Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Патчноут

13 постов сначала свежее
DelynkaDizaSC
DelynkaDizaSC
1 месяц назад

Патчноут [21.05.2025] — кратко об изменениях:⁠⁠

✨ Эстакада: 
• Акция по приёму деталей продлена на 2 недели. 

• Все детали конвертируются в 1:3 (10 000 деталей = 30 000₽). 

• Стоимость починки снижена. 

🌫️ Слухи на локациях: 
• На Болотах и Обочине появились NPC с уникальными диалогами — узнавайте секреты Зоны! 

💥 Выбросы: 
• Артефактов стало больше: 
— Южная Зона: +36,5% 
— Любеч-3 («ветеран»): +60,5% 
— Любеч-3 («мастер»): +81,5% 

• Шанс выпадения редких артефактов x2.

• В Любеч-3 («мастер») теперь могут появляться легендарные артефакты. 

📦 Изменения в ящиках: 
• Вместо барабана Scorpion и магазина SIG Sauer — новые прицелы (DOTSAT и Trijicon ACOG). 

• Владельцам старых обвесов выданы багровые жетоны (до 21.08.2025). Обменяйте их на любой мастерский обвес! 

🔭 Мастерские прицелы: 
• DOTSAT (1.5x) и Trijicon ACOG (2.4x) — доступны в ящиках фракций. 

⚖️ Баланс: 
• Снижена отдача у пистолетов-пулемётов.

• TDI Kriss Vector усилен: переработана скорострельность. 

🎮 Прочее: 
• Новая покраска для СР-2М «Вереск». 

• Переработаны эффекты Огнемёта, Хладомёта и др. 

• Исправлен баг с уроном сквозь стены! 

• Исправлен баг при котором ты не мог поставить статуэтку морока в убежище!

Переходите в мой telegram-канал там ещё больше интересного по STALCRAFT: X!

Мой telegram: https://t.me/DizerskayaDelyankaSC

Показать полностью
[моё] Сталкер Minecraft Новости игрового мира Апдейт Патчноут Текст
0
620
Блог компании
pikablog
pikablog
2 года назад

Июнь на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости⁠⁠

Алоха, Пикабу!


Вот и пролетела целая треть лета. Пора бы уже взять себя в руки и наконец-то сделать все, что было на лето запланировано, да? Ну а мы рассказываем, чем запомнился июнь на Пикабу.


Полетели

UPD: на обложке рядом с количеством постов пропущено [мое]. Общее количество постов: 78 934 штуки

Июнь на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика Пикабу, Пульс Пикабу, Статистика, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

ЦИФРЫ МЕСЯЦА


Лучшие посты с тегом [Мое]:

1. Не все взрослые умные

Рейтинг: 21 228, автор: Marsikot

2. Делюсь маленькой победой!

Рейтинг: 21 100, автор: Petr.Nagel

3. Срезался

Рейтинг: 20 186, автор: Sibirskix

4. Круг замкнулся

Рейтинг: 19 778, автор: JaredLetov

5. Радость

Рейтинг: 18 850, автор: PolAnd1962


Лучшие посты без тега [Мое]:

1. Джонни победил!!!

Рейтинг: 24 639, автор: Ksufka

2. 30 лет - ума нет

Рейтинг: 22 619, автор пожелал остаться неизвестным

3. Google и YouTube стали медленно работать в России. Есть способ это исправить

Рейтинг: 21 152, автор: ka4ankapustka

4. Высокие чувства

Рейтинг: 20 320, автор: Tommy223

5. Неужели

Рейтинг: 19 685, автор: Fideli0


Самые сохраняемые посты месяца:

1. Google и YouTube стали медленно работать в России. Есть способ это исправить

Сохранений: 24 266, автор: ka4ankapustka

2. Где купить товары икеа

Сохранений: 15 399, автор: UncleBoo

3. [2] Опять голова болит?

Сохранений: 14 002, автор: Alhimikvs

4. Ответ на пост «Ключ на Office Professional Plus 2016 (лицензия)»

Сохранений: 10 420, автор: Heltah.Skeltah

5. Турция для нищеброда

Сохранений: 9 395, автор: Leechnost69


Комментарии месяца:

1. GogoPe3ka очень недоволен российским кинематографом. Почему: Вот ответ: #comment_241009813

2. aleshatarvi дает советы, как вести себя при расставании. Грустно, да: #comment_239739056

3. Flashid признается, что не различает опьянение от похмелья. Весьма странно, доложу я вам: #comment_241184016

4. prohojii23 раскрывает тайную информацию, кто же производит товары для Икеи: #comment_241396297

5. KDK1 рассказывает об опыте употребления Ессентуки 17: #comment_241229767. Странно, ведь каждый должен знать, что рулит №4.


Опубликовали больше всего постов:

1. VerhovniyMemolog - 356 постов

2. Blade.XXX - 352 поста

3. AlexExel - 347 постов

4. DoooMM - 346 постов

5. Baltazar9 - 336 постов


Опубликовали больше всего комментариев:

1. erepow - 4 054 коммента

2. WheatyTail - 1 991 коммент

3. yeks - 1 972 коммента

4. Alpha.in.Ohm - 1 950 комментов

5. Daniel95 - 1 710 комментов


Получили больше всего рейтинга:

1. Wildwildworld - 1 084 364 балла

2. VerhovniyMemolog - 689 795 баллов

3. Deathman - 667 036 баллов

4. oseledich - 331 453 балла

5. mrobry - 319 803 балла


Самые активные сообщества:

1. Клубничка - 2 893 поста

2. Баяны - 1 997 постов

3. Котомафия - 1 180 постов

4. Видеохостинг на Пикабу - 993 поста

5. Юмор для всех и каждого - 942 поста

Что случилось? Аниме и Пони сдают позиции!


А теперь просто немного рандомной статистики:

- на Пикабу больше 9 000 000 постов;

- 937 000 пользователей написали хотя бы по одному посту;

- в среднем на одного пользователя приходится по 9,7 постов;

- пользователей с одиннадцатью и более постами - 143 144 пикабушника, с сотней и более - 11 736 человек, с тысячью и более - 446 пользователей;

- топ-5 по количеству постов: DV123, DeathMan, StupidMaronGuy, Forgottenknight, Kuchka70. На них приходится десять, десять, десять, одиннадцать и тринадцать тысяч постов соответственно. Жуть.


НОВОСТИ ИЗ МИРА МОДЕРАЦИИ


@Moderator9000 заявил, что меняет особый режим размещения политических и остросоциальных постов на полуособый полурежим: [ВАЖНО] Изменения правил и Особого порядка размещения новостного, политического и остросоциального контента. Но даже смягчение мер не мешает людям улетать в повторные особорежимные баны. Зачем и почему?


Меж тем в рабочей модераторской флудилке ведется жаркий спор. Твердыня или же все-таки нормальный человеческий Патриот? Приглашаю всех поучаствовать в опросе. Результаты повлияют в том числе и на порядок на Пикабу.

Июнь на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика Пикабу, Пульс Пикабу, Статистика, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

Какие интересности принес нам июнь?


Главное обновление - это система донатов. О ней подробно писали вот тут: Обновление: донаты на Пикабу


Донатам пока что чуть больше недели, но эта штука уже очень и очень неплохо себя показала. В самое ближайшее время планируется снижение порогов. До каких именно - пока сказать не могу, это еще просчитывается. Однако должен сказать, что цель донатов - это не "обособить избранных", а дать людям возможность получить полагающиеся плюшки за интересные посты. В этом направлении и будем работать.


Ачивки месяца

- Helixb и KristinaKaspi получают ачивки за авторские иллюстрации;

- alexey.yushin получает ачивку за серию постов про будни продавца настольных игр;

- mikrofoto получает награду за серию микрофотографических постов


Но и это еще не все. Больше двадцати человек получили ачивки за то, что делают мир лучше: Делаем мир лучше: Всемирный день донора крови. Ребятам - больше спасибо за их дела.


За лучшие посты июня в сообществе Рукодельники ачивки получают: MayBeeBzz, Pusistik, mygem


А теперь не об ачивках, но тоже о сообществах. Месяц назад пикабушник Tabibu запустил конкурс художественных рассказов. И вот на днях подведены итоги: Раздача призов авторам Рваной Печеньки. Поздравляем с победой MThor, Alendra и GosslugaRK. Но и на этом не все. Стартовал июльский конкурс: Вкусная печенька Пикабу, июль. Есть целый месяц, чтобы успеть поучаствовать.


Кстати про конкурсы. https://pikabu.ru/community/pikabu_GAMES и Творческая мастерская проводят творческий конкурс, в котором можно выиграть коллекционную фигурку монстра из мрачной карточной игры Deck of Ashes. Сроки - до 27 июля, а подробности можно узнать здесь: Монстры в моей голове (+конкурс в конце). Или вот здесь: Конкурс в Творческой мастерской и новости сообщества


А если хотите в чем-то поучаствовать, но конкурсы - это не для вас, то @SupportCommunity напоминает, что можно принять участие в подготовке ко дню рождения Пикабу: Подготовка ко Дню Рождения Пикабу


Ну а теперь просто о всяком разном

Июнь на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика Пикабу, Пульс Пикабу, Статистика, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

Да-да, эта картинка прекрасно иллюстрирует меня, пишущего этот пост.


Июнь дал нам несколько тематических волн.


Целый месяц пикабушники делились, как, почему и зачем они устали от практически всего. На волне даже родилось новое сообщество: Лига усталых


Усталые будни неожиданно разбавил пост о мечте и отчет об исполнении этой мечты. Вот: Мечта. И вот: Мечта. Отчёт. Пикабушники, а вы крутые, да.


Вторую половину месяца на нас напала самая неожиданная волна. Серьезно, кто-нибудь поделится со мной предпосылками к этой эпидемии? Ну или хотя бы самым первым постом? В общем, все кинулись гладить манулов. На данный момент больше пятисот манулов поглажено, и еще больше четырнадцати тысяч на подходе. Все в манулоубежища!

Июнь на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика Пикабу, Пульс Пикабу, Статистика, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

А еще мы провели AMA-сессию с группой LASCALA. Подробности можно узнать вот тут: AMA-сессия с группой LASCALA [ЗАВЕРШЕНО]


Товарищ @pikabu подготовил что-то, что он мрачно называет фан-китом. Короче говоря, это пикабушные иллюстрации, наклейки, пнгшки и прочие свгшки, которые вы сможете невозбранно использоваться в своих личных целях. А подробности об этом написаны вот тут: Фан-кит Пикабу. Кстати, буквально сегодня папки с иллюстрациями немножко обновились: добавили печенюшные наклейки и несколько иллюстраций.


Фууух. Вроде бы на сегодня все. Надеюсь, что ничего не забыл. А если забыл - не стесняйтесь меня пинать и ругать. Тогда впредь забывать не буду.


С вами был @pikablog. До встречи через месяц!

Показать полностью 4
Пикабу Посты на Пикабу Статистика Пикабу Пульс Пикабу Статистика Патчноут Длиннопост Блоги компаний
313
388
Блог компании
pikablog
pikablog
3 года назад

Май на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости⁠⁠

Алоха, пикабушники!


В сегодняшнем дайджесте мы попробуем совместить и классический выпуск Пульса Пикабу, и уже ставший традиционным патчноут. Зачем? Все просто. Это чтобы все новости месяца были в одном месте.


Итак, побежали

Май на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика, Пульс Пикабу, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

ЦИФРЫ МЕСЯЦА


Лучшие посты с тегом [Мое]:

1. Музыка поколений

Рейтинг: 22 564, автор: Bubuwink

2. Видеообращение \ верификация

Рейтинг: 22 120, автор: KuzminMV

3. Саня найдись!!!

Рейтинг: 18 715, автор: JaneJaneJane

4. Знакомство с Пикабу!

Рейтинг: 17 679, автор: KuzminMV

5. Лучший комплимент для анестезиолога

Рейтинг: 17 466, автор: SagittariuS1379


Лучшие посты без тега [Мое]:

1. Такие дела)

Рейтинг: 27 875, автор: jopik55

2. Это Жан-Батист Кемпф, создатель медиаплеера VLC. Он отказался от десятков миллионов долларов, чтобы на VLC не было рекламы. Спасибо, Жан!

Рейтинг: 24 064, автор: Deathman

3. Спасибо силовикам

Рейтинг: 22 889, автор: Vitto74

4. Просто анекдот вспомнился...

Рейтинг: 21 047, автор: ArtZUZU

5. Налог

Рейтинг: 20 362, автор: Zloizevs


Самые сохраняемые посты месяца:

1. Ответ на пост «Боль»

Сохранений: 31 285, автор: stalin.the.bro

2. Ответ на пост «Активация Windows 10 без KMS»

Сохранений: 14 622, автор: Zapol.51

3. Упражнения для позвоночника

Сохранений: 14 380, автор: Decembrisst

4. Активация Windows 10 без KMS

Сохранений: 11 517, автор: Anal.for.300

5. Готовим вкусно и просто

Сохранений: 11 011, автор: All0n


Комментарии месяца:

1. RWall сказал - RWall сделал. Осторожно, по ссылке грудь. Мужская. Но красивая. Но мужская. В общем, решайте сами: #comment_236141663

2. Sweetbubalekh дает два самых адекватных совета по инвестициям. К таким советам стоит прислушаться: #comment_236271364

3. Bikeronish познал жизнь. И его от этого чуть не стошнило: #comment_236611570

4. Lenaselena издевается над дочерью. Нет, ну серьезно, у Lenaselena есть артефакты, а дочка только-только слушать начала: #comment_238629599

5. TequilaShot ругается на последствия ковида. Не на себя. И не у себя. Если не смущает мат, можете посмотреть сами: #comment_238788070


Опубликовали больше всего постов:

1. Blade.XXX - 372 поста

2. Baltazar9 - 372 поста

3. Wildwildworld - 359 постов

4. BaDoooMM - 358 постов

5. STLee - 349 постов


Опубликовали больше всего комментариев:

1. WheatyTail - 2 888 комментов

2. diadiapetia - 2 654 коммента

3. KOPOBOPOTEHb - 2 537 комментов

4. erepow - 2 358 комментов

5. Alpha.in.Ohm - 2 205 комментов


Получили больше всего рейтинга:

1. Wildwildworld - 1 084 098 баллов

2. Deathman - 944 241 балл

3. kuchka70 - 328 147 баллов

4. WeCanFly - 324 689 баллов

5. STLee - 293 805 баллов


Самые активные сообщества:

1. Клубничка - 3 046 постов

2. Котомафия - 1 407 постов

3. My Little Pony - 1 216 постов

4. Аниме - 1 108 постов

5. Скриншоты комментов - 1 001 пост


Перед тем, как перейти к другим новостям, хотим напомнить всем пользователям: на Пикабу по-прежнему действует "особый режим" в теге "политика". Помните, что не стоит оскорблять собеседников, не стоит преследовать пользователей, чьи взгляды отличаются от ваших. Помните, что все мы с вами живем вместе на прекрасной планете Земля.


Цифры из мира модерации:

За май модераторами выдано: 5 517 временных банов и 3 356 перманентных банов. Из них на "особый порядок" приходится 2 504 временных и 2 283 перманентных блокировок. В связи с успехами "особого порядка", в связи с тем, что тег стало можно читать без опасений разбить себе лоб ладонью, у модераторов новое руководство к действию:

Май на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика, Пульс Пикабу, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

Ну а теперь можно и о других новостях.


Майские ачивки:

1. krupatin - "Откуда ноты растут"

2. aglotkov - "За вклад в сельское хозяйство"

3. zelepukiny - "За эпичное путешествие на электричках"


Но это еще не все. Есть много способов получить ачивки


Narp13 получает ачивку за воистину доброе дело - за помощь с операцией по протезированию тазобедреного сустава.

Rarry54 получает ачивку за помощь в поиске потерявшегося человека


За участие в небольшом интерактиве по поиску модераторов ачивки получают: Sagittarius.A, kotofeichkotofej, Ingwald


За участие в майском шахматном турнире награды получают: Wuencanser, Kartviller, rustev, NikolaDubovik, tolikblik, NicknameX3. Шахматные турниры проводятся каждый месяц, следите за анонсами

Май на Пикабу. Посты, сообщества, обновления, новости Пикабу, Посты на Пикабу, Статистика, Пульс Пикабу, Патчноут, Длиннопост, Блоги компаний

Майские обновления на Пикабу:


- Мы подключили обратно систему жалоб на посты и комментарии. Теперь не нужно призывать модератора, достаточно сделать лишь пару кликов мышкой. Подробнее о системе репортов: [Важно!] Система жалоб на нарушения


- Добавили возможность самостоятельной смены никнейма. Наконец-то модераторы вздохнут свободнее. Чтобы сменить никнейм, нужно зайти в Настройки аккаунта и перейти в раздел Безопасность. То есть, вот по этой ссылке: https://pikabu.ru/settings/security

Обратите внимание на следующие моменты:

- требования к никнейму: 4-16 символов, доступны латинские буквы, цифры и точки. Перед сменой можно проверить ник на занятость в поиске

- переименование доступно один раз в шесть месяцев. Для переименования нужен пароль


- Добавили возможность сохранять несколько черновиков поста. Подробнее писали здесь: Обновление: мультичерновики


А что еще интересного было в мае?


Ооо... Да много всего. Провели AMA-сессию с Da.rishka. И это было весело: АМА-сессия с Даришей Киньонес. Хотите позвать кого-нибудь конкретного на такое мероприятие? Предлагайте в комментах, кого именно.


Для всех, кто ведет в комментариях важные переговоры, slam81 подготовил отличную подборку аргументных аргументов: Мемасики. Теперь вести дискуссии будет как никогда просто.


Важной исследовательской работой поделилась En0t.poloskun. Достали комариные укусы? Не беда, ведь есть отличный лайфхак: Одуванчики против комариных укусов. Теперь осталось только разобраться, где же найти одуванчики средь асфальта, бетона и стекла мегаполиса.


Лига Алкобушников не оставляет нам никакого шанса уйти в завязку. Ну что, пикабушники, у кого получился самый офигенный лимночелло: Лимонный ликёр. Лимончелло. Орантелло. Грейпфрутовка и другие


А пикабушнику Tabibu шахматных турниров мало. А потому, дамы, господа и товарищи, он объявил конкурс рассказов: Рваная печенька Пикабу, июнь. В общем, участвовать надо всем и каждому


С маем вроде бы все, друзья. Давайте делать июнь еще веселее

Показать полностью 3
Пикабу Посты на Пикабу Статистика Пульс Пикабу Патчноут Длиннопост Блоги компаний
253
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
393
DonBatyushka
DonBatyushka
3 года назад

Рекомендация⁠⁠

Иногда, Пикабушечка рекомендует мне подписаться на различные сообщества. Я решил не оставаться в долгу, и проанализировав комментарии пикабушников к Патчноут Пикабу: апрель и др., смело рекомендую - @SupportTech вместе с разработчиками подписаться на сообщество Лига пакостливых п*%$юков

[моё] Пикабу Патчноут Обновление на Пикабу Юмор Рекомендации Текст
6
328
pikabu
pikabu
3 года назад
Новости Пикабу
Серия Обновления на Пикабу

Патчноут Пикабу: апрель⁠⁠

Привет, пикабушники!


Пришла пора рассказать, чем команда Пикабу занималась в апреле. В основном, конечно, экспериментами, но некоторые фичи все же дошли до релиза. Но обо всем по порядку.


Итак, поехали?

Патчноут Пикабу: апрель Пикабу, Патчноут, Обновление на Пикабу, Новости Пикабу, Длиннопост

- Эстетические изменения: наконец-то текст в кнопках пишем не в верхнем регистре. А еще перенесли в шапку поста автора с его аватаркой и сообщество. Это для того, чтобы сразу было понятно, чей пост. До и после:

Патчноут Пикабу: апрель Пикабу, Патчноут, Обновление на Пикабу, Новости Пикабу, Длиннопост

- Теперь мы иногда спрашиваем ваш возраст, если вы смотрите NSFW-контент. Представьте, что у вас отключен показ NSFW в настройках (да, такие пикабушники есть), но вдруг каким-то чудом наткнулись на такой пост. Что делать? Смотреть? А если вы несовершеннолетний? Короче говоря, при отключенном показе NSFW пост будет заблюрен, а вам придется подтвердить свой возраст:

Патчноут Пикабу: апрель Пикабу, Патчноут, Обновление на Пикабу, Новости Пикабу, Длиннопост

- Новое в ваших подписках. В лентах Горячее/Лучшее/Свежее показываем блок «Новое в ваших подписках», где отображаются несколько последних непросмотренных постов из ваших подписок. Так интересные посты точно не потеряются. Как это выглядит:

Патчноут Пикабу: апрель Пикабу, Патчноут, Обновление на Пикабу, Новости Пикабу, Длиннопост

- Добавили возможность самостоятельного удаления аккаунта. Раньше для этого нужно было писать в поддержку. Теперь все проще: достаточно перейти в настройки, в раздел Безопасность - и увидеть специальную кнопочку. Ну а дальше - нажать на нее (хотя не рекомендую, с аккаунтом на Пикабу лучше, чем без него). Аккаунт можно будет восстановить в течение шести месяцев. НУ а удлять/восстанавливать аккаунт можно не чаще раза в месяц

Патчноут Пикабу: апрель Пикабу, Патчноут, Обновление на Пикабу, Новости Пикабу, Длиннопост

Новости из мира приложений


Андроид 1.21.14:


- убрали необходимость вводить логин при восстановлении пароля;

- улучшили юзабилити при использовании тёмной темы;

- у ТС появился свой собственный маркер при ответе на комментарии;

- улучшили взаимодействие с Youtube для пользователей Honor/Huawei;

- дали возможность пользователям копировать изображения системными методами;

- переход из меню к лентам стал проще для пользователей


iOs 1.4.6:


- поправили cмещение заголовков;

- проработали краши;

- избавились от проблемы с наложением комментариев друг на друга;

- избавились от ошибок в отражении и работы тегов;

- избавились от визуальных проблем, связанных с цитированием;

- ссылки теперь не открываются в браузере (ю-ху!);

- больше не требуется логин при восстановлении пароля;

- звук из стороннего приложения больше не отключается при использовании;

- пользователь теперь видит предупреждение, что достигнут лимит по количеству символов при создании поста;


Как обычно, пикабушники, пишите в комментариях о том, что хотели бы видеть в Пикабу, что хотели бы изменить, что, как вам кажется, работает не так, как должно бы было. Ваши отзывы - это огромная помощь для нас.


Пока что все, скоро снова увидимся =)

Показать полностью 5
[моё] Пикабу Патчноут Обновление на Пикабу Новости Пикабу Длиннопост
219
345
pikabu
pikabu
3 года назад
Новости Пикабу
Серия Обновления на Пикабу

Патчноут Пикабу: февраль и март⁠⁠

Привет, пикабушники!


Февраль был коротким, март был насыщен экспериментами. Релизов, затронувших абсолютно всех, набралось немного, но умалчивать о них мы все равно не будем.


Итак, поехали?

Патчноут Пикабу: февраль и март Пикабу, Патчноут, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

По настырной просьбе @Moderator9000 (#comment_233036689) Бровастик в векторе находится в этой папке

- Если вы подписаны на частное сообщество, то не переживайте, об этом никто не узнает. Все частные подписки не показываются никому, кроме вас самих;


- Теперь авторам легче найти сообщества для публикации. Наша новая нейросеть анализирует теги и подписки авторов постов и предлагает новые сообщества для публикации. Пока нейросеть учится и в её работе возможны ошибки, но по мере накопления опыта, её рекомендации станут гораздо точнее. Так можно будет открыть для себя новые сообщества и новые темы для публикаций;


- Переконвертировали coub’ы в наш видеоформат. Очень не хотели терять контент. Оказалось, что наши опасения были преждевременными - Coub не закрывается. И это хорошо;


- Добавили статистику сообществ для адмодеров. Администрация сообществ теперь без лишних движений может узнать кучу полезной информации:

Патчноут Пикабу: февраль и март Пикабу, Патчноут, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

- Добавили автоматические теги для видео.

Новые теги:

- “Без звука” - видео без звуковой дорожки (но не гиф-файл);

- “Вертикальное видео” - высота кадра превышает ширину минимум на 10%;

- “Видео ВК” - видео, вставленное по ссылке ВКонтакте;

- “Youtube” - видео, вставленное по ссылкам Youtube (включая Youtube Shorts).


