Это если вкратце описать мой опыт. Интерес к психологии испытывал со времен университета, да наверное и раньше. Потом была пауза, лет так в 10. Работал, женился вот это вот всё. И вот, примерно 3-4 года вернулся и уже серьёзно погрузился в тему. Да, это было в стиле «что-то мне сильно плохо, что я делаю не так, стараюсь ведь?»
Я смотрел контент, наткнулся на автора, который мне отрезонировал, о том как решить свои проблемы – с деньгами, отношениями и прочим. Без всякой магии, опираясь на психологию и здравомыслие. Это не работа с психологом по классике, это были курсы и различные материалы и возможность получать фидбэк. Это в итоге окажется достаточно эффективным. И все же, в дополнение к этому я решил попробовать классических психологов. Что из этого вышло? Читайте дальше…
Человек вобще в этом состоянии уязвим и слаб как правило. И на что можно нарваться?
Нулевой заход с рандомным психологом с сайта - я даже не буду описывать. Это было нечто с безразличным извините, ебалом. Ладно, что ты хотел от рандома...
Итак, первый заход и психоанализ. Меня слегка удивляло то, что я что-то озвучиваю, и как правило, на это нет никакой реакции. Я говорил, что есть темы, которые наиболее актуальны, но в основном было – «Расскажите о своем детстве, с самого начала». Когда я говорил, что да, я понимаю что у меня есть травматика из детства, и я знаю где, и по сути мой запрос был об этом. Но ответ был «до этого дойдем». А также увещевание не спешить. Вобщем, опыт был крайне негативный. В целом, я изучил метод психоанализа и выработал свое мнение на этот счёт – в те времена, что он был создан, это был безусловно прорыв. И по сути, дедушке Фрейду ничего не оставалось, как слушать множество часов бред своих пациентов, а потом находить там зерно истины и ухватываясь за это, как за соломинку вытаскивать их. Замечательно, но в наше время это каменный век…
Второй заход. Дальше – телеграмм каналы, тоже много интересного можно было почерпнуть. И вот я принимаю решение поработать с одним из авторов ТГ, на который был подписан. И знаете, так тоже бывает – канал хорош, а вот консультации…В этот раз я шел с запросом на отношения. Отношения были на грани развода. Да что там говорить, созависимые отношения, отсутствие нормальных границ да и вобще очень слабое осознование того, что «я - есть». Четыре консультации, а потом эта мадам мне выдаст в стиле «Тебе нужно просто заботиться о жене и её потребностях». Ну да. Но до меня сразу дойдёт, что именно этим я и занимался все это время, и себя потерял очень сильно. И что мне наоборот, нужно выставлять границы. А мои границы тогда начинались не с «я не хочу», а с «я не могу». Т.е у меня реально нет сил. Сложно сказать какой из опытов был хуже. Хотя что-то понять для себя я все таки смог и там и там. Опять же, обе психологини были женщинами, а как я теперь понимаю, это на самом деле сильно влияет. Можно ли мужчине ходить к женщине психологу – что-то собрать можно. Но ой далеко не всё. И уж точно не об отношениях. Ведь они их видят с другой стороны. Другие части придётся собирать с мужчиной-психологом. Поэтому, нет - не стоит.
Третий заход был кстати удачный. Так уж вышло, что снова женщина, я вспомнил, что когда-то один раз был у психолога в свои лет 20…И мне тогда она показалась адекватной. Смог найти контакты и начали работу. Гештальт. Да, это мне подходило больше, даже кое-где травму мою потрогали и что-то собрали. Какой был запрос? Поддержка, как выжить, наверное. Это был самый кризисный период, мой чёрный флеш рояль, когда был громкий разрыв с женой, увольнение с работы и поднятие из глубин детской травмы.
Сам, дорогой, сам
И все же основную часть работы пришлось делать самому. Я оставался в контакте с тем не-совсем психологом, и взял многое. Но вот по теме травмы он считал, что мне стоит просто убрать из этого внимание. Потому что его методы, да рабочие, сильно опирались на КПТ. КПТ я кстати, очень даже одобряю и считаю эффективным. Вот только при этом понимая всю ограниченность этого метода. Поэтому начал работать с травмой напрямую.
Читать, разбираться, практиковать. Писать дневник. Много писать и проживать. И да, в работе с травмой больше даже помогает окружение, которому можно рассказать. Да, можно найти тех, кому это будет интересно. Даже лучше, когда есть разные люди, у каждого свой взгляд – главное их не перегружать. Хотя тема обширная, и я буду ее освещать обязательно. И вот после того, как я достиг успехов в «переупаковки травмы», начали работать те методы КПТ, что не работали раньше. Потому что когда убеждения покрыты толстым слоем заблокированных эмоций, с ними работать невозможно. Сначала надо их освободить от них. Долгая история.
Нет, ну они же специалисты
Личность человека как психолога решает очень многое. Я бы даже сказал, слишком. Никакие техники и навыки этого не перекроют. Как человек живёт и чем – это его исходная точка восприятия, и уйти от этого никак. Как бы психолог ни старался «не давать советов», так или иначе, он же видит по-своему решения и подводит к ним.
В дипломах и прочих доказательствах в этой сфере я разуверился от слова совсем. Мой опыт это только подтвердил. Не верю, составляю собственно мнение. Благо, я развил свой уровень рефлексии, который мне позволяет оценить уровень человека – по крайней мере для себя.
Не попался мне на пути тот человек, что провёл бы меня за ручку из точки А в точку Б. Нет. Я брал у людей то, что считал подходящим. Если не подходило – шел дальше, искал что-то другое. Поэтому пришлось собирать свой набор – из КПТ, Гештальта, НЛП, Экзистенциальной психологии и Юнгианской. Это если так, вкратце. Мне нравиться.
И все же, я пришёл к тому что да, решить те проблемы, что стоят перед человеком и мешают жить – да, можно. И для этого не нужна религия и эзотерика. Часто это уводит ещё дальше. Вот как у меня – вся жизнь по сути была из «не хочу, но должен». Используя психологию и здравый смысл можно понять, чего я вообще хочу, на что я могу влиять, а на что нет, на самом деле. Понять, что есть я и мои потребности, и все разворачивается вокруг них. Их есть смысл понять. А если я их игнорирую, то это и будет причиной того, что я чувствую себя плохо и двигаюсь вообще по жизни «не туда». А все вокруг – другие люди, у которых свои. Научиться выстраивать взаимодействие. Не пытаться соответствовать. Совладать со своими эмоциями. Поработать с травмами. А потом научиться жить своими ценностями, не оглядываясь на других. И в итоге рядом останутся те, с кем можно быть собой.
Всем спасибо за внимание.
Учитывая какую чушь часто несут все эти дипломированные психологи, что адекватный психолог - сори, но скорее редкость... Что чаще у них задача не "как тебе реально будет лучше", а просто вернуть человека в грязное стойло и убедить что "все так живут" - это же просто жесть! Также после того, сколько всего я накопал из своей рефлексии, я понял, что такое "не могу не говорить". Начал вести свой тг-канал. О себе и своих инсайтах.
Мой канал о пересборке личности https://t.me/brainrebuild