Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Карьера + Семья

С этим тегом используют

Работа Профессия Поиск работы Опыт Успех Зарплата Собеседование Отношения Дети Мат Любовь Юмор Родители и дети Истории из жизни Все
107 постов сначала свежее
Artemida7
Artemida7
1 год назад

Лучшие платформы ОСАГО для страхового агента по итогам 2023 года. Опрос⁠⁠

Страховые агенты работают с большим количеством страховых платформ, важно выбрать наиболее подходящую для успешного ведения бизнеса. Не знаю как вам а мне очень интересно какая платформа по ОСАГО сеичас наиболее популярна среди страховых агентов.

Что нужно страховому агенту для работы на платформе ОСАГО?

Первое - это агентское вознаграждение. Каждый страховой агент при выборе платформы ОСАГО для работы обращает внимание на % от продаж по страховкам. Чем больше процент, тем выше вероятность сотрудничества страхового агента с данным агрегатором страховых услуг.

Второе - и не менее важное - оформление всех категории транспорта и регионов по ОСАГО. Так как большинство платформ зажаты сегментом по ОСАГО проходимость полисов доступна в большинстве случаев только для легковых авто ( в комментариях, под опросом вы напишите, на каких платформах проходят какие категории и регионы). Но сразу скажу что не существует такой платформы ОСАГО для страховых агентов где проходили все категории транспорта и регионы. Ограничения есть у всех агрегаторов.

Третье - частота выплат агентского вознаграждения. У каждой платформы по разному. Кто-то выплачивает вознаграждение своим страховым агентам сразу. Другие раз в неделю, третьи раз в месяц. Частоту выплат устанавливает сам страховой агрегатор и агент на это повлиять не как не сможет.

И четвертое - это страховые продукты. Понятно что лидером по продажам среди страховых агентов с огромным отрывом идёт ОСАГО, потом ипотечное страхование, спортивная страховка, КАСКО и тд.

Лучшая платформа по ОСАГО среди страховых агентов за 2023 год
Всего голосов:

Если есть еще платформы напишите в комментариях. Будем ждать.

Вкратце о каждой платформе ОСАГО

Сравни ру - удобный агрегатор для продажи финансовых и страховых продуктов. 14 страховых компании. Выплаты агентского вознаграждения раз в месяц. Страхование категории А и В.

Низкое агентское вознаграждение. Много регионов под запретом.

Каскометр - можно рассчитать и оформить полисы ОСАГО, КАСКО, выезжающих за рубеж, полисы страхования от несчастного случая и страхования имущества (квартира, дом)

10 страховых компании. Выплаты агентского вознаграждения раз в месяц. Страхование категории только В и в личном пользовании. Очень низкий %. Много запретных регионов по ОСАГО.

El Market - удобный инструмент для расчета и оформления полиса. Интуитивно понятный интерфейс, обучающие материалы и техподдержка помогут вам на любом из этапов работы

17 страховых компаний. Автозаполнение данных. Низкое КВ .Страхование категории только В. Календарь пролонгаций. Система статистики

Автослив - агрегатор автомобильных услуг. Низкое КВ .Страхование категории только В

Polis sale - Центр электронного страхования который предоставляет качественный сервис для работы страховых агентов и брокеров. 17 страховых компании. Страхование категории только В. Выплаты процентов страховым агентам два раза в месяц. Мало регионов.

Мега-Страж - платформа ОСАГО для страховых агентов. 17 страховых компаний. Выплата % каждый день. Страхование категории А, В, С. такси, юр лица. Все что не проходит на платформе по ОСАГО можно оформить через тех поддержку. Много регионов. Есть ипотечное страхование.

Пампаду - Платформа для агентов, бизнеса и вебмастеров по онлайн заработку на продаже страховых, финансовых и HR продуктов. 17 страховых компаний. Страхование категории только В. Ипотечное страхование. Мало регионов.

Инфулл - самый технологичный брокер в Санкт-Петербурге. Для работы мы используем самые современные и продвинутые технологии, и рады поделиться ими с нашими партнерами. 12 страховых компаний. Выплаты % раз в мес. Страхование категории только В.

AgentBroker-Страховая платформа для Агентов и Брокеров. Дополнительные продукты: КАСКО, ипотека. 18 страховых компаний. Выплаты % раз в мес. Страхование категории только В.

Inssmart-это маркетплейс, где есть все для комфортной работы и заработка на рынке электронного страхования. Ипотечное страхование, ОСАГО, КАСКО. 17 страховых компаний. Страхование категории только В. Низкая проходимость по регионам.

Росстрах- помогает оформлять ОСАГО онлайн. 9 страховых компаний. Выплаты % раз в мес. Страхование категории только В. Проверка техосмотра. ипотечное страхование.

NTWS pro - Платформа для страховых агентов NTWS предоставляет широкий выбор продуктов страхования. Ипотека. Можно застраховать ипотеку по двум рискам: Имущество и Жизнь. 17 страховых компаний. Страхование категории только В. Низкая проходимость по регионам.

ФинУслуги - Это платформа личных финансов, на которой можно открывать вклады в разных банках, покупать страховки и облигации в одном личном кабинете. Финуслуги создала Московская биржа, у всех банков на платформе есть лицензия Банка России, а вклады застрахованы государством.

Показать полностью 1
Опрос Стартап Бизнес Предпринимательство Фриланс Страховка Страховой агент ОСАГО Е-осаго Каско Автомобилисты Семья Удаленная работа Малый бизнес Развитие Карьера Заработок Длиннопост
0
77
LostShadow
LostShadow
1 год назад
Авторские истории

Случай из практики 227⁠⁠

Мужчина 40 лет

— Вы когда-нибудь бывали в Ярославле?

— Честно говоря - нет, - ответила я.

— Выглядит так, будто вы ожидали что я начну задавать вопросы, вместо душещипательного рассказа о своих злоключениях.

— Те редкие мужчины, что доходят до психолога, чаще всего именно так и начинают диалог, - улыбнувшись, объяснила я. - Вы хотя бы задали простой вопрос - многие пытаются удостовериться в моей квалификации, выдавая какие-то ребусы или нагоняя на себя загадочный вид.

— Их можно понять - все же приходишь душу изливать, при том, что видишь этого человека впервые в жизни.

— Так и есть, но верно и обратное - поскольку вы этого человека не знаете, то можете не переживать что он будет осуждать услышанное или иметь какие-то изначальные предубеждения против вас лично.

— Понимаю… - задумчиво произнес Геннадий и бросил долгий взгляд на окно, за которым с самого утра лил дождь. - Знаете, мне осточертела погода в Питере.

— Думаю, не вам одному, - усмехнулась я.

— Я живу здесь уже двадцать лет: сначала снимал, потом взял ипотеку и теперь у меня своя квартира. Всегда думал, что достиг чего-то существенного - мол, квартира в Питере, без пап, мам и кредитов, как сейчас говорят. Но недавно, мне на пару месяцев пришлось съездить в родной Ярославль, впервые за долгие годы. И знаете, что я там увидел?

— Смею предположить: ухоженный город, неспешный образ жизни и набережную Волги?

— Вроде того, - приятно удивленный моими словами, кивнул он. - Нужно было проследить за доставкой и установкой оборудования на местном моторном заводе, так что свободного времени у меня оставалось не так уж и много. Но я все же успел отдохнуть душой больше, чем после трехнедельного отпуска на море в прошлом году. Заглянул во двор, где жил в детстве - там все так изменилось, но в то же время многое осталось по-прежнему. Прогулялся вдоль реки, погрелся на солнце, шашлыков поел в ближайшей к гостинице кафешке.

— А потом вернулись обратно в питерскую хмарь и подумали: «Зачем мне все это надо»?

— Что, часто такое встречали?

— Чаще чем вы можете себе представить, - без тени насмешки, ответила я. - Ярославль - это еще не так далеко, людей которые уехали куда-нибудь в Краснодар или вообще заграницу на юг, коробит еще сильнее.

— Ну вот я и подумал: может ну его, этот Питер с его «возможностями», - сдам квартиру в наем, возьму кредит и куплю себе что-нибудь в Ярославле или в области. Сказал об этом жене: она, вроде как, не против, но и не горит желанием, - оно и понятно, ее же там не было. Да, конечно - там нет каких-то крутых клиник, если вдруг мы чем-то серьезным заболеем, или суперизвестных университетов, чтобы наши дети могли поступить. Но жизнь спокойнее, экология в целом лучше - а это немаловажно.

— А что насчет работы?

— У меня проблем не будет - останусь в прежней фирме, только перейду в местный филиал. А жена медик - у нее работа везде найдется. Скорее всего, в части доходов мы, конечно, потеряем, но это компенсируется меньшей стоимостью жизни.

— Звучит неплохо, но вы все же сомневаетесь… И дело, как я понимаю, не в стандартном нежелании покидать насиженное место, раз уж вы пришли ко мне?

— Я запутался в собственных мыслях, если честно, - сказал он, после того как некоторое время пытался сформулировать мысль. - Иногда мне кажется, что это просто очередная блажь, иногда - что наступил тот самый кризис среднего возраста, о котором все говорят. А может это всего лишь ностальгия по родным местам, которые при длительном рассмотрении окажутся чем-то совершенно иным. Не могу же я принимать такие серьезные решения, руководствуясь одним только импульсом.

— Вы переживаете что из-за своего внезапного желания, можете что-то упустить и принять неверное решение?

— Именно так, - подтвердил он с довольно мрачным видом. - Не хочу потом слышать упреки от жены или детей, что в Питере им жилось лучше. Да и мне уже не двадцать, чтобы вот так вот просто взять и переехать - мне нужно точно знать, что плюсы от этого действительно важны и перевешивают минусы, и что это мне не бес в ребро ткнул ни с того ни с сего. А ни с кем я сейчас посоветоваться не могу из друзей и близких - они слишком предвзяты, потому и пришел к вам. Что думаете?

Показать полностью
[моё] Психология Ярославль Переезд Санкт-Петербург Экология Карьера Семья Решение Сомнения Погода Авторский рассказ Текст
30
173
uparta
uparta
1 год назад

Сколько в России нормальных мужиков для брака⁠⁠

Если спросить женщину, какого мужика в идеале она хочет себе в мужья, то ответ будет примерно такой: богатого, красивого, молодого, высокого, подкачанного, верного, харизматичного, хотящего детей и, очевидно, неженатого. Еще могут идти требования по наличию квартиры, машины, умелости в сексе и еще какие-то мелочи на личный вкус про хобби, домоседство и любовь к ее неудачному борщу. И, казалось бы, вот оно, счастье - требования определены, бери да живи счастливо.

Но, как и в случае с выбором квартиры, машины или мобильного телефона, по итогу оказывается, что если задавать много конкретных критериев, то на весь 20-миллионый город может оказаться 2 подходящие под заселение квартиры (с недостатками при этом), а вся современная электронная промышленность под конкретный запрос имеет только одну модель телефона или ты вообще идешь лизнуть тунца.

Вообще, логика тут простая - если хочется топового мужика, то, условно, по каждому критерию нужно выбирать из топ-10%, если не жестче. И дальше начинается математика - если у тебя один критерий, скажем, заработок, то 10% мужиков по доходу - это 10% от всех мужиков вообще. Добавляем критерий роста - и остается 0,1*0,1=1% от всех мужиков. А это, на минуточку, всего лишь 2 критерия, и, может оказаться, в рамках 10%*10% выборки, мужик с окладом 85 тысяч в месяц и ростом 185 см, а не с 5 миллионами и 195 см. Что в целом, неплохо, но даже рядом не стоит с цельной фантазией женщины про идеального мужика-олигарха с 20 см болтом и внешностью викинга. Да, есть зависимость между критериями (богатый будет с машиной скорее всего, а спортивный - в среднем, лучше в сексе), но все равно каждое требование урезает выборку подходящих.

Но давайте посчитаем, для точных цифр
В России на 1 января 2023 года численность мужчин составила 68,1 млн. человек, женщин – 78,3 млн. человек. На 1000 мужчин приходилась 1151 женщина.
Из них мужчин, не состоящих в браке и отношениях в возрасте от 20 до 50 лет максимум 15.3 млн человек (не все указывают семейный статус при опросах). Отсюда надо еще вычесть тех, кто в отношениях, но пока не считают их серьезными, и добавить тех, кто скоро разведется, то на то и выйдет.
Едем дальше - рост. Средний рост - 178 см, и хочется повыше, да? Остается 7,65 миллиона
Учитываем географию - конечно, чудеса случаются, но обычно, все же, люди тусят с теми, кого могут пощупать физически. Даже с учетом переездов и транспортной доступности это нужно делить на 3 минимум, если не больше. Но, предположим, что вы живете не в деревне, а в агломерации, и в среднем доступными оказываются 2,5 миллиона мужчин в возрасте от 20 до 50, не в отношениях и с ростом выше среднего.

Теперь самое страшное - доход. На среднюю жизнь мы не согласны, девоньки, поэтому поставим по минимуму - от 200 тысяч в месяц, что, конечно, дофига по сравнению со средним доходом в 55 тысяч в месяц, но вообще не про яхты или квартиры в центре городов-миллионников. Таких - 5% без учета предпринимателей, но с учетом женщин, поэтому примем что их 5% и есть. Итого у нас остается 125 тысяч мужиков. На, в среднем, 25 миллионов доступных в вашей местности (3 часа на самолете) мужиков вообще.

Что там еще в критериях? Красивый? Ну давайте порежем пополам, хотя скорее надо четверть брать. 62.000. Подкачанный - 30.000. Верный - 15.000. Харизматичный - 1500. Какие еще галочки важны? Без детей? Не храпящего? Блондина? Или уже начнем убирать чтобы остались хоть кто-то, кому понравитесь именно вы?
И это, напомню, на треть населения, доступного в теории географически. В реальности женятся на тех, кто рядом прям, т.е. на численности города или даже микрорайона в миллионниках. Т.е. на Москву будет не 1500, а 500 с учетом ближайшего замкадья и мигрантов, а на условный Новосибирск - 50 человек. А если хочется своего возраста прям плюс-минус 3 года, так и вообще 5 человек, у половины из которых член меньше среднего, хе-хе.

Мужикам, кстати, ничуть не легче. Да, нормальным мужикам обычно до фонаря сколько женщина зарабатывает, что у нее с должностью, есть ли у нее харизма и недвижка с тачкой, что сильно упрощает поиски, но необходимый для жены набор личных качеств и, ключевое, способность не выносить мозг и быть в целом взрослой, урезают воронку примерно до такого же гомеопатического уровня. Потому что большинство женщин - постаревшие 13-летние задолбанные девочки, которым выдали паспорта и больше не запрещают заниматься сексом, а не зрелые личности, с которыми и в огонь, и в воду, и к маме на блины. Мама и родственники в целом, кстати, это тоже критерий каких поискать.

В целом, найти подходящего топового - это пахота. Причем пахота с обеих сторон, как в поиске, так и в наладке отношений потом. Потому что современный шоу-бизнес твердит нам, что миллионеры ездят рядом на Феррарях и их толпы, а в реальности - их доли процента, они все давно женаты и вообще не очень красивы, и разводятся ближе к 40 если вообще разводятся, и ростом не вышли обычно, и ездят на Вольво, и на спорт у них времени нет, и член длиннее 16 см только у 5% как и у мужчин в среднем, а где находится нужная точка знают не только лишь все - мало кто это знает.

Сколько в России нормальных мужиков для брака Личный опыт, Опыт, Феминизм, Разведенка с прицепом, Деньги, Финансы, Карьера, Успех, Семья, Брак (супружество), Развод (расторжение брака), Богатство, Бедность, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Личный опыт Опыт Феминизм Разведенка с прицепом Деньги Финансы Карьера Успех Семья Брак (супружество) Развод (расторжение брака) Богатство Бедность Длиннопост
425
1
oco6oe
1 год назад

Борьба с вахтой⁠⁠

Всех категорически приветствую 👋
Мне 26 и я сейчас работаю на севере. Интерес к работе есть, как и к многим вещам. Попутно с самостоятельным изучением рабочих моментов, так же изучаю и другие направления, которые не связаны с работой. Исключил вредные привычки и нахожу время на поддержание физической формы. Все это дает свои плоды. На работе повысили на руководящую должность и это прям прилично мне льстит

В целом все круто, но ***. Это все такая рутина. + очень серьезный минус, что я не живу дома. При такой работе нет никакой личной жизни, а доп развитие на работе требует усилий

Хочется выйти в более приемлемый баланс заработок/личная жизнь. К слову говоря, я бы не сказал, что получаю тут золотые горы. В данный момент мне интересно, потому что для меня это новый опыт

А что дальше?
Даже если меня поставят на более высокую должность…
Это похоже на болото, которое затягивает и не отпускает.

Уходить в продажи? Заниматься купи продай? Идти на МРОТ в офис?

Непонятно, но очень интересно

Был бы рад узнать опыт людей, кто столкнулся с подобным

[моё] Вахта Семья Развитие Карьера Уровень жизни Текст
8
1989
spartanez22
spartanez22
1 год назад

Бизнес⁠⁠

В 21 год, у меня родилась доченька в 1999. Кидал асфальт лопатой. Жена когда была беременна, из сладкого, могла позволить купить в день кукурузные палочки 3,50 стоили, йогурт.

В двухтысячном купил старую копейку, пошёл таксовать. в 2001 устроился в столярку, научился делать двери, деревянные окна. В 2002 арендовал гараж на окраине города, открыл столярную мастерскую, если это можно было так назвать. Станки купил старые, собрал восстановил.

В 2004 году занял денег у друзей. Построил собственными руками сушильную камеру по сушки леса. Произошёл пожар, всё сгорело вместе с товаром. Устроился на пилораму, которая работала рядом. Научился точить пилы. В общем стал оператором по распиловке леса.

Выходные дни восстанавливал сушильную камеру. В то время, мы жили с супругой маленьким ребёнком в бараке. Туалет был на улице. Помыться ходили к тёще.

В 2007 году у меня была собственная пилорама, сушильная камера, четырёхсторонний станок по четырёхсторонний станок по производству шпунта и вагонки. Штатнебольшой в районе тридцати человек. Две бригады по заготовке леса. В 2010 всё просрал, пошёл на завод. Родилась вторая доченька, живём ещё в бараке, туалет с ванной, сделал внутри помещения.

Соответственно, Долгов выше крыши. Осознал что неправильно относился к жизни, людям.

2011 году стал заниматься детскими товарами. Продажа через интернет. 2020 году у меня был штат около 55 человек три магазина маленький был 550 квадратов большой 2.500 средний 800. Семь интернет-магазинов.

2021 решил что заработал, хватит, нужно остановиться. Деньги вложил в недвижимость пассивный доход. Дам совет, возможно поможет. Если ты ничего не знаешь о бизнесе и хочешь чем-то заняться. Для этого не нужно брать кредит. Для начала нужен бизнес-план. Чтобы создать бизнес-план, нужно пойти работать в ту организацию, которая занимается тем делом чем ты бы хотел заниматься как бизнесмен. Не наступать на свои грабли, скопировать рабочую схему. Желательно поработать на всех узлах этой схемы.

Самый главный из главнейших, прекрасный мною любимый человек с которым мы уже живём 27 лет вместе. Это моя жёнушка . Самый тяжёлые времена, всегда была рядом. Я очень благодарен, этому прекрасному человеку.

Показать полностью
Профессия Опыт Бедность Истории из жизни Карьера Текст Из сети Семья Бизнес
209
Exphusb
Exphusb
1 год назад

На что я трачу свою зарплату⁠⁠

Кто сколько зарабатывает тема уже была. А вот на что вы тратите свою зарплату?

Итак, коротко про меня и работу, для справки:

Я руководитель департамента в крупной строительной компании. По образованию инженер-строитель.

Живу и работаю в одном из городов-миллионников, тут родился, учился, как и вся моя семья.

Официальная доход 450 000 рублей. Не считая регулярные бонусы за удачно сданные объекты. Их в расчет не беру.

Мои расходы в месяц:

  1. Частная школа для 2-х детей – 100 000 рублей в месяц, (не считая вступительного взноса) включает в себя прибивание в школе с 8.00 до 18.00, питание, спорт секции, кружки, доп.занятия и т.д. Можно платить как за год, так и кварталами, ежемесячно. Я предпочитаю платить ежемесячно.

  2. Спортивная секция для детей (плавание) с тренером – 30 000 в месяц за двоих.

  3. Продукты, всё необходимое для ведения домашнего хозяйства, корм и все необходимое для домашних животных +\- 60 000 рублей в месяц

  4. Обслуживание дома: Живу в своём доме в коттеджном поселке, который построила компания в которой работаю. Проектировал свой дом сам и сам контролировал строительство, закупку и использование материалов. Из-за этого он отличатся от типовых проектов, использованных в коттеджном посёлке. Плачу так же, как и все жители коттеджного поселка. Коммуналка + тех.обслуживание дома + электричество + охрана + уборка территории + клинининг дома 3 раза в месяц. примерно – 50 000 в месяц в зависимости от сезона.

  5. Прочие расходы: Интернет, мобильная связь, бензин, офисные обеды и т.д. по мелочи около – 30 000 в месяц.

  6. Карманные деньги детям – 20 000 в месяц, но тут сумма, не фиксированная так как, зависит от их успеваемости детей в школе. Любая оценка ниже 4 считается не удовлетворительной и штрафуется.

  7. Жене домохозяйка. По мимо денег на домашнее хозяйство перевожу ей дополнительно – 50 000 на личные\дополнительные расходы. Разовые крупные расходы в расчет не беру. При необходимости у жены есть доступ к инвестиционному счету.

  8. Развлечения, походы в рестораны, кино, от – 50 000 в месяц.

  9. Ипотека – 30 000 в месяц.

  10. Остальное на разовые расходы одежда, обувь, техника, ТО и расходники для автомобилей и т.д. по необходимости.

Все расходы округлены для удобства расчета.

Все что остается, а также бонусы инвестирую в недвижимость и откладываем на отпуск. Инвестиции в недвижимость, сдача квартиры с прошлого года начали приносить доход.

Все крупные расходы обсуждаем с женой. У жены высшее экономическое образование и MBA в управлении финансами. Я ей полностью доверяю в этом вопросе.

Так же, не менее 10 000 тратим на благотворительность, программы «Животные под опеку» и т.д.

В отпуск ездим 2 раза в год. Летом на море, зимой в горы кататься на лыжах и сноуборде.

Так же у жены есть пассивный доход от сдачи квартиры купленной ей до замужества.

Алкоголь и табак не употребляем. Занимаемся спортом. Летом бег, спортивное ориентирование и трейлраннинг. У детей так же плавание.

В доме есть спорт-комната с тренажерами и баня с сауной. Так же нашлось место для моего главного увлечения русского бильярда. Так же, одно из моих увлечений компьютерные игры – автомобильные гоночные симуляторы.

А вы на что тратите свою зарплату?

Всем любви и здоровья. На негатив в комментариях, если такой будет, отвечать не буду. Мне дела нет до вашей зависти.

P.S. Извините за сухость в изложении. По-другому не умею. В жизни я весёлый и позитивный человек.

Показать полностью
Люди Деньги Зарплата Карьера Семья Бюджет Семейный бюджет Профессия Дети Родители и дети Мужчины и женщины Расходы Дом Школа Квартира Строительство Строительство дома Обсуждение Ипотека Недвижимость Текст
34
papalagi
papalagi
1 год назад

Ответ на пост «Что важнее?»⁠⁠1

Сри на все, вот и все.

Все остальное - компромисс.

Мечта Семья Деньги Финансы Выбор Цель Карьера Профессия Бизнес Предназначение Зарплата Текст Ответ на пост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
6
Tentalio
Tentalio
1 год назад

Что важнее?⁠⁠1

Проснулся сегодня с мыслью о том, что не понимаю, как верно расставить приоритеты.

1) Человек СЕЙЧАС наслаждается жизнью: путешествует, покупает что-то, радует себя вкусной едой, активно гуляет с друзьями, ходит в разные классные места, работает на нормальной работе

2) Человек ПОТОМ наслаждается жизнью, а СЕЙЧАС формирует пассивный доход:
инвестирует в недвижимость, запускает какие-то проекты, возможно продает что-то на маркетплейсах итд, одним словом – формирует пассивный доход сейчас, чтобы наслаждаться жизнью потом, лет через 5-7-10 (в зависимости от результатов).


И вот только тогда, когда работа перестанет быть необходимостью и будет сформирован пассивный доход, человек начнет жить полной жизнью (2 пункт).

С одной стороны мы не знаем сколько кому отведено и в наше время вообще непонятно, что же будет завтра/послезавтра. Может тогда имеет смысл наслаждаться здесь и сейчас, забирая от жизнь все самое лучшее (в рамках разумного, конечно, не пускаясь во все тяжкие) – то, что я широкими мазками описал в 1 пункте?

С другой стороны – разумно планировать свою зрелость/старость и заботу о своей семье после своего ухода. Чтобы, условно, после 40-50 лет не было нужды работать просто ради того, чтобы прокормить себя и семью, фактически выживая (я сейчас не про тот кейс, когда человек занимает топ-позиции в нефтяных компаниях с окладом в несколько млн. рублей).
Здесь скорее про статистического мужчину.

Есть одна интересная притча, которая отчасти отвечает на этот вопрос:

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.

— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.

— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.

— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.

— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.

— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.

— Я — выпускник Гарварда, — сказал бизнесмен, — я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить и потом купить себе большую лодку.

— И что потом? — спросил рыбак.

— Потом ты будешь ловить ещё больше рыбы и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.

— А потом?

— Потом, вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику и, увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.

— А потом?

— Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.

— И сколько всё это займёт времени?

— Лет 15–20.

— И что же потом?

— А потом, — рассмеялся бизнесмен, — потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.

— А потом?

— Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…


Пока я не смог ответить себе на этот вопрос, так как и пассивный доход для меня интересен и важен. Может есть какая-то золотая середина и нужно искать баланс? Не выбирая что-то между этими двумя сценариями?

А какие у вас мнения на этот счет?

Показать полностью
Мечта Семья Деньги Финансы Выбор Цель Карьера Профессия Бизнес Предназначение Зарплата Текст
15
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии