Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Telegram (ссылка) + Дневник

С этим тегом используют

Вертикальное видео Юмор Картинка с текстом Короткие видео Девушки Эротика Кот Мат Истории из жизни Воспоминания Мысли Внутренний диалог Личный опыт Мотивация Все
58 постов сначала свежее
1
konstantino.trvl
konstantino.trvl
10 дней назад

Я сбежала в тишину и там нашла себя. Истории на ночь...⁠⁠

Громкий звонок телефона вырвал меня из мыслей, когда я только-только начала ощущать, что отпуск — действительно начался. Я и не посмотрела на экран — и так знала, кто...

Я сбежала в тишину и там нашла себя. Истории на ночь... Рассказ, Путешествия, Китай, Истории из жизни, Поездка, Дневник, Интересные места, Автопутешествие, Telegram (ссылка), Длиннопост

Китайская Венеция. Китай

Работа. Партнёр по бизнесу, которого в последние месяцы, признаться, было слишком много.

Я вздохнула, приготовившись выслушать, машинально дать советы — и сбросить. Но всё вышло наоборот: голос вновь включил в голове отбойный молоток тревоги, сердце застучало, руки вспотели. Казалось, я всё ещё в офисе — просто в другой геолокации. Даже во время отпуска кто-то как будто наступал мне на горло рутинной работой, которая когда-то мне даже нравилась...

Фраза Константина вырвала меня из мыслей:

— Сегодня едем в Китайскую Венецию. Это общее название для водных городов, которым больше тысячи лет. Один из них — Учжэнь. Вас удивит.

«Китайская Венеция» — щёлк! — и я отключилась от звонка, от мыслей, и впервые начала впитывать: слова, лица, улочки. Узкие каналы, каменные мосты, домики над водой, построенные более двенадцати веков назад, и лодочники в шляпах — как в старых мультфильмах! Днём особенно запомнился Театральный фестиваль, который проходил именно в эти дни. Такого обилия танцев, музыки, представлений, актёров из разных стран, я никогда не видела и, уверена, больше и не увижу!..

Когда начало вечереть, мы всей группой пошли в ресторан с окнами на канал. Китайские фонарики отражались в тёмной воде. Кто-то шутил, кто-то делился впечатлениями, но я неосознанно начала погружаться внутрь себя...

Вышли из ресторана. Тишина. Слишком громкая, но такая спокойная... Ни звуков воды, ни шума из домов и лавок. Только звуки природы, которые даже невозможно разобрать на отдельные, и тихие разговоры других путешественников, которые, казалась, тоже боялись нарушить тишину.

Оказалось, у Кости в этом городке временно жил знакомый, ещё со времён его кругосветки. Он пригласил нас всех на чай. Все пошли в один из домиков на воде, а у меня внутри что-то натянулось и повело в другую сторону. Тогда я осторожно подозвала Костю и сказала примерно следующее:

— Я могу тут немного походить? Меня… тянет, — я сказала это так, словно вмиг растеряла все способности руководителя — как девочка, забывшая, как быть взрослой.

Костя кивнул и удивительно понимающе улыбнулся:

— Конечно. Но мы недолго. Завтра с утра ещё в музей шёлка!

Я, сняв натирающие туфли, пошла просто босиком в конец улочки. Старый камень, дерево, капли воды - всё это чувствовалось как-то приглушённо, фоново, за мыслями.

Дойдя до самого крайнего домика, я села на деревянный выступ и опустила ноги в воду. Лёгкий холодок пустил мурашки по ногам. Я вздрогнула и отчего-то тихо, на выдохе, рассмеялась.

Тут же прямо передо мной из воды выпрыгнула яркая рыбка, вобрав свежего воздуха, и сразу скрылась. Я еле сдержала крик, но снова рассмеялась — на этот раз прямо в голос.

Из груди как будто вытащили груз. Убрали и заменили на спокойствие и такую лёгкость, которую я чувствовала... даже не помню, когда в последний раз. Остался только воздух.

Я достала блокнот — весь в контактах, задачах, планах, — и ручку. Нашла чистую страницу и начала срисовывать домики напротив. Без цели. Просто так.

— Вера? — голос сзади. Я дёрнулась.

Это была Таня, сорок с небольшим лет. Мы познакомились ещё в самолёте. Она села рядом, ничего не спрашивая.

— Всё нормально, — ответила я на немой вопрос. — Просто… впервые не думаю.

Мы молчали.

— Мне кажется, мы с тобой по-разному сюда приехали, — вдруг сказала она. — Я — из интереса. А ты… будто сбежала сюда.

Эта фраза дословно врезалась мне в память и стала той правдой, которую я сама от себя намеренно скрывала.

Мы обе молчали; так же тихо и незаметно к нашим ногам подплыла лилия. Большая, с ярко-жёлтой серединой.

— Костя сказал, его друг угощает нас свиными ножками в соусе. Но мне кажется, тебя это не соблазнит?

Я тоже улыбнулась. Кивнула.

— Пошли, только не быстро, — сказала я, поднимаясь. — Не хочу больше никуда бежать.

Мы пошли. Я несла туфли в одной руке и только теперь чувствовала всё по-настоящему: дерево, камни, брызги воды.

Я уходила из этого тихого места, в люди, но знала, что это место — из меня никогда не уйдёт. Оно будет со мной на работе, дома, в шумных и тихих местах...

Всего один вечер, но он навсегда останется со мной.

Через несколько дней после поездки я нашла в городе магазин сувениров для путешественников. И купила новый блокнот с яркой лилией на обложке — не для работы.

Больше историй в Телеграм-канале: t.me/konstantinotravel

Авторские туры: https://konstantino.world/china

Я сбежала в тишину и там нашла себя. Истории на ночь... Рассказ, Путешествия, Китай, Истории из жизни, Поездка, Дневник, Интересные места, Автопутешествие, Telegram (ссылка), Длиннопост
Показать полностью 2
Рассказ Путешествия Китай Истории из жизни Поездка Дневник Интересные места Автопутешествие Telegram (ссылка) Длиннопост
0
158
buhanka.chan
buhanka.chan
24 дня назад

Бумажная работа⁠⁠

Бумажная работа Хуманизация, Уаз буханка, Буханка-тян, Anime Art, Спецоперация, Политика, Дневник, Сумская область, Telegram (ссылка)

Автор: https://t.me/buhanochka_z/255

https://news.ru/russia/obstanovka-v-sumskoj-oblasti-5-iyunya...

Эл № ФС77-71576 от 13.11.2017

Показать полностью 1
Хуманизация Уаз буханка Буханка-тян Anime Art Спецоперация Политика Дневник Сумская область Telegram (ссылка)
21
napkin5
napkin5
2 месяца назад

Всю ночь собирал воронку продаж для Мелстроя⁠⁠

На днях я взялся за заказ по сборке эффективной воронки в Telegram на одной из бирж. Нужно было выстроить качественную цепочку для любителей казино.После кропотливой работы с воронкой отправил её заказчику для тестирования. Имя заказчика не было указано, что кстати вызвало у меня подозрения🤔Спустя несколько минут поступает видео звонок от заказчика. "Неужели не устроила работа" - пробежала в голове такая мысль.Расстроенный этой мыслью отвечаю на видео звонок. И перед собой вижу самого Мелстроя!Сказать, что я охуел от такого поворота событий — это ничего не сказать. Я всего-то сделал 4-5 воронок. И тут уже работаю с очень известным стримером(блогером)😱Это было реально жестко. На какое-то мгновение я потерял дар речи и не знал, что сказать.Дальше был конкретный треш.Ему настолько понравилась моя работа, что он начал записывать сторис, какой я красавчик, что собрал для него такую воронку. Я никак не был морально готов к такому событию. Но когда он начал предлагать мне работать на него, говоря: "Плачу любые абсолютно деньги! Соглашайся!"И в этот момент я проснулся😫😭

https://t.me/ivan_yard

Блог Маркетинг Дневник Саморазвитие Мат Текст Telegram (ссылка)
2

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
13
Vprazdnik
2 месяца назад

Ну и что теперь с ним делать?!⁠⁠

(Взято с "Женские мемчики" https://t.me/womenmem/3708 )

Дневник Оценка Вертикальное видео Telegram (ссылка) Видео Короткие видео
10
2
8088
8088
3 месяца назад
Лига программистов
Серия АйТи на удаленке

Добавили поле Level Of Difficulty для задач в JIRA⁠⁠

Добавили поле Level Of Difficulty для задач в JIRA IT, Программирование, Удаленная работа, Telegram (ссылка), Истории из жизни, Дневник, Python, Личный опыт, Карьера, Программист, Успех

Уровни сложности задачи

Это лучше всего отражает сложность задач.

Был еще вот такой вариант:

Добавили поле Level Of Difficulty для задач в JIRA IT, Программирование, Удаленная работа, Telegram (ссылка), Истории из жизни, Дневник, Python, Личный опыт, Карьера, Программист, Успех

Уровни сложности

Пишем на Swift, Python и JS. Пишем iOS App+Web Portal для сканирования любых пространств.

[моё] IT Программирование Удаленная работа Telegram (ссылка) Истории из жизни Дневник Python Личный опыт Карьера Программист Успех
1
0
MaxLetsMind
MaxLetsMind
4 месяца назад

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread]⁠⁠

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

Внимание! Это большая портянка текста, минут на 10. Я предупредил

Недавно в очередной раз пережил опыт падения на своеобразное ДНО по состоянию и снова смог выкарабкаться с него. Хочу поделится тут тем что чувствовал, что делал и как выходил из него.

Возможно, кому-то это будет полезно, кому-то интересно, а кто-то найдет повод потролить меня, что тоже хорошо, утилизирует свою негативную энергию 🙂

Заранее предупрежу, не всем подойдет мой метод. У нас с вами разная психика.
Аккуратнее с тем чтобы примерять это на себя в 100% точности

Ну поехали 👇

С чего все началось?

Не то что прям какая-то неожиданность случилась. Я итак замечал что еще до НГ что-то сильно я напрягся, в очередной раз. Вы знаете меня, я тот еще любитель выгораний😅 И думаю, ну вот НГ настанет, как раз все люди будут отдыхать, ну и я с ними отдохну. Расслаблюсь. В зал ходить не буду, перестану худеть, поем все что хочу и сколько хочу, ну и вообще слабину себе дам. А то сколько можно напрягаться?

Что я и сделал. Последние недели декабря и начало января буквально стал животным, как мне сейчас это видится. Сериалы, еда, пивко даже появилось, в игры снова стал играть (пользуясь отговоркой что мне это для одного проекта нужно). Про режим забыл и забил напрочь. В общем вообще ни в чем себе не отказывал.

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

как-то так оно ощущалось :D

Знаю что кто-то так живет всю жизнь и им нормально в принципе. Но для меня, особенно в сравнении с последними 3 годами, где я все таки пытался “чето делать в этой жизни” (ну или думал что пытался😅), а особенно с последними 6 месяцами, это прям очень жестко разлагающие недели были.

И вот НГ прошел, все уже навалял пузо вдоволь в ничегонеделаньи, пора шевелиться! Планы составил, амбициозные цели написал, меня ждут чудеса впереди! Погнали! 🚀

И вроде все пошло поехало, на пару недель... А потом что называется приуныл 😔 Как-то не не очень хочется оказалось… и чет вообще как будто не поехали…

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

Вдруг оказалось что сил не так много. Как-то быстро устаю. Мозг вместо сфокусированной работы постоянно думает о чем-то левом, а руки вместо дел тянутся к играм, фильмам и вкусняшкам. Ко всему тому к чему так легко привыкнуть, но так сложно отвыкнуть...

Походы в зал не радуют и вообще как-то через силу идут, а на утро после них ощущение что из гробницы мертвым воскрешаешь. 🧟 Ну т.д.

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

если визуализировать это состояние :D

В какой-то момент я застал себя за тем что не могу заставить себя сесть за фриланс проект, который затянул уже на 2 месяца. 2 месяца Карл! Да, конечно там сроки были плавающие, никто не торопился, но тем не менее. А к нему в довесок еще один упал и их теперь 2, а я даже с первым не совладал. Да что такое?! 😕

А самое жуткое - ощущение по утрам. Когда ты открываешь глаза и понимаешь что абсолютно, ничего не хочешь. Опять (для меня это тот еще бичь, я лет 20 жизни так жил, ничего не хотя). И мысль "денег нет, надо что-то делать!" которая раньше хотя бы тревогу легкую вызывала - уже и та исчезла. Нет ни тревоги, ни переживаний, тебе просто пофиг 😕 Вот это уже прям финиш. Опять Макс приплыл к тому с чего начинал

Первое что я сделал - дофаминовый детокс на 2 дня

Без этого просто никуда. Ваш усталый, депрессивный мозг без ресурса, просто не сможет даже мыслей здравых дать. Так что детокс - это наше все. И снова я его сделал. В моем случае хватило 2 дней.

Я убрал все раздражающие меня вещи, гаджеты, сериалы, ютьюб, игры, книги даже не читал и тетрадку с ручкой тоже убрал. Просто тупо смотрел в стену или окно.

Сразу стала нарастать тревога - и это прекрасно! Да, я клиентов от нее избавляю, а сам радуюсь ей. Такие дела 🤣 Ведь для меня это прям постараться надо чтоб о чем-то тревожиться)

Наконец то я хоть что-то ощутил помимо полного равнодушия. А чтоб усилить эту тревогу, на 2ой день в дополнение к этому я еще и полностью отказался от еды. Пил только воду. И организм прочистил и еще сильнее стало колбасить от ощущения “нужно что-то делать!”

Мысли завертелись, душа что называется, зашевелилась, силы появились и очень захотелось заняться моим любимым занятием → придумыванием планов. Оооо, я мастер планов и планов внутри планов (с уважением Фрэнк Герберт)

План мой был таков:

1. Выписать все то чем я занимался последнее время. И беспощадно повычеркивать все неактуальное, то что я точно не собираюсь делать (то что совершенно попусту занимает место в мозгу), а все то что собираюсь все таки делать - оценить по новому.

В моем случае объемы работы имели ключевое значение. Например, я понял что мои планы формата 50 постов в ТГ, 30 рислов и 10 больших роликов в месяц - мягко говоря охреневшие🫨, раз я их выполняю с трудом на 10%. Я их сократил в 5 раз. И сразу стало легче как-то 😄

2. Расписал что мне дает энергию, а что ее забирает. В моем случает это выглядело так как на картинке 👇

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

О боже, у него там есть “эротика”! Все заценили? Я сам в шоке от такого уровня откровенности с вами

3. Составить себе новый распорядок дня, который бы содержал максимальное количество того что дает энергию и не содержал бы ничего из того что ее забирает.

Этот распорядок для должен быть реальным, выполним и адекватным для меня. А не гигачад-супер-ультра жесть, которая сломается в 1 же день.

В моем случае он выглядел так:

👉 Встаю до рассвета (желательно, но не критично, я же фрилансер все таки)

👉 Зарядка, холодный душ

👉 Медитирую 20 минут

👉 Кофе + утренний настрой на день (об этом позже будет)

👉 Далее в свободном режиме: работа \ консультации

👉 Легкий перекус (можно углеводы и даже сладкое чуть чуть)

👉 Спортзал или прогула

👉 Поесть (желательно белок + овощи, поменьше углеводов)

👉 Чтение книг \ консультации \ время с родными

👉 Спать до 12 лечь

Вот такой не хитрый, довольно простой режим. Ничего фантастического. Очень много гибкости, я не парю себя таймингами и конкретным порядком. Единственные тайминги что я стараюсь соблюдать - это лечь до 12 ночи и то что я соблюдаю режим питания 18 / 6 (где 18 часов голодаю и ем в рамках 6 часов, чаще всего вообще 1 раз в сутки только)

И куда более важное не сам режим дня, а особые правила, которые я себе придумал и обязался выполнять:

😭 Никакого легкого дофамина (ютьюб, игры, бесполезные переписки, красивые девочки в ленте, сладости, алкоголь и т.п.)

😭 Есть только те 2 раза что отведены в расписании (без рандомных перекусов)

👉 Не задолбать себя спортом, так чтоб все болело и ты не мог ничего делать (да, для меня это пункт, потому что я так могу и делал не раз)

🤔 Как можно чаще переключать себя в момент настоящего. Спрашивать себя “ты где? в прошлом? в будущем? или в настоящем?” И возвращать себя в “сейчас”

😚 Если устал и ничего не хочется - можно спать, медитировать, гулять или почитать книгу (это валидные виды отдыха, остальные - нельзя)

Процесс соблюдения такой что если я где-то что-то нарушил (ну съел я чертов чебурек в 9 часов вечера) то я себя не ругаю и поношу как грязную собаку, а просто обязуюсь постараться в следующий раз все таки соблюдать. Без негатива, мягко. Лучше еще раз вспомнить образ того человека, которым хочу стать, напитаться им и понять что блин да, я не должен, а хочу! в следующий раз таки устоять перед искушением и быть более дисциплинированным.

В общем не кнут, а пряник (в моем случае по другому просто не работает, кнут я всегда ломаю об колено и выкидываю в окно 😀 так уж сложилось)

И я стал придерживаться всех этих правил выше. Для меня это не жесть, как возможно кто-то подумает. Отнюдь, я так уже жил несколько месяцев и мне очень нравилось. Уровень энергии тогда пробивал крышу ⚡️⚡️

А раз уже я так делал - смогу и повторить. Нужно только пережить самые сложные 3 первых дня.


И как? Получилось?

Руки тянулись куда не надо. Мозг противился, говорил что не хочет он читать скучные книги, хочет поиграть в ту прикольную игру, в которую мы играли еще буквально несколько дней назад. Мои руки сами собой тянулись к телефону что-то там проверить (хотя что блин там важное может быть того что не подождет?), ну и прочие выкрутасы обезьяньего мозга 🐵

Но уже на 4 и 5 день мне стало прям хорошо ☺️ Чисто. Диета + спорт + очень много медитаций и просто отдыха с рассматриванием потолка сделали свое дело 💪

Я стал ощущать что силы возрастают. Желание “что-то делать”, которое у меня возникло после детокса, начинает усиливаться.

Это очень похоже на огонь 🔥Как будто раньше в моей душе были какие-то тусклые угли, которые вот вот да погаснут.

При помощи детокса я стал экономить тепло этих углей. Как если бы я положил эти угли в закрытое пространство с целью сохранить жар от них, так чтобы оно не рассеивалось на разную ерунду.

А дальнейшее расписание и правила, которые я вам выше описал - это легкий и осторожный поток воздуха на угли. Дозированный и правильный. Не такой сильный чтобы они напрочь погасли от переохлаждения, но и не такой слабый чтоб эффекта совсем не было.

В этом случае и появляется огонь🔥🔥🔥. Красота! Желания, кажется, возвращаются)

Как это часто бывает, моими первыми желаниями от этого заново разгорающегося огня были совсем не сесть за проекты и работать.

Нет, обычно если вы впали в депресняк от какой-то рутины (что по факту было моим случаем). Ваш огонь и ваши желания будут направлены сначала на что-то новое, или может быть хорошо забытое старое. Что-то не затронутое негативным налетом ваших прошлых месяцев жизни.

Так и случилось со мной. Меня сильнейшим образом потащило читать философские книги. Захотелось перечитать размышления Марка Аврелия, найти что-то новое из стоиков.

Так, например, я начал зачитывать Эпиктетом, которого ранее не читал. А там в процессе нашелся очень интересный сайт с 50 практиками стоиков. И прям меня это взяло. Попало в душу на 100% 🎯

Снова вспомнил все это великолепие, добавил в расписание себе те практики стоиков что раньше не уделял должным вниманием. И это дало еще один сильный толчек. Подкинул дровишек в топку своего 🔥 уже разгорающегося, так сказать)

Ну и на данный момент я пока на этом этапе и остался) Мне все нравится 🙂

Как я возвращал себя ресурсное состояние [longread] Дневник, Мысли, Telegram (ссылка), Личное, Длиннопост

Итоги, если их оцифровать:

  • Внутренний огонь зажегся с 1 → 7

  • Энергия возросла с 4 → 7

  • Ощущение радости жизни в моменте поднялось с 5 → 9

  • “Ничего не хочу” сменилось на опять “хочу много чего”, старого и нового

  • Фриланс проекты стали делаться наконец-то! (мотивацию их делать пришла через практики стоиков и некоторые свои инсайты)

  • С клиентами по консультациям стало все ощутимо бодрее и продуктивно

  • Я таки начал генерировать опять контент, чему пример весь этот лонгрид и прочие посты 🙂

  • Я снова стал замечать что то тут, то там начинают происходить "чудеса", которых что-то давненько уже не было)

Теперь самое сложное - не растерять этот огонь и не дать ему опять потухнуть. Та еще задачка)

Больше личного контента у меня в ТГ канале

Надеюсь кому-то эти стены текста были полезными, ну или хотя бы интересными для чтива) Спасибо, тем кто дочитал! 🤗

Показать полностью 5
[моё] Дневник Мысли Telegram (ссылка) Личное Длиннопост
0
8088
8088
4 месяца назад
Серия АйТи на удаленке

За 5 лет на полной удаленке вырастили компанию в 5 раз...⁠⁠

Наняли +30 сотрудников в 14 странах

Выпустили 200+ релизов

Почти никого из наших сотрудников никогда не видел живьем

Как мы обходимся без тех самых важных разговоров у кулера, и в курилке?

Что мы делаем не так?

Почему полная удаленка для нас работает?

Еще и pet проекты успеваю вести.

[моё] IT Удаленная работа Труд Истории из жизни Telegram (ссылка) Программирование Начальство Клиенты Коллеги Дневник Офисные будни Фриланс Текст
8
8088
8088
4 месяца назад
Серия АйТи на удаленке

А что вам нравится в вашей работе?⁠⁠

Редко вижу посты про плюсы той или иной работы, а ведь если работаешь где-то сейчас, то значит, это лучший вариант на сегодня? А может, вы там уже работаете 10+ лет, и это вообще работа вашей мечты?

Напишите в комментариях, что вам нравится в вашей работе?

Начну с себя, я ИТшник на удаленке, работаю в BuildTech стартапе. Руковожу командами разработки.

Мне нравится компания в целом – очень дружелюбная. Нравится сама удалёнка – зачем мы раньше куда-то ездили? Нравится очень высокий тех. уровень наших команд. Нравится мой босс, такое тоже бывает )

Нравится руководить, работать с людьми – нанимать их, развивать. Нравится все автоматизировать (пишу всяких ботов для сбора данных для автоматизации управления), люблю data driven подход – у меня множество метрик и дашбордов, которые все показывают. Часто использую Python, по этой теме веду комьюнити.

Нравится открытость нашей компании – все планы, цифры доступны всем сотрудникам.

Вроде все, а как у Вас?..

[моё] Удаленная работа IT Программирование Опыт Telegram (ссылка) Программист Python Дневник Истории из жизни Карьера Работа Отдел кадров Поиск работы Успех Текст
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии