Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Репетитор + Учитель

С этим тегом используют

Школа Математика Образование Учеба ЕГЭ Вертикальное видео Школьники Преподаватель Дети Негатив Все
259 постов сначала свежее
0
user10913020
user10913020
6 дней назад

Потому что «на пять анатомию знает только Господь Бог, на четыре знаю я, а на тройку вам еще надо поучить» (Из цитат профессоров меда)⁠⁠


Знаете, почему такой уровень егэ по химии и биологии для медиков?
Это чтобы ничто не отвлекало от анатомии на первом курсе.

ЕГЭ Школа Химия Учитель ОГЭ Репетитор Юмор Экзамен Короткопост Текст Медицина
1
user10913020
user10913020
6 дней назад

ОГЭ в следующем году? Вся информация в одной статье от родителя и репетитора⁠⁠

Уважаемые родители будущих выпускников 9-х классов!

В следующем году вашим детям предстоит пройти государственную итоговую аттестацию в форме Основного государственного экзамена (ОГЭ).

На химической связи Анастасия Повышева.
Я 6 лет готовлю выпускников к экзаменам, мой преподавательский стаж больше 15 лет, а в этом году я сама прошла, как родитель, все этапы.

ОГЭ в следующем году? Вся информация в одной статье от родителя и репетитора Экзамен, ОГЭ, Школьники, Школа, Химия, Высшее образование, Репетитор, Образование, Учитель, Длиннопост

Знаю насколько важно быть в курсе, что и как происходит.
Поэтому написала подробную статью про ОГЭ.
Организационные моменты, новинки 2025 года и нюансы всего процесса и с точки зрения родителя и с преподавателя.

Данная информация поможет понять вам все необходимые процедуры и сэкономить нервные клетки (они еще пригодятся).


1. Основные требования и обязательные предметы

ОГЭ является обязательной формой государственной итоговой аттестации для всех выпускников 9-х классов.
Ваш ребенок должен будет сдать четыре или два экзамена: два обязательных предмета (русский язык и математика) и два предмета по выбору (про эксперимент, который начался в 2025 года тоже напишу, чуть ниже).

Первый этап:
Перед основными экзаменами необходимо успешно пройти итоговое собеседование (ИС – такую аббревиатуру вы встретите) по русскому языку, которое служит допуском к ОГЭ.

Это устный экзамен продолжительностью 15 минут. Проводится в феврале на базе школы. Само ИС несложное, но требует небольшой подготовки от ученика. Так как это такое первое испытание, да еще и «живое», обычно ребята очень переживают. Доходило и до обмороков.

На основном экзамене такое случается реже. Обратите внимание, что на химии и физике предполагается эксперимент, и если у ребенка есть ограничения по здоровью необходимо об этом позаботиться заранее и если есть строгие противопоказания к проведению эксперимента, то необходимо это учитывать при выборе предмета.

Про особенности ОГЭ по химии читайте в моей отдельной статье (нажмите, чтобы перейти)


2. Сроки подачи заявления и регистрация

Заявление на участие в ОГЭ необходимо подать до 1 марта включительно. Регистрация осуществляется через официальные региональные порталы или через школы.

Значит ли это, что предмет по выбору можно обдумывать до 1 марта?
Да, действительно, решение надо принять до 1 марта.

Это хорошо и плохо одновременно.

Если вам нужен высокий балл, а вы решаете о сдаче физики или химии в марте, то не уверена, что за 2,5 месяца можно достойно подготовиться на максимум.
С нуля это сделать очень сложно.

Если базовые знания есть, то я провожу различные интенсивы, которые помогают за такой короткий срок выйти на высокий балл. Но здесь нужна мотивация, знания и колоссальная работа ученика и …педагог, который выстроит подготовку.
Места у востребованных репетиторов заканчиваются еще в сентябре или даже в августе.

В течение года в школах обычно пишут несколько пробных экзаменов. Я в группах провожу его 4 раза, первый в ноябре. И самый большой поток учеников наблюдается как раз в это время, после первого провального пробника.
Потому что бытует мнение , что ОГЭ - это «тьфу» и написать его ничего не стоит.

Если вы думаете про химию, то в статье я даю три варианта проверить свои знания за 8 класс.

За время моей деятельности были случаи, когда в феврале меняли химию на другой предмет ( почему то это был английский язык). Не буду скрывать, да и зачем. Мы вместе: ученик, родители и я приходили к мнению, что химия получается хуже, чем … Никаких проблем, зачем себя мучить.

Но это всего два случая из почти пяти сотен ребят, которые готовились со мной к ОГЭ.

Поэтому важно как можно раньше выбрать те две дисциплины, которые будет сдавать ученик помимо русского и математики.

Если вы уже выбрали химию или думаете в её сторону – читайте подробную статью про все нюансы ОГЭ по химии, чтобы знать, что как проходит.

Заявление может подать сам ученик, если ему исполнилось 14 лет, либо один из родителей (законных представителей). При подаче заявления сразу указываются выбранные предметы и предпочтительные даты сдачи экзаменов.

Необходимые документы для регистрации:

  • Паспортные данные учение

  • Документы, подтверждающие необходимость специальных условий (для детей с ОВЗ)

  • Документы с уважительными причинами (для досрочного периода)

    Расписание экзаменов

ОГЭ проводится в три периода:

Точное расписание появляется обычно в январе. Я всегда публикую всю информацию у себя в сообществе и в канале, а так же рассылаю по чатам групп. Приведу даты 2025 года, чтобы примерно представлять по срокам.

Досрочный период (для тех, кто не может сдать в основные сроки по уважительным причинам):

  • 22 апреля - математика

  • 25 апреля - русский язык

  • 29 апреля - информатика, литература, обществознание, химия

  • 6 мая - биология, география, иностранные языки, история, физика[4]

Основной период (май-июнь):
Обратите внимание, что некоторые предметы совпадают по датам. Значит, в один день сдается, например, биология 26 мая, а химия 29 мая.

  • 21-22 мая - иностранные языки

  • 26 мая - биология, информатика, обществознание, химия

  • 29 мая - география, история, физика, химия

  • 3 июня - математика

  • 6 июня - география, информатика, обществознание

  • 9 июня - русский язык

  • 16 июня - биология, информатика, литература, физика

Как проходит ОГЭ по химии, отличаются ли варианты в разные даты, читайте в отдельной статье:

Резервные дни предусмотрены в конце июня - начале июля для пересдач и форс-мажорных обстоятельств.

Что будет если экзамен сдан на двойку?

Пересдача в резервный день, пересдача в сентябре.

У меня есть поучительная история, про мою ученицу , опыт, который лучше прочитать на бумаге и сделать выводы - https://vk.com/ximik.nastya?w=wall-201599659_6262

4. Как проходит сам экзамен?

Подготовка к экзамену

К 9:00 по местному времени ученик должен прибыть в пункт проведения экзамена (ППЭ). При опоздании ребенка допустят к экзамену, но время не продлят.
Это будет школа, вам заранее сообщат её номер. У входа будет ждать организатор от вашего учебного учреждения, который доведет вас в ППЭ и проследит, чтобы все было благополучно.

Что необходимо взять с собой:

  • Паспорт

  • Ручку с черными чернилами (лучше несколько)

  • Линейку (для разрешенных предметов)

  • Непрограммируемый калькулятор (для разрешенных предметов)

  • Бутылочку воды (без этикетки) и необходимые лекарства.

Про то, что можно брать на химию - читайте здесь

Что запрещено:

  • Телефоны, планшеты и любые средства связи

  • Фотоаппараты, диктофоны

  • Справочники, конспекты, книги (что регламентировано выдадут на экзамене).

    На химии вам выдадут таблицу Менделеева и таблицу растворимости. Учить их не надо.

5. Процедура проведения:

  1. **Контроль на входе** - проверка документов и досмотр через металлоискатель

  1. **Размещение в аудитории** - каждому участнику назначается определенное место

  1. **Инструктаж** - организаторы объясняют правила заполнения бланков и процедуру экзамена

  1. **Выполнение заданий** - печать материалов происходит в аудитории, после чего начинается экзамен

  1. **Сдача работы** - по окончании времени или при досрочном завершении

Во время экзамена запрещены разговоры, обмен предметами, самостоятельное перемещение по аудитории. При необходимости выйти из аудитории ученик должен сопроводить организатор и сдать ему свои материалы.

Экзамен по химии всегда проходит в комфортной атмосфере. Поверьте, нет никаких причин организаторам каким-то образом отрицательно влиять на ход вашего экзамена.

ОГЭ в следующем году? Вся информация в одной статье от родителя и репетитора Экзамен, ОГЭ, Школьники, Школа, Химия, Высшее образование, Репетитор, Образование, Учитель, Длиннопост

Так выглядит Бланк 1, куда необходимо вписать ответы тестовой части экзамена

6. Результаты ОГЭ.
Всегда есть официальные сроки публикации результатов экзамена. Но чаще всего всё приходит раньше.
Вы увидите количество набранных баллов, оценку, разбалловку по каждому заданию, сканы работы. За что конкретно снизили указано не будет.

Если вы не согласны с оцениванием, то апелляция подаётся в течение двух рабочих дней.

Какое максимальное количество баллов вы можете получить за каждое задание прописывается в спецификации.
По химии всегда рассказываю по каждому заданию сколько баллов можно заработать и как не потерять, на что обратить внимание при оформлении второй части.
С ребятами выполняем интересное задание - «почувствуй себя экспертом», проверяем работы, находим ошибки и ставим баллы.

Сколько баллов надо набрать на пятерку или перейти порог по химии - читайте в моей подробной статье про ОГЭ по химии

7. Нормативно-правовая база

Проведение ОГЭ регламентируется следующими документами:

Федеральный уровень:

  • Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"

  • Приказ Минпросвещения России и Рособрнадзора № 232/551 от 04.04.2023 "Об утверждении Порядка проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования"

  • Приказ Рособрнадзора № 871 от 11.08.2022 "Об утверждении Порядка разработки, использования и хранения контрольных измерительных материалов"

Все актуальные документы и демоверсии экзаменационных материалов размещены на официальном сайте ФИПИ (fipi.ru).


Демоверсию и все документы по химии 2025,а так же видео-разбор демоверсии прикрепила в статье

Проект документов на следующий год обычно появляется в конце августа, а утверждают его в ноябре. В моём сообществе и в канале всегда актуальная информация, а так же разбор демоверсий и отдельных заданий.

8. Изменения, которые произошли в 2025 году.

В самих экзаменах – темах, форме тоже появляются новинки.
В 2025 году на химии была сильно изменена практическая часть. Об этом здесь.

А так же были изменения в ОГЭ по биологии и по русскому языку.

Как узнать? Я всегда публикую и проекты и утвержденные документы, которые касаются химии, и обязательно делаю разбор.

И самостоятельно можно скачать на сайте ФИПИ.

9. Экспериментальный порядок проведения ОГЭ в 2025 году.


В 2025 году в трех российских регионах - Москве, Санкт-Петербурге и Липецкой области - введен экспериментальный порядок сдачи ОГЭ для выпускников 9-х классов.
Для поступления в колледж (на определенные специальности) достаточно двух экзаменов - по русскому языку и математике.

Список специальностей публикуется заранее.
Успешная сдача только этих двух обязательных экзаменов позволяет получить аттестат об основном общем образовании и поступить в государственные колледжи и техникумы на бюджетные места.

НО, если вы планируете переходить в 10 класс, поступать в профильные классы и школы, то с двумя экзаменами вас не примут.

Для продолжения обучения в 10-м классе по-прежнему необходимо сдать все четыре экзамена - два обязательных и два по выбору. Это требование остается неизменным для тех, кто планирует получить полное среднее образование в школе.

Рекомендую заранее ознакомиться с демоверсиями экзаменационных материалов, особенностями прохождения экзамена и начать подготовку к выбранным предметам уже сейчас.


По химии вы знаете, где это все прочитать, у кого спросить и с кем готовиться -
https://vk.com/ximik.nastya

Запись на занятия химией здесь. Количество мест ограничено. Начинаем работу в сентябре, а августе повторение 8 класса.

Отличной химии! И не только.

Репетитор по химии, которую можно понять сдать, Повышева Анастасия Олеговна

Показать полностью 2
[моё] Экзамен ОГЭ Школьники Школа Химия Высшее образование Репетитор Образование Учитель Длиннопост
1
1
Saprosiupa
Saprosiupa
28 дней назад

Размышления, кем же мне работать:)⁠⁠

Я в раздумьях, как следует из заголовка, кем же мне работать :)

До недавнего времени я учила группы ребят в центре дополнительного образования. Но этот центр скончался как организация.

Я давно в этой сфере и понимаю, что найти подобное же место с белой зарплатой очень сложно, почти невозможно.

В итоге размышляю, что лучше сделать:

1) устраиваться учителем в школу

2) устраиваться преподавателем в ВУЗ

3) оформиться как самозанятая и быть репетитором

4) получить понятную, обычную профессию и работать, внезапно, какой-нибудь сварщицей!)

У меня первый диплом "Литературное творчество" (специалитет), второй - "Лингвист, преподаватель и исследователь" (аспирантура). Мне 30 лет, живу в Подмосковье, есть четырёхлетний ребёнок. Умею учить людей русскому языку, писать разнообразные тексты и художественные произведения. Знаю мёртвые языки и английский, тоже смогла бы при необходимости учить им людей) Имею, надеюсь, достаточно прямые руки:)

Свои произведения или, допустим, кружевные шали совершенно, абсолютно не умею реализовывать и не представляю, как научиться

Знаю по многим подругам, что копирайтером/редактором/журналистом/корректором и иже с ними устроиться непросто, и зарплаты не радуют.

Преподавателем ВУЗ я в прошлом устраивалась, но была очень удивлена, насколько же мало платят преподавателю, пока он не завоюет ряд регалий и надбавок, что занимает годы. Так что ушла оттуда.

Мне бы хотелось зарабатывать не менее 50 тысяч, но лучше побольше, и иметь "белую" зарплату и перспективы её роста. Понимать, что у меня будет декрет, больничные и пенсия.

В случае самозанятости из перечисленного будет лишь пенсия, и маленькая. Но у меня есть ученики, они идут ко мне сами благодаря сарафанному радио:)

В школе удручает перспектива очень-очень много работать, а не иметь среднюю нагрузку, как я бы хотела) Ребёнок и хозяйство тоже требуют сил и времени.

И вообще учитель, репетитор, преподаватель много работают дома, фактически у них ненормированный рабочий день и обязанности никогда не заканчиваются. Я от этого во многом морально устала, хочется иметь чёткое разграничение работы и дома.

Внезапно приглашает мысль (в том числе под влиянием постов на Пикабу 😅), что мне может подойти профессия, востребованная и подразумевающая работу с материалом, например, сварщица! : D

А почему это я кружева вязать могу, а тонкий шов после обучения не смогу сделать?))

Идея кажется инфантильной и во многом дурацкой, но очень привлекает. Интересно, надо ли будет, условно, стоять по 12 часов и держать тяжёлый аппарат.

Хотела бы почитать мнения умных людей про это всё.

Заранее спасибо! :)

Показать полностью
[моё] Работа Учитель Репетитор Преподавание Сварщик Поиск работы Текст
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2
Neurosonya
Neurosonya
1 месяц назад
Серия Полезность

Полезные помощники для изучения иностранных языков⁠⁠

Полезные помощники для изучения иностранных языков Приложение, Тестирование, Искусственный интеллект, Программа, Бесплатно, Образование, Английский язык, Иностранные языки, Репетитор, Технологии, Помощь, Тренд, Будущее, Школа, Универ, Учеба, Студенты, Школьники, Обучение, Учитель

https://t.me/NeuralProfit/1664

Сейчас форсится приложение для изучения английского ReWord, кстати, очень неплохое. Но оно не бесплатное, а условно-бесплатное, так как основная функция - учить слова,- ограничена.

Вы можете учить не более 5 слов в день. При этом повторение уже изученных слов доступно в неограниченном количестве. Приложение недорогое, платную версию можно купить навсегда всего за несколько сотен рублей.

Но вот вам приложения для изучения языка, которые не ограничивают количество слов, которые можно добавить бесплатно:

1) Anki

  • Ограничений на количество добавляемых слов в бесплатной версии нет. Вы можете создавать неограниченное количество карточек и серий карточек для изучения любых языков.

  • Приложение абсолютно бесплатно на Windows и Mac, Android и в веб-версии. На iOS приложение платное около $25. Эта покупка поддерживает разработку проекта.

  • Главное преимущество — гибкость и настройка под любые нужды, но интерфейс может показаться сложным новичкам.

2) Quizlet

  • Бесплатно позволяет создавать карточки и наборы слов

  • Режимы: «Карточки», «Сопоставление», ограниченный доступ к «Учить» и «Тест».

  • Поиск и использование чужих наборов.

  • Возможность синхронизации между устройствами.

  • Использование на всех платформах:  iOs, Android, веб-версия

Ограничения:

-- Нет доступа к полным режимам "Учить", "Тест" и "Письмо"

-- Нельзя загружать собственные изображения и аудио — только текст и базовое форматирование.

-- Нет офлайн-доступа (для оффлайн-режима нужна подписка).

Другие сервисы для иностранного языка я перечислила со своими обзорами в этом посте

Больше полезных нейросетей и поддержка в Закрытом клубе НейроУчеба

Показать полностью
[моё] Приложение Тестирование Искусственный интеллект Программа Бесплатно Образование Английский язык Иностранные языки Репетитор Технологии Помощь Тренд Будущее Школа Универ Учеба Студенты Школьники Обучение Учитель
0
Блог компании
Foxford
Foxford
2 месяца назад

Главные ошибки при сдаче ЕГЭ: рассказывают преподаватели⁠⁠

Когда речь заходит о ЕГЭ и поступлении в вуз, то каждый балл на счету: даже незначительная ошибка в простейшем задании может стоить заветного бюджетного места. Попросили преподавателей Фоксфорда рассказать, с какими заданиями у школьников чаще всего возникают проблемы, и поделиться советами для подготовки к экзамену.

Борис Трушин — готовит выпускников к ЕГЭ по математике

Главные ошибки при сдаче ЕГЭ: рассказывают преподаватели Экзамен, Учеба, Школа, ЕГЭ, Репетитор, Русский язык, Математика, Совет, Учитель, Образование, Длиннопост, Блоги компаний

Мне кажется, что уровень подготовки школьников за все 25 лет, что я с ними работаю, примерно один и тот же. Да и сложность ЕГЭ уже лет десять одинаковая.

Ученики совершают типичные ошибки не из-за пробелов в знаниях, а из-за невнимательности. Например, в арифметических вычислениях. Или ответив не совсем на тот вопрос, который был в задаче.

У выпускников бывают разные трудности с ЕГЭ по математике. У кого-то они возникают с решением линейных уравнений и сложением дробей, а у кого-то нет проблем с алгебраическими задачами, но совсем не идёт геометрия.

Если судить по статистике решаемости задач ЕГЭ, то хуже всего школьники решают стереометрию. И это объяснимо.

  • Её часто довольно слабо преподают в школах.

  • В ЕГЭ всего две задачи по стереометрии. Первая — совсем элементарная, которую решат и так. Вторая — по стереометрии. Она сложная, даже если прилежно изучать предмет, поэтому многие не видят смысла погружаться в него. В итоге красивый раздел математики оказывается заброшенным.

Как ребёнку подготовиться к ЕГЭ по математике — советы учителей

Борис Трушин, преподаватель математики в Фоксфорде:

Нужно решать больше задач: изучение теории в отрыве от практики бессмысленно. Потренироваться можно на бесплатных пробниках ЕГЭ, например.

Пробуете решить самостоятельно → не получается → смотрите / читаете решение → как только увидели мысль, до которой сами не догадались, останавливаетесь → пытаетесь докрутить решение, используя эту идею → не получается → снова смотрите / читаете решение и так далее :)

Когда ребёнок готовится к ЕГЭ в группе, то лучше видит свой прогресс. Осознаёт, что нормально чего-то не понимать — ведь вон, одногруппник Вася такой же вопрос задаёт. А ещё так школьник может мгновенно получить ответы на вопросы, которые возникают по ходу решения задач. В итоге большинство учеников мини-групп Фоксфорда сдают ЕГЭ на 85+ баллов.

Оксана Соколова, преподаватель математики в Фоксфорде:

Учить материал, все свойства и формулы наизусть. Для самостоятельной подготовки можно использовать бесплатную интернет-энциклопедию Фоксфорд.Учебник — там собраны статьи по математике и другим школьным предметам.


Олеся, преподаватель математики в Фоксфорде:

Чтобы успешно выполнить сложные задания из ОГЭ / ЕГЭ по математике, достаточно следовать алгоритму:

1. Составить план подготовки к каждому сложному заданию и отметить темы, которые нужно изучить или повторить.

2. Выделить время на подготовку к этим заданиям.

3. Регулярно отрабатывать задания.


Не стоит забывать и о простых заданиях: если допустите ошибку в них, максимальный балл уже не получить.


Также важно контролировать время, которое требуется на решение заданий из каждой части, чтобы успеть всё выполнить.


И ещё совет: постоянно решайте задания из ЕГЭ — чем больше практики, тем лучше.

Елена Шкляева — готовит выпускников к ЕГЭ по русскому языку

Главные ошибки при сдаче ЕГЭ: рассказывают преподаватели Экзамен, Учеба, Школа, ЕГЭ, Репетитор, Русский язык, Математика, Совет, Учитель, Образование, Длиннопост, Блоги компаний

В тестовой части ЕГЭ по русскому языку самый низкий процент выполнения задания 12 в разделе «Орфография» (правописание личных окончаний глаголов и суффиксов причастий) и заданий 16, 21 в разделе «Пунктуация». С заданиями 12 и 16 на протяжении нескольких лет справляются менее половины участников экзамена. На мой взгляд, это связано с тем, что выпускники не могут правильно выстроить ход рассуждения и упускают ключевые моменты.

  • При выполнении задания 12 часто ошибаются в словах «разве..нный» и «засе..нный», вставляя на месте пропуска букву Е вместо Я. Ребята упускают, что это форма прошедшего времени. В таком случае не требуется определять спряжение глагола — достаточно правильно восстановить инфинитив и взять букву перед -ТЬ. Кроме того, к ошибкам приводит незнание глаголов-исключений.

  • В задании 16 типичная ошибка — постановка лишней запятой между частями сложносочинённого предложения с общим второстепенным членом в начале: «Весной снег тает и птицы возвращаются из тёплых краёв». А также отсутствие запятой в предложении с однородными придаточными, первое из которых одиночное, а второе — распространённое (часто причастный оборот): «Из окна видна часть сквера и высокое, недавно построенное офисное здание».

  • Задание 21 объективно представляет сложность, так как требует обобщения знаний всех правил постановки запятой, тире и двоеточия в простом и сложном предложении.

Как ребёнку подготовиться к ЕГЭ по русскому языку — советы учителей


Елена Шкляева, преподаватель русского языка в Фоксфорде:

Я рекомендую в процессе подготовки постоянно отслеживать свой прогресс: сделать таблицу и отмечать в ней выполнение каждого тестового задания, а также баллы за сочинение. Так будет видно, что уже получается хорошо, а над чем ещё нужно поработать.

Кроме того, это наглядное подтверждение того, что результат становится лучше. Оно поможет успокоиться и набраться уверенности в себе перед экзаменом.

В онлайн-школе «Фоксфорд» удобно следить за прогрессом: всё, что решает выпускник (домашние задания, тренажёры, пробники), автоматически фиксируется и отражается в его личном кабинете.

Ольга Воронина, преподаватель русского языка в Фоксфорде:

Для задания 12 есть лайфхак. Он касается глаголов с ударной приставкой вы-: (он) вылет...т, высп...тся, выгляд...т, выраст...т. Для определения спряжения такие глаголы не надо ставить в инфинитив. Есть способ проще:

1. Убираем приставку, ударение смещается на окончание: он летИт, спИт, глядИт, растЁт (сам) или растИт (кого-то, что-то).

2. Пишем гласную, которая оказалась под ударением: он вылетИт, выспИтся, ребёнок вырастЕт добрым, ребёнок вырастИт цветок и так далее.

Карина Кравченко, преподаватель русского языка в Фоксфорде:

Используйте мнемотехники — они помогут быстро и легко запомнить материал. Например, можно построить ассоциативную цепочку, повторять информацию вслух или записать от руки.

В Фоксфорде заинтересованы в том, чтобы каждый ученик добился на экзамене успеха. Для подготовки к ЕГЭ у нас есть разные форматы: занятия в мини-группах и индивидуально с репетитором, обычные и экспресс-курсы — в том числе с гарантией 80+ баллов и поступления.

На онлайн-занятиях в комфортной обстановке можно задать вопрос преподавателю и сразу получить ответ. Вне уроков можно обратиться к куратору — он поддержит и поможет с домашкой. В мини-группах ребёнок может общаться с однокурсниками, обсуждать с ними учебные и личные вопросы, чувствовать, что рядом друзья, которые сталкиваются с такими же трудностями и понимают его.

ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ЕГЭ

Реклама ООО «ФОКСФОРД», ИНН: 7726464100, erid: 4q7hppNAnjSeq2qut3v32z4qiYSGKsBTisXixRrS6ExyG5GUf

Показать полностью 2
Экзамен Учеба Школа ЕГЭ Репетитор Русский язык Математика Совет Учитель Образование Длиннопост Блоги компаний
3
Vesnushka87
Vesnushka87
2 месяца назад

Ответ на пост «Почему я больше не хочу брать слабых учеников на репетиторство»⁠⁠2

Автор, учитель должен в первую очередь заинтересовать ученика и тогда любой, даже самый ленивый двоечник, будет с удовольствием учиться.

У нас в школе была историчка, которая очень скучно вела занятия. Она 2 урока подряд монотонно, без акцентов, читала по учебнику. Это было нереально скучно и неинтересно.

Стоит ли говорить, что мы занимались чем угодно, кроме того, что-бы слушать нудятину, которую она вещала?

Но, как-то она ушла на больничный и на замену нам поставили учителя других классов.

Очень харизматичный мужчина.

Это было что-то невероятное, он так интересно рассказывал про всяческие исторические события, что мы по неволе весь урок слушали его максимально внимательно, нам было очень интересно.

Он проводил с нами какие-то интерактивы, игры и прочие интересные штуки по пройдённому материалу, для закрепления.

Почти, весь класс на его уроках получал 5-ки.

Но потом, на работу вернулся наш преподаватель, все вернулось на свои места.

А мы, всем классом, завидовали другим ученикам, чьи уроки вел этот преподаватель.

Да, есть ленивые ученики, но, чаще всего , все зависит от учителя.

П.с. по Русскому языку у меня всегда была двойка "под прикрытием" тройки.

[моё] Репетитор Английский язык Ученики Учитель Школа Ответ на пост Текст
7
1
Generatoria
Generatoria
2 месяца назад

Для частных логопедов, репетиторов...⁠⁠

Для частных логопедов, репетиторов... Арты нейросетей, Нейронные сети, ChatGPT, Логопед, Репетитор, Учитель, Клиенты, Love is
Показать полностью 1
[моё] Арты нейросетей Нейронные сети ChatGPT Логопед Репетитор Учитель Клиенты Love is
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
13
Solo1986
Solo1986
3 месяца назад
Лига Педагогов
Серия Репетиторские истории

Репетиторские истории #30: А гномы оказались не так просты⁠⁠

Веду онлайн занятия по математике. Занимаемся с учеником 5го класса олимпиадными задачами. Среди них попадается такая:

"Белоснежка вошла в комнату,где вокруг круглого стола стояло 30 стульев. На некоторых из стульев сидели гномы. Оказалось,что Белоснежка не может сесть так, чтобы рядом с ней никто не сидел. Какое наименьшее число гномов могло быть за столом?"

Рассуждаем с учеником, думаем, рассматриваем варианты, рисуем картинки. Повторяю ему условие вслух:

"Белоснежка садится за стол и оказывается рядом с гномом. Пробует пересесть, но при этом всё равно кто-то из гномов рядом оказывается. Представь, какое должно быть расположение гномов, чтобы у Белоснежки всё время возникала только такая ситуация".

И он предлагает правильный ход решения, когда у каждого гнома по обе стороны два свободных места. То есть они сидят так: гном, пусто, пусто, гном, пусто, пусто и тд.

Но потом спохватывается и говорит:

"Неет! Так не сработает. Ведь если Белоснежка сядет на гнома, то никого рядом не окажется!"

Репетиторские истории #30: А гномы оказались не так просты Математика, Учеба, Учитель, Репетитор, Урок, Преподаватель, Школа

Мне пришлось резко выдернуть микрофон и отключить камеру, чтобы мальчик не увидел мою реакцию.

Мы через пару минут смогли продолжить и всё-таки решили эту задачу без порно подтекста. Пришлось очень аккуратно объяснить, почему мы на наших уроках не будем рассматривать такие ситуации. Возможно, в старших классах, но при согласовании с родителями.

Показать полностью 1
[моё] Математика Учеба Учитель Репетитор Урок Преподаватель Школа
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии