Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Android + Программирование

С этим тегом используют

Игры Смартфон Приложение iOS Телефон Google Play iPhone IT Программист IT юмор Разработка Python Картинка с текстом Юмор Все
379 постов сначала свежее
HappySmileee
4 года назад
Android

Памагите в Android Studio :)⁠⁠

При завершении регистрации, не отображает всплывающее окно "Пользователь добавлен!" onSuccess(ПАМАГИТЕ не пойму что надо дела)(да, да, знаю, слепой не вижу ,глупый бла бла бла)

Памагите в Android Studio :) Android studio, Программирование, Android, Firebase
[моё] Android studio Программирование Android Firebase
10
5
CodeStream
CodeStream
4 года назад

Первый опыт в разработке на Android⁠⁠

Друзья. Не корысти ради (по большей части), а своему душевному покою во благо, хочу поделиться своими мыслями. В процессе написания текста – оказалось, что получается длиннопост, но вносить корректировки уже не буду, дабы передать Вам свои мысли в первозданном виде. Просто отмечу это в начале, чтобы предупредить Вас заранее и не вызывать раздражения. Будет отклик у людей на предлагаемую тему или нет - дело десятое.

В настоящий момент мне 30 лет, и я окончательно понял, что человек я творческий, как ни крути. Душа поэта, так сказать, требует бурной интеллектуальной деятельности, причем конкретной, связанной с программированием. В связи с этим я расскажу о своем первом приложении для смартфонов под управлением операционной системы Android.

В моем случае должна быть предыстория. Начну с нее.

В целом, программированием я увлекся еще с детства, конкретнее сказать, с девяти лет. Написал я тогда на Basic свою первую программу - опрос с вариантами ответов. В дальнейшем это превратилось в хобби. В свободное от учебы время я увлекался написанием программок, изучением языков, принципов, как все это дело работает. Интересовался Delphi, C++ Builder, C, C++, C#. Зацепил слегка технологии для Веб – JavaScript, HTML, CSS (сейчас конечно подзабыл нюансы, поскольку отсутствовала необходимость всем этим пользоваться, но если книжку открыть, то вспомню, понимание кое-каких основ все-таки осталось). Писал с помощью этого всего православную энциклопедию в формате для Веб-страниц. Мне это дело предложил директор «компьютерной школы» (тогда это так все называли) в нашем городе, был он верующим человеком (но не фанатиком, я таких побаиваюсь). В итоге мы все это до конца не довели, потому что он должен был отвечать за тексты, контент, так сказать, но так их и не предоставил. Движок для энциклопедии на JavaScript я сделал. Текстов нет. Так все и загнулось. Были еще всякие проектики. Стрельба по самолетикам на C++ Builder, например. В формате двумерной мини-игры. С отдельным установочным файлом, с вступительной заставкой, нарисованной во Flash (который в современном мире уже не актуален, как я понимаю). Все как положено. Тогда людям такое отлично бы зашло, сейчас конечно этим никого не удивишь.

Жил я тогда в маленьком городе близ Екатеринбурга. И сам был маленький, так сказать. Интернета в доме у родителей конечно не было. Соответственно, как мир устроен я не знал, как людям показать свои наработки – также. Как их правильно применить - тоже. А рассказать мне и пояснить было некому. Таким образом, занимался я подобными вещами будучи учеником младших и старших классов. Исключительно для себя, в свое удовольствие. Соответственно, как вы можете догадаться, дело было в начале 2000х.

После школы я поступил в УРФУ имени Б.Н. Ельцина (бывший УГТУ-УПИ), что в Екатеринбурге, на радиотехнический факультет, специальность «Радиоэлектронные системы». Выходили с такой кафедры (и выходят), поясню, чтобы публике было понятно – радиотехники, электронщики. С программированием специальность была связана, но не напрямую, а косвенно. Навыки программирования были необходимы для решения специфических задач. Например, для того, чтобы проводить математическое моделирование процессов, характерных для данной области науки и техники – работа радиолокационных станций, отдельных радиоэлектронных компонентов (транзисторы, резисторы и т.д), взять производную или интеграл в конце концов и т.п. То есть исключительно расчеты по формулам, вывод результатов в простейшей форме, чаще всего элементарно через консоль, и их анализ. Таким образом, в итоге были получены степени бакалавра, затем магистра.

С тех пор я тружусь в специфической области, на специфическом предприятии со специфическими задачами, в должности инженера-конструктора. Деятельность напрямую с программированием не связана. В данном случае - это опять же, вспомогательный инструмент. Для математического моделирования и расчетов определенных очень специфических процессов. Работа в целом нравится, но программирования в ней не очень много, такой момент нравится не очень. В тоже время душа требует и этого. Чувствую потенциал, которому не дали возможность реализоваться в полной мере. Он рвется на поверхность, как Ксеноморф из фильма «Чужой». И я не могу с этим ничего поделать. К счастью, с начала 2000х мир сильно изменился, появились новые возможности. Увлечение мое меж тем, никуда не пропало.

Наконец я могу перейти к делу.

Однажды, в свободное от безделья время, мне пришла в голову мысль. Не поинтересоваться ли мне технологиями разработки ПО для смартфонов на ОС Android. Ведь они теперь у каждого. И приложений в Play Market едва ли не миллионы. К тому же давно не секрет, что любой энтузиаст, при соблюдении определенных условий, выдвигаемых компанией Google, касаемо ПО и единовременном взносе в размере 25$ может получить расширенные права доступа к стору и выкладывать свои приложения на всеобщее обозрение. Имеется возможность увидеть реальный результат в своих руках и показать другим. С этими технологиями я совершенно не знаком. Конечно, в программировании существуют некоторые общие понятия, принципы и приемы, которые едины для всех, как устаревших, так и современных технологий. Я бы назвал все это – фундаментом, который лежит в основе современных технологий программирования. В том числе в технологиях, применяемых для разработки ПО для смартфонов. В моем случае фундамент имеется, общие принципы понятны, все остальное – дело техники. Я начал разбираться и мне понравилось. Начал не торопясь, с малого, и планирую продолжать. Пусть это будет моим хобби.

Хочу рассказать публике о своих достижениях в этой области (как говорится – маленькое, но свое). Выставляю мое первое собственноручно написанное приложение для Android под названием «Тостоматор» на всеобщее обозрение и себя на растерзание. Приложение, которое по нажатию кнопки выдает случайный тост или поздравление на заданную тематику. Конечно же бесплатное, без рекламы, без регистрации и смс. Подобные приложения уже существуют, реализованы они по-разному в том или ином виде. Я сделал так, как нравится мне. По поводу графического оформления – отдельный разговор. На данный момент, логотип и остальные иконки и баннеры, необходимые для публикации приложения в сторе сделал своими силами, рисование не мой конек. При наличии художника, думаю можно сделать оформление более красивое и интересное. Все это дело наваял дня за три. Простейшие вещи, но хотелось сразу попробовать загрузить в стор и убедиться, что все это действительно работает.

Взаимодействие человека с приложением организовано с помощью единственной кнопки «Показать тост» и раскрывающегося меню, расположенного правее заголовка приложения, с помощью которого можно выбрать подходящее событие. Соответственно давать дополнительные инструкции по использованию приложения нет необходимости. Работает пока только на смартфонах, планшеты не предусмотрены, но такая возможность появится позже. Только портретной ориентация, так удобнее, в альбомной я посчитал, что смысла особого нет. Предлагаю посмотреть скриншоты.

На данный момент есть планы по поводу совершенствования приложения, улучшения интерфейса. Буду допиливать.

Первый опыт в разработке на Android Программирование, Android, IT, Приложение, Разработка, Длиннопост
Первый опыт в разработке на Android Программирование, Android, IT, Приложение, Разработка, Длиннопост
Первый опыт в разработке на Android Программирование, Android, IT, Приложение, Разработка, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Программирование Android IT Приложение Разработка Длиннопост
25
3
BlackBasher
BlackBasher
4 года назад

Как сделать свою игру? Создание Android игры⁠⁠

Привет! Недавно я сделал свою игру для Google Play, и в этом посте я хочу рассказать как это было и поделиться некоторыми советами.

Как сделать свою игру? Создание Android игры Игры, Компьютерные игры, Разработка, Gamedev, Программирование, Google Play, Android, Видео, Длиннопост

Весна 2020 года. Самоизоляция. Сижу в телефоне и думаю: а почему бы не скачать программу для обучения программированию? Скачал, немного поучился, меня затянуло. Я всегда хотел создавать свои игры, но я не думал что когда-нибудь это осуществится. Мои возможности были сильно ограничены, поэтому я начал учить курс по java и Android разработке. Спустя около трёх месяцев обучения я почти окончил курс. В нем обучали работе с Android studio (официальным приложением от Google для создания Android приложений), созданию приложений, но я хотел разрабатывать игры, пытался найти всевозможные уроки, но понял что android studio не предназначена для разработки игр и я решил уйти в Unity. Учился я бесплатно, сначала по видео, потом по книжкам. Обучение заняло у меня ещё 1-1,5 месяца, после чего я был готов делать собственный проект. Сначала я хотел сделать собственный платформер с векторной графикой, но передумал, решив что это будет слишком банально и непривлекательно. Потом я начал делать свою первую и единственную 3д игру. По сюжету игрок попал в параллельный мир, впав в кому. Он должен помочь мужику с которым он разговаривает и тот вернёт его домой. Ты ходишь в полной темноте, освещая дорогу фонариком, собираешь монеты, проходишь головоломки. Игра получалась ну очень скучной и я решил не тратить зря своё время. После этого я начал создание Surcles - игры, которой посвящена данная статья. Сначала я точно не знал что буду делать, сделал шарик летающий по экрану, монетки которые можно подбирать. Потом мне пришла идея: а почему бы шарику не уворачиваться от летающих кубиков (звучит как какая-то детская игра, но я не знаю как выразиться по другому). После этого я начал активно разрабатывать свою игру. Разработка шла нестабильно: я не всегда находил время и мотивацию. Во время разработки я продолжал учится, из-за этого в проекте есть много неисправленных недочетов, которые появились ещё полгода назад. Во время разработки я столкнулся со множеством проблем: сначала не подключалась реклама, потом не загружалось главное меню и внутриигровые покупки. Чтобы добавить интерес к игре я добавил пасхальные яйца, необходимые для прохождения игры, и много разных мелочей, уделил особое внимание персонализации, добавил навыки персонажа. В итоге через полгода моя игра была готова и после 4 дней модерации опубликована в Google Play.

Также хочу поэтапно объяснить как создавалась игра:

Идея

В основе всего лежит идея, и, зачастую, придумать ее бывает очень сложно. В случае с Surcles идея пришла в голову быстро, и это был самый простой шаг.

Макет

Сначала создаётся макет игры, добавляется самое основное. В моём случае я нарисовал и добавил пару скинов, монеты, очки и летающие кубы, от которых нужно уворачиваться

Рисование

Большая часть всей графики была нарисована сразу после создания макета

Программирование

После того как вся необходимая графика была нарисована можно переходить непосредственно к работе с движком Unity и программированию. Я составлял уровни, писал скрипты, грамотно оформлял пользовательский интерфейс

Тестирование и исправление ошибок

После завершения игры я в течении нескольких дней тестировал игру со своими друзьями, в сумме наиграв около 5-6 часов. Было выявлено достаточно много ошибок, которые сразу же были исправлены

Публикация игры

Наступил этот долгожданный момент: публикация игры в Google Play. После оплаты аккаунта разработчика (25$) надо было закончить работу с Google Play: подключить Google Play Games и внутриигровые покупки. Для этого необходимо выпустить версию для закрытого тестирования (можно скачать только указанным мною аккаунтам). Она проверялась 6 дней. За это время я успел закончить дизайн и трейлер игры, выложил игру. После четырехдневной проверки игра была опубликована (25 марта)

Вот немного статистики:

Я не вкладывал деньги в свою игру и единственный способ раскрутки - это комментарии под видео про видеоигры. К концу пятницы 26 марта у игры было чуть около 15 скачиваний, 9 отзывов (8 пять звёзд, 1 четыре звезды)

И некоторые советы:

Во первых: как скажет вам любой разработчик, программирование и разработка игр это очень интересно и не сложно, и если вы когда-нибудь интересовались данной темой, то вам стоит попробовать!


Во вторых: если вы разрабатываете игру, помните что игра интересная вам, может быть неинтересна другим игрокам. По собственному опыту скажу: бывает такое, что  вы можете часами играть в свою игру, но удалили бы игру через несколько минут, если бы ее сделал кто-то другой


И в третьих: будьте готовы ко всему, не стоит ожидать невероятного ажиотажа вокруг игры. Сейчас очень большая конкуренция и соло разработчику очень сложно стать популярным

Показать полностью 1
[моё] Игры Компьютерные игры Разработка Gamedev Программирование Google Play Android Видео Длиннопост
5
8
FosaHub
4 года назад

Возвращаем игры 90-х⁠⁠

Всем привет)
О себе, мне 23 года работаю на производстве электронных плат, в свободное время изучаю программирование, дополнительно работаю преподавателем в вечерней школе обучаю детей программированию)

Это мой первый пост на пикабу, в голове закралась идея переносить игры с портативных приставок из 90-х годов, назывались они brick game 99 или как их называли наши друзья китайцы)
Первый мой порт называется Bit Racing стилизация выполнена один в один, может я начудил с цветами но я не дизайнер))

Возвращаем игры 90-х Игры, Тетрис, Программирование, Детство 90-х, 90-е, Гонки, Android

В дальнейшем думаю развивать этот пост и добавлять новый материал, не кидайтесь тапками я тут в первый раз и не знаю всех правил)
Напишите в коментарии что можно добавить или изменить в игре, будет очень приятно услышать как негативные отзывы так и позитивные))

Так же было бы интересно узнать какую игру хотели бы чтобы я портировал, для меня это в первую очередь челендж с собой
Всем добра)
Не знаю можно ли оставлять ссылку но попробую) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.FosaHub.Bi...

Показать полностью 1
[моё] Игры Тетрис Программирование Детство 90-х 90-е Гонки Android
42
240
NicholasDchub
NicholasDchub
4 года назад
IT-юмор

Автономность⁠⁠

Автономность iPhone, Android, IT юмор, Программирование

Нужен ещё параметр для учёта температуры на улице

iPhone Android IT юмор Программирование
89
5
IliaHohlov
IliaHohlov
4 года назад

Delphi Android Получение изображения с камеры, включение и выключение фонарика⁠⁠

В этом видео расскажем как работать с камерой в Android. Программируем мобильное приложение в Delphi. Получаем список режимов работы камеры, оптимизируем вывод изображения с камеры. Включение и выключение фонарика. Решение ошибки вывода зеленого кадра.

[моё] Delphi Android Камера Программирование Видео
16
10
WorldTV
WorldTV
4 года назад
Android

Films Tube  - каталог фильмов⁠⁠

Всем привет.

Друзья, нужна ваша помощь.

Есть немного свободного времени. Озадачился написанием небольшого каталога фильмов доступных на просторах Youtube.

Знаю, что приложений полно, делаю для себя, так сказать для души.

Естественно, в приложении нет рекламы и всего такова.


Подумал, может кому-то еще будет полезным это приложение.

Нужны идеи по расширению функционала.


На данный момент сделано:

- Приложение (пока только под сенсор)

- Сам каталог

- Возможность просмотра трейлера и самого фильма в мини плеере

- Рейтинг приложения (самые популярные фильмы будут выводится выше в списке)

- Поиск по каталогу


Для начала добавил несколько фильмов, что бы было понятна концепция в целом.


Кому не трудно посмотрите, буду рад если поделитесь своими мыслями и идеями.


Скачать можно с яндекс диска: https://yadi.sk/d/yIp7b9lpK16dHA

Films Tube  - каталог фильмов Android, Фильмы, Приложение, Кинотеатр, Программирование
Показать полностью 1
[моё] Android Фильмы Приложение Кинотеатр Программирование
15
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
veneruses
4 года назад

Дорисовал и анимировал карту из моей новой игры - угадай игру по рисунку⁠⁠

Суть игры в угадывании разных игр по моим рисункам персонажей, рисункам забавных ситуаций, оружия из игр и рисунков мемов по играм. Вся игра, картинки и анимации были созданы мною при поддержке графического планшета и печенья

Угадали какую игру я тут изобразил?

Дорисовал и анимировал карту из моей новой игры - угадай игру по рисунку Игры, Android, Google Play, Unity, Моя игра, Gamedev, Программирование, Рисование, Рисунок, Видео, Длиннопост
Дорисовал и анимировал карту из моей новой игры - угадай игру по рисунку Игры, Android, Google Play, Unity, Моя игра, Gamedev, Программирование, Рисование, Рисунок, Видео, Длиннопост
Дорисовал и анимировал карту из моей новой игры - угадай игру по рисунку Игры, Android, Google Play, Unity, Моя игра, Gamedev, Программирование, Рисование, Рисунок, Видео, Длиннопост
Дорисовал и анимировал карту из моей новой игры - угадай игру по рисунку Игры, Android, Google Play, Unity, Моя игра, Gamedev, Программирование, Рисование, Рисунок, Видео, Длиннопост
Показать полностью 4
Игры Android Google Play Unity Моя игра Gamedev Программирование Рисование Рисунок Видео Длиннопост
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии