Итак, я после зимы и травмы вновь поднял свою пятую точку с дивана и решил продолжить тренировки, а точнее начать заново, так как давно не было никакой активности. решил поставить себе цель, пробежать осенью полумарафон 21 км. ну и параллельно набрать мышечную массу тк сейчас при росте 188 я вешу 74 кг и я дрищ) помимо бега тренируюсь по программе Nike+ Training, порадовал тот комплекс упражнений, который там дается, + подсказки и тд, здорово в общем. Так как тренируюсь один, интересно найти тут единомышленников, возможно кто-то поделится своим мнением и опытом по поводу этих программ) всем легкой пятницы, добра и здоровья) если данный спонтанный и пока малоинформативный пост вызовет интерес, буду постить регулярно про прогресс, ощущения, и свои мысли по этому поводу. будут вопросы в комментариях - отвечу)
