Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Ольгинка

11 постов сначала свежее
topratings
topratings
1 месяц назад

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших⁠⁠

Ольгинка давно привлекает туристов своей живописной природой, теплым морем и уютной атмосферой небольшого курортного городка. Когда речь заходит о выборе отеля для отдыха, особенно если вы планируете провести время у воды с максимальным комфортом, наличие собственного бассейна становится важным критерием. В этой статье собран рейтинг лучших отелей Ольгинки, в которых бассейн не просто дополнение, а один из ключевых элементов отдыха. Мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе отеля с бассейном, чтобы ваш отпуск прошел идеально.

1. ⭐Lavicon Apart Olginka
2. ⭐Якорь
3. ⭐Alean Residence Olginka 4*
4. ⭐Амакс Курорт Орбита 4*
5. ⭐Ола Резорт 4*
6. ⭐Amigo
7. ⭐Адмирал
8. ⭐Браво
9. ⭐Гранд Вилла У Моря
10. ⭐Приморье

Комфорт и удобство проживания

Одним из главных аспектов при выборе отеля является качество номеров и инфраструктуры. Бассейн должен гармонично вписываться в общую концепцию отеля, обеспечивая не только приятное место для купания, но и расслабления. Важно учитывать размеры и глубину бассейна — они напрямую влияют на комфортные возможности для отдыха всей семьи. Также стоит обратить внимание на дополнительные удобства возле бассейна: качественные лежаки, зонтики, наличие бара или кафе рядом. Эти детали создают атмосферу уюта и позволяют наслаждаться каждым моментом отпуска.

Расположение и окружающая среда

От расположения отеля зависит не только удобство перемещения по территории и доступ к пляжу, но и качество отдыха у бассейна. Некоторые отели располагают бассейны так, что из них открываются живописные виды на море или горы, что добавляет особую ценность отдыху. Для многих гостей важна тишина и уединение, поэтому стоит заранее уточнить, насколько бассейн защищен от шумных развлекательных зон. Кроме того, продуманное расположение бассейна поможет поддерживать его чистоту — частая уборка и грамотная циркуляция воды являются обязательными условиями комфортного и безопасного купания.

Сервис и дополнительные возможности

Не менее значимым фактором является уровень обслуживания, связанный с зоной бассейна. В хороших отелях персонал следит за порядком и поддерживает бассейн в идеальном состоянии, предлагает полотенца и организует развлекательные программы у воды. Наличие детской части бассейна или особые зоны для плавания дополняют общий уровень удобства. Некоторые отели предлагают услуги аквааэробики, массаж у бассейна или SPA-процедуры, тем самым переводя отдых на новый уровень. Внимательное отношение к мелочам и забота о гостях способны сделать пребывание в отеле незабываемым.

Выбирая отель с бассейном в Ольгинке, важно сопоставить собственные ожидания с характеристиками каждого варианта. Наш рейтинг ТОП-10 поможет ориентироваться в разнообразии предложений и подобрать именно тот отель, который станет для вас идеальным убежищем на время отпуска. В следующих разделах мы подробно расскажем о каждом из отелей, их особенностях и преимуществах.

Lavicon Apart Olginka

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Lavicon Apart Olginka на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 7200 руб

  • Время заезда:  с 14:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

  • Количество номеров:  66

Гостиница Lavicon Apart Olginka — это идеальное место для тех, кто ищет комфорт и удобство во время отдыха в живописном селе Ольгинка. С 66 современными номерами, каждый из которых оборудован кондиционером, холодильником и мини-баром, вы сможете насладиться всеми удобствами, необходимыми для приятного проживания. Всего в 112 метрах от моря, Lavicon Apart предлагает своим гостям не только близость к пляжу, но и возможность расслабиться у открытого сезонного бассейна. Круглосуточная стойка регистрации гарантирует, что даже поздним вечером вас встретят и помогут с размещением, а лифт и парковка сделают ваше пребывание еще более комфортным.

В Lavicon Apart Olginka предусмотрены все детали для вашего удобства: уборка номеров в определенные дни, доступ в интернет для связи с близкими и возможность заказать трансфер. Вы можете выбрать номера для курящих по запросу, а также воспользоваться услугами прачечной и обслуживания номеров. С заездом с 14:00 и выездом до 12:00, вы сможете спланировать свой отдых так, чтобы максимально насладиться атмосферой этого прекрасного места. Lavicon Apart — это ваш уютный уголок на побережье, где каждый найдет что-то для себя.

Якорь

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Якорь на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 2900 руб

  • Время заезда:  с 13:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

  • Количество номеров:  40

Гостиница "Якорь" в Ольгинке — это место, где можно отдохнуть с комфортом всей семьёй или компанией. Отель располагает 40 номерами, оборудованными всеми необходимыми удобствами: кондиционер, санузел, холодильник, телевизор и бесперебойный Wi-Fi помогут чувствовать себя как дома. На ухоженной территории есть бассейн, уютная зона барбекю, баня, сауна и бильярд. После активного дня приятно расслабиться в лобби-баре или заглянуть в столовую, где для гостей ежедневно готовят аппетитные завтраки, обеды и ужины. Своя бесплатная парковка и круглосуточная стойка регистрации добавляют удобства для приезжающих.

Отель расположен в 15–20 минутах ходьбы от моря, а поблизости находятся живописный водопад Девичьи косы, гора Сигнал и центральная набережная с кафе и сувенирными лавками. Любители необычных мест могут посетить музей якорей под открытым небом, крокодиловую ферму или океанариум. Для активного отдыха доступны морские прогулки, водные лыжи и катание на банане. Персонал вежлив, доброжелателен и всегда готов помочь гостям, чтобы отдых в Якоре оставил только приятные воспоминания.

Alean Residence Olginka 4*

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Alean Residence Olginka 4* на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 8060 руб

  • Время заезда:  с 15:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

Alean Residence Olginka 4* — это современный отель в самом сердце Ольгинки, идеально подходящий для семейного отдыха и отпуска у моря. Гостей ждут элегантные номера, оснащённые всем необходимым: мини-холодильник, чайная станция, современный телевизор, сплит-система для максимального комфорта, сейф и даже гладильные принадлежности. На территории предусмотрен бесплатный Wi-Fi, работает просторная игровая комната для детей, а также профессиональный тренажёрный зал для тех, кто не готов расставаться со спортом в отпуске.

Отдыхать здесь можно с особым удовольствием: к услугам гостей аква-термальный комплекс с финской сауной, хаммамом, крытым и открытым бассейном. Любители релакса могут выбрать массаж и уходовые процедуры, а желающие провести день у моря — наслаждаться ухоженным пляжем с галькой, шезлонгами, навесами и раздевалками. Завтраки подаются в формате «шведский стол», а после полудня в ресторане доступно меню à la carte. Для вечернего отдыха отлично подойдёт уютный лобби-бар. На круглосуточной стойке регистрации всегда готовы помочь, а для автомобилей предусмотрена удобная парковка. В шаговой доступности — аквапарк и живописный дендропарк для прогулок и новых впечатлений.

Амакс Курорт Орбита 4*

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Амакс Курорт Орбита 4* на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 6200 руб

  • Время заезда:  с 13:00

  • Время выезда:  до 10:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

  • Количество номеров:  403

АМАКС Курорт Орбита — это большой современный отель с бассейнами и собственным галечным пляжем, где можно по-настоящему расслабиться и забыть о городской суете. Здесь созданы все условия для спокойного отпуска и активного досуга: просторная территория, спортивные площадки, детская зона, салон красоты и круглосуточная стойка регистрации, готовая решить любой бытовой вопрос. Автомобилистам понравится бесплатная парковка, а всем гостям — возможность быстро освежить обувь, заскочить за необходимым в киоск или воспользоваться банкоматом в главном здании.

К услугам гостей — разнообразные номера с современной техникой и приятным освещением, а также Wi-Fi на всей территории. Трёхразовое питание по системе "шведский стол" в ресторане "Жемчужный" оставляет только приятные впечатления: свежие салаты, гарниры, супы и сытные десерты. Для желающих перекусить в любое время работают бары, кафе и рестобары с напитками и лёгкими закусками. Вежливый персонал, уютная атмосфера и развитая инфраструктура сделают ваш отдых в Ольгинке максимально комфортным, а воспоминания о времени, проведённом здесь, — тёплыми и яркими.

Ола Резорт 4*

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Ола Резорт 4* на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 4350 руб

  • Время заезда:  с 14:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

  • Количество номеров:  60

Отель Ola Resort 4 в Ольгинке — это идеальное место для тех, кто ищет комфорт и расслабление на берегу Черного моря. С современными номерами, оснащенными кондиционерами, телевизорами и холодильниками, гости могут наслаждаться уютом и удобством. Круглосуточная стойка регистрации обеспечивает высокий уровень сервиса, а разнообразие ресторанов и баров на территории отеля предлагает блюда на любой вкус. Всего в пяти минутах ходьбы находится галечный пляж, где можно отдохнуть на шезлонгах или попробовать водные развлечения.

Для любителей активного отдыха Ola Resort предлагает широкий спектр возможностей: от водных видов спорта до прогулок на яхте и дайвинга. В окрестностях отеля расположены кафе и рестораны, где можно попробовать местные деликатесы, такие как шашлык и морепродукты. Не упустите возможность посетить аквапарк с водными горками и аттракционами, который станет отличным дополнением к вашему отдыху. В Ola Resort каждый найдет что-то для себя, создавая незабываемые моменты на отдыхе.

Amigo

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Amigo на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 3465 руб

  • Время заезда:  с 14:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Да

  • Количество номеров:  3

Гостевой дом Amigo в Ольгинке – это уютное место для тех, кто ценит спокойствие, комфорт и красивые виды. На крыше разбит бассейн с широкой террасой, где приятно отдохнуть в уединённой атмосфере и любоваться морем. К вашим услугам всего три номера, каждый из которых оснащён всем необходимым для расслабляющего отдыха: свежие полотенца, мягкие халаты, бесплатный завтрак уже включён в стоимость, а обеды и ужины можно заказать отдельно в светлой столовой.

Ближе к вечеру гостей привлекает центральная набережная — всего несколько минут пешком, как и до городского пляжа, который находится всего в 600 метрах. Семьи с детьми по достоинству оценят детскую площадку и охраняемую парковку. Рядом есть рынок и продуктовые магазины, а если захочется новых впечатлений — рядом находится аквапарк Лето. Персонал на стойке регистрации рад помочь в любое время суток. Amigo — это гармония уюта, моря и настоящего курортного отдыха в самом сердце Ольгинки.

Адмирал

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Адмирал на Travel.yandex.ru***

Отель "Адмирал" в Ольгинке — это идеальное место для тех, кто ищет комфортный и расслабляющий отдых. С просторным бассейном, окружённым шезлонгами и зонтиками, вы сможете наслаждаться солнечными днями в полной мере. Для маленьких гостей предусмотрена игровая площадка с горкой и качелями, что делает отель отличным выбором для семейного отдыха. Каждый номер оборудован всем необходимым: кондиционером, телевизором, чайником и феном, а на балконах вас ждут уютные столики и стулья для приятных вечеров на свежем воздухе. Бесплатный Wi-Fi доступен на всей территории, а также предоставляются услуги стиральной машины и гладильных принадлежностей.

Расположение отеля позволяет легко добраться до моря всего за 5–10 минут пешком, что делает его ещё более привлекательным для отдыхающих. Гостям предлагается бесплатная парковка, а также возможность трансфера из Туапсе и Краснодара. В окрестностях Ольгинке вы сможете насладиться красотой водопадов реки Кабак и прогуляться по центральной набережной, где вас ждут разнообразные кафе и магазины. Отель "Адмирал" — это ваш уютный уголок на побережье, где каждый найдёт что-то для себя.

Браво

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Браво на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 5000 руб

  • Время заезда:  с 15:00

  • Время выезда:  до 12:00

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Нет

Гостевой дом «Браво» в Ольгинке — это идеальное место для тех, кто ценит уют и удобства в сочетании с активным отдыхом. В номерах вас ждут удобная мебель, мини-холодильник, телевизор, бесплатный Wi-Fi и собственная ванная комната, что создаёт атмосферу домашнего комфорта вдали от дома. На территории комплекса расположены как уличный, так и крытый бассейны с тёплой водой и расслабляющим джакузи, позволяющие наслаждаться водными процедурами в любое время дня независимо от погоды.

Особое внимание уделено отдыху с детьми — для малышей оборудована игровая зона с лабиринтом, горкой и качелями, что делает «Браво» отличным выбором для семейного путешествия. В столовой готовят разнообразные вкусные блюда, а обед на веранде на свежем воздухе придется по душе любителям неспешных трапез. Всего несколько минут прогулки отделяют вас от пляжа с полной инфраструктурой и разнообразных кафе и ресторанов неподалёку. Любители развлечений оценят близость аквапарка «Лето», океанариума, крокодиловой фермы, а также местных аттракционов, таких как зеркальный лабиринт и тир. Средняя цена проживания составляет 5000 рублей, заезд возможен с 15:00, выезд — до 12:00, что позволяет гибко спланировать свой отдых.

Гранд Вилла У Моря

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Гранд Вилла У Моря на Travel.yandex.ru***

  • Средняя цена: 7000 руб

  • Круглосуточная стойка регистрации:  Нет

Гранд Вилла У Моря в Ольгинке — это уютное место для тех, кто ищет спокойный отдых у моря с комфортом и свежим воздухом. Отель предлагает номера с кондиционером и холодильником, что сделает ваше пребывание максимально удобным. Расположение в 153 метрах от побережья позволит легко наслаждаться пляжными прогулками и морскими развлечениями без долгих переездов.

Главной изюминкой Гранд Виллы является открытый бассейн, где можно расслабиться и освежиться в жаркие дни. Несмотря на ограниченное время работы стойки регистрации в будни с 9:00 до 18:00, здесь царит атмосфера тишины и уюта, идеально подходящая для неспешного отдыха. Средняя цена проживания около 7000 рублей делает этот вариант привлекательным для ценителей комфорта и близости к морю.

Приморье

ТОП-10 отелей в Ольгинке с бассейном - рейтинг лучших Туризм, Отдых, Длиннопост, Топ 10, Ольгинка

***Приморье на Travel.yandex.ru***

Приморье — это отель в Ольгинке, где каждый гость сможет насладиться комфортным отдыхом в шаге от Черного моря. Здесь вас ждёт ухоженная территория, свежий воздух и собственный бассейн, который идеально подойдёт для расслабленных купаний днём и вечерних заплывов после жаркого дня на пляже. Просторные номера оснащены всем необходимым для превосходного отдыха, а из окон открываются живописные виды на зелёные холмы и морское побережье.

Для гостей Приморья предусмотрены дополнительные удобства: уютные зоны для загара и отдыха у бассейна, детская игровая площадка и ресторан с разнообразным меню. Персонал всегда рад помочь гостям с советами по местным достопримечательностям и организации экскурсий. Здесь можно провести как семейные каникулы, так и романтический уикенд, наслаждаясь тишиной, комфортом и приветливой атмосферой.

Часто задаваемые вопросы

Какие отели в Ольгинке предлагают бассейн для своих гостей?

В Ольгинке есть несколько отелей, которые предлагают своим гостям бассейны. Например, отель "Ольгинка" располагает как открытым, так и крытым бассейном, что позволяет наслаждаться купанием в любое время года. Также стоит обратить внимание на отель "Солнечный", который предлагает большой открытый бассейн с зоной для отдыха и шезлонгами. Эти отели обеспечивают комфортные условия для семейного отдыха и предлагают различные услуги, такие как бар у бассейна и анимационные программы.

Какова стоимость проживания в отелях Ольгинки с бассейном?

Стоимость проживания в отелях Ольгинки с бассейном может варьироваться в зависимости от сезона, типа номера и уровня сервиса. В летний период цены могут быть выше, чем в межсезонье. Например, в отеле "Ольгинка" стоимость номера может начинаться от 3000 рублей за ночь в низкий сезон и достигать 6000 рублей в высокий сезон. Важно также учитывать дополнительные услуги, такие как питание и доступ к спа-процедурам, которые могут повлиять на общую стоимость проживания.

Какие удобства и услуги предлагают отели с бассейном в Ольгинке?

Отели с бассейном в Ольгинке предлагают широкий спектр удобств и услуг для своих гостей. Обычно в таких отелях есть бесплатный Wi-Fi, парковка, рестораны и бары, а также услуги по организации экскурсий. Многие отели также предлагают услуги массажа и спа-процедуры, что позволяет гостям расслабиться и восстановить силы после активного дня. Кроме того, в некоторых отелях есть детские площадки и анимация для детей, что делает их идеальными для семейного отдыха.

Как выбрать отель в Ольгинке с бассейном, подходящий для семейного отдыха?

При выборе отеля в Ольгинке с бассейном для семейного отдыха стоит обратить внимание на несколько ключевых факторов. Важно учитывать наличие детских бассейнов и игровых площадок, а также услуги по организации детского досуга. Рекомендуется также ознакомиться с отзывами других семей, чтобы понять, насколько отель подходит для отдыха с детьми. Кроме того, стоит обратить внимание на расположение отеля относительно пляжа и местных достопримечательностей, чтобы обеспечить удобный доступ к развлечениям и активностям.

Какие отзывы оставляют гости об отелях в Ольгинке с бассейном?

Отзывы гостей об отелях в Ольгинке с бассейном часто подчеркивают качество обслуживания, чистоту и комфорт номеров. Многие отмечают, что наличие бассейна значительно улучшает впечатления от отдыха, особенно в жаркую погоду. Гости также часто упоминают о разнообразии услуг и удобствах, предлагаемых отелями, таких как рестораны и анимация. Однако некоторые отзывы могут содержать критику по поводу цен на дополнительные услуги или недостаточной инфраструктуры. Важно изучить отзывы на различных платформах, чтобы получить полное представление о каждом отеле.

Если у вас есть предложения по сотрудничеству или возникли вопросы, пишите на topratings4you@mail.ru.

Показать полностью 10
Туризм Отдых Длиннопост Топ 10 Ольгинка
2
6
DimasKolbas
DimasKolbas
10 месяцев назад
Южные края России

Пляжные истории⁠⁠

Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Пляжные истории Мобильная фотография, Ольгинка, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Показать полностью 12
[моё] Мобильная фотография Ольгинка Краснодарский край Курорты Краснодарского края Длиннопост
6
11
DimasKolbas
DimasKolbas
10 месяцев назад
Лига фотографов

Пляжное закатное⁠⁠

Пляжное закатное Фотография, Мобильная фотография, Ольгинка, Туапсинский район, Курорты Краснодарского края, Курорты России, Краснодарский край, Закат, Рассветы и закаты, Длиннопост
Пляжное закатное Фотография, Мобильная фотография, Ольгинка, Туапсинский район, Курорты Краснодарского края, Курорты России, Краснодарский край, Закат, Рассветы и закаты, Длиннопост
Пляжное закатное Фотография, Мобильная фотография, Ольгинка, Туапсинский район, Курорты Краснодарского края, Курорты России, Краснодарский край, Закат, Рассветы и закаты, Длиннопост
Пляжное закатное Фотография, Мобильная фотография, Ольгинка, Туапсинский район, Курорты Краснодарского края, Курорты России, Краснодарский край, Закат, Рассветы и закаты, Длиннопост
Пляжное закатное Фотография, Мобильная фотография, Ольгинка, Туапсинский район, Курорты Краснодарского края, Курорты России, Краснодарский край, Закат, Рассветы и закаты, Длиннопост
Показать полностью 5
[моё] Фотография Мобильная фотография Ольгинка Туапсинский район Курорты Краснодарского края Курорты России Краснодарский край Закат Рассветы и закаты Длиннопост
4
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
7
DimasKolbas
DimasKolbas
10 месяцев назад
Мобильная Фотография

Конец августа Ольгинка туапсинский район⁠⁠

Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Конец августа Ольгинка туапсинский район Ольгинка, Туапсинский район, Мобильная фотография, Краснодарский край, Курорты Краснодарского края, Длиннопост
Показать полностью 10
[моё] Ольгинка Туапсинский район Мобильная фотография Краснодарский край Курорты Краснодарского края Длиннопост
5
45
evillive86
evillive86
1 год назад
ДПСО "БаРС" (БашРегионСпас)

21.07.23. Пропал Гирфанов Алик Владимирович⁠⁠

21.07.23. Пропал Гирфанов Алик Владимирович Без рейтинга, Пропал человек, Поиск людей, Туапсинский район, Туапсе, Ольгинка

ПОМОГИТЕ НАЙТИ ЧЕЛОВЕКА!
Пропал Гирфанов Алик Владимирович, 37 лет, (1986 г. р.)
с. Ольгинка, Туапсинский район - г. Туапсе, Краснодарский край.
С 21 июля 2023 года его местонахождение неизвестно.
Инфорг поиска: Валерия 89191438030
МОЖЕТ НАХОДИТЬСЯ В ВАШЕМ РАЙОНЕ!
МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ!

Показать полностью
Без рейтинга Пропал человек Поиск людей Туапсинский район Туапсе Ольгинка
0
0
krasnodarregion
krasnodarregion
2 года назад
КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ

Краснодарский край - лучшее место для отдыха в России⁠⁠

https://www.youtube.com/watch?v=Xb2S7lDOZvs

[моё] Тамань Витязево Анапа Новороссийск Геленджик Дивноморское Криница Лермонтово Новомихайловский Ольгинка Небуг Агой Туапсе Лазаревское Сочи Кудепста Хоста Адлер Черное море Краснодарский край Видео YouTube
3
2
Steofan
Steofan
2 года назад

Такими туристами быть нельзя, или я что то не понимаю⁠⁠

Такими туристами быть нельзя, или я что то не понимаю Море, Пляжный сезон, Ольгинка

Ситуация вчера, приехали в Ольгинку на море отдохнуть, городской пляж ппц. Сразу стал искать дикие пляжи. Ясно дело нашел, пришел с ребенком,выбрал место с наилучшим заходом ребенку. Разложились, и тут предъява от недотуристов в палатке, а не могли бы вы отсуда съ@@баца, вы нас отвлекаете, шум создаёте. Хотел послать на 3 буквы, но сдержался, отошёл... Но осадок остался.

[моё] Море Пляжный сезон Ольгинка
51
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
memnadzor
memnadzor
3 года назад

Такая парковка⁠⁠

Такая парковка Неправильная парковка, Водитель, Вождение, Ольгинка, Черное море
Такая парковка Неправильная парковка, Водитель, Вождение, Ольгинка, Черное море

Такую картину обнаружили утром на пляже.

Что в голове вообще🤷🏻‍♂️

Походу типы ночью перепились и решили подугареть

Показать полностью 2
[моё] Неправильная парковка Водитель Вождение Ольгинка Черное море
13
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии