Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Я был на консультации по алкоголю. Я не пил 75 дней, а на 76-й день надрался в хлам. Я рассказал об этом своему консультанту и о том, как я чувствовал себя невероятно подавленным и разочарованным в себе. Я сказал ему, что облажался, и что мне пришлось начинать все сначала. Он тут же остановил меня и сказал: «Нет, ты провел 75 дней без алкоголя, а затем допустил одну ошибку. Если кто-то набрал 75/76 на тесте, это все равно практически пятерка, и учитель может округлить ее до целой пятерки. Эти 75 дней говорят о вашем характере больше, чем тот день, когда вы допустили ошибку. Вы так многому научились за эти 76 дней, так что теперь мы переходим к делу». С тех пор я ни разу не пил, и до моего трехлетнего юбилея трезвости осталось пять дней.
2. Мой терапевт сказал вещь, которая очень поразила меня: «Энергетические вампиры подобны акулам. Когда один из них откусывает часть тебя, остальные чувствуют это и слетаются на пир».
3. Мой терапевт сказал, что осознание себя не всегда означает, что я знаю о других все. Раньше я много говорил о том, что я точно знаю, как будет развиваться ситуация, или как кто-то отреагирует, поэтому врач посоветовала мне продумать множество различных сценариев, как все на самом деле будет развиваться. Например, если я пропущу звонок от друга и не перезвоню ему в тот же день, я буду уверен, что он расстроится из-за этого. Но, возможно, это вовсе не так. Например, у него был очень загруженный день, и он забыл, что вообще звонил мне. Может, он даже не собирался звонить. Может, он позвонил бы еще раз, если бы ему действительно что-то было нужно. Может, это был звонок из Матрицы. Сценарии становятся причудливыми, это помогает мне осознать, что я не знаю, что чувствует кто-то, пока он сам мне не скажет, поэтому мне не следует так сильно об этом беспокоиться.
4. «Это ненормально». Это может звучать как банальность, но я провел столько лет, сводя себя с ума, потому что был настолько недоволен своей ненормальной и одинокой жизнью, что меня окружили родственники, говорящие, что я нормальный, и все само уладится. Услышать эти слова от моего терапевта было огромным облегчением. Я понял, что не сумасшедший, это так здорово.
5. Я сказала своему врачу, что счастлива, но у меня нет для этого никаких причин. Я ничего не ждала и не состояла в отношениях, и он спросил: «Тебе нужна причина, чтобы быть счастливой?» Не знаю, почему, но меня поразило осознание того, что можно просто БЫТЬ счастливой без всякой на то причины.
6. Что действительно изменило мой взгляд на себя и свое поведение в детстве, так это когда мой терапевт сказал: «Я думаю, ты поступил довольно умно. Ты сделал то, что должен был сделать, чтобы получить от родителей то, что тебе нужно». В детстве я выдумывал множество болезней, чтобы привлечь внимание родителей, но в то же время мне всегда было очень стыдно за то, что я им лгал. Мой терапевт помог мне увидеть в таком поведении стратегию, позволяющую справиться с их эмоциональным пренебрежением по отношению ко мне.
7. Мой терапевт сказал, что не должно быть никакого давления, когда дело касается интима, и мне никогда не следует заниматься им, если я этого не хочу. Мне не следует заниматься интимом, чтобы быть хорошей, и я не должна заниматься им, потому что мой парень хочет этого - только если я тоже этого хочу. Оказывается, когда я избавилась от этого давления, я поняла, что мне действительно нравится интим. Сейчас мне нужно решить другие проблемы, но они гораздо проще.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
