Счастливчик

Согласно последнему "Докладу о мировом счастье 2024", опубликованному в среду, 20-го мартв, Израиль занял пятое место среди самых счастливых стран на планете. Отчет основан на результатах опроса Gallup World Poll и учете шести ключевых факторов, включая социальную поддержку, доход, здоровье, свободу, щедрость и отсутствие коррупции.

Доклад был опубликован на официальном сайте агентства.

Финляндия продолжает возглавлять список седьмой год подряд, за ней следуют Дания, Исландия, Швеция и Израиль. Замыкают первую десятку Нидерланды, Норвегия, Люксембург, Швейцария и Австралия.

Профессор Джон Ф. Хелливелл, почетный профессор экономики Ванкуверской школы экономики Британского университета Колумбия, который является редактором-основателем World Happiness Report, отметил, что "широкий охват стран и данные Gallup World Poll предоставляют непревзойденный источник данных о качестве жизни во всем мире".

Отчет выпущен в преддверии Международного дня счастья, учрежденного резолюцией 66/281 Генеральной Ассамблеи ООН в июне 2012 года.

Как рейтинг счастья варьируется в зависимости от возрастной группы?

На рис. 2.2 показаны рейтинги счастья среди молодежи (до 30 лет), а на рис. 2.3 — для людей старше 60 лет. [31]

Чтобы лучше проиллюстрировать общие закономерности международных различий в уровне счастья в разном возрасте, в Таблице 2.2 показано для каждой страны ранжирование ее оценок жизни для всего населения (в первом столбце), а затем для четырех возрастных групп - до 30, 30-44, 45-59 и 60+. В двух столбцах в правой части таблицы показаны самые счастливые и наименее счастливые возрасты для каждой страны.

Страны перечислены в порядке средней оценки жизни всего населения в 2021–2023 годах, в том же порядке, что и на рисунке 2.1. Страны с очень разными рейтингами в разном возрасте отражают нечто необычное по сравнению со средним мировым опытом для каждой возрастной группы. Например, во всех четырех странах группы НАНЗ – США, Канаде, Австралии и Новой Зеландии – рейтинги молодых людей намного хуже, чем у пожилых, при этом самые большие расхождения наблюдаются в Соединенных Штатах и Канаде, где разрыв 50 мест и более. Как мы увидим в следующих разделах, эти разрывы в основном возникли после 2010 года и, вероятно, связаны с некоторым сочетанием поколенческих и возрастных эффектов.

8 причин для гордости: вот что израильтяне делают лучше всех в мире

Не верьте пословице "Хорошо там, где нас нет". По некоторым показателям Израиль так обгоняет весь мир, что гражданам других стран впору нам завидовать

Вы думаете, что за границей все лучше, чем дома, в Израиле? Это не совсем так. Вот то, в чем Израиль лидирует: начиная от индекса счастья и количества граждан с высшим образованием до... урожая кукурузы. Не говоря уже о продолжительности жизни и налоговом бремени, которое - вот сюрприз! - в Израиле совсем не так велико, как в других развитых странах.

Экономическое издание "Калькалист" перечислило 8 причин гордиться тем, что вы живете в Израиле.

1. Индекс счастья

Несмотря на дороговизну жизни и частые войны, израильтяне довольны жизнью.

2. Потребление спиртного

Израильтянам не приходиться напиваться, чтобы чувствовать себя веселыми.

Степень счастья израильтян не зависит от химических стимуляторов. Потребление спиртного в еврейской стране – одно из самых низких в OECD. Здесь потребляют в среднем 3,1 л этанола в год на душу населения. Лучший показатель только у Турции – 1,3 л. Но турки – мусульмане, которым религия запрещает пить.

3. Высшее образование

Израильтяне любят учиться и получать ученые степени.

Израильтяне славятся своим умом. Более 50% людей в возрасте 25-64 лет имеют высшее образование и ученую степень от бакалавра и выше. Израиль входит по этому показателю в первую пятерку по OECD, обогнав США, Британию, Нидерланды и Норвегию. По данным ЦСБ за июнь 2021 года, в прошлом году 77,2 тысячи израильтян получили диплом о высшем образовании. Рост по сравнению с прошлым десятилетием составил 26%, по сравнению с последними 20 годами – 99%, а с 30 годами – 400%. Иными словами, за 30 лет число обладателей высшего образования выросло в 5 раз.

4. Исследования и разработки

Израильтяне - мировые лидеры по инвестициям в хайтек

Развитие нации стартапов – это не счастливая случайность, а результат целенаправленного инвестирования многих организаций, включая государство, в технические инновации, при том, что государство не препятствует развитию высокотехнологичных отраслей. Израиль занимает первое место по OECD по доле расходов на научные исследования и технические разработки в ВВП, в настоящее время в стране действуют 370 исследовательских центров ведущих компаний мира, таких как Google, Amazon, PayPal и др. По данным управления инноваций, 85% инвестиций в исследования и разработки поступают от частного сектора, 12% – от вузов, 1,5% от государства и 1% – от волонтёров.

5. Технологические инновации

Творческий дух доминирует в технологических теплицах и стартапах.

Большое число образованных людей и готовность поддерживать исследования и разработки приносят свои плоды. Вот несколько примеров. Согласно индексу инноваций компании Bloomberg, Израиль находится на 7-м месте по этому показателю из 60 стран мира. Хотя по сравнению с прошлым годом Израиль опустился на 1 позицию в рейтинге, тем не менее он опережает США, Японию и Францию. Тель-Авив и Иерусалим занимают 6-е место среди 150 городов как лучшие теплицы по выращиванию стартапов. Рейтинг был составлен институтом Startup Genome, и он учитывает возможности производства, возможности мобилизации капитала, рыночную долю, ноу-хау и таланты. Обгоняют по этим параметрам Тель-Авив и Иерусалим только Кремниевая долина, Нью-Йорк, Лондон, Пекин и Бостон.

6. Передовое сельское хозяйство

В Израиле самые высокие урожаи кукурузы.

Инновации способствуют и развитию сельского хозяйства. По данным OECD, урожайность кукурузы в Израиле составила 311 ц с гектара в 2020 году. Следующая в этом рейтинге страна – Чили – идет с большим отставанием: 126 ц/га в 2,5 раза. По данным израильской ассоциации сельхозпроизводителей, причины успеха – в сочетании передовой агротехники, исследований и сотрудничества ученых, благодаря чему определяются оптимальные сроки сева, глубина закладки семян в почву, расстояния между рядами и методы полива для каждой культуры, а также оптимизируется ряд других параметров для максимального использования ресурсов.

7. Низкое налоговое бремя

Вопреки распространенному мнению, израильтяне платят не так уж много налогов

Вопреки устоявшемуся мнению, по данным OECD, налоговое бремя граждан Израиля, то есть разница между себестоимостью зарплаты для работодателя и суммой, получаемой работником за вычетом социальных отчислений, - одно из самых низких среди развитых стран. Средний показатель по OECD составляет 34,6%, тогда как в Израиле – 22,4%. Это рассчитано по показателям одиночки без детей, получающего среднюю по стране зарплату. Однако в Израиле высокая рождаемость – 3,1 ребенка на женщину, по сравнению со средним показателем OECD – 1,6. Поэтому правильнее было бы рассчитывать по параметрам людей, состоящих в браке и имеющих детей. Здесь ситуация в Израиле еще лучше: он занимает третью строчку рейтинга, после Чили (где нет подоходного налога вообще) и Швейцарии.

8. Продолжительность жизни

Израильтяне не только счастливее граждан других стран, но и дольше живут

По данным OECD, Израиль входит в число лидеров по этому показателю. В 2019 году средняя продолжительность жизни составила 82,9 года. При этом женщины живут на 4 года дольше мужчин. Американцы живут в среднем на 4 года меньше израильтян – там этот показатель равен 78,9 годам.

Перевод с английского и иврита

ИСТОЧНИК

ИСТОЧНИК

Источник https://www.tmz.com/2024/02/21/new-video-amazon-van-hit-by-t...

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633