Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Переутомление

942 поста сначала свежее
daria.bes
daria.bes
52 минуты назад

ВСЁ ДОСТАЛО: ЖЕНА, РАБОТА, ДОЛГИ, И ДАЖЕ КОТ НАГАДИЛ. ЧТО ДЕЛАТЬ? (ГИД ПО ВЫЖИВАНИЮ)⁠⁠

ВСЁ ДОСТАЛО: ЖЕНА, РАБОТА, ДОЛГИ, И ДАЖЕ КОТ НАГАДИЛ. ЧТО ДЕЛАТЬ? (ГИД ПО ВЫЖИВАНИЮ) Нервы, Усталость, Жизнь, Психология, Эмоциональное выгорание, Тревога, Депрессия, Злость, Работа, Стресс, Крик души, Психологическая помощь, Кризис среднего возраста, Печаль, Эмоции, Внутренний диалог, Длиннопост

😤 Знакомо?

- Жена пилит за мусор, который ты "вот-вот" вынесешь (уже 3 дня).

- Дети орут, как резанные, потому что "папа, купи PS5" (а денег хватает только на дошик).

- Работа — начальник-самодур, зарплата — смех, перспективы — ноль.

- Долги копятся, как снежный ком (а ты всё откладываешь "на понедельник").

- Даже кот гадит мимо лотка, будто говорит: "Вот тебе, человек, за твою жалкую жизнь".

🤔 Что это?

✅ Классический мужской кризис "Я В КЛЕТКЕ"

- Ты не трус, не лузер и не неудачник.

- Ты просто застрял в рутине, где все требуют, но никто не ценит.

🚦 3 ВАРИАНТА РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ:

1️⃣ Вариант «Терпило»

- Грызёшь себя, но ничего не меняешь.

- Жена превращается в маму 2.0 (контроль, пиление, "ты-должен").

- Дети растут и учатся твоему примеру (т.е. тоже терпеть и ныть).

- Долги становятся твоими новыми членами семьи.

- Итог: К 50 ты — злой старик с давлением и мечтами о спорткаре.

2️⃣ Вариант «Бунтарь»

- Внезапно бросаешь всё: уходишь от жены, кидаешь работу, покупаешь билет в Таиланд.

- Первые недели — кайф ("я свободен!").

- Потом — одиночество, нехватка денег, паника.

- Итог: Либо возвращаешься с хвостом, либо спиваешься на пляже.

3️⃣ Вариант «Хитрый стратег» (рекомендуется)

- Не бежать, а постепенно отвоёвывать свою жизнь.

🎯 ЧЕК-ЛИСТ "КАК НЕ СДОХНУТЬ В ЭТОМ АДУ"

🔹 ШАГ 1: Перестань быть удобным

- Жена достаёт? Говори прямо: "Я устал от пила. Давай или без претензий, или разводимся" (да, вот так резко).

- Дети ноют? Включи режим "Папа — не банкомат".

- Начальник гнобит? Начни искать новую работу сегодня (хотя бы 1 резюме в день).

🔹 ШАГ 2: Введи "час тишины"

- Каждый день 1 час — только для себя (никаких жён, детей, работы).

- Чем заняться:

- Качалка (тестостерон = меньше депрессии).

- Хобби (да хоть танки онлайн).

- Просто молчи (учись быть наедине с собой).

🔹 ШАГ 3: Разберись с деньгами

- Выпиши все долги/расходы.

- Удали хотя бы одну глупую трату (сигареты, доставка, подписки).

- Найди халтуру (разовая работа = деньги + уверенность).

🔹 ШАГ 4: Запланируй побег

- Не "бросить всё", а поставить цель:

- Через 3 месяца — новая работа.

- Через 6 месяцев — переезд/развод/кредит на свой бизнес.

- Маленькие шаги каждый день (без них ты останешься в болоте).

💀 КОГДА РЕАЛЬНО ПОРА ВСЁ МЕНЯТЬ?

- Если жена — это не партнёр, а надзиратель (и так годами).

- Если работа высасывает душу, но ты боишься уйти (страх ≠ инстинкт выживания).

- Если просыпаешься с мыслью "лучше бы я не просыпался".

🔥 ВЫВОД:

- Ты не дерево. Можешь сдвинуться с места.

- Но если не делать ничего — станешь злым дедом, который всех ненавидит.

P.S. "Кто-то уже проходил это? Напишите в комменты: как вырвались — или как сдались. Будет и мотивация, и антимотивация".

Ребята, кому близка или интересна тема психологии, готова подискутировать, накидывайте темы. Ну и кому интересен такой формат - подписывайтесь 😉

Показать полностью 1
[моё] Нервы Усталость Жизнь Психология Эмоциональное выгорание Тревога Депрессия Злость Работа Стресс Крик души Психологическая помощь Кризис среднего возраста Печаль Эмоции Внутренний диалог Длиннопост
3
2
ZloiKarlik
ZloiKarlik
2 часа назад

Хмурый электрик⁠⁠

Иногда реклама на Пикабу имеет обратный эффект. Глядя на замучаный и грустный вид этого электрика, желание обучаться пропадает 😁

P.S. Лично у меня желание пропадает ☝️

Хмурый электрик Реклама на Пикабу, Антиреклама, Усталость, Хмурый, Электромонтер
Показать полностью 1
Реклама на Пикабу Антиреклама Усталость Хмурый Электромонтер
0
46
RitaOrwell
RitaOrwell
8 часов назад

Выгорание⁠⁠

Никогда не думала, что со мной такое может произойти. Мечтала стать ветеринарным врачом столько, сколько я себя помню. Всегда безгранично любила животных и старалась им помогать, думаю, что это передалось от мамы. Начала работу с первого курса, в итоге дорвалась до должности анестезиолога-реаниматолога, что символично, ведь у мамы был тот же род занятий, но в человеческой больнице. Много работала и много училась, чтобы быть более компетентным врачом, вкладывала в свое образование десятки тысяч, а то и две-три сотни. Ведь нельзя же иначе, в конце концов от меня зависела чья-то жизнь и нередко я была одной из последних инстанций.

Моей работой было подготовить животное к анестезии, контролировать сон во время операции, контролировать боль, разбудить, обеспечить должный послеоперационный уход и реанимировать при необходимости. И знаете, когда получалось спасти кого-то, кому-то помочь, это было невероятное ощущение силы, эйфории и появлялось огромное желание работать дальше. Никогда себя не считала идеальным врачом, потому что это означало бы остановку в развитии, знала всегда все свои слабые стороны, продолжала обучение, но при этом имела объективно неплохие показатели. Были ли ошибки? Конечно были. Они есть у всех. К сожалению, ошибки в моей профессии могут стоить кому-то жизни, поэтому я старалась их не допускать. Даже если это были потенциальные ошибки с чьей-то стороны в отношении пациентов.

И все было хорошо ровно до тех пор, пока не начали открываться глаза на наплевательское отношение к животным некоторых коллег, некоторых владельцев. Пока я не поняла, что порой для владельцев клиник ты просто расходный материал. Незаменимых нет. И работа превратилась в бесконечную борьбу. Борьбу с халатностью некоторых коллег, борьбу с некоторыми владельцами, борьбу с животными, которые пытаются порой умереть, а ты им не даешь. Проводишь с пациентами сутки, а то и больше, уезжаешь домой и пациент гибнет, потому что кто-то где-то что-то упустил. Даешь рекомендации владельцу, который их не выполняет просто потому что и животному становится хуже. И это начинает постепенно выматывать. Начинаешь ждать следующей смены вовсе не с нетерпением. А вместо поддержки от руководства встречаешь наплевательское отношение. И вот пример из последнего: поступил котенок 2 месяца весом 900 грамм после автотравмы, которая произошла несколько дней назад. Котенка стабилизировали, но перелом бедренной кости нужно оперировать. Всю операцию котенок лежит стабильный по всем показателям (ЭКГ, частота сердечных сокращений, артериальное давление, сатурация артериальной крови, глюкоза крови, температура тела, капнография), а после операции ловит стойкую гипотензию (низкое артериальное давление), купируемую вазопрессорами, подающимися с помощью инфузии с постоянной скоростью. В связи с этим требуется мониторинг, который некому проводить кроме меня. При этом от меня требуют оставить животное с фразой «Да все будет нормально» и идти дальше на операции. Далее остается на ночь и выясняется, что с ним должен ночевать ассистент, который не умеет считать дозировки, еле набирает препараты по заранее написанным расчетам, не умеет измерять глюкозу крови, не умеет мануально опорожнять мочевой пузырь (что требовалось другому пациенту). И обо всем его нужно просить, потому что сам человек включается слабо. В итоге приходится ночевать с котенком, а на утро получить реакцию "Тебя об этом не просили" и ночь не оплачивается. И ведь действительно не просили. Но разве можно иначе? И дело на самом деле было не в деньгах. А просто в отношении к себе и животным. По итогу котенок был стабилизирован и выписан.

И начинаешь ловить выгорание. Появляется ощущение, что то, что ты делаешь, никому особо и не нужно. Понятно, что я работаю не ради дифирамбов, а чтобы помогать и это самое главное. Но где найти на это силы? В какой-то момент создается ощущение, что и негде их найти. Появляются мысли о том, что я люблю свою профессию, но не могу этого сказать о своей работе. И хочется просто уйти, чтобы не дожидаться момента, когда выгоришь настолько, что станет все равно. И может это и к лучшему в отношении себя. А может и вовсе проблема во мне изначально. Я требовательная и душная, как принято сейчас говорить, возможно, местами чрезмерно. Не знаю. Даже не знаю, зачем все это пишу. Могу точно сказать, что не ради жалости, скорее просто выговориться/исписаться... А может хочу получить совет у тех, кто сталкивался с подобным, что делать...

Вот такой вот кризис жанра...

Показать полностью
[моё] Негатив Нервы Усталость Забота Эмоции Ветеринария Животные Текст
11

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
user10792654
13 часов назад

Анонимно⁠⁠

Я запуталась, с последней работы уволилась так как видите не прошла испытательный срок, парень какой-то идиот походу который совершенно меня не ценит, Да и в целом устала, у меня нет ни на что сил я ничего не хочу, обращаться к психологу Я не вижу смысла потому что я знаю что он мне не поможет, мне ничего не приносит удовольствие, сейчас я чувствую себя пустой ,пустой. Не надеюсь на отклик просто решила поделиться в интернете


#жизнь#выгорание#усталость

[моё] Грусть Усталость Текст
7
7
user10334868
18 часов назад
Мы худеем!

Ответ на пост «Про ЗОЖ и не ЗОЖ»⁠⁠8

Вы молодец, а ваши родственники устраивают вам эффект краба. Я не знаю, какие у вас с ними отношения, но вы сделали уже так много и не обязаны это все выслушивать. Вы справитесь, все в привычке и дисциплине. Это поможет вам не только чувствовать себя лучше когда вы достигнете того облика, который вам будет нравиться, но и в жизни подобное усердие и целеустремленность, несмотря на стресс и подколки, очень очень ценно. Насчет диеты если любите готовить можно посмотреть разные варианты, есть много вкусной еды без хлеба и жареного мяса, сахар можно заменять сахарозаменителями, муку овсянкой или лучше псиллиумом, если очень хочется. во всяких рыбках и морепродуктах много белка и они вкусные, есть грибы, фасоль, можно готовить жареный рис с яйцом и всяким зеленым луком и морковкой или поке или гречку с грибами >.<. Можно делать салатики с яйцом и огурцом и сметаной c солью, очень вкусно иногда. Я очень хотела бы вас поддержать, и думать, что вы справитесь с давление и найдете в этом процессе достижения цели свои развлечения в виде готовки или какого-нибудь хобби (например чтения во время кардио - меня очень отвлекает)

Лишний вес Усталость Нытье Мат Текст Волна постов Ответ на пост
0
17
Vor4ynGrV
Vor4ynGrV
19 часов назад
Котомафия

Просто уставший котик в любимой лапке⁠⁠

Просто уставший котик в любимой лапке Кот, Пушистые, Серая морда, Домашние животные, Нибелунг, Семейство кошачьих, Сон, Лапы, Усталость, Длиннопост
Просто уставший котик в любимой лапке Кот, Пушистые, Серая морда, Домашние животные, Нибелунг, Семейство кошачьих, Сон, Лапы, Усталость, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Кот Пушистые Серая морда Домашние животные Нибелунг Семейство кошачьих Сон Лапы Усталость Длиннопост
0
5
kotoksfontanki
kotoksfontanki
1 день назад

Ответ на пост «Про ЗОЖ и не ЗОЖ»⁠⁠8

для начала хотелось бы указать автору на ошибки в понятиях: ЗОЖ- это всё же посильные! нагрузки, отсутствие вредных привычек и всяких фастфудов для общего поддержания здоровья организма.

А борьба с лишним весом и сменой пищевых привычек- это хоть и является шагом к здоровью, но это сродни терапии и сложнейшая, изнуряющая работа над собой; так что ЗОЖ- это не когда ты вечером мечтаешь сожрать кусок торта, а когда спокойно занимаешься физкультурой , не ешь что-то из ряда вон типа крылышек и не бухаешь. А когда у тебя расстройство пищевого поведения и проблемы из-за лишнего веса- это не ЗОЖ, а терапия, как минимум..

автору хочется пожелать найти мотивации чтоли.. а то мотивация «не все хотят прыгать на волнах»- довольно сомнительный способ изнурять себя диетами, тк есть случаи когда действительно проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, а иногда это проблемы с самооценкой, не стоит исключать этого..

Ну а насчёт историй про мифического (или не мифического) соседа, который пил как не в себя, курил и жил долго, счастливо, полноценно- это просто обычная уловка мозга при отказе от любого вредного вещества (даже от сахара), он таким образом пытается вернуть организм от абстиненции к «норме», а тк как мозг ищет самый простой способ прекратить «турбуленцию», то подкидывает самый простой- вернуть вещество, которое вы отменили: сахар, алкоголь, сигарета итд и всячески «уговаривает», подкидывая такие истории про счастливых соседей алкашей итд, конкретно мозгу плевать на побочки своих советов и в плане отказа от вредного он не помощник, а наоборот.

Потому что если немного понаблюдать то поймешь, что мозг просто тебя заставляет вернуться на вредные рельсы, то и жизнь этого условного соседа, который пьет всю жизнь на деле вряд ли здоровая и неизвестно что там с печенью, семьей (если она есть), детьми, зачатыми таким пьющим как не в себя, курящим «счастливцем» и такой ли он счастливый, как кажется ТСу во время бросания..

все эти «офигенные» истории как правило и созданы теми, кто поддался на уловки мозга и решил оставить все как есть, а рассеиваюся эти мифы очень легко: например если услышишь гавкающий кашель этого курящего шестидесятилетнего «счастливца поутру», пообщаешься с ним похмелья, учуешь запах застарелого (и свежего перегара) или поговоришь с родственниками, которые с ним живут, (что редкость в таких случаях) тк обычно при таких раскладах те либо ушли либо такие же. Дом в таких случаях обычно не полная чаша, а разбитая пепельница.

Хочешь бросать- бросай (худей), но одна из важных вещей, которую нужно понять, что делаешь это для СЕБЯ прежде всего, для своего качества жизни,

а насчет всяких советчиков, скептиков, балаболов- они сказали и ушли, а отказываться от своих намерений поменять жизнь в лучшую сторону из-за такого, кхм, мнения.. точно не лучшее решение.

а главное- раз ты пришел к тому, что начал изнурять себя диетами или бороться с синькой/ табачкой, значит причины прийти к эиому были и есть, только вот тот же мозг пытается их заглушить..

так что вперед и с песней, а все эти замечания и кто что подумает- пшик.

Удачи!

Показать полностью
Лишний вес Усталость Нытье Мат Текст Волна постов Ответ на пост
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
19
SvetliyFeniks
SvetliyFeniks
1 день назад
Юмор для всех и каждого
Серия Жиза

Работа, работа, перейди на Федота!⁠⁠

Работа, работа, перейди на Федота!
Жизнь Юмор Хайп Картинка с текстом Возраст Отдых Работа Усталость Жизненно Стресс
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии