Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Реалистичный симулятор игры бильярд. Играйте в Бильярд 3D: Русский бильярд, как в настоящей бильярдной!

Бильярд 3D: Русский бильярд

Симуляторы, Спорт, Настольные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Лада Веста

С этим тегом используют

АвтоВАЗ Авто Лада Лада Гранта Ремонт авто Отечественный автопром Запчасти Все
969 постов сначала свежее
14
atrondeus
21 день назад
Обзоры и рейтинги

Ответ на пост «Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024»⁠⁠7

Хочу тоже поделиться опытом владения Ниссан Икс-Трейл 2008 года выпуска с пробегом 220 тыс. км.

Вот что сломалось за год владения:
- ничего

Любителям отечественного автопрома -- сочувствую
(потому что поддерживать отечественное производство -- это хорошо, а когда оно не поддерживает тебя в ответ -- это очень плохо и для людей и для страны)

Китаеводам тоже немного сочувствую, но признаю ваш мученический подвиг.

Ведь чтобы насытить рынок вторичкой, кто-то должен был купить новые авто.

К сожалению, прогнозирую, что как только шлюз официальных поставок нормальных иномарок в РФ откроется, то все "кетайсы" превратятся в тыкву в ту же минуту:
- все некрупные марки уйдут
- Крупные снизят представительство, что скажется на скорости и качестве обслуживания.
- На вторичке авто купят только за минимальную сумму (процентов 20 от цены покупки), потому что "зачем?".

Конечно, надо ещё будет смотреть на пошлины и всё такое.

Лада Веста АвтоВАЗ Лада Личный опыт Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Ответ на пост Текст Волна постов
110
17
fisherman7733
21 день назад
Обзоры и рейтинги

Ответ на пост «Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024»⁠⁠7

Нахер эти приключения, брал солярис в 2014 году аж на за 534 тыщи, автомат, 1,6 литра, сзади весла. Он 150 ткм проехал, даже не чихнул. Из затрат только расходники...

Лада Веста АвтоВАЗ Лада Личный опыт Вертикальное видео Короткие видео Ответ на пост Текст Волна постов
10
0
ITber
ITber
21 день назад

Как я делал подстаканник для Lada Vesta sw cross 24г⁠⁠

Меня не устроил штатный подстаканник, установленный под ручками управления кондиционером, над ним ещё и разъём USB медиасистемы. Решил изготовить свой.

Как я делал подстаканник для Lada Vesta sw cross 24г Авто, Лада Веста, АвтоВАЗ, Ручная работа, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Теперь по порядку:
1) Снял размеры с помощью проволоки, которую прикладывал по месту, огибая все неровности.
2) Разработал 3D модель кронштейна крепления.
3) Сделал пробную версию, которая естественно не подошла.
4) Внёс корректировки, изготовил новую.
5) По месту подошла.
6) Работа над внешним видом:

Как я делал подстаканник для Lada Vesta sw cross 24г Авто, Лада Веста, АвтоВАЗ, Ручная работа, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Заготовки из пластика, выполненные на 3D принтере. Вкладыши для подстаканника заказал на маркетплейсе.

Как я делал подстаканник для Lada Vesta sw cross 24г Авто, Лада Веста, АвтоВАЗ, Ручная работа, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Снаружи оклеил карбоновой плёнкой, прогревая строительным феном.
Части подстаканника скрепил на соду и цианокрилатный клей.
Сбоку в стаканы вклеил уплотнители, вырезанные из дворников.
Стаканы закрепил саморезами.

Как я делал подстаканник для Lada Vesta sw cross 24г Авто, Лада Веста, АвтоВАЗ, Ручная работа, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Сзади прилегающие поверхности проклеил лентой "антискрип". Верхнюю часть проклеил автомобильными уплотнителями для дверей.

Видео по установке.
Крепится без клея, чисто на геометрии.
Доволен результатом.
Вдохновлён постом @PashaZverev.

Показать полностью 4 1
[моё] Авто Лада Веста АвтоВАЗ Ручная работа Видео Короткие видео Длиннопост
6
219
Semenov75
Semenov75
21 день назад

Ответ на пост «Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024»⁠⁠7

Не удержался...

Ответ на пост «Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024» Лада Веста, АвтоВАЗ, Лада, Личный опыт, Длиннопост, Ответ на пост, Волна постов, Картинка с текстом
Лада Веста АвтоВАЗ Лада Личный опыт Длиннопост Ответ на пост Волна постов Картинка с текстом
15
27
safinru
21 день назад

Ответ на пост «Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024»⁠⁠7

Я ещё в первом поколении ходил вокруг Весты, брал на тест-драйв, хотел взять на роботе. Цель была пересесть на новый автомобиль и кузов именно универсал, хотел попробовать забыть про поиски, приобретение и обслуживание бу автомобиля.

Не смог себя заставить на этот шаг. Я обычно выписываю на листочек за и против в течение пары недель, когда не могу на что-то решиться. И тут сработало по сути два фактора:

1. Багажник, он очень неудобный по сравнению с прочими универсалами, у него высокий порог и узкий проем, это формат Рапида 1в1, но для универсала это минус.

2. Есть марка, на которой передвигаюсь много лет, в основном в ее модельном ряду преобладали универсалы с полным приводом, в которой чувствуешь себя человеком, она удовлетворяет всем твоим потребностям. Эти авто 8+ лет обычно в мой бюджет, старые, но в этом моменте у меня есть фора, я обожаю автомобили и возиться с ними, не колхозить, а ремонтировать и многое делаю сам с огромным удовольствием.

Одновременно с моим обновлением машины 5 лет назад, взяли Весту тестю взамен гранты, это была 3х летняя машина с пробегом 60000км, отзывы по сути положительные, ладный авто.

Недавно заходил к дилеру лада, купить шины и пока ждал ходил по салону: Веста пустая на вариаторе 1600, максималка св кросс 2100(вроде), однако рядом стоял xcite 7, базу отдавали за 1600 вот здесь и сейчас (эта база была на голову выше Макс Весты), и топ за 2000(а в топе всё что можно выдумать). Тут наверное я бы не думал и взял китайца 100%, но в моем случае за 2000тр на рынке очень много прекрасных бу вариантов

Лада Веста АвтоВАЗ Лада Личный опыт Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Ответ на пост Текст Волна постов
90
2898
PashaZverev
PashaZverev
22 дня назад
LADA

Опыт владения машиной Lada Vesta 1.8 CVT 2024⁠⁠7

Всем привет!

Решил поделиться своим опытом владения Lada Vesta SW Cross в максимальной комплектации с двигателем 1.8 л и вариаторной коробкой передач. До этого у меня была Lada Priora 2012 года, которую я продал в 2017 году, а затем приобрел Skoda Rapid в предтоповой комплектации с двигателем 1.6 л и 6-ступенчатой автоматической коробкой передач. Сейчас на рапиде ездит моя жена.

Я обычный водитель без глубоких знаний устройства автомобиля, поэтому этот пост будет основан на моих впечатлениях от эксплуатации без технических деталей, пост на пикабу первый так что не судите строго.

В некоторых моментах я буду сравнивать с Rapid, так как считаю это уместным, ведь в пересчете Skoda оказалась дешевле и даже значительно дешевле.

Начну с Priora и плавно перейду к Vesta.

Lada Priora (2012–2017)

Priora была моей первой новой машиной. За неполные пять лет эксплуатации она принесла много негативных эмоций. Качество деталей и сборки оставляло желать лучшего. Частые поломки и длительное ожидание гарантийного ремонта (по 2–3 недели) подорвали веру в отечественный автопром.

Вот некоторые проблемы, с которыми я столкнулся:

  • Заклинивший стеклоподъемник с водительской стороны: обращался по гарантии четыре раза, но его так и не заменили, поэтому продал машину.

  • Сгоревший экран бортового компьютера: замена по гарантии.

  • Постоянный свист ремня генератора в дождливую погоду: обращался по гарантии трижды, но проблему не решили, поэтому заменил ремень и ролики самостоятельно.

  • В первую зиму возникла проблема с коробкой передач, которую признали заводским браком и заменили по гарантии, но с длительным ожиданием.

  • В июне 2017 года сломался термостат в третий раз, из-за чего двигатель начал перегреваться. В автосалоне сказали ждать ремонта несколько недель, поэтому поменял в стороннем сервисе.

После всех этих проблем я принял решение продать Приору.

Skoda Rapid (2017–настоящее время)

Когда пришло время менять машину, я не рассматривали отечественный автопром. После Приоры хотелось что-то на автомате. Выбирал между Volkswagen Polo и Skoda Rapid. Последняя внешне понравилась мне больше, поэтому купил ее. Комплектация была предтоповая, со скидками заплатили 980 тысяч рублей.

О Rapid могу сказать только хорошее. Машине почти восемь лет, и она требует только замены расходников. Нигде нет ржавчины, хотя за восемь лет на капоте и дверях есть небольшие сколы. В салоне ничего не скрипит и не дребезжит, как это было в Приоре. По двигателю и коробке также нет нареканий.

Lada Vesta SW Cross (2024)

В 2024 году мы с женой решили, что нужен второй автомобиль в семью, и воспользовались государственной субсидией на покупку машины. Китайские автомобили нас не привлекали, поэтому решили посмотреть, что предлагает АвтоВАЗ. Выбрали Lada Vesta SW Cross из-за удобного багажного отделения, в котором ездит наша крупная собака. Плюс был вариант с автоматической коробкой, пересаживаться на механику не хотелось.

То что понравилось в машине:

  1. Внешний вид: исполнение SW Cross выглядит хорошо, на мой вкус лучше, чем седан в кроссовом исполнении.

  2. Головная оптика: хорошая, в темное время суток дорогу на достаточном расстоянии видно.

  3. Салон: достаточно места, в Rapid намного теснее.

  4. Энергоемкость подвески: хорошая, на Rapid приходится больше сбрасывать скорость при проезде неровностей.

  5. Управляемость: отличная, машина хорошо держит дорогу.

А теперь перейдем к недостаткам машины.

  • Первая серьезная проблема, которая просто вымотала мне все нервы, это правая опора двигателя. В машине были сильные вибрации как на холостом ходу, так и на скорости, при повышении оборотов двигателя выше 3000 такое чувство, что двигатель выскочит из-под капота, был очень сильный акустический дискомфорт в салоне, сильные вибрации передавались на педаль газа, отчего после получасовой поездки на работу или на дачу выходя из машины правая нога была ватная. Ощущение, как будто сидишь на виброплите. И, конечно же, в автосалоне ничем помочь не смогли, сказали лишь, что это «техническая особенность автомобиля». Вся проблема была в том, что на июль месяц 2024 года другую подушку найти я не смог, а покупать такую же не было смысла. По итогу осенью смог купить кастомную, и после нее можно было хоть как-то ездить на относительно дальние расстояния, не рискуя заработать вибрационную болезнь.

1/3

Так выглядит штатная опора, которая передавала вибрации на кузов автомобиля.

1/2

А так выглядит опора которую я поставил, стало значительно лучше.

  • Второй крупной проблемой стал китайский вариатор, который примерно к 3000 км стал странно себя вести, появились какие-то пинки, сильные удары при переключении с паркинга на переднюю или заднюю передачи, эпизоды, когда при нажатии на педаль газа машина не набирала скорость. При этом датчик педали тормоза был сразу же поменян на нормальный. В итоге вариатор был целиком заменен по гарантии, естественно, с длительным ожиданием около 3–4-х недель, подменный автомобиль, кстати, не дали на время ремонта.

  • В дождливую погоду выскакивает ошибка «Проверьте освещение машины», при этом выйдя из машины никаких визуальных проблем с освещением не обнаружил, по этому поводу обращался в сервис автосалона, сказали, что все сделали, но после этого проблема единожды появилась, решается перезапуском двигателя.

  • С салона при движении задним ходом был дикий свист от задних тормозов, проблему частично решила замена колодок, естественно, за свой счет.

  • В июле 2024 года на улице была высокая температура около 30–35 градусов, бортовой компьютер почему-то показывал индикацию пустого бака, при этом бак был полностью заправлен, данную проблему замечал только летом в жару. Обращался в сервис, но там также ничего внятного не сказали.

  • Было два эпизода блокировки руля на ходу, в первом случае это случилось на перекрестке при повороте налево, хорошо, скорость была небольшая. Пришлось остановиться, включить аварийку, выключить и включить двигатель. Второй раз подобная проблема случилась во дворе, когда начал двигаться задним ходом и понял, что руль опять заблокировался. Даже записал видео. В автосалоне также ничего внятного не сказали и не сделали. Недавно в интернете появилось видео, как у человека на ходу заблокировался руль, как я понимаю, АвтоВАЗ заявил, что это единичный случай, ага, как же. Приложу свое видео, снятое в июле 2024 года.

  • Странное поведение руля на небольших скоростях, при поворотах руль постоянно норовит выскочить из рук, нет плавности хода.

  • Скрип и заедание левого подрулевого переключателя, как будто ржавая калитка.

  • Отдельно хочется сказать про планшет, который глючит, имеет урезанный функционал персонализации, нет многих важных настроек.

  • Крайне неудобный подстаканник, который находится за селектором переключения передач, когда он в положении паркинг очень сложно достать стакан или бутылку с водой.

  • Пластик в салоне низкого качества, постоянные скрипы, дребезжания в салоне.

Заключение

Хочется сказать, что я не являюсь любителем копаться в машине и считаю, что у меня нет каких-то завышенных требований. Машина для меня в первую очередь средство передвижения, которая должна отвечать простым требованиям, это надежность, акустический комфорт в салоне, доступность запчастей и относительно простой ремонт.

К сожалению, Lada Vesta SW Cross оставила негативные эмоции, машине год и чуть больше 10000 км пробега, но за это время было много обращений в сервис. Да, машина имеет привлекательный внешний вид, но всё, что касается надежности и базовых эксплуатационных характеристик, и удобства на водительском кресле, их нет от слова совсем. И как мне кажется, самый главный минус — это подход к гарантийному ремонту, при любой, даже незначительной проблеме нужно ждать, а иногда очень долго ждать, поэтому при каких-то небольших поломках просто нет никакого желания ехать в сервис. Но вот ТО или ремонт за деньги сразу ускоряют процесс ремонта. Постоянно надо доказывать, что есть проблема, по гарантии на любую проблему отвечают, что это «техническая особенность автомобиля». Я не являюсь хейтером АвтоВАЗа и на самом деле надеялся, что раз уж с Приорой не повезло, то с Вестой будет всё хорошо, тем более что до рестайлинга многие владельцы хвалили эту машину.

АвтоВАЗ регулярно повышает цены на свои «автомобили», получает постоянные субсидии от государства, рассказывают про внедрение новых технологий, но мне кажется, что стоит начать с контроля качества, а судя по тому, сколько в интернете люди пишут о проблемах и новых Вест, и новых Нив, говорить о каком-либо контроле качества не приходится.

Задумаюсь ли я еще когда-либо о покупке отечественного автомобиля, думаю, что нет. Потому что АвтоВАЗ относится к тебе как к человеку только до покупки их изделия, а вот после покупки и автосалон, и сервис с ремонтами по гарантии будут делать всё, чтобы ты не мозолил им глаза. После покупки Приоры прошло 12 лет, но каких-либо изменений к подходу к клиентам я не заметил.

Решать, конечно, вам, поддерживать АвтоВАЗ рублем или нет. Я два раза наступил на одни и те же грабли, в третий раз не буду совершать такую ошибку. Буду рад, если мой опыт будет полезен другим автовладельцам или потенциальным покупателям.

Всем добра!)

Показать полностью 5 3
[моё] Лада Веста АвтоВАЗ Лада Личный опыт Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Волна постов
986
Sh0z0d
Sh0z0d
23 дня назад

Приора⁠⁠

Приора Amg, Газель, УАЗ, Уаз буханка, Лада, Приора, Лада Веста, Лада Гранта, Лада седан

Просто крик души. Если купил Ладу - ты не покупаешь машину — ты подписываешься на квест "допили сам".
И это не про "чуточку кастома" или "вибрации на холостых", это про:

пластиковые детали, которые уже отвалились через неделю;

сборка, как будто её делали лягушки в темноте, пьяные;

зазоры между панелями такие, что туда можно письма кидать;

шумоизоляция? — "а что это? это точно опция?";

и да, вечно скрипящий салон, который гремит даже когда ты не едешь.


Но самое обидное — заводу плевать.

Ты сам:

Ставишь нормальные стойки;

Перешиваешь руль и сиденья, чтоб не было стыдно садиться;

Убираешь сверчков (которые в Приоре, к слову, водятся стаями);

Меняешь свет, чтобы видеть дорогу, а не угадывать по кочкам;

Перетягиваешь провода, потому что заводские — как будто из фольги.

Отлегло...

Приора Amg, Газель, УАЗ, Уаз буханка, Лада, Приора, Лада Веста, Лада Гранта, Лада седан
Показать полностью 1
[моё] Amg Газель УАЗ Уаз буханка Лада Приора Лада Веста Лада Гранта Лада седан
14
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
0
user9058838
24 дня назад

Что наша жизнь – игра или проба пера?⁠⁠

Осталась у меня тут клубника свежая. А у свекрови юбилей. И вот  надо как-то двух зайцев убить одновременно- и рецепт спросить, и с юбилеем поздравить. А как просто пообщаться? Правильно, позвонила по ватсап. Поздравляю, радуюсь за долголетие свекрови. И тут звонок параллельно.  Муж выбирает торт с чаем чтобы попить на дне рождения, ведь сладкое тоже делает день счастливее – и больших и маленьких.  Вот поговорили, рецепт узнала, пошла делать. Но есть нюанс – смысл рецепта уловила, а пропорции не узнала! Полезла опять в приложение с рецептами. Чтобы ещё и вкусно было. И вот ко времени выхода и варенье готово (спасибо родным, которые помогли довести это вареневарение до логического конца) , и торт куплен. Садимся в машину и едем. Вот только как теперь соединить части в целое – свекровь ещё не приехала в назначенное место Х, подарки у нас, а значит времени в запасе час не меньше. Выезжаем из города на трассу. Весело беседуя и вспоминая анекдоты про логику, подъезжаем к нужному населенному пункту. Удивляюсь свежепоставленному светофору на перекрёстке и понимаю, что это хорошо- даже сюда дошла цивилизация качественных дорог (правда не во всем посёлке). Но, как говорится, сделано в России. Слегка подзабыв дорогу (года 3 не ездила тут ) сворачиваю на полузнакомую улицу и путем проб и ошибок доезжаем до нужного адреса. Вот оно открытие новых горизонтов в чистом виде.

Были здесь 7 лет назад (все вместе) и это новый уровень эмоций – у меня в семье +1 пополнение и он самый младший из всех собравшихся на юбилей. Попробовав все предложенные яства, ощутила счастье в каждой тарелке- и мясо, и соленья собственного приготовления, и овощи, фрукты.  И вишенка на торте – бисквитный торт с черничным джемом!

Уезжали с чувством выполненного долга – свекровь увидела детей, внуков. Даже собаки были. И действительно, оставив телефоны на столе, мы за теплыми разговорами сами сделали наш мир интеллектуальнее, поделившись друг с другом чем-то важным, можно даже сказать историческим с высоты возраста самого старейшего нашего участника, ради которого собралось 3 поколения. Стремление к лучшему, лучшей версии себя – вот оно Счастье.

P.S. прошу строго не судить- в литературном стиле пишу впервые, это домашнее задание #нетологиямаркетинг

Показать полностью
[моё] Нетология Лада Веста Татнефть Бэхетле Букет чувашии Haval Текст
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии