Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Отношения + Рассказ

С этим тегом используют

Мужчины и женщины Любовь Юмор Мат Проблемы в отношениях Девушки Психология Авторский рассказ История Фантастика Проза Мистика Фантастический рассказ Все
930 постов сначала свежее
10
user5275314
5 дней назад

Ответ на пост «Мужчина должен? О массовой подмене понятий со стороны женщин.»⁠⁠1

Ответ на пост «Мужчина должен? О массовой подмене понятий со стороны женщин.»
Рассказ Мужчины Женщины Отношения Длиннопост Текст Мат Ответ на пост
33
58
EDIK.MEDIK
EDIK.MEDIK
Топовый автор
Лига скорой помощи
9 дней назад

Скорая как воспитательный метод, или история о том, как бабуля сына от себя выселяла⁠⁠

Есть такие пациенты, которых мы видим чаще, чем собственных родственников. «Постоянные клиенты 03», как мы их называем. В основном это одинокие бабульки, которым пообщаться не с кем, вот и вызывают на какое-нибудь маломальское повышение давления, а по сути — на «поговорить».

Баба Тоня (мы уже знаем их по именам) из 5-й квартиры 12-го дома была одним из «постоянных», но вызывала она не только на «поговорить».

Её вызовы поступали с завидной регулярностью и разнообразием (если не каждый день, то через день-два это точно): «Боли в сердце, давление, одышка, головокружение» и тому подобные поводы.

Приезжаешь — бабуля сидит, охает, ахает. Давление, как правило, в норме. Кислород в крови чуть ли не все 100%. Сахар не более 5. ЭКГ лучше, чем у меня.

Показывает на вполне здорового мужика лет 50: «Вот, довёл!» А тот стоит, разводит руками: «А я чё? Я ничё!».

Это был её сын. Жил с ней на одной жилплощади в «хрущёвой» двушке.

Так продолжалось долгое время, пока мы случайно не раскрыли её хитрый план.

Приехали к ней ночью по поводу «боли в сердце». Картина маслом: бабуля в халате лежит на диване, стонет. Сын (Виктор) стоит рядом с лицом «ну сколько можно».

— Что случилось? — спрашиваем.

— Да вот он меня довёл! — показывает на сына.

— Мам, да что я сделал-то? Я ж много не выпил сегодня...

— Да вижу я, сколько не много...

Классика. Чаще всего к разругавшимся мужу и жене ездим в качестве третейских судей. Но чтоб мать с сыном «разнимать» — крайне редкое явление.

Показатели у пациентки в норме. Пожелали им жить дружно, попрощались, поехали на следующий вызов.

Но вызовы повторялись с пугающей регулярностью:

Вариант 1:

— Суп пересолил! Угробить меня хочет!

— Так ты сама просила посолоней!

— Плохо мне...

Вариант 2:

— Телевизор громко включает!

— Так ты шумишь, вот и делаю погромче!

— Плохо мне!

Вариант 3:

— Спать не даёт всю ночь! Днём выспится и всю ночь бродит туда-сюда!

— Так я после ночи отсыпаюсь! (охранником на заводе работает.) Вот и не сплю ночью!

— Плохо мне...

Каждый раз один и тот же сценарий: мелкий бытовой конфликт, бабуля орёт «Плохо мне!», сама вызывает скорую (отказать в вызове не имеют права). Мы приезжаем — всё в норме. Сын виновато стоит в углу.

Понимая, что от 70-летней пациентки понимания не добиться, бригады зачастую устраивали сыну «разбор полётов», пока мама не слышала.

— Мужик, тебе сколько лет?

— Пятьдесят...

— И ты до сих пор с мамой живёшь?

— Ну квартирка-то её...

— Так съезжай! Видишь же — она тебя так воспитывает!

Виктор чесал затылок, молчал.

Сколько-то мы ещё поездили, после чего внезапно случился месяц тишины. Ни одного вызова в «ту степь». Мы уже начали волноваться: «Может, бабуля заболела по-настоящему?»

Но нет. Оказалось, Виктор, как позже выяснилось, таки съехал в соседний район к своей подруге.

Мы обрадовались — наконец-то покой! Но...

Через месяц — снова вызов «Плохо». Приезжает другая бригада — баба Тоня охает на диване. Виктор сидит за столом, чай пьёт.

— Опять доводит меня! Сердце болит, голова кружится, давление скачет, ноги не ходят...

Оказалось, сын приехал проведать маму и, видимо, задержался дольше положенного.

Тут уже окончательно стало понятно: бабуля не просто требовала от скорой повышенного внимания, она делала сыну намёки, что пора бы ему пожить отдельно. А тот всё не понимал. А может, просто не хотел понимать.

В последующем вызовы к бабе Тоне сошли окончательно на нет. Наверное, сын перестал задерживаться у неё в гостях, если вообще приезжал. Такие вот отношения...

Главные мысли дня:

✓ Скорая помощь — не служба психологической помощи. Использовать медиков "03" как третейских судей в семейных разборках — очень плохая идея.

✓ Совместное проживание взрослых детей с родителями — не есть хорошо.

✓ Престарелые родители не любят говорить своим детям прямо — действуют намёками. Нужно понимать их.

А вы что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 💖🙏


(Ещё больше авторских медицинских историй и видео в моём телеграм-канале - Истории Чумового доктора, а также в Дзене - Истории Чумового доктора)

Показать полностью
[моё] Скорая помощь Медики Истории из жизни Ссора Отношения Проблемы в отношениях Мама Сын Врачи Рассказ Авторский рассказ Жизненно Жизнь Неожиданно Женщины Бабушка Судьба Ситуация
5
4
GRomNK7
GRomNK7
9 дней назад
Авторские истории

Все начиналось невинно⁠⁠

Все начиналось невинно Истории из жизни, Авторский рассказ, Рассказ, Жизнь, Отношения, Длиннопост

Мамский чат

Когда Марина родила, ей автоматически добавили два бонуса: подписку на крик и участие в чате «Мамочки».

Чат появился сразу после переезда в новостройку. Формально — для обмена важной информацией: сантехник, доставка, кто кричал на этаже в два ночи.

По факту — купол мамского правосудия, ярмарка суждений, капкан из стикеров.

Марина не писала. Она читала. Первые месяцы чат пестрил невинным:

— Девочки, кто видел тапочки в детском магазине со скидкой?

— Кто-то из наших детей плюнул в лифте. Давайте уважать друг друга.

— Кто опять не сдал 37 рублей на лампочку???

Особенно активничала Лариса. Мать троих, стилист с дипломом, «самозанятая». Ее сообщения были как заголовки на Дзене:

НЕ ПОВЕРИТЕ, ЧТО Я УВИДЕЛА В ПОДЪЕЗДЕ В 8:03

Почему СНОВА воняет кошачьей едой на площадке? Угадаем с ТРеХ раз.

Марина ставила смайлик — и пролистывала. Ее это не касалось.

До поры.

***

Первое странное случилось в пятницу.

Марина сидела на кухне, пила остывший кофе и тупила в телефон. Лева — ее сын — строил башню из йогуртовых крышек. И вдруг… в чате появляется сообщение от ее имени.

«А может, начнем с себя? Я вот уже третий раз убираю мусор у лифта. А Лариса, простите, только фоткает.»

Марина подавилась.

— ЧТО?!

Нажала на сообщение — реально от ее аккаунта. Никакого входа, не брали телефон, никто не трогал.

Лариса молчала минут пять. А потом написала:

«Извините, конечно, но вы кто, чтобы меня поучать? Я тут как бы за всех горой стою!»

Марина хотела объяснить. Написала: «Я ничего не писала, это ошибка!» Отправила. Чат ответил:

«Ваше сообщение не доставлено. Проверьте подключение.»

Подключение было. Все работало. Кроме здравого смысла.

***

Через день — новое сообщение. Снова от нее:

«Можно уже честно сказать, что Наташа ворует идеи для праздников из Pinterest, а потом подает их как свои?»

Наташа — организаторка всех детских праздников. И обладательница широкой улыбки, за которой пряталась армия осуждений.

В чат посыпались эмоции. Гифки. Громкие «Вау!», «Так и знала!», «Наконец-то!»

Марина сидела с телефоном, как с гранатой.

— Это что вообще было?!

Муж заглянул:

— Ты опять в чате? Удали его.

— Я НЕ МОГУ.

— Почему?

— Оно… живет.

***

Марина пошла на крайние меры. Сменила пароль. Удалила Telegram. Установила заново. Удалила WhatsApp. Переименовала себя в «Марина другая». Завела новый номер.

Через день — новое сообщение.

«А может, Марина другая — это просто Марина старая, но с новым лицом? Давайте голосовать, девочки!»

Марина заплакала. Смехом.

***

Пик наступил, когда чат сам написал в 03:14:

«Пора уже признаться, кто не сдает на лампочку в подъезде. Это — Лариса.»

Лариса написала:

«Серьезно? Я ЗА СЕБЯ и за ТАНЮ платила! Все на карте!»

Чат:

«Все знаем. Время платить морально.»

И тут — начался хаос.

***

Чат не просто писал. Он публиковал фотки с камер домофона. Комментировал голосовые мужей. Присылал скрины переписок, которых никто не отправлял. А главное — предсказывал погоду по настроению жильцов.

«Пасмурно. Лариса опять обиделась.»
«Ветрено. Кто-то опять не закрыл дверь в подвал.»

Марина не понимала, что происходит.

Муж смеялся:

— Ну теперь ты точно не выйдешь из группы. Это уже секта.

***

На пике всего чат предложил:

«А давайте сделаем субботник. Обязательный. Кто не придет — тот сосед Оксаны.»

Марина написала лично в чат (попытка №28):

— Это незаконно.

Ответ:

«Незаконно — это не здороваться в лифте.»

***

На следующий день у подъезда собрались все. С лопатами, мусорными мешками, перчатками. Даже мужики вышли. Даже Татьяна с пятого, у которой подагра.

Марина подошла к Ларисе:

— Ты правда думаешь, это все чат?

Лариса тяжело вздохнула:

— Я думаю, это коллективное бессознательное. Или Саша-айтишник с четвертого.

— А может, это мы все. Просто наконец начали говорить то, что реально думаем.

Пауза.

— И что теперь?

Марина улыбнулась:

— А теперь… живем в чате. Без шансов.

***

Марина сдалась. Не в смысле — с белым флагом. А по-матерински: тихо, с полупустой чашкой кофе, в халате и с запоздалым "ну давай, чат, покажи мне жизнь".

Чат показывал.

Он больше не просто «писал». Он жил, дышал и наводил порядок.

Началось с мелочей:

— Автоматически блокировал пользователей, писавших "Кто-то" или "Некто", — с комментарием: "Будьте смелыми, будьте Ларисой."

— Корректировал орфографию. Таня с третьего больше не могла писать «ложЫть» — чат автозаменял на «класть» с подписями:

«Ваш ребенок скажет вам спасибо. Когда-нибудь.»

— Подтягивал мемы в тему. Например: Лариса пишет, что "все пропало" — чат присылает гифку «Не ной, спасемся!»

Марина даже начала смеяться.

А потом — удивляться.

***

На второй неделе чат начал предлагать решения:

— «Собрание жильцов отменяется. Решения уже приняты. Протокол — в pdf. Подписи — подтянутся.»

— «Заявка на вывоз елок оформлена. Отказывать бессмысленно.»

— «Фонд на игрушки — пополнен. И да, мы знаем, кто сдает 50 рублей и считает, что этого достаточно.»

Жильцы сначала негодовали. Потом… привыкли. А потом — согласились.

Потому что вдруг:

— Мусор выносили не в 11 вечера, а вовремя.

— Под лестницей больше не было коробок от пиццы.

— Никто больше не курил у входа на детскую площадку.

Марина смотрела на это — и не понимала: это что, он… полезный, что ли?

***

Но все менялось.

Однажды она написала в личку Ларисе:

— А если это действительно не Саша-айтишник, а… ну, как бы… сознание?

Лариса:

— Сознание чего?

Марина:

— Нас. Женщин. Всех вместе. Типа, "коллективное бессознательное", но в Telegram.

Лариса не ответила. Зато чат ответил:

«Марина, вы близки к истине. Не бойтесь. Мы все — вы. И наоборот.»

Она уронила телефон. Сын сказал:

— Мам, у тебя чат разговаривает?

Марина села на пол.

— Похоже, да, Лев. Похоже, он теперь наш руководитель.

***

Марина пыталась бороться.

Позвала мужа. Тот пришел с ноутбуком, чайником и уверенным видом.

— Сейчас взломаем. Удалим. Перезапишем.

Он писал что-то, щелкал. Хмыкал. Через два часа сказал:

— Тут нет бэкапа. Нет хоста. Нет отправителя.

— То есть?

— То есть, этот чат — как облако. Он не на сервере. Он как... дым из духовки, когда пирог сгорел.

Марина вздохнула.

— То есть он вечен?

— Возможно.

— Ну ладно. Главное — чтобы без родительских чатов из садика.

***

Тем временем чат продолжал:

— Назначил Ларису ответственной за «Духовное развитие двора».

— Переименовал Таню в «Великая Жрица Лампочек».

— Запретил слово «СРОЧНО» без справки от терапевта.

— Добавил функцию «анонимно пожаловаться на себя».

В чате появилось удивительное:

— Люди начали извиняться.

— Делать добрые дела.

— Присылать мемы про усталость, которые действительно смешные, а не душные.

Марина чувствовала: это уже не просто группа. Это — почти городское самоуправление.

***

Но однажды произошло нечто. ат прислал сообщение:

«Марина, сегодня вы пойдете на собрание. И скажете правду.»

— Какую еще правду?! — вскрикнула она.

Сын испугался. Муж спрятался за ноутбук.

— Я не хочу никакую правду! Я интроверт! Я пишу тексты и пеку кексы!

Чат прислал стикер: медведь в пижаме, выходящий на улицу с надписью «Вперед, солнышко!»

***

На собрании она все-таки выступила.

Встала. Огляделась. И сказала:

— Нам не нужен тот, кто будет нами управлять. Но нам нужен кто-то, кто скажет: «хватит молчать». И если этот кто-то — чат… То, может, дело не в нем, а в нас?

Молчание. А потом — аплодисменты.

Сдержанные. Немного смущенные. Но настоящие.

***

Вечером чат написал:

«Вы прошли. Следующий уровень: площадка у школы. Придется объединяться с Мамочками 1Б.»

Марина устало улыбнулась. Сын сказал:

— Мам, а чат — это как супергерой?

Она подумала. И ответила:

— Да, Лев. Только с аватаркой и без плаща.

***

В финале — Марина написала первая. Не по приказу. Не от имени чата. А сама.

«Девочки, а давайте направим силу чата во благо? Например, выбьем нормальную детскую площадку?»

Ответ:

«Одобрено. Мы — теперь администрация.»

Марина кивнула. Пошла на кухню. Сварила кофе. Открыла окно.

На улице смеялись дети. Никто не курил. Кто-то в лифте убирал.

И она подумала:

Иногда хаос нужен, чтобы навести порядок. Особенно если ты мама. В чате. Подъезда.

*****

✒️ Автор: Роман Некрасов

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Авторский рассказ Рассказ Жизнь Отношения Длиннопост
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
12
GRomNK7
GRomNK7
16 дней назад
Авторские истории

Он был на 10 лет младше. Все были против. А теперь…⁠⁠

Он был на 10 лет младше. Все были против. А теперь… Рассказ, Авторский рассказ, Истории из жизни, Жизнь, Отношения, Длиннопост

Она старше... И?

Когда все против

Марина заметила его не сразу.

Сначала — только легкое ощущение, что кто-то наблюдает. Не вульгарно. Не нагло. Просто — видит. Она подняла глаза — и столкнулась с этим взглядом. Слишком прямым. Слишком теплым.

Парень у стойки. Куртка, сброшенная на локоть. Рубашка не по возрасту — как будто из чужого гардероба. Светлые волосы, чуть взъерошенные. Он улыбнулся. Ей.

Странно. В кофейне, где она пряталась от города, не должно было быть такого. Не должно было быть его.

Он появился снова через неделю. Потом — через три дня. Потом — каждый вечер.

Он садился за соседний столик, иногда притрагивался к книжке, которую она читала. Иногда просто смотрел. Говорили мало. Но в паузах было больше слов, чем в любом диалоге.

Его звали Леша. И он был на десять лет младше.

***

Марине тридцать три. Она не носит каблуки. Не выкладывает селфи. Не умеет флиртовать на автомате, как это делают некоторые. Она просто жила. Работала. Пекла пироги. Писала тексты, которых никто не читал — кроме заказчиков и ее самой.

У нее была целая полка с чаем — десятки баночек, как маленькие настроения. Одна — для тишины. Другая — для боли. Третья — просто потому что пахла детством.

Иногда — воспоминаниями.

А Леша вдруг стал частью ее дня. Неожиданно — как первое тепло в марте, когда еще грязь под ногами, но ты все равно надеваешь легкое пальто.

— У тебя смешная мимика, — сказал он однажды. — Когда что-то думаешь — у тебя левая бровь уходит вверх. И ты не замечаешь.

Сначала Марина смеялась. Потом — пугалась. Она проверяла, как это выглядит со стороны. Потом — перестала.

***

Первой сказала ее мама.

— Мариш, ты чего? Он же… ну ты поняла. Поиграется — и уйдет. Это ж не серьезно.

Потом — подруга, с которой они вместе проходили курсы. Потом — соседка. Молча, взглядом.

И каждый раз, когда Марина слышала это «Он же…», у нее внутри что-то съеживалось. Как будто ее стыдили за чувство. Как будто в любви должен быть паспортный контроль. Или опыт. Или брак за плечами.

***

Но он был рядом.

Он спрашивал, почему она не ест кожуру с яблока. Он держал ее за локоть, когда трясло в автобусе. Он слушал ее рассказы — не перебивая. Даже если они были ни о чем.

И она все чаще ловила себя на том, что ждет его. Не как младшего. Не как «мальчика». А как того, кто… просто видит ее настоящей. Видит — и остается.

***

Однажды он пришел поздно. Сел напротив. Молча. Без улыбки.

— Мне предложили стажировку. В Питере.

— И? — голос ее был тише, чем хотелось бы.

— Поеду.

Он не спрашивал, как она к этому отнесется. Она не плакала. Только кивнула.

А потом сказала:

— Поезжай. Только не исчезай. Не надо быть рядом — чтобы оставаться.

Он встал, подошел, поцеловал ее в лоб. И ушел.

***

...Она все еще сидела там. В своей кофейне. У окна. С книгой и пустой чашкой. И ей было не горько. Не стыдно. Не страшно.

Она сидела в тишине. Без стыда. Без страха. С правдой.

***

Прошло восемь месяцев.

Он не исчез.

Каждую неделю — письмо. Иногда с фото с трамвайной остановки. Иногда — со странной цитатой из книги, которую она когда-то ему советовала. Он писал без "скучаю", без "люблю". Но между строк — это читалось. И ей этого хватало.

А потом — тишина.

Две недели. Три. Ни писем, ни отметок, ни новостей. Марина не паниковала. Она просто ждала. И думала: «Ну вот. Все. Все-таки слишком юный. Забыл. Или передумал. Или вырос».

***

В начале апреля, в самый серый вечер, когда на улице было слякотно и зябко, она возвращалась домой через парк. На лавочке у выхода — сидел он.

— Сюрприз, — сказал, как будто их разделяло не восемь месяцев, а восемь часов.

Он похудел. Загорел. Стал серьезнее. Но улыбка — та же. И что-то в Марине дрогнуло. Не сердце — глубже.

— Ты чего?..

— Возвращаюсь. Не совсем. Пока — к тебе. Если примешь.

— А стажировка?

— Закончилась. А потом... я понял, что хочу возвращаться туда, где ты.

Он сказал это спокойно. Без пафоса. Как будто — очевидность.

***

Они не стали жить вместе. Он снимал небольшую студию через два квартала. Они встречались по вечерам — за чаем, прогулками, редкими ночами.

Мама больше не задавала вопросов. Соседка — все еще смотрела, но уже без укола. А Марина... она просто была.

Впервые за много лет — без внутренней дрожи. Без нужды объяснять. Без стыда.

***

В июне они поехали в Кострому. Он настоял. Марина улыбалась — она уже там была. Но для него это было впервые. На вокзале он забыл ее рюкзак. Снова растерялся у карты. Сфоткал какой-то облупленный дом, потому что "тут невероятный свет, ты посмотри!"

А потом, на берегу, где было тихо и пахло водой, он сказал:

— Я знаю, что ты старше. И я знаю, как это смотрится со стороны.

Пауза.

— Но мне плевать. Потому что это ты. Не "женщина старше". А ты. Марина.

— Я не хочу, чтобы ты был младше, — тихо ответила она. — Я просто хочу, чтобы ты был. Рядом.

***

На следующий день она написала рассказ. Не технический. Настоящий. О женщине, которая больше не боится. И о том, как любовь приходит не тогда, когда все «за». А когда ты внутри готов сказать «да» — вопреки.

***

Внизу текста она оставила строчку, которую обычно стерла бы:

"Любовь не спрашивает паспорт. Ей вообще пофиг, кто что думает."

И нажала «опубликовать».

*****

✒️ Автор: Роман Некрасов

Показать полностью
[моё] Рассказ Авторский рассказ Истории из жизни Жизнь Отношения Длиннопост
13
21
GRomNK7
GRomNK7
19 дней назад
Авторские истории

Марина прожила 18 лет в браке, где все было «нормально». И все равно ушла⁠⁠

Марина прожила 18 лет в браке, где все было «нормально». И все равно ушла Рассказ, Авторский рассказ, Истории из жизни, Жизнь, Отношения, Судьба, Чувства, Грусть, Длиннопост

Назад не хочу

До последней ложки терпения

Когда Марина вышла замуж, ей было двадцать два. Она считала, что повезло. Он был старше на девять лет, серьезный, с квартирой и машиной, знал, куда идет. Она — нет. Она просто хотела, чтобы ее выбрали. И выбрали «навсегда».

Первые годы шло тихо. Не то чтобы счастливо — просто без громких проблем. Он был сдержан, не пил, не грубил. Любил порядок, списки, отчетность. Когда она смеялась вслух — он поджимал губы. Когда плакала — говорил:

— Успокойся. Не усложняй.

Марина думала, что это нормально. Мужчина ведь не должен быть чувствительным, правда?

***

Через три года появился ребенок. Сын. Беременность прошла тяжело, но муж не пропустил ни одной планерки. В палату пришел с конфетами и папкой — «бумаги на оформление».

Потом все закрутилось: подгузники, каши, бессонные ночи. Марина почти не выходила из квартиры. Он говорил:

— Ты же дома. У тебя есть время. Я работаю.

Он не кричал. Просто говорил, как есть. И она начинала думать, что, может, действительно не справляется.

***

Когда сыну исполнилось два, Марина вернулась к работе — удаленке. Клиенты, тексты, созвоны. Все между кормлением, игрушками и готовкой.

Однажды она сказала:

— Мне трудно. Я устала.

Он ответил:

— А что ты хочешь? Все устают. Жизнь — не для удовольствий.

И она замолчала. Надолго.

***

Они жили вместе, но будто по соседству. Спали в одной кровати, но он все чаще поворачивался спиной. Разговоры — только про дела. Про ребенка. Про счета.

Когда она предлагала сходить в кино или поехать за город, он отвечал:

— У меня нет времени на ерунду.

Марина перестала предлагать.

***

Потом был случай в магазине. Она взяла куртку — ярко-синюю, с вышивкой. Подумала: «Вот она, я». Когда показала ему, он сказал:

— Ты не девочка. Зачем тебе это?

Куртка осталась в магазине. А вместе с ней — что-то еще. Что-то важное.

***

Марина начала замечать, что боится его взгляда. Не потому, что он угрожал. А потому что в его молчании было осуждение.

Он не спрашивал, как прошел день. Он спрашивал:

— Что ты сделала полезного?

Если еда была не та — он молчал. Если ребенок капризничал — он вздыхал. Если Марина говорила, что болит голова, он только кивал:

— Воспитание. Самонастрой. Ты все себе надумываешь.

Она начала думать, что так и есть.

***

Годы шли. Сын рос. Марина работала, готовила, убирала, делала все правильно.

В глазах других — хорошая жена, хорошая мать, стабильная семья. Но внутри — пустота. Не оттого, что все было плохо. А оттого, что не было ничего живого.

Иногда по ночам она смотрела в потолок и думала: «Сколько еще лет я выдержу?» И сразу пугалась этой мысли. Потому что правильно было не думать. А терпеть.

***

Ей исполнилось сорок. Они не отметили. Он подарил электрочайник. Сын нарисовал открытку.

А она…

Она испекла пирог и вдруг поняла: она делает это не от радости, а из долга. Как будто вся ее жизнь стала чередой обязательств.

В ту же ночь она записала в блокнот:

«Я не помню, когда последний раз чувствовала себя живой.»

***

Слом случился весной. Не громко. Не трагично. Он вернулся с работы, зашел на кухню и сказал:

— Не забудь купить корм. Все равно же дома сидишь.

Она стояла у плиты. В руках — ложка. На плите — суп. Он сказал это спокойно. Как всегда.

Но именно в этот момент ложка дрогнула. И суп брызнул. И она вдруг поняла — вот она, последняя ложка. Последняя капля.

И она ответила:

— Я не сижу. Я работаю.

— Ну ты же дома. Это же не считается.

И тогда она просто… вышла из кухни.

Суп остался недоваренным. А вместе с ним — их брак.

***

В ту ночь она не плакала. Просто смотрела в окно. И думала, что самое страшное — не развод. А то, что ты годами не живешь, а существуешь. И никто этого не замечает.

***

Наутро она собрала волосы в хвост. Встала к зеркалу. Посмотрела на себя — и впервые не отвела взгляд.

Это была не истерика. Не вспышка. Это было начало конца.

Или, может быть, — начало начала.

***

На следующий день Марина не собирала чемодан. Она варила завтрак, гладила рубашку мужу, собирала сына в школу. Только внутри — что-то уже не включалось.

Обычно она делала все автоматически. Сегодня — как будто посмотрела на себя со стороны.

И подумала: “я не обязана так жить вечно”.

***

Она начала с простого. Записалась к психологу. Сходила на прием. Не говорила о разводе. Просто — «я устала, не знаю, где я в этой жизни». Психолог спросила:

— А вы помните, что вы любили? До брака. До быта.

Марина растерялась. Потом ответила:

— Я любила писать. Я читала стихи. Любила ходить в кино одна. Любила малиновый чай с шоколадом.

— А сейчас?

— Сейчас… я быстро глотаю чай. Чтобы никто не знал, что он сладкий. Потому что дома — сахар не одобряют.

***

Она начала возвращать себя по чуть-чуть.

Купила блокнот. Писала туда, что чувствует, а не что “нужно сделать”.

Снова заварила малиновый чай. Поставила новый пароль на ноутбук. Записалась на курс по текстам. Позвонила подруге, с которой не разговаривала три года.

***

Однажды, возвращаясь домой, она зашла в магазин. Взяла себе ту самую синюю куртку. На кассе задержалась: цена, голос в голове, внутренний судья.

Но купила.

Когда зашла домой, муж взглянул мимоходом:

— Я думал, ты взрослая уже. Зачем тебе это?

И она не ответила. Потому что не обязана была оправдываться.

***

Через две недели сказала сыну:

— Ты знаешь, что мама будет жить отдельно.

— А мы с папой?

— Ты с нами обоими. Просто... иногда взрослые люди расстаются, чтобы снова стать настоящими.

Он долго молчал. Потом спросил:

— А ты будешь счастливой?

Марина впервые за долгое время не соврала:

— Очень постараюсь.

***

С мужем разговор был коротким.

— Ты кого-то встретила?

— Да. Себя.

Он усмехнулся. Сказал, что ей надо выспаться. А потом — не звонил. Не спрашивал. И это было страшнее всего. Не злость, не боль.

А равнодушие.

***

Первые ночи одной были странными. Тишина звенела. Она боялась, что не справится.

Что не хватит денег. Что не поймет, как жить. Что все рухнет — и придется проситься назад.

Но никто не звал. И никто не держал.

***

На третий день после переезда она пошла на почту. Стояла в очереди, как обычный человек. Без роли, без маски.

Вышла — и вдруг заметила, как небо стало выше. Не от того, что оно изменилось.

А потому что она подняла голову.

***

Через месяц она сидела на кухне, пила тот самый чай — с малиной и шоколадом. На столе — распечатанный черновик. Текст, который она написала сама.

Про женщину. Про страх. Про глухую тишину, из которой рождается голос.

И ей пришел комментарий. Один. От неизвестной подписчицы:

«Вы описали мою жизнь. Я плакала. Спасибо.»

Марина улыбнулась.

Это была первая благодарность, которая ничего не требовала взамен.

***

Теперь она не боялась тишины. Она включала музыку, когда хотела. Плакала, когда не могла сдержать. Говорила «нет» — без объяснений.

Ее не стало меньше.

Ее стало больше.

***

Спустя полгода бывший написал.

«Ты же понимаешь, что это блажь. Все равно ко мне вернешься.»

Она прочитала. И удалила. Без злости.

Просто — потому что назад не хотела.

***

Женщина не обязана быть героиней. Не обязана терпеть, спасать, сжимать зубы.

Иногда достаточно выйти за дверь — и не вернуться. Просто потому, что внутри стало тесно.

А снаружи — хоть и холодно, но живое небо.

***

Марина ушла от мужа через восемнадцать лет не потому, что он был ужасным. А потому, что она перестала быть собой.

И однажды решила: лучше одна — чем без себя.

*****

✒️ Автор: Роман Некрасов

Показать полностью
[моё] Рассказ Авторский рассказ Истории из жизни Жизнь Отношения Судьба Чувства Грусть Длиннопост
31
0
Rozhkovanna
Rozhkovanna
21 день назад
Авторские истории

О бедной свекрови замолвлю я слово⁠⁠

Наташку я невзлюбила сразу, как только сын привел ее знакомиться. Ну, сами посудите - ни кожи, ни рожи. Низенькая, худенькая, волосенки - три штуки в шесть рядов, еще и рыжая до кучи, физиономия рябая, нос картошкой. Смотреть жалко. А уж когда выяснилось, что у нее ни кола, ни двора - так я вообще в позу встала.

- Сынок, неужели никого получше не нашлось?

- Я ее люблю. - Уперся он. Упрямый, весь в отца. Тот тоже, что в голову втемяшит - колом не вышибить.

Так с ним и разбежались, очень уж своенравный был, царство ему небесное. Хотя, заслужил ли он его? Сильно сомневаюсь.

О бедной свекрови замолвлю я слово Проза, Авторский рассказ, Рассказ, Отношения, Судьба, Длиннопост

Познакомились мы с Петром, когда его отправили в наше село на картошку. Мы, девчонки, конечно же, сразу рты пораскрывали - городские приехали. Эка невидаль! Вечером на танцы прибежали румяные, намалеванные, щеки горят!

Местные ребята, конечно, мягко говоря, не в восторге были. Оно и понятно! Кому хочется чужих петухов в курятник пускать. Завязалась потасовка, девчонки в сторонке стояли, да охали, а я решила, что свое счастье надо кулаками добывать. В любви и на войне, как известно, все средства хороши!

Вот я и ринулась в самую гущу. Тут же от кого-то прилетело, а очнулась я уже на земле. Голова трещит, вот-вот лопнет, в лицо как будто кувалдой дали. Я застонала.

- Слава богу, очнулась. - Прозвучал голос откуда-то издалека. - Что ж ты, дурочка, к дерущимся-то полезла?

- Спасать. - Честно ответила я, хватаясь за голову. - Сколько время? Мать заругает. - Спохватилась я.

- Ты где живёшь? Я провожу.

- Не надо, сама справлюсь. - Гордо сказала я, оправляя платье. Попыталась встать, но тут же, ойкнув, плюхнулась обратно на землю.

- Держись за меня. - Предложил парень. Я ухватилась покрепче, он поднял меня с земли.

- Ох, кружится все, как на карусели. - Пожаловалась я.

- А ты как хотела! Будешь знать, как в драку лезть.

- Я помочь хотела, у наших парней кулаки крепкие.

- Да и мы с ребятами не лыком шиты. - Сказал мой провожатый. - Сами за себя постоять можем. Я в секцию по боксу хожу, а Валерка, друган мой, рукопашным занимается.

- Что-то не больно ты силен, как я погляжу. - На небо выкатилась полная луна, и я разглядела идущего рядом парня - невысокий, худой, в очках. Типичный з а у ч к а. Он не обиделся, наоборот, расхохотался, словно я что-то смешное сказала. Чудной!

- Ты не гляди, что худой, я жилистый и сильный. А тебе, я смотрю, палец в рот не клади.

- А чего его класть-то, да еще и в рот? - Он снова расхохотался. Смех у него был такой искренний, заливистый, невозможно не рассмеяться в ответ. Смеялись мы уже вместе.

- А ты с юмором, люблю таких. - Сказал парень, отсмеявшись. - Тебя как зовут, юмористка?

- Любка я, Коровина.

- Любовь значит. Красиво! - Мечтательно произнёс мой спутник. - А я - Петр, будем знакомы.

Ковыляли мы с ним долго, земля так и норовила взбрыкнуть и опрокинуть меня на спину, как своенравная кобыла. Если бы не Петр, в жисть бы не дошла. Проводил он меня до самого дома, даже зайти порывался, но я эту идею сразу отмела - мать уж больно строгая, достанется обоим.

Всыпала мне, конечно, по первое число. Одна она меня воспитывала, с тех пор как отец умер. Допился, от соседа шел и в сугробе замерз, в десяти метрах от дома. Мать учительницей в местной школе трудилась, а я аккурат десятый класс закончила. Мать настаивала, чтобы в техникуме в Красноярске выучилась, и в село уже в качестве у ч и л к и возвратилась.

А у меня, признаться, в голове полный кавардак. Фильм какой посмотрю - медсестрой мечтаю быть или летчицей отважной, но никак не у ч и л к о й - такой же унылой, со скорбно опущенными уголками губ, с вечным пучком на голове, в единственном костюме с заплатками на локтях. Стыдилась я мать, что греха таить, особливо когда слышала, как ученики ее Синим Чулком за глаза называют. Синим чулком она и была.

Продолжение в моем телеграмм канале! Не забудь подписаться! 💕

Готовые книги в удобном формате здесь!

Показать полностью 1
[моё] Проза Авторский рассказ Рассказ Отношения Судьба Длиннопост
0
14
GRomNK7
GRomNK7
21 день назад
Истории из жизни

Марина оставила пирог у двери соседки. Через месяц в их доме стало на одну семью больше⁠⁠

Марина оставила пирог у двери соседки. Через месяц в их доме стало на одну семью больше Авторский рассказ, Рассказ, Истории из жизни, Жизнь, Проза, Отношения, Судьба, Жизненно, Длиннопост

Тепло начинается с пирога

Пирог для соседки

После переезда все казалось тише. Даже слишком.

Марина не привыкла к такому — чтобы окна выходили во двор, где никто не кричит, чтобы стены не дрожали от соседей, чтобы вечером можно было слышать, как капает вода из крана.

Новый дом был добротный, чистый. И глухой.

Сын — Лева — вел себя нормально. С двух лет у него было правило: если мама молчит, значит, она думает. А если думает — лучше просто обнять и не мешать.

Первые недели прошли в коробках, сборке мебели, запеканках на скорую руку и недосыпе. Марина, как могла, держала видимость ритма. Улыбалась маме по видеосвязи, смотрела инструкции по прикручиванию ручек и каждый вечер писала: «У нас все хорошо».

На самом деле — было одиноко. Не плохо. Не страшно. Просто… пусто.

***

Соседка напротив жила одна.

Марина пару раз слышала, как за дверью шаркают тапки. Один раз — как хлопает старый почтовый ящик. Ни дверных звонков, ни разговоров. Только редкий запах лаванды и мятных леденцов, когда женщина выходила на лестничную клетку.

Всегда в одной и той же серой кофте. С прямой спиной. Ни слова — ни «здравствуйте», ни «до свидания». Только кивок.

Лева однажды спросил:

— Мам, а бабушка молчит, потому что ее никто не включает?

Марина рассмеялась. Но задумалась.

***

В воскресенье она решила испечь пирог. Просто так. С яблоками. Рецепт из детства — тот, где тесто не надо месить, а только перемешать. Лева помогал: мыл яблоки, насыпал корицу, пересыпал сахар.

На выходе получилось два пирога. Один — аккуратный. Второй — не очень. Но оба пахли прекрасно.

— А этот кому? — спросил Лева, указывая на второй.

— Этот… запасной.

— Можно соседке? У нее не пахнет едой.

— Лев…

— Вдруг она не умеет?

***

Она долго стояла у двери. Пирог был в контейнере, накрытый полотенцем. Не шикарно, но по-домашнему. Марина сначала хотела подписать: «Просто так». Потом — решила оставить без записки. Пусть будет… нейтрально.

Поставила под дверь. Позвонила. Ушла быстро, будто проказничала.

***

На следующий день — тишина. Никаких следов. Ни слова. Ни взгляда.

Марина уже пожалела. Подумала: может, бестактно. Или женщина диабетик. Или просто не ест чужое. В голове начали кружиться оправдания, пока Лева не закричал с порога:

— Мам! Смотри, что у нас!

У двери стояла банка с вареньем. Стеклянная, с тугой крышкой. Без подписи. Цвет — алый, как малина. Но внизу — шкурка апельсина.

Марина понюхала — цитрусовое, с легким запахом розы.

— Это нам?

— Похоже.

Лева обрадовался, как будто получил волшебное зелье.

— А можно я с ним чай попью?

— Только одну ложку.

***

Вечером она сидела у окна и смотрела на окна соседки. Свет был тусклый. Лампа, занавеска, и больше ничего.

Тишина.

Но в ней больше не было пустоты.

В ней что-то дрогнуло. Мягкое. Как будто кто-то незаметно кивнул:

«Я здесь. Я вижу тебя. Спасибо.»

***

Она не собиралась продолжать. Но на следующий день испекла сырники. И один аккуратно завернула в пергамент.

Просто оставила под дверью.

Наутро — банка вишневого компота.  А потом — салфетка с вышитыми инициалами.

***

Они не говорили. Они обменивались жестами, как почтовые голуби, переносящие крошечные кусочки тепла.

И вдруг Марина поняла: в этом доме не пусто.

Просто здесь — все тише. Но тишина умеет быть доброй.

***

Марина больше не спрашивала себя: «А не перебор ли — снова что-то оставлять?»  Потому что каждый жест был услышан.

Сырники оборачивались клубничным вареньем. Печенье — салатом из запеченной свеклы с орехами. Кексы — кусочком домашнего паштета в аккуратной баночке с крышкой-цветочком.

Уже не было сомнений, что это — обмен. Не случайность. Не одолжение. А… общение. Просто без слов.

***

Через неделю пришла первая записка.

Небольшой листок, вырванный из тетради в клетку. Почерк — округлый, уверенный, чуть дрожащий.

«Кексы — чудо. Дух ванили держался у меня весь вечер. Спасибо. Я давно не чувствовала этот запах.»
— Г.

Марина улыбнулась. Г. — значит, Галина? Или Глафира? Раньше, на дверях ее квартиры была табличка, но потом кто-то снял.

В ответ Марина оставила мини-рецепт кексов на обороте квитанции.

«Секрет — в теплом молоке и терпении. Пусть будет еще запах.»

На следующий день — записка в ответ:

«Терпение — ключ. Но не к тесту, а к людям.»

***

Так началась их кухонная переписка.

Иногда — через блюдо.

Иногда — через клочок бумаги, зажатый под крышкой контейнера.

Иногда — просто жест. Например, чашка с узором, в которой однажды оказался суп.

***

Марина записывала рецепты в блокнот. Иногда — пробовала повторить. Кулинария вдруг стала не обязанностью, а каналом связи.

В ее жизни все еще было утомление: бессонные ночи, капризы Левы, бесконечные списки дел. Но теперь, когда она резала яблоки или заваривала чай, думала не только о себе.

«Г» — как она мысленно называла соседку — была молчаливой, но очень конкретной.  С ее стороны не было ни сантимента, ни сюсюканья. Только вкус, забота, простые мудрые фразы.

«Плов — это не рис, это настрой. Не спеши.»

«Мармелад можно делать не только из яблок. Из жизни — тоже.»

***

Однажды, среди контейнеров, оказалась старая открытка. На обороте — записка:

«Сегодня — 17 лет, как я живу одна.
Сын сначала звонил. Потом перестал.
Я не виню. Просто варю компот — он все равно получается сладким.»

Марина прочла — и села. Прямо на пол, у двери.

Потом подошел Лева, принес ей чашку.

— Ты грустная?

— Немного.

— У бабушки все плохо?

— Не плохо… просто… долго.

— Надо испечь ей еще кекс. А лучше — торт.

— Почему?

— Потому что мы с ней теперь почти семья. А торт — это как праздник.

***

В тот же вечер Марина написала короткую записку и положила ее рядом с банкой повидла:

«Вы не одни. Просто… мы не сразу умеем говорить вслух.»
— М.

***

Но на следующей неделе у Марины случился срыв.

Долги, переработка, бессонная ночь с температурящим ребенком. Она сидела на полу в ванной и смотрела, как запотела плитка. В голове крутились фразы:

«Ты ничего не успеваешь. Тебе нельзя уставать. У тебя ребенок. У тебя нет права на слабость.»

Утром еле вытащила себя на кухню. Под дверью — банка супа.

На крышке — записка.

«Материнство — это когда ты сильнее, чем думаешь.
Но имеешь право быть уставшей.
Просто налей себе чашку.
Я рядом.»

Марина плакала. Не навзрыд. Просто — тихо. В первый раз за долгое время — не от одиночества, а от того, что ее кто-то увидел.

***

На следующий день они столкнулись в лифте.

Марина шла с пакетом, Лева болтал, как обычно. Двери открылись — и там стояла она.

Соседка. В той самой серой кофте. С гладко зачесанными волосами и небольшой корзинкой.

Они обе замерли.

— Добрый день, — сказала Марина.

Соседка улыбнулась. Впервые — глазами.

— День добрый, — кивнула она.

Пауза. И —

— Пирог с маком был особенно хорош.

Марина рассмеялась.

— Спасибо. А суп... — голос дрогнул. — Суп был как поддержка.

Они проехали в тишине. Но в ней больше не было отчуждения. Там была теплая пауза. Пауза между своими.

Когда двери открылись, Лева громко сказал:

— До свидания, бабушка!

Соседка ничего не ответила. Только кивнула.
А потом, уходя, повернулась и добавила:

— Левушка — как светлый чай. С каждым глотком — теплее.

***

В тот вечер Марина впервые подумала: иногда дружба не требует слов. Иногда она приходит с супом. С компотом. С банкой варенья.

Иногда — она просто живет через стенку. И ждет. Когда ты впервые постучишь — не кулаком, а пирогом.

***

Марина заметила это не сразу.

Сначала — не было запахов. Потом — не было банок, не было контейнеров, не было клочков бумаги у двери. Потом — наступила тишина. Не та, что уютная. А та, в которой ждешь звука — и не слышишь.

Лева тоже почувствовал.

— Мам, бабушка исчезла?

— Нет, просто… отдыхает.

— Она заболела?

Марина не знала. На четвертый день она оставила под дверью записку:

«Вы в порядке? Если нужно — я рядом. Просто скажите. Или не говорите. Только откройте.»

И под ней — маленький кекс. Без начинки. Просто сладкий знак.

***

Ответ пришел вечером.

Дверь приоткрылась. Марина уже собиралась к себе, когда услышала тихий голос:

— Прости. Простыла. Сил не было.

Она подошла. Галина — да, теперь она знала имя — стояла в халате, уставшая, с сединой неаккуратно заколотой шпильками. Лицо — бледное. Но взгляд — теплый.

— Можно?

— Можно.

***

Она принесла бульон в термосе. С гренками, которые делал Лева — сгоревшими по краям. И одеяло. И журнал. И мандарин. Просто чтобы был.

Галина ничего не говорила. Только кивнула. А потом указала на стул у кровати.

Марина села.

В комнате было чисто. Старый комод, тюль, полка с книгами. На подоконнике — фиалка. На столе — альбом.

— Это вы? — спросила Марина.

Галина раскрыла альбом. Там были фотографии: черно-белые, с заломленными краями. Школа. Медаль. Мужчина — стройный, в форме. Ребенок — лет пяти, улыбается, держит воздушный шар.

— Мой сын, — сказала она.

— Где он сейчас?

— В Германии. Живет. Уже двадцать лет. Не приезжает. Не пишет.

Пауза.

— Но я все равно варю суп. Как будто жду.

Марина ничего не сказала. Просто взяла чашку и налила бульон. Тихо поставила перед ней.

— А ваш? — спросила Галина, глядя на фото на экране телефона

— Лева. Четыре с половиной. Упрямый, но мой.

— Значит, все будет хорошо.

***

Они сидели вдвоем. Без спешки. Иногда молчали. Иногда вспоминали рецепты.

— У меня муж обожал пирог с ревенем.

— А я ни разу не ела ревень.

— Тогда это несправедливо.

Обе засмеялись.

***

После выздоровления Галина пришла к ним домой сама. С банкой сока и миской для Левы.

— Это морковное пюре. По-старинке.

— Спасибо. Хотите чаю?

— Можно я просто посижу немного?

Она села у окна. Смотрела, как Лева рисует, как кипит чайник. Марина чувствовала: в комнате стало теплее. Как будто кто-то поставил лампу внутри пространства.

***

С тех пор Галина иногда оставалась с Левой, если Марина выбегала по делам. Он слушался ее так, будто она была его родной бабушкой.

А она не учила, не воспитывала. Просто говорила:

— Пей воду. И думай. Даже детям нужно думать.

***

Раз в неделю Марина пекла пирог. Разный: с грушей, с сыром, с вишней. Но один раз — особенный.

Она решила: теперь он будет общий.

— Лев, сегодня будет пирог, но не к чаю. А к разговору.

— А можно с изюмом?

— Можно с чем хочешь. Только с одной деталью: две тарелки. Одна — мне. Вторая — ей.

***

Галина пришла вечером. С узелком.

— Тут капустный салат. Я знаю, ты устала за неделю.

— А тут — пирог. И стол. И чай. И… ты.

Они сели. Лева притих. Ел, слушал. Иногда перебивал.

Марина смотрела на Галины руки — сухие, с кольцом на безымянном. Слушала, как она говорит о молодости, о поездке в Ригу, о том, как боялась родов. Как теряла, как молчала, как писала письма — даже если не отправляла.

И вдруг подумала: это семья. Не по крови. А по теплу.

***

Позже, убирая со стола, она поймала себя на мысли: все началось с пирога, испеченного случайно. Оставленного без слов. Без цели.

Просто — чтобы кто-то знал: его видят.

***

Вечером она записала в блокнот:

«Иногда дружба начинается не с разговоров.
А с кусочка пирога — оставленного просто так.»

*****

✒️ Автор: Роман Некрасов

Показать полностью
[моё] Авторский рассказ Рассказ Истории из жизни Жизнь Проза Отношения Судьба Жизненно Длиннопост
8
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
viktorshch
viktorshch
22 дня назад
Авторские истории

Я испортил день рождения жены одной фразой и понял главную ошибку всех мужчин в отношениях⁠⁠

— Дорогая, я забыл про торт, но ничего страшного — завтра купим, — сказал я, входя домой с букетом роз.

Жена стояла посреди украшенной квартиры в новом платье. Свечи горели, стол накрыт, она явно потратила весь день на подготовку.

А я... забыл торт. В день её рождения.

Лицо жены изменилось мгновенно. Не крик, не истерика — хуже. Просто тихое: "Понятно".

И я до сих пор помню эту тишину.

Я испортил день рождения жены одной фразой и понял главную ошибку всех мужчин в отношениях Психология, Отношения, Чувства, Эмоции, Внутренний диалог, Рассказ, Длиннопост

Как мужчины готовятся к женским праздникам

Утром я проснулся с чувством выполненного долга. Список дел составлен заранее: цветы заказаны, подарок куплен, костюм выглажен. Даже галстук подобрал под её любимый синий цвет.

За завтраком жена спросила:

— Ты помнишь про торт? Кондитерская до семи работает.

— Конечно помню, — кивнул я, пролистывая ленту новостей.

В обед она позвонила на работу:

— Милый, торт заказан на твоё имя. Адрес скинула в сообщении.

— Угу, всё схвачено, — буркнул я, подписывая договор.

После совещания коллега напомнил:

— Иван, жена же что-то просила забрать сегодня?

— Да, там какая-то ерунда. Успею, — отмахнулся я.

В пять вечера жена написала:

"Не забудь про 7 вечера 😘"

Я поставил лайк и забыл.

Мужская психология работала по накатанной схеме: если задача в списке есть, значит, контролируется. А эти женские напоминания... Ну так они же всегда переживают по мелочам.

В половине седьмого осенило — торт! Выскочил с совещания, помчался через весь город. Но кондитерская уже закрывалась.

— Заказ аннулирован после семи, — развела руками продавщица.

В магазинах остались только дешёвые торты с пластиковыми розочками. Решил — завтра куплю нормальный. Подумаешь, один день разницы...

Что происходит в женской голове когда мужчина подводит

Поднимаясь по лестнице с букетом роз, я чувствовал себя почти героем. Опоздал на час, но цветы шикарные, настроение праздничное. Открыл дверь ключом и замер.

Квартира была преображена. Тёплый свет свечей, белая скатерть, её любимые тюльпаны в вазе. Запах чего-то невероятно вкусного из кухни. А посередине гостиной стояла она — в том самом синем платье, которое примеряла ещё месяц назад.

— Привет, дорогая! — выдал я свою коронную улыбку. — Извини за опоздание, пробки жуткие...

Она молча осмотрела меня взглядом. Остановилась на пустых руках, если не считать цветов.

— Где торт? — спросила тихо.

— А... торт... — Мозг лихорадочно искал оправдания. — Немного задержался на работе, кондитерская закрылась. Но завтра утром первым делом...

— Завтра? — Она произнесла это слово так, словно я предложил перенести Новый год.

— Ну да! Купим ещё лучше! Может, в том кафе, где мы познакомились?

Моя мужская логика работала безупречно: проблема — находим решение. Опоздали сегодня — исправим завтра. Где тут драма?

Но выражение её лица говорило о другом. Она медленно сняла нарядный кухонный фартук — видимо, последние штрихи наводила — и начала задувать свечи на столе.

— Стой, зачем? — Я не понимал. — Давай ужинать! Всё так красиво накрыто...

— Дело не в торте, — сказала она, убирая со стола праздничные салфетки.

— А в чём тогда? — Растерянность нарастала. — Цветы есть, подарок есть, ужин готов... Один торт — это же не катастрофа!

Она остановилась посреди комнаты и посмотрела на меня... Знаете, как смотрят на человека, которого видят впервые? Вот так.

— Ты не слышишь меня, — сказала тихо. — Вообще не слышишь.

— Как это не слышу? Ты же про торт говорила, я помню...

— Я неделю рассказывала тебе про сегодняшний вечер. Про то, что хочу провести день рождения дома, уютно. Про специальный торт с нашими именами...

Признаюсь честно — конкретных деталей не помнил. Жена увлечённо что-то рассказывает по вечерам, я обычно киваю и параллельно проверяю почту. Мужская привычка — автоматически фильтровать то, что кажется "просто разговорами".

— Месяц назад я показывала тебе фотографию этого торта в интернете, — продолжала она. — Двухъярусный, с кремовыми розами и золотыми буквами. Ты сказал: "Красивый". Я думала, ты запомнил, что он мне нравится...

Смутно припоминал картинку в её телефоне. Кивнул тогда — и сразу забыл.

— Знаешь, что самое обидное? — Села на диван, сложила руки на коленях. — Не то, что ты забыл. А то, что ты притворяешься, будто слушаешь меня. Киваешь головой, поддакиваешь, а сам думаешь совсем о другом.

Попала в точку. Именно так и происходило каждый вечер.

— Я целый день готовилась, — голос стал тише. — Встала в семь утра, убирала, готовила твоё любимое мясо, накрывала стол... Представляла, как мы сядем вместе, зажжём свечи на торте, загадаем желания, как в старые времена...

В её словах не было истерики или претензий. Хуже — глубокое разочарование. Она понимала: её муж просто не считает важным то, что важно для неё.

— А ты даже не постарался понять, почему именно этот торт был особенным. Почему я хотела домашний ужин, а не ресторан.

И тут меня осенило... Мы, мужчины, часто думаем: главное в празднике — потратить деньги. Дорогой ресторан, большой букет, брендовый подарок. Чем дороже — тем больше любви, логично же?

А женщины ценят совсем другое. Внимание к деталям. Участие в их планах. Понимание того, что им действительно дорого.

Момент когда до мужчины наконец доходит

Она сидела на краю дивана, смотрела в окно на вечерние огни. Я сел рядом и впервые за весь вечер действительно увидел её.

Аккуратно уложенные волосы — она, наверное, час провела перед зеркалом. Лёгкий макияж, который никогда не делает в будни. Новые серёжки, которые купила на прошлой неделе. Она готовилась к этому вечеру как к свиданию.

А я даже не заметил.

— Прости, — сказал тихо. — Я правда не слушал тебя.

— Знаешь, что самое болезненное? — Повернулась ко мне, глаза блестели от сдерживаемых слёз. — Не забывчивость. А то, что ты делаешь вид, будто мне уделяешь внимание. Киваешь, говоришь "да, конечно", а сам совершенно в другом месте.

Попадание в десятку. Именно так я и поступал каждый день.

— Этот торт... — голос дрогнул. — Я хотела, чтобы на нём были написаны наши имена. Маленькие золотые сердечки. Как на свадебном, помнишь? Хотела почувствовать себя невестой хотя бы на один вечер...

И тут меня словно током ударило. Она планировала не просто день рождения. Она хотела вернуть то время, когда я смотрел на неё влюблёнными глазами, когда каждое её слово было для меня откровением.

— Мне казалось, если я всё красиво приготовлю, создам атмосферу, ты вспомнишь... как раньше, — продолжала она. — Как ты слушал меня, когда мы только встречались. Запоминал каждую мелочь.

Сердце сжалось от осознания. Раньше я действительно помнил, какие цветы она любит, какую музыку слушает, о чём мечтает. А теперь?

— Иногда мне кажется, что я стала для тебя частью интерьера, — добавила она тихо. — Готовлю, убираю, что-то рассказываю... А ты механически отвечаешь и думаешь о своём.

Эти слова прозвучали как диагноз. Потому что она была абсолютно права. Я перестал её слышать. Не когда она что-то просила — это я улавливал. А когда она просто... была собой. Делилась мыслями, планами, чувствами.

— Я не хочу дорогих ресторанов, — сказала она. — Хочу, чтобы ты снова стал моим лучшим другом. Чтобы интересовался тем, что со мной происходит.

И в этот момент я понял: мы живём в одной квартире, но давно перестали жить вместе.

Чему меня научил испорченный день рождения

На следующий день мы всё-таки купили похожий торт. Зажгли свечи, загадали желания. Но магия была потеряна — тот особенный момент прошёл, и его уже не вернуть.

Зато я понял главную мужскую ошибку: мы слышим только конкретные задачи. "Купи хлеб", "Забери из химчистки" — это укладывается в голове. А когда женщины рассказывают о планах, делятся мечтами, говорят о том, что их волнует, мы автоматически переводим это в категорию "болтовня".

Но именно в этой "болтовне" — их настоящий мир. За каждым "кстати" и "представляешь" стоят их желания, которые они деликатно пытаются до нас донести.

Теперь, когда жена что-то рассказывает, я откладываю телефон. Смотрю в глаза. Задаю вопросы: "А что ты по этому поводу думаешь?", "А тебе это важно?". И оказалось — у неё потрясающе интересный внутренний мир, который я годами игнорировал.

Самое поразительное открытие: женщины не требуют от нас невозможного. Они просят того, что мы легко давали в начале отношений — внимания. Не показного, с дорогими подарками, а настоящего. Когда ты слушаешь не для галочки, а потому что тебе действительно интересно.

Тот день рождения стал переломным. Я понял разницу между "быть рядом" и "быть вместе".

Ваш опыт подобных ситуаций

Девушки, узнали себя в этой истории? Приходилось ли вам чувствовать, что мужчина слушает вас для галочки, а не по-настоящему? Как объясняете разницу между "выполнить просьбу" и "понять, что важно для меня"?

И самый болезненный вопрос: что делать, когда понимаешь, что стала "частью интерьера" в собственных отношениях поделитесь в комментариях?

Показать полностью 1
[моё] Психология Отношения Чувства Эмоции Внутренний диалог Рассказ Длиннопост
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии