Javascript + Программист

Дальше я неделю приходил на работу, где мне не давали никаких задач, я просто изучал проект и заодно азы Java. Познавал до набухания мозга что такое есть сервлет, зачем нужен TomCat и прочие явошные дела. Что-то у меня даже получалось, но это было копирование имеющегося кода с незначительными изменениями.

Наконец, менеджеры, которые работали с этим веб-приложением начали приходить с текущими проблемами. Видимо, решили что уже пора. Я их проблемы решить не мог, потому что там происходила непонятная магия с потоками. Предыдущий программист, с которым переписывались по скайпу, в этом деле не мог ничего подсказать, по всей видимости тоже не знал.

В итоге когда мозг совсем набух от влитых знаний, я принял самостоятельное волевое решение переписать проект на PHP, о котором никому не сообщил и принялся за переделку. На мой взгляд этот личный кабинет был очень простой и делать его на Java было неправильным решением. Я так понял, что тот, кто этим занимался, просто знал Java и ему было так удобно сделать. А то, что найти специалистов на замену будет сложновато как-то никто не думал. При этом я прибегнул к небольшой хитрости. Дело в том, что с этим проектом можно было работать только с ноутбука в офисе, во внутренней сети. Но я нашел лазейку, и отключил функцию засыпания ноутбука, когда крышка была закрыта. Уходя с работы, я просто закрывал крышку с незалоченным Windows, а из дома подключался к нему через удаленный рабочий стол и работал. Так я не был зависим только от рабочего времени и писал код вечером и ночью. Я только беспокоился на тему того, что кто-то надумает посмотреть что в ноуте в этом время, но вроде ничего такого не было.

За две недели все было готово. Новое веб-приложение на PHP я выкатил ночью в выходные. В понедельник ко мне прибежали менеджеры с разными проблемами. Вполне логично, что не все было сделано хорошо и некоторую бизнес-логику я упустил. Зато теперь я мог все это чинить, потому что код был полностью мой и я понимал все что он делает, поэтому за неделю все горячие проблемы разрешились.

В этой схеме все выглядело более менее гладко, если бы не человеческий фактор. Кое-какие функции я за незнанием бизнес-логики сделал по-своему, а большинство багов исправил. И это повлияло на то, что отдел операторов стал некачественно выполнять свою работу. Точнее они могли скрывать раньше свои косяки, ссылаясь на баги программы, но когда я эти баги исправил (но никому не сказал) - они продолжили это делать. Тут и случились нестыковки, но это уже другая история...

Приобретаемые навыки:

• Владею адаптивной вёрсткой на HTML и CSS

• Работаю в графическом редакторе Figma

• Использую редактор кода VS Code

• Владею препроцессором Sass

• Работаю с системой контроля версий Git

• Оптимизирую изображения и код

• Верстаю по принципу Pixel Perfect

• Программирую на JavaScript и использую REST API

• Программирую на TypeScript

• Работаю со сборщиками Webpack и Vite

• Пишу тесты на Jest и Vitest

• Владею React.js/Vue.js

• Придерживаюсь компонентного подхода

• Коммуникабельный, понимаю свою роль в команде разработки.

Программа курса:

• Погружение в веб-разработку:
  Узнаете, как работает интернет, познакомитесь с профессией и изучите основные инструменты.

• Веб-вёрстка 3.0:
  Научитесь создавать адаптивные и анимированные страницы.

• JavaScript:
  Освоите анимацию верстки, настройку взаимодействия с сервером и создание простых веб-приложений.

• Возможность работать на фрилансе:
  Сможете брать заказы на фриланс-биржах или искать работу верстальщиком.

• TypeScript и инструменты разработчика:
  Изучите востребованный язык программирования TypeScript.

• React.js (на выбор):
  Научитесь создавать и тестировать React-компоненты, разрабатывать сложные веб-приложения.

• Vue.js (на выбор):
  Научитесь разрабатывать веб-приложения на Vue 3 с использованием Composition API, Pinia и vue-router.

• Трудоустройство:
  Центр Карьеры Skillbox поможет вам подготовиться к трудоустройству.

Курсы Фронтенд разработчика →

2. Курс “Frontend-разработчик” (GeekBrains) — 1110 отзывов

Информация о курсе: стоимость — 168 594 ₽ или рассрочка - от 4 684 ₽ / мес., длительность - 9 месяцев

Особенности: 240 часов практики на реальных задачах. Получите диплом о проф. переподготовке. Помощь в трудоустройстве - резюме, портфолио, вакансии, собеседования.

Освойте создание сайтов и веб-сервисов с использованием HTML, CSS, JavaScript, а также библиотек React и Redux.

Программа курса:

• Введение в программирование

• Основы контроля версий

• Знакомство с веб-технологиями

• Основы JavaScript

• Продвинутый курс JavaScript

• JavaScript и ECMAScript

• Основы Node.js

• Углубленный JavaScript

• Работа с API браузеров

• Фреймворк Vue.js

• Углубленный контроль версий (Git)

• Операционные системы и виртуализация (Linux)

• Подготовка дипломной работы

• Защита диплома

• Подготовка к трудоустройству.

Frontend разработчик: курсы →

3. Курс “Frontend-разработчик” (SkillFactory) — 427 отзывов

Информация о курсе: стоимость — от 2 780 руб. / мес. в рассрочку на 36 месяцев, длительность - 9 месяцев (или 360 часов)

Особенности: Реальные проекты в портфолио. Участие в стажировках и хакатонах. Опыт работы над проектом в команде.

Чему вы научитесь:

• Разрабатывать веб-страницы с использованием HTML и CSS, адаптируя их для различных устройств

• Использовать JavaScript и Bootstrap для создания интерактивных страниц и элементов

• Работать с фреймворком React.js для создания сложных проектов

• Подключаться к бэкенду с помощью Node.js и управлять кодом через Git.

Программа обучения:

• Вёрстка веб-страниц

• Программирование на JavaScript

• Разработка приложений с использованием React.js

• Архитектура приложений и бекенд

• Карьерный трек

• Финальный проект — создание сервиса для поиска публикаций в СМИ.

Frontend developer курсы →

4. Курс “Frontend-разработчик” (Нетология) — 215 отзывов

Информация о курсе: стоимость — 96 900 ₽ или рассрочка на 36 месяцев - 2 833 ₽ / мес., длительность - 13 месяцев

Особенности: Соберёте портфолио из 16 проектов. Сможете претендовать на junior-позицию или уйти на фриланс через 6 месяцев обучения. Получите диплом о профессиональной переподготовке.

Чему вы научитесь:

• Верстать сайты и приложения для различных устройств

• Освоите нюансы адаптивной вёрстки под iOS и другие мобильные операционные системы

• Оформлять решения как профессиональные разработчики

• Изучите методы решения задач и практическое применение инструментов

• Решать задачи с помощью JavaScript

• Познакомитесь с основами JavaScript и научитесь использовать его для создания сайтов

• Использовать JavaScript для работы в браузере

• Сможете настраивать взаимодействие с веб-сервером и обрабатывать действия пользователя.

Программа обучения:

• HTML-вёрстка от нуля до первого макета

• Адаптивная и мобильная вёрстка

• Основы программирования

• Система контроля версий Git

• Основы JavaScript

• JavaScript в браузере для фронтенд-разработчика

• Продвинутый JavaScript и основы React

• Основы графического дизайна

• Английский язык для начинающих разработчиков

• Алгоритмы и структуры данных

• Построение карьеры и работа на фрилансе

• Дипломный проект.

Frontend разработчик обучение →

5. Курс “Фронтенд-разработчик” (Хекслет) — 84 отзыва

Информация о курсе: стоимость — 134 100 ₽ - 209 000 ₽ или рассрочка на 24 месяца - от 6 300 ₽ / мес., длительность - 10 месяцев

Особенности: Практика с первого дня. 14 проектов в портфолио на GitHub. Собеседования в компаниях-партнерах. По окончании курса получите сертификат.

Освойте программирование на JavaScript и создание пользовательских интерфейсов для веб-сайтов и приложений.

Вы научитесь:

• Работать с HTML, CSS, JavaScript и TypeScript

• Понимать серверные технологии

• Разрабатывать веб-приложения и сайты

• Использовать CSS-препроцессоры

• Применять ООП и библиотеку React

• Взаимодействовать с командой через Git

• Публиковать веб-приложения и сайты в интернете

• Тестировать и исправлять готовые продукты

• Мыслить как профессиональный фронтенд-разработчик.

Программа обучения:

• Основы вёрстки и позиционирования

• Основы веб-программирования

• Профессиональный JavaScript

• Разработка браузерных приложений

• Создание React-приложений.

Frontend разработчик с нуля →

6. Курс “Frontend-разработчик” (ProductStar) — 58 отзывов

Информация о курсе: стоимость — 129 600 ₽ - 266 643 ₽ или рассрочка - от 6 000 ₽ / мес., длительность - 10 месяцев

Особенности: Помощь в трудоустройстве, более 10 проектов в портфолио.

Чему вы научитесь:

• Создавать сайты с помощью HTML и CSS, улучшать пользовательский опыт и добиваться идеальной верстки.

• Работать со структурами и библиотеками JavaScript, писать легко читаемый код и разрабатывать свой первый сайт.

• Не только верстать, но и искать баги в работе сайтов и приложений, используя автоматизированное и ручное тестирование.

• Освоить TypeScript и Node.js, создавать сложные сайты и выполнять задачи как фронтенд-, так и бэкенд-разработчика.

Программа курса:

• Базовые навыки разработчика

• Основы языков программирования

• Принципы HTML

• Объекты HTML и DOM-модель

• Расширенные возможности HTML и CSS

• Системы контроля версий

• Инструменты верстки и UX

• Работа с Figma

• Основы JavaScript

• Методология тестирования ПО

• Расширенные возможности JavaScript

• Библиотека React

• Современные методологии управления разработкой

• TypeScript

• SQL

• JavaScript на серверной стороне: основы Node.js

• Основы DevOps для программистов

• ChatGPT для разработчиков

• Дипломная работа.

Обучение Frontend разработке →

7. Курс “Фронтенд-разработчик” (HTML academy) — 45 отзывов

Информация о курсе: стоимость — 119 000 ₽, длительность - 1 год и 4 месяца

Программа курса:

• Введение в профессию
  Модуль предназначен для того, чтобы подготовить абсолютных новичков к успешному освоению навыков фронтенд-разработки.

• HTML и CSS: Профессиональная вёрстка
  Вы научитесь создавать структурированную и доступную разметку, работать с графическими макетами, создавать сетки страниц, оформлять декоративные элементы и текстовое содержание, оптимизировать код и подготавливать проект к публикации.

• HTML и CSS: Адаптивная вёрстка и автоматизация
  Вы освоите методологию БЭМ, научитесь использовать препроцессоры, создавать адаптивные сетки, работать с адаптивной и ретиновой графикой, а также использовать инструменты автоматизации и настраивать сборку проекта для публикации.

• JavaScript: Профессиональная разработка веб-интерфейсов
  Вы изучите основы JavaScript, познакомитесь с современными возможностями стандарта ECMAScript, научитесь алгоритмическому мышлению, оживлять статичные страницы, валидировать данные в формах, взаимодействовать с серверами и решать типовые задачи.

• Подготовка вёрстки для систем управления контентом (CMS)
  Вы узнаете, как интегрировать верстку в CMS, создавая шаблоны, в которые система подставляет контент. Это позволяет клиентам самостоятельно обновлять содержание, поэтому важно сделать верстку удобной для интеграции.

• Вёрстка React-компонентов
  Вы научитесь верстке с нуля в экосистеме React и созданию интерактивных компонентов на React.

• Акселератор с открытой стажировкой
  В этом модуле вы будете выполнять сложные проекты самостоятельно, улучшая свои навыки и скорость разработки.

Front end обучение →

8. Курс “Фронтенд-разработчик” (Яндекс.Практикум)

Информация о курсе: стоимость — 140 000 ₽ или рассрочка - 15 500 ₽ / мес., длительность - 10 месяцев

Чему вы научитесь:

• Писать код на HTML, CSS, JavaScript и TypeScript

• Разрабатывать сайты и веб-приложения для различных бизнес-задач

• Использовать паттерны проектирования и ООП

• Создавать приложения с использованием библиотеки React

• Понимать технические задания от заказчиков

• Проектировать решения для бизнес-задач через разработку

• Работать с кодом в реальной среде разработки веб-приложений

• Тестировать и исправлять ошибки на сайтах и в веб-приложениях

• Размещать сайты и веб-приложения в интернете.

Курсы по Фронтенд разработке →

9. Курс “Frontend-разработчик” (Международная школа профессий) — 43 отзыва

Информация о курсе: стоимость — 40 700 ₽, длительность - 14 недель

Практический курс, на котором вы освоите HTML, CSS, JavaScript и научитесь разрабатывать веб-приложения для пользователей.

Вы научитесь:

• Применять HTML и CSS для адаптивной вёрстки и стилизации страниц

• Создавать интерактивные сайты и веб-приложения

• Использовать библиотеку React.js для разработки современных веб-приложений.

Обучение Фронтенд разработке →

10. Курс “Фронтенд - разработчик на React” (Специалист)

Информация о курсе: стоимость — 238 690 ₽ - 275 890 ₽, длительность - от 4 до 8 месяцев (432 ак.ч.)

Программа обучения включает в себя следующее:

• Использование системы управления версиями Git

• HTML и CSS: начальный уровень. Создание веб-сайтов с использованием HTML 5 и CSS 3

• HTML и CSS: продвинутый уровень. Углубленное изучение CSS и создание макетов

• HTML и CSS: экспертный уровень. Продвинутые методы и инструменты верстки

• JavaScript: начальный уровень. Основы языка JavaScript

• JavaScript: продвинутый уровень. Расширенные возможности языка

• JavaScript: экспертный уровень. Изучение новых возможностей в стандарте ESNext

• JavaScript: HTML5 API. Использование HTML5 API в разработке

• Веб-серверы Nginx и Apache

• JavaScript: работа с сетью. Использование Fetch/AJAX API для обмена данными с сервером

• JavaScript: библиотека React.js. Создание веб-приложений с использованием React.js

• JavaScript: Redux и react-router. Применение библиотек Redux и react-router в разработке.

Курс Фронтенд разработки →

11. Курс “Фронтенд - разработчик” (Специалист)

Информация о курсе: стоимость — 133 790 ₽ - 157 790 ₽, длительность - от 3 до 6 месяцев (272 ак.ч.)

По завершении обучения на этой программе вы сможете:

• Создавать веб-страницы с полным набором элементов: текстовыми блоками, ссылками, изображениями;

• Производить верстку веб-страниц с применением современных методов HTML и CSS, таких как анимация, трансформация, различные способы отображения элементов, включая использование flex, а также адаптировать страницы для мобильных устройств;

• Применять CSS-фреймворки Bootstrap, Foundation для создания визуально привлекательных страниц с использованием эффектов типа 3D и параллакс;

• Управлять браузерами и элементами веб-страницы с помощью JavaScript;

• Тестировать и собирать веб-приложения с использованием React.js;

• Проектировать структуру данных и архитектуру проекта;

• Создавать компоненты и работать с API.

В дипломной программе входят следующие курсы:

• "HTML и CSS. Уровень 1. Создание веб-сайтов на HTML 5 и CSS 3"

• "HTML и CSS. Уровень 2. Глубокое погружение в CSS и верстку макетов"

• "HTML и CSS. Уровень 3. Продвинутые методы и инструменты верстки"

• "JavaScript. Уровень 1. Основы языка JavaScript"

• "JavaScript. Уровень 2. Расширенные возможности JavaScript"

• "JavaScript. Уровень 6. Изучение библиотеки React.js"

• "Практика разработки веб-приложения (фронтенд)"

Обучение Frontend разработке с нуля →

12. Курс “Frontend-разработчик” (Компьютерная Академия TOP) — 19 отзывов

Информация о курсе: стоимость — от 2 630 руб. / мес., длительность - 12 месяцев

Учебный курс состоит из следующих разделов:

• Знакомство с основами веб-технологий. Основы HTML и форматирование текста с помощью этого языка разметки

• Применение CSS для форматирования. Создание списков. Использование отступов и полей в CSS

• Изучение Materialize и Bootstrap для создания навигации и оформления веб-страниц

• Изучение Less: история, цели и подключение этого препроцессора к CSS

• Введение в объектно-ориентированное программирование (ООП)

• Работа с событиями и обработка их в JavaScript

• Знакомство с Browser Object Model (BOM) и Document Object Model (DOM)

• Взаимодействие с DOM и работа с формами в HTML

• Проверка достоверности форм и использование Cookies

• Использование Canvas для рисования и поддержки медиа-возможностей

• Изучение JSON и Ajax для обмена данными между клиентом и сервером

• Знакомство с ECMAScript 6 (ES6)

• Модульное тестирование кода

• Изучение паттернов проектирования и их анализ с использованием UML

• Применение паттерна проектирования MVC (Model-View-Controller)

• Освоение принципов проектирования классов SOLID

• Введение в jQuery и его основные функции для работы с элементами веб-страницы

• Создание обработчиков событий с использованием jQuery

• Отображение и скрытие элементов страницы, создание эффектов с помощью jQuery

• Использование REST API, методов GET и POST

• Применение jQuery плагинов

• Работа в команде и управление программными проектами

• Изучение программной платформы Node.js

• Использование фреймворков Angular и React.

Фронтенд курсы →

13. Курс “Frontend-разработчик” (Loftschool) — 12 отзывов

Информация о курсе: стоимость — нет информации, длительность - 3 месяца

Образовательная программа включает в себя следующие этапы:

• Рабочий процесс

• Vue.js

• Оригинальный JavaScript

• Vue.js, одностраничное приложение (SPA)

• Практическое применение

• Завершение работы над проектом.

Курсы Front end →

14. Курс “Frontend-разработчик” (NBU) — 5 отзывов

Информация о курсе: стоимость — 11 400 руб., длительность - 254 ч.

Курс включает в себя следующие этапы обучения:

• Предисловие

• Основы дизайна для веба

• Введение в Photoshop

• Программирование для веба

• Язык JavaScript

• Основы работы с базами данных MySQL

• HTML5 и CSS3

• Фреймворк React.

Фронтенд разработчик курсы →

Бесплатные курсы и уроки фронтенд-разработчика

Курс “Frontend разработка” (Арокен)

Учебные материалы включают в себя следующие видеоуроки:

• Основы

• Знакомство с HTML, его базовая структура и использование мета-тегов

• Понятие семантики, важность валидности и доступности контента

• Использование тегов глобальной структуры веб-страницы, таких как header, nav, main, footer

• Разбор тегов для разметки текстовых элементов, включая h1-h6, p, q, blockquote

• Использование тегов для создания списков: ul, ol, dl

• Подробный обзор тегов для вставки изображений: img, picture, source, figure, figcaption

• Работа с видео и аудио контентом: audio, video, source и соответствующие атрибуты

• Создание ссылок и кнопок при помощи тегов a и button

• Использование таблиц для структурирования данных: table, th, tr, td, caption, thead, tbody, tfoot

• и многое другое.

Frontend developer обучение →

Курс “Веб-программирование” (Skillbox)

Совместно с опытным разработчиком Даниилом Пилипенко вы освоите актуальные веб-технологии, научитесь создавать веб-страницы при помощи HTML, начнете писать свои первые скрипты на PHP и JavaScript, и выясните, что вас больше заинтересовано — работа с серверной частью или клиентской частью приложений.

Обучение Фронтенд разработке с нуля →

Курс “Front-end. (Angular 6, Sass, VS Code)” (Stepik)

Содержание уроков:

• Введение в фронтенд-разработку. С чего начать?

• Выбор редактора кода. Почему стоит выбрать VS Code?

• Работа с CSS и его препроцессорами.

• Изучение Angular, TypeScript, ES6.

• Максимальное использование доступных инструментов.

• Подведение итогов.

Курс Фронтенд разработчик →

Курс “Front-End разработка” (Владимир Захаренко)

Видеоуроки:

• Начало обучения

• Разборка макета

• Организация контента на странице

• Создание первой веб-страницы

• Формирование списков в HTML

• Создание гиперссылок в HTML

• Вставка изображений на веб-страницу

• Создание таблицы в HTML

• Оформление текста при помощи HTML-тегов

• Работа с формами в HTML

• и многое другое.

Обучение Frontend разработке бесплатно →

Что нужно учить чтобы стать Фронтенд разработчиком?

Чтобы стать фронтенд-разработчиком, вам нужно изучить несколько ключевых областей и технологий. Вот основные из них:

Основы веб-разработки:

1. HTML (HyperText Markup Language): Основной язык для создания структуры веб-страниц.

2. CSS (Cascading Style Sheets): Стиль и оформление веб-страниц.

3. JavaScript: Основной язык программирования для веба, используется для добавления интерактивности на веб-страницы.

Расширенные веб-технологии:

1. CSS препроцессоры: Например, Sass или Less для более удобного и структурированного написания CSS.

2. JavaScript фреймворки и библиотеки:

   • React: Популярная библиотека для создания пользовательских интерфейсов.

   • Vue.js: Прогрессивный фреймворк для построения пользовательских интерфейсов.

   • Angular: Фреймворк для создания динамичных веб-приложений.

Инструменты разработки:

1. Git и GitHub: Система контроля версий и платформа для хостинга кода.

2. Webpack, Gulp или другие сборщики проектов: Инструменты для автоматизации задач и сборки проектов.

3. NPM или Yarn: Менеджеры пакетов для установки и управления зависимостями.

Адаптивный дизайн и кроссбраузерная совместимость:

1. Адаптивный дизайн: Создание сайтов, которые корректно отображаются на устройствах с различными разрешениями экрана.

2. Кроссбраузерная совместимость: Умение создавать сайты, которые одинаково работают в разных браузерах.

Основы UI/UX:

1. Принципы дизайна пользовательских интерфейсов: Основные концепции и лучшие практики.

2. Инструменты для создания макетов и прототипов: Например, Figma, Sketch или Adobe XD.

Дополнительные навыки:

1. TypeScript: Надстройка над JavaScript, которая добавляет статическую типизацию.

2. REST и GraphQL: Принципы работы с API.

3. Основы тестирования: Jest, Cypress и другие инструменты для тестирования фронтенд-кода.

Софт-скиллы:

1. Коммуникация и работа в команде: Взаимодействие с другими разработчиками, дизайнерами и менеджерами.

2. Адаптивность и непрерывное обучение: Веб-разработка постоянно меняется, важно быть в курсе новых технологий и подходов.

Эти навыки и знания помогут вам стать успешным фронтенд-разработчиком. Начните с изучения основ, а затем постепенно углубляйтесь в более сложные темы.

Какая средняя зарплата Фронтенд разработчика?

Средняя зарплата фронтенд-разработчика в России в 2024 году составляет примерно 110,000 - 112,000 рублей в месяц. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от региона, опыта и компании. Например, в Москве средняя зарплата фронтенд-разработчика может достигать 200,000 рублей в месяц, тогда как в других городах, таких как Санкт-Петербург, она может быть несколько ниже.

Зарплаты также могут значительно отличаться в зависимости от уровня квалификации. Начинающие специалисты (Junior) могут зарабатывать от 40,000 до 80,000 рублей в месяц, тогда как опытные разработчики (Senior) и тимлиды могут получать от 150,000 до 300,000 рублей и выше.

Факторы, влияющие на зарплату, включают уровень знаний в таких областях, как современные JavaScript-фреймворки (React, Vue.js, Angular), навыки работы с системами контроля версий (Git), и опыт в адаптивной и кроссбраузерной разработке. Чем более обширные и глубокие навыки и опыт у разработчика, тем выше его потенциальная заработная плата.

Сколько времени нужно для изучения frontend?

Время, необходимое для изучения фронтенд-разработки, может значительно варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая начальный уровень знаний, интенсивность обучения и целевой уровень мастерства. В целом, можно выделить несколько этапов обучения:

Начальный уровень (Junior)

1. Основы HTML, CSS и JavaScript: 2-3 месяца интенсивного обучения.

2. Основы адаптивного дизайна и кроссбраузерной совместимости: 1-2 месяца.

3. Изучение основных инструментов разработки (Git, npm): 1 месяц.

Всего: 4-6 месяцев для получения начальных знаний и навыков, чтобы начать работу на позиции Junior.

Средний уровень (Mid-Level)

1. Изучение одного или нескольких фреймворков (React, Vue.js, Angular): 3-6 месяцев.

2. Глубокое понимание JavaScript (ES6 и выше): 2-3 месяца.

3. Работа с препроцессорами CSS (Sass, Less): 1 месяц.

4. Изучение и внедрение систем сборки (Webpack, Gulp): 1-2 месяца.

Всего: 7-12 месяцев дополнительного обучения после начального уровня.

Продвинутый уровень (Senior)

1. Опыт работы в реальных проектах: 1-2 года.

2. Глубокое изучение архитектурных паттернов и лучших практик разработки: 6-12 месяцев.

3. Участие в разработке сложных интерфейсов и оптимизация производительности: 6-12 месяцев.

Всего: 2-3 года опыта и дополнительного обучения после достижения среднего уровня.

Полное время обучения

Для достижения уровня Junior может потребоваться от 4 до 6 месяцев. Для перехода на уровень Mid-Level потребуется еще от 7 до 12 месяцев. Для достижения уровня Senior может понадобиться от 2 до 3 лет опыта работы в дополнение к предыдущим этапам обучения.

Итог

В целом, чтобы стать профессиональным фронтенд-разработчиком, потребуется от 2 до 3 лет интенсивного обучения и практики, чтобы достичь уровня Senior. Однако даже на начальных этапах (через 4-6 месяцев) можно начать работать на позиции Junior и продолжать обучение на практике

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633