Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
«Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Android + История

С этим тегом используют

Игры Смартфон Приложение iOS Телефон Google Play iPhone Рассказ СССР Фотография Политика Интересное Россия Война Все
33 поста сначала свежее
23
nevardaed
nevardaed
9 лет назад

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник⁠⁠

Здравствуйте господа. Сегодня мы поведаем вам секрет, как стать настоящим инди-разработчиком! Не то, что сейчас там называют инди, с бюджетом в несколько миллионов долларов, а самым настоящим бедным, голодным, немытым инди-разработчиком, жрущим доширак и делающим игры по ночам, когда все нормальные разработчики игр спят в своих тёплых кроватках от ИКЕА.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Начнём собственно с формулы, взгляните:

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Как видите, она совершенно проста. Давайте разберём её поэтапно.


1. Баня


Дабы в процессе работы над вашей гениальной игрой минимизировать постороннее вмешательство в творческий процесс любящей вас семьи, первым этапом предлагаем заделаться современным Диогеном. Для этого берём одну баню, желательно старую, пыльную, с лыжами и чучелом оленя. Вешаем у входа череп козла для отпугивания злых духов и притягивания финансового потока, и нарекаем его Рогаликом. Сооружаем себе простенький стол из сибита и куска ЦСП. Притаскиваем старый, советский деревянный стул, проверенный временем, и вуаля — рабочее место готово.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Ах да, чтобы обеспечить себя средством для борьбы со сном, откапываем в груде старых коньков электрический самовар, и гордо подключаем его в протянутый из дома 15-ти метровый удлинитель. И завершаем подготовительный этап, решая вопрос освещения (нельзя в темноте смотреть в монитор, ай-ай-ай), подвешенной на проводе лампочкой, которая, в сочетании с кирпичной перегородкой предбанника, создаёт так необходимую нам атмосферу боли и страданий. И никакого интернета, ничто не должно отвлекать нас от заветной цели. Лишь саундтрек из Небывальщины пусть украшает наш путь.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

2. Детский ноут


Настала очередь следующего этапа. Пора добыть себе главный инструмент для наших экзистенциональных экспериментов. Ну, то есть, нам нужен рабочий комп, ведь не на бересте же свой шедевр ваять. Тут приходит мысль: «А не перенести ли мне свой домашний писюк в баньку?» Даже не думай! Унести свой комп из дома — значит сдать свой форпост на растерзание голодным до места домочадцам, норовящим заполнить драгоценные пустоты в пространстве своим полезным хламом. Придёшь такой домой, после изнурительной ночи творческого истязания, посидеть в своём родном мягком креселке и пощёлкать ролички в ютюбе, а там — ВЕЛОТРЕНАЖЁР! Садись и ехай — для фигуры полезно.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Нет! Мы пойдём другим путём. Он жесток, коварен и идеален. Ждем, пока дети уйдут в школу, и тырим их дешёвый, тормознутый ноут. Муах-ха-ха-ха. Наша проблема решена.


— А как же дети?


— Дети станут лучше учиться.


— А слабый комп?


— Тормоза в фотошопе сделают нас сильнее. А ты что думал? Это тру-инди, бро.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

3. Утка


Ну, вот, мы и добрались до финального этапа нашей златоносящей формулы успеха настоящего инди-гуру. Пора делать гаму нашей мечты. Нет идей? Тогда делаем игру про утку, так как утки – это смешно, и рисовать их можно даже ногой.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Пусть она крякает, и жрёт червячков с паучками, и пусть её жестоко распирает насосом, а взрыв порождает разноцветные яйца на парашютах. Да! Наделим её комплексом неполноценности, вызывающим острые приступы шопоголизма и нарцисцизма! Ведь должна же быть логика, объясняющая наши дизайнерские изыски и постоянное желание утки селфиться. Ах да, и бессмертие ей совсем не повредит. А валютой будут мыльные пузыри. Это придаст нотку аллегоричности и загадочности нашей игре. Нет времени на концепт-арт? В школе полно детей, пусть рисуют! Чтоб наверняка получить Оскар, прикрутим к каждой шапке по три кадра статичной анимации. И не думайте писать диздок. Диздок — для слабаков, главное чтобы было красиво! Всего годик заточения — и ваша игра, сулящая вам несметное богатство, готова для прыжка в руки изголодавшихся фанатов. Поздравляем, вы стали настоящим индимэном.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Это похоже на бред? Абсолютно! Но, именно так создавалась игра «It’s a Duck» для всяких андройдов и эплов силами двух простых ребят в свободное от работы время.

( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android
( Полная версия ) Баня, детский ноут и утка. Как реально делаются игры. Часть 1. Художник Длиннопост, Утка, Юмор, Gamedev, История, Android

Если вы не страдаете Анатидаефобией, или даже любите уток, ищите и поддерживайте нас Вконтакте, ну или еще где. Ждите вторую часть статьи о похождениях программиста.


Оригинал статьи: https://habrahabr.ru/post/301952/

Показать полностью 19
[моё] Длиннопост Утка Юмор Gamedev История Android
11
Urbanuss
Urbanuss
9 лет назад

Моя первая игра под Android⁠⁠

Моя первая игра под Android Android, Игры, Длиннопост, История, Интересное, Головоломка
Показать полностью 1
[моё] Android Игры Длиннопост История Интересное Головоломка
15
5
reffar
reffar
9 лет назад

Мобильное приложение Электрика 2.0⁠⁠

Итак продолжим историю разработки мобильного приложения!


Ссылка на iOs https://itunes.apple.com/ru/app/elektrika/id998289589?mt=8

Ссылка на Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.electric.h...


Прошло, примерно, 2-3 месяца, у нас имеется приложение только для iOs, которое содержит 9 статей и 3 калькулятора. Для старта не плохо, тем более, что в AppStore нет аналогов по тематике электрика вообще. Анализ GooglePlay показал, что там подобных приложений изобилие, особенно калькуляторов, их не много... их очень много. Хотя при всем их количестве, пригодность их в работе, на мой взгляд, весьма сомнительна. Но, тем не менее, выпускать наше приложение под Андроид и на что-то рассчитывать идея так себе. Посидели, подумали, идей возникло много и все они были классные!) Выделили бюджет на разработку и погнали работать!


Первым делом решили увеличить количество информационных статей и доработать уже имеющиеся (добавили в некоторых местах поиск и измени стиль html, чтобы они легче воспринимались). Статьи писались очень долго и разными людьми, специалистами в разных областях. Никакого копипаста из интернета, все писалось на собственном опыте. Некоторые статьи очень узкой и профессиональной направленности, например, "Автоматизируем ИТП", здесь собрали весь свой опыт и подкрепили собственными фотографиями с наших объектов. Людям, кто первый раз столкнется с этой работой, статья будет очень полезной.


Во-вторых добавили пару калькуляторов. Они достаточно простые и удобные для быстрой оценки, но не для точных расчетов. Большого смысла в них нет, но создать их совсем не сложно, поэтому они не выполняют ключевую роль, а просто дополняют приложение.


Дальше интереснее, пошли пилить ключевые фишки, которых нет у конкурентов даже близко!


3. Создаем большую базу нормативных документов, которые так или иначе, касаются нашей темы. Это: акты, СНиПы, ГОСТы, журналы, сметная документация, техническое обслуживание и другое. Всего 213 документов, все проверены, оптимизированы, убраны все корявости и косяки из них. Документы в формате DOC можно редактировать. Все документы можно открыть и сохранить себе на телефон. Этот функционал бесплатный.


В этом разделе есть отдельный смысл: люди просматривая документ переходят на наш рабочий сайт, тем самым создавая трафик, который помогает продвигать сайт в поисковиках.


4. Online-инженер. Это наше Ноухау. Чего-то даже близкого я не встречал в мобильных приложениях. Вернусь немного назад... идея была создать приложение, которое было бы не просто бестолковым справочником, и тем более не набором кучей бессмысленных калькуляторов, а было бы интерактивным карманным помощником. Сейчас такая тенденция, что смартфон становится гораздо больше чем телефоном. Больше чем фотоаппаратом, навигатором, почтой и т.д. Сейчас большинство привычных действий гораздо проще выполнять с телефона, чем лезть в компьютер. Например, офисные программы, Автокад, банковские клиенты.. работать с ними гораздо удобнее со смартфона. То есть, взглянув на шаг вперед, становится понятно, что людям, работающим с электрикой и автоматизацией, получать оперативно информацию, решать задачи, получать консультацию и т.д., гораздо удобнее через смартфон, чем с компьютера. Нам нужно сделать такой функционал в приложение, чтобы человек мог достать смартфон из кармана и несколькими движениями оперативно решить свою проблему. Время, когда смартфон заменит своей функциональностью ПК придет рано или поздно, и чем быстрее мы под это подстроимся и сможем предлагать людям качественный сервис, тем лучше. Этой философии мы и придерживались выпуская версию 2.0 и работая над версией 2.1, которая выйдет совсем скоро.


Online-инженер это сервис, где любой человек может отправить свой вопрос и мы на него ответим на электронную почту. Все очень просто. Как его монетизировать? Была идея сделать платную подписку по месяцам, но от нее отказались. Еще боялись, что запросов будет очень много и мы не сможем их обрабатывать. Но пока с этим справляемся. Вообще было много вопросов по нему... но пока сервис существует, он бесплатный, он функционирует, мы стараемся по максимум помогать людям, и они остаются довольны. Сейчас есть понимание в какую сторону развивать этот сервис, это долгий путь, мы уже работаем над этим, и планируем к лету выпустить что-то действительно сильное и удобное!


5. Новости! Это тоже очень интересная и уникальная вещь в нашем приложение. Каждый день мы публикуем свежие новости по нашей тематике. Это: новинки железа и ПО, новые решения и технологии и т.д. Раскрою секрет, как мы сделали все это быстро и красиво) Разрабатывать серверную часть и писать API для приложения это очень дорого. Мы использовали наш рабочий сайт, на котором уже есть встроенная возможность в движок публиковать новости. http://autonomnoe.ru/ На сайте сделали Jsoon файл, приложение его подхватывает и раскрывает уже в нормальном виде новости. Быстро, дешево и надежно. Вопрос монетизации еще не решен, договариваемся с крупными компаниями, чтобы они публиковались у нас. Аудитория приложения на момент публикации этой статьи составляет 38.000 пользователей.


6. И самое главное все это мы перенесли на андроид! теперь полноценное приложение на 2 осях!



Скачивайте, пользуйтесь нашим продуктом, получайте удовольствие и оставляйте отзывы и оценки)


У нас уже есть полностью рабочая версия 2.1 на андроид, там появились новые классные плюшки, совсем скоро выпустим.


Чуть позже напишу статью о новой версии и отдельную статью о способах монетизации и тратах на маркетинг =)

Показать полностью
[моё] iOS Android Приложение Электрика App История Маркетинг Монетизация Длиннопост Текст
9
18
JIeoNEED
9 лет назад

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение⁠⁠

Привет, Пикабу!

Я хотел бы поделиться с Вами историей создания своего мобильного приложения и публикацией его в Google Play.
Так как Пикабу - развлекательный сайт, а не научно-направленный, как, например, Хабрахабр, то все повествование постараюсь изложить просто и интересно.
А на все интересующие вопросы буду рад ответить ниже в комментариях.

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

Я - студент университета, и время от времени, уставая от учебы, мне хочется создать что-то свое - интересное и полезное. И в этот раз решил попробовать себя в разработке мобильных приложений.


В этом мне помогла такая замечательная среда, как Intel XDK - 

инструмент для программирования мобильных приложений на HTML5.

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

Разработка в Intel XDK очень похожа на создание сайта, хотя, казалось бы, использование таких языков, как HTML, JS и CSS не может быть применено в разработке мобильного приложения, но Intel XDK компилирует все это добро в полноценный мобильный проект, более того, кроссплатформенный - вот Вам и под android, и под IOS, и даже Windows Phone не обделен.


Вы можете считать, что это своего рода интернет-страница, только без адресной строки и без каких-либо функциональных возможностей, не предусмотренных разработчиком.

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

Но вернемся к идеи мобильного приложения.

Она была такой: создать удобное приложение для планирования задач.

"Но таких уже полно", - скажите Вы, и будете правы, но отчасти.
Стандартные "заметки" на моем телефоне имеют слишком ограниченные возможности, а приложения, созданные сторонними разработчиками мне не всегда нравились по ряду причин: неудобный интерфейс, нехватка или переизбыток функциональных возможностей, к тому же, часто требуется приобрести платную версию.

Хотя, все же, я просто хотел попробовать себя в новой для меня области, и решил начать с такого незамысловатого проекта - своего рода "Hello World!" в разработке мобильных приложений.

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

Не буду обманывать и говорить, что писал код долго и кропотливо, правильнее сказать, что сделал по всем известной формуле: "ху*к-ху*к, и в продакшн".


Но все-таки постарался сделать приложение красивым, удобным, и со всем необходимым функционалом, таким как, например:

- создание заметки о планируемой задаче (включая подробное её описание)

- установка напоминаний

- разделение на важные/обычные задачи

- удобный перевод задачи в состояние выполненной/невыполненной

- классификация задач по степени их выполнения

- просмотр деталей каждой задачи

- редактирование/удаление задачи

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

После чего я выложил свое приложение в Google Play, спасибо разработчикам сервиса: данный процесс занял от силы минут 30, и некоторое время на одобрение приложения модераторами.


Не использовав никакой рекламы и прочего пиара, набралась даже кое-какая аудитория в количестве 200 человек, и было очень приятно увидеть настоящий отзыв о том, что это в целом TaskMate - неплохое приложение и им приятно пользоваться.

TaskMate, или как я создал свое нехитрое мобильное приложение Разработка, Моё, Android, История, Длиннопост, Приложение

В итоге, вот такой нехитрый путь я прошел от идеи до реализации.


Честно говоря, долго сомневался, стоит ли писать о таком небольшом свершении пост на пикабу.

Но мысль о том, что, может, кому-то покажется полезным мое приложение, или кто-то, прочитав эту историю, решит попробовать создать что-то свое в мире мобильной разработки, не дала мне закончить на первом абзаце.

Не сочтите, пожалуйста, рассказ за рекламу - приложение не ориентировано на извлечение прибыли, оно абсолютно бесплатнo, и внутри нет никакой рекламы.

Если захотите попробовать приложение - в Google Play оно легко находится по названию TaskMate, более того, буду рад прочесть ваше мнение о нем.
Вдруг, может и решусь после сессии исправить некоторые (баги)фичи и довести всё до ума.

Спасибо за ваше внимание!)

Показать полностью 6
[моё] Разработка Моё Android История Длиннопост Приложение
19
10
SkySupra
SkySupra
9 лет назад

История создания игры с нуля (почти с нуля)⁠⁠

История создания игры с нуля (почти с нуля) Gamedev, Длиннопост, Игры, Android, История, Космос, Разработка игр
Показать полностью 1
Gamedev Длиннопост Игры Android История Космос Разработка игр
26
17
Facstrod
Facstrod
9 лет назад

На самом деле девушки очень умные или как парень спалился на мелочи.⁠⁠

У моего друга( пусть будет Никита)есть девушка( Алла), а у девушки есть подруга(Света). И вот как то Никита и Алла гуляли и ей звонит Света просит зайти к ней что то там помочь. Никита начал изображать что не знает где она живёт и тд....Ну и ладно, пришли к ней, девочки что то обсудили, то ли про одежду то ли ещё про что.... Сели чай попить, телефон парня samsung galaxy s5 на столе. А у самсунгов есть такая фигня если пароль от Wifi уже вводили то он потом автоматически подключится и обновит ПО. А у друга он все время был включён. И вот такая картина сидят чай пьют, и Алла взяла телефон посмотреть время и видит сообщение о том что некоторые программы обновились и тд, и подключённый wifi. Алла секунд 10 посидела пришла к выводу что он тут уже был.В следующий момент пощёчина, крики, слезы.
Света пытается объяснить, соврать что то но бесполезно. И последняя фраза от Аллы : вовремя надо программки обновлять тогда бы не спалился, придурок
[моё] История Палево Wi-Fi Android Девушки Текст
16
7
Banana01
Banana01
9 лет назад

История развития робототехники⁠⁠

История развития робототехники
Показать полностью 1
[моё] Длиннопост История Робототехника Робот Android
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
130
reffar
reffar
9 лет назад

История разработки приложения "Электрика" на Ios и Android⁠⁠

История разработки приложения "Электрика" на Ios и Android
Показать полностью 1
[моё] iOS Android Электрика Бизнес Стартап Приложение Инженер История Длиннопост
28
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии