Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Реалистичный симулятор игры бильярд. Играйте в Бильярд 3D: Русский бильярд, как в настоящей бильярдной!

Бильярд 3D: Русский бильярд

Симуляторы, Спорт, Настольные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Цвет

С этим тегом используют

Фотография Вертикальное видео Арт Рисунок Девушки Юмор Интересное Все
928 постов сначала свежее
7263
SexyCapybara
SexyCapybara
2 дня назад
Юмор для всех и каждого

Мемчик⁠⁠

Мемчик Юмор, Девушки, Мат, Telegram (ссылка), Мужчины и женщины, Скриншот, X (Twitter), Цвет

Взято тут

Юмор Девушки Мат Telegram (ссылка) Мужчины и женщины Скриншот X (Twitter) Цвет
601
117
CarJulia
CarJulia
Меня зовут Юля, и я ничего не рекламирую. Пилю контент и получаю удовольствие от плюсиков.
Работа
4 дня назад

Итог идеального цвета, зависит так же от маляра⁠⁠

Сразу скажу — цвет на выкрасе получился так себе. Машина полностью перекрашенная, в гаражах, после смешивания всех банок в одну, что стояли со времен СССР. Машина вся разномастная: где-то темнее, где-то светлее, да и шагрень везде разная. Мы подбирали цвет максимально близко, но всё равно в некоторых местах отличается сильно. Владелец, кстати, был не против — сказал, что если отличия не критичные, то норм. (На такие перекрашенные машины я, кстати, гарантий не даю 😉)

Но не настолько же, бля 😁

Теперь причина, почему так вышло. Обычно мы с этим маляром (он же заказчик) работаем в тандеме — руки уже друг под друга настроены. Но тут он, оказывается, отдал машину покрасить другому маляру, а сам уехал. Когда вернулся — мягко говоря, охренел. Потом и я 😅

Ну ничего, сегодня мы повторили слив — уже нормально, и он уехал сам всё красить.
Скоро будет ролик! А ты пока отправь своему маляру. Кто дочитал отметься лайком. Читает вообще кто-нибудь под роликом текст 😁
На будущее провожу разведку 😁

Так же, колористы которые читают, и ищут большую добрую поддержку — приходите на канал, там нас уже много, и все делятся советами рецептами.
много приходят людей за советом после дтп.
А многим залетают мои мемуары, да чего греха таить, мне они тоже нравятся. 😊

Итог идеального цвета, зависит так же от маляра Carjulia, Автосервис, Авторский рассказ, Мастер, Цвет, Audi, Ситуация, Истории из жизни, Видео, Вертикальное видео, Мат, Длиннопост

Красьте свои машины, в специализированных сервисах. ❤️

Показать полностью 1
[моё] Carjulia Автосервис Авторский рассказ Мастер Цвет Audi Ситуация Истории из жизни Видео Вертикальное видео Мат Длиннопост
5
user10910362
6 дней назад

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты»⁠⁠

«Здоровые соты» – это бренд натурального башкирского мёда и продуктов пчеловодства, созданный для людей, ценящих качество, экологичность и заботящихся о своём здоровье.

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты» Дизайнер, Стиль, Дизайн, Цвет, Длиннопост

Пасека в Башкирии

Введение: почему мёду нужен особый фирменный стиль?

По данным исследований, 70% покупателей выбирают мёд по упаковке. Я расскажу, как разработала айдентику для башкирского мёда «Здоровые соты» — от концепции до готового дизайна. Этот кейс поможет вам создать запоминающийся бренд натуральных продуктов.

Шаг 1. Как найти идею для логотипа и упаковки?

Проблема: большинство медовых брендов используют штампы (пчёлы, соты, жёлтый цвет).

Решение:

  1. Исследование ЦА – кто покупает мёд? (ЗОЖ-аудитория 25-45 лет)

  2. Уникальная метафора – я взяла за основу зрение пчелы (ультрафиолетовые оттенки, мозаичная текстура)

  3. Мудборд – собрала 50+ референсов перед эскизами

Шаг 2. Разработка логотипа: 3 главных правила

  1. Простота – узнаваемость даже в маленьком размере

  2. Цвет – отказалась от жёлтого, выбрала синий (как один из основных цветов, которые видит пчела)

Ошибка: Первые 10 эскизов были слишком сложными. Исправлено после теста на фокус-группе.

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты» Дизайнер, Стиль, Дизайн, Цвет, Длиннопост

Логотип

Шаг 3. Фирменный стиль: гайдлайн для бренда

  • Цветовая палитра: синий (#005B95), зеленый (#009E69), бежевый (#F5F5DC)

  • Шрифты: Firs для заголовков и текста

  • Графика: фотографии с эффектом "ультрафиолетового свечения", точки и круги.

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты» Дизайнер, Стиль, Дизайн, Цвет, Длиннопост

Фирменный стиль

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты» Дизайнер, Стиль, Дизайн, Цвет, Длиннопост

Фирменный стиль

Как создать фирменный стиль для мёда: кейс бренда «Здоровые соты» Дизайнер, Стиль, Дизайн, Цвет, Длиннопост

Фирменный стиль

Итог: какие выводы я сделала?

  1. Тестируйте идеи – 3 из 5 концепций провалились на фокус-группе

  2. Откажитесь от клише – даже в "традиционных" нишах можно быть оригинальным

  3. Думайте о практичности – красивая упаковка должна быть удобной

Ознакомиться с полным учебным проектом можно здесь: https://dprofile.ru/case/123578/pcelovodceskaia-ferma-zdorovye-soty

#брендинг #дизайн #мед #стартап #упаковка #айдентика

Показать полностью 4
[моё] Дизайнер Стиль Дизайн Цвет Длиннопост
14

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
50
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
6 дней назад
Дикие животные

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь»⁠⁠

Зебра - это чёрно-белый обман природы, в котором всё наоборот. Вы думаете: эта африканская «лошадка» белая с чёрными полосками? Ха! А вот и нет. На самом деле это чёрное животное, у которого просто "где-то выключился цвет". Типичная история: проснулся, хотел быть лошадью, но выкатился в Африку с багом в прошивке.

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост
Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост
Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

И эта ошибка «природы» оказалась важным фактором выживания зебры в суровом и жестоком мире Африки! Давайте разбираться, чем же так выгодны оказались эти полоски.

Зебра белая или чёрная?

С научной точки зрения, зебра — это чёрное животное с белыми полосами. Именно так: базовый цвет кожи — чёрный, а белые участки — результат того, что в этих местах не вырабатывается пигмент меланин.

На ранней стадии развития эмбрион зебры полностью чёрный. Только потом, когда гены в некоторых клетках «отключаются», появляются участки без пигментации — будущие белые полоски.

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

То есть если вдруг вы решите побрить зебру наголо (чего делать, разумеется, не стоит), под полосатым мехом вас встретит гладкая чёрная кожа. Белое здесь не основа, а сбой в пигментации.

Почему зебра полосатая.

Полоски зебры - это эволюционный механизм выживания. У этих полос сразу несколько функций, и все они полезнее чем казалось бы.

Защита от кровососущих насекомых.

Мухи цеце, слепни и прочие кусачие ребята не переносят этот полосатый паттерн. Он сбивает их с толку, мешает приземлиться, снижает количество укусов. А значит, зебра получает меньше болезней и нервов.

Эту особенность переняли даже местные племена, которые используют аналогичную зебриную расцветку, защищая себя от кровососущих вредителей.

Камуфляж от хищников.

Когда зебры движутся в стаде, их полоски сливаются в рябь. Хищники реально начинают путаться!

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Льву сложно понять, кто где, где голова, где хвост и кого кусать первым. Особенно эффектно это работает на бегу: создаётся оптическая иллюзия, которая «ослепляет» хищника.

Терморегуляция.

Чёрное греется быстрее, белое медленнее. Разница температур между полосками создаёт микропотоки воздуха вдоль тела. Как маленький встроенный вентилятор. Это помогает зебре не перегреваться днём и сохранять тепло ночью.

Узнавание своих.

Каждая зебра - как штрихкод. Узор полос уникален, как отпечатки пальцев у человека. Мама узнаёт детёныша по его узору. А соплеменники по полоскам запоминают друг друга, как мы по лицам.

Зебра - это африканская альтернатива QR-коду. Только сканируют её не телефоны, а соплеменники.

Зебра — сугубо африканское животное. Она не встречается в дикой природе за пределами континента. Предпочитает саванны, степи и редколесья. Живёт в стаде, где есть альфа-самец, несколько самок и детёныши. Внутри группы — строгая иерархия, как в офисе, только без кофе.

После рождения жеребёнок зебры встаёт на ноги за 20 минут и через час уже бегает.

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Когда зоологи выхаживают одиноких зебрят, у которых погибла мама, они надевают специальные пальто в полоску, чтобы зебрята не пугались и считали их своими соплеменниками.

Существует три вида зебр: равнинная, горная и зебра Греви. У каждой — свой стиль полос: от широких, чётких линий до тонких и плотных, как у старого телевизора без антенны. Самая массовая — равнинная зебра. Самая редкая — Греви.

Чем питается зебра и как быстро бегает.

Зебра — травоядное животное с крепким желудком. Ест в основном траву, но может перекусить корой или кустарником, если нет ничего вкуснее. Воду ищет усердно, иногда даже роет ямы копытами. Пищеварительная система позволяет переваривать грубую растительность.

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

А ещё она быстра. Разгон до 65 км/ч — это вам не прогулка. При этом умеет бегать зигзагами, чтобы запутать хищников.

Догнать зебру задача непростая. Вспомним еще, что они бегают полосатыми табунами, создавая непреодолимую оптическую иллюзию для хищников.

Бывают ли зебры без полос?

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Да. Но редко. Иногда рождаются зебры с мутациями: альбиносы, меланисты или с пятнистым окрасом. Например, в Кении обнаружили жеребёнка с точками вместо полос. Такие особи часто не выживают: без полос нет защиты от мух, нет маскировки, нет социальной идентификации.

Почему зебра — это не лошадь.

Зебра не является тем же видом, что и домашняя лошадь, хотя оба животных - близкие родственники. Зебра, лошадь и осёл относятся к одному роду - Equus. И животные эти принадлежат к разным видам с разными эволюционными путями и уникальными чертами.

Их общий предок жил аж...55 млн лет назад. То есть через 10 млн лет после того, как природа воспрянула духом после вымирания динозавров.

Вот так выглядел их общий предок Hyracotherium:

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Больше даже на собаку похож, чем на лошадь! Но тогда он жил в лесу. А по мере появления саванн на Земле стал адаптироваться к открытым пространствам.

Предки зебр спустились южнее других. И здесь столкнулись с опасными насекомыми и хищниками. Так, со временем, в ходе эволюции они и приобрели свой характерный окрас, который помог им выжить в суровых условиях.

Внешне зебры с домашними лошадками похожи, но вот из-за разных эволюционных историй характеры их сильно разошлись.

Зебра меньше, ниже, агрессивнее и практически не обучаема. Она не ржёт, а издаёт звук, похожий на лай. У неё стоячая грива, короткий хвост и свирепый характер.

Одомашнить зебру пытались, но безуспешно. Она дикая и гордая. Может дать копытом даже тому, кто принёс морковку. Поэтому зебра не возит тележки в деревне, а живёт своей жизнью под африканским солнцем.

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Барон Лайонел Ротшильд все-таки сумел оседлать зебр. Но скорее для постановочных фото. Ездить предпочитал на обычных лошадях. Ротшильд не просто развлекался, соря деньгами, а действительно занимался зоологией и очень любил животных.

Любопытно, что даже к ослу зебры ближе чем к домашним лошадкам.

В мире, где всё чаще пытаются навесить ярлык - будь белым или чёрным, выбери сторону - зебра идёт своим путём. Она не выбирает между, она и чёрная, и белая. Она полосатая. И, возможно, это и есть её суперсила: быть одновременно и тем, и другим, и не переживать об этом.

Так что в следующий раз, когда увидите зебру, вспомните: иногда, чтобы выжить, нужно быть одновременно разным. И не бояться выглядеть странно в чужих глазах. Потому что настоящая природа - всегда сочетание разного! Диалектика!

Связан с зебрами и еще один интересный парадокс. Их часто можно увидеть в компании....львов и крокодилов (!). Они могут спокойно спать рядом с ними. Почему зебры не боятся своих злейших врагов?

Зебра белая в чёрную полоску - это ошибка восприятия. Какого цвета на самом деле африканская «лошадь» Зебра, Две полоски, Цвет, Окрас, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Источник.

Показать полностью 11
Зебра Две полоски Цвет Окрас Животные Дикие животные Яндекс Дзен Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
14
DenisShestakov
DenisShestakov
7 дней назад

Какой цвет Мерседесу лучше, белый или чёрный?⁠⁠

[моё] Мерседес Авто Цвет Тренд Рекомендации Видео Вертикальное видео Короткие видео
4
1
The415General
10 дней назад

Star Babes: Pulse of the Machine Angels | Retro-Futuristic Synthwave | 4K Sci-Fi Cinematic⁠⁠

Видео YouTube Viral Красота Искусственный интеллект Midjourney Flux Концепт-арт Шедеврум (Яндекс) Стиль Цвет
1
mazlow
mazlow
10 дней назад
Весёлая куча

Вы что мне дали?⁠⁠

Обезьяна Яйца Цвет Реакция Видео Вертикальное видео Короткие видео
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1
user10874917
14 дней назад

Дизайн школы в современном стиле: 8 ключевых идей для вдохновения⁠⁠

Современный дизайн школы в современном стиле превращает обычное учебное пространство в вдохновляющую среду, где ученики и преподаватели чувствуют себя комфортно и продуктивно. Правильное сочетание функциональных зон, натуральных материалов и эргономики помогает снизить стресс, повысить концентрацию и мотивировать к учебе.

Как зонирование повышает эффективность обучения

Разделение школы на тематические и возрастные зоны позволяет учесть психологические особенности разных групп.

Зонирование для младших классов

  • Уютные уголки с игровыми элементами для учеников 6–10 лет

  • Мебель «под ребенка» и безопасные материалы

  • Большие окна для естественного освещения

Зонирование для средней и старшей школы

  • Пространства для командных проектов и общения

  • Современное оборудование и профориентационные центры

  • Гибкий дизайн, адаптирующийся под разные форматы уроков

1/2

Зонирование всей школы

ТОП-5 идей цветовой палитры для современного дизайна школы

  • Оливково-зеленая палитра - успокаивает и помогает сосредоточиться.

  • Дерево и тёплые бежевые - создают атмосферу уюта и натуральности.

  • Графитово-шоколадные акценты - придают интерьеру строгость и стиль.

  • Нежные пастельные нюансы - идеально подходят для рекреационных и творческих зон.

  • Нейтральный фон с терракотовыми вкраплениями - оживляет пространство без перегрузки.

Совет: сочетайте природные оттенки с текстурой дерева, чтобы избежать «больничного» ощущения в scolaire.

Дизайн школы в современном стиле: 8 ключевых идей для вдохновения Проект, Развитие, Дизайнер, Образование, Тренд, Современная архитектура, Дизайн интерьера, Цвет, Психология, Длиннопост

Цветовая палитра

Почему специализированные кабинеты важны для учебы

Создание кабинета химии или мастерской по современным стандартам — ключ к безопасным и эффективным занятиям.

  • Лаборатория химии: индивидуальные столы с точками воды и электричества, шкафы для реактивов, адаптивное освещение

1/2

Специализированный класс химии

  • Мастерская: верстаки для практики, зона лекций и презентаций, мобильные перегородки для трансформации пространства

1/2

Мастерская

Как оформить рекреационные зоны в школе

Переходы между занятиями могут стать местом отдыха и работы над домашними заданиями.

  • Мягкие модули и кресла «гнезда» для неформального общения

  • Ниши с рабочими столами и зарядками для гаджетов

  • Информационные стенды и интерактивные панели

1/2

Рекреационные зоны старшей школы

Как использовать амфитеатр и спортивный зал

  • Амфитеатр: место для собраний, спектаклей и самостоятельной работы

1/2

Амфитеатр

  • Спортивный зал: универсальная разметка, качественное покрытие и хорошее освещение для разных видов спорта

1/2

Спортзал

Как правильно оформить начальную школу

  • Масштаб «под ребенка»: мебель и столы соответствуют росту детей

  • Прозрачность и свет: большие окна для максимума естественного освещения

  • Безопасные материалы: без острых углов и токсичных покрытий

  • Творческая зона: уголок для рисования, лепки и самовыражения

1/2

Начальный класс

Психология цвета в образовательной среде

Исследования подтверждают, что современный дизайн школы кабинеты с природными оттенками:

  • Снижает уровень стресса у учащихся

  • Повышает концентрацию и усвоение информации

  • Стимулирует мотивацию к учебе

Для преподавателей комфортная среда обеспечивает гибкость в организации уроков, а для родителей — уверенность в безопасности и качестве образовательного пространства.

Тренды будущего

  • Гибкость пространств: быстрая смена конфигурации классов под разные задачи

  • Природная эстетика: отказ от «больничного» белого дизайна в пользу натуральных материалов

  • Возрастное зонирование: учет детской психологии на каждом этапе

  • Школа как центр сообщества: интеграция общедоступных помещений для жителей жилого комплекса

Заключение: Дизайн как инвестиция в будущее

Инвестируя в современную школу дизайн интерьера, мы создаем среду, которая:

  • Стимулирует учебную активность и творчество

  • Повышает мотивацию и чувство принадлежности

  • Улучшает академические результаты и психологический комфорт

Правильный подход к дизайну образовательного пространства — это не только эстетика, но и залог успешного развития каждого ученика.

О проекте

Данный дизайн-проект был выполнен в рамках обучения на факультете дизайна. Работа представляет собой концептуальное решение для школы в жилом комплексе «Мытищи Парк» и демонстрирует современный подход к проектированию образовательных пространств.

Авторы: Аяна Турдалиева, Анастасия Медведовская

Специализация: Дизайн интерьера

Статус: Учебный проект

Проект выполнен с использованием профессиональных инструментов визуализации и отражает актуальные тенденции в области школьного дизайна. Все представленные решения основаны на изучении лучших мировых практик и адаптированы под российские реалии.

Показать полностью 15
Проект Развитие Дизайнер Образование Тренд Современная архитектура Дизайн интерьера Цвет Психология Длиннопост
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии