Психологическая помощь онлайн: лучшие сайты, где можно получить консультацию психолога
Чтобы справиться с различными проблемами, такими как стресс, тревога, депрессия, межличностные конфликты, вам необходима психологическая помощь. Существует множество онлайн-платформ, предлагающих консультации со специалистом. Эти ресурсы позволяют экономить время и деньги, поскольку нет необходимости посещать специализированные клиники и оплачивать дорогостоящие сеансы.
Я рассмотрела множество предложений, чтобы отобрать лучшие сервисы психологической помощи онлайн, включая бесплатные. Я расскажу про их преимущества и недостатки, а также про направления работы каждого сайта.
ТОП-10 лучших сайтов психологической помощи в 2024 году
Alter.ru — подбор психолога за три минуты.
Zigmund.Online — более 1 000 специалистов.
Мета — возможность анонимных сеансов.
PsyChat — первая консультация бесплатно.
YouTalk — лучшая помощь при депрессии.
B17.ru — интерактивный дневник для каждого пользователя.
Psyhologram — отличные групповые сеансы.
Ясно — подробная информация о каждом специалисте.
Connect Psychologists — доступные тарифы.
Mysoul.help — лучшие психологические практики.
Психологическая помощь будет полезна людям, сталкивающимся с проблемами в обычной жизни, способствует лучшему пониманию себя, принятию решений и развитию навыков общения с другими людьми.
Лучшие сайты психологической помощи
1. Alter.ru
Alter.ru помогает пользователям находить специалистов, соответствующих их запросам, и предоставляет возможность бронирования времени, оплаты услуг и получения напоминаний о сессиях. Чтобы зарегистрироваться на сервисе, психологи должны пройти специальное тестирование на профессиональную компетентность, предоставить документы об образовании и личном опыте психотерапии.
Стоимость: от 2 700 до 5 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: повышение самооценки, решение проблем в семейных отношениях, разбор сексуальных отношений, конфликтов, терапия панических атак, зависимостей
Формат сессий: онлайн, видеозвонки
Преимущества:
на платформе представлено более 1 000 специалистов;
можно выбрать между личными встречами, онлайн-общением и использованием чат-бота;
алгоритм сервиса основан на исследованиях эффективности психотерапии, проведенных в ПИ РАО;
понятный интерфейс и мобильное приложение для смартфонов;
сервис защищает данные пользователей и соблюдает все необходимые меры безопасности.
Недостатки:
отсутствие информации о некоторых специалистах на сайте.
Платформа предлагает видеоконсультации с опытными психологами. Zigmund.Online берет на себя решение организационных вопросов, связанных с оплатой и переносом сессий, обеспечивая комфорт для пользователей. Кроме того, специалисты всегда готовы ответить на возникающие вопросы и поддержать клиентов в ходе терапии.
Стоимость: от 2 590 до 2 990 рублей
Бесплатная помощь: нет
Услуги: помощь в преодолении стресса, налаживание коммуникаций с окружающими, борьба с выгоранием и прокрастинацией, самопознание и саморазвитие, постановка целей, выявление причин беспокойства
Формат сессий: видеоконсультации
Преимущества:
более 1 000 специалистов с разными подходами и опытом;
пользователи могут выбрать психологов по специализации, опыту и цене;
более 90% пользователей находят своего психолога с первой попытки;
подробная информация о каждом специалисте;
раздел «Журнал „Опора“» с материалами по психологии и психотерапии.
Недостатки:
отсутствие бесплатных консультаций;
нельзя выбрать специалиста по рейтингу.
3. Мета
Сервис был запущен в 2018 году Иваном Замесиным, который успешно прошел терапию и решил создать платформу для помощи другим людям. Платформа предоставляет услуги на всех этапах сотрудничества с психологом, включая психологическую помощь онлайн в чате и проведение сеансов через удобные мессенджеры.
Стоимость: от 1 500 до 10 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: помощь с тревожными расстройствами, депрессией, проблемами в отношениях
Формат сессий: видеоконсультации, онлайн-чат
Преимущества:
удобный личный кабинет для записи на консультации;
предусмотрены анонимные сеансы;
представлены образовательные ресурсы, статьи, вебинары и мастер-классы по различным аспектам психологии.
Недостатки:
мало специалистов.
4. PsyChat
Онлайн-платформа, предоставляющая психологические консультации для взрослых и детей. Особенность Psy-Chat — удобный формат общения с психологами через мессенджеры. Первая 20-минутная консультация предоставляется бесплатно.
Стоимость: от 1 500 до 5 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: 20 минут
Услуги: семейный психолог, сексолог, психотерапевт, подростковый психолог, коуч
Формат сессий: аудио- и видеозвонки, чат поддержки
Преимущества:
большой выбор сертифицированных специалистов с проверенными дипломами и опытом работы;
удобная система бронирования и оплаты сеансов;
полная конфиденциальность и безопасность данных клиентов;
возможность проводить как онлайн-, так и офлайн-консультации;
постоянная обратная связь и поддержка для клиентов и специалистов.
Недостатки:
ограниченность инструментария (если психолог работает онлайн).
5. YouTalk
Сервис предоставляет возможность выбора психолога и помогает в решении различных психологических проблем. В приложении можно общаться онлайн или в переписке, выбирая подходящее время и дату сессии. В приложении представлено более 280 специалистов, которые готовы помочь справиться с депрессией, тревогой, проблемами в отношениях и другими трудностями.
Стоимость: от 2 000 до 7 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: помощь с депрессией, со сложностями в отношениях с партнером, друзьями и семьей, с трудностями в общении и социализацией
Формат сессий: видеоконсультации
Преимущества:
широкий выбор специалистов: пользователи могут найти психолога, специализирующегося в нужной области;
сервис защищает личную информацию пользователей;
возможность выбрать подходящее время для встреч с психологом.
Недостатки:
нельзя проверить квалификацию и опыт психолога перед началом работы.
6. B17.ru
B17 предлагает простой и быстрый способ найти специалиста, учитывая индивидуальные предпочтения и потребности пользователей. Сервис также предоставляет возможность записаться на онлайн-консультацию или выбрать личную встречу, а также ознакомиться с подробными профилями психологов, включающими квалификацию и методы работы. На сайте регулярно публикуются статьи и материалы о психологическом здоровье и саморазвитии, а оплата консультаций осуществляется удобным способом через сервис.
Стоимость: от 1 500 до 50 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: есть
Услуги: исцеление от психотравматического опыта, нормализация отношений с противоположным полом, проработка страхов и фобий, связанных с общением и построением взаимоотношений, создание благополучных семей, гармонизация отношения к себе и своей внешности, коррекция ложных идеалов красоты, коррекция психосоматики, эмоциональных паттернов и структуры личности, коррекция тревожно-фобических состояний, коррекция жизненных смыслов и целей, коррекция ипохондрической структуры личности, коррекция зависимостей
Формат сессий: чаты, видеоконсультации
Преимущества:
на форуме можно получить обратную связь от разных людей и обсудить актуальные темы;
личностное развитие и рост: участие в сообществе способствует самосовершенствованию.
Недостатки:
устаревший дизайн сайта.
7. Psyhologram
Современный онлайн-портал, который помогает пользователям найти квалифицированных психологов для решения разнообразных личных и деловых вопросов. На платформе представлены индивидуальные консультации и групповые сессии, что позволяет гибко подходить к решению психологических проблем.
Стоимость: от 1 500 до 7 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: помощь при личных переживаниях, семейных конфликтах
Формат сессий: онлайн-консультации, текстовые, видео и аудио сессии
Преимущества:
научный алгоритм подбора психологов, основанный на изучении результативности психотерапии;
большой выбор сертифицированных специалистов с проверенными дипломами и опытом работы;
удобная система бронирования и оплаты сеансов через платформу;
полная конфиденциальность и защита данных клиентов;
возможность выбора между онлайн- и офлайн-консультациями;
постоянная обратная связь и поддержка клиентов и специалистов.
Недостатки:
высокие цены у некоторых специалистов.
8. Ясно
На платформе «Ясно» пользователи могут изучить анкеты психологов, содержащие данные об их опыте, образовании, специализации и дополнительных курсах. Также на сайте есть отзывы других клиентов о работе специалистов, что позволяет сделать выбор на основе реальных рекомендаций.
Стоимость: от 2 850 до 5 000 за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: видеоконсультации с психотерапевтом, поддержка пользователей, подбор специалиста, налаживание отношений, снижение тревоги, повышение самооценки, поиск мотивации и преодоление прокрастинации
Формат сессий: видеозвонки на собственной платформе
Преимущества:
индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывающий его особенности и потребности;
онлайн-консультации, доступные и удобные для клиентов в любое время и в любом месте;
постоянные скидки по различным промокодам;
удобный личный кабинет;
психологические тесты;
доступна психотерапия для двоих.
Недостатки:
высокая стоимость услуг.
Connect Psychologists предлагает разнообразные психологические услуги, включая индивидуальные консультации, корпоративные решения и групповые тренинги. Пользователи могут выбирать психолога, основываясь на его специализации, опыте работы и отзывах других клиентов. Платформа использует современные технологии для обеспечения безопасности и конфиденциальности.
Стоимость: примерно от 1 500 до 15 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: краткосрочные консультации, долгосрочная терапия, семейная психология, детская психология, стресс-менеджмент и личностный рост, психологические тесты для самодиагностики и интерактивные форумы для общения и поддержки
Формат сессий: индивидуальные и групповые консультации, видео- и аудиозвонки, текстовые сообщения
Преимущества:
возможность выбора психолога по критериям специализации, опыту работы и отзывам;
безопасность и конфиденциальность;
индивидуальный подход;
обратная связь и рекомендации;
доступные цены и разнообразие тарифов;
анонимность и конфиденциальность.
Недостатки:
встречаются сбои в интернет-соединении или проблемы с программным обеспечением.
10. Mysoul.help
Mysoul.help использует различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), EMDR и практики осознанности, чтобы помочь клиентам достичь внутренней гармонии и улучшить качество жизни. Платформа предлагает индивидуальные консультации с психологами и психотерапевтами, а также корпоративные решения для бизнеса. Консультации проводятся через видеочат, аудиочат или переписку, что делает процесс получения помощи удобным и доступным для всех.
Стоимость: от 1 500 до 5 000 рублей за сеанс
Бесплатная помощь: нет
Услуги: работа с семейными проблемами, помощь в отношениях с партнером, при низкой самооценке, при профессиональном выгорании
Формат сессий: видеочат, аудиочат, переписка
Преимущества:
возможность получать отзывы от психолога и дополнительные рекомендации;
различные тарифы;
сервис обеспечивает полную анонимность и конфиденциальность общения между клиентом и психологом.
Недостатки:
сервис относительно новый, поэтому отзывов о качестве услуг пока немного.
Еще 40 дополнительных сайтов психологической помощи
В этом разделе я рассмотрю дополнительные сайты психологической поддержки, которые могут быть вам полезны.
WeAwake. Сервис онлайн-консультаций психолога, который предлагает индивидуальные и семейные психологические консультации, групповые занятия и другие услуги для улучшения разных аспектов жизни и взаимоотношений.
Onetoone.ru. Уникальная платформа, которая помогает людям находить подходящих специалистов в разных сферах. Сервис разработан для тех, кто хочет получить качественные консультации и рекомендации от профессионалов.
Psyh.info. Крупный российский сервис, предлагающий онлайн- и офлайн-консультации с квалифицированными психологами. На сайте можно найти специалистов, способных помочь в решении различных жизненных проблем.
Открытые двери. Проект предлагает доступные и качественные психологические услуги по фиксированной цене, а также возможность стажировки для молодых психологов.
Psy Psy. Сервис сотрудничает с более чем тремястами высококвалифицированных специалистов, готовых помочь в различных жизненных ситуациях. Стоимость подписки составляет 2 990 рублей в неделю. В нее включены 30-минутные сессии с психологом, а также возможность переписки в течение пяти дней в неделю.
Psyinsight.ru предлагает большой выбор психологов, возможность изучить их портфолио, видео и статьи. Пользователи могут выбрать подходящее для себя время консультации и найти подходящего специалиста.
Spokoino.me. Онлайн-сервис, который предоставляет возможность выбрать психолога, основываясь на индивидуальных потребностях и предпочтениях. Он работает на платформах Zoom, WhatsApp и Telegram, что позволяет получать психологическую помощь из любой точки мира. Кроме того, 10% прибыли направляется на развитие социальных проектов в области психологической поддержки.
BREEZE.LIVE.Сеансы проводятся через видео- или аудиозвонки и длятся около 50 минут.
PSYSOVET предлагает индивидуальные консультации, корпоративные решения, групповые тренинги и вебинары для личностного развития.
Все Психологи. Пользователи могут получить онлайн-консультации, пройти психологические тесты и найти полезные статьи по психологии.
New Praxis. Инновационный онлайн-сервис, помогающий пользователям найти подходящего психолога или психотерапевта для проведения консультаций.
Priem. Психологический сервис, предлагающий онлайн-консультации для тех, кто испытывает сложности и нуждается в поддержке. Чтобы воспользоваться услугами «Приема», просто задайте вопрос о своих проблемах и переживаниях.
Soulpsy.World. Сервис предоставляет возможность подобрать психолога или психотерапевта для решения личных и психологических проблем. Подбор специалистов осуществляется автоматически на основе запроса клиента. Консультации проводятся онлайн на платформе сервиса.
Doctor Ermakov. «Доктор Ермаков» предоставляет услуги по психологической поддержке и консультациям. В центре работают квалифицированные психологи, психотерапевты и психиатры, которые помогают пациентам справляться с различными психологическими трудностями.
Яндекс.Здоровье. В рамках Яндекс.Здоровья пациенты могут получить консультации по вопросам здоровья, общаться с врачами через видеосвязь, аудиосвязь или чат, а также изучать результаты анализов и обследований.
Грань. На сайте вы найдете статьи, тесты, видеоматериалы и контакты психологов, а также сможете записаться на онлайн-консультацию.
Брейн Билд. Инновационный онлайн-сервис в сфере психологии, предоставляющий высококачественные услуги и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Lemnaru. Онлайн-платформа, предлагающая консультации психолога Ольги Лемнару, специализирующейся в разных областях, таких как депрессия, тревожные состояния, проблемы со сном, низкая самооценка и одиночество. Она использует различные подходы и методы, включая гипнотерапию, и имеет высокую квалификацию.
Youmi. Вы можете изучить профили специалистов и посмотреть их видеовизитки, а затем выбрать психолога, с которым вам будет удобно работать. YouMi заботится о своих клиентах и предоставляет доступ к мобильному приложению с виртуальным психологом, где вы сможете проработать свои переживания и получить поддержку.
Буду рядом. С помощью этого сервиса можно общаться с виртуальным психологом через переписку, получая понимание и поддержку, решая проблемы и познавая себя.
Психологи онлайн.На сайте доступны индивидуальные и групповые консультации, терапия для детей и подростков, а также программы для семейных пар.
StressCall. Здесь можно получить помощь квалифицированных психологов, оставаясь при этом анонимным и конфиденциальным.
Psychol24. Ассоциация активно сотрудничает с Обществом психоаналитической психотерапии и Европейской Федерацией психоаналитических психотерапевтов, что обеспечивает доступ к передовым знаниям и практикам в области психоанализа.
psihologia-online. Сервис «Твои крылья» предлагает консультации специалистов по различным вопросам, таким как сложные отношения с окружающими, эмоциональные проблемы и расстройства пищевого поведения.
Yburlan. Образовательный портал, предлагающий обучение системно-векторной психологии. Также на ресурсе представлены статьи о воспитании детей, депрессии, любви и сексе.
My-psycholog. Сервис предоставляет онлайн-консультации с психологами различных специализаций. На веб-сайте можно выбрать подходящего специалиста, изучить его опыт и отзывы, а также записаться на прием.
Елена Бородина — практикующий психолог, специализирующийся на проблемах взаимоотношений, утраты, страхов, фобий, панических атак, самооценки и неуверенности в себе. Она работает в области коучинга, гипноза, EMDR и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Initium.care. Здесь можно найти узких специалистов разного возраста и пола, работающих в различных областях психологии.
Psychologistem. На платформе представлено более 150 проверенных и сертифицированных специалистов разных направлений, готовых оказывать круглосуточную поддержку.
Psychodemia. Консультации с психологами и коучами, проходящими обучение или повышение квалификации в «Психодемии».
Сознание. Онлайн-платформа помогает людям повысить свою эффективность и улучшить ментальное здоровье. Платформа предлагает психологическую поддержку и консультации.
Life Help. Онлайн-платформа Life Help предлагает услуги психологической поддержки в формате видеоконсультаций. Для сбора отзывов пользователей Life Help использует платформу Zoon.
Центр Беловой. Сервис предоставляет услуги психолога Нины Васильевны Беловой, кандидата медицинских наук и практикующего психотерапевта. Она специализируется на психологическом консультировании и психотерапии, применяя разнообразные методы, такие как регрессивная психотерапия, проработка психосоматических аспектов, трансовые техники и когнитивно-поведенческая терапия.
Путь преодоления. Центр психологической поддержки для нарко- и алкозависимых. Людям помогают психологи, консультанты, волонтеры и социальные работники.
MyRetry. Центр психосоматического коучинга предлагает обучение психосоматическому коучингу, проведение релаксационных мероприятий, мастер-классов и тренингов.
С нами просто! Психологический сервис предоставляет консультации для тех, кто испытывает сложности и нуждается в поддержке. Сервис использует платформу Psysovet.ru, где зарегистрировано более 500 дипломированных специалистов.
Тета. Сервис предлагает первую 20-минутную консультацию без оплаты, возможность выбрать психолога онлайн или офлайн, а также бесплатные консультации для детей и подростков.
ПоговоримОнлайн. Психологический сервис, предоставляющий услуги онлайн-видеоконсультаций с психологами. Он специализируется на помощи в дистанционном формате.
Лея. Виртуальный психолог Лея — это бот, разработанный практикующими психологами с использованием нейросетей. Она помогает решать разнообразные проблемы, включая стресс, тревогу, депрессию и трудности в отношениях. Бот функционирует на базе искусственного интеллекта и способен обрабатывать значительные объемы информации. Лея доступна в разных мессенджерах и социальных сетях.
PsyHelp. Психологический портал, предоставляющий онлайн-помощь и поддержку людям, сталкивающимся с трудностями. Он работает с разными возрастными группами и предлагает индивидуальные и групповые сессии с опытными психологами и психотерапевтами.
Бесплатные сайты психологической помощи
Бесплатная психологическая помощь онлайн также позволяет людям осознать свои эмоции, справиться с жизненными сложностями и воспользоваться услугами экспертов.
1. НеТерпи
Психологический центр, предлагающий безвозмездную помощь волонтеров-психологов. Они стремятся уменьшить уровень насилия в обществе, помогая людям, столкнувшимся с домашним насилием, стрессом и другими трудностями. Волонтеры центра проходят дополнительное обучение для повышения своей квалификации.
Основные характеристики:
онлайн-консультации;
психологические консультации, группы поддержки, обучение психологов и лекции для профессионалов.
2. Тебе поверят
Онлайн-платформа для психологической поддержки и общения с профессиональными психологами. Здесь представлены специалисты разных профилей, готовые помочь пользователям преодолеть различные жизненные трудности. Сервис работает круглосуточно, поэтому вы можете обратиться за помощью в любое удобное для вас время.
Основные характеристики:
разные виды консультаций: индивидуальные, семейные и групповые;
можно получить поддержку в виде переписки.
3. Ярославна
Психологический центр, цель которого — поддержание психического здоровья женщин и предоставление им психологической, юридической, эмоциональной и информационной поддержки. Также в центре организованы группы психологической поддержки для тех, кто столкнулся с домашним насилием.
Основные характеристики:
проблемы на работе, в семье, воспитание детей, решение финансовых и юридических вопросов;
тренинги и семинары на различные темы.
Информационный портал, предлагающий родителям полезные материалы и инструменты для воспитания и развития детей. Здесь вы найдете материалы, касающиеся образования, здоровья, безопасности и психологических аспектов воспитания. Сервис также предоставляет возможность общаться с другими родителями и обмениваться опытом.
Основные характеристики:
статьи, руководства, рекомендации и новости;
календарь событий и мероприятий для родителей и детей.
5. Помощь рядом
Сайт для детей и подростков до 18 лет. Главная задача — помогать несовершеннолетним в трудных ситуациях, с которыми они могут столкнуться в жизни, предлагая им безопасную информацию и бесплатную психологическую онлайн-поддержку.
Основные характеристики:
онлайн-формат;
анонимно.
Психологический сервис, предоставляющий бесплатную и анонимную психологическую поддержку детям, подросткам и молодым людям. Консультанты не предоставляют сессии в социальных сетях, общих мессенджерах или на других сторонних ресурсах для обеспечения анонимности и конфиденциальности.
Основные характеристики:
работает на русском языке;
два формата консультаций: электронные письма и онлайн-чаты.
Благотворительная организация, которая предоставляет психологическую помощь онлайн тем, кто в ней нуждается. Главная задача сервиса — предоставить возможность каждому человеку обратиться к квалифицированному психологу в сложных жизненных ситуациях.
Основные характеристики:
на сервисе работают психологи с ограниченными возможностями здоровья;
необходима регистрация на сайте.
8. Psysovet.ru
Онлайн-платформа, предлагающая психологическую поддержку и консультации от квалифицированных специалистов. Проект был создан выпускниками МГУ и привлекает экспертов высокого уровня. Psysovet.ru помогает пользователям преодолевать личные и профессиональные трудности, улучшать психическое здоровье и строить отношения.
Основные характеристики:
более чем 4 000 специалистов;
анонимные и конфиденциальные консультации.
Психологический центр, предоставляющий бесплатную онлайн-поддержку обычным людям, а также правозащитникам и активистам. Он работает при некоммерческой организации с таким же названием. Помощь оказывается на протяжении нескольких встреч или в рамках долгосрочного курса.
Основные характеристики:
полная конфиденциальность;
видеозвонки и чат поддержки.
Сообщество профессионалов в области психологического консультирования и психотерапии, использующих метод EMDR (ДПДГ). Организация стремится развивать и популяризировать этот метод в России, основываясь на глубоком понимании и применении знаний.
Основные характеристики:
европейские стандарты;
этические принципы EMDR-терапии.
Заключение
Психологическая помощь онлайн становится все более востребованной из-за удобства, доступности и безопасности. Дистанционное консультирование обладает преимуществами, такими как экономия времени и средств, возможность выбирать специалиста по отзывам и публикациям, а также общаться в любое время и в любом удобном месте.