

10. Клуб "Легенда"

Средняя оценка: 4.3/5

Адрес: Москва, ул. Нижняя Красносельская, 35

Официальный сайт: Перейти на сайт

Краткое описание: Центр спортивной подготовки с секцией вольной борьбы для взрослых спортсменов и любителей.

Преимущества и особенности: дружелюбная атмосфера, индивидуальный подход.

Основные услуги: групповые тренировки, индивидуальные занятия, спортивные сборы.

Цены:

  • Разовое занятие — от 1300 ₽

  • Абонемент на месяц — от 5100 ₽

  • Персональная тренировка — от 2400 ₽

Вопрос-ответ

  1. Где найти частного тренера по вольной борьбе для взрослых в Москве? На сервисе Профи.ру можно быстро найти проверенного тренера по вашему району.

  2. Сколько стоит индивидуальная тренировка по вольной борьбе для взрослого в Москве? Средняя цена индивидуального занятия начинается от 1500 ₽.

  3. Можно ли заниматься вольной борьбой взрослому новичку? Да, большинство клубов принимают новичков в секции для начинающих.

  4. Какие преимущества у занятий вольной борьбой для взрослых? Развитие силы, гибкости, выносливости, навыков самообороны.

  5. Где проходят тренировки по вольной борьбе в Москве? В специализированных спортивных клубах или с частными тренерами в арендованных залах.

  6. Какая форма одежды нужна для занятий вольной борьбой? Борцовка, шорты или трико, борцовки (обувь).

  7. Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься вольной борьбой взрослым? 2-3 раза в неделю для оптимального результата.

  8. Можно ли заниматься вольной борьбой после 30 лет? Да, возраст не является препятствием для начала тренировок.

  9. Как выбрать тренера по вольной борьбе в Москве? Ориентируйтесь на опыт, отзывы клиентов и стоимость услуг.

  10. Какие клубы в Москве лучшие для вольной борьбы для взрослых? Профи.ру, Station.club, Zeyn Wrestling, UFC Fight Club и другие из нашего рейтинга.

Показать полностью
Вольная Борьба Единоборства Спорт Текст Длиннопост
2
atletto
atletto
3 месяца назад

"Русский танк" — прозвище, которое закрепилось за ним за доминирующую манеру борьбы⁠⁠

"Русский танк" — прозвище, которое закрепилось за ним за доминирующую манеру борьбы Соревнования, Спорт, Победа, Борьба, Вольная, Тренировка, Спортсмены, Длиннопост

фото: открытый источник

Борьба — это один из самых жестких и конкурентных видов спорта. В этом мире есть человек, который уже много лет доминирует. Абдул-Рашид Садулаев к 25 годам выиграл все возможные титулы. Его имя стало синонимом силы и мастерства в современном спорте. Мы расскажем о том, как он стал королем мировой борьбы

Абдул-Рашид родился в высокогорном селении Цуриб в Дагестане. С детства он проявлял талант и дисциплину, что способствовало его быстрому прогрессу. Каждый день он вставал в 6 утра для первой тренировки. Он преодолевал сложные маршруты, чтобы закалить себя. После школы он продолжал тренироваться в местном борцовском зале.

У себя в селе Садулаев был лучшим, но теперь ему пришлось делить ковер с сильнейшими борцами республики. Дальше третьего круга он на соревнованиях пробиться не мог. К 15 годам Абдул-Рашид был обычным середняком, каких в Дагестане тысячи. Эта черная полоса тянулась уже третий год, и все дошло до того, что у Садулаева появилось настоящее отвращение к спортзалу.

Он хотел оставить борьбу, но тренер и родня мотивировали подростка продолжить. Постепенно, через кровь и пот, Рашид преодолел этот кризис. К 18 годам он уже был первым номером в Дагестане и отправился на чемпионат России, где легко прошелся по сетке и в финале одолел действующего чемпиона Шамиля Кудия Магомедова. Юнис Адулаев стал настоящим открытием турнира и заслужил право представить сборную на первенстве мира 2014 года в Узбекистане.

Абдул-Рашид приехал на Мундиаль темной лошадкой и был заряжен заявить о себе. Он досрочно одолел всех соперников и ворвался в финал. Абдул-Рашид встретился с трехкратным чемпионом панамериканского первенства Рейнерисом Салласом. Уже на первых секундах Садулаев провел эффектную мельницу и заработал 6 баллов.

К 18 годам Садулаев стал первым номером в Дагестане и выиграл чемпионат России. Он стал открытием турнира и получил право представлять страну на чемпионате мира в 2014 году. На этом турнире он удивил всех, одержав победу над действующим чемпионом. Его доминирующая манера борьбы принесла ему прозвище «Русский танк». Садулаев стал новой надеждой сборной России.

К 2016 году Садулаев выиграл все, кроме олимпийской медали. На Олимпиаде в Рио он был самым молодым участником турнира. Он уверенно прошел всех соперников, включая действующего олимпийского чемпиона. В финале он встретился с Селимом Яшаром и одержал победу. Садулаев стал олимпийским чемпионом и звездой мировой борьбы.

После Олимпийских игр Садулаев взял перерыв и забросил тренировки. Шесть месяцев он не появлялся в зале. Первое. Слишком долго отдыхал после Олимпиады. Второе. Очень резко сменил весовую категорию.

Третье. Пытался забороть огромного снайдера за счет физической силы. Теперь борец был как никогда мотивирован вернуться на вершину, но перед тем, как добраться до реванша, танку предстояло проделать много работы. Как только Садулаев вернулся из Парижа, он моментально окунулся в тренировочный процесс и решил временно спуститься в весовую категорию до 92 килограммов.

После Садулаев вернулся к тренировкам и решил спуститься в весовую категорию до 92 кг. Он начал новый сезон с международного турнира, где одержал победу. Затем он стал трехкратным чемпионом Европы. Садулаев снова поднялся в категорию до 97 кг, чтобы получить возможность выступить на чемпионате мира. Он был готов к новым вызовам.

Международная Федерация Борьбы освещала предстоящее противостояние Садулаева и Снайдера как матч века. Оба борца не знали поражений на крупных соревнованиях. В финале Садулаев показал свой настоящий уровень и одержал победу. Он стал новым чемпионом мира в полутяжелом весе. Это помогло сборной России вернуть лидирующие позиции.


Год Олимпийских игр в Токио. Но из-за пандемии соревнования перенесли ровно на 12 месяцев. За это время Абдул-Рашид выиграл чемпионат России. А после покорил первенство Европы в Риме и не оставил никому шансов на Кубке мира в Белграде. Рашид подходил к Олимпиаде на серии из 50 побед подряд и находился в великолепной форме, однако перед турниром он серьезно травмировал колено. С этим повреждением Садулаев был не в состоянии выполнять даже самые базовые проходы, однако о пропуске игр не могло быть и речи. Как только Рашид вышел на олимпийский ковер, было видно, что ему сложно бороться в полную силу, но это никак не влияло на его волю к победе.

На первом этапе Садулаев одолел все того же Шарифа Шарифова, а в одной четвертой досрочно прошел грузинского борца Илиаза Адикадзе. В полуфинале он вышел на старого знакомого Рейнериса Салоса и на этот раз превзошел кубинца со счетом 4-0. Перед стартом Олимпиады весь мир борьбы по-прежнему ожидал третий поединок между Садулаевым и Снайдером. Уже третий год их пути никак не пересекались, но, наконец, все звезды сошлись.

Трилогия «Танк против Снайдермана», а на кону высшая награда в мировом спорте – золотая медаль Олимпийских игр. Это был крупнейший матч в современной истории борьбы. Снайдер сразу пошел в жесткий прессинг. Но никакой паники со стороны Садулаева.

А следом выталкивает американца за ковер. На старте второго периода Снайдерман идет в проход, но Садулаев контратакует и забирает два балла. Раздосадованный американец бросается отыгрываться, однако вновь попадается на обратный пояс. Счет движется к разгромному, но Снайдер не из тех, кто сдается.

"Русский танк" — прозвище, которое закрепилось за ним за доминирующую манеру борьбы Соревнования, Спорт, Победа, Борьба, Вольная, Тренировка, Спортсмены, Длиннопост

фото: открытый источник

Он продолжает атаковать и набирает три очка подряд. За 30 секунд до окончания схватки счет 6-3 и Снайдер идет на последний штурм. Но Садулаев держится до самого конца. В самом важном матче в своей карьере Абдул-Рашид побеждает принципиального соперника и становится новым олимпийским чемпионом весовой категории до 97 килограммов.

Сложно представить, но из-за травмы за весь турнир он не сделал ни одного прохода в ноги, однако в очередной раз доказал, что равных ему нет. За эту победу и прошлые заслуги Садулаев был назначен знаменосцем всей сборной России на закрытии игр, став первым борцом за последние 25 лет, кто удостоился права нести флаг олимпийской команды. Абдул-Рашид завоевал свое очередное олимпийское золото, но расслабляться, как прежде, теперь он не собирался. Уже спустя два месяца после Олимпиады в Токио в Осло был назначен чемпионат мира. Садулаев стал единственным из всей олимпийской сборной, кто спустя такой короткий промежуток времени вызвался поехать на первенство планеты в Норвегию. Рашид на одном дыхании добрался до финала, где его поджидал никто иной, как Кайл Снайдер. Первые минуты схватки прошли в разведке, но затем борцы включились. Садулаев получает балл за активность, а Снайдерман никак не может нащупать брешь в броне танка.

Во втором периоде российский борец забирает очередной балл за прессинг, а потом моментально проходит в корпус и делает коронный накат. Снайдер пытается что-то придумать, но все безуспешно. Садулаев побеждает со счетом 6-0 и сохраняет звание чемпиона мира. Сегодня Абдул-Рашиду Садулаеву 25 лет, а он уже двукратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира.

За 7 лет в большом спорте танк одержал свыше 100 побед и потерпел лишь одно официальное поражение, которое полностью реваншировал.....

Некоторые достижения:

  • Двукратный олимпийский чемпион: 2016, 2020.

  • Шестикратный чемпион мира: 2014, 2015, 2018, 2019, 2021, 2024.

  • Серебряный призёр чемпионата мира: 2017.

  • Обладатель индивидуального Кубка мира: 2020.

  • Четырёхкратный чемпион Европы: 2014, 2018, 2019, 2020.

  • Чемпион Европы среди спортсменов до 23-х лет: 2016.

  • Победитель Европейских игр: 2015, 2019.

  • Шестикратный чемпион России: 2014, 2015, 2017, 2018, 2020, 2024.

Выступал в весовых категориях: до 86 кг (до 2016), до 97 кг (с 2017). Заслуженный мастер спорта России (2016).  

Показать полностью 2
[моё] Соревнования Спорт Победа Борьба Вольная Тренировка Спортсмены Длиннопост
9

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
Glinomes69
Glinomes69
2 года назад

Че борцуха что ли?!⁠⁠

Девушки Спортивные девушки Вольная Борьба Узбеки Видео YouTube
4
4
KirillMarchenko7
KirillMarchenko7
3 года назад
Боевые единоборства

Как стать сильным и выносливым: лучшие борцовские упражнения⁠⁠

Наверняка, все задавались вопросом почему представители борцовского мира такие сильные и выносливые. При разных видах деятельности как в быту, стройке, где нужно совершить огромный объём работы, борцы выполняют всю работу с лёгкостью и запасом сил. Какие же упражнения выполняют эти ребята, чтобы иметь нечеловеческую мощь и выносливость.

Для борцовской схватки должен быть хорошо развит верхний плечевой пояс и мышцы ног. В первую очередь нужна долгая продолжительность непрерывной работы, то есть нас не интересует красота и рельеф мышц, а важно максимально продолжительное количество времени, при котором производится действие, не теряя мощности.


Канат

Самое базовое для борцов это подъём на канат. Упражнение развивает силу и выносливость хвата, то есть так же нагружается кисти рук, бицепс и часть нагрузки забирают широчайшие мышцы спины. Обязательно используйте канат в своих тренировках.


Борцовская резина

Занятие с резиновым жгутом это универсальное борцовское упражнение, которое можно выполнять абсолютно везде. С резиной можно нагрузить все мышцы, работают как сгибатели, так и разгибатели, так же развивается выносливость хвата. А еще можно привязать резину к поясу и совершать ускорения, при этом развивается мощность ног. Лучше всего делать упражнение в течение такого времени, сколько длиться ваша схватка или поединок.


Приседания

И конечно, у борца обязательно должны быть развиты мышцы ног. Сила ног обеспечивает стойкость, подвижность и даёт необходимый взрыв для выполнения самого распространённого приёма вольной борьбы это проход в ноги, так и для обычных бросков. Ещё мышцы ног должны быть многофункциональны для этого нам необходимо добавить количество повторений в подходе.


Телеграмм канал Позволь себе расти
Показать полностью
[моё] Тренер Мотивация Борьба Вольная Текст
3
3
StewieGriffin11
3 года назад

Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе⁠⁠

Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Церемония награждения Олимпийских чемпионов по борьбе Новости, Олимпиада, Владимир Путин, Награждение, Кремль, Вольная, Борьба, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 8
Новости Олимпиада Владимир Путин Награждение Кремль Вольная Борьба Спорт Длиннопост
28
4215
PopikZnatni.5
PopikZnatni.5
3 года назад

Гребаные чеченцы⁠⁠

Смотреть с 6-00. В Ессентуках проходит турнир по вольной борьбе среди ветеранов, между бурятом и чеченцем. Кроме как шлюхами у меня не поворачивается язык назвать этих чернозадых обезьян. В итоге бурят оказался широкой души человеком, пожал руку обидчику и... выиграл его

Вольная Борьба Чеченцы Негатив Позитив Буряты Видео
690
Блог компании Партнёрский материал Реклама
practicum.yandex
practicum.yandex
16 дней назад

Python, 1С, тестирование и еще один курс для тех, кто хочет стартовать в IT⁠⁠

Собрали наши курсы программирования для тех, кто хочет освоить новую профессию в IT.

Python, 1С, тестирование и еще один курс для тех, кто хочет стартовать в IT IT, Онлайн-курсы, Программист, Программирование, Обучение, Длиннопост, Блоги компаний

Тестировщик

Сколько учиться: 5 месяцев

Тестировщики проверяют программное обеспечение сайтов и приложений, ищут и устраняют в них ошибки и баги и оценивают удобство интерфейса.

На курсе вы изучите 12 инструментов, которые потребуются в работе. Например, Python и язык запросов SQL, графический редактор Figma и инструмент для тестирования API Postman. К концу обучения у вас в портфолио будет семь проектов.

Первый модуль можно пройти бесплатно — поймете, подходит ли вам это направление.

Начать учиться бесплатно>>


Разработчик 1С

Сколько учиться: есть базовый курс на 6 месяцев и расширенный — на 8.

1С — язык программирования для работы с продуктами одноименной компании. Он помогает автоматизировать бизнес-процессы и разрабатывать бизнес-ориентированные приложения. В России с 1С работают и большинство компаний, как небольших, так и крупных.

За полгода вы научитесь работать с платформой и писать код на языке 1С, поработаете с отчетами и системой компоновки данных, научитесь создавать механизмы бухгалтерского учета. Вас ждет девять итоговых работ и выпускной проект.

Начать учиться бесплатно>>


Python-разработчик буткемп

Сколько учиться: 4 месяца

Курс включает восемь блоков. Первый и второй — знакомство с Python, остальные — более глубокое погружение в тему. Например, бэкенд на Django, изучение алгоритмов и структуры данных, разбор асинхронностей и нюансов работы с Flask.

Формат буткемп — это интенсивное обучение. Нагрузка в неделю составит около 30 часов, вы можете рассчитывать на поддержку наставников.

Начать учиться бесплатно>>


Системный администратор

Сколько учиться: 6 месяцев

Сисадмин отвечает за исправность информационной инфраструктуры компании. В зоне его ответственности компьютерные системы, сети, серверы, ПО и безопасность данных.

На протяжении всего обучения вы будете знакомиться с Linux, приложениями с открытым исходным кодом, сетевыми протоколами и системами хранения данных.

Начать учиться бесплатно>>


Чем интенсивнее курс, тем быстрее начинается этап поиска работы. В нашем Карьерном центре мы поддерживаем студентов: помогаем оформлять резюме и портфолио, проходить собеседования, предлагаем вакансии и стажировки от 4000+ партнеров. Стартуйте в IT уверенно!

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью
IT Онлайн-курсы Программист Программирование Обучение Длиннопост Блоги компаний
16
125
ilyanerugaj
ilyanerugaj
4 года назад

Хороший понт - те же деньги. Не всегда⁠⁠

Приветствую, товарищи!
Борцы-вольники есть? Хорошо, что нет. Проще припиздеть)
Короче, дело к ночи, а я вспомнил свои первые студенческие соревнования по вольной.
К моменту описанного события я уже нахватался, так сказать, спортсменских фишек, неплохо отработал приёмы, подкачался. Поскольку заниматься начал всего за полгода до этого, то своего уровня мне было достаточно.
Итак, день Хэ. 10:00. Мы с друганом Саней зашли в подсобку, где вокруг весов столпились люди в штатском и несколько мужиков в труселях. Взвешивание.
Измерив наш живой вес, председатель жюри записал наши позывные в тетрадочку в графе "82,5", что означало, что бороться мы будем с такими же кабанами. Шок, конечно, но мы и не такие мероприятия проваливали.
Все пошли размяться. Попрыгав-отжавшись, размяв шею, мы присели в углу ковра и стали бояться, поскольку по центру ковра разминались наши оппоненты с другого факультета. Все эти ваши сальто-шмальто, бег с напарником на плече, "прогибы", "щуки" и прочие страшные приёмы. С Саней мы дружно подумали: "Нам пиздец!" и молча ожидали, что нас просто переломают, поскольку категория этих наших супостатов навскидку тоже была в районе 80-ти кг.
Начались соревнования.
Около 10 схваток разной степени эпичности, и звучит моя фамилия. Встал, слёзно попрощался с друганом, махнул рукой сестре, стоящей у линии с фотоаппаратом, и подошёл к центру ковра.
Признаться, уже смирился с поражением к тому моменту, когда ко мне подошёл тот "сальтист". Просто ждал момента, когда пора будет бить по ковру на болевом приёме. "Ты попытаешься меня убить? Не выйдет! - я уже мёртв..." - чуть не произнёс я вслух тогда.
Рукопожатие, свисток, "Файт", стойка...
В один шаг супостат преодолел расстояние между нами, крепко схватил меня за локоть и шею. И в этот момент я почувствовал страх. Чужой страх. Наверное, это тот же самый механизм, заставляющий льва убить трясущуюся антилопу, или чувство маньяка, который загнал в угол жертву. Просто почувствовал, что соперник боится больше, чем я. Как-то само собой - короткое обманное движение в направлении прохода в ноги - оппонент нагнулся, пряча ноги, но забыв про свой левый локоть в моей ладони. Этот локоть взмыл вверх, а правая рука уже непреклонно летела вниз, поворачивая корпус спиной к ковру. Мгновенно перехватившись, фиксирую его корпус и падаю грудью на его тушку, которая как-то незаметно для всех разлеглась на ковре. Он даже на мост не попытался встать, - просто упал на туше, обеспечив мне победу в схватке за 8 секунд.
Так и было.
Из той схватки я понял, что понты, демонстрация силы/умений/возможностей отнюдь не гарантирует реальное превосходство. Все серьезные противники молча сидят и наблюдают, продумывая ход предстоящей битвы...

Показать полностью
[моё] Вольная Борьба Спорт Соревнования Институт Первый бой Мат Текст
21
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии