Зарплата + История

Для ЛЛ:

1. про вкусвилл будет.

2. 14г белка в барилле

3. если мясо на прилавке бежит, а на сковороде тушиться, оно шприцованное,

4. идея для вашего бизнеса лежит в центре того, что у вас получается лучше всего, что вам нравится делать, того, что нужно людям и то, что приносит хорошие деньги.

5. лекарство от зависти - иногда за красивыми картинки стоит очень тяжелый труд

6. мне не заплатили последнюю зп за месяц

7. на лайнерах есть много возможностей заняться спортом

8. на лайнер лучше не опаздывать, но если опоздали, предупредите вашего агента и добирайтесь до следующего порта

9. доехать до круиза можно так же, как и до другого города

10. в Париже не понравилось ничего, кроме моста, подаренного городу российским императором Александром III

11. с корабля во время остановки можно не сходить

12. товары по акциям делают из более дешевого сырья в прямом смысле, но не всегда оно хуже по качеству

13. чаще всего у мясников, молочников и пекарей есть свои фирменные магазины

14. в среднем товары по акции покупают чаще в 5 -20 раз в зависимости от товара.

Вопрос от @zanoj

анализ натуральности товаров из Вкусвилла когда будет?)

Это совместный проект мой и товарища @FOOD.CHECK. Он обещал мне выложить свой пост сегодня, так что можете поискать у него в профиле. Свой пост выпущу, скорее всего, в эту пятницу.

Вопрос от @zloypidoruga

В какой лапше 14 грамм белка ?

Отвечаю ответом от @KoshkoJena - в Барилле

Вопрос от @zloypidoruga

Как понять на прилавке с рассолом мясо али нет ?

Внешне на прилавке никак, если только мясо откровенно не течёт в лоток или по доске. И дома на сковороде можно понять, когда вы мясо начинаете жарить, а оно тушится, хотя воду вы не добавляли:

Вопрос от @KoshkoJena

Вопрос еще в том, сколько открытое охлажденное мясо хранится в магазинах.

Отвечает @Yappiman

72 часа дается мясу с момента разделки туши на полуфабрикаты.

Дополнение к прошлому посту от @Yappiman (публикуется с разрешения автора):

1. Не все мясо в рассоле. Например, говядину мы берем на убойном пункте, который скупает животных у населения. И на этом пункте есть ветеринарный врач, чья работа заключается в том, чтобы проверить и животное перед забоем и допуск туши после забоя к продаже. Врач ставит печать на тушу и разрешает перемещение туши с убойного пункта до конкретного юрлица. И мясо там ничем не шприцуется и ни в чем не вымачивается. Также и со свининой. Про свинину с мясокомбинатов - слышал, что такое бывает. Но есть одно но - это мясо сильно бежит на прилавке, а это уже убытки для магазина. Буду ли я брать в следующий раз такое? Нет.

2. На тушу говядины срок годности - 12 суток. На полуфабрикаты из нее - 72 часа. Фарш - 24 часа. На свинину что-то около 8 дней. Боюсь ошибиться, но примерно столько. На курицу дается 5 дней примерно, в часах не помню.

3. После забоя, говядина еще созревает 48-72 часа, потому что происходит трупное окоченение и длится оно примерно столько. Поэтому, "свеженина" будет жесткой. Со свининой - не слышал, чтобы свинина созревала также как говядина. Иногда на мясокомбинате не успевали забивать животных и приходилось ждать, пока туши охладят хотя бы градусов до 5-7. Курицу чуть ли не в 5 утра забили, в 9 утра на прилавке.

4. Мясо не моют, потому что вода в разы ускоряет распространение бактерий.

5. Бычки стоят дороже телок. Телки стоят дороже коров. Коровы отлично подходят для переработки на мясокомбинаты, потому что у них мясо созревшее уже. А бычки хороши для магазинов, они мягче. Даже хрящи ножом можно резать. Корову очень сложно, кости гораздо жестче.

Вопрос от @yajmat

А я б с удовольствием почитала шаг про поиск идеи.

Если кратко, то попробуйте начать с поиска центра на диаграмме ниже:

Месяц попробуете заниматься этим каждый день и потом оцените результат. На моих глазах так один парень запустил свой бизнес как консультант по фен-шую. Но помните, что это ошибка выжившего. Если ничего не придумаете, маякните мне, попробуем подумать вместе.

Вопрос от @neverovaO

подскажи какую -нибудь книгу из серии "Как избавиться от зависти", или "Как перестать ненавидеть людей, у которых сбылась твоя мечта"

Во-первых, у меня сбылась моя мечта, а не ваша ))) А во-вторых, вы видите только парадную сторону и не знаете, чего мне это стоило, но я вам сейчас расскажу, потому что не люблю, когда мне завидуют.

Я родилась в бедной семье, дворничихи и алкоголика, который ещё в моём детстве стал инвалидом 1 группы из-за болезни Паркинсона (можете погуглить, что это такое и это ужасно). Моя мама всю жизнь и до сих пор любит прикидываться "дурочкой", хотя это умнейшая женщина, которая может разговорить кого угодно, даже не зная языка. Зато мне всю жизнь в пример ставили старшую двоюродную сестру, которая стала директором розницы в торговой сети (ну и что, что её отец знает всю верхушку города, она сама) и двоюродного брата отличника, который на год младше меня.

В детстве у меня не было ничего. Только самая дешевая китайская барби (не оригинал), которую папа купил спьяну, чтобы не было стыдно перед ребенком за пропитую зарплату. Мягкие игрушки у меня были ещё советские, типа таких:

Зато в универе мне кавалеры надарили их полный шкаф )))

Ни денди, ни тем более сеги у меня не было, т.к. я плохо училась (не знаю, для кого плохо у меня в сертификате было только три 4ки: по физре, по русскому и геометрии), а остальные 5ки. Из электронных  игрушек в 5 классе были только тамагочи да тетрис.

Из-за всего этого я работала с 12 лет, сначала потому что меня мама устраивала на стрёмные подработки типа уборщицы или к тёте в магазин упаковщицей. Из-за чего с первого курса универа, я стала работать только по специальности и стремилась выигрывать всяческие студенческие конкурсы. Поэтому ко второму курсу смогла позволить себе купить модный телефон-раскладушку:

Наверно, вы думаете, что я очень обижена на родителей? Нет. Они дали мне образование, так как на бюджет мне не хватило мозгов и усидчивости в зубрёжке обществознания, а также купили первую дешевую машину российского производства и оплатили 70% квартиры с черновой отделкой.

Остальное - оплата автошколы, 5 круизов (за себя в трёх, и за себя и за родителей ещё в двух), спортивная тачка и ремонт в квартире (можете поискать в профиле пост, если ещё не снесла), я платила сама.

Почему? С детства была мотивация не получать мало, не работать на рабочей специальности, не ездить на маршрутках среди угрюмых рож (простите, но это правда), работать в руководящей должности, чтобы мама ставила меня в пример своим подружкам и родственникам, а не кого-то - мне.

Особенно мой интерес к карьере и хорошим деньгам подогрел чужой пример. Когда я была с экскурсией по заводу, на который только устроилась, мне мой начальник показал девушку, засовывающую трубочки в бутылочки 0,5 л, чтобы людям было удобно пить. Сколько она получала? Наверно, тысяч 10-12 тогда за смену 12 часов 2 через 2. Для меня это просто ад.

Завидуете? Работайте наизнос по 12-20 часов в сутки, когда вам могут позвонить в любое время дня и ночи и вы будете ОБЯЗАНЫ ответить и решить вопрос. Да, это не физический труд, а интеллектуальный. Типа он легче. Да я раньше приезжала с работы и сидела в машине час или два, что бы даже с мужем не контактировать, ибо сил не было.

Я знаю, что есть работы, которые тяжелее, поэтому не имею права жаловаться. Да и не жалуюсь особо. Просто за всеми моими достижениями стоит много упорного труда, поэтому завидовать тут нечему, мне на голову эти путёвки не просто так свалились.

Жалеть меня не надо. Это мой выбор - много работать, чтобы оплачивать свои хотелки. Можно порадоваться за меня.

комментарий от @ElQuazar

пилите пост, интересно

о том, как меня оштрафовали за 20к.

Хотела я как-то поменять работу с той, где выедают весь мозг своими загонами, вызывая на ковёр по три раза на дню, на ту, где был хотя бы один такой раз с понятной отчетностью.

После успешного собеседования во второй тип конторы, меня вызывает мой босс из первой и начинает наезжать типа я его обманываю, предаю и т.п. В итоге угрожает лишить меня всей премиальной части зп. Как вы понимаете, часть зарплаты платилась официально, а часть - нет.

В итоге, в декабре того года, когда все сотрудники получили зарплаты с надбавками за то, что они молодцы, я получила минус 20 тысяч рублей за "предательство". Конечно, сотрудница, которая меня сдала боссу, потом извинилась, но денежки мне это не вернуло.

Потом этот жадный х*р замутил свой бизнес и я к нему ушла (зачем учиться на прошлых ошибках, правда?), потому как должность и перспективы меня манили. В итоге в прошлом декабре, он кинул меня уже практически на 100к рублей, не выплатив ни зп, ни обещанные премии за доп. услуги.

Жалеть меня тоже не надо, но можно поддержать донатом ;) Это мой выбор - работать на этого пдра, чтобы потом получить работу получше в компании получше.

@Aronika012 спрашивает к посту про круизы

Расскажите ещё про возможности для занятий физкультрой в круизе

Для любителей потренить в круизах огромное поле для самореализации:

и зал с тренажерами (уточняйте, он не всегда бесплатный),

и гимнастика по утрам (бесплатная всегда),

и уроки танцев (бесплатно),

и спортивные ивенты (кто больше проедет на вело-тренажере за полчаса/час),

и беговые дорожки (на разных кораблях по-разному. где пятая прогулочная палуба круговая, где-то верхняя, но 100% есть)

и где-то спортивные игры (аля городки, баскетбол, волейбол и тп., но они сильно зависят от погоды).

Народу на таких мероприятиях обычно мало, кроме танцев.

Я сама обычно в круизах спортом не занимаюсь,  потому что в портовые дни хочется выйти город посмотреть, а в дни на море - отдохнуть ;)

Вопрос от @MeriSky

А что будет если ты гуляя по новому городу заблудишься например, поплохеет и не успеешь к отплытию лайнера обратно?

У меня было такое, что мы один раз с родителями чуть не опоздали вообще на посадку на лайнер (автобус до порта не пришёл вообще, хотя по расписанию был). Благо времени хватило приехать на таки (сбагрили водиле все свои кроны) и забежать на регистрацию в мыле. Оказалось, что мы не одни такие и за нами образовалась ещё очередь из человек 10.

Ещё хочется рассказать вам историю:

На острове Мадейра в Португалии 65-летняя туристка из Англии Сюзан Браун бросилась в море, чтобы догнать уходящий круизный лайнер. Она пробыла в воде более трех часов, пока ее не спасли рыбаки.

Так делать, конечно, не надо. Обычно на кораблях отвечали: "добирайтесь до следующего порта своими силами". В интернетах рекомендуют связаться с кораблем и они выдадут вам более подробные инструкции.

Вопрос от @Goxakot

как до этих круизов доехать?

До портового города - на самолёте, в портовом городе до порта, в зависимости от того, где находится порт. Можно и пешком дойти (как в Риге, например), или на автобусе доехать, или на такси.

Вопрос от @Alex318i

А что именно не понравилось в Париже?

Я была в Париже в 2019 году и собрала к-к-комбо: дождь, недавний пожар в Нотр даме де Пари,  понедельник плюс несоответствие Парижа моим ожиданиям. Я думала, что Париж будет получше Петербурга, ещё масштабнее и красивее. .

Нет, он достаточно маленький, триумфальная арка, которую строили 30 лет - маленькая, башня Эйфеля рядом со стройкой, напротив уродский небоскреб, Лувр закрыт. Ну так, увидеть Париж и убедится, что он ни о чём

Вопрос от @pramen

А вообще не сходить с корабля можно на остановках?:)

Можно, кто ж вам запретит. Только во время остановок на корабле почти всё закрыто, кроме столовок. Есть, конечно, кое-какие развлечения для тех, кто остался, но их, само собой, мало.

Вопрос от @3Dfsd2021 к посту о наценках и экономических терминах в картинках, где я объясняю, чем отличается маржа 4% от наценки в 40%.

Почему же завод не продает сам эту колбасу конечному потребителю по 185 рублей?

Почему же не продаёт? Многие заводы, товары которых входят в топ-3 покупательской корзины (хлеб, молоко и мясо) имеют свою фирменные сети. Знаю пару заводов, у которых на долю продаж фирменной розницы приходится до 70% выручки.

Но все хотят в крупные торговые сети, потому что это гарантия: объёма продаж, повышение узнаваемости и доверия к бренду, более экономически выгодно (при всех недостатках работы с сетями) и снижает затраты на рекламу товара.

Также можете ознакомиться с подробным комментарием и ещё одним по этой теме от @FrankCauldheim

Вопрос от

То есть получается, что акционные товары всё-таки производятся из более дешёвого сырья?

Если вы считаете, что те же полутуши при объёме закупа в 4 раза больше дешевле на 10%, это более дешевое сырье, то да, т.к. фактически завод покупает их дешевле, чем при обычном закупе.

А если вы считаете более дешёвым сырьем, условно то, что завод кладёт в акционную колбасу вместо 40% мышечной ткани - 20%, то надо смотреть на каждого производителя. Но обычно так не делают, если это не спец.партия под магазин низких цен

Вопрос от @Shpug

А есть какая-нибудь статистика объёма продаж той же колбасы на полке по обычной цене и во время действующих акций?

Да, по акции покупают в среднем в 5-20 раз больше, но тут ещё от производителя зависит. Если это производитель, которому все доверяют и товар он делает скидку на свой самый популярный товар, конечно, продажи будут максимальными. Поэтому, например, Вивьен Сабо даёт в акцию для локальных сетей косметики свою легендарную тушь Кабаре один раз в год и тщательно следит, чтобы акции на неё с другими сетями не пересекались.

Если это ноу-нейм, то уже увеличение продаж в 2-3 раза - это уже очень хорошо. Также на продаваемость товара влияет и его "специфичность". Согласитесь, что стиральный порошок по акции будет продаваться лучше, чем таблетки для чистки автоматических кофемашин.

Получать донаты всегда приятно. Поэтому спасибо огромное @trip42 за него!

Спасибо за внимание!

Примерный график выхода постов:
Начало недели - развёрнутые ответы на ваши вопросы из комментариев на пикабу и отсюда.
Середина недели - развлекательные туристические посты и посты о том, как начать свой бизнес.
Посты на конец недели на темы:
- как производители влияют на продажи в торговых сетях, какие акции действенные, а какие нет.
- как сети увеличивают свои продажи (повышают средний чек, повышают количество чеков), как конкурируют друг с другом
- о мерчендайзинге и оформлении торговых залов
- уловки маркетплейсов и доставок
- анализ натуральности товаров из Вкусвилла
- пост про Ермолино
- пост о SLS и шампунях, как правильно мыть голову, тесты косметики, аллергики vs веганы
- пост о бизнесе салонов красоты: как открыть, продвинуть и работать

- экономический пост о понятиях
и многое другое.

Если вас что-то интересует из темы ритейла, продуктов питания, косметики, пожалуйста, спрашивайте в комментариях или пишите на какую тему пилить следующий пост.

P.S. Все фотографии выдернуты с поисковика, все права на картинки принадлежат их авторам, фото использовано в иллюстративных целях.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

А я до сих пор храню все тестовые, чтобы вспоминать, через какие ужасы я прошла.

Макеты делала в Канве, потому что Корел слишком долго грузится. Вдохновлялась тогда аккаунтом t_gorod - уж очень мне стиль нравился. Ну этот самый стиль и стырила. Ну, думаю, сейчас сделаю шедевр.

Ехала я час на метро, на другой конец города. Побеседовала с hr, потом минут двадцать ждала маркетолога, которому так понравилось моё тестовое, что он решил познакомиться со мной лично.

И тут я узнаю, что за 40 тысяч надо вести Инстаграм-аккаунты 12 торговых центров по 2 поста в день. Говорит, контент можно брать у самих магазинов, ничего сложного. Что ж, здесь надо было сразу сказать "идите нахер", но я вспомнила, что не работаю уже два месяца. Поэтому сказала "это, конечно, сложно, но я готова попробовать". Попробовать по два часа в день проводить в метро, генерировать идеи и пилить посты, пока не сдохну, подразумевала я.

Через неделю мне позвонил маркетолог и сказал, что моё тестовое нужно защищать перед руководством. Сделала я простенькую презентацию, приехала с трясущимися руками на последний этап собеседования, где меня встретили они - добрый и злой полицейский. Это были 2 региональных директрисы, которые с какого-то хрена решили послушать рядового сммщика.

Я рассказала и про аудитории, и про рубрики, и объяснила, почему я сделала именно такой тестовый пост. Хорошая директриса кивала и улыбалась, а не очень хорошая сидела с лицом моего декана на защите диплома. После презентации она и говорит:

- Всё, конечно, хорошо, но это вообще не то, что нам надо.

А чё, а в смысле? Она начала валить вопросами, как я собираюсь привлекать новую аудиторию и мотивировать их прийти в ТЦ, а я, насмотревшись Тик Тока, отвечала, что нужно создавать крутой контент прямо из ТЦ, снимать видео с покупателями, делать смешные видео, проводить прямые эфиры и так далее.

Ну эта директриса и говорит:

- А ты сможешь создавать такой контент?

- Ну да.

- А ты сможешь сама подходить к людям и снимать их?

- Да, только мне нужна будет команда, чтобы делать контент реально интересным.

- Но у тебя не будет команды.

- Тогда постараюсь своими силами.

- А ещё таргетингом надо будет заниматься.

Неужели?

- Нам ещё нужно, чтобы сммщик выходил по выходным и праздникам, чтобы снимать контент.

А больше вам ничего не надо, думала я, но работа мне была ох как нужна.

- Я не готова всё личное время посвящать работе.

- Мммм, понятно.

После презентации маркетолог сказал, что я всем очень понравилась и меня, скорее всего, возьмут. А для себя я решила, что ни за что в жизни не пойду туда работать.

Через 2 недели, когда я уже и не ждала звонка, мне позвонил маркетолог.

- Слушай, всё классно, мы готовы тебя взять. Но тут руководство подумало, что в обязанности сммщика также будет входить ведение 2 аккаунта B2B. Сможешь сделать ещё одно тестовое?

Я ему в очень мягкой форме сказала всё, что я о них думаю, и попрощалась. А спустя пару недель нашла практически работу мечты.