- Улучшили для авторов работу с постами, находящимися в премодерации. Раньше многие просто теряли такой пост, поскольку он практически “исчезал”. Сейчас же любой пост, который находится в сообществе на премодерации, отображается у вас в профиле:

Патчноут Пикабу: февраль и март Пикабу, Патчноут, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

- Несколько незаметных для старичков, но полезных для всех остальных штук: улучшили модальное окно для регистрации; показали в редакторе постов пользу сообществ, а для адмодеров добавили специальный прогресс-бар с подсказками;


Как обычно, пикабушники, пишите в комментариях о том, что хотели бы видеть в Пикабу, что хотели бы изменить, что, как вам кажется, работает не так, как должно бы было. Ваши отзывы - это огромная помощь для нас.


Пока что все, скоро снова увидимся =)

Показать полностью 3
[моё] Пикабу Патчноут Обновление Обновление на Пикабу Длиннопост
222
1035
pikabu
pikabu
3 года назад
Новости Пикабу
Серия Обновления на Пикабу

Патчноут Пикабу: март⁠⁠

Привет, пикабушники!


Подошел к концу март, значит, пора отчитаться, чем же была занята Команда Пикабу в прошедшем месяце.


Итак, поехали?

Патчноут Пикабу: март Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Гифка, Длиннопост, 1 апреля

- Упрощённая регистрация. В марте к нам присоединилось много новых пользователей. С помощью упрощенной системы регистрации Пикабу стал доступнее. Теперь можно не только зарегистрироваться самому, но и сделать пикабушниками друзей, знакомых и членов семьи. Результаты политики открытых дверей вы можете видеть на графике ниже, где представлено суточное количество новых пользователей за февраль и март:

Патчноут Пикабу: март Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Гифка, Длиннопост, 1 апреля

- Реферальные ссылки. Теперь приглашать новичков на Пикабу выгодно. У каждого пользователя в настройках появилась строка со своей реферальной ссылкой. Скопируйте ее и перешлите друзьям. Если кто-то из них перейдет по ней и зарегистрируется на Пикабу, то вы получите сто бонусных баллов рейтинга за каждого приглашенного и блестящую рамку вокруг аватара. Давайте увеличивать популяцию пикабушников вместе =)

Патчноут Пикабу: март Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Гифка, Длиннопост, 1 апреля

- Посты с дополненной реальностью. Да, теперь на Пикабу можно увидеть больше контента, и AR-посты - это лишь первый шаг в будущее. Если у вас есть VR-очки или хотя бы 3D, в некоторых публикациях вы сможете увидеть скрытый контент, недоступный остальным пользователям.


Убедитесь сами: наденьте девайс и перейдите по ссылке. А теперь снимите очки и вновь посмотрите на тот пост. Разница, как говорится, налицо.


К сожалению, размещать AR-посты можно пока только с аккаунтов Команды Пикабу: слишком сложный процесс их создания накладывает ограничения(но мы подготовили много контента для начала, в том числе клубничные посты). Если фича окажется востребованной, то временем мы выпустим простой и понятный редактор для всех.


Конечно, мы прекрасно понимаем, что кого-то из пикабушников может раздражать невозможность полноценно взаимодействовать с AR-постами. Чтобы не видеть их в своей ленте, нужно просто перейти в настройки и воспользоваться переключателем (или же воспользоваться лайфхаком, который будет в конце поста):

Патчноут Пикабу: март Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Гифка, Длиннопост, 1 апреля

- Супер-плюс. По многочисленным просьбам мы наконец-то добавили возможность поставить посту или комментарию сразу несколько плюсов. Эту суперспособность получили все пикабушники с рейтингом от 1 000 баллов и сроком регистрации больше трех месяцев. Теперь такие пикабушники могут дважды нажать на зелёный треугольник, так рейтинг поста или комментария сразу увеличится на десять баллов.


Обратите внимание: этой возможностью можно воспользоваться только десять раз в сутки. Чтобы избежать массового спама, мы ввели небольшие ограничения: первая супер-оценка бесплатна, за вторую супер-оценку с вас спишется десять баллов рейтинга, за третью - двадцать, за четвертую - тридцать и так далее.


Обещанный лайфхак:

Патчноут Пикабу: март Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Гифка, Длиннопост, 1 апреля

Чтобы увидеть AR-посты, необязательно тратиться на дорогостоящие очки. Их можно сделать очень умелыми ручками. Для этого вам понадобятся: изолента, два бутылочных стеклышка, зеленое и желтое, проволока для оправы. Просто обмотайте стекла по краям, чтобы не порезаться, сделайте из проволоки оправу для очков, вставьте стекла - и вы можете наслаждаться AR-постами.


И, конечно же, не забывайте делиться получившимися у вас очками в комментариях и ответными постами. Каждый, кто не полениться поделиться ими с пикабушниками, получит от нас специальную ачивку в профиль (без шуток).


С вами был @pikabu


Успехов.

Показать полностью 5
[моё] Пикабу Патчноут Новости Пикабу Обновление Обновление на Пикабу Гифка Длиннопост 1 апреля
207
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
258
pikabu
pikabu
3 года назад
Новости Пикабу
Серия Обновления на Пикабу

Патчноут Пикабу за январь⁠⁠

Привет, пикабушники!


Мы продолжаем отчитываться за работу. И сегодня показываем патчноут за январь.

Патчноут Пикабу за январь Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

- На странице сообщества теперь отображаются популярные в нем теги. Это поможет авторам найти сообщества для своих постов, а подписчикам понять тематику того, что происходит в этой лиге;

Патчноут Пикабу за январь Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

- Редактировать теперь можно сразу весь пост целиком. Ограничение в 51%, которое было раньше, мешало авторам исправлять ошибки после публикации. Теперь этого ограничения нет, а в случае злоупотребления модератор сможет посмотреть логи редактирования;


- Радостные новости для всех, кому небезразличны теги: на странице редактур тегов можно скрыть автоматические редактуры от бота, чтобы не захламлять выдачу =) Она еще неидеально, но СаппортТэгс работает над этим;


- По правилам на Пикабу нельзя размещать NSFW-посты вне NSFW-сообществ. Теперь Пикабу поможет вам не ошибиться - NSFW-пост просто не получится разместить вне сообщества;


- Теперь при подписке на автора можно настроить получение уведомлений о его новых постах в колокольчик. Как говорится, подписываемся, ставим плюсы, оставляем комментарии;

Патчноут Пикабу за январь Пикабу, Патчноут, Новости Пикабу, Обновление, Обновление на Пикабу, Длиннопост

- Серьезнейшее обновление - система репортов. Теперь необязательно призывать модератора в комментариях, пожаловаться на нарушение можно буквально в пару кликов. Подробнее об этом писали здесь;


- Отключили из числа публично отображаемых в профиле подписок частные и NSFW сообщества. Теперь вы можете без какого-либо стеснения подписываться на все, что хотите. Как вы можете увидеть, теперь у меня в подписках нет никакого компромата =);


- Починили долгую подгрузку списка тегов при редактировании и создании поста;


- Если у вас в профиле был какой-то пост, от которого вы хотели избавиться, но правила это не позволяли, то теперь такой пост можно скрыть. Писали об этом здесь;


А еще зарелизили крупный рефакторинг ядра бэкенд-кода. Это же крутая штука, правда? Правда же?


Новости из мира приложений: для iOS вышла версия 1.4.4


Новое:

- Добавили ограничение публикации NSFW постов не в NSFW сообщества;

- Добавили настройку для уведомлений “Интересные посты”;


Починили:

- Вылеты при добавлении изображений в комментарий или пост;

- Вылеты при скрытии комментариев автора и открытии поста;

- Открытие ссылок, ведущих на пост и сообщество;

- Открытие пуш уведомлений, ведущих в пост, ленту и сообщество;

- Загрузка постов в ленте “Лучшее” с случайной датой;

- Отображение заметки в профиле;

- Неверное отображение текста при создании поста-ответа;

- Выбор пола в настройках профиля


Проверьте свою версию приложения и при необходимости обновите его. Если же столкнетесь с ошибками - напишите нам в поддержку: https://pikabu.ru/go/sup_m


Ваши предложения и пожелания, обратная связь - все это мы ждем в комментариях =)


На этом все, пикабушники! До скорых встреч

Показать полностью 3
[моё] Пикабу Патчноут Новости Пикабу Обновление Обновление на Пикабу Длиннопост
223
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